鲁西南医院

膝关节炎常见症状：

1.关节疼痛，多数患者就诊的第一主诉，初中期是非持续性轻中度疼痛，休息后可缓解，随着疾病发展疼痛逐渐加重，影响正常行走，甚至是非负重状态也会疼痛。

2.关节活动受限，膝关节骨关节炎早期影响不大，主要表现为长时间一个动作后出现关节活动不灵，早晨起床后出现“晨僵”，一般不超过 30 分钟。后期出现关节活动明显受限甚至残疾。

3.关节畸形，早期不明显，随着软骨退变、半月板损伤、骨赘、韧带挛缩等发展，会出现内翻、外翻、旋转等改变。膝内翻畸形最常见。

4.关节肿胀，骨赘增生、关节积液等情况会出现关节肿胀。

5.关节摩擦感，随着关节软骨损伤，关节面破坏，关节不平整，关节活动时出现关节摩擦感。

脑梗死是一种常见的脑血管疾病，发病率和致残率均较高。了解脑梗死的前兆症状，及时采取预防措施和治疗措施具有重要意义。本文主要介绍如何自行判断脑梗死前兆，帮助大家及时发现脑梗死症状，并采取相应措施。

什么是脑梗死

脑梗死又称缺血性卒中，是由于脑血管栓塞导致大脑局部供血不足，导致脑组织缺氧、缺血后引发的一种疾病。脑梗死的主要病因是动脉粥样硬化，即在血管壁上形成的脂肪斑块，导致血管狭窄或堵塞。此外，高血压病、糖尿病、高脂血症等，也是脑梗死的常见危险因素。

脑梗死前兆症状

脑梗死的前兆症状通常在发病前数小时至数天内出现，持续时间较短，可能持续几分钟或几小时。以下是常见的脑梗死前兆症状：

头晕 患者可能感到头晕、眩晕，甚至出现短暂的意识丧失。

言语障碍 患者可能出现说话含糊不清、语速减慢、理解困难等症状。

肢体无力 患者可能会出现一侧肢体无力、麻木，无法正常活动等症状。

面部歪斜 患者可能出现面部肌肉无力，导致面部歪斜、口角歪斜等症状。

视力障碍 患者可能会出现视力模糊、双眼视物不清等症状。

头痛 患者可能出现剧烈头痛，尤其是在清晨醒来时，症状表现较为严重。

吞咽困难 患者可能出现吞咽困难、口齿不清等症状。

情绪异常 患者可能出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状。

需要注意的是，以上症状表现并非所有脑梗死患者都会出现。因此，一旦出现上述症状，患者应及时就医。

如何预防脑梗死

控制危险因素 患者应积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症等疾病，将血压、血糖、血脂，均控制在正常范围内。

健康饮食 患者应多吃新鲜的蔬菜、水果，以及全谷类食物，减少盐、油、糖的摄入量，避免食用过多的动物内脏、油炸食品等食物。

适度运动 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强心血管功能。

戒烟、限酒 吸烟和过量饮酒都会增加脑梗死的风险，戒烟和限制酒精摄入量，有助于降低患病风险。

保持良好的心理状态 学会调节情绪，避免长期处于高压状态下，可以适度进行放松训练和进行心理疏导等。

如何应对脑梗死前兆

保持冷静 一旦出现脑梗死前兆症状，患者应保持冷静，尽快进行应急处理。

尽快就医 脑梗死的治疗窗口时间非常短，越早治疗，患者康复的可能性越大。

遵医嘱 患者根据医生的建议，积极配合医生治疗，如溶栓治疗、抗凝治疗、降压治疗等。同时，家属要注意观察患者的病情变化，如有恶化迹象，应及时告知医生。

康复治疗 脑梗死后，患者需要进行康复治疗，如物理治疗和言语治疗等，以帮助恢复身体功能。

总之，一旦出现脑梗死的前兆症状，患者应保持冷静，并积极配合医生治疗。同时，积极控制危险因素、合理饮食，以及适度运动等，降低脑梗死的发病风险。

要论当代「打工人」什么时候最有干劲，除了发工资，那干饭绝对当仁不让。

 

一句“走，干饭啊”能让年轻人瞬间提起精神。

 

 

干饭虽好，切莫太猛

 

现如今，短视频APP火爆，越来越多的年轻人走向「吃播」道路，不少播主为了博流量，用「吃了吐，吐了吃」办法，显示自己是大胃王。很多播主都是一顿吃饱，三天不饿。

 

然而，这样的吃法真的存在巨大风险。

 

前段时间，新闻报道了一位年仅19岁网红吃播脑溢血去世；两月后，又有新闻报道29岁的网红吃播于某某也不幸离世，他们都曾长期从事吃播工作，并且经常暴饮暴食，长期使用高热量、高碳水、油腻的食物。

 

图片来源：微博截图

 

就在前些天，我们医院急诊来了一位年轻女性，体重80kg，15小时前在进食有油腻性食物后出现上腹胀痛，呈持续性、阵发性加重，向腰背部放射，伴有恶心呕吐，伴肛门排气排便停止。CT提示：胰腺及周围组织改变，考虑急性胰腺炎。给予重症监护、抑制胰液分泌、抗炎、抑酸、液体复苏、脏器支持等治疗。

 

当天下午，患者出现休克、严重呼吸急促、腹胀，腹压高达46cmH2O，诊断为SAP合并ARDS，给予手术、气管插管、抑酸、脏器支持、抗感染等治疗，由于病情过于严重，患者最终因休克伴严重感染伴ARDS抢救无效不幸身亡。

 

本以为暴饮暴食引发生命事故离自己很遥远，但真的发生在自己面前时，才真的感受到生命的有多么脆弱。

 

其实，医生们都知道，人们每一次的胡吃海喝，都是在「急诊科」的边缘试探！

 

贪吃一时爽，但是贪吃也会带来一系列的疾病，肥胖、疲劳、脂肪肝、胆囊炎、胃肠炎、胃出血、骨质疏松等，都可能与暴饮暴食有关。

 

暴饮暴食引发的这一疾病高发

 

有一种因暴饮暴食引发的疾病，近年来在年轻群体中尤其高发，这种疾病发展凶猛，让人措手不及，这就是急性胰腺炎。

 

急性胰腺炎是急诊常见的一种消化系统疾病，并且现在年轻人得这种病的越来越多。其中，每5个轻度急性胰腺炎的患者就有一人会发展为中度或重度胰腺炎，一旦病情加重，就会大大增加疾病死亡概率，最高可达到35%，相当于三分之一的患者会死亡（来自《急性胰腺炎急诊诊断及治疗专家共识（2021年）》）。不仅增加经济负担，更有可能会人财两空。

 

在我们食入大量的高蛋白高脂肪食物后，身体里的胰腺在接收到这种信号后，就会促使胰液的大量分泌，与此同时胰腺胰管如伴有排泄障碍，胰液在胰管内返流或阻塞，造成管内压力增高，胰液外溢，而胰液又含有丰富的消化酶，消化酶在胰腺自身内活化而产生自溶，从而引起胰腺炎。食入量越多，胰液也越多，疾病也就越严重，身体不舒服的现象也就越明显。

 

所以，在饱餐后，出现肚子疼、发热、恶心呕吐等不舒服时，一定要及时寻求医生帮助。

 

另外，吃得过饱也会影响血液的流动，血液会堆积在胃肠道，而造成大脑血液减少，不仅会造成大脑反应迟钝，经常暴饮暴食还会加速大脑衰老，甚至可能会诱发老年痴呆 ^[5-6]。

 

多数人都存在暴饮暴食

 

那么，怎样才算是暴饮暴食，有没有什么判断标准？

 

问：我比一个胖子吃得多，算不算暴饮暴食？

问：每天睡觉前，都要再吃点东西，算不算暴饮暴食？

问：我中午吃的火锅，晚上又吃的烤肉，算不算暴饮暴食？

 

其实，暴饮暴食的两个明显特点：

 

1. 吃进去的食物严重超量。我们每天吃进去的量肯定是严重超出自己平时吃进去的量。严重超量和我们平时说的「吃多了」不一样，必须是严重超出才是暴饮暴食，比如我们白天一天不吃饭，但晚上那一顿把这一天该吃的食物都吃了。

 

2. 短时间摄入大量食物。由于工作、学习等一些原因，不得不在很短的时间内，毫无节制、又猛又急、狼吞虎咽似的吃了大量的食物。

 

不得不说，当下很多年轻人以及中年人，因为高强度的生活节奏，不可避免的存在些许暴饮暴食现象。那么，想要避免暴饮暴食，该怎么做？

 

以下这三个方面是相对有效且容易做到的：

 

规律的生活方式。避免节假日期间的不规律饮食、过度酗酒等。健康的饮食规律基本是定时定量，一日三餐，少吃或不吃零食。做到“四低一高”，即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

 

有效的减压。运动已经成为不同年龄段首选的舒缓压力、强身健体的方式，可以帮助排遣压力和不快。随着时间的延长、强度的增加，运动效果逐渐体现。小强度的运动可以转移注意力，舒缓郁闷或紧张的情绪，达到减轻抑郁的效果。

 

摆脱情绪性进食。在吃东西前，先喝杯水，这让你能缓解情绪，而且感觉到肚子饱饱的。用低热量的食物，蔬菜和水果塞饱肚子。

 

参考文献：

[1]陈洋.别跟“吃播”学，暴饮暴食伤不起[J].大众健康,2020(10):86-87.

[2]急性胰腺炎急诊诊断及治疗专家共识（2021年）

[3]陕旦旦.浅谈暴饮暴食产生的原因及改善方式[J].当代体育科技,2020,10(10):27-28.

[4]韩真真.暴饮暴食提防胰腺炎[J].开卷有益-求医问药,2021(03):6-7.

[5]李端. 高脂饮食引发老年痴呆[J]. 中老年保健, 2009(1):7-7.

[6]宋红, 付霞, 陈博. 血糖、血脂异常对老年痴呆患者认知状况的影响[J]. 重庆医学, 2015, 44(020):2847-2849.