张嘴呼吸会变丑。

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学术文章-28

远离冠心病，先从控制“危险因素”做起

《中国卫生健康统计年鉴 2020》显示，2019 年中国城市居民冠心病死亡率为121. 59 /10万，农村为130. 14 /10万，冠心病死亡率继续2012年以来的上升趋势1。随着人口老龄化和不良生活方式的流行，冠心病已经成为一种很常见的疾病，它严重危害着人类的健康。具有高血压、血脂异常等危险因素的患者人数快速增加。增加其对心血管病危险因素的知晓率是冠心病等相关心血管疾病一级预防的关键之一2。

一、       主要危险因素包括哪些？

冠心病的主要危险因素如下3：

l  高血压

-         无论收缩压还是舒张压的升高均会增加冠心病的发生风险。而且随着血压升高，冠心病的发病率和死亡率均呈上升趋势

l  血脂异常

-         高胆固醇血症、高甘油三酯血症与冠心病的发病均存在关联

-         研究证实，血TC水平超过200～220 mg/dl，冠心病发生风险随 TC 水平升高而增加

l  糖尿病

-         糖尿病是冠心病发病的高危因素。研究显示，男性糖尿病患者冠心病发病率较非糖尿病患者高 2 倍，女性糖尿病患者冠心病发生风险则增加 4 倍

l  肥胖和超重

-         超重可增加冠心病的发生风险，向心性肥胖更是冠心病的高危因素

l  吸烟

-         冠心病发生风险与每天吸烟量以及烟龄有关。研究发现每天吸烟大于、等于、小于20 支烟的人群冠心病发生风险分别提高 7.25 倍、2.67 倍、1.43 倍

l  不良饮食习惯

-         不良饮食习惯包括过多的热量、胆固醇和盐摄入导致的超重和肥胖、血脂紊乱以及血压不稳等

l  性别

-         冠心病发病存在性别差异。研究发现，美国白人和非白人的男性冠心病发病率均高于女性

l  心理社会因素

-         如高度紧张工作条件下的长期慢性紧张、抑郁情绪等

l  遗传因素

-         有早发心血管病家族史者，心血管病风险增强

二、       如何管理危险因素？

l  高血压管理2

-         需限制钠盐摄入，每日食盐摄入应逐渐减少至＜5 g，减少使用含钠的调味品(酱油、味精等)

-         推荐多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、鱼、富含钾的食物

-         进行规律的有氧运动，如快步走、慢跑、骑自行车，每周 3~5次，每次 30~60 min

-         避免饮酒

-         大部分高血压患者需要在改善生活方式的基础上接受降压药物治疗

l  血脂异常管理

-         控制胆固醇摄入，应考虑采用不饱和脂肪酸(植物油)替代饱和脂肪酸(动物油等)、避免摄入反式脂肪等措施

-         当改善生活方式不能使血脂达标时应考虑药物治疗

l  糖尿病管理

-         需控制碳水化合物摄入，避免摄入精米精面等精制碳水化合物，避免饮用含糖饮料，尤其是添加人工甜味剂的饮料；可尝试地中海饮食与DASH饮食及素食饮食模式，有助于改善T2DM血糖控制

-         可尝试抗阻运动(如健身器械、弹力带等)，有助于糖尿病患者的血糖控制

-         合并其他ASCVD危险因素的成年2型糖尿病患者，应考虑选择有心血管获益药物以降低心血管病风险

l  体重管理

-         推荐采用限制热量摄入、增加身体活动等综合管理措施减轻并维持体重，以降低心血管病风险。例如减少饱和脂肪的摄入、尽量减少久坐时间

-         对于不能通过改善生活方式减重的肥胖患者，胃部环缩术可显著降低体重

l  戒烟

-         应使吸烟者认识到戒烟的益处并积极鼓励其戒烟

-         避免二手烟暴露

l  心理社会因素管理

-         保持良好的精神心理状态

参考文献

1.      《中国心血管健康与疾病报告2021》要点解读[J].中国心血管杂志,2022,27(04):305-318.

2.      中华医学会心血管病学分会，等. 中国心血管病一级预防指南[J]. 中华心血管病杂志, 2020, 48(12):1000-1038.

3.      冠心病合理用药指南(第2版)[J].中国医学前沿杂志(电子版),2018,10(06)1-130.

现在正是夏秋交替之际，很多人总是感觉没有力气，面色萎黄，食欲不振，食后腹胀。甚至终日疲劳嗜睡，精神不济不想动。这可能是脾气虚弱引起的。因为脾主肌肉，脾虚的时候肌肉张力不够，不能持重，人自然就容易疲劳。并不是所有的疲劳都是气血亏虚，湿邪停留在身体里时，人也会觉得累。

  强迫症的表现主要有两个方面：强迫观念和强迫行为。

    每位患者的病情不同，严重程度差异很大。一些患者可能仅表现为每天会花1~3小时实施重复行为，如反复洗手和检查；而有些患者则会出现持续的、顽固的侵入性思维或难以控制的强迫行为，导致社会功能丧失。

    强迫可涉及到心理活动的各个方面，包括感知觉、注意、记忆、思维、情感、动作和行为，以及人际关系等。其基本症状包括强迫观念和强迫行为。

    对自己言行的正确性反复怀疑，以至于要反复核实，明知道毫无必要，但无法克制，如，出门时会反复检查是否关好门窗，即使一遍一遍回家确认，还是觉得没关好；怀疑自己刚刚是否说错话，并且反复思考对他人造成哪些伤害等。

    看到一句话或脑中出现一个念头时，便不由自主地联想到相反的词句或观念。如想起“和平”，马上联想到“战争”；看到“可爱”，脑中立即出现“恶心”等。

    脑海中不由自主地反复出现经历过的事情，而且无法摆脱，给生活带来许多困扰。有的患者在强迫回忆时，如果被打断，还会从头再回忆一次。

    有一种强烈的冲动想法，要去做某种违背自己意愿的事情，但实际上不会转变为行为，如，站在高处，就有想要跳下去的冲动，虽然能控制自己不会真的跳下去，但却难以克制这个想法；走在路上就想撞向行驶的汽车，并且能想象到出车祸的场面等。

    指重复的行为或者心理活动，常在强迫思维之后出现，或受其所驱使。患者的强迫行为多为非自愿的，但又很少被克制。常见于以下的几种表现。

    为减轻强迫性怀疑而采取的措施，如，因怀疑自己是否忘记关门窗、电源、天然气等而反复检查。病情严重者，可能检查数十遍也无法安心，虽然知道没有必要，但还是无法克制自己重复检查。

    为了消除对脏物或细菌污染的担心，而反复洗手、洗澡或清洁屋子等行为，而且这种清洗往往要遵循一定的程序进行。

    因不能相信自己的所见所闻，为了消除这种怀疑所带来的焦虑，常反复询问他人给予解释或保证。如反复询问他人自己是否说错话，有无做错事等。

    对数字产生了强迫观念，整日沉浸在无意义的计数动作中，如计数路人、偶然碰到的电话号码、汽车牌号都要反复背下来，或反复不断地数楼梯、楼层等，明知浪费了很多时间但无法控制自己。

今天晚上，我突然发现自己拉了一次便血，这让我有些担心。之前也有过两次这样的情况，但后来大便又恢复了正常。我感觉这次的情况有些不同，所以我决定在互联网医院进行线上问诊。

医生很快接诊了我，询问了我的症状和情况。我描述了之前的便血情况，医生让我详细描述了颜色和疼痛情况。经过医生的追问，我得知便血的颜色是鲜红色，而且并没有伴随着剧烈的腹痛。

医生给出了初步的建议，让我用马应龙麝香痔疮栓来缓解症状，并建议我少吃辛辣食物，注意饮食清淡。医生还提醒我，如果用完药后还有便血，可能需要做肠镜检查。

在医生的建议下，我感到安心了许多。医生的耐心和细心让我感受到了专业的品质，我对互联网医院的线上问诊服务印象深刻。

最近，我因为一些肛肠不适去了***互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的病情，给了我专业的建议。

在诊疗过程中，医生建议我做了肛周腔内超声，以排除肛周脓肿的诊断。并且根据我的情况，医生给出了治疗方案，建议我先进行抗感染治疗，如果效果不佳再考虑手术。医生还详细解释了用药的情况，以及手术后的恢复期。

医生的专业素养和耐心细致让我感到非常满意，我对***互联网医院的服务感到非常满意，有了更清晰的治疗方向。

在***互联网医院进行了在线问诊，医生耐心细致地询问了我的病情，对我的主诉进行了充分的了解。医生熟练掌握医疗行业知识，给出了专业的建议。在沟通中，医生友善地与我交流，让我感受到了医生的关怀和支持。

医生客观评价了我的病情，为我提供了最合适的治疗方案，并提醒我需要注意的事项。我对医生的专业素养和耐心细心的品质深表感激。

通过医生的指导，我对自己的病情有了更清晰的认识，也获得了有效的治疗方案。在结束问诊时，医生再次强调了需要严格执行注意事项，让我感到医生对我的关心和负责。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，询问了关于糜烂性胃炎和直肠炎的症状和治疗方法。我向医生描述了自己的症状，包括肛门里急后重感、肛门内的疼痛，以及在肛门内摸到的硬疙瘩。医生非常耐心地听取我的主诉，然后给出了专业的建议。医生提醒我需要尽快去肛肠外科面诊，做相关检查，以确定病情并制定治疗方案。医生还提醒我要绝对禁酒，并给出了相关检查项目的价格和手术费用的大致范围。在结束问诊后，我对医生的服务感到非常满意，并决定尽快去医院进行进一步的诊疗。

我是一名6岁以下儿童家长，最近孩子得了内痔，肛门涨痛难忍，于**月**日晚在家中进行了线上问诊。经过医生详细询问病情后，医生建议口服地奥司明片和草木犀流浸液片，外用中药坐浴浸泡伤口，以减轻水肿和疼痛。在医生的指导下，我按时服药并进行外敷治疗，肛门症状有所缓解。在疾病治疗的同时，医生还为我推荐了一些蔬菜和食物，帮助加快康复。

医生的细心和耐心让我感到非常感激，他专业的建议和治疗方案给我带来了很大的帮助。我对医生的服务感到非常满意，也感谢互联网医院提供了这样便捷的线上问诊服务。

最近，我在网上看到了一个关于便血的医学问诊故事。一位患者描述说，最近他发现自己有鲜红的便血，而且还是喷射状的，但没有任何不适感，也不觉得疼痛。这让他感到非常困惑和担忧，于是他决定通过互联网医院进行线上问诊。

经过医生的详细询问和分析，医生建议他购买化痔栓和马应龙痔疮膏来尝试治疗，同时也提醒他避免辛辣食物和大便干结。患者对医生的建议表示满意，决定先尝试药物治疗，如果无效再考虑其他问题。

医生还告诉患者，一般用药3-5天便血会停止，建议在睡前或者便后每天使用1-2次。患者还询问了少量抽烟是否会影响药效，医生给出了专业的回复。

最后，医生再次强调，如果用药后持续出血或者出现暗红色血液等情况，应及时就医做进一步检查。

医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

问诊已开始，本次问诊可持续14天

不用担心

这个能吃吗？保护肠道

在吗

孙医生

我今天吃了很多片膳食果蔬片，没怎么喝水，然后腹胀肚子胀气的很厉害

一直用开塞露

为了排气，排便

排了2次还是胀气

是膳食果蔬片吃多了？

我刚吃了莫沙必利，还有雷贝拉唑肠溶片

果蔬片吃多了，不喝水，就会腹胀

对吗，昨晚我去腹部按摩30分钟，又吃了药

好多了

我现在一天吃3次

我有轻微食道炎，医生当时开的，我没怎么吃

那我以后吃安利高纤维果蔬片，饭前吃，每次吃1片，再多喝水

高纤维果蔬片吃多了就会腹胀，排气多吗？也什么呢

为什么呢

嗯好的

这个可以吃？

可以吃

患者已用完所有沟通机会，本次问诊结束

我在网上咨询了一位中医肛肠科的医生，因为最近有一个很尴尬的问题，就是拉屎憋不住，忍都忍不住，会拉在裤子上。医生很细心地询问我的情况，他建议我做一些提肛运动，并且告诉我要保持大便成形状态，然后锻炼下肛门功能。他还开了一些药给我，让我口服双歧杆菌乳杆菌三联活菌和补脾益肠丸，让我先吃一周。在询问药物的时候，他还特别关心了我正在服用的精神类药物，确保不会有不良反应。他还建议我去网上搜索提肛运动的方法，这样我就可以在家里进行锻炼了。在结束问诊的时候，医生还提醒我，如果情况没有好转，一定要去医院检查一下肛门松紧度。整个问诊过程中，医生都非常细心和耐心，让我感到很温暖和安心。

我最近在涂马应龙痔疮膏，出血不多，每次湿厕纸擦一下就没了。医生告诉我，出血是内痔出血，需要打到肛门内。医生为我开具了处方，让我遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。出血差不多有七八天了，每次排便都有一点点。医生建议我保护痔粘膜，一定程度软化大便，包裹大便，改善出血情况。医生还告诉我，如果出血不多，通过软化大便，外用膏栓应该可以改善。

医生提醒我，忌辛辣，尽量调整成形软便，少熬夜，多运动。我问医生吃药的话多久能缓解便血症状，医生建议我肛入太宁➕口服迈之灵，正常3天就可以缓解症状。我还询问了饮食上有什么需要注意的，医生告诉我正常饮食就行，不需要忌口，然后我就在问诊中购买了便捷复诊卡片。

虽然我对医生的建议有些疑惑，但我还是按照医生的建议进行了治疗。然后我发现药物的作用并不明显，所以我又向医生咨询了治疗方案，医生告诉我正常饮食就行，不需要忌口。我对医生的回答很满意，所以我对该医生的服务很满意，我决定在问诊记录中发起复诊。问诊已结束，服务已结束。

医生的回答仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。我对这次的线上问诊体验很满意，我觉得医生非常专业，耐心解答了我的问题，给了我很多帮助。我会继续关注我的症状，并按医生的建议进行治疗。

我怀孕的最后几个月里，因为长时间坐着，经常出现肛门不适的情况，一开始以为只是正常的孕期不适，但是越来越严重，甚至出现了痔疮脱出的情况。我非常担心，特别是即将要生孩子的情况下，这种痔疮问题会给我带来更多困扰。因此，我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望可以得到专业的建议。

经过详细的问诊和沟通，医生给出了我需要在生产后使用的药物建议，并详细解释了药物的使用方法和注意事项。医生的专业知识和耐心的解答让我感到非常安心和放心。同时，医生还提醒我注意生产后的护理和注意事项，让我对即将到来的生产更加有信心。

在结束了线上问诊后，我对互联网医院的印象非常好，他们提供了专业的医疗服务，让我在家就能得到及时的帮助和建议。这种便捷和贴心的服务让我对互联网医院充满了信心，我会向更多有需要的人推荐这种便捷的医疗服务。