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1、如何判断心理健康?
“在了解心理健康的概念以后,我们要怎样来判断它呢?”
这里带来美国心理学家马斯洛和米特尔曼曾提出十条标准,曾被公认为是心理健康“最经典的标准”:
2、精神体也会“生病”
上文已经说到,健康的定义不只是我们的机体,还包括我们的心灵。我们的身体如果着凉了会感冒,而如果不注重心理卫生的话,我们的精神体也会“生病”。
精神疾病:是在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下,大脑功能失调,导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍。
它大致分为十个类型,包括:
3、常见病症科普
01 抑郁症
抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,它是心境障碍的经典类型。
目前,据世界卫生组织调查,目前全球有 3.5 亿名抑郁症患者,抑郁症已超过冠心病,成为了世界第二大负担疾病。它的病理成因非常复杂,涉及到生物学、性格特征、后天环境等多方面因素。
症状与表现:
02 焦虑症
另外一个常见的病症就是焦虑症了,它是神经症这一大类疾病中的代表,主要分为“急性焦虑”与“慢性焦虑”两种。
急性焦虑又称惊恐发作,它来势汹汹,让人猝不及防,患者在发作间歇期无明显症状,但发作时时无明显诱因,不可预测,并且迅速达到高峰。在发作时,患者会有非常强烈的恐惧、焦虑等痛苦体验。以上症状需要在一个月内至少三次发作,或在首次发作后,对其再次出现的害怕感持续一个月。
慢性焦虑则是持续的、广泛的,慢性焦虑会使患者持续的,无缘由的提心吊胆,身体紧张、局促不安,甚至会延伸到神经系统,引起头晕、心慌、坐立不安等一系列生理上的不适,这些过于紧绷的情绪会影响他们的社交与生活,并至少持续六个月。
4、不要给自己贴标签
可不知道大家是否了解一个著名的效应——
自证式预言:
人并非被动地任从环境影响,而是主动地根据个人的期望,作出相对性的思想及行为反应,而使期望得以实践。
即当我们渴望某一件好事情发生时,会倾向于找寻符合该期望的正面讯息,而那些正面讯息又诱发我们找寻更多的正面讯息,使我们变得越来越乐观和充满自信,行为上也变得更积极。
人的想法可以影响到很多东西,如果一直在心里觉得自己很差的话,大脑一直接受类似的信息,可能真的会让你越来越差。
因此,请大家记住: 不要给自己贴标签。如果感觉自己状态不太对,千万不要胡思乱想,乱贴标签,及时去找医生或专业人士帮助。
同时,在这里教给大家一些可以调节情绪的小方法,在日常生活中可以辅助自己,平稳心态。
# 如何与确诊患者相处?
假如我们生活中出现了精神疾病患者,我们该如何与其相处呢?
精神疾病患者——有多少人还觉得这是一个刺眼的词汇,而接受和正视,才能更好地帮助疾病的痊愈。
很多人会觉得所有的精神疾病患者都会伤人,便全部敬而远之,其实这是错误的。会伤人的精神疾病患者只是少数,即使是盛传的精分患者,也并非一言不合就会伤人。相反,因为精分患者容易分不清现实与幻想,他们有的甚至没空搭理你,而是沉浸在自己的世界当中。
下面就与大家讨论一下,应该如何与部分常见的几类精神疾病患者相处。
对于心境障碍患者,我们需要根据其状态来相处:
若是抑郁悲观的患者,我们要给予一定的理解与鼓励,他们的自我评价普遍较低,并且十分沮丧。我们可以重点尝试去理解他们的情绪感受,他们当下是怎样低落的心情,为什么会低落等等。我们真诚的理解与鼓励,对他们来说,或许会是一股微弱但不可或缺的力量;
若是狂躁而精力旺盛的患者,我们需要保持平和的状态与其相处,不能盲目反驳,也不能盲目支持,尽量安抚他们的情绪,情况严重可以考虑寻求专业的帮助。
对于精神分裂患者,由于他们认知功能障碍的出现率较高,所以不能盲目附和他们,以免他们做出不符社会规范的行为,即使我们知道他们所看见的的是幻觉,也不要一味否决,更不要歧视他们,我们应当帮助患者平复心情,按时就医。
……
总而言之,我们并不要去歧视或是排斥精神疾病患者,更不要去强调他们有多特殊。
因为人体会生病,心灵自然也会,他们和小时候感冒发烧的你我一样,可能只是心灵上“着凉了”,这是一样的道理。
对于正在治疗的精神疾病患者来说,无知和刻薄是伤人的利箭,我们的关心、理解与尊重才是帮助他们更好痊愈的陪伴。能有些同学在看完以上关于精神疾病的科普,会觉得有几条和自己很像。
这里要特别提醒大家——
千万不要给自己贴标签。
诊刮后3天肚子有点疼,感觉颜色血的颜色跟月经一样,这是正常的。 做完诊断性刮宫以后,子宫是会有一些轻微的收缩,会有点微痛。只要不是剧烈的疼痛,出血量也不是非常的多,就不用担心。平时注意卫生,注意休息,不要过早的进行性生活,可以正常进行其他的日常生活,也可以冲凉,开车也没有问题。
首先 X 光片不能作为确诊椎间盘突出症的证据,但可排除结核、肿瘤、椎体滑脱等疾病,并初步判断脊柱的形态,稳定和退变程度。
CT 显示骨性结构上有优势,可显示小关节增生肥厚、椎管及侧隐窝狭窄等情况,但 CT 对软组织如椎间盘显示不如 MRI。
MRI 大多情况下都优于 CT,特别是在椎间盘、感染和肿瘤的诊断上,能清楚地显示椎间盘的类型和脊髓受压程度。但在显示骨皮质、钙化或骨化组织又不如 CT。
实际上三者是互补的,可有效降低误诊率。
但由于 MRI 检查的时间一般需 20~30 分钟,预约时间较长,而且 MRI 机器昂贵并非所有医院都具备,所以应用最多的是 CT。但如果症状严重,需行手术,诊断必须清楚!所以术前 X 光片、CT 和 MRI 都是必不可少的!
小儿肥胖症的发生会严重损害到患儿的身体健康和心理健康,会导致患儿出现心理障碍、行为偏差、食欲异常、肥胖纹以及体重超标等症状表现出现,我们可以根据这些症状表现来对小儿肥胖症进行一个比较基本的诊断,然后及时进行有效的干预治疗。
如果孩子的体重超过标准体重的百分之二十,就代表其存在小儿肥胖症,而且按照肥胖的严重程度我们可以将其分为轻度小儿肥胖、中度小儿肥胖和重度小儿肥胖。小儿肥胖症这种营养性疾病的发生主要是患儿体内脂肪积聚过多所造成,由于小儿肥胖症和糖尿病、高血压以及冠心病等病症有着比较密切的关联,因此我们一定要对小儿肥胖症尽早进行干预治疗。
小儿肥胖症的存在会导致患病儿童出现以下的症状表现:
高血压、糖尿病以及冠心病是小儿肥胖症的不断发展加重所会引发的几种比较严重的并发症,因此我们一定要尽早通过血脂检测、人体测量学指标检测以及激素水平检测等检查方式来了解儿童的身体状况,了解其体内的体脂水平,尽早对患有肥胖症的儿童进行治疗处理。
HPV 就是病毒感染了,然后影响到了细胞,所以做TCT的时候就能检测出来,根本上是细胞学的检查。病毒如果影响到了细胞。细胞就会出现有问题,做TCT的时候,就可以查出来细胞有问题,查出来细胞有问题以后,就会接着做下一步的检查。
视频简介
作者:北京回龙观医院 副主任医师 孙春云
首先找一个地方坐下,然后双脚平行放在地面上,可以把双手放在自己的小腹,随着呼吸的一呼一吸,把注意力集中在肚皮的一起一收上,这种方法为呼吸正念练习。
日常生活中的每一言、每一行、每一动都可以做正念练习,我们作为一个旁观者,观察自己,管理焦虑,同时需要不断的练习,让我们神经系统变成一个自发的。
骨质疏松的压缩骨折做不做手术,要综合看,有些病人压缩不多,比如压缩1/4,可能建议可以保守躺一躺,比如躺2-4周,或者戴个腰围起来。但是有些病人在床上完全翻身都很困难,压缩一点,表面上看X光好像不厉害,后来发现痛得不得了,查磁共振,里面骨折是一条明显的裂缝,而且里面是空的。这种情况,确实病人疼痛比较剧烈,可以给病人做微创。就是打点骨髓泥把骨折这些缝给稳定住,没有一个活动,骨折比较稳定,就基本上不痛,所以这种效果也很好。70-80岁以上的,或者90岁的,我们都做过很多种病人,效果还是不错。
包皮过长的危害主要是可能会引起包皮龟头炎、性功能障碍、包皮嵌顿、阴茎癌等。
1、包皮龟头炎。过长的包皮将阴茎龟头全部遮盖,龟头上皮脱落的细胞及包皮所产生的皮脂,会与尿液共同形成包皮垢,影响局部卫生,且包皮垢有利于细菌等病原微生物的生长,进而诱发包皮龟头炎。
2、性功能障碍。如果反复发生包皮龟头炎,容易导致龟头与包皮粘连,引起性交疼痛和早泄,不仅会造成夫妻间性生活不和谐,还可能会导致男性性功能障碍。
3、包皮嵌顿。如果包皮过长伴有包皮口狭窄,则在包皮上翻后难以恢复原来状态,进而发生包皮嵌顿的现象。若治疗不及时,可能会出现阴茎充血、坏死等状况。
4、阴茎癌。如果包皮过长患者不经常清洗包皮,蓄积的包皮垢长期刺激局部组织,可能会增加阴茎癌的发生风险。
因此,建议包皮过长的患者及早到正规医院男科或泌尿外科就诊,在医生指导下选择合适的方法进行治疗,以免造成不良后果。
Q 认知损害会发展为痴呆吗?怎么降低痴呆风险?
一个:
不少患者确诊精神障碍后,发现自己的脑区功能出现异常,尤其体现在认知功能的异常。他们开始记不住事、对外界反应迟钝、又或者思维逻辑混乱无常...
种种表现,让患者将自己的症状和痴呆症相联系。
毕竟痴呆症听起来更为可怕,它似乎已成为生活不能自理、需要他人照料的代名词。
然而,认知功能损害真的会发展成痴呆症吗?
01 认知障碍=痴呆?
认知,是大脑将接收到的外部信息,加工处理转换为内在心理活动,从而让我们获取知识或应用的过程。
它涉及的范围十分广阔,囊括了学习、记忆、语言、思维、精神和情感等一系列心理和社会行为。毫不夸张地说,我们日常生活中的每一次行动、每一个决定,都建立在认知的基础上。
肚子咕咕叫,认知让我们明白这是饥饿的信号,促使着我们自发地寻找食物;
打哈欠流泪,认知让我们理解这是困倦的前兆,提醒着我们适当地进行休憩。
当认知功能出现异常,大脑对外界信息的加工处理逐渐停滞,我们就可能出现失常行径。
最常见的是记忆丧失或记忆错乱,即使是前几天刚发生的事情,我们可能也无法回想起来。
而当认知功能损害到一定程度,它就可能发展成为认知障碍,出现如感知障碍、记忆障碍或思维障碍等问题,逐步干扰我们的社会功能和日常生活。
认知障碍又根据病程发展被划分为三个阶段:轻度认知障碍期、中度痴呆期和重度痴呆期。
前期我们可能只是很难处理复杂的日常事务,但整体的生活质量还是有所保障,但当病情进展到重度痴呆期,我们可能会完全无法自理生活,与痴呆症并无二致。
所以,认知障碍≠痴呆症,但如果不及时干预,任由其自由发展,它的确可能演变成痴呆症。
02 可逆的认知障碍
今年 2 月,一篇发表在学术期刊《神经病学》上的研究指出:
轻度认知损伤并不一定会发展为痴呆,有一部分患者可能逆转为正常认知。且拥有较高认知储备的轻度认知损伤患者,逆转为正常认知的几率会更高。(来源于:医学界精神病学频道)
这个研究提出了两个非常重要的观点:
其一,认知障碍不一定会发展痴呆症。
统计数据显示,每年大约只有 10%-15%的轻度认知障碍患者会发展成痴呆症。
所以,因为罹患抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症,而出现认知功能受损的患者不必过分惊慌。
只要积极治疗原有疾病,控制好认知受损的驱动因素,就能显著改善和恢复认知功能。
最重要的是,保持积极乐观的心态。心情好坏也会影响疾病康复,如果总是焦虑不安,对病情改善只是有害无利。因此,在坚持吃药的同时,记得适当调节心情。
其二,认知障碍可被逆转,尤其对于高认知储备患者而言。
一项针对 75 岁以上女性群体的研究发现,轻度认知损伤的改变是双向性的。也即是说,它有可能恶化为痴呆症,也有可能逆转为正常认知。
已经出现认知功能异常的患者,可以通过活动脑区、调整生活习惯、康复训练等方式逆转认知,恢复正常的脑区功能。
那么患者应该怎么做呢?
首先,是提高自身的认知储备,因为高认知储备的患者更容易实现认知逆转。
什么是认知储备呢?它是指由遗传或环境因素影响,且可减轻由衰老或疾病引起认知功能受损的神经资源积累[1]。
简单来说,大脑会随着年纪增长逐步退化,这是正常的生理现象。所以我们会发现自己的年龄越大,忘性也越大,很多事情都无法记住。
不同的是有些人程度严重,有些人程度轻微。会出现这种差异,是因为个体脑部的活跃区域有所不同,而拥有的更多活跃区域就被称为"认知储备"。
所以想要提高认知储备,我们就得努力提升大脑的活跃度,让大脑积极地"动"起来。
我们可以培养耗费脑力的兴趣爱好,比如多阅读、多背诵、多下棋、多参与手工制作等。平常也可以适当锻炼非常用手的能力,比如右撇子可以多尝试用左手刷牙、写字、吃饭等。
当我们尝试新鲜事物,大脑活力也会被激发,只有运作地更频繁,脑区活跃度才能更持久。
其次,是改变生活方式,养成健康的生活习惯。
使用大脑也需要劳逸结合,如果长期过度使用大脑,又不让它得到充分的休息,只会适得其反,加重对认知功能的伤害,所以一定要养成良好的作息习惯。
早睡早起,以第二天起床神清气爽、精力充沛为标准,寻找最适合自己的休息时间。另外,在工作或学习的过程中,也要适当休息。比如,工作一小时后,就要强制自己休息 5 分钟。
除此以外,也要适当地参与运动和社交。研究显示锻炼可以改善流向大脑的血液,甚至可能促进修复脑细胞;而适当的社交可以提高反应力和注意力,显著改善认知功能。
建议大家每周至少运动两次,每次至少半小时,平时也不应太宅在家里,可以适当外出与他人面对面交流。
预后良好的精神障碍患者,不一定会共病痴呆症。
所以大家不用过分担心,积极治疗原有疾病,改变不当的生活方式,相信现有的认知损害问题,也有会实现逆转的可能性。
[1]CabezaR、AlbertM、BellevilleS 等人。维持、储备与补偿:健康老龄化的认知神经科学[J].国家神经科学,2018,19(11): 701-710.
同学们运动或者做游戏的可能会被球打到或不小心跌倒的情况。
如果撞到牙齿,同学们可能会出现牙齿疼痛,折断,甚至有的整个牙齿掉出来的情况。
牙齿受伤了,我们叫做牙外伤。
那么,一旦发生牙外伤我们应该怎么办呢?
请同学们注意:如果发生牙外伤,即使你没有明显疼痛,也需要尽早到医院检查。
牙齿一旦受到外伤,之后可能需花耗费很多的时间和费用进行治疗,所以为了预防牙外伤的情况发生,同学们首先要尽量做到以下几点:
我是一位26岁的患者,最近感觉口干口苦,喜欢喝凉的。由于工作压力大,生活不规律,导致我出现了早泄的情况。为了寻求医疗帮助,我决定通过互联网医院进行线上问诊。
在问诊过程中,医生非常细心地询问了我的病情,耐心地倾听了我的主诉,并给出了专业的建议。医生对我的病情进行了全面的评估,给我提供了合适的治疗方案,并且在处方中考虑了我的经济情况,为我调整了药物的种类和用量。
医生不仅给我开了药方,还详细地告诉我如何调整生活方式,如避免过度性刺激,适当运动,规律性生活等,让我感到医生非常贴心。
通过这次线上问诊,我不仅得到了及时的医疗帮助,也学到了很多关于早泄的预防和治疗知识。我对互联网医院的服务印象非常好,感谢医生的耐心和专业!
我在网上找了***互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心地听取了我的主诉,了解了我的病情后给出了专业的建议。
医生提醒我要保持良好的生活习惯,避免久坐,适当运动,注意休息,避免劳累,非必要不要熬夜,不要酗酒。
医生还详细指导了我服药的注意事项,并鼓励我在服药7天后进行复诊。在医生的指导下,我开始服用药物,期待早日康复。
通过这次线上问诊,我感到很满意,医生不仅具备丰富的医疗知识,还有良好的沟通能力,让我在家就能得到专业的医疗服务,真的非常方便。
今天我在网上问诊,因为最近感觉尿液有些异常,有点尿滴白,而且晚上开车3小时后,尿液变得异常刺痛,还有大便后下腹有坠胀感,我有点担心是前列腺炎,所以想确认一下情况,并且希望医生可以开一些药物给我缓解一下,谢谢。
我很快得到了医生的回复,医生非常友善地向我介绍了自己的临床经验,并希望我能提供更多关于病情的描述,以便更准确地了解情况。医生对我的问题进行了详细的解答,让我感到很放心。
在医生的建议下,我决定去医院做一些化验,以便更准确地确定病情。医生还给我提供了一些药物的建议,并告诉我可以就近去药房购买,非常贴心。
整个问诊过程非常顺利,医生的回复给了我很大的帮助,让我对自己的病情有了更清晰的认识,同时也让我感受到了医生的专业和耐心。
感谢医生的帮助,我会按照医生的建议去做进一步的检查,并严格按照医嘱用药,希望早日康复。
我在网上搜索了一家互联网医院,找到了一个男科医生进行了线上问诊。他是一位非常专业的医生,熟练掌握医疗知识,对我的病情进行了准确评估,并给出了专业的建议。
我跟医生描述了自己的症状,他非常耐心地倾听了我的主诉,并提供了很好的支持和建议。他建议我进行阴囊彩超检查,以明确诊断,同时给予了药物治疗的建议。
在整个问诊过程中,医生始终保持着友善的态度,让我感到非常舒服。他不仅关注我的症状细节,还提醒我在急性期尽量平卧,以缓解症状。
最后,医生再次强调了我需要进行彩超检查的重要性,并提醒我要尽快进行检查。整个问诊过程非常顺利,我对医生的专业素养和耐心给予了高度评价。
我是一名24岁的患者,最近感觉身体虚弱,精神状态不佳,于***医院就诊,但效果不佳,于是决定尝试线上问诊。在问诊过程中,医生非常耐心地询问了我的病情,了解了我的症状和就医经历。接诊医生还给我详细解释了可能的诊断结果,包括肾虚、阳痿、早泄、前列腺炎等。医生给我开具了鱼鳔、苁蓉药物治疗的处方,并详细解释了药物的作用和用法用量。在整个问诊过程中,医生的服务态度非常友善和专业,让我感到备受关心和支持。
我对这次线上问诊的体验非常满意,接诊医生的耐心、细心和专业让我感到很安心。我相信在医生的治疗下,我的病情会有所改善,我会按照医嘱用药,定期复诊,希望早日康复。
我最近有点不舒服,前几天跟朋友聊天,听说了一个叫做京东互联网医院的地方,可以在线咨询医生,觉得挺方便的。于是我就上网搜索了一下,果然找到了这个医院的网站,看了一下,上面有好多医生可以咨询,而且还有各种科室,真是挺全的。
我就点开了男科专家,看到了一个叫夏彦清的医生,觉得这个名字还挺亲切的,就决定找他咨询一下。在咨询之前,网站上还提醒医生会先查看病例再开始诊疗,还有一些特殊管理药品不得开具处方的规定,感觉挺专业的。
我就开始跟医生描述了我的问题,就是最近出现了勃起功能障碍,感觉很不舒服,于是想找医生咨询一下。医生很耐心地了解了我的情况,并给我解释了一些相关的知识,还告诉我一些药物的使用注意事项,感觉挺贴心的。
医生告诉我,这种情况可能是因为我使用了一些延时喷剂导致的,这种药物可能会导致勃起出现问题,让我要注意使用。并建议我做一些检查,了解一下具体的情况,还给了我一些药物的相关建议。
整个咨询的过程还挺顺利的,医生给了我很多专业的建议,让我觉得很贴心。以后有什么问题,还可以在这个网站上找医生咨询,感觉挺方便的。
我在郑州大学第三附属医院进行了线下诊断,确诊为性功能障碍。在京东互联网医院上,我咨询了一位医生,通过线上问诊得到了续方药品枸橼酸爱地那非片*1。医生非常耐心地询问我的身体状况,并根据我的情况给出了合理的治疗方案。在医生的指导下,我对药物的使用和注意事项有了更清晰的了解,感到很满意。
通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。他们不仅给予了我专业的医疗建议,还关心我的生活习惯和心理状态,给予了我很多支持和鼓励。在这里,我感到得到了真正的关怀和治疗。
昨天,我在网上看到了一家互联网医院,他们提供了线上问诊的服务,于是我决定尝试一下。在网上填写了一些个人信息后,我开始了我的线上问诊之旅。
服务刚刚开始时,医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我感到医生很专业,对患者的隐私和个人信息非常重视。接着,医生详细询问我的问题,询问次数非常充足,这让我感到医生非常细心,关注患者的细节并给予关心。
在问诊过程中,医生还提醒我根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方,这表明医生严格遵守医疗行业的相关法规和道德规范。
在询问到我的症状时,医生给予了我很多专业的建议和支持,他们的沟通能力非常出色,能够以友善的方式与患者交流。在得知我的服药情况后,医生给出了针对性的治疗方案,并耐心解释了治疗的时间和注意事项,这让我感到医生非常负责任。
最后,在服务结束时,医生再次提醒我医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。这让我感到医生非常尊重患者的意见和选择,不会强迫患者接受线上治疗。
总的来说,这次线上问诊让我感到非常满意,医生的专业素养和耐心细心的品质让我对互联网医院的服务印象非常深刻。
在这个快节奏的生活中,偶尔会有一些健康问题需要及时解决。27岁的小明最近遇到了早泄的困扰,他去了医院寻求帮助,但却感觉被骗了。医生让他做了一系列的检查和治疗,花费了不少冤枉钱,让他心生疑惑。
面对这样的情况,小明开始寻找其他的解决方案。他听说了山东济南市的男科专家李晓医生,在20年的临床经验中积累了丰富的知识和技能。他决定通过线上问诊的方式向李晓医生求助。
在问诊过程中,李晓医生耐心倾听了小明的主诉,并给出了专业的建议。他为小明分析了病情的原因,并指导他合理用药,同时告诉他不要轻易相信不正规医院的诊疗方案。
通过李晓医生的诊断和建议,小明心里有了底,他知道自己的病情并不严重,只需要注意饮食、多喝水、适量运动即可。他感慨地说,以后有病一定要去正规的医院就诊,不要再被骗了。
我在一个互联网医院进行了线上问诊,咨询了早泄的问题。医生很专业,详细询问了我的病情,并给出了合理的治疗建议。他耐心倾听我的描述,并给予了很好的建议。医生给我开了药方,还告诉我要保持健康的生活方式和放松心情,同时还给出了一些健康指导。在整个问诊过程中,医生非常细心和专业,让我感到很满意。
我对互联网医院的问诊体验非常满意,医生的专业知识和耐心沟通让我对线上问诊有了更多的信心。我会按照医生的建议进行治疗,并且保持良好的生活习惯,相信我会很快康复。
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