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心肌梗死，本质上是为心脏的供血的血管出了问题，而血栓长在心脏的血管里，想通过拍胳膊消除血栓，纯属无稽之谈。即便是胳膊的血管长了血栓，也只有特殊的药物才可能消除，拍胳膊反而可能让胳膊的血栓脱落，堵住其他的血管。突发心梗时，要立即停止一切活动并寻求他人帮助，或拨打 120，尽快在他人协助下到医院治疗才是正确的方法。

日常生活中的正念练习说明：选择一个日常活动在你每天从事的活动中选择一个日常活动然后决定在本周进行练习，你需要试着一刻接一刻地带入一种新鲜的、有意的、温和的觉察，就像你在葡萄干练习中所做的那样。最好在一周内选择同一个日常活动进行练习。比如选择：清晨起来、洗澡、洗碗、做饭、上楼、下楼、进门、出门、倒垃圾、穿衣服等。

例1：让我们以淋浴为例吧，当水与皮肤接触时，你应当全心全意地专注于皮肤的感觉、水的温度、洗发水或沐浴露的香味、水流的声音，以及当你清洗身体时由于胳膊的移动而产生的肌肉感觉变化。

例2：另一个例子——如果你选择了清晨醒来的练习，那么在你下床前，看看自己能否感觉到身体与床铺和被子接触时的触感和压力感，温和地关注自己的五次吸气和呼气运动，开启意识去关注清晨的各种声音，去感觉面部的空气，觉察自己看到的周围的事物。

正念饮食说明：本练习邀请你在饮食过程中觉察味觉、视觉、嗅觉或其他身体感觉——就像你在正念的葡萄干练习中做的那样。看看自己能否使用正念完成一顿用餐，或者一部分用餐——要投入与葡萄干练习相同的关注和注意力

春节期间, 走亲访友, 应酬聚会, 自然是少不了的事。

频繁的饭局会打乱原来规律的饮食, 尤其是饮酒过量更会伤害我们的身体。

酒精进入人体后需要经过一些列的吸收和消化过程。

喝酒后经过食管到达胃内，由胃进入小肠吸收入血，血液中的酒精约10%随着呼吸和尿液排除体外，所以刚喝过酒的人可以从呼出气体中闻到酒味。

酒精80%～90%在肝脏代谢，酒精被乙醇脱氢酶 (ADH)、微粒体乙醇氧化系统 (MEOS)、过氧化氢氧化酶系统等氧化，形成乙醛。

在线粒体内乙醛经过乙醛脱氢酶 (ALDH) 转化为乙酸。乙酸以乙酰 CoA 的形式进入三羧酸循环，氧化成 H2O 和CO2[1]。

由于酒精被氧化时，产生大量的还原型辅酶Ⅰ，而成为合成脂肪酸的原料，从而促进脂肪的合成。

乙醛和大量还原型辅酶Ⅰ可以抑制线粒体（供能细胞器）的功能使脂肪酸氧化发生障碍，导致脂肪肝的形成。

由于酶的数量有限，过度饮酒，酒精会使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化，从而破坏了肝细胞膜。

酒精不但可以损伤肝细胞，还可造成肝脏毛细胆管的损伤，或诱导自身抗体的产生，造成肝细胞和毛细胆管的炎症，使血中的γ-谷氨酰转肽酶(γGT)明显升高，从而形成酒精性脂肪肝炎。

长期过度饮酒,可使肝细胞反复发生脂肪变性,坏死和再生,最终导致肝纤维化和肝硬化[2]。

大量饮酒也对心脑血管产生非常大的伤害。

大量饮酒后会增加交感神经系统的兴奋性，增加心率，血管收缩，血压升高，增加突发心脑血管意外（如心肌梗死，脑出血等）。

并且大量饮酒会增加患高血压的风险。

Briasoulis A对 16 项前瞻性研究进行了系统评价与荟萃分析，每项研究的酒精消费水平根据酒精消费类别的中点被分配到分类组，以便对酒精摄入的异质分类进行比较。

结果显示，与不饮酒者相比，饮酒量<10 g/天和 11-20 g/天 的男性有高血压风险增加的趋势，而在 31 - 40 g/天 大量饮酒时发现高血压风险显着增加；在女性中，荟萃分析表明 <10 g/天并且随着饮酒 11 - 20 g/天有降低高血压风险的趋势，而大量饮酒 21 - 30 g/天 以及31 - 40 g/天表明高血压风险显着增[3]。

同时酒精中含有大量的乙醇，乙醇具有脂溶性，会破坏胃粘膜，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。

酒精的热量也比较高，仅100g白酒就相当于2罐可乐的热量。

喝酒吃肉，喝酒的时候肯定免不了多吃，摄入的总热量过多，又加上逢年过节油脂丰富，于是有了“每逢佳节胖三斤”。

值得注意的是，双硫仑，甲硝唑、呋喃唑酮、甲苯磺丁脲、氯磺丙脲及一些具有甲硫四氮唑侧链的头孢菌素（如头孢美唑、头孢孟多、头孢哌酮、头孢甲肟、头孢替安、拉氧头孢等）等药物会抑制乙醛脱氢酶，使乙醛不能及时氧化为乙酸，阻碍乙醇正常的代谢，导致乙醛中毒。

表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇发绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、四肢乏力、面部潮红、多汗、失眠、头痛、恶心、呕吐、眼花、嗜睡、幻觉、恍惚，甚至发生过敏性休克，血压下降至60～70/30～40mmHg，并伴有意识丧失。

所以在服用这类药物时一定要注意禁酒。

敬酒固然好，是中华名族的传统风俗，可以拉近亲朋好友之间的距离，但是饮酒过多会对身体产生如此多的危害。

把握好度，度过一个平安快乐的春节。

参考文献

[1]张卫强, 苏乐群, 王文奇. 酒精代谢酶基因多态性与酒精性肝病关系. 药品评价, 2010, 7(8): 42-6

[2]邬升, 郑世华, 仝巧云. 酒精性肝病发病机制的研究进展.实用医学杂志, 2013, 29(12): 2049-50

[3][J]The Journal of Clinical HypertensionVolume 14, Issue 11. 2012. PP 792-8

[4]Secretan B, Straif K, Baan R, et al. A review of human carcinogens-Part E: tobacco, areca nut, alcohol, coal smoke, and salted fish. Lancet Oncol, 2009, 10:1033-4

[5] Pelucchi C, Tramacerel I, Boffetta P, et al. Alcohol consumption and cancer risk. Nutr Cancer, 2011, 63(7): 983-90

春回大地，草色花香，万物呈现出欣欣向荣的景象，春季诗情画意，而美中不足的是各种细菌、病毒也随着天气变暖而“活跃”起来了。

春季的天气就像姑娘的脸说变就变，由于天气早晨和晚上冷，中午热，此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物，容易趁虚而入，很容易让是出现感冒，嗓子发炎，上呼吸道易受感染。特别容易引发呼吸道疾病。

膀胱囊肿根据个人情况选择观察和监测、药物治疗、穿刺引流、手术治疗等处理。

1.观察和监测：对于小型、无症状的膀胱囊肿，建议以观察和监测其变化为主，定期进行膀胱镜检查和超声检查，确保囊肿没有增大或引发其他并发症。

2.药物治疗：某些类型的膀胱囊肿通过药物治疗缓解症状或减小囊肿，比如囊肿中的血液或炎症可能导致疼痛和不适，可通过抗炎药或镇痛药缓解，遵医嘱用青霉素、头孢类药物、布洛芬缓释胶囊等治疗。

3.穿刺引流：对于较大的膀胱囊肿且形成脓肿，可能需要穿刺引流，通过膀胱镜或超声引导下将囊肿内的液体抽出，以减轻症状和囊肿的压力。

4.手术治疗：囊肿持续增大或引发严重症状的患者可能要手术治疗，手术的具体方法取决于囊肿的性质和位置，比如囊肿切除术、囊肿壁切除术、部分膀胱切除术等。

每个患者的病情不同，治疗方案也不一样，建议去医院就诊，让专业的医生进行诊治，以上药物遵医嘱使用。

　　在男性群体中，有不少人了解到尖锐湿疣这种疾病后会变得比较恐慌，特别是有过高危性接触的更是担心。在平时总会有意识地去查看自己的隐私部位情况，一旦发现长了小皮疹就害怕是这种病。在他们当中，绝大多数其实没有尖锐湿疣，而是正常的。比如，常见的男性珍珠疹、系带旁腺增生等。那么，珍珠疹和尖锐湿疣怎么区分，都有哪些注意的地方呢？

1、病因

珍珠疹是一种正常的生理变异，而尖锐湿疣是由于人乳头瘤病毒（HPV）感染到隐私或肛周部位而引起的皮肤增生性损害疾病，属于性传播疾病的一种。

2、症状

珍珠疹是发生在青年男性的龟头，通常会沿着冠状沟呈大小一致、排列整齐的珍珠样小丘疹，而尖锐湿疣典型表现是在患处长出菜花状、鸡冠状、乳突状的赘生物，并且具有湿润柔软，边缘角化，触碰易出血的特征。

3、检查

珍珠疹做醋酸白试验呈阴性，皮肤镜下可见大小基本一致的白色透明的鹅卵石突起，中心有点状血管或逗号状血管。而尖锐湿疣一般做醋酸白试验呈阳性，HPV分型检测可查到相关的病毒阳性，做病理组织活检也可发现有鳞状上皮细胞疣状增生或挖空样细胞等结果。

珍珠疹与尖锐湿疣的皮损特征有所不同，对于临床经验丰富的皮肤科医生来说，只要拍下局部症状图片，都可以帮助你鉴别诊断出来。如果就医方便的情况，也可以直接到正规医院皮肤科或者病毒疣研究所检查明确。另外，值得一提的是珍珠疹不是性病，没有危害，不需要做特殊处理。但是，尖锐湿疣是性病，传染性较强，也有危害，确诊后要禁止同房，及早和伴侣一起检查和治疗。

今天下午，我带着我的八岁女儿在家里，突然发生了一件让我非常担忧的事情。她突然感觉到脖子好像被绳子勒着一样，我立刻带她来到了线上医院进行咨询。

在与医生的交流中，医生首先询问了我女儿的衣着情况，了解到她穿着低领T恤，脖子前面有勒压感。医生细心地询问了她是否有吞咽困难或者吃过大块食物，都得到了是否定的答复。随后，医生建议她深吸一口气，观察是否有憋气的感觉，通过这些细致的观察，医生判断可能是心理因素引起的。

在医生的建议下，我再次观察了女儿的情况，发现她的呼吸并没有不顺畅，也没有其他不舒服的症状。通过与医生的交流和观察，我对女儿的情况有了更清晰的认识，也感到了医生的耐心和细心。

今天早上，我带着孩子在网上咨询了一位医生，因为宝宝抱的时候腿有点一瘸一拐，我有点担心。医生很耐心地询问了宝宝的情况，我描述了宝宝受伤的情况，医生让我放心休息一晚，明天肯定会恢复很多。他还提醒我，如果明天早上还有疑问再联系他。我感到医生很关心宝宝，让我放心了很多。

这次在网上咨询医生的经历让我觉得很方便，又省去了排队等候的时间。而且医生的回答也让我觉得很放心，他的专业建议让我觉得很贴心。希望宝宝明天就会好起来，感谢医生的耐心和帮助。

今天大便带了点血，肛门好像裂了，症状开始时让我有点慌张。于是我选择了线上问诊，希望能得到及时的帮助。

医生在详细了解我的症状后，给出了专业的诊断和治疗建议。她耐心地解释了肛裂的情况，并给予了详细的饮食建议。她还回答了我的疑惑，让我对宝宝的饮食有了更清晰的认识。最后，她给出了减轻排便痛苦的建议，让我觉得很贴心。

我家宝宝最近出现了一些不太正常的症状，让我很着急。前几天，我发现他的屁眼长了一个像痘痘一样的疹子，而且还冒出了白头。我很担心这到底是怎么回事，于是我决定在互联网医院进行了咨询。

医生很快就接诊了我，他非常耐心地询问了我的宝宝的症状，然后给出了一些建议。医生告诉我，根据我的描述，初步判断可能是肛周脓肿，需要警惕肛瘘的可能性。他建议等肛周有点鼓起来形成小包的时候，去医院做个彩超明确一下。同时，医生还建议可以购买莫匹罗星软膏或百多邦涂抹，每天用两次，配合高锰酸钾坐浴后再涂抹。

我对医生提出了一些疑问，比如用纱布敷高锰酸钾是否可以取代坐浴，医生都给予了详细的解答。最后，医生还再次强调了坐浴的重要性，让我深感医生的专业和细心。

我对医生提供的咨询服务感到非常满意，相信在医生的指导下，宝宝的症状会很快得到缓解。

今天在互联网医院进行了一次线上问诊，得到了专业的医生建议和处方，让我感到非常满意。在问诊过程中，医生认真聆听了我的主诉，询问了我的病史和过敏情况，并给予了专业的建议和用药指导。医生的耐心和细心让我感到很温暖，同时也对医生的专业素养和医德给予了高度评价。

在医生的指导下，我很快就完成了药品购买，并开始了治疗。整个问诊流程非常便捷，让我省去了排队等候的时间，更加方便快捷。

这次线上问诊的体验非常好，让我对互联网医院的服务印象深刻，也让我更加信任这种便捷的医疗服务方式。

昨天晚上，小明在玩耍时不小心摔倒，导致膝盖受伤，虽然没有明显流血，但今天突然感觉膝盖疼痛，发现红肿发热，并有隐约的白点。这种情况可能是膝盖发炎了。为了确认诊断，小明及时向互联网医院寻求帮助。

医生通过问诊了解到小明的病情后，给出了专业建议，建议小明用高锰酸钾泡水，以加速伤口愈合。医生的耐心和细心让小明感到安心，同时医生还赠送了追问包，以便小明在需要时继续追问。

最后，医生提醒小明，伤口泡水时可能会有些许不适感，但只要直接泡在膝盖上即可。服务结束后，小明感到满意并表示会在需要时再次复诊。

今天，我带着孩子到互联网医院进行线上问诊，咨询了一个头皮血肿的问题。医生非常细心地询问了孩子的症状，我描述了一开始血肿较大，后来有些消退但还感觉硬硬的情况。医生告诉我这是血肿机化了，只能慢慢吸收。我问是否有治疗方法，医生建议在血肿还是软的时候扎针放血，现在已经变硬只能慢慢变平。虽然有些难以消退，但医生安慰我说需要时间慢慢变平，可能会鼓出一个小包。我感到非常感激医生的耐心解答和专业建议。

今天早上，孩子突然感到腹部剧痛，我们因为口罩原因无法前往医院就诊。我们怀疑是阑尾引起的疼痛，所以我们通过互联网医院进行了在线问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地倾听了我们的主诉，并提出了一些建议。医生首先提醒我们在服用药物前必须完整查看患者病例，然后为我们确认了在线问诊的时间，并告知了一些开具处方的相关事项。

在问诊过程中，医生提到了口服抗生素的治疗方案，并询问了我们家里是否有相关药物。我们向医生提出了一些关于药物的疑问，比如是否需要服用其他药物、是否可以服用止痛药等。医生都给出了明确的回答，并建议我们在孩子疼痛加重时必须前往医院就诊。

最后，医生再次提醒我们医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。服务结束后，我们对医生的专业建议感到非常满意。

我是一名母亲，我有一个可爱的两岁的宝宝。去年的九月份，我发现宝宝背后有一个包块，这让我非常担心。包块不痛不痒，但宝宝出汗比较多，而且周围长了一些毛毛。在宝宝一岁以内，包块有点快速增长，但是目前并没有明显变大。宝宝的饮食和走路都没有异常，但我还是非常担心。我们在湖北本地找了好几个医生看，但是得到的诊断却各不相同。有的医生说这不像典型的血管瘤或者脂肪瘤，有的建议手术，有的建议打针。我和丈夫都很担心，我们不知道该怎么选择，担心不治疗会导致包块增大或者产生其他影响。对于手术，我们担心留下大疤痕或者复发，而且孩子太小也不好护理。这个情况真的让我们很焦虑。

我听说了互联网医院，于是决定尝试一下。在线上问诊的时候，医生非常耐心地听取了我们的主诉，并详细询问了宝宝的病史。医生给予了我们非常专业的建议，让我们感到非常安心。他不仅详细解释了病情，还向我们介绍了各种治疗方案，让我们对宝宝的病情有了更清晰的认识。最重要的是，医生非常用心地帮助我们解决了疑惑，让我们对未来的治疗充满信心。

通过与医生的沟通，我们对宝宝的病情有了更清晰的认识，也对治疗方案有了更多的了解。我们决定按照医生的建议，采取适当的治疗方案。与京东互联网医院的这次线上问诊，让我们对宝宝的病情有了更多的理解，也让我们对未来充满了希望。

我带着孩子去了京东互联网医院进行线上问诊，因为孩子五个月大，头总往一侧歪，经过B超检查出斜颈。医生非常耐心地与我沟通，详细了解了孩子的情况，并给予了专业的建议。医生提醒我，斜颈需要及早治疗，可以选择去中医院进行推拿治疗。

我对中医院的推拿治疗有些疑惑，医生详细解释了治疗的方案和注意事项，让我对治疗方案有了更清晰的了解。医生还耐心地回答了我的各种疑问，让我感到非常安心。

在医生的建议下，我决定带孩子去中医院进行推拿治疗，同时也向医生询问了相关注意事项和治疗效果的预期。医生给予了我专业的指导和建议，让我对孩子的治疗充满信心。

通过与医生的沟通，我对孩子的治疗方案有了更清晰的认识，也更加明确了日常护理的注意事项。我深深感受到了医生的耐心和专业，让我对孩子的治疗充满了信心。