近几年，外卖APP的网络兴起，又成就了一大批的人，如软件的开发者赚的盆满钵溢，如送外卖的快递员解决了从业问题，如各大小吃、餐厅成倍的增加了收入，再如医院的病号房走了一波又来一波......我们不得不承认的是，外卖的兴起，给人们的生活带来了极大的方便，但因为对外卖的依赖，也让人的身体处于极度的危险之中。

外卖好吃的秘密

外卖包括各种快餐的口感，往往是让人们无法否认的，而且好吃的口感，大多无非是来自其中高糖、高盐、高油的调剂，这样的外卖又怎能不好吃呢？但是，长期吃这样的外卖，我们的身体又会如何呢？

高盐的危害，不用说想必大家也已经门清，近年来数据呈高速趋势增加的高血压患者就是活生生的例子，虽然不能说高血压的致病因素只有盐，但天天高盐饮食却的确是“高血压症”的一个重大危险因素

而在菜中隐性存在的糖，不但中和了盐的咸味，还增加菜肴的口感，但是别忘了，糖的高量摄入也是导致糖尿病的直接因素。尤其如果你平时不但喜欢吃甜点、喝甜饮料，就连吃的菜都是高糖的，那最终的后果是可想而知的

高油也是外卖的一个重要“亮点”，而说起高油饮食，无法让我们的身体回避的是，被一口一口的油喂出来的高血脂症、高胆固醇血症。所以，如果你真的有长期吃外卖的习惯，那此类心血管类疾病可能就真的离你不远了。

常吃外卖的其他危害

对于常吃外卖的人，除了“三高症”的患病几率增大外，还存在对身体健康的其他方面的危害，例如说：肥胖。肥胖的产生与高糖、高油脱不了关系，再者与意见增大的饭量也同样关系紧密，而外卖偏偏就有能无形中增加人的食欲和饭量的“魔力”。所以，长期的能量摄入超标，再加上“早已迷失”的运动习惯，想让人不发胖真的想想都难。

如何健康吃外卖

现如今是一个生活节奏极其快的时代，外卖也已经成了一种社会趋势，所以想要完全避免吃外卖并不现实的。因此如何才能让自己健康的吃外卖，就成了一个重要的话题。

减少吃外卖的次数，无疑是可以增加健康系数的重点。如早上早起一会儿，在家做顿简单的早餐，如晚上回家，少坐一会儿，也可以避免少吃一顿外卖；在无法避免吃外卖时，可以找一些卫生条件、饭菜质量都比较合格的正规外卖商点餐。点餐时最好以蔬菜为主，少点油炸食品，如炸鸡腿、红烧鱼之类的菜；在吃外卖时，如果感觉菜中的油太多，或者口味比较重，也可以准备一杯白开水，把菜放到里边涮一涮再吃，这样也可以减少油盐等的进食。

慢性细菌性痢疾是由细菌引起的长期持续的痢疾，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。

1.一般治疗：慢性细菌性痢疾可能会导致身体虚弱和疲劳，需要充分休息和恢复。避免过度劳累和压力，有助于提高免疫力和促进康复。在病情稳定的情况下，逐渐恢复正常饮食。避免摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、酒精等，以减轻肠道刺激。其次，慢性细菌性痢疾可能伴随腹泻和脱水，因此需要补充足够的液体和电解质以维持水平衡。口服补液盐溶液或静脉输液可能需要根据具体情况进行。

2.药物治疗：可采用抗生素药物进行治疗，常用抗生素包括氟喹诺酮类（如环丙沙星）、头孢菌素类（如头孢他啶）、磺胺类药物等。可通过杀灭病原体而达到彻底治疗的目的。

一旦出现慢性细菌性痢疾，需尽快到医院就诊，在医生的指导下，选择合适的方法进行治疗。

日常生活中的正念练习说明：选择一个日常活动在你每天从事的活动中选择一个日常活动然后决定在本周进行练习，你需要试着一刻接一刻地带入一种新鲜的、有意的、温和的觉察，就像你在葡萄干练习中所做的那样。最好在一周内选择同一个日常活动进行练习。比如选择：清晨起来、洗澡、洗碗、做饭、上楼、下楼、进门、出门、倒垃圾、穿衣服等。

例1：让我们以淋浴为例吧，当水与皮肤接触时，你应当全心全意地专注于皮肤的感觉、水的温度、洗发水或沐浴露的香味、水流的声音，以及当你清洗身体时由于胳膊的移动而产生的肌肉感觉变化。

例2：另一个例子——如果你选择了清晨醒来的练习，那么在你下床前，看看自己能否感觉到身体与床铺和被子接触时的触感和压力感，温和地关注自己的五次吸气和呼气运动，开启意识去关注清晨的各种声音，去感觉面部的空气，觉察自己看到的周围的事物。

正念饮食说明：本练习邀请你在饮食过程中觉察味觉、视觉、嗅觉或其他身体感觉——就像你在正念的葡萄干练习中做的那样。看看自己能否使用正念完成一顿用餐，或者一部分用餐——要投入与葡萄干练习相同的关注和注意力

膝关节本身并不会导致发烧到38°的症状，发烧一般为病原体感染而导致。膝关节炎的主要症状包括关节疼痛、关节肿胀、运动受限等。

1.关节疼痛：膝关节炎的最常见症状是膝关节的疼痛，主要表现为隐隐作痛、钝痛或剧痛，常见于重体力活动或长时间保持同一姿势后。

2.关节肿胀：膝关节部位受到炎症的刺激，可导致关节出现肿胀的现象，膝关节部位可观察到肿胀、膨胀或增厚。

3.运动受限：由于关节疼痛和肿胀，膝关节活动可能受限制，如行走、爬楼梯和弯腿等动作可能变得困难且疼痛。

此外，还可导致关节僵硬、关节声响等现象，需尽快到医院就诊和治疗。

自我检测包括以下三点：1、对自己的健康状况或者疾病的动态进行监测、监定和自我评价。2、从身体跟心理的两个方面，进行监测。运动时最好要有运动手表来监测运动中的心率，假如没有运动手表，在运动中，就要自己感觉心脏的状态。如果有胸闷的情况，就要自己摸自己的脉搏，感受脉搏次数是不是增加的。3、要监测自己心理的状态。监测自己运动后，食欲有没有下降、有没有感觉到很疲累、急躁。

出现舌头不灵活的现象可能是生理性原因，也有可能是病理性原因导致的，如舌乳头炎、脑出血等。

1.生理性原因：若机体食用过量刺激性食物而致使植物神经功能紊乱，从而可能会出现舌头不灵活的现象。属于正常生理现象，一般不需要特殊处理。

2.病理性原因：(1)舌乳头炎：由于舌部乳头受到外界刺激、感染导致发炎，从而可能会出现舌头不灵活的现象。(2)脑出血：若出血量较大或压迫神经而导致意识障碍，从而可能会出现说话不清、舌头不灵活的现象。

除此之外，也有可能是舌系带过短、错颌畸形等原因导致的，建议及时进院查明病因并积极配合医生治疗。

脑脊液培养是指将患者的脑脊液样本放入培养基中，用于分离和培养可能存在于脑脊液中的微生物，以便诊断和治疗相关感染性疾病。脑脊液培养前需通过腰椎穿刺来收集脑脊液样本，医生会在患者的腰部后侧注射麻醉剂，然后用一根细长的针从腰椎穿入脊髓通道，以收集脑脊液。将脑脊液样本取出后，将其分散在含有适当营养物质的培养基上。培养基将提供微生物所需的适宜温度、营养和环境条件，样本培养在一定的时间和温度下进行，观察培养物是否出现菌落形成，这些菌落可能是致病菌，也可能是正常的细菌群落。如果菌落形成，进一步进行细菌鉴定来确定病原体的类型。此外，还可以进行药物敏感性测试，以确定对不同抗生素的敏感程度，帮助选择适当的治疗方法。脑脊液培养是一种常用的临床检查方法，用于诊断和监测脑脊液感染，例如脑膜炎、脑炎等疾病，可以提供重要的信息，帮助医生制定针对感染性疾病的治疗方案。

肝血管瘤破裂后还能做介入。无论是肝血管瘤，还是其他的原因，还是外伤造成的破裂出血，往往会用介入的方法去做栓塞止血。如果出血量比较大和破裂血管比较粗，是以栓塞为主进行止血。

那天，我家宝宝屁股上突然出现了一片红肿，看着心疼得不行。想着宝宝还小，不敢轻易带去医院，于是抱着试试看的想法，在互联网医院上预约了一位小儿保健科医生。

医生很耐心地询问了宝宝的情况，包括年龄、症状等。经过一番询问，医生判断宝宝可能是臀炎，建议涂抹氧化锌膏。可是，用了好几天，情况并没有好转。

我有些着急，再次联系了医生。医生询问了详细情况后，又给出了新的建议：涂抹克霉唑乳膏。这次，宝宝的情况果然有所改善。

医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。虽然只是线上问诊，但医生的专业建议和细心的沟通让我感到非常安心。我也明白了，互联网医院同样可以提供专业的医疗服务。

在医生的指导下，宝宝的病情逐渐好转。这次经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利，也让医疗资源得到了更好的利用。

那天，阳光明媚，我带着我的孩子来到了京东互联网医院的小儿保健科线上问诊。孩子最近长得比较慢，我有些担心，于是决定通过线上问诊咨询一下医生。

医生详细询问了孩子的身高、体重、发育情况，以及近几年的身高增长数据。我如实回答了医生的问题，同时，我也向医生提供了我和孩子的爸爸的身高数据。

医生告诉我，孩子的生长激素检查结果缺少生长激素，这是导致孩子矮小的原因。听到这个消息，我心中不禁有些沉重。

医生还告诉我，孩子的骨龄已经超过了同龄儿童的平均水平，身高和体重都低于正常范围。医生建议我们尽早开始生长激素治疗，并强调了营养摄入、充足睡眠和加强运动的重要性。

医生的专业素养和耐心让我非常感动。她不仅给出了治疗方案，还告诉我如何在家中帮助孩子进行体质锻炼，让我感到非常安心。

在医生的指导下，我给孩子开了一个处方，并预约了药品。用药期间，孩子有任何不适，我都会及时联系医生。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。感谢京东互联网医院，让我足不出户就能得到专业的医疗服务。

那天，阳光明媚，我带着宝宝来到了京东互联网医院。宝宝刚满月，可是最近却总是拉出黑绿色的便便，让我十分担忧。医生***耐心地询问了我的情况，并告诉我这很可能是由于换奶粉引起的。他安慰我说，这并不是什么大问题，只要保持宝宝凉爽，暂时不需要涂抹药物。

然而，宝宝的脸颊上却出现了密密麻麻的小红点，摸上去粗糙得很。我急忙拍了照片发给医生，他仔细观察后，告诉我这可能是痱子。他建议我给宝宝涂抹一些保湿霜，保持皮肤湿润，并且保持室内凉爽。

接下来的几天，宝宝的情况并没有明显好转。我开始怀疑是不是奶粉的问题，于是再次咨询医生。他告诉我，如果宝宝对奶粉中的某些成分过敏，确实可能会导致这样的情况。他建议我更换奶粉，并观察宝宝的情况。

我还询问了宝宝便秘的问题，医生告诉我，这是正常的生理现象，可以通过调整饮食和增加活动量来改善。此外，他还提醒我，早产儿的宝宝需要补充DHA和锌，直到他们一岁左右。

在医生的专业建议下，我逐渐找到了适合宝宝的方法。如今，宝宝已经恢复了往日的活力，我心中的石头也落下了。感谢京东互联网医院的医生们，是他们的专业和耐心，让我的宝宝健康成长。

那天是孩子三岁的生日，阳光明媚，却掩盖不住我内心的忧虑。孩子自从2020年3月出生以来，身高和体重就一直在下降，尤其是最近半年，食欲不振，吃饭越来越少，从曾经的150毫升奶量减少到了90毫升。看着孩子日渐消瘦，我的心如同被针扎一般。

那天，我鼓起勇气，通过网络向一位医生求助。他详细询问了孩子的生日、身高体重，以及近期的健康状况。在得知孩子食欲不振、体重下降的情况后，他给出了专业的建议。

医生告诉我，孩子目前身高体重都是正常的，但需要改善饮食结构，培养良好的饮食习惯。他还推荐了几款调理脾胃的药物，包括醒脾养儿颗粒、健胃消食口服液和小儿扶脾颗粒。

我开始尝试医生的建议，给孩子调整饮食，并给他服用推荐的药物。虽然孩子对醒脾养儿颗粒不太适应，但其他两款药物似乎效果不错。经过一段时间的调理，孩子的食欲有所好转，体重也有所回升。

在这个过程中，我深深地感受到了这位医生的耐心和专业。他不仅给出了合理的治疗方案，还时刻关注孩子的病情变化，给我提供了许多有益的建议。我真心感谢这位医生，是他让我看到了孩子的希望。

如今，孩子已经健康地度过了三岁生日，我也学会了如何更好地照顾他。我相信，在医生的指导下，孩子会茁壮成长，拥有一个美好的未来。

那是一个阳光明媚的午后，我带着对健康的好奇和对医生信任的期待，踏入了互联网医院的大门。屏幕对面，一位温柔的声音传来：“您好，我是为您服务的医生，很高兴为您提供咨询服务。”

医生详细询问了我的情况，并耐心地解答了我的每一个疑问。在交流中，我感受到了医生的专业素养和对患者的关心。她不仅为我提供了诊断建议，还针对我的生活习惯给出了合理的建议。

在我咨询蚕豆病的相关问题时，医生耐心地为我解释了病情的症状，并告诉我如何避免发病。在得知宝宝可以食用大豆和黄豆后，我的心情顿时明朗起来。医生还推荐了一些适合蚕豆病宝宝的辅食，让我感到十分安心。

在与医生的互动中，我感受到了她严谨的工作态度和温暖的关怀。即使手头有事，医生也会及时回复我的留言。这让我深深体会到，互联网医院不仅仅是一个平台，更是一个充满温情和专业的大家庭。

如今，我已经习惯了通过互联网医院与医生沟通。在这里，我找到了健康守护者，也找到了心灵的慰藉。感谢医生们的辛勤付出，让我们在忙碌的生活中，也能享受到专业、便捷的医疗服务。

那是一个普通的周末，我带着七岁的孩子来到了互联网医院，寻求医生的帮助。孩子近几个月来双侧乳房增大，这让我们非常担心。在医生***的耐心询问下，我们详细描述了孩子的病情，包括身高增长、体重变化以及饮食习惯等。

医生***非常专业，她首先查看了我补齐的病情资料，然后仔细询问了孩子的身高、体重和骨龄情况。在她的指导下，我们了解到孩子目前的发育情况属于正常范围内，但为了确保孩子的健康成长，我们需要定期监测骨龄。

在与医生的沟通中，我感受到了她的细心和专业。她不仅给出了治疗建议，还耐心地解答了我的疑问。她告诉我，控制孩子的体重和适量运动可以帮助减缓骨龄的增长，而减少摄入某些食物也有助于控制发育速度。

医生***还提醒我，如果孩子的发育速度过快，可能需要考虑干预措施。她告诉我，这种干预可能需要持续三年，但这是为了孩子的健康成长考虑。虽然我对这种干预措施有些担忧，但医生***的耐心解释让我感到安心。

在医生的指导下，我开始了对孩子的健康管理。我们控制了孩子的饮食，鼓励她多运动，并定期进行骨龄监测。在接下来的三个月里，我将带着孩子再次来到互联网医院，与医生一起评估孩子的发育情况。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。医生***的专业和耐心让我感到非常满意，她不仅为我解答了疑问，还给予了我很多实用的建议。我相信，在医生的指导下，我的孩子会健康成长。

那天，我带着刚满月的孩子，焦急地来到了一家互联网医院，寻求医生的帮助。孩子患有桥本甲亢，需要服用丙硫氧嘧啶片。然而，哺乳期的我担心药物对孩子有影响，因此犹豫是否继续给孩子喂奶。

与我沟通的医生是一位经验丰富的内分泌科专家。他耐心地询问了我孩子的年龄、药物全称以及用药原因。当得知我是哺乳期母亲时，他立即告诉我，哺乳期使用该药物是禁用的，但停药后5个半衰期可以喂奶。他让我稍等，去查一下该药的半衰期。

过了大约两分钟，医生回来了，告诉我药物的半衰期是2小时，停药后10小时可以喂奶。他建议我听从成人内分泌科大夫的治疗建议，如果必须治疗，孩子就只能断母奶吃奶粉。我听了之后，心中五味杂陈，但还是决定遵医嘱。

然而，我又产生了新的疑问，如果隔一天吃半片药，停药后十个小时可以喂奶吗？医生告诉我，也有资料说半衰期是1-2小时，可以酌情提前到停药后7-8小时。这让我感到一丝安慰，但也更加疑惑。

又过了几天，医生再次联系我，告诉我，2021年说明书修订，哺乳期由禁用改为可以用，只是要监测孩子的甲功。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业素养和耐心。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多有益的建议。我相信，在医生的帮助下，我的孩子会健康地成长。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个来自山东泰安的普通母亲，正在为我的女儿，一个活泼可爱的一岁五个月大的小女孩，忧心忡忡。孩子从一岁之后，体重停滞不前，身高增长缓慢，这让我十分担忧。

在朋友的推荐下，我尝试了互联网医院的服务。医生***，一位来自小儿保健科的专业医生，在我的请求下，详细询问了孩子的体重、身高、饮食习惯、大便情况等。虽然我们之间相隔千里，但通过互联网的连接，我感受到了医生的专业和温暖。

医生***告诉我，孩子的体重接近中等，身高中等偏低，但发育正常。他建议我们调整饮食结构，多吃热量密度高的食物，如馒头、饼等主食，并增加肉类和油类的摄入。同时，他还提醒我们要固定餐椅，与孩子一起吃饭，避免分心影响食欲和消化。

此外，医生***还针对孩子语言发育迟缓的问题给出了建议。他告诉我，一岁半的宝宝除了会叫爸爸妈妈，还应该会10个叠字。他建议我们要多和孩子说话，多引导孩子说话，这样有助于孩子的语言发育。

在医生***的专业指导下，我逐渐调整了孩子的饮食和日常习惯。经过一段时间的努力，孩子的体重开始慢慢增长，身高也追上了同龄孩子。看着孩子健康快乐地成长，我心中充满了感激。

这次互联网问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。在这里，我可以随时随地找到专业的医生，为孩子提供及时、便捷的医疗服务。我相信，随着互联网医院的不断发展，会有越来越多的家庭受益。

那天，我带着女儿小雅来到了京东互联网医院的小儿保健科。小雅已经8岁9个月了，可是最近一年，她的乳房开始发育，这让我很担心。医生***热情地接待了我们，首先询问了小雅的详细情况，然后认真查看了我提供的检查报告。

医生告诉我，小雅的乳房发育可能是正常的生理现象，但为了保险起见，需要进一步检查。随后，医生详细询问了小雅的身高、体重、月经情况等，并告诉我，如果小雅的骨龄与实际年龄相符，她的身高增长空间有限。

医生耐心地解释了骨龄的概念，并告诉我，如果骨龄已经达到13岁，那么小雅的终身高可能只有144厘米左右。听到这个消息，我感到非常沮丧，但医生的话也让我意识到，及早治疗的重要性。

医生告诉我，如果决定治疗，可能需要注射生长激素，并可能还需要注射控制针，以控制骨龄的增长。听到这里，我虽然有些担心，但更多的是希望。毕竟，我愿意为了小雅的身高付出一切。

在接下来的治疗过程中，医生***一直给予我们很大的支持和鼓励。她不仅耐心解答我们的疑问，还定期关注小雅的治疗效果，并根据情况调整治疗方案。看着小雅的身高逐渐增长，我心中充满了感激。

现在，我已经决定让小雅继续接受治疗，我相信，在医生***的精心治疗下，小雅一定会健康茁壮地成长。

今天是个普通的工作日，阳光透过窗户洒在我的办公桌上，我正忙于处理邮件。突然，一个来自陌生号码的短信提醒我，我的线上问诊预约已经到了。我立刻打开京东互联网医院APP，看到是一位来自北京石景山区的小儿保健科专家，我感到有些惊讶，因为这是我第一次使用线上问诊服务。

我描述了孩子的状况，孩子已经五岁了，体重却只有27斤，之前尝试过多种方法，但效果都不理想。医生询问了我孩子的饮食和生活习惯，并告诉我孩子的血红蛋白水平正常，不是贫血。这让我有些困惑，为什么孩子就是不长体重呢？

医生建议我给孩子均衡饮食，补充维生素AD，并询问我孩子是否有支气管炎等疾病。我告诉医生，孩子经常有支气管炎，容易发作，而且一旦发作，就会发高烧，咳嗽和喘。医生建议我给孩子吃玉屏风颗粒，以减少支气管炎的发作频率。

医生还告诉我，可以尝试给孩子换高热卡奶粉纽荃星1+，并告诉我了具体的食用方法和剂量。虽然我对这种奶粉是否适合孩子有些担心，但医生的专业建议让我感到放心。

整个问诊过程，医生都非常耐心，详细解答了我的每一个问题。我感到非常满意，这是我第一次使用线上问诊服务，就遇到了这么好的医生。

我想，互联网医院的发展真是给我们的生活带来了便利。无论是在繁忙的工作中，还是在家里，我们都可以通过手机预约专家，得到专业的医疗建议。这让我对未来的医疗健康服务充满了期待。