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日常生活中,你可能会发现这样的有趣现象:当一个人开始打哈欠,身边的人也会不自觉地跟着打;看到打哈欠的图片,也会跟着打起来……
打哈欠真的会传染吗?打哈欠的时候身体在发生什么变化?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威专家,告诉你一个「哈欠」是如何修复身体的。
受访专家
国家二级心理咨询师 尹绍雅
广东三九脑科医院神经内二科主任 钟水生
南京市中西医结合医院肾病科主任 徐梅昌
很多人认为打哈欠是一种困乏的表现,其实在打哈欠的同时,身体也正在进行“修复”。
促进血液循环
美国纽约州立大学奥尼昂塔分校研究指出,常打哈欠可以促进血液循环。
研究人员记录了志愿者打哈欠的时长,然后与他们大脑重量和大脑皮层神经元的数量作对比。结果发现,常打哈欠的志愿者,其血液循环更好。
研究负责人安德鲁·盖洛普教授表示,长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势,不仅会影响血液循环、脑部活动能减退,工作效率差,还会使身体细胞呈现衰老的状态。
所以,在适当的时候深深地打一个哈欠,可以促进血液回流,帮助新陈代谢,使细胞获得更多的氧气,有效地将胸中的废气吐出,增加血中氧气浓度,消除困倦感。
认知水平更高
人类的大脑质层神经元数量约为100亿个,打哈欠的平均时长为6秒。相比之下,老鼠打哈欠的时长不到两秒。
因此,上述美国纽约州立大学奥尼昂塔分校研究人员认为,神经元数量是影响打哈欠时长的最主要因素,每次打哈欠时间长的人认知水平更好。
降低脑部温度
美国马里兰大学研究者海克和普林斯顿大学研究者盖洛普认为,打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩,把空气压向脑部,降低脑部温度。人脑就像电脑一样,对温度极度敏感,必须保持凉爽才能有效地工作。
研究发现,打哈欠可以让人更警觉,早上起床后打哈欠就犹如喝咖啡,让人精神倍增。
研究结果还解释了疲劳者容易打哈欠的原因:疲劳和睡眠不足会导致大脑深层温度上升,因而需要打哈欠予以降温。
保护嗓子
长时间用嗓子,喉肌会随着使用程度加深,使肌肉组织处于紧绷状态。打哈欠,可帮助喉肌放松下来。打哈欠时,最好配合伸懒腰和深呼吸,可帮助呼吸量达到最大限度,喉肌放松的效果也会更好,还有利于肌肉内氧气量的快速补充,一般做3~5次,效果最好。
促进肌肉活动
打哈欠的动作还有助于增进呼吸,增强头颅、胸腔等身体部位的肌肉活动能力。
有助勃起
打哈欠能让人吸入更多氧气,促使大脑产生一氧化氮。一氧化氮能够沿脊髓下行,进入给阴 茎输送能量的血管,从而使它更敏感。可以说,一个哈欠会令男性生殖器颤动,有助于勃起坚挺。
美国心理学家马丁等人专门设计了一个有趣的实验研究打哈欠传染的问题。研究人员制作了两组视频,一组是打哈欠的视频,另一组是张开嘴,模仿打哈欠动作的视频,并让招募来的被试观看视频。
结果发现,观看真实打哈欠视频的人,要比看假装打哈欠视频的人更倾向于打哈欠。这意味着,真打哈欠确实会传染。进一步的研究还揭示,这种影响是潜意识的,被传染打哈欠的人并不知道自己被影响了。
并不是所有人都会被传染
有心理学家曾找来超过100名不同国籍的成年人进行研究后发现,打哈欠传染现象在亲人间发生率最高,其次是朋友,然后是熟人,最后是陌生人。也就是说,关系越亲密的人打哈欠,被传染的概率越高。
研究者们认为,打哈欠之所以会传染,是因为人类是社会化动物,有“将心比心”的能力。当面对的人关系越亲密,我们的同理心就越强,也就越容易感受到对方的压力、焦虑、无聊或疲劳。所以,当我们亲密的人打哈欠时,我们会非常容易感同身受,也就容易跟着打哈欠了。
大白天就呵欠连天时,不少人会用“春困秋乏夏打盹”调侃自己,但他们不知道,有时候,频繁打哈欠可能是疾病的征兆。
卒中前兆示
频繁连续打哈欠,意味着大脑缺氧情况比较明显,此时就要引起注意如果本就有高血压、动脉硬化等卒中危险因素,同时出现频繁连续哈欠,且伴有肢体乏力,甚至口角歪斜、言语不清等情况,一定要及时就医,因为这很可能是卒中的前期表现。
肾虚
每个人都会打哈欠,可如果经常哈欠连连,排除劳累和睡眠不足等因素,可能是肾虚所致。
中医认为,肾是生命之源,人体的“先天之本”。肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,则精力旺盛、体力充沛;肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足濡养,则神疲乏力、哈欠连连。
脑供血不畅
高血压或动脉硬化患者,因血管壁弹性降低,流到大脑的血流量减少,会经常打哈欠,来让脑细胞供血情况改善。因此,频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆,应尽快就医。
改善哈欠连连的症状,改善生活方式也很重要。1.熬夜或没有休息好,就会导致打哈欠,因此日常要尽量避免熬夜。2.缺氧会导致打哈欠,这样的情况下需要改善周围环境,注意开窗通风。也可到户外走走,呼吸新鲜空气。
看完这篇文章的你们,是不是已经哈欠打得泪流满面了?好好享受身体的“自我修复”吧。
多囊肝是一种罕见的遗传性疾病,其特征是肝脏内形成多个囊肿,囊肿可以不断增大,并逐渐占据肝脏的空间。
多囊肝可以分为两种类型,包括先天性多囊肝和获得性多囊肝。先天性多囊肝一般是由基因突变引起,常见的遗传方式是常染色体显性遗传,先天性多囊肝与其他器官的多囊病变,比如肾脏、胰腺等可同时存在,一般在儿童或年轻成人时出现症状。获得性多囊肝是由其他疾病或条件引起的,比如肝硬化、肝囊肿病、多囊肾病等,获得性多囊肝一般发生在成年人中。
多囊肝的症状和严重程度因人而异,部分患者没有明显的症状,部分患者可能会出现肝脏肿胀、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、黄疸等症状。严重的情况下多囊肝可能导致肝功能受损、肝衰竭等影响。对于无明显症状的多囊肝患者可以定期观察,症状明显者建议及时就医治疗。
黑头粉刺通常是指痤疮,主要以皮肤损害为主,建议结合医生的意见通过外用药物、口服药物、物理疗法等方式治疗。
1.外用药物:痤疮具体发病原因尚未完全明确,患者的面颈、前胸、后背等处可能出现粉刺、丘疹、脓包等皮肤损害,建议遵医嘱外用夫西地酸乳膏、壬二酸乳膏、阿达帕林凝胶等,具有抗炎、溶解粉刺、杀灭痤疮丙酸杆菌等作用。
2.口服药物:外用药物治疗效果不好或患者的症状比较明显,必要时联合口服药物,如盐酸多西环素胶囊、盐酸米诺环素胶囊、异维A酸胶丸等,可以溶解粉刺、抗炎、改善毛囊皮脂腺导管角化。
3.物理疗法:必要时到医院皮肤科就诊,通过物理与化学疗法,如光动力疗法,可以抑制皮脂分泌、杀灭痤疮丙酸杆菌。
前胸、后背、面颈部出现多发性粉刺、丘疹、脓包等皮肤损害,建议尽早到医院皮肤科进行诊断,结合医生的意见用药治疗。
喉癌和食道癌在早期阶段的症状的区别是喉癌会声音嘶哑、呼吸困难、咳嗽和吞咽困难等症状,而食道癌部分患者会出现胸骨后疼痛、异物感等症状。
1.喉癌的早期症状:喉癌的早期症状主要包括声音嘶哑、呼吸困难、咳嗽和吞咽困难。声音嘶哑是指声音变得低沉或沙哑,有时甚至失声。咳嗽通常是由于喉部肿瘤刺激导致,咳嗽可能会带有痰,痰中还可能带血。此外,随着肿瘤的增大,可能会影响喉部正常结构,从而导致吞咽困难。
2.食道癌的早期症状:食道癌早期症状通常不明显,部分患者可能会出现胸骨后疼痛、异物感等症状。但当肿瘤转移压迫到喉返神经时,可能会出现声音嘶哑等症状。
综上所述,喉癌和食道癌在早期都会出现吞咽困难的症状,但是喉癌以声音嘶哑为主要表现,而食道癌则主要表现为胸骨后疼痛和异物感等症状。
鼻子上长闷头通常指的是痤疮,可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、一般治疗等治疗方法。
1.一般治疗:患病期间,需要加强皮肤护理,要避免暴晒、摩擦或压迫鼻子上的皮肤,不要用手去挤或抠痘痘,以避免感染加重形成瘢痕。饮食上要注意清淡,不要吃辛辣、刺激、油腻和太甜的食物。保持良好的作息和卫生习惯,避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。
2.药物治疗:在医生的指导下,可以使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等外用药物进行治疗。这些药物可以促进角质层不断再生,达到清洁皮肤的效果,还可以促进新生细胞再生。
3.物理治疗:如果鼻子上的痤疮比较严重,可以考虑进行物理治疗,如激光治疗和光动力治疗。激光治疗是一种非常有效的治疗方式,常用的有强脉冲光、点阵激光、脉冲染料激光等。光动力治疗则主要用于治疗轻、中度的皮损,通过光动力效应破坏痤疮丙酸杆菌,减轻炎症反应。
鼻子上长闷头应在医生的指导下采取相应的治疗措施,以免延误病情。
我在网上找到了一个医院进行了线上问诊,医生助理很快就了解了我的病情,方便医生更快地给出诊疗建议。问诊已经开始,持续了两天。主任助手很友善地询问了我的情况和需求,并要求我拍摄了划伤的部位照片。然后她帮我呼叫了主任,表示会在医院忙完后第一时间回复我。接着,医生看到了我的照片,并询问了一些细节情况,给出了专业的建议。我很感谢医生的耐心和细心,最终,我得知只能等时间让伤口自己长平,同时要注意防晒,涂抗疤痕的药物,还要继续观察。我对医生的专业素养和良好沟通能力印象深刻,非常感谢他们的帮助。
我是一名居住在广东广州市的普通上班族,最近因为眼皮过敏后双眼皮恢复不过来的问题,通过京东互联网医院咨询了一位整形外科的医生。医生非常耐心地倾听了我的主诉,并给予了专业的建议和支持。
在与医生的沟通中,我提到了我过敏已经半年了,双眼皮一直没有恢复过来,导致上眼皮双眼皮变成了多层褶皱的情况。医生非常细心地询问了我的病情细节,并给出了最合适的治疗方案。
在医生的建议下,我决定去医院面诊,以便医生能够更详细地了解我的病情并给出最适合我的治疗方案。医生也提醒我,对于6岁以下儿童开具处方时,必须确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。
通过医生的专业建议,我对自己的病情有了更清晰的认识,并对治疗方案有了更明确的规划。感谢医生的耐心和细心,让我对眼部过敏的问题有了更好的解决方案。
昨天做的手术第二天,红肿厉害,想问医生能不能吃云南白药里的保险丸?
经过医生的细心评估和专业建议,患者得知需要冷敷,同时医生建议患者避开出血期使用云南白药,并且提醒患者三天后可以开始热敷,三天后可以将云南白药加入到治疗方案中。
医生在问诊结束后为患者开具了处方,并提供了便捷复诊卡片,患者在得到医生的建议后感到满意,服务顺利结束。
我因为意外碰撞到眼睛鼻子,下眼睑缺损,眼睑外翻,想看看医生可不可以修复。我在广东不在广州,可以找时间去面诊。伤后一个半月了,医生建议半年后再修复,现在用祛疤膏。我想了解修复需要多少钱,还有哪里可以做修复。
医生提醒:医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
昨天晚上,我在家里发现了一个奇怪的东西,让我感到有些担心。我决定在网上找一个医生咨询一下。于是我登录了京东互联网医院,进行了在线问诊。
医生很快接诊了我,他提醒我要注意一些事项,包括医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,以及互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。我感到医生非常细心和负责。
医生询问了我的症状和病情,然后给出了一些专业的建议。他的沟通能力非常好,能够耐心倾听我的主诉,并提供支持和建议。他告诉我要观察一段时间,不要随意处理这个疙瘩,因为它可能是一种乳管堵塞,最好不要自行处理。
整个问诊过程非常顺利,医生的回复仅为建议,并提醒我如果需要诊疗,应该前往医院就诊。我对这次在线问诊非常满意,觉得自己得到了很好的帮助。
我家孩子不小心受伤了,需要缝针,我选择了线上问诊,这样可以更方便快捷地得到医生的建议和指导。医生在接诊前提醒了一些事项,让我觉得很贴心,也让我对医生更加信任。在问诊过程中,医生用友善的态度和专业的知识回答了我的问题,让我感到很放心。医生提醒我孩子缝针后的饮食注意事项,还告诉我要注意伤口的护理和拆线后的抗瘢痕治疗,让我觉得医生很细心,对患者的身体健康很关注。最后,医生还为我提供了合理的用药建议,让我对线上问诊有了更深刻的认识,也让我对医生的专业素养和责任感有了更高的评价。
我是一个有黑眼圈困扰的患者,最近在互联网医院进行了线上问诊。医生通过视频诊断后,给出了专业的建议和治疗方案。医生首先详细了解了我的症状和病史,然后对黑眼圈类型进行了分析,确认是色素沉着型。医生耐心地解释了黑眼圈的形成原因,并建议可以通过嗨体熊猫针注射加激光治疗来改善。
我询问了是否可以在美容医院进行治疗,医生回答说是可以的。我还担心是否需要打针,医生解释说即使不打针也可以改善,可以通过多次激光治疗来达到效果。我还问到眼霜是否有效,医生表示眼霜可以预防减缓黑眼圈的形成,但无法治疗。
医生的回复仅为建议,如果需要诊疗还需前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利,医生专业耐心,让我对治疗黑眼圈有了更清晰的认识。
最近我感觉身体不太舒服,经常穿防护服,久坐出汗多,感觉憋尿和溢尿,外阴、会阴和屁股位置潮湿泛红,而且还有灼痛和痒的感觉,真的很难受。
我在网上咨询了医生,医生给了我一些建议,说需要保持局部干燥,可以用炉甘石洗剂,最好休假几天,如果不好的话就去皮肤科就诊一下。
医生人真的很好,还关心我体重、体温等情况,给了我很多专业的建议,让我觉得很温暖。
虽然我在咨询的时候有些犹豫,但医生都很耐心地帮我解答问题,让我感到很放心。
最后,医生还提醒我避免摩擦,卧床休息,并且提到了工伤的问题,真的是为了我好,让我觉得很感动。
这次网上问诊让我感受到了医生的专业和贴心,让我对医疗行业有了更深的认识,真心感谢他们。
我刚做完私密整形8天了,一直在担心伤口的恢复情况。在京东互联网医院进行了在线问诊,医生很耐心地解答了我的问题,并给予了专业建议。
医生告诉我,拆线后会导致一些情况,但随着恢复,情况会逐渐改善。他建议我耐心等待恢复,不要过于担心,可以用指定药品进行护理。
我询问了一些关于洗澡和药品的问题,医生都给予了详细的回答和建议。最后,医生告诉我伤口已经完全愈合,不需要特别护理,但如果后期仍有问题,可以再次就诊。
整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心让我感到很安心。我现在对伤口的恢复情况更有信心了。
我家女儿双耳畸形,一直困扰着我们。最近在网上看到了一个互联网医院,于是我决定尝试线上问诊。开始时,医生要求完整查看女儿的病例,然后开始诊疗。医生提醒我,为6岁以下儿童开具处方时,必须确认有监护人在场。我告诉医生,女儿在重庆儿童医院做过手术,但我对手术效果不太满意,特别是左耳上部。医生建议我尽快过来面诊,因为单从照片上看,改善的余地不大了。我曾经考虑过让女儿戴耳模,但医生告诉我现在已经没啥作用了。最后,医生表示医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,还是要前往医院就诊。
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