背部筋膜炎是人体背部受到寒凉刺激或者长期劳损引起的背部疼痛，酸胀或者痉挛的一种疾病表现。患者活动时症状减轻，劳累后会加重。因为活动受到限制，所以严重影响患者的生活工作。随着医学的发展，理疗已经成为治疗的一种重要方法。理疗就是物理疗法，作用广泛，没有痛苦，比较安全。背部筋膜炎就可以通过理疗减轻患者痛苦，达到治疗疾病的目的。今天就分享几个筋膜炎适合的理疗方法。

1、背部筋膜炎会引起患者背部气血运行变慢，肌肉变得酸痛僵硬，活动受到限制。中医推拿可以有效的加强背部组织血液循环，加快筋膜内部的血液流行速度，逐渐舒缓局部受寒瘀堵的经络。

2、针灸也是治疗筋膜炎的一种有效理疗方法。医生利用特制的针刺入人体一定的穴位，运用针灸手法刺激局部神经，恢复患处功能，达到直接治疗的目的。

3、筋膜炎还可以使用刮痧的疗法治疗。刮痧就是使用特定的工具在患处身上遵循一定方法的刮，让病症通过一种类似沙粒的点出现。通过刮痧可以活血化瘀，疏通经络，缓解患者背部的疼痛，但是患者要注意的是刮痧后几小时内是不能洗澡的，以免湿气进入体内。

4、热敷疗法也是治疗背部筋膜炎的好方法。通过热敷药物的有效成分会渗透到皮肤中去，逐渐扩张毛细血管，使机体代谢加快，放松肌肉促进炎症的消散吸收。

背部筋膜炎在患病的初期是可以使用理疗的方法改善病情的。治疗重要，恢复后的注意事项也很重要，像经常久坐的患者要勤活动缓解肌肉紧张，注意保暖防寒防潮以免背部再次受凉。同时也要积极加强背部的锻炼，特别是体育运动或者剧烈活动时一定注意做好防护。患者要有自我保护意识，避免疾病的反复。

作者：李晓军

足底筋膜炎作为一种比较常见的足部炎症疾病，主要是由于足底的肌腱或者是筋膜发炎感染所导致的，这一疾病的发生往往会影响到患者的正常生活，为此建议患者应该要积极地进行检查，根据检查结果进行有效地治疗，那么，足底筋膜炎贴什么药膏比较适合呢？

1、云南白药膏。云南白药膏属于一种比较常见的外用药膏，这一药物对于一些跌打损伤所引起的局部疼痛红肿等方面都有比较好的治疗效果，足底筋膜炎患者在出现疼痛，患者的时候，可以选择使用一些云南白药膏来进行局部治疗，另外也可以外喷一些云南白药进行治疗。

2、消痛贴膏。足底筋膜炎的发生，往往会导致个别患者无法正常的行走，所以，在治疗的时候，可以选用一些消痛贴膏来进行治疗，消痛贴膏具有活血化瘀、消肿止痛的作用，可用于治疗足底筋膜炎所引起的不适症状，在使用过程中，有的患者可能会出现皮肤瘙痒的症状，一旦出现这种情况，就应该要停止使用。

3、通络祛痛膏药。通络祛痛膏作为一种外用的中成药，其主要成分有川芎、红花、山柰、花椒、当归、胡椒、丁香等，具有活血通络、消肿止痛的功效，通络祛痛膏使用比较方便，可以直接敷贴于足部受损的部位，坚持敷贴一个疗程，就可以有效地缓解足底疼痛不适的症状。

在生活中，患者应该要注意自己足部的健康变化，如果出现足底筋膜炎的症状，就应该引起足够的重视，积极地到医院检查治疗，可以外用一些药物进行治疗，这些药物能够有效缓解患者的疼痛，同时还需要做好预防的工作，不宜负重行走，应该要注意劳逸结合，以免影响到足部健康的恢复。

作者：李晓军

足底筋膜炎是足底肌肉受到外力影响，致使局部筋膜发炎的疾病，例如肌肉受到外力挤压，或者长时间走路都会引发足底筋膜炎，其症状会表现为脚跟肿痛，按压时也会异常疼痛，而且会影响正常行走。足底筋膜炎是日常生活中比较常见的疾病，如果不加以注意，会导致足部的慢性损伤，那么下面就一起来了解一下服用什么药物可以有效治疗足底筋膜炎。

1、非甾体类抗炎镇痛药：服用非甾体类抗炎镇痛药物是针对足底筋膜炎较为有效的药物，因为非甾体类抗炎镇痛类的药物主要可以用于缓解足部疼痛，其有助于疏通经络，缓解血瘀，保证血液流通顺畅，有利于减轻疼痛感，使足部的症状得到较好的缓解。

2、黑膏药：在中医学上可以采用黑膏药来治疗足底筋膜炎，黑膏药是治疗足底筋膜炎最常见也是最有效的药物，只需将膏药贴于足底，保证充足的休息就能有很好的治疗效果，其主要功效是消炎、镇痛、活血化瘀以及祛风散寒等，用黑膏药治疗足底筋膜炎副作用较小，不会影响人体健康。

3、双氯芬酸钠缓释片：这是西医特效药，一般情况下到医院就诊时，常常会采用双氯芬酸钠缓释片来治疗足底筋膜炎，其效果比较明显，服用后很快就可以缓解足底筋膜炎。

足底筋膜炎虽然不是一种十分严重的病症，但发作起来常常会影响到人们的日常生活，有过足底筋膜炎的人群在日常生活中，一定要注意保证充足的休息，尤其要避免长时间走路或站立，如果病症发作也要及时治疗，采用正确的药物加以缓解，必要时到医院进行诊治，避免病情延误。

如果我们过度的使用关节，导致关节里面的液体不能够正常的被吸收，就会出现关节的积液，慢慢的就会诱发滑膜炎的病情。滑膜炎的病情如果治疗不及时，有可能会导患者的致膝关节的骨性的关节炎，这种关节炎存在着很大的致残危险。对患者的健康以及行动都带来很大的隐患。

青少年的滑膜炎患者很多都是因急性的创伤以及慢性的损伤所致。膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带损伤，交叉韧带损伤以及关节内的积液等情况会引发患者的急性膝关节外伤性的滑膜炎。老年人也多发此病，主要是因其软骨的退变，由骨质增生产生的机械性或者生物化学性的刺激，继发性的滑膜水肿以及渗出和积液等。

有的患者也会因为单纯的膝关节的滑膜的损伤导致滑膜炎，有的患者的膝关节逐渐出现肿胀和功能性的障碍，从而会生成慢性的膝关节的滑膜炎。常见的滑膜的结核感染性的滑膜炎此病在感染结核菌后，滑膜炎的病情进展会比较的缓慢，症状也不一的发生。

本病的治疗的原则是要求患者及时的发现自己的病情并给与及时的治疗。在西医方面，治疗该病的方法可以口服药物，这些药物可以减缓疼痛并促进滑膜的再生，也可以像患者的关节腔注射药物以及进行冲洗等等，情况严重的患者需要进行手术治疗，包括病变部位的切除以及膝关节的置换等等。中医方面主要是促进部分区域的血液循环控制病情，可以采用外敷以及推拿等方法进行治疗。

对于本病的预防，可以控制自己的饮食，避免摄入过多的酸性食物，多吃碱性食物以及水果蔬菜等，人体的酸碱平衡对滑膜炎的发病有很大的影响，患者要保持适当的体育锻炼，可以预防关节的疾病以及增强抵抗力，注意膝盖的保暖以及保护，同时患者要尽量保持自己良好的心情。

足是我们站立和行走的重要支撑点，从一侧足跟着地到同侧足跟再次着地为一个步态周期，推动我们进行行走，足底在这个过程中扮演着重要的角色。长时间站立或者行走过多的人，可能会出现足跟疼痛的现象。至今发现足底筋膜炎是足跟疼痛的最常见原因之一，今天我们就来了解一下足底筋膜炎。

 

足底筋膜

 

足底筋膜只有在跖屈的过程中才会发力，所以又称跖筋膜。足底由于承重与摩擦的关系，所以足底皮肤坚厚致密。足底筋膜分浅筋膜与深筋膜。浅筋膜较厚，有致密结缔组织将皮肤与足底腱膜紧密结合。深筋膜主要分为内、中、外三部分，其中中间部位最厚，称为足底腱膜。足底筋膜呈三角形分布，后端附于跟骨结节，前端呈扇形分布于各趾，内侧附于第1跖骨，外侧附于第5跖骨，与中间的足底腱膜分成3个骨筋膜鞘，容纳足底的肌肉。足底筋膜主要是维持足的纵弓、缓冲行走和跑步时来自地面的反作用力。

 

 

足底筋膜炎

 

足底筋膜在跖屈时发力，在背屈时被拉长，从而牵拉到跟骨结节；随着年龄的增长或者长期反复的慢性劳损，致使足部肌肉、韧带力量减弱，足底筋膜牵拉跟骨结节的力量变大，长期反复牵拉使足底筋膜起点部位或者中间部位出现微小的撕裂，继而出现无菌性炎症，引起疼痛。主要见于长时间跑跳的专业运动员、舞蹈家，长期徒步旅行的人，穿软底鞋和大运动量的人。还有一些老年人长期根据网上或者电视上进行宣教的保健操进行提踵动作训练，造成足底筋膜炎的；还有下肢结构改变的人，如骨盆旋前，股骨内旋，胫骨内旋，扁平足，足弓塌陷，造成足部肌肉力量下降，筋膜缩短，造成足底筋膜炎。

 

 

筋膜炎表现

 

跟骨内侧结节或者足底深筋膜起点2~3cm有压痛。晨起不痛，下床刚开始活动和久坐后再走时疼痛加重，活动开后减轻，长时间活动疼痛继续加重。足底筋膜炎约有50%的患者在跟骨下方偏内侧筋膜附着处可有骨质增生，形成骨嵴。（可能是由于足底筋膜力量太大，牵拉跟骨结节骨膜，产生骨膜撕裂，骨组织进行保护性修复，形成骨刺。）但是足跟的疼痛大多不是由于骨刺引起，而是因为足底筋膜的微小撕裂引起。

 

  
康复治疗

 

1.休息 保持在稍微跖屈位，减少跟腱对跟骨的拉力，避免反复摩擦。

 

 

2.物理治疗 可用超声波、磁疗、干扰电、冲击波等进行消炎镇痛。

 

 

3.手法治疗 手法牵拉伸展跖筋膜和跟腱，给予足底按摩放松。

 

 

4.自我牵伸跖筋膜，也可自行滚网球

 

 

 

5.改善足跟肌腱柔韧性

 

 

6.增加足底小肌肉群的力量

 

 

如果上述康复治疗没有效果，那你可能存在下肢结构性的改变，如骨盆旋前，股骨内旋，胫骨内旋、扁平足、足内翻等，这就需要到专业正规的康复医院就诊。

作者：薛磊

手臂筋膜炎是出现在手臂的一种筋膜的无菌性炎症。这种疾病的患病人群是很广泛的，不管是成人或是孩子都有可能出现。当患病之后会给患者带来很多的临床症状，对身体的影响是很大的，所以建议积极的进行治疗，接下来就来介绍一下手臂筋膜炎的症状以及治疗方法。

手臂筋膜炎的症状主要就是手臂周围的肿胀和疼痛，这种病症的临床症状虽然不多，但是带来的痛苦性是很大的，如果不积极的进行控制，还会让患者出现功能活动方面的障碍。建议患者平时生活当中注意休息，还要注意手臂部位的保暖，饮食方面，少吃辛辣生冷的食物，避免过度劳累。

手臂筋膜炎出现通常是因为平时生活当中长时间的提重物，而造成了手臂劳损所导致的，有可能是因为外伤和局部慢性损伤所诱发的疾病。这种病症出现之后首先要减少活动，然后配合针灸以及按摩的方法治疗疾病，按摩之后可以对局部区域进行热敷，这样能够起到活血化瘀的效果，能够促进炎症的消退，让病情更快的好转。如果通过这些处理之后手臂筋膜炎仍然没有好转的话，可以考虑给予病人一些镇痛的药物，然后外用一些活血化瘀效果的药膏，如果疼痛非常剧烈，可以通过局部封闭的方法进行控制。

上面内容是手臂筋膜炎的症状和治疗方法。其实这种疾病治疗方面还是比较简单的，不过治疗之后患者要注意局部区域的保护，在恢复到一定阶段的时候要积极的进行康复锻炼，这样才可以让手臂更快的恢复正常功能，另外患者在平时生活当中要纠正不良的姿势，不要久坐或久站，同时要注意局部区域的保暖。

作者：李晓军

在日常生活中，由于长时间的走路、跑步、站立、爬山等运动，常常会造成足底筋膜的损伤，这种损伤如果是经常性的就会引起足底筋膜炎。足底筋膜炎的临床症状是足跟疼痛，在晨起和足底受到刺激时疼痛加深，目前有很多方法可以治疗足底筋膜炎，其中中医认为针灸治疗足底筋膜炎效果很好。

医学表明足底筋膜炎是可以通过针灸治疗的。足底筋膜炎引起的疼痛是由于劳损造成局部经络不通所引起的。而针灸的作用就是疏通经络、行气活血、调和阴阳、散寒祛瘀等。足底筋膜炎通过针灸的方法正好可以疏通堵塞的经络，正所谓通则不痛，痛则不通，经络疏通了，自然可以缓解疼痛，而且针灸的有效性和安全性都已得到验证。

足底筋膜炎的针灸疗法分别由小针刀、温针灸、火针以及中药穴位敷贴治疗。其中以小针刀的临床应用最多，小针刀治疗足底筋膜炎的效果比较确切，通常可以借助影像学精准地诊断出患者的足底筋膜钙化或病变的位置，如此就能使用小针刀来进行局部的治疗了，这个方法不仅可以松解粘连，还可以恢复足底筋膜的正常功能。针灸里的小针刀治疗在超声的引导下，能够精准的定位，其安全性及精准性也可以大大提高了。针灸来治疗足底筋膜炎在医学上已经取得了很好的效果，也得到很多人的认可了。

使用针灸的方法治疗足底筋膜炎是非常好的方法，在治疗的过程中，还需结合患者自身的护理，比如避免过度使用足部、及时休息、适当地做一些拉伸筋膜的运动、经常热敷按摩足部等等，这些方法配合治疗效果会更好，恢复也会更快。切记在治疗期间不能再让足底筋膜二次损伤。

作者：薛磊

足底筋膜炎是一种常见的运动损伤性疾病，发病率很高，但是很多人对于该病不了解，对于脚部出现的一些异常症状，并不知道是不是足底筋膜炎导致的。近日有患者出现了脚底肿胀，怀疑患上了足底筋膜炎，那么，足底筋膜炎会引起脚底肿胀吗？下面详细介绍一下。

足底筋膜炎是可能引起脚底肿胀的，但是早期的时候该病一般只是疼痛，严重了以后可能导致脚底肿胀。足底筋膜炎还有很多典型的症状，下面就来详细介绍一下足底筋膜炎会引发的几种症状。

症状一：脚底疼痛

患上足底筋膜炎以后，患者会感觉到脚底疼痛。一开始可能并不是很疼，只有走路的时候才会疼痛，甚至是只有走路时间长了以后足底才会疼痛，并不会是一直疼痛。严重了以后足底可能出现持续性疼痛，患者不敢下地走了。经过休息疼痛会好转，但是患者下地走路，还是会出现疼痛感，尤其是早上刚一下地走路，可能脚底会和针扎一样，非常疼痛。

症状二：脚踝肿胀

足底筋膜炎严重以后，除了脚底会出现不适感以外，脚踝还可能出现肿胀、酸痛的症状。这个时候患者一定要停止走路，及时进行针对性的医治，做好充足的休息。

症状三：小腿酸痛

如果足底筋膜炎长期得不到治疗，而且患者还不进行休息的话。可能牵引到小腿部位出现酸痛感，甚至导致膝盖、腰部出现不适感。

足底筋膜炎的症状还是比较明显的，如果你的脚底出现不明原因的疼痛感，而且行走以后疼痛会加重，那么就要考虑是足底筋膜炎了。治疗足底筋膜炎没有什么太好的办法，主要是靠养，多进行休息，后期多进行康复训练，才能尽快恢复健康。

作者：崔晓明

　　

　　

　　疼痛是脚背筋膜炎疾病的主要症状之一，但患者的疼痛也并不是固定的，分为不同的情况，最常见的就是局部肌肉疼痛的情况，事实上，筋膜炎的症状一般都是很明显的，及时确诊以及治疗并不困难。筋膜炎这种疾病的发病，与长期的生活习惯不良有很大的联系，对于筋膜炎疾病来说，最好是能以预防为主。

　　

　　

　　1、脚背筋膜炎的症状局部肌肉痛

　　慢性持续性酸胀痛，是筋膜炎疾病的最常见症状，但除此之外，钝痛疼痛也是比较常见的，并且，这种疼痛往往都会呈现出紧束感，或者是呈现出重物压迫的感觉，一定要对筋膜炎这种疾病有足够的警惕，确诊之后要及时正规的进行治疗。

　　2、脚背筋膜炎的症状缺血性疼痛

　　局部受凉或全身疲劳天气变冷的情况下，患者的疼痛往往都是很明显的，并且往往都会引起疼痛深夜睡眠中会痛醒的情况出现，筋膜炎疾病的患者在晨起时，发病部位呈现出僵硬的情况也是很常见的，要注意的是，若是患者发病部位受到不良刺激的情况下，患者的疼痛会加重。

　　3、脚背筋膜炎的症状固定压痛点

　　固定压痛点主要就是指在体检时，会明显的发现筋膜炎疾病的患者，一侧或局部肌肉紧张痉挛隆起挛缩的情况，其实，筋膜炎这种疾病往往都是因为长期的生活习惯不良而导致，比如，长期受凉就是其中之一。

　　

早上醒来一觉醒来，一下床脚底踩地就像针刺一样？或者是慢跑迷上了跑步，但感觉脚跟痛得像火烧一样？注意可能是足底筋膜炎，又称跑者足，一般认为这种病好发于年长者，对跑姿不正确及久站不动的人群也有很大影响，本文将介绍足底筋膜炎的危险因素和加速康复的方法，就让我们来了解一下！

什么因素影响足底筋膜炎？

引发足底筋膜炎的风险因素如下：

 

 

年龄：40~70岁的成年人患病率最高。女性患者多于男性，孕妇在妊娠晚期也容易好发于足底筋膜炎。超重增加了足底筋膜韧带的压力，从而增加了患病的风险。

 

从事诸如长跑、芭蕾或有氧舞蹈等运动，会给脚跟带来更大的压力，从而增加患病的几率。

 

还有其他特殊工种的比如负重工人、餐馆服务员、百货商店或酒店柜台人员等，要求长站工作或“脚踏实地”工作，容易损伤足底筋膜。

 

先天性足部问题：扁平足、高足弓等足部问题，都会影响重心的分配，在站立时可能会增加足底筋膜的压力。

 

患足底筋膜炎后，你可能需要6~12个月的时间来恢复。除多休息外，不妨借着下面六条，帮助早日康复：

 

1. 常备止痛药锻炼身体

 

2.伸展你的小腿，锻炼你的脚底板，或者锻炼你的小腿肌，脚背和脚底肌，可以减轻疼痛。可咨询康复科医生，理疗师，以帮助你提高运动的精确性。

 

3.足弓鞋垫：特殊用途的机能鞋垫，可使您行走时，脚底有更多的缓冲，也更舒适。脚垫：我们每走一步，脚后跟接触地面的同时，也增加了对足底筋膜的压迫。鞋垫可以改善脚跟，和足弓鞋垫一样，可以给脚底更多的缓冲，缓解不适。

 

4.睡脚固定架：也叫睡脚固定架，也叫夜行垂足固定架，因为大多数人在平躺姿势睡觉时

 

 

5.双脚伸直，脚底朝下，这样的姿势会使阿基里斯腱和足底筋膜呈现收缩状态，不能伸展，但是如果你使用垂足固定架，让脚掌和小腿垂直90度，可以帮助你在睡觉时伸展脚底板。

 

6.脚踝护理：当其它治疗无效时，医生可能会建议你打上石膏，或者用脚踝护理来强迫你休息，但是这样只能缓解疼痛，不能根治足底筋膜炎。