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很多人吃饭的时候特别谨慎,看着主食也不敢吃,唯恐自己胖上几斤。不吃主食也不行,不但减肥会更加困难,也会影响到身体健康。于是有些网友就问,有没有吃了不会胖的主食?
在我们父母或者是爷爷那一代,他们吃到的主食与现在我们吃的主食有着很大的差别。那时候的主食不是白面馒头,也不是白米饭,而是粗杂粮做成的主食。
粗杂粮的加工度比较低,能够保留更多的膳食纤维和B族维生素,对于减肥也有着很好的帮助。想要减肥,就要选择加工度低的粗杂粮。
粗杂粮的种类比较多,而在这些粗杂粮中饱腹感更强一点的就是燕麦。
虽然燕麦所含有的热量并不比大米低多少,但是燕麦的消化吸收速度比较慢,饱腹感特别强,即使少吃点也不会有饥饿感。
燕麦中所含有的B族维生素也比较多,而B族维生素参与人体能量代谢,足量的B族维生素能够让减肥起到事半功倍的效果。更何况燕麦的价格也比较便宜,把燕麦作为主食来吃,减肥也就变得更简单。
聚骨粉碎性骨折和根骨骨折能评伤残几级,要综合来判断了,当地的伤残评定中心会有一个评级标准,有没有手术内固定,如果手术内固定了大概就是10级左右,要根据功能有没有缺失或者缺陷再进行进一步的评级,具体要去咨询当地的伤残评定部门,确定伤残评级。
输卵管是一个中空的管腔,精子与卵子在输卵管相遇形成受精卵,如果输卵管出现一些问题,影响精子与卵子相遇形成受精卵,就会造成不孕,那输卵管迂曲是否可以怀孕呢?
输卵管迂曲,一般会引起输卵管腔狭窄,但精子与卵子还是有相遇的可能,只是几率没有输卵管管腔正常的高,所以,单纯输卵管迂曲,没有管腔堵塞,是可以怀孕的,只是受孕率低。输卵管迂曲会使输卵管妊娠几率增高,这是因为精子与卵子形成受精卵后,要通过输卵管自身蠕动把受精卵运回到宫腔着床,但由于输卵管迂曲,管腔狭窄,受精卵运行速度减慢,在没有运到宫腔就已经到了着床的时间了,只能在输卵管着床了,就形成输卵管妊娠了,输卵管妊娠如果没有及时发现、及时处理对患者是有危害的。
如果输卵管迂曲,同时伴有输卵管伞端僵硬、上举,常见于输卵管积水。子宫内膜异位症造成周围粘连,也能引起,这种情况输卵管管腔不但狭窄、输卵管伞部的拾卵功能也会丧失,所以,一般会引起不孕,这种情况可以做宫腹腔镜联合手术治疗,术后最早怀孕,如果手术治疗效果不理想,不能自然受孕,可以通过辅助生育技术来要宝宝。
所以,单纯输卵管迂曲有怀孕几率,但几率低,还有发生宫外孕可能,输卵管迂曲同时伴有输卵管堵塞、伞端功能丧失不能怀孕了。
足底筋膜炎是什么呢?吃什么药呢?
临床实践中,足底筋膜炎跟跟痛症有一部分是相交叉的临床症状。其实,主体筋膜炎包含的就是脚跟和脚掌底下的一些韧带等处筋膜发炎了,但是这个炎症一般是无菌性炎症。我们都知道,我们人类的脚是有一个骨性的足弓,这也是为什么我们走路的时候,脚印它是一个偏心的印迹,并不是一个实心的脚掌印。而足底的筋膜炎就是足弓的这个韧带发生了炎症。
有很多人群是由于过度的走路,过度的负重等超负荷的使用脚,从而出现磨损损伤。门诊看到的很多患者表现的就是足底韧带的发炎。有很多的原因,是因为穿鞋不当导致的。其实现在很多的广告当中说穿一些软底的鞋,其实软鞋对脚并不是很健康的。因为穿着软鞋走路的过程当中,会使脚底呈现一个过度的屈曲,这样的话对脚底的韧带是没有保护作用的。所以这样的患者到门诊之后,我们一般是建议穿硬底鞋,这样的话对脚底是有一个保护作用。有很多患者在换了一双适当的鞋之后,明症状就会明显的缓解。
如果在经过上述的改善之后没有缓解,那么我们建议做一些局部的,外用的擦药,可以贴一些止疼的伤湿止痛膏,再服用一些消炎止痛药。再做一些进一步的按摩推拿处理。另外,还可以适当的每天坚持温水足浴泡脚,温水里面还可以加一些红花、花椒等中草药,效果会比较好。
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