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（三）运动治疗

增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

（四）饮食治疗

饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。

1.总热量　

总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。首先要算出每个人的标准体重，可参照下述公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105 或标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9；女性的标准体重应再减去 2kg。也可根据年龄、性别、身高查表获得。算出标准体重后再依据每个人日常体力活动情况来估算出每千克标准体重热量需要量。

根据标准体重计算出每日所需要热卡量后，还要根据病人的其他情况作相应调整。儿童、青春期、哺乳期、营养不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病应酌情增加总热量。肥胖者要严格限制总热量和脂肪含量，给予低热量饮食，每天总热量不超过 1500 千卡，一般以每月降低 0.5～1.0kg 为宜，待接近标准体重时，再按前述方法计算每天总热量。另外，年龄大者较年龄小者需要热量少，成年女子比男子所需热量要少一些。

2.碳水化合物　

碳水化合物每克产热 4 千卡，是热量的主要来源，现认为碳水化合物应占饮食总热量的 55%～65%，可用下面公式计算：

根据我国人民生活习惯，可进主食（米或面）250～400g，可作如下初步估计，休息者每天主食 200～250g，轻度体力劳动者 250～300g，中度体力劳动者 300～400g，重体力劳动者 400g 以上。

3.蛋白质

蛋白质每克产热量 4 千卡。占总热量的 12%～15%。蛋白质的需要量在成人每千克体重约 1g。在儿童，孕妇，哺乳期妇女，营养不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克体重 1.5～2.0g。糖尿病肾病者应减少蛋白质摄入量，每千克体重 0.8g，若已有肾功能不全，应摄入高质量蛋白质，摄入量应进一步减至每千克体重 0.6g。

4.脂肪　

脂肪的能量较高，每克产热量 9 千卡。约占总热量 25%，一般不超过 30%，每日每千克体重 0.8～1g。动物脂肪主要含饱和脂肪酸，植物油中含不饱和脂肪酸多。糖尿病患者易患动脉粥样硬化，应以植物油为主，更有利于控制血总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平。

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    关注青少年心理健康

1、好好说话是不带指责的

带有指责的说话，听者是非常敏感的，孩子会因此不再愿意沟通，甚至会愤怒然后反过来攻击父母沟通是人际关系的基础。幸福指数取决于人际关系，如果不能好好的说话沟通，情绪就会被压抑，这样压抑的情绪会传递给孩子，孩子会压抑，很多问题最初的原因都是情绪的压抑。

2、好好说话是没有敌意的

    愤怒的时候人们说话是有敌意和攻击性的，好好说话是心平气和地说话。家长不能遇到不开心的事情就把负面情绪牵连到孩子身上，或者孩子没做好事情，没有达到自己的满意程度，就无法心平气和，无法和孩子进行平等的、友善的沟通。

3、好好说话是真诚直接的表达

    对孩子不要绕来绕去的说话，要真诚地、直接地表达，这样孩子才不会反感。青春期的孩子不喜欢父母碰自己的东西，进自己的房间。父母会问：“为什么我不能进你房间？为什么不能碰你的东西？”这种为什么就带着指责。

父母的思维误区认为“我认为我可以这样做”，所以就这么做了，父母没有跳出自己的角度去站在孩子的角度上看问题。孩子不成熟，他是自我的，这很正常，但是父母是成熟的，如果在孩子面前表现的很自我，就是不对的。

父母应该问“妈妈可以进来吗？宝贝你已经四个小时没有出门了，妈妈有点担心你，饭要做好了，你要出来吃饭吗？” 这样就表达了自己的担心和焦虑，孩子是自由的，他会接收到妈妈的爱，知道外界是舒服的，所以他更愿意出来。

向外追求与向内追求

请大家现在准备一张纸、一只笔，将你的人生当中你最想取得的三个目标写在纸上。 我们每一个人都希望自己有所建树、有所取得，谁都不希望自己垂垂老矣的时候两手空空、抱憾终生。 当你把这三个目标写好，我们来一起看一看这三个目标属于是短期的、还是长期的，是向外追求的、还是向内追求的。 目标不外乎有两类：一类是向外追求的，一类是向内追求的。

孟子早就总结出这两类目标的特点： 向外追求的目标要遵循规律，结果能否达到是由外在条件决定的；向内追求的目标，只要你去追求就可以实现。举个例子来说，考研就是一个短期的、向外追求的目标，你要努力复习，遵循规律，不作弊，至于能否考上，结果也并非你能够把握，而是由阅卷人或者面试的主考官来决定。向内的目标，比如说学会爱人、学会爱，只要你去愿意去爱别人，你就能够做到，你不愿意去，你就可以不做。

所以， 向内的目标是“求则得之、舍则失之”，向外的目标是“求之有道、得之有命”。在我们的教育当中，我们一直鼓励学生去追求卓越、追求成功，但遗憾的是，我们并没有让学生知道什么是真正意义上的成功，什么是真正意义上的卓越。

机会偏爱有准备的头脑

《易经》上有一段话，讲述的是人生要避免的三种错误：德薄而位尊、智小而谋大、力小而任重。这三个错误指的是什么呢？“德薄而位尊”就是一个人的品德不够，但是占据了很高的位置；智慧不足却想要图谋大业；能力不够却承担重任。这些都是难免要陷入到危机当中的。

品德、智慧和能力的提升和培养，这就属于成长的目标，但是常常被人们忽略，高位、大业或者重任是常常人们追求的，这是所谓的成功。如果内在的成长不足，就容易陷入到一种危机当中，成长的重要性可想而知。光追求成功而不注重成长后果是很危险的。

有一句话叫“机会偏爱有准备的头脑”，这句话其实就暗示了我们要有准备。先有准备才可能抓住机会，如果准备不足那么机会即便是来了也会白白地溜走。

求则得之 舍则失之

成功和成长的关系究竟是什么，大家心里面是否有了一定的答案呢？当你的成长足以撑起你的梦想，你所需要的只是一个机会；当你的成长不足以撑起你的梦想，即便是机会来了，也是抓不住的。

你希望自己如何准备好自己呢？请你结合自己的实际情况，给自己制定三个成长的小目标：比如说，学会关爱他人、学会表达自己的感恩、学会培养自己的合作精神、学会为社会提供自己力所能及的服务等。

成长目标属于“求则得之、舍则失之”，希望各位能够对自己成长的目标念念不忘，则必有回响。

便血有良性的疾病，也有恶性的疾病，良性的疾病通常是痔疮或者是毛细血管的扩张、小肠的憩室炎、肠道的息肉、血管瘤这样的出血。恶性的就是消化道的淋巴瘤、恶性的癌等。

便血分上消化道出血和下消化道出血，上消化道出血的颜色相对是黑色的，但是如果上消化道出血或者胃和十二指肠出血过大过猛的情况下，也会表现为类似于下消化道出血鲜红色或者紫红色的现象。

而下消化道出血导致的便血，就是所谓的小肠或者结肠的出血，它的颜色通常是紫红色或者是鲜红色，或者到了水里面，水一染之后颜色相对偏鲜红的，这样就是下消化道的出血，就是我们常规说的便血。

便血有良性的疾病，也有恶性的疾病，良性的疾病通常是痔疮或者是毛细血管的扩张、小肠的憩室炎、肠道的息肉、血管瘤这样的出血。

但如果是恶性的，也要考虑一下会不会有消化道的淋巴瘤、恶性的癌这样的一些疾病，它导致消化道的出血。如果出现便血的情况，尽量还是要到医院及时就诊。

出现便血可能考虑以下几种情况。1、大便带血，血色如果鲜红，考虑是肛门疾病，比如痔疮、肛裂，需要及时去肛肠科就诊，选用保守或手术治疗。还有可能是溃疡性结肠炎、结肠癌。2、如果大便呈柏油样便，则考虑上消化道出血导致，需要及时去医院做相关检查明确出血灶止血处理。

血糖高，糖尿病，是困扰着很多人的一个问题。据数据观察，我国每年糖尿病人数量都在不断扩大，并且糖尿病的年轻化程度也越来越明显。糖尿病似乎将“矛头”指向了中年人甚至青年人。糖尿病的预防和控制是我们每个人都必须要重视的。

而糖尿病的形成并不是一朝一夕的，是长时间的不良生活习惯所导致的，因此预防糖尿病更需要从日常生活当中着手。

早上起来不碰“2物”，睡前坚持“2事”，血糖或许能稳如泰山

少喝粥类

有的朋友可能会好奇，为什么不能在早上喝粥呢？我们知道，喝粥虽然可以养胃，但是粥类食物多是由大米等谷物所熬制的，进入我们的肠胃之后，可以被迅速的进行消化和吸收，形成糖分。对于正常人来说，这类糖分可以被我们的身体当做能量或热量来使用。

但是对于糖尿病人，粥类可以让体内的血糖含量迅速上升。并且在早上我们的胃中是属于一个空腹的状态，更容易导致血糖指数的升高。

但是糖尿病人也不是说一点粥也不能喝，只是要注意喝粥的频率和量的大小。糖尿病人每周可以为自己安排3次左右喝粥的次数，且喝粥的量不宜过多。在食用的同时，可以搭配一些有盐分的食物来进行中和，从而起到调节体内血糖含量的效果。

不吃水果

很多上了年纪的朋友由于肠胃蠕动速度较慢，很容易就会出现便秘的情况，因此在早晨起床后会食用一些水果来调节肠胃，缓解便秘。这虽然是一个缓解便秘的方法，但是对于糖尿病人来说并不适用。因为肠胃在早晨空腹的情况下，会充分的吸收水果中所含有的糖分，并由此将血糖含量迅速升高。

有些水果我们虽然吃起来并没有什么甜味，但是水果不甜并不意味着它含糖量就少。因为有很多糖类我们人体的味觉器官是感受不到的。我们常说的糖分指的是碳水化合物，而水果中所含的是单糖和多糖，即使没有甜味，但是这些糖分也会进入到人体，使得血糖的上升。因此，糖尿病人一定要忌口。

糖尿病人在睡觉前也要注意血糖的维持，记得在睡觉前这两件事，能让你安心睡个好觉。

喝小半杯水

因为我们在睡觉时，身体就会处于一个比较缺水的状态，而体内的消化器官进行运作时，就会产生一些杂质，血糖含量也会因此提高。睡前喝一点水可以使血液中的血糖含量被稀释，减少因为血糖上升而给睡眠中的我们所带来的不适感。

除此之外，睡觉前所摄入的水分也不宜过多。因为过多地摄入水分会导致肾脏负担加重，从而出现浮肿的现象。并且，如果睡觉前喝水太多，夜晚起来上厕所的次数也会增多，会影响到人们的睡眠质量，造成白天精神不振等。

睡前吃药

在睡觉前服用药物会使得药效更佳。因为我们在进入睡眠后，人体就会停止食物或水分的摄入，并且此时距离上次吃饭的时间也过了很久，肠胃中的食物已基本被消化掉了。这时服用药物可以让药效充分和身体相融合，能够更好地保持药力的持久性。

同时要提醒各位，不要主观臆断地去调整用药量的多少。有的朋友可能认为自己的血糖稳定后，就不必要再吃那么多药了，毕竟“是药三分毒”。但是血糖稳定下来的前提是患者本身按时按量吃药所维持的。

如果自己私自减少药量，那么就会造成身体出现“耐药性”或者血糖反弹升高。到那时再想控制住血糖就不是那么容易了。因此，糖尿病人一定要控制自己的饮食，并根据医嘱按时按量服用药物。

怎么判断是不是绝经了

雷诺病又称为肢端动脉痉挛病，是阵发性肢端小动脉痉挛而引起的局部缺血症状，表现为四肢末端对称性皮肤苍白发绀，继而出现皮肤发红，伴感觉异常，如手指或脚趾疼痛，多见于年轻女性，寒冷或情绪激动时可诱发。

目前认为，雷诺病是肢端小血管对寒冷和应激的过度反应，其病因及发病机制不清，可能与以下因素有关，

• 第一，交感神经功能紊乱，当受到寒冷刺激时，指头的血管痉挛性或功能性闭塞，引起肢端局部缺血，皮肤苍白，血管扩张，使局部血液淤滞，引起皮肤发绀，
• 第二，血管敏感性因素，肢端动脉本身对寒冷的敏感性增加所致，
• 第三，血管壁结构因素，血管壁组织结构改变，可引起正常血管收缩或对血中肾上腺素出现异常反应，
• 第四，遗传因素，某些患者的家系中常有出现血管痉挛现象的成员，

我从来没有想过，自己会因为尿酸高而感到如此的无助和焦虑。半个月前，我去医院做了个体检，结果显示我的尿酸值高达870。医生告诉我，这可能会引起痛风、肾脏疾病等一系列问题。我当时就吓坏了，心想：我才30多岁，怎么可能会有这些问题？

医生给我开了一种药，叫做非布司他，并且叮嘱我要注意饮食，避免吃海鲜、牛羊肉等高嘌呤食物，多喝水，加速代谢。一个月过去了，我的尿酸值降到了744，虽然还没有达到正常水平，但至少是朝着好的方向发展。

然而，问题来了。我的药快吃完了，而我又不想去医院排队挂号、等待看病。于是我决定尝试一下互联网医院，通过京东健康的在线问诊功能来解决这个问题。结果出乎意料的顺利。医生看了我的体检报告和用药情况后，建议我继续使用非布司他，并且再次强调了生活中需要注意的饮食和运动习惯。

整个过程非常方便快捷，省去了我很多时间和精力。更重要的是，医生的专业建议让我感到安心和放心。现在，我已经成功续药，并且在积极调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

我从小就对医生有着莫名的恐惧感，每次生病都宁愿自己扛过去也不愿意去医院。直到那一天，我被病魔折磨得无路可退，只好鼓起勇气去看医生。我的症状很奇怪，头痛、发烧、喉咙痛，医生说可能是流感引起的并开了药。但是当我拿到药后，发现自己对其中的某种成分过敏，吓得我赶紧联系医生。幸好，医生很快回复了我，并调整了药方。通过这次经历，我深刻地认识到，面对疾病，我们不能逃避，必须勇敢地面对，并寻求专业的医疗帮助。现在，我已经康复了，感谢医生和互联网医院的帮助。

我从来没想过自己会在深夜里，独自一人面对着电脑屏幕，向一位陌生的医生诉说自己的病痛。然而，生活总是充满了意外。前几天，我开始感到喉咙疼痛，喝水都变得困难。随后，我的体温升高到了38℃，我知道我需要寻求帮助。由于疫情的原因，我不想去医院，所以我决定尝试线上问诊。

我登录了京东健康的平台，选择了一个医生进行咨询。医生很专业，问了我很多问题，包括是否有咳嗽、胸闷、鼻涕等症状，以及我是否有药物过敏史和肝肾功能疾病。通过这些问题，医生初步判断我可能患有急性上呼吸道感染和咽喉炎症状。

医生给了我一些建议，包括使用盐酸氨溴索和西地碘含片来缓解咽喉症状，并在体温超过38.5℃时使用退烧药布洛芬或对乙酰氨基酚。同时，医生还推荐了一些食物疗法，如蜂蜜水、红糖姜茶和陈皮泡水，来帮助我缓解症状。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗，并且注意休息和多喝水。慢慢地，我的症状开始好转，体温也恢复正常。虽然这次经历让我感到有些孤独和无助，但我也深刻体会到了线上问诊的便利和效率。

我还记得那个夜晚，父亲的呼吸变得越来越急促，左胸下方的疼痛让他难以入睡。作为一名小说家，我习惯于将生活中的点滴转化为文字，但这一次，我却无法用笔来描绘父亲的痛苦。我们匆忙赶往当地的医院，挂号呼吸科，医生建议做胸部CT检查。父亲的吸烟史让我们担心他可能患上了肺部疾病。

在等待检查结果的过程中，父亲的焦虑和恐惧感染了我。我们都知道吸烟的危害，但直到面临可能的健康问题时，才真正意识到戒烟的重要性。幸运的是，检查结果显示父亲的肺部没有大碍，但医生还是建议他继续戒烟，并进行一些调理以改善身体状况。

这次经历让我深刻体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜每一天，采取积极的生活方式来预防疾病。同时，我也感谢互联网医院和线上问诊平台为我们提供了便捷的医疗服务，使得我们可以在第一时间得到专业的医疗建议和帮助。

我记得那天，喉咙疼得像被火烧了一样，连吞口水都需要极大的勇气。发烧、鼻塞、流鼻涕，整个人都感觉很虚弱。这种感觉让我非常焦虑和无助，仿佛被困在一个黑暗的洞穴里，找不到出口。

在这种情况下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我很快就与一位医生取得了联系。医生详细询问了我的症状，包括是否有胸闷、气短、咽喉痛等，并了解了我是否有药物过敏史和肝肾功能疾病。这些问题让我意识到，线上问诊并不是简单的随意开药，而是需要经过严谨的问诊过程，确保给出正确的诊断和治疗方案。

医生最终诊断我为急性上呼吸道感染，并开了头孢、复方甲氧那明、盐酸氨溴索等药物。同时，医生还建议我多喝柠檬水，延长睡眠时间，并使用物理降温方法来控制体温。对于喉咙疼痛，医生推荐了康复新液含漱口和西地碘含片。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。这个经历让我深刻认识到，线上问诊并不是替代传统医疗的工具，而是为我们提供了一种更便捷、更高效的就医方式。尤其是在疫情期间，线上问诊可以有效避免交叉感染的风险，保护我们的健康和安全。

我是一名在大同市工作的年轻人，最近几个月来，我总是感到咳嗽、痰多，尤其是在活动后更是气喘吁吁。起初，我以为只是普通的感冒，没太在意。但随着时间的推移，症状并没有好转，反而越来越严重。我的同事们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在无法忍受这种不适，才决定去医院做个检查。

在医院，医生告诉我我的肺部有间质改变，这让我非常担心。医生问我是否有基础疾病，我说我有点高血压。医生又问我是否有其他不适症状，我说除了咳嗽、痰多和气喘外，最近还经常感到胸疼。医生说这可能是咳嗽引起的，并建议我长期服用肺力咳胶囊来缓解症状。同时，医生也提醒我要注意控制血压，尽量少感冒，并多进行户外活动和晒太阳来提高免疫力。

我非常感谢医生的建议和帮助，决定从现在开始认真对待自己的健康问题。虽然医生说我的病情可能无法完全治愈，但只要不进展，我就可以安心生活了。通过这次经历，我也意识到健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视了它。希望我的故事能够提醒大家，及时关注自己的身体状况，做好预防和治疗工作。

我是一名年轻的作家，平日里总是埋头写作，很少关注自己的身体状况。直到有一天，我开始感到气短、浑身无力、打隔、胸闷，这些症状让我无法集中精力写作，甚至连日常生活都变得困难。起初，我以为只是因为工作压力大或者是过度劳累所致，然而当这些症状持续存在并逐渐加剧时，我开始担心起来。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括休息、运动、调整饮食等，但都没有明显的改善。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院找到了一个专科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并提供了一些必要的健康信息。医生非常耐心地听我讲述，随后进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为可能存在肺部问题，并建议我进行支气管舒张试验以进一步确认诊断。同时，医生还提醒我在发作时戴好口罩，以避免吸入更多的刺激性物质。

我非常感谢医生的建议，并决定第二天就去医院进行检查。虽然我对结果有些担忧，但我也知道只有通过专业的医疗检查，才能找到正确的治疗方法。

我从未想过，自己会因为一场突如其来的疾病而被迫面对生死的考验。7号那天，我开始发烧，体温飙升至39度4。慌乱之中，我随手抓起了一粒复方烷胺，希望能缓解一下症状。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。接下来的两天，我又分别服用了氨咖黄敏和奥司他韦，但效果依旧不明显。8号，我在家做了拭子检测，结果显示我感染了新冠病毒。恐惧和无助感涌上心头，我不知道该怎么办。幸运的是，我的体温在当天下午降至37度5左右，虽然没有吃退热药，但我仍然感到庆幸。然而，真正的挑战还在后面。9号下午，我的体温再次升高至38度，伴随着剧烈的咽喉疼痛和卡痰的困扰。每次咳嗽都像是在用刀片割喉咙，疼痛难忍。更可怕的是，浓痰似乎无论如何也无法咳出，反而越积越多，甚至让我一度感到窒息。绝望之中，我只好吞下一大勺蜜炼枇杷膏和两大口电解质水，希望能缓解一下症状。终于，在经历了漫长的等待和煎熬后，我联系上了京东互联网医院的医生。医生告诉我，我的症状可能是新冠病毒引起的并发症，需要及时治疗。他们建议我购买化痰药物，并且在体温超过38度时服用退热药。同时，医生也提醒我，如果症状加重或出现呼吸困难等情况，应该立即就医。听到这些话，我心中的石头终于落了地。虽然我还需要继续与疾病作斗争，但至少我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和关心让我在最黑暗的时刻找到了光明。

我从来没有想过自己会被一场咳嗽折磨得如此狼狈。50多天前，我的咳嗽开始了，起初我并没有太在意，认为只是普通的感冒引起的咳嗽。但是，随着时间的推移，咳嗽变得越来越频繁，越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。我尝试了各种方法来缓解咳嗽，包括服用止咳药、喝蜂蜜水、甚至试图通过改变饮食习惯来改善症状，但都没有明显的效果。最后，我不得不去医院就诊，经过一系列检查和测试，医生诊断我患有百日咳。

在接下来的日子里，我开始了漫长而痛苦的治疗过程。医生给我开了一些药物，包括抗生素和止咳药，并建议我多休息，避免接触其他人，以防止传染。然而，尽管我遵循了医生的建议，咳嗽仍然没有好转，反而变得更加严重。我开始感到绝望和无助，担心自己永远无法摆脱这场疾病的困扰。

就在我几乎失去希望的时候，我听说了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上咨询一位医生。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和治疗经历。医生非常耐心地听取了我的问题，并给出了专业的建议。他告诉我，百日咳是一种由百日咳杆菌引起的传染病，需要长期的抗生素治疗和适当的休息。同时，他还推荐了一些中药和食疗方法来辅助治疗，帮助我增强免疫力和改善体质。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然过程中仍然有许多困难和挑战，但我逐渐感到了症状的改善。咳嗽的频率和强度都有所减轻，我的精神状态也逐渐恢复了正常。最终，经过几个月的努力，我成功地战胜了百日咳，重新回到了健康的生活轨道上。

我是一个哮喘患者，每到夏季，我的病情就会复发。呼吸困难、咳嗽、气短，简直是我的噩梦。去年，我在一家中医诊所被诊断出哮喘，医生给我开了一些中药，吃了七天就好了。但是今年夏天，我的病情又开始加重了。每天早上醒来，我都会咳出黄痰，喘息声也很重。这种感觉真的很糟糕，像是在水里挣扎一样。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东健康的线上问诊服务，我联系到了一位医生。医生详细询问了我的症状和病史，包括是否有药物过敏史、肝肾功能疾病等。然后，医生给出了治疗方案：使用复方甲氧那明、孟鲁司特钠和盐酸氨溴索等药物，并建议我日常避免二手烟、酒和辛辣食物，保持家里通风和清洁。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，效果非常好。现在，我可以安心地度过夏季了。京东健康的线上问诊服务真的很方便和有效，尤其是对于像我这样需要长期管理疾病的人来说。