简称：
兰陵县塔山路社区卫生服务站，成立于2010年，位于山东省临沂市，业务范围是“预防保健、全科医疗”。该社会组织注册资金75万人民币。
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宫颈息肉是慢性宫颈炎的一种病理类型，也就是它属于慢性子宫颈炎，在临床上经循证医学发现，已婚女性患宫颈息肉占比比较高，那为什么已婚女性易患宫颈息肉呢？
宫颈息肉的形成是子宫颈管腺体和间质局部增生，向子宫颈外口突出形成的，其中，经目前研究发现，慢性炎症刺激是引起局部增生的主要原因，已婚女性特别是生育期女性性生活相对比较多，如果性生活不注意卫生、有阴道炎细菌上行感染引起宫颈粘膜炎，造成局部粘膜增生，从而引起宫颈息肉。
再一个，已婚女性特别是生育期女性，意外怀孕做人工流产的几率比其他时期女性要多，人工流产吸管是通过宫颈进入宫腔进行负压吸出胚胎组织的，如果宫颈口紧，还需要先用扩棒把宫颈扩张到一定程度，所以人工流产对宫颈是有一定损伤的，如果有病原体侵入宫颈，容易导致形成宫颈息肉。
已婚女性分娩需要宫颈口的扩张，一般宫颈会有轻微损伤，产后护理不到位，引起细菌上行感染，也容易患宫颈息肉。
所以，已婚女性比其他女性更容易患宫颈息肉。已婚女性平时做好外阴护理以及性生活卫生，多吃新鲜蔬菜水果，提高身体免疫力，做好避孕措施，避免意外怀孕人工流产，可以降低发生宫颈息肉几率，已婚女性要定期健康体检，以便早发现，早诊断，早治疗。
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如果您在搬重物后手臂出现疼痛，可以尝试以下方法缓解疼痛和促进康复：
- 休息：给手臂充分的休息时间，避免再次搬重物或做重力负荷的活动，以减轻手臂的压力。
- 冷敷：在疼痛处冷敷可以缓解疼痛和减轻肿胀。可以使用冰袋、冰块或冷水瓶等物品，每次冷敷 15-20 分钟，每天多次进行。
- 热敷：如果手臂疼痛持续时间较长（超过 48 小时），可以尝试热敷来促进血液循环和放松肌肉。使用热水袋、热毛巾或热水浴等方法，每次热敷 15-20 分钟，每天多次进行。
- 按摩：轻轻按摩疼痛区域，可以缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指或按摩工具轻柔按摩，但避免用力按摩。
- 使用止痛药：如非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，根据药品说明使用适当剂量来缓解疼痛。
- 注意姿势：在搬运或进行重力负荷活动时，确保保持正确的体位和姿势，避免过度用力或姿势不当导致伤害。
如果疼痛持续时间较长或疼痛严重影响日常生活，建议咨询医生或物理治疗师的意见。
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作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
能量是可以积累的吗？没错。从一个健康人一步步走入抑郁症的泥淖里，一定也有过很多喜怒哀乐。任何人都应该有个积累快乐能量的盒子。这里都是会令你快乐的事或瞬间，也是让你不断告别悲观，越来越乐观的根据。
1.每当自己获得一次意外之财，记得记录下来，不论是偶然刮彩票、刮刮乐中的十元，还是饮料的再来一瓶，不论是年会上的鼓励奖，还是微信红包里的最佳手气，这都是你的幸运，在你自谈倒霉人生时，他们都是你运气的见证。
2.通过努力获得的成果，也记得记录下来，即使当时的你觉得微不足道。奖状、优秀员工、月度之星、销售冠军、优秀奖励……这些都是你汗水的回报。在你自我否定时，它们在告诉你，你很有能力，小小的努力便赢得了这些。
3.曾经让自己捧腹大笑的电影、电视剧、书刊、漫画、相声小品、脱口秀等等艺术形式，请把它们记录下来。可以具体到电视剧的哪一集，漫画的哪一章，它们记录了我们生活里最真实的开怀大笑。
4.每年抽出固定的时间，从事义工或者志愿者服务。帮助别人的过程，也能获得心情的平静
5.戒掉不良的生活作息，晚上早睡，睡前两小时不看激烈的电影电视剧。三餐饮食得当，内外兼修地调整自己的健康状况。
6.一年至少结伴旅游一次，扩大视野，跳出局限自己喜怒哀乐的小圈子，看看优美的风景放松下心情。
7.练一首拿手曲目，聚会时候唱一唱，帮助融入聚会。
8.记住亲人和最好朋友的生日，当天给出小小的祝福，即使是简单的短信，更加主动地表达自己的感情和心声。
9.每个月买一件新衣或自己喜欢的东西，适时地添置信物丢弃不必要的东西，会让人心情愉快。
10.每周至少整理一次自己的房间空间，让自己工作生活的地方保持干净，杂乱的生活会加剧心情的烦躁。
11.女生至少每半年整理一次头发，换一换当季的发型，做一个流行的颜色，这都是你和世界发生美好牵连的点点滴滴。
12.一个月选择一家口碑美食店，享受一次美味，并写一篇美食评论发表在网络平台。
13.每到节日，和朋友组团庆祝，有仪式感的生活更容易让人靠近生活的乐趣。
14.寻找一种体育项目，并且每周进行一次，运动不只会保持健康的体魄，更有利于驱散负面的情绪。
15.失败低落时，把上面的14条依次拿出来看一看，做一遍。
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卵巢良性肿瘤的类型有很多，常见的主要有功能性囊肿、卵巢黄体囊肿、卵巢滤泡囊肿等。
1.功能性囊肿：功能性囊肿是最常见的卵巢囊肿类型，通常由于正常的月经周期中的卵泡发育异常而形成。通常会自行消退，不需要特殊治疗。
2.卵巢黄体囊肿：黄体囊肿是在排卵后形成的囊肿，通常是由于卵巢中的黄体组织在没有受精卵着床的情况下继续生长。这种囊肿通常会自行消退。
3.卵巢滤泡囊肿：是由于卵巢中的滤泡在发育过程中出现异常而形成的囊肿，属于功能性囊肿，可在月经周期的时候自行消失。如果出现卵巢良性肿瘤，可到医院就诊，完善检查，明确诊断后，在医生指导下进行处理。
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怀孕四个月肚子有下坠感可能是正常生理现象，也可能是子宫韧带轻微裂伤、急性胃炎等原因引起。
1.正常生理现象：怀孕四个月的胎儿体积正在不断发育，子宫也会随之增大，腹部压力会增加，可能会造成腹部下坠的情况。如果没有剧烈疼痛、阴道出血等并发症状，一般属于正常现象，不需要进行干预治疗。
2.子宫韧带轻微裂伤：可能与胎儿增大、子宫增大等有关，过度劳累是常见诱因。随着胎儿体积增大，可能会加重子宫韧带的承受压力，进而造成子宫韧带轻微裂伤，出现腹部下坠感。如果腹部下坠感强烈，要注意到医院进行B超检查，观察韧带损伤情况。
3.急性胃炎：孕期出现急性胃炎可能与饮食不当、细菌感染等有关，孕期免疫异常是常见诱因。急性胃炎可能会出现食欲减退、消化不良等症状，也可能出现腹部肿胀和下坠的情况。
如果感觉下坠感严重或者出现其他不适症状，建议及时就医进行相关检查，并听从医生的建议进行治疗和护理。
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妊娠高血压是指怀孕期间，存在高血压的症状，其临床表现主要有高血压、蛋白尿、水肿、头痛等。
1.高血压：血压升高是妊娠高血压的主要特征，血压测量值通常在收缩压（高压）≥140 mmHg或舒张压（低压）≥90 mmHg。
2.蛋白尿：妊娠高血压疾病通常伴有蛋白尿，即尿液中蛋白质的排出增加。正常情况下，尿液中的蛋白质应该很少或不存在。
3.水肿：妊娠高血压疾病可能导致孕妇出现水肿，尤其是在手、脚和脸部。水肿通常是由体内液体潴留引起的。
4.头痛：一些孕妇可能会出现轻度到中度的头痛，尤其是在血压升高时，疼痛可能还会出现加重。
此外，还可导致视觉问题、上腹痛等，一旦出现以上异常表现，需尽快到医院就诊和治疗。
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本期话题：卫生间里的“食肺菌”
更新时间：每周1、3、5
视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容
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腹痛也是急诊科最经常碰到的问题之一，但腹痛和胸痛不同，腹痛有时候处理起来更加复杂，所以，腹痛也是让急诊科医生头疼的问题之一！胸痛是一种常见而又能危及生命的病症。而腹痛（abdominal pain）是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响，而且受神经和心理等因素的影响。
今天咱们一起来看看，和腹痛有关的哪些个疾病都有哪些？
一、肝脏疾病
肝脏疾病引起腹痛的也有很多类，比如肝癌、肝总管阻塞、肝炎、肝脓肿、肝破裂等等，都会引起腹痛不适！
二、胆囊疾病
胆囊炎、胆囊结石、胆囊结石并胆源性胰腺炎、胆囊息肉、胆囊占位等，都会引起腹痛！
三、胰腺疾病
胰腺占位、胰腺炎、胰腺破裂等等，也都会引起腹痛！
四、脾脏疾病
脾功能亢进、脾脏破裂等，会让人腹痛不适！
五、消化道疾病
胃癌、胃溃疡、胃出月、胃炎、肠炎、胃肠痉挛、肠梗阻、胃肠穿孔、胃肠外伤、阑尾炎等，都会导致腹痛不适！
六、泌尿系疾病
泌尿系结石、泌尿系炎症、泌尿系肿瘤等疾病，也会出现腹痛！
七、妇科疾病
宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂等等，也会导致腹痛不适！
八、神经官能症
神经官能症导致的腹痛，会更加难以鉴别区分，需要医生用智慧去鉴别！
九、其他疾病
腹痛原因太多了，腹膜炎，肠系膜动脉栓塞、主动脉夹层、其他动静脉疾病等，都会引起腹痛，需要加以鉴别！
患者对疼痛刺激的敏感性存在差异，相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同时期引起的腹痛在性质、强度及持续时间上有所不同。腹痛原因很多，感觉远超腹痛，所以，需要我们仔细鉴别，避免误诊漏诊！
我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注不一样的科普平台！
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许多老人说，怀孕后火锅就不能吃了？对四川重庆妹子来说，简直太难了，怎么破？首先我们来看看为什么很多人说怀了孕就不能吃火锅。
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我们正常人吃了火锅串串有时候都要拉肚子，有时候是因为火锅菜品的不卫生感染了细菌或者寄生虫，有时候则是因为菜没有烫熟。而对于孕妇来说，遭感染了又不敢用药，不管它妈妈倒是没问题但是娃娃可能会出现畸形，而且就单单一个腹泻对孕早期的妈妈来说都是比较危险的。
02
就是营养方面的问题了，四川人吃火锅都讲究一个牛油火锅，而烫进去的黄喉、毛肚、鹅肠、脑花、郡肝又都是内脏，蔬菜极少不说，连主食有时候都是用红糖小锅魁代替的，这样的一顿饭可以说是营养相当不均衡了。
但是总有那么些办法，可以让宝妈们又饱了口福，又最小化火锅的危害。
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都说火锅不卫生，那么我们就尽可能找干净卫生的火锅店就餐。
这个时候选火锅店，可以去那种有透明备菜间的、刚拿出来的时候牛油是固体的、桌子擦的干干净净的火锅店。
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点底料的时候，就不要听什么“四川人对你最后的仁慈就是鸳鸯锅”了，我们就点鸳鸯锅，而且根据自己平时吃辣椒的能力选择微辣甚至微微辣。这样，从底料上，我们就控制了一部分油脂的摄入。
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点菜的时候注意荤素搭配，也不要全部点内脏类的菜品，肉类可以选择：牛肉或者鱼肉等高蛋白、较低胆固醇的食物，而素菜除了常规的冬瓜土豆还可以多选择一些叶菜，然后煮进汤锅里面。而且千万不要忘记，点一碗蛋炒饭作为主食，有了主食垫底，就不会过多摄入肉类和油脂了。
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肉菜一定要烫熟！！！这个时候就不要过多的讲究鲜嫩的口感了，比正常情况下多煮几十秒，夹取了生肉的筷子一定在烧开的锅里面涮一涮，或者干脆请家属朋友帮忙下菜。
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