水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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肺癌的一大特点就是可以向其他部位转移，有一位肺癌患者和我探讨肺癌转移的问题。他问我如果出现肺癌转移，是不是先肺里有问题，然后再转移到其他部位？如果肺里没有长东西，但是其他地方出现了病灶，是不是就不是肺癌转移？

现在肺磨玻璃结节型肺癌发现的越来越多，一般术前检查其他地方没有问题，术后也不需要那么频繁的检查其他部位，因为这种肺癌发生转移的概率还是比较低的，但对于中期和晚期的肺癌在定期复查的时候，还是要包括其他部位比较好。

小肠溃疡的原因可能有多种，包括不良饮食习惯、肠道菌群异常、慢性肠炎等，小肠溃疡治疗主要涉及调整饮食、药物治疗等方面。

1.不良饮食习惯引起的：要注意调整饮食。避免油腻、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，多喝水，定时定量进餐。

2.肠道菌群异常引起的：应注意补充益生菌，有助于肠道菌群结构恢复平衡，缓解肠道炎症。

3.慢性肠炎引起的：例如，克罗恩病和溃疡性结肠炎，需要使用美沙拉嗪等药物进行调理，一般疗程是终身的。

如果溃疡并发出血，病情较重，可能需要使用激素类药物进行调理。此外，精神压力过大也可能会影响肠道正常功能，因此要学会调节自己的情绪，保持良好的心态。同时，应规律作息，人体会根据生物钟来修复和再生肠道，作息和饮食不规律都会影响肠道健康。对于小肠溃疡，要积极配合治疗，同时注意调整自己的生活习惯和饮食结构，避免过度劳累和情绪波动。如病情持续不见好转或加重，应及时就医。

颈椎有什么功能？

1）支架作用：支撑头部和后背。

2）运动杠杆作用：容许头部向各个方向转动，完成点头、仰头、转头的动作。

3）保护作用：为从大脑延伸到骶骨的脊髓神经提供保护。

为什么患颈椎病的人越来越多？

据研究颈椎病的病因与工作生活密切相关，手机族、电脑族、工作族的颈椎更易出问题，主要有以下原因：

一：长期伏案工作

头颈部处于单一的姿势位置，容易腰酸背痛脖子发硬，导致颈部肌肉过度疲劳。

二：不良姿势

如“葛优瘫”，高枕、坐位睡觉，长时间低头打牌、看手机屏幕等。

三：风寒湿冷刺激

如长期吹空调及外界寒湿刺激、打湿头发不吹干等。

四：头颈部病变及先天发育不良

如先天性小椎管、颈椎结构性退变等。

确诊后该如何治疗？

首先医生会建议先做个颈椎X线或核磁共振检查。确诊后,根据病情选择合适的治疗方法。病情较轻者可康复训练缓解症状，严重者则需通过手术治疗。

如何正确保护颈椎？

一、注意颈部保暖。

忌空调直吹、忌冷水浴、慎夜

二、睡觉姿势及枕头高度要适宜。

仰卧枕高一拳高，约10-15cm；侧卧枕高同半个肩。

三、日常生活办公姿势要正确。

身体略微平仰，屏幕略低视线，低头、伏案工作时间不宜超过2个小时，工作时长过长时应适当休息，多活动以放松颈部。

四、加上体育锻炼。

要定时改变头颈部体位，锻炼和拉伸颈椎附近的肌肉组织。

五、治疗

分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物理因子治疗、针灸、推拿手法等。

补足以下几种营养素有助肌肉健康。

1.蛋白质。与肌肉质量最直接相关的营养素是蛋白质，其食物来源有牛奶、瘦肉、豆制品等。研究表明，蛋白质分散在三餐吃比集中在一餐吃，合成肌肉的效果要好。

2.钙。人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中，剩余的1%分散于各种软件组织和体液中，这些钙质与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。富含钙的食物有牛奶、绿叶菜、豆腐、豆皮、奶酪、小鱼干等。

3.维生素Ｄ。研究表明，缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。因此，想要增强肌肉力量，维生素Ｄ不可或缺。维生素D的食物来源有动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇。

中医认为，肾藏精，主生长发育生殖；肾主水，司二便；主纳气；肾主骨，生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，在液为唾。因此，中医学的“肾”涉及西医学中的生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、运动骨骼系统、内分泌系统等多个系统。人体的生长衰老过程与肾中精气的盛衰密切相关。肾精与人体的生长发育衰老有直接关系，填补肾精除了能提高生殖功能外，还可以强筋壮骨、增强记忆力、延缓衰老，对人体各器官机能均有抗衰老作用。

[药师说药]诊断为高血压没有症状，可以不用服药吗？

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。我的孩子，一个18岁的高一学生，最近突然说不舒服。我带着她去了附近的医院，结果却让我震惊——她被诊断为双相情感障碍。

在医生的建议下，孩子住了院，进行了半个月的打针、吃药和理疗。出院后，孩子的情况并没有明显改善。看着她痛苦的样子，我内心充满了无奈和愧疚。

有一天，我鼓起勇气，决定通过网络寻求医生的帮助。我找到了一位来自中医心身医学科的专家，向他详细描述了孩子的病情。

医生在了解了孩子的病情后，耐心地给我分析了病因和治疗方案。他告诉我，虽然药物可能会有一些副作用，但这是治疗双相情感障碍的必要手段。他还建议我尝试中药调理，以减轻药物的副作用。

在医生的建议下，我带着孩子来到了湖北当地的中医院，找到了一位经验丰富的老中医。老中医为孩子进行了详细的诊断，并开出了适合她的中药方。

经过一段时间的治疗，孩子的病情逐渐好转。看着她笑容满面地回到学校，我心中的石头终于落下了。这一切，都离不开医生的耐心和专业知识，也离不开老中医的精湛医术。

如今，孩子已经康复，我时常会想起那段艰难的日子。感谢医生，是他让我重新找回了生活的希望。

那天，我坐在电脑前，心中充满了焦虑和不安。我打开网页，轻轻地点击了那个熟悉的图标——京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

屏幕那头，出现了一位温柔的声音：“您好，请问有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，然后鼓起勇气说：“我感觉自己好像抑郁了。”医生耐心地询问了我的一些症状，包括焦虑、情绪低落、对什么都不感兴趣等。

医生询问了我的生活情况，得知我老公经常出去应酬，孩子年纪小，我感到压力巨大。医生安慰我说：“这可能是你起病的诱因。”我如释重负，觉得有人理解我的痛苦。

医生告诉我，需要去医院心理科进行检查。我虽然有些害怕，但最终还是鼓起勇气，预约了挂号。在医生的指导下，我完成了心理量表测评，这让我对自己的病情有了更清晰的认识。

在整个诊疗过程中，我感受到了医生的专业和温暖。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多心理上的支持。我知道，这是我走向健康的第一步。

现在，我已经开始了治疗，虽然过程可能会有一些痛苦，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，重拾生活的信心。

那是一个晴朗的下午，我带着孩子来到了线上互联网医院。孩子一直有点多动症，注意力不集中，而且不太合群，让我很头疼。

医生的热情和专业让我感到很安心。他详细询问了孩子的症状和以往的治疗情况，虽然我们没有面对面的交流，但他的耐心和细致让我觉得就像面对面的医生一样。

我提到孩子以前吃过一种叫做静灵口服液的东西，医生询问了用药记录和诊断记录，虽然我们这里没有，但他还是根据孩子的症状和以往用药经验，为我开了这个处方。

虽然不能立刻看到医生，但我知道，他的专业建议就像一盏明灯，照亮了我对孩子的治疗之路。

用药期间，孩子的情况有所改善，虽然见效需要时间，但我相信，在医生的专业指导下，孩子一定会越来越好的。

我很感激这次线上问诊的经历，不仅方便快捷，而且医生的专业和热情让我印象深刻。

那个晚上，我坐在电脑前，心情沉重。我的孩子，一个16岁的少年，最近变得沉默寡言，眼神中充满了迷茫。他总是说人生没有意义，感觉好累，甚至有过轻生的念头。我感到无比焦虑，却不知道如何是好。

在朋友推荐下，我尝试了互联网医院。那天，我预约了一位中医心身医学科的专家。视频那头，医生面带微笑，眼神温和。她耐心地听我讲述孩子的症状，然后建议我们尝试使用一些中药来化瘀解郁，比如血府逐瘀丸和疏肝解郁胶囊。

我按照医生的建议给孩子服用了这些药物。开始的时候，孩子并不愿意，但他看到我担忧的神情，还是同意试试。几天后，我发现他的情绪有所改善，虽然仍然沉默，但眼神中不再有那种绝望。

然而，我还是担心这只是暂时的，于是我又咨询了医生。医生告诉我，孩子的症状并不一定是抑郁症，也可能是心理问题或者神经衰弱。她建议我们带孩子去医院进行专业的评估和测试。

我决定听从医生的建议。虽然过程有些艰难，但我看到了孩子的希望。我相信，在医生的帮助下，我的孩子会慢慢走出阴霾，重新找到生活的乐趣。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅仅是一个便捷的医疗服务方式，更是一个充满人文关怀的平台。在这里，我找到了专业、贴心的医生，也找到了孩子重拾信心的希望。

那天，天空飘着蒙蒙细雨，我拖着疲惫的身躯，坐在了电脑前，向远在屏幕另一端的医生寻求帮助。74岁高龄，失眠、胃胀，这些困扰让我苦不堪言。在京东互联网医院，我找到了一位中医心身医学科的专业医生。

医生首先耐心地询问了我的病情，然后让我上传了一些检查报告。他仔细阅读了我的病例，没有立刻给出治疗方案，而是先提醒我一些诊疗注意事项。这种细致入微的态度让我感到非常安心。

在医生的建议下，我选择了一种中药颗粒剂型，服用起来更加方便。医生还告诉我，如果对药品剂型有特殊要求，要及时告知。这种尊重患者的意愿，让我对医生更加信任。

用药期间，医生还通过线上平台不断关注我的病情，并给予我专业的建议。当我询问是否可以添加治疗脾胃的药物时，医生耐心解答，让我了解到中药的全面治疗作用。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗不仅方便快捷，更让我感受到了医生的专业和关怀。在今后的日子里，我将继续通过互联网医院，为自己的健康保驾护航。

那是一个普通的周三早晨，我像往常一样，坐在电脑前处理工作。突然，一个熟悉的对话框跳了出来，提醒我有一个线上问诊的预约。我点击进入，开始了我的线上问诊之旅。

医生***非常专业，他首先详细询问了我的病情，包括症状、持续时间、治疗经历等。我感到很安心，因为他不仅认真倾听，还不断地鼓励我，让我觉得自己并不孤单。

在了解了我的病情后，***医生为我制定了个性化的治疗方案。他告诉我，虽然我不是他的第一个线上问诊患者，但他对每一位患者都充满了耐心和关爱。他建议我尝试一些中药调理，并详细解释了每种药材的作用和用法。

接下来的日子里，我开始按照***医生的建议进行调理。虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。每当我感到焦虑或抑郁时，我会想起***医生那鼓励的话语，这给了我很大的力量。

随着时间的推移，我的病情逐渐好转。我感到自己变得更加坚强，也更加乐观。这一切都要归功于***医生的悉心治疗和关爱。我相信，只要我坚持下去，我的生活一定会越来越美好。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在繁忙的生活中，我无需特意前往医院，就能得到专业医生的治疗。这让我感受到了科技带来的温暖和关怀。

那天，我像往常一样，坐在天津南开区的家中，打开了我的手机。屏幕上跳出一条信息，是来自一家互联网医院的消息。我意识到，我需要续方了。

很快，一位医生与我取得了联系。他详细询问了我的病情，并告诉我，由于我已经确诊过焦虑状态，且之前使用过舒必利片，所以他可以为我续方。

医生的语气很温和，他告诉我，虽然是在线诊疗，但他的服务态度和诊疗水平与线下医院一样专业。我感到很放心。

医生还提醒我，用药前要仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项。他还告诉我，如果在用药过程中有任何不适，请立即停止用药并到线下医院就诊。

我按照医生的建议，完成了续方。几天后，药品送达了我的手中。在用药期间，我没有出现任何不适，反而感觉好多了。

这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便利。医生的专业素养、耐心和细致的沟通让我印象深刻。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将会为更多的人带来便利。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样带着孩子来到了京东互联网医院，心中满是期待。

医生***的热情和专业让我感到安心。他耐心地询问孩子的病情，细致地分析了各种可能性，最后给出了合理的治疗方案。

孩子之前因为上课头脑紧绷，反应慢，晚上还会胡思乱想，做梦会突然醒过来。医生***告诉我，这可能是因为焦虑和抑郁。

医生***建议我们先给孩子进行一次焦虑抑郁量表测试，以确定具体病情。他还告诉我，对于这种情况，疏肝解郁胶囊是一个不错的选择。

然而，孩子第一次服用逍遥丸浓缩丸后就出现了拉肚子的现象。医生***安慰我说，这是正常的，但同时也提醒我，如果孩子的情况没有明显改善，应该及时调整治疗方案。

在医生***的指导下，我们开始了治疗。孩子的病情逐渐好转，他开始变得开朗起来，学习也有了进步。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细心，让我对互联网医疗充满了信心。

感谢京东互联网医院，感谢医生***，是你们为我们的健康保驾护航。

那天晚上，我如往常一样，躺在床上，却怎么也睡不着。我的焦虑和抑郁已经伴随了我快四年了。我尝试过各种治疗方法，但都没有明显的效果。直到那天，我鼓起勇气，通过互联网医院，找到了一位经验丰富的医生。

医生***耐心地听我倾诉，详细了解了我的病情。他告诉我，虽然我的病史较长，但只要我们共同努力，一定可以找到适合我的治疗方案。

医生***为我开具了中成药，并建议我逐步减少西药的剂量。他告诉我，循序渐进的过程很重要，不能急于求成。我感到一丝希望，决定按照他的建议试试看。

在接下来的日子里，我按照医生***的指导，按时服药，并注意调整自己的生活方式。虽然过程有些艰辛，但我始终坚信，只要坚持下去，一定会有所改善。

渐渐地，我发现自己晚上入睡的时间越来越早，睡眠质量也有所提高。我还发现，我的心情比以前好了很多，对生活的信心也重新找回来了。

医生***的专业素养和耐心让我深受感动。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，给予我很多鼓励和支持。我相信，在医生***的帮助下，我一定能够战胜病痛，过上健康的生活。

那是一个平凡的周末午后，我坐在家中，心情却如铅块般沉重。广泛的焦虑和双向情感障碍让我难以入睡，整夜辗转反侧。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，寻求专业的帮助。

医生***耐心地倾听我的描述，她温和的声音让我感到一丝安慰。在详细询问了我的病情和以往的治疗经历后，她提出了治疗方案。我了解到，西药虽然能治标，但并不能从根本上解决问题。于是，我有些犹豫，不知道是否应该继续服用。

医生***并没有急于给出答案，而是详细解释了西药和七叶神安滴丸的作用机制。她告诉我，七叶神安滴丸可以减少对西药的依赖，同时具有减轻焦虑、改善睡眠的功效。听到这里，我心中的石头终于落下了。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。起初，我还是有些担忧，但医生***的耐心和细心让我逐渐放下了顾虑。她告诉我，可以先联合用药，观察一段时间，看能否逐渐减少西药的用量。在医生的鼓励下，我坚持了下来。

随着时间的推移，我的病情有了明显的改善。焦虑和失眠的症状减轻了，生活质量也得到了提高。在这个过程中，我深刻体会到了医生***的专业素养和人文关怀。她不仅关注我的病情，更关心我的心理健康，让我感受到了家的温暖。

如今，我已经成为了线上问诊的忠实粉丝。每当我遇到健康问题，都会毫不犹豫地寻求医生***的帮助。我相信，在互联网医院的帮助下，我的病情会越来越稳定，生活也会越来越美好。