宜多食的四类食物　　

1、富含锌的食物
锌对于男性生殖系统结构和功能维护有着重要作用。缺锌不仅会使精子数量减少，而且会影响性欲，使性功能减退。此外，缺锌与肾阳虚也有关。因此，男人平时多食富含锌的食物是非常有必要的。富含锌的食物有海鲜类如牡蛎肉、蚝、虾、蟹等，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、绿色蔬菜等。

2、富含维生素C的食物
维生素C不仅能延缓精子老化，提高精子质量，而且可以协助肾上腺皮质激素分泌，减缓压力。已知的富含维生素C的食物有猕猴桃、橘子、青花、椰菜、芦笋等。

3、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇又是合成性激素的重要成分，因此男人适量食用动物内脏如心肝肾肠等，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

4、绿茶
绿茶不仅富含维生素C，而且富含多种氨基酸，如防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸，此外还含有降血压的黄酮类化合物等。　　　

抑郁不是矫情，自检等于自救

很多人在感觉自己是抑郁的时候，会下意识否定或压抑那些情绪。

因为觉得多愁善感是懦弱的表现，因为避讳心理疾病而逞强，强行告诉自己：

过一段时间就好了；

·  不用去跟朋友说，说了他也帮不上，徒劳添麻烦；

· 大家都是这么过来的，别人可以的我也可以；

·  但实际上，抑郁不是可耻的事，它只是提醒我们改变自我的契机。

全球1/3到1/2的人，都会在一生的某个时刻，遭遇抑郁的袭击；

经历过抑郁的人，往往能更好地找到人生意义，实现自我。

而且你身边那些看去很阳光、优秀的人，也许也正在经受抑郁的折磨：

9月10日世界预防自杀日，人民日报发布一组惊人数据：

全球抑郁症患者超3亿人，而中国抑郁者保守统计约5400万，女性患病率是男性的2倍。

这意味着什么呢？相当于你微信里的100个好友中，就有约9个人正在承受抑郁症的折磨。

而你可能根本发现不了，就像你察觉不了自己是否已经被抑郁这个黑狗盯上。

抑郁本身并不可怕，我们错误对待抑郁的方式，才让人离深渊越来越近。

如果你最近莫名低落开心不起来，如果你已经长期处在焦虑/高压状态，如果你感到自己开始失控，如果你身体免疫力下降，那么当心，抑郁或许正在靠近你。

一个不懂拒绝的孩子，很可能之后是一个烂好人，以下几种情况跟孩子说可以拒绝，因为善良很重要，但是自我保护更重要的走在路上。

患者基本信息：男性患儿  6岁

主诉：双侧手臂疼痛3月。

现病史：3月前出现双侧手臂持续性疼痛，伴有颈部不适，颈部活动受限。站立位时头略向左偏。当地医院给予抗风湿及补钙等治疗，效果不理想。颈部CT、MRI等检查考虑结核伴椎旁脓肿。

既往史：无肺结核等其他异常病史

体格检查：颈部前后活动轻度受限，活动疼痛明显，双手活动尚可，肌力大致正常，病理征阴性。 

ASIA分级 E 级  VAS疼痛评分6分

辅助检查资料

图一 X线片C6-7严重破坏，颈7椎体几乎消失，胸1受累，椎前间隙明显增宽。

图二 颈椎MRI检查见C6-7椎体破坏严重，椎体前方流注巨大脓肿，椎体后方压迫硬膜囊。

入院诊断：1.颈6-7椎体结核 2、椎旁巨大流注脓肿

诊断依据：

1、明显的颈部疼痛不适，颈椎活动受限；

2、影像学检查见明显的椎体破坏和较大的椎旁流注脓肿，且患者无明显发热及其他不适。

简单治疗经过：

患者取仰卧位于CT机床上，头部适度后仰，用CT平扫定位颈椎C6/7椎体破坏严重及椎旁脓肿部位，穿刺至C6/7椎体间隙前方及椎前脓肿内，沿工作套筒放置自制双腔灌注冲洗管冲洗引流， 冲洗15天后冲洗液逐渐清亮，无坏死物及脓液冲出后拔除外部冲洗引流管，继续保留硬膜外管持续推药约2个月；持续口服抗痨药物治疗1年。

治疗后随访记录

图三 术后1年随访X线片见椎体破坏部位稳定，伤口愈合良好。

 图四 术后8年X片见颈6-7未见明显的后凸畸形，颈7椎体修复良好。

图五 术后13年随访，患儿已经成长为少年，身高185cm，颈椎活动度良好。VAS疼痛评分0分。

图六 伤口愈合良好

病情讨论：

儿童颈椎结核发病率相对较低，但如不及时手术，截瘫、病残率较高，患者椎体破坏严重，需行手术治疗；

以前手术治疗方法多是前路病灶清除、后路植骨融合固定等方法，手术难度较大，现在单纯前路病灶清除植骨融合病例报道增多，椎体前方脓肿较大，开放清创内固定手术创伤、术后复发风险相对较大；

患者椎体前方脓肿较大，开放清创内固定手术创伤、术后复发风险相对较大；且患者为儿童，生长发育阶段，较大的手术创伤，存在医源性损伤，术后继发生长畸形的可能性很大，存在多次手术的可能；

通过微创手术治疗，首先控制感染病情，手术创伤最小，手术风险更小；

采取阶梯分次手术的原则，远期生长发育畸形，必要时可再行矫形手术治疗，相对更安全。

本患者采用局部微创置管治疗，创伤小，对病变的控制满意的前提下同样将医源性创伤降到了最低。远期随访，椎体再发育，没有继发的畸形出现。

经常会有家属咨询，家里有人得了大肠癌，大家还能不能在一起吃饭了？共用碗筷会不会被传染？

那么大肠癌会传染吗？答案是不会。

大肠癌不是传染病，目前为止，也没有证据表明大肠癌本身会传染，它不会像其他病毒或细菌一样，通过呼吸道或其他途径进行传染。其实对于这个问题的恐惧还是来源于对大肠癌本身发病原因的不了解，所以才会紧张、焦虑。

大肠癌从病因角度来看，多数是来源于腺瘤的癌变，随着技术的不断发展和进步，目前越来越认识到大肠癌的发生发展是一个多步骤、多阶段、多基因参与的疾病。它包括癌基因的激活（K-ras、EGFR）、抑癌基因的失活（APC、DCC、P53）、错配修复基因突变（MLH1、PMS2、MSH2、MSH6）及基因过度表达。

所以了解了真正的原因，就不会在有文中一开始提到的疑问，对于病人本来来说，应该抱有积极的心态，对于家属来说，更应该给予支持和鼓励，而不是嫌弃和躲避。

憩室病是指胃肠道任何一部分向外的囊状突起，常发生在大肠，数个憩室同时存在，称为憩室病。如果憩室发生感染，称为憩室炎。大部分憩室病患者无症状。部分患者可出现腹痛、腹泻、出血。

多发群体：较少食用全麦、水果和蔬菜的人群

常见发病部位：大肠

常见病因：尚不清楚，可能与小块硬质粪便产生压力有关。

预防：平时应多喝水，并在饮食中增加纤维含量，同时还应规律饮食、积极锻炼、充分休息、控制压力。

董某，男36岁。2020_11_7初诊。

主诉:间断性头痛20多年，加重三年。

病史:自述20多年前因慢性鼻窦炎未愈引发右侧眉棱骨及眼眶周围钝痛。后来疼痛发作时放射到整个头部，痛时如裂，球结膜充血，唾液变得粘稠，疼痛自行停止后一周以内头脑混混沉沉不能恢复正常。为此曾数次就诊于山西省人民医院，诊断为丛集性头痛，遍服中西药无效。

初诊:此次就诊，头痛刚过。舌质淡，舌中间苔白厚腻，舌根及两侧无苔，脉沉濡无力。患者体型消瘦，精神尚佳。脉证合参属风邪久郁、痰瘀阻络证。治宜芳香化浊、疏风散瘀通络。

处方:川芎30 荆芥13 防风13 细辛5  野菊花8 白芷20 秦艽13 羌活13  葛根30 天麻10 钩藤15 辛夷12 炒苍耳子12 藿香12 炒苍术12 姜半夏13 延胡索15 僵蚕12 地龙12 苏叶12 北柴胡13 蔓荆子10 蜂房8 生地15【7剂煎服】

二诊:11_20

服药后偶感左眼眶局部轻微痛，用药尚合机宜，效不更方，守法继进7剂。12_10欣喜来电，述头痛再无发作，病已告愈。

分析:此案头痛20多年，迁延未愈。未考虑久病怪病多为痰，风邪久郁夹瘀，故不效。此外，重疴用猛药也的考虑。

立夏在二十四节气中，立夏确立时间较早。它预示着季节的转换，古代认为这是夏季开始的日子。

从气候上讲，人们则习惯把立夏当作是温度明显升高、雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏时节，万物繁茂。古书中记载：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”此时夏收作物进入生长后期，其年景基本定局，故有“立夏看夏”之说。

我带着宝宝在互联网医院进行了线上问诊，医生助理很负责任地提醒我，医生需要了解宝宝的病情，以便更快地给出诊疗建议。问诊已经开始，整个过程将持续两天。医生很亲切地问我，宝宝这种情况出现了多长时间，我诚实地告诉医生，是今天刚发现的。医生继续询问，之前是否出现过类似情况，我说我不清楚，但宝宝以前有过热痱和湿疹。医生耐心询问，了解到只有两只脚出现了红点。医生初步判断可能是湿疹，但又表示起湿疹的原因很难说，比如过敏等等。于是我向医生咨询关于宝宝喝羊奶粉是否会过敏的问题，医生告诉我可能和过敏体质有关，建议可以试试羊奶或者水解奶粉。我追问是不是羊奶粉和湿疹有关系，医生说可能和牛奶相关，也有可能有其他没有检查出的过敏原。我担心宝宝是否对羊奶过敏，医生说如果已经检查过没有羊奶过敏，就不会有关系。我向医生提供了宝宝过敏源的化验单，医生告诉我也有少数人同时对羊奶过敏。

在某天晚上，我感到手掌发痒，皮肤慢慢变得干燥蜕皮，还伴有发炎症状。此时，我只能选择在互联网医院进行线上问诊。

医生在完整查看我的病例后，给出了专业的建议。他提醒我要避免接触刺激物质，尽量少接触水源，多擦护手霜，保持手部皮肤的养护。

医生为我开具了药膏处方，但我担心涂抹太多会让情况变得更糟。医生听到我的担忧后，立即调整了治疗方案，开具了口服中药处方，并建议我注意清淡饮食，多喝水。

通过互联网医院的便捷复诊服务，我可以随时预约药品，如果有不适的情况也可以及时线下就诊。医生的耐心和细心让我感到非常安心和放心。

我最近发现脚上和手指上长了跖疣，一开始不知道是什么，也没在意。后来手上的跖疣长大后开始疼痛，我才开始在网上查资料。我还记得是一年前工作受伤后长出来的，手上的也是一样。在京东互联网医院皮肤科的专家梁建海主治医师为我详细了解病情后，考虑是跖疣并为我开具了处方。医生建议我使用图咪喹莫特乳膏，还提醒我要注意药物过敏史和肝肾功能是否正常等问题。我对处方有些疑惑，医生解释说先用一下看看效果，如果有不适可以及时就诊。我感到很放心，因为医生给我详细解释了病情和用药事项。现在我已经预约了药品，准备开始治疗了。

我在网上看到了一家***互联网医院，想试试他们的线上问诊服务。最近我鼻子上的皮破了，好了之后一直有红印子，实在是搞不懂是怎么回事。于是我注册了一个账号，填写了相关信息，然后开始了线上问诊。

医生助理很快就联系上我了，说是要辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议。过了一会儿，医生开始了问诊，他问我这种情况多长时间了，我回答说有两个多月了。医生又问我痒不痒，我说不痒。接着医生问我还有哪些部位有，我回答说就是鼻子上有一点红印子。

医生告诉我可能是炎症性色素沉着，不属于瘢痕，属于正常现象，会慢慢消退。他建议我不要抠，暂时不用复方肝素钠尿囊素凝胶。我有点着急，问他红印子不消退的原因是什么，他说是因为时间还没有到。最后医生告诉我暂时不需要用任何药物，让我放心等待就好。

整个问诊过程持续了两天，在医生的耐心解答下，我对我的情况有了更清晰的认识。虽然红印子还没有消退，但我相信医生的话，会慢慢好起来的。

服务结束后，我感到非常满意，这种线上问诊的体验真的很方便。我会继续关注我的鼻子上的情况，相信很快就会好起来的。

我最近在额头和下巴上发现了一些闭口粉刺，感觉很不舒服。我在京东互联网医院咨询了医生，医生助理很快开始了问诊，方便医生更快地给出诊疗建议。整个问诊持续了14天，医生建议我口服汤药调理，而且为了方便我服药，医生还特意选择了中药颗粒剂型。医生已经为我开具了处方，我可以提前预约医生复诊，这样在用药期间如果有不适可以及时就诊。

处方已经送达药师审核，我可以点击卡片直接预约药品。医生告诉我，每天早晚各服用一袋，冲服，持续一周。我问医生喝完汤药后是否就不需要再喝了，医生说可以喝完后再给他反馈情况。最后，医生还给我制定了随访计划，非常贴心。

整个问诊过程非常顺利，医生对我的病情评估很细致，给出的治疗方案也很合理。最重要的是，医生的耐心和细心让我感受到了关怀和支持，让我对治疗充满了信心。我相信在医生的指导下，我的闭口粉刺问题一定会得到很好的解决。

这次的线上问诊经历让我感受到了医生的专业和人性化服务，让我对互联网医院有了更多的信任和期待。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。医生提醒我在6岁以下儿童开具处方时需要监护人和专业医师陪伴，这让我感到医生非常关注患者的安全和健康。在问诊过程中，医生还告诉我互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，这让我对医生的专业素养有了更深的认识。

我向医生咨询了头发稀疏脱发的问题，医生耐心地与我沟通，询问了病情的细节，并给予了专业的建议。医生告诉我，我可能患有雄激素性脱发，需要使用米诺地尔酊进行局部外用治疗，而不需要口服药物。医生还提醒我需要坚持治疗半年，并没有过度开药，让我感到医生非常负责任。

总的来说，我在互联网医院的问诊经历非常愉快，医生的专业知识和耐心沟通让我对互联网医疗有了更多的信任。感谢医生的帮助和关心，我会按时进行治疗，希望我的病情能够得到改善。

我在网上看到了一个医疗平台，可以在线咨询医生，感觉挺方便的，就决定试一试。通过平台提供的医疗服务，我很快就得到了一位专业的医生的咨询。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我的病情是尖锐湿疣，这是一种常见的疾病，传染性很强。他还详细解释了疾病的病因和治疗方法，让我对疾病有了更清晰的认识。

医生还提醒我，这种疾病容易复发，所以在治疗过程中需要耐心和细心，同时要注意个人卫生，减少传染的可能。

最后，医生还建议我去当地的皮肤科医院就诊，给予了我很多实用的建议。通过这次在线咨询，我对我的病情有了更清晰的认识，也知道了该如何治疗和预防。感谢医生的耐心解答，让我对疾病有了更清晰的认识。

今天我在网上找了一家医院进行了线上问诊，因为最近脸上长了很多痤疮粉刺，皮肤还暗黄油腻，实在是让我很困扰。在问诊的过程中，医生助理很耐心地辅助医生了解我的病情，让医生更快地给出了诊疗建议，让我觉得很感谢他们的配合。

医生很快开始了问诊，这次问诊可以持续14天，让我感到很放心。在问诊过程中，我询问了医生关于药物的用法和剂型，医生很详细地回答了我的问题，让我了解到这个药是颗粒剂，需要早晚各冲服一袋，医生还让我先使用一周后再向他反馈。在结束问诊之后，医生还给我详细介绍了随访计划卡片，让我觉得医生很细心。

最后，医生为了让我更便捷地服药，优先选择了中药颗粒剂型，还提醒我如果对药品剂型有特殊要求要及时告知医生。整个问诊服务让我感到很满意，我觉得医生非常专业，值得信赖。

亲爱的患者，最近我们发现您有一些关于痘痘的问题，我们想为您提供一些帮助和建议。痘痘困扰了您整整四年，而且情况似乎并没有好转。您曾尝试过中药和外用药膏，甚至最近在服用丹参酮，但效果并不明显。您描述了一些胃、肝、肺方面的不适，以及咳嗽和嗓子干的情况，这些都是我们需要关注的地方。我们建议您继续服用丹参酮，但如果没有效果，我们将为您开具适合您的中药调理方案。通常情况下，至少需要三到四周的时间才能看到明显的效果。请您放心，我们会一直陪伴您走过每一步，帮助您重新拥有健康的肌肤。

我在互联网医院找到了一位中医皮肤科的医生进行线上问诊，通过文字交流，医生了解了我的病情并给予了专业建议。医生非常耐心地询问了我的病情，通过沟通和了解，医生给出了针对性的治疗方案。医生还对我之前的治疗方案进行了客观评价，并提出了调整的建议，让我感到非常安心。在医生的指导下，我也更加明确了治疗方向，对疾病的缓解充满了信心。

在问诊结束后，我感到非常满意和放心，对互联网医院的服务也有了更深的认识，我会继续关注医生给出的治疗方案，希望能够早日康复。