艾滋病毒（HIV）的高传染期主要在急性感染期和慢性无症状期。

1. 急性感染期：

• 在感染后的 2 至 4 周内，艾滋病毒开始繁殖并在体内扩散。
• 这个时期被称为急性感染期，也是传染性最高的阶段之一。
• 在这个阶段，病毒负载迅速增加，而免疫系统的抗病毒应答尚未充分形成。
• 因此，如果在这个阶段进行不安全的性行为、共用注射器或其他传播途径，就容易将病毒传染给他人。

2. 慢性无症状期：

• 在急性感染期之后，艾滋病进入一个长期的无症状期，也被称为慢性无症状期。
• 在这个阶段，病毒负载相对稳定，但仍然存在传染性。
• 尽管一些人可能没有明显症状，但他们仍然可以将病毒传染给他人。

需要注意的是，艾滋病毒的传染性在不同个体之间可能存在差异，取决于病毒负载、免疫状态和其他因素。所以，采取预防措施如正确使用安全套、避免共用注射器等都可以有效降低艾滋病毒的传播风险。

现代人工作忙碌，生活节奏快，压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。

1.颈椎病的最初表现是什么？

患有颈椎疾病的病人最初的表现常常是颈肩部疼痛和手部麻木，有的表现为头晕，甚至走路不稳。日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，是该让颈椎休息休息了。当只是存在颈肩部不适的时候，大多都是劳损导致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。

2.俗话说“高枕无忧”，真的是这样吗？

其实不然。从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发颈椎病。这是为什么？从侧面来看，正常人的颈椎并不是直的，而是存在向前凸出的生理曲度。枕头过高会使得颈椎过度前屈，颈椎后方的肌肉和韧带长期在此状态下易发生劳损，前方的间盘压力较大而造成间盘老化退变。长此以往，增生退变的结构对脊髓、神经、血管产生压迫，出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病症状。

枕头的长度一般以平卧时超过自己的肩宽 10-16 厘米为宜，高度通常以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为标准。对于习惯侧卧的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩膀高度一致为宜。因此，高枕并非无忧。无论是颈椎病患者还是健康人，睡眠时都不应该使用高枕。

如何从身边做起，预防颈椎病？

1.改变生活习惯，避免长时间伏案工作。避免颈椎长时间维持在一个姿势下，保持脊柱的正直。

2.加强颈肩部肌肉力量的锻炼，游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量。有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。

3.注意颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或空调温度过低。

4.科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。

如何保持良好的工作姿势？

符合生理的姿势就是好姿势，颈椎正常存在生理前凸。在颈部屈曲的情况下，颈椎间盘内所承受的压力比自然仰伸位大，从而易加剧颈椎间盘退变。虽然不能不工作，但可以通过工作状态的调节来达到预防颈部不适的目的。

首先，应调整桌面的高度和倾斜度，原则上应使头、颈、胸保持正常生理曲线，视线平视前方或略微仰视 5°-10°，避免头颈部长时间处于仰伸或屈曲状态下。

其次，任何时候都不应当长时间固定于某一种姿势下，至少每 1-2 小时能够全身活动 5 分钟左右，待颈部消除疲劳后再继续工作，这样有利于缓解颈椎的慢性劳损。

中老年人如何进行颈部锻炼？

很多人认为瑜伽、倒走等运动可以缓解病情，其实有时未必。中老年人无论是颈椎还是全身其他器官，均发生了一系列不可逆的老化退变。因此，中老年人在颈部锻炼时一定要注意强度和运动量，如瑜伽中的许多动作如果不能控制力度反而会损伤颈椎。老年人平衡能力下降，倒走增加了不慎摔倒而导致颈椎损伤的风险，因此并不适合老年人。

颈部活动有什么方法？

1.双手十指交叉抱头后部缓慢后仰，使头部保持仰伸位，维持 10 秒左右，重复 6-8 次。

2.缓慢左右旋转头颈部，每次维持 10 秒左右，左右交替各重复 3-6 次.

颈椎病是一种由于颈部受寒、外伤、劳损、老化及代谢紊乱等因素所导致的颈椎生理曲度改变和椎间盘、椎间关节、椎体、韧带等组织退行性改变。

对于这部分患者来说，尤其需要注意饮食结构，偏食、饮食不当都会导致肌肉、神经营养障碍及骨质疏松，加速椎体退变。此时，应嘱咐患者多食用高蛋白、高热量，含钙质丰富的食物。此外，富含维生素 C 的食品对预防颈椎病的进一步发展也具有重要意义。

医护人员在对患者及其家属进行饮食教育时，应当考虑到患者的文化层次参差不齐，住院时长长短不一，此时应当针对患者的个体差异，采用“一对一”的教育方法，将科普知识准确的传授给每一个患者。针对患者共同存在的健康问题，可以根据年龄，采取有计划、有目的的分批教育，使患者更容易接受健康知识。

九价 HPV 疫苗，是用于预防人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的宫颈癌，可以预防 90%以上的宫颈癌。

疫苗于 2014 年在美国获批上市。2018 年 4 月 28 日，国家药品监督管理局有条件批准用于预防宫颈癌的九价 HPV 疫苗在中国上市。

接种疫苗是一级预防，筛查是二级预防，二者对于疾病的预防同等重要。因此，不可因接种疫苗，而放松宫颈癌筛查措施。

我国批准上市的九价 HPV 疫苗，其接种适应年龄范围是 16 岁~26 岁女性。九价 HPV 疫苗有良好的免疫原性，根据相关研究，完成 3 剂次接种程序后，相关型别的血清抗体阳转率可达到几乎 100%。完成接种程序 1 个月后，抗体几何平均效价峰值可达到自然感染后抗体水平的 100 倍，在接下来的 2 个月中，该值下降到 10 倍，维持在平台期。疫苗的抗体水平至少可维持 4 年。

在九价 HPV 疫苗效力的临床试验中，主要的观察终点是相关 HPV 型别的持续感染、与相关 HPV 型别有关的生殖器疣、宫颈上皮内瘤样病变（CIN）、外生殖器或阴道上皮内瘤变(VIN 或 VaIN ) 。临床试验均显示，接种九价 HPV 疫苗后可以产生良好的保护效果，可有效减少相应型别的 HPV 持续感染与宫颈、阴道、外生殖器的癌前病变，保护效力均可达到 90%以上。

九价 HPV 疫苗包含 HPV-6 和 HPV-11 型别的 VLP，对生殖器疣亦具有良好的预防效果。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 血管外科 主任医师 任为

动脉瘤不治是否有影响，需要根据患者的情况进行判断。如果动脉瘤,相对较小，且不会产生很大影响，则不需要进行特殊处理，但需要定期复查，以及时了解动脉瘤的变化。如果动脉瘤很大，甚至有破裂的可能，需要尽快治疗，一般动脉瘤不会随着时间的推移，而缩小或消失。一旦出现异常情况，患者应该尽快进行治疗。

同时患者应该注意，肿大的瘤体可能会压迫周围重要器官和组织，影响其生理功能，并且血流会在扩大的动脉瘤内，形成涡流容易冲走扩张血管壁上的污垢，此类污垢脱落，可能会阻塞远端小血管，造成远端供血受阻。虽然部分患者动脉瘤比较小，且不会造成严重后果，但患者仍需要注意预防动脉瘤破裂，比如患者应该避免剧烈运动，平时应该注意不要生气，防止血压升高，导致动脉瘤破裂。

耳朵里面有血痂的原因有很多，例如外伤、外耳道疖肿、外耳道炎等，可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗。

外伤

一般都是因为不正确的挖耳方式造成的，引起外耳道黏膜破裂出血。应避免挖耳朵，当血痂脱落后会自行恢复。

外耳道疖肿

是由于金黄色葡萄球菌引起的一种毛囊感染，可引起疖肿，当疖肿破裂以后会出现流脓、出血等症状。可由医生指导局部涂抹抗生素药物治疗，例如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。

外耳道炎

由于外耳道皮肤受到病原体感染，可以引起皮肤及皮下组织炎症，外耳道黏膜的通透性增加，容易引起破裂出血。可由医生指导局部使用抗生素滴耳液，例如诺氟沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等。

耳朵里面有血痂，还可能有其他原因，例如鼓膜破裂。建议及时前往医院就诊，完善检查，明确病因，给予相应的处理或治疗。

45 岁的男人多久过一次性生活没有具体标准，因为会存在有个体差异，一般以夫妻双方身体不感到疲劳为宜，部分人群可能一个月会有 3~4 次。

45 岁的男人已进入中年，体力以及精力相对年轻人来说可能会差一些，性生活的次数相对来说会减少，但具体也要根据夫妻双方身体状况来决定，以双方不感到疲劳为宜。性生活需要适度，不能过于频繁，如果次数过于频繁，导致身体过于疲劳，对健康不利。

但适当性生活对健康也是有益的，比如有助于提高睡眠质量和增进夫妻感情等。建议平时适当多进行体育锻炼，饮食上注意营养，同时也要保证睡眠充足，不要熬夜，有益于健康。如果身体有不适症状，及时到医院就诊。

宝宝腿部出现硬块可能是肌肉肿块、淋巴结肿大、脂肪瘤、骨骼问题等原因引起。

1.肌肉肿块：有时候宝宝的腿部可能会出现肌肉肿块，通常是由于受伤、过度使用肌肉或其他肌肉问题引起的。治疗方法通常包括休息、冷敷、热敷、按摩和给予适当的止痛药。

2.淋巴结肿大：宝宝的腿部淋巴结可能会肿大，通常是由于感染或其他疾病引起的。如果淋巴结肿大伴有其他症状，如发热、红肿疼痛等。

3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，通常是无痛的，可以在皮下感觉到软而可移动的肿块。脂肪瘤通常不需要治疗，但如果肿块增大、疼痛或影响宝宝的日常活动，建议咨询医生。

4.骨骼问题：宝宝的腿部硬块可能与骨骼问题有关，如骨骼肿瘤、骨折等。若宝宝腿里摸上去有硬块，应及时就医，医生可以根据宝宝的具体情况进行评估，并给出适当的诊断和治疗方案。

月亮宝宝是因为不能在阳光下晒太阳而得名，又称为白化病，这属于家族隐性遗传病。白化病是一组先天性皮肤、毛发、两部分或完全色素脱失的遗传性疾病。患者会因为体内缺乏或者没有黑色素的生成，所以会出现皮肤、头发和眼睛颜色的改变，以及其他眼部问题。白化病宝宝的毛发多数呈白色或金色，眼部也会由于缺乏色素，虹膜透明，瞳孔为红色。常有怕光、眼球震颤和近视等眼部症状。

所以日常出行应该要保护宝宝，避免被太阳晒到，同时要积极配合医生治疗，乐观的面对疾病。

当求助者来到咨询师面前时，常常处于焦虑急切的情绪中，这件事我该怎么选择？能不能立刻让我好起来？这段关系里到底是谁错了？我是不是真的这么差劲？可能此时，求助者是真的想立刻得到一个“权威”的答案或肯定：你应该选择 A 而不是 B、他是错的你是对的，你如果这样做就会好起来的等等。似乎一个肯定的行为指导，就能帮助自己立刻从问题的泥潭中抽身而出。

当然，通过心理咨询，你确实会找到所遇到问题的解决方案，但绝对不是心理咨询师直接告诉你该怎么做：

如果我们的心理问题是一株草，那么我们遇到的现实问题就是那吹动草的风，就算外力将风暂时止住了，草还在，等下次风来时，它仍旧会摆动不休扰乱心绪。草的存在不会因为风是否来而改变，你以前之所以没发现它，要么是因为风没来，要么是因为风不够大。所以想解决问题，需要咨询师帮你找到这颗草，教会你如何把它整理清楚，或铲掉，或和谐共处。（关于这颗草的比喻，在以后的文章中还会出现）

心理咨询的任务概括来说有以下几点：

• 认识自己的内、外世界；
• 了解和改变不合理的观念；
• 学会面对现实和应对现实；
• 使求助者学会理解他人；
• 使求助者正确认识自我；
• 协助求助者构建合理的行为模式。

这里面每一项都是意义重大的课题，每一个进步对个人而言都是了不起的成就。如果你遇到了很棘手的问题，那么请把它看成一次成长的契机。如果你找到了比较信任的咨询师，那么就多给自己一些时间，去探索自己的内心，重塑然后成长吧！

我外阴瘙痒，这几天一直很烦，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。在医生详细阅读我的病情描述后，开始了我的问诊之旅。

医生询问了我的病情持续的时间和症状，我耐心地回答了医生的问题。医生提到了外阴瘙痒可能与血糖有关，提醒我要注意血糖的情况。

在医生的建议下，我开始了治疗。医生给了我一些药膏的建议，并告诉我要注意穿着舒适的衣服，保持外阴部的卫生。

整个问诊过程非常顺利，医生的耐心和细心让我感到很温暖。最后，我收到了医生的祝福，感到非常满意。

我是一位来自湖北十堰市的患者，最近因为白带黄一直治不好而苦恼不已。曾经尝试过西药和中药，但都只是暂时缓解了症状，没能根治。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的建议和治疗方案。

在问诊过程中，我遇到了一位非常专业的妇科医生，她充分展现了自己作为医疗行业专业人员的技能。她不仅熟练掌握医疗行业知识，还能够以友善的方式与我交流，倾听我的主诉并给予支持和建议。她耐心细心地评估了我的病情，给出了客观的治疗方案，并且尊重了我的意见和选择。

在问诊过程中，医生提醒我关于医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为的事项，并且告知了关于6岁以下儿童用药的注意事项。她还很专业地解答了我的一系列问题，让我对疾病有了更清晰的认识。最重要的是，她给了我信心和希望，让我相信病情一定会好起来。

总的来说，这次线上问诊经历让我感受到了医生的专业和用心。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到有效的治疗，我也会积极配合医生的治疗方案，希望早日康复。

我是一位四川绵阳市的女性，最近因为身体出现异常情况，决定在互联网医院进行线上问诊。通过与医生助理的沟通，我了解到医生会在24小时内给我答复，感到对医生的专业度和负责任的态度很满意。

在与医生助理的交流中，我发现医生对我的病情询问得非常详细，包括发病诱因、症状持续时间、检查情况、治疗历史等，让我感到医生非常关注我的个体情况，而且在询问结束后，医生还提醒我可以随时咨询，让我对医生的专业和贴心有了更深的认识。

通过与医生的交流，我得知了自己的病情可能与宫颈囊肿或子宫异常出血有关，医生建议我尽快取环，并提醒我取环后要注意避孕。在医生的建议下，我决定尽快去医院进行相关检查和治疗，感谢医生的专业建议和关心。

最近我一直在为自己的健康问题烦恼，特别是复发性流产的困扰。我在网上搜索了一些资料，发现了京东互联网医院，决定向专业医生咨询一下。我找到了一位妇科医生，详细描述了我的情况，她非常耐心地听我诉说，并提出了一些建议和看法。

医生首先提醒我要注意保护个人隐私和信息安全，然后根据我的主诉，询问了我做过哪些检查，并对我的病情进行了客观评价。她给我解释了复发性流产的原因和可能的治疗方案，并建议我一边备孕一边进行检查和治疗。她还很细心地告诉我需要做哪些检查和治疗，以及需要注意的事项。

在医生的建议下，我对自己的病情有了更清晰的认识，也知道了接下来需要做些什么。虽然复发性流产是一个疑难杂症，但医生的耐心解答和专业建议让我对未来充满了信心。我决定按照医生的建议，一边备孕一边积极配合治疗，相信自己很快就能迎来健康的宝宝。

我今天用了这个药，结果立马有刺痛灼热感，让我觉得很不舒服。之前用过几支没有这个情况，所以我很担心这次的反应是怎么回事。我联系了京东互联网医院的医生进行咨询，助理医生张晓很耐心地询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因，症状持续时间，之前是否检查以及检查结果，前期进行过的治疗，目前使用的药物和效果，以及本次问诊需要咨询解决的主要问题。接诊医生是一位非常专业的医生，在得知我是自己买的药后，建议我可能是药物副反应，如果症状明显的话建议停药。此外，医生还询问了关于宫颈糜烂和分泌物情况，并给出了相应的治疗建议。最后，医生建议我可以使用克霉唑阴道片500mg阴道塞药，第1.4天各塞1片，这让我感到很安心。在整个问诊过程中，医生都非常细心、耐心地询问和解答我的问题，让我感受到了他们的专业和关怀。我对京东互联网医院的服务印象非常好，感谢他们为我的健康保驾护航。

我是一名多囊卵巢综合征患者，最近在网上问诊了京东互联网医院的医生。医生很专业地询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因，症状持续时间，以及之前的治疗情况等。医生详细解答了我的问题，建议我进行减重并口服短效避孕药调理月经。在问诊过程中，医生非常耐心地回答了我的各种疑问，让我对治疗方案有了更清晰的认识。

医生还提醒我，多囊卵巢综合征是需要长期管理的，没有治愈的方法，治疗目的是保护子宫内膜。如果有生育需求，需要到有妇科内分泌或者生殖中心的医院进行促排卵指导受孕。医生还警告我，促排卵需要在医生的指导下用药，并且需要在医院监测排卵和黄体期的情况，不能随意服用药物。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业素养和耐心细心，让我对自己的疾病有了更清晰的认识，也更有信心面对疾病治疗。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常亲切地回答了我的问题，并给出了清晰的治疗和预防方案。我提到了我的手术情况和病理报告结果，医生耐心地听取了我的主诉并给予了专业建议。我对后续的治疗和定期复查提出了疑问，医生也一一给予了解答。在整个问诊过程中，我感受到了医生的耐心和细心，让我对医疗行业充满信心。

我是一名16个月女宝宝的妈妈，最近发现宝宝的私密处有点红，就是大阴唇内侧黏膜那一块有点红，感觉快破皮了样子。我有点担心，于是决定通过互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问了宝宝的情况，并给出了详细的建议。医生建议可以使用红霉素软膏或者松花粉，山茶油进行护理，同时提醒我要注意宝宝的卫生习惯和纸尿裤的选择。医生的专业建议让我感到非常安心，我会按照医生的建议进行护理，同时密切观察宝宝的病情变化。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院的服务更加信任和满意。

亲爱的医生姐姐，最近我有些烦恼，想来向你咨询一下。因为我和我老公的生活方面出现了一些问题，我不知道该怎么处理。你知道的，我老公最近工作很忙，经常加班到很晚，回家也很累。我们之间的夫妻生活也受到了影响，有时一周才见一次面，更别提日子了。我觉得这样的生活很不健康，也很影响我们的感情。我有一点担心，怕我们之间的关系会因此而出现裂痕。我想找你聊聊，希望能得到一些建议。

我有时想，也许是我脸皮变厚了，才敢向你这样开诚布公地倾诉。我知道你是一个非常专业的医生，也是一个很温柔体贴的姐姐。我相信你一定能给我一些建设性的意见，帮助我解决这个困扰我已久的问题。我们的夫妻生活方面的问题，我也希望能得到你的帮助和指导。我期待着你的回复，谢谢你姐姐。

我是一名21岁的女孩，最近因为反反复复三年多的霉菌性阴道炎问题而烦恼不已。症状包括偶尔痒、有异味、豆腐渣白带，甚至感觉阴道口都被白色的东西堵住了。这让我非常苦恼，因为这个问题困扰了我很长时间，我真的好想彻底治愈它。

我在网上咨询了医生，京东医生张晓医生专业耐心地了解了我的病情，给了我合理的治疗方案，并帮我开具了处方。她还建议我养成良好的卫生习惯，如不滥用不洁卫生纸、排便后擦拭外阴、每日清洁外阴等，这些都给了我很大的帮助。她还非常负责地告诉我口服治疗的效果会很好，让我不用过于焦虑。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心。我相信只要我按照医生的建议进行治疗，并且养成良好的生活习惯，一定能彻底解决我的问题。