抑郁症的线粒体数量下降，导致心理空虚，为填补精神空虚，病人可能无聊地看手机、玩游戏。

当精神空虚时，一般的刺激如普通影片已激不起情绪反应，需要强刺激才能激起，故常找恐怖片来看。

当精神空虚时，一般食物已激不起味觉快感，需要重口味的才能激起味觉快感，故喜欢吃辣的、腻的、甜的。

当精神空虚时，饱觉中枢迟钝，对饱觉感受下降，故贪食。为什么他们对烤肉情有独钟呢？因为烤肉的尼古丁成分很高，有一种说法是：一串烤羊肉串含有 50 根香烟的尼古丁，而尼古丁有利于心境稳定。

抑郁症状有晨重晚轻的节律，早晨抑郁重，没胃口吃东西；晚上抑郁轻，才有胃口吃东西，夜晚吃饱就睡，容易长胖。

一些与抗抑郁有关的药物（如米氮平、喹硫平、奥氮平）也会诱发贪吃，导致体重增加。当体重增加到超重或肥胖时，他们就会信
誓旦旦要减肥，可是，线粒体数量下降又无力运动，所以只能靠节食来减肥，经常是一天两顿或一天一顿。

由于病人在床上度过的时间过多，运动过少，故未必能有效减肥。又因为抑郁的意志减退，饿一阵就抵抗不住，起来痛吃一顿，肥没减下来，反而打乱了进食节律，家长对此甚是看不惯。

一些胖子发现，自己的大腿内侧有几条暗红色纹路，像小蚂蟥一样有点弯曲。这是肥胖导致的一块脂肪与另一块脂肪的交互折叠，折叠处形成深沟，表现为暗红色纹路。

No.1 营造好的睡眠环境

为自己营造一个睡眠环境，要注意保暖和及时开窗通风。研究表明，入睡和睡眠时暴露于光线之下，褪黑素分泌会受到抑制，影响睡眠质量，如果无法做到完全遮光，也可选择佩戴眼罩睡觉。

No.2 遵守持续的就寝规律

睡觉前，让孩子做一些放松的活动，例如洗澡、抱抱、唱歌，形成一套相对规律的睡眠习惯。同时，睡前一小时应减少手机电脑等电子产品的使用，研究发现，电子产品发出的蓝光对褪黑激素产生的干扰甚于白光，对我们的睡眠影响较大。

No.3 尝试呼吸放松训练

可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

No.4 躺着也是一种休息

高考前由于紧张和兴奋会失眠，其实大可不必过分担忧。医学上认为，晚上睡不着，躺在床上也是一种休息，对大脑有一定的放松作用，考生不必因为睡不着而太紧张。即便真的睡不着，由于考试时注意力高度集中，睡眠不足的影响也不大。

No.5 切勿自行用药

考生千万不要在考前吃安眠药使自己入睡，因为药物的后遗作用，没有吃安眠药习惯的考生会在服药后十几个小时都昏昏沉沉的，不能集中精神学习。但如果考生实在是太紧张了，以至于一晚上只睡两三个小时，睡眠质量极差，一连几晚如此，还是应该吃些助睡眠的药物，但一定要在医生指导下，吃药效快、作用时间短、副作用小的药。在临考前一两天不要服药，以免影响考试。

通常，老年人每天摄入 800mg 的钙就可以，过量的钙不能变成骨骼，反而会引起并发症。那么应该怎么补钙？

建议食物补钙，因为物物补钙比药物补钙更安全。引用更多含钙的食物，例如奶，豆制品，芝麻酱新，鲜蔬菜等含钙的食物。通常 250ml 的奶制品里就含 100mg 的钙。再加上充足的阳光照射，会促进钙的吸收。

用药物来补充钙，注意钙的剂量，钙过多了可以引起高钙血症，高钙血症又可以导致肾结石，血管钙化并发症。

对于大多数男人来说，年龄的增长就意味着你思想成熟、性格稳定、事业节节高升、身边迷妹一大堆。

当然，年龄的增长也会带给你一些困扰和焦虑，比如记忆力下降、比如发际线越来越靠后，再比如性能力也随之下滑。

甚至是，性能力会断崖式下跌

可千万别觉得危言耸听，你想想，以前你还总约三五好友一起去踢球，现在你只想天长地久葛优瘫，人懒了，身子也就跟着懒了，久坐不运动。

最夸张的是你还跑来跟医生哭诉：“医生，我以前射精可有劲了，像火山爆发一样，怎么现在我都控制不了力度了，每次眼睁睁看着精液流出来，我竟然无能为力！”

这不禁让我想到一句话：“就算能搞定整个宇宙的男人，也难逃时间给他带来的疲软与不甘。”

关于这位丁友的哭诉，今天我一定好好解答你，按照我说的去做，你日后一定会感激我。

那就是要坚持做盆底肌肌训练。

盆底肌和射精力度有什么关系呢？

当你接受性刺激时，你整个人会兴奋起来，丁丁开始勃起，龟头变得膨胀，此刻你的精液腺分泌精液，附睾和输精管在自主神经的支配下有节律性的蠕动，成熟的精子被传送到输精管，输精管和射精管节律性的蠕动又将精液输入到前列腺内的后尿道，分泌好的精液便停在了后尿道等待你发号施令。

这时尿道外括约肌紧张性收缩以防止精液流出，尿道外括约肌是盆底肌中其中一块肌肉，它与尿道内括约肌一起配合控制着你的排尿和射精。

随着你越来越兴奋，后尿道的压力逐渐增高，并由于前列腺尿道压力室效应，你开始有了射精的紧迫感。

你的兴奋度开始坐上了电梯，从 1 楼持续期快速的奔向 10 楼高潮期，交感神经紧张性进一步增高，你的尿道外括约肌舒张开来，而你的尿道内括约肌仍然保持紧紧收缩的状态，以防止精液逆流进你的膀胱里。

兴奋度已经 9 楼了，你的尿道前部平直，前列腺节律性快速收缩，球海绵体肌和前列腺来来回回强力收缩。

终于，兴奋度到 10 楼了，你的子孙后代们高歌着义勇军进行曲经过尿道喷射出 30-60cm 以外的地方。

射精结束了！

你舒爽了，咱们再一起来回顾射精过程，如果你射精控制力比较强，你就能够接受更长时间的性刺激和性快感，精液分泌量会更大，内部压力也越高。

同时，尿道内外括约肌和球海绵体肌越发达，收缩力度也会越强，就能够挤压精液以更高的速度发射出去。

就好像在一个大炮里填入更多的炮弹，同时又填入更多火药，发射威力自然很大。

盆底肌可不简简单单只是一块肌肉，是包含一系列位于骨盆盆底区域的肌肉群，包括肛提肌（耻尾肌）、坐骨海绵体肌、球海绵体肌、尿道括约肌、肛门括约肌、提睾肌等。

这些肌肉群高度关联、密切协同，共同保证良好的盆底和性功能。

因此，盆底肌训练可以显著增加肌肉爆发力，提升射精的力道，这种改变一般在训练一周左右就能明显感觉出来。

患者来了眼科都要查视力，很多患者不理解，我只是眼睛不舒服，为什么要查视力呢？觉得医生多事。其实，在日常生活中，大部分人都用两只眼睛同时视物，很多患者发现不了其中一个眼睛的视力问题，当发现问题时，已错过治疗时机。

另外，眼睛的主要功能是视物，视力检查是发现眼部疾病的简单，直接重要方法，所以看眼睛要先查视力。

不戴眼镜测视力为裸眼视力，戴上眼镜后的视力为矫正视力，矫正视力对医生而言，有重要诊断价值。所以来眼科看病首先查视力！

安全期避孕靠谱吗?别再信哪些“大猪蹄子”了姐妹们，那些对你说安全期避孕靠谱，不用戴套的“大猪蹄子”，可千万别傻傻的相信了。

用三点简单说明为什么安全期避孕不靠谱。

1. 安全期并不是绝对的安全，只能说同房怀孕的概率会比较的小。
2. 女性的排卵周期受各种因素影响，所以一般女性的安全期是不太容易推断的。月经延迟或者推前，这些情况都会导致安全期的变化，非常容易出现意外怀孕的情况。
3. 每天都要观察阴道分泌物，测量基础体温确定是不是安全期相当麻烦，带个套套，简单方便。

视频简介

作者信息：北京协和医院 心血管内科 副主任医师 常炳习

窦性心动过缓的人大多数没有明显症状，像胸闷、气短、乏力、胸疼，但还要注意，在劳动、生气、干活时，最好摸一下脉搏，看一下自己的心率是否有所增加。如果心率增加以后超过六十次，在剧烈活动时，超过每分钟九十次以上，这种情况往往是生理性的，不需要特别处理。

但如果进行大量运动以后，患者最快的心率没有超过九十次，在活动六分钟以后，患者的心率没有恢复到以前在安静状态的心率，这表明患者的心功能以及窦房结的功能都有潜在危害，这类病人需要进一步检查，平时一定要注意健康的生活方式。

许多父母在面对孩子长得矮问题上不以为然，都现在这个年代了，还有很多家长觉得孩子长的矮，是发育晚，以后会追上的，但是有些孩子可能患有矮小症，正是因为家长的这种误区最后耽误了孩子长高的最佳时期，后悔不已。

经过调查发现目前孩子矮小症的几率与前几年相比增长了很多，身高是儿童生长发育的重要标志，身高增长水平反映了儿童线性生长状况和骨骼生长良好与否，也是儿童健康状况的重要衡量指标。

由于现在孩子的压力大，有些孩子作业多的每天晚上都熬夜写作业，或者是家庭因素，都有可能会造成孩子矮小症。

矮小主要是指儿童的身高低于同年龄、同种族、同性别的儿童平均身高的两个标准差或第三百分位以下者，或 3 岁以后每年生长速度低于 5 厘米等。

矮小症如此多的危害，而家长和社会却存在很多的认识误区： 01 缺乏营养导致，给孩子疯狂补充营养

很多家长尤其是老人都觉得孩子长得矮是因为缺乏营养造成的，于是就给孩子买大量的补品给孩子吃，但是过度进补会导致骨龄的过快增长，使骨骼生长的潜能一点点流失，这是非常错误的一种方法。

02“晚长”的老观点

孩子长得不高，很多人都觉得没事，反正后面会长得，早长晚上都一样，这是一个错误的观点，有多少孩子因为没有及时干预成年后身高不达标准，深受其痛苦折磨。青一般孩子春期是高突长的一个阶段，正常的孩子都会有 2-3 年的快速增长的时间性激素的分泌和生长激素的增加会促使孩子长高，会导致身高的突增。但是有些儿童青春期的身高增长不是很明显甚至不增长。

03 对广告的增高产品的迷信

很多电视上，网络上打的广告，说的效果很好，吃了就能长高，一看就是打广告，然而却有很多家长因为过于着急而相信，结果花钱买了，孩子吃了没效果。

04 忽略过早发育的孩子

由于性早熟是导致身材矮小的一个重要原因，因此家长也应该注意，不要忽略了过早发育的孩子。

不论是矮小症的诊断，还是矮小症的治疗，都应该听从医生的建议，不能通过某个单一的指征就判断孩子有矮小症。家长要相信矮小症如果早诊断、早治疗，是可以长高的！

每个人都有走神的时候，怎么样才能判断孩子是否患有“注意力不集中呢”，什么情况下需要寻求医生的帮助呢？判断儿童是否有注意力不集中问题，可以从以下几个方面参考诊断。

提示:根据孩子六个月的的行为举止认真评估。

• 不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误
• 在学习活动时，注意力难以持久
• 与之对话时，心不在焉，似听非听
• 不听从指令，并不是因为不理解
• 逃避不喜欢或不愿意参加需要精力的持久性活动
• 遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本
• 因外界声音而格外分心
• 甚至遗忘日常活动

查体发现肝内胆管结石也有很多种情况，比如说病人做完B超以后发现，肝内有钙化点，那么病人就以为他得了肝内胆管结石，实际上，肝内胆管结石用B超来诊断的话，正确率也只有30%，所以，应该进一步应该来三甲医院确诊，如果病人临床上没有腹痛发热黄疸等症状，仅有肝脏钙化点，那么可以继续观察.如果病人有腹痛发热，或黄疸的症状，一定要做CT或者MRCP进一步确诊。

我是一位患有肺结节的患者，最近在京东互联网医院接受了一次线上问诊，咨询了关于自己妈妈病情的医生。医生非常细心地询问了我的妈妈的病情，提出了专业的建议，并对妈妈目前的治疗方案进行了评估和指导。

医生首先详细了解了我妈妈的病情描述，针对糖尿病和肺结节的情况，提出了合理的治疗方案。在沟通过程中，医生耐心地解答了我的疑惑，并给予了我很多支持和建议。

医生对于妈妈的病情给出了很好的评价，提出了一些针对性的治疗建议，让我感到非常放心。在询问治疗方案的时候，医生也给予了很好的建议，让我更加明确了妈妈的治疗方向。

总的来说，这次线上问诊让我对妈妈的病情有了更清晰的认识，也让我对医生的专业素养和耐心沟通有了更深刻的认识。我非常感谢医生为我提供的医疗咨询服务，也对京东互联网医院的便捷和专业表示感谢。

我在京东互联网医院上咨询了一个医生，他非常耐心地回答了我的问题，让我对我的病情有了更清晰的认识。他详细解释了放疗的过程和意义，让我觉得很安心。虽然我还有一些担心，但医生的专业知识和细心的态度给了我很大的信心。在咨询中，医生还提醒我注意放疗和PETCT检查的辐射问题，让我对治疗过程有了更深入的了解。

通过和医生的交流，我觉得自己的疑虑都得到了解答，心情也放松了很多。医生给我的建议让我觉得他对我的病情非常重视，这让我对治疗的效果更加期待。我很感激医生的耐心和专业，这让我对治疗的过程更加有信心。

我在网上向医生咨询了关于肿瘤鼻子囊肿鳞细胞癌的问题，医生非常耐心地回答了我的各种疑问。医生首先提醒我，在开始诊疗之前必须完整查看患者病例，而且为6岁以下儿童开具处方时必须确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还告诉我，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。医生非常负责地提醒我，本次问诊可持续2天，为了保证治疗的有效性，我需要按医生的建议进行复诊。在问诊过程中，医生非常细心地解答了我的疑问，我对医生的回答非常满意。

在问诊中，医生非常耐心地给我讲解了关于放疗期间能否吃抗肿瘤的中药的问题。医生告诉我，放化疗期间尽量不要用抗肿瘤的中药，因为放化疗本身就是进行抗肿瘤的治疗，如果服用抗肿瘤的中药可能导致毒性变大，使得病人恢复变慢。医生还告诉我，如果确实想吃也是可以的，就是得定期复查下血，还有后期如果放疗引起比较重的口腔副反应，实在吃不下就先别吃，营养要保证。医生的专业知识和耐心的回答让我对治疗充满信心。

在问诊中，我还向医生咨询了关于放疗机器的问题，医生也给予了详细的解答。医生告诉我，瑞金医院才有这样的先进机器，这让我对医院的治疗技术充满信心。医生的专业素养和耐心让我感到非常安心和放心。

在问诊结束时，医生再次提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程中，医生的专业知识和耐心解答让我对治疗充满信心，我对医生的服务非常满意。

我是一位患有食管癌的患者，最近开始在互联网医院咨询医生关于放疗和化疗的治疗方案。在与医生交流的过程中，我得到了专业的建议和诊疗方案，医生非常细心地解答了我的疑惑，并为我提供了合适的治疗方案。医生不仅熟练掌握医疗行业知识，还具备良好的沟通能力，让我感受到了医生的关心和专业素养。

在咨询过程中，我了解到放化疗同时进行可能会有更好的治疗效果，但医生也提醒我这种治疗方式可能会导致毒副反应，需要医生权衡。医生还提到了基因检测对于寻找药物靶点可能有帮助，让我对治疗方案有了更深入的了解。最后，医生建议我根据医生的意见进行配药，并根据我的身体情况进行治疗。

通过这次咨询，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，让我对治疗充满了信心。我相信在医生的指导下，我能够度过这段艰难的治疗过程，重获健康。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，我舌下总是起小疙瘩，两边圈起来的地方也总是起水泡，经常舔舌头就感觉有磨砂感。我咨询医生后，医生耐心倾听我的主诉，并提供了专业的建议。通过沟通后，医生建议我去口腔科或头颈外科进行检查，因为经常出现水泡可能是炎症引起，需要进一步检查排除其他疾病。医生在问诊中展现了专业的医疗知识和良好的沟通能力，让我感到很放心。

医生还提醒我，如果出现溃疡的话，肯定会疼痛，但是我并没有疼痛或出血的情况。医生建议我观察一段时间，如果情况没有好转，就需要去医院检查。我对医生的建议感到满意，觉得医生非常细心和专业。

在问诊结束后，我感到很满意，医生的回复仅为建议，并鼓励我如需诊疗，可以前往医院就诊。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢医生的耐心和专业。

在一个晴朗的下午，一位77岁的患者来到了互联网医院，寻求医生的帮助。患者患有慢性淋巴细胞白血病晚期，脾肿大等症状让她感到非常不适。她希望能够得到专业的建议，找到合适的药物治疗。

医生在详细了解患者病情后，给予了耐心的解释和建议。医生知识渊博，专业素养高，给患者留下了深刻的印象。患者对医生的专业能力和人性关怀都表示了由衷的感激。

在医生的建议下，患者决定明天咨询专家，进一步确认治疗方案。医生的细心和耐心让患者感到非常安心和放心，她对互联网医院的服务给予了充分的肯定和赞扬。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，医生非常耐心地和我沟通，听取了我的主诉。我向医生描述了指甲有花纹，手心发烫，尿液发黄，经常放屁等症状。医生提醒我需要完整查看病例后开始诊疗，然后进行了系统性的询问和评估。医生建议我进行中医调理，并进行了一系列系统查体。在询问过程中，医生给予了我很多专业的建议，并且非常细心地询问了我的基础疾病情况。最后，医生提醒我继续每年系统查体，并祝我健康。

整个问诊过程让我感受到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院的服务印象非常好。

我在网上做了一次医疗咨询，通过京东互联网医院找到了一位医生进行问诊。医生助理很快就开始了问诊，为了更快地给我诊疗建议，医生助理辅助医生了解我的病情，让我觉得很贴心。

医生很快就开始了问诊，询问了我的病情并告诉我本次问诊可持续2天，让我感到很有耐心。

医生向我表示非常高兴能够为我提供医疗咨询服务，并告诉我正在详细阅读我的病情描述，让我感到很受关注。

医生告诉我术后病理结果显示是早期肺癌，然后询问了术后是否做了纵隔淋巴结清扫，并根据病理结果给出了专业建议。

我向医生描述了术后做了四次辅助化疗的情况，并询问了关于吃靶向药的建议。医生表示不建议吃靶向药，而是建议定期复查，让我感到医生非常负责任。

医生还建议我有条件的话可以带病人及资料到上海市肺科医院放疗中心找医生问诊，并提供了具体的地址和时间，让我觉得医生很用心。

我继续向医生咨询关于吃靶向药的利弊，医生耐心地给予了解释，并建议不吃靶向药，让我感到医生非常专业。

最后，医生还建议我爸爸乐观生活，积极向上，经常锻炼，对身体很重要，并告诉我其他没啥特殊注意的，让我觉得医生很关心患者的整体健康。

整体来说，这次网上医疗咨询让我感受到了医生的专业、耐心和关心，让我对自己爸爸的治疗更加有信心。

6月份，我开始感觉嗓子哑，一度以为是普通的喉咙不适，可当症状持续不缓，我意识到可能有些不对劲。于是，我选择了线上问诊，希望能得到一些专业的建议。经过医生的仔细询问和分析，我得知嗓子哑的原因很可能是吸烟导致的，并且还可能是肺癌的信号。医生建议我进行相关检查，包括病理报告和基因检测，以明确诊断。在经历了化疗之后，我开始出现了一些副作用，包括白细胞低、嗓子哑严重、咽部困难等，甚至还出现了哮喘。医生在得知我的病情后，给出了针对性的治疗方案，并详细解释了每种药物的作用和用法。在医生的建议下，我开始尝试放疗，虽然一开始有些犹豫，但医生的耐心和细心让我感到踏实。在医生的指导下，我顺利进行了放疗治疗，虽然过程有些辛苦，但最终取得了一定的效果。感谢医生的专业知识和耐心指导，让我在疾病中感受到了温暖和希望。

2022年9月，我在互联网医院进行了低剂量CT体检，意外发现了右肺上叶前段的一处实性结节，大小约8*6毫米。在询问医生后得知，这种情况可能需要随访，并且医生建议定期复查胸部CT，时间间隔为3-6个月。尽管我目前没有咳嗽、疼痛等症状，但医生强调了对身体的重视，建议我积极生活，适当锻炼，同时要注意吸烟问题。医生非常耐心地解答了我的各种问题，对我提出的复查计划给予了肯定的回答。

为了确保疾病的及时发现和治疗，我计划了详细的复查步骤，并根据徐主任的建议，制定了一个长达两年的复查计划。徐主任对我的复查计划给予了肯定的回答，让我对未来的治疗和复查充满信心。

在医生的建议下，我对自己的健康状况有了更清晰的认识，也更加重视了平时的生活方式。感谢互联网医院提供的便捷服务，也感谢徐主任对我的耐心解答和专业建议。