简称:
宝鸡德仁中医医院成立于2014年11月05日,注册地位于陕西省宝鸡市渭滨区新宝路35号院1幢1—3层,法定代表人为叶伟。经营范围包括一般项目:预防保健科、内科、外科;骨科专业;泌尿外科专业、妇产科;妇科专业;计划生育专业;生殖健康与不孕不育症专业、皮肤科、麻醉科、疼痛科、医学检验科;临床体液、血液专业;临床微生物学专业;临床化学检验专业;临床免疫、血清学专业、医学影像科;X线诊断专业;超声诊断专业;心电诊断专业、中医科;内科专业;外科专业;妇产科专业;儿科专业;皮肤科专业;骨伤科专业;肛肠科专业;老年病科专业;针灸科专业;推拿科专业;康复医学专业(有效期限2024年07月09日)。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动)(除依法须经批准的项目外,凭营业执照依法自主开展经营活动)。
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肺部长结节的原因十分复杂,包括各种各样的感染、环境因素、遗传因素、心理因素、生活习惯等。
感 染:中国有接近一半的人口感染过结核,但一般人们都不会察觉,只有抵抗力低的人群(如糖尿病患者,长期熬夜的、营养状况差的人,肝脏疾病患者,艾滋病患者等)才会发病。而有经验的医生一眼便能看出结节是不是由结核感染所致。
环 境:总在有灰尘的环境里工作和生活,如长期在沙漠环境工作,从事挖煤、开山等工作的人等,这些人群是尘肺、矽肺、石棉肺等肺部疾病的高危人群;高辐射地区(如日本广岛、长崎)肺结节患病率也明显更高。
遗传因素:对于肺结节患者,医生也会询问家族史,如父母有无肿瘤病史、结节病史等。
生活习惯:如长期抽烟、熬夜等。
心理因素:性格开朗的人一般长结节的概率相对较低,总是纠结、郁闷的人群更容易发生肺结节。
作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
产后6个月内,是妈妈整个身体的再造阶段,母体的荷尔蒙会迅速恢复,同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快,所以产后6个月可说是减重的黄金时期。
产后减肥是一个“任重道远”的事情,而且产后减肥要把握好黄金时期,错过了就很难再瘦下去了,但是生活中关于产后减肥的说法也有多种,下面的四个说法就是天大谎言,小编来告诉你真相吧。
孕前:确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是,最好孕前就减肥。
孕期:孕期体重/孕前体重,数值大于1.3,说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。
产后:产后6周~6个月体重/孕前体重,数值低于1.1,属于正常增重,比较容易减掉。超过1.1以上,属于产后肥胖,需要努力减肥。如果产后6个月体质指数(BMI=体重〈千克〉/身高2〈米〉仍大于23,体重又比怀孕前增加5千克以上,就需要密切注意了!
1、谎言:哺乳期绝对禁止减肥
真相:你最好在6个月内瘦下来
产后6个月内,是妈妈整个身体的“再造“阶段,母体的荷尔蒙会迅速恢复,同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快,所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”,减肥事半功倍。而且,有数据显示,产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖!
2、谎言:吃得越多母乳越好越充足
真相:母乳质和量取决于膳食营养均衡
少吃一点儿,母乳就不够?为了不亏着宝宝,妈妈只能使劲儿吃?实际上,哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可,母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配,一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物,尽量少吃甜食、油炸食品,少吃动物油、肥肉。
3、谎言:紧身衣让你瘦下来
真相:瘦身衣让你消除体内空洞
孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性,骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸,导致你的身体里出现了“空洞”,不再像孕前那么紧密。
而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限,避免饮食过量。但无论如何,如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。
4、谎言:大量运动是最好的办法
真相:不适当的运动有害无益
哺乳期妇女在大量运动的过程中,身体内会产生乳酸使乳汁变味,大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂,甚至伤害乳房结构,过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。
正确的方法是:产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等,3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼,或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。
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前两天看斯坦福大学前新生院长 Julie Lythcott-Haims 的 Ted 演讲,她说:
“我们也许没有意识到,我们正在给孩子创造一个清单式的童年。”
孩子们没有自由玩耍的时间, 因为每一分钟都要好好利用,课外活动、兴趣爱好都为美好的未来(进一个好大学)服务。
我们不让孩子做家务,甚至不让他们有充足的睡眠。
我们哄骗、暗示、唠叨、甚至讨价还价地让孩子把清单上的事做好,充当着私人管家、辅导员等多重角色。
但这样的后果是,我们剥夺了孩子为自己负责,自驱型成长的机会,创造了我们满意的“傀儡人生”。
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但另一个事实是:
在遍地鸡毛的大背景下,即使是崇尚科学育儿,付出了再多时间、资源陪伴孩子的高知父母,在育儿方面仍然感到深深的焦虑:还不够。
先来看一组数据:
# 数据来源:
2017 年汇丰银行《教育的价值》研究项目
# 数据来源:
2019 年智课教育《中国家长教育焦虑指数调查报告》
# 数据来源:
健达巧克力,样本数 1500 人
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前段时间看到清华大学心理学教授赵昱鲲的一条书评,完美地化解了我“作为最不积极参与幼儿园活动的家长”的焦虑:
“家庭的正面支持对孩子的影响其实是有限的,别明显错过某方面的发展就行,我们更需要关注负面效应。”
大意是,每个人的天资是注定的,不是父母做得好,孩子就能逆袭成多了不起的人。
我们做得好,只是不给小树苗的成长设置障碍而已,谈不上什么多大的促进。
这是为什么经常有父母,工作太忙,没有天天给孩子读绘本,辅导作业,甚至没有怎么管孩子,孩子其实也成长得不错的原因。
父母不需要在某方面做得多么好,或者要为孩子做多少事,才称得上合格;
更重要的是,不要做毁掉孩子而不自知的事,就已经是不错的父母了。
在孩子成长的过程中,负面事件的影响力远远大于正面事件。
今天我们就来避个坑,聊聊「 为什么童年阴影那么深刻 」,以及什么是糟糕的的教育方式吧。
据报道,一个人的头部重约 5kg,当前倾看手机等电子设备时,通常呈 60°角,由于物理杠杆作用以及重力作用,此时的颈部肌肉相当于承受 25kg 以上的重量。如果低头时间不长,不超过 20 分钟,主要靠肌肉力量就行了;如果时间较长,肌肉出现疲劳,无力维持低头姿势,就会让韧带出更多的力维持姿势。颈部出现疼痛不适。
如果仍然维持在低头位,人体就会募集肩部、背部其他肌肉收缩协助颈部肌肉,肩背部甚至腰背部都会出现牵掣、板滞、酸痛的感觉。
如果长时间保持这一姿势,容易出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,即出现“手机颈”,长期以往,症状加重,可造成颈椎病等远期损害。
如何正确使用电子设备?
正确使用血压计进行测量是确保准确血压值的关键。在测量前,选择安静、舒适的环境,松开紧身衣物,坐下休息5分钟,保持身体放松。坐在椅子上,双脚平放地面,背部挺直,手臂自然垂放身体两侧。
将袖带包好,按下测量按钮,让血压计自动完成测量。记录测量的时间、日期、收缩压和舒张压值。此外,避免饮食、咖啡因、运动干扰,不要吸烟或喝酒,保持放松状态,手臂与心脏平行,能帮助获得准确的血压值。
自闭症是一种神经发育障碍,主要影响个体的社交交往、沟通能力和行为特征。它不是一种疾病,而是一种多样化的条件,每个人的症状和程度都可能不同。
自闭症的主要特征之一是社交互动和沟通的困难。许多自闭症患者可能会避免眼神接触、难以理解他人的情感和意图,以及表达自己的感受和需求。他们可能对非语言的沟通方式更敏感,如肢体语言、表情和音调。
此外,自闭症患者常常表现出重复和刻板的行为模式。他们可能对特定的兴趣和活动过度专注,对环境的变化和不确定性缺乏适应能力。一些人可能表现出刻板重复的动作、发声或言语,以及坚持特定的日常习惯。
虽然自闭症目前无法完全康复,但早期的干预和支持可以帮助患者发展其潜力。行为治疗、语言和社交技能训练等方法可以提高他们的社交互动、沟通能力和适应性行为。
在社会中,我们应该尊重和包容自闭症患者。提供友善和支持性的环境,鼓励他们参与社交活动,并尊重他们的个人需求和感受。通过教育和宣传,可以增加公众对自闭症的理解和接纳,消除对自闭症患者的歧视和偏见。
总而言之,自闭症是一种神经发育障碍,影响个体的社交互动、沟通能力和行为特征。早期干预和支持可以提高患者的生活质量,而社会应该以包容和尊重的态度对待自闭症患者。
总而言之,治疗自闭症需要多种方法的综合应用,并且治疗计划应根据孩子的个体差异进行个性化调整。早期干预和家庭支持是治疗成功的重要因素,同时合作和理解也对孩子的发展至关重要。
痔疮是人们非常熟悉的疾病,其发病率很高。民间很早就有“十人九痔”说法。1977年我国曾在全国各省、市、自治区29个地区,对工矿、机关、学校、部队、服务业、街道居民、农民、渔民等76692人进行了肛门直肠疾病普查。对其中取得完整资料的57297人进行了统计分析,结果表明患有肛肠疾病的共有33837人,总发病率为59.1%,也就是说十个人中就有近六个人患有这种疾病,痔疮的发病率最高,占发病总人数的87.25%(内痔占59.86%,外痔占16.1%,混合痔占24.13%)。这个统计数据无疑也证实了“痔疮”确实有很高的发病率。
那么,如果你也有这样的难言之隐,可以怎样改善和缓解呢?如果你目前没有这方面的困扰,可以怎样预防得“痔”呢?
俗话说的好,“知己知彼百战不殆”。首先我们需要了解,那“九个人”是如何得“痔”的。这就需要从病因说起啦! 二千多年前的《黄帝内经》云:“因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关,而后世医家根据自己的临床体会及前人的经验,又进一步指出,病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。 说到这里,你是不是好像明白了自己为什么得“痔”了呢?
所以要想彻底丧“痔”,关键不在于医生,而在于你自己呦!
干货来啦!下面的7点可要记清楚啦!
1.清早起来一杯水
水可以促进肠道蠕动帮助排便,每天喝足够的水便秘和痔疮的发生就会明显减少。清早喝一杯水,更有助于肠道蠕动,帮助排便。
2.蹲厕所请不要带手机
用力拉会增加肚子里的压力,再加上蹲的姿势,更容易让直肠粘膜垂出。一般如果10分钟还没拉完,就说明再蹲也拉不出啥了,再蹲下去就要长痔疮啦!扔掉手机,你蹲厕所的时间是不是明显缩短了呢?(要点是,不要蹲太久呦(づ ●─● )づ)
3.久坐不要超过1小时
久坐会导致腹部血流速度减慢,直肠部位的静脉丛易发生扩张,血液淤积,形成痔疮。这也是为什么白领、IT从业者、老师、售票员等工作人群患上痔疮的比例就特别高。坐1个小时起来活动活动,会降低痔疮的概率。
4.多吃粗粮
在过去的年代,患痔疮的人不如现在的多,是因为那时的人吃五谷杂粮的比较多。粗粮的膳食纤维是促进肠道蠕动的好帮手,玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆,都可以和米饭、粥类搭配在一起吃大有帮助呦。
5.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含纤维素,可以帮助保持大便通畅。所以要保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2,200-350g的新鲜水果。早日和痔疮说拜拜。
6.没事运动运动(提肛运动)
这是一个无论你在哪里都可以做的运动!如果不知道,请看下图!非常好的运动,而且缓解痔疮效果很明显呦!
7.绝对不要熬夜
调查显示,夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力人群。肠道到了晚上要进行进行润滑工作,吸收营养,排出废物,这样第二天才能顺利排便。所以,保证充足的睡眠,也是预防痔疮的方法之一。
在十人九“痔”的时代,祝你早日丧“痔”
宝妈前后壁膨出 ,还有生育计划,该怎么治疗? #产后修复 #关爱女性健康 #私密
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