男人看到女人，跳动心，那是正常。若一个人看到所有的人，他都心慌，胸闷，胸痛，那可能他生病了。

一眼万年

身体为革命的本钱，珍惜那些身体发出来的信号，它暗示自己需要休息，需要检查甚至于治疗

常见的引起心慌，胸闷，胸痛的。原因很多。比如呼吸系统的问题，心脏方面包括冠心病，心脏瓣膜病，大血管疾病，先天性心脏病等。

需要向医生详细阐述病情，而医生则根据查体病史情况，开具血，心电图，心脏彩超，胸部CT，甚至主动脉CTA的等检查以进一步评估。

最后，出现心慌，胸闷，胸痛了。停下手中的活，去医院吧。人如同一辆汽车，心脏好比发动机。发动机有声响或者不灵光了，至少得去检查一下。

休息，是为了更好的前进。

检查，是为了更健康一些。

宜多食的四类食物　　

1、富含锌的食物
锌对于男性生殖系统结构和功能维护有着重要作用。缺锌不仅会使精子数量减少，而且会影响性欲，使性功能减退。此外，缺锌与肾阳虚也有关。因此，男人平时多食富含锌的食物是非常有必要的。富含锌的食物有海鲜类如牡蛎肉、蚝、虾、蟹等，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、绿色蔬菜等。

2、富含维生素C的食物
维生素C不仅能延缓精子老化，提高精子质量，而且可以协助肾上腺皮质激素分泌，减缓压力。已知的富含维生素C的食物有猕猴桃、橘子、青花、椰菜、芦笋等。

3、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇又是合成性激素的重要成分，因此男人适量食用动物内脏如心肝肾肠等，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

4、绿茶
绿茶不仅富含维生素C，而且富含多种氨基酸，如防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸，此外还含有降血压的黄酮类化合物等。　　　

        现代职业人群中，有很大一部分工作者需要长时间保持坐位完成工作任务。坐姿不良可以导致多种疾病。职业工效学旨在实现人在工作环境中的健康、安全、舒适、高效。现在就让我们运用职业工效学知识工具来教你如何保证良好坐姿，促进健康，提高工作效率。

01

不良坐姿的危害

对于需要久坐的上班族来说，保持正确的坐姿显得尤为重要。坐姿不良可以导致偏头痛、脊柱弯曲、背部僵硬、腰椎间盘突出、腿部浮肿、膝关节刺痛、视力损害等多种健康损害。

如果上班久坐一族出现可排除其他病因的头痛，背部不适，椎间盘突出症状加重或视力下降等症状，应重视自己的办公坐姿是否正确。

02

符合职业工效学的正确坐姿应该是什么样的呢？

坐位时身体比较稳定，体力劳动强度小，外部负荷小，但克服姿势负荷所消耗的能量在总能耗中所占比例较大。根据人体静态测量结果（身高、眼高、上臂长、前臂长等）数据，调整办公桌椅高度以适合自身身体状态，尽可能使工作者身体保持自然状态，避免头部、躯干、四肢长时间处于倾斜状态或强迫体位。手和前臂避免长时间位于高出肘部的地方。具体要点如下：

1、座椅应具有高低调节和旋转调节功能，具有合适的腰部支撑。工作人员可根据自己人体测量学尺寸（身高、眼高、上臂长、前臂长、人体或某一部分空间运动尺寸即活动范围）调整桌椅和显示器高度。

2、身体中轴线要直，保持竖直向上的力，把自己的坐高拔到最高。

3、坐直时收腹，保持胸椎，腰椎向前的力。

4、下颌向后收缩，维持颈椎向前的生理曲度。

5、对着镜子观察是否头正肩平？胸廓两侧和腰线两侧是否对称？肩膀是否在骨盆正上方？

6、坐姿保持一段时间后，需适当活动放松。

工作中注意劳逸结合，适当活动，不仅可以促进健康，还可提高工作效率。

脑动脉硬化是指脑部的动脉血管壁变硬和变厚，导致血管狭窄和血液供应减少的情况，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行合理治疗。

1.一般治疗：首先要注意改变不良生活方式，包括戒烟、限制饮酒、控制体重、保持健康饮食、增加体力活动等。这些措施有助于降低血压、降低胆固醇水平和改善血液循环。

2.药物治疗：可使用药物来管理脑动脉硬化的症状和减少进一步的血管损伤。如抗高血压药物硝苯地平缓释片、贝那普利，可有效控制身体内的血压水平，缓解症状。其次也可采用降脂药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，控制体内的血脂水平，避免血脂过高而加重动脉硬化，另外也可采用抗血小板药物如阿司匹林等，可减轻动脉硬化的症状。

3.手术治疗：对于严重病例可进行血管扩张手术，如血管成形术或支架植入术，可以通过扩张狭窄的血管来恢复血液流通。如果出现严重动脉瘤或血管堵塞，可进行外科手术来修复或替换受损的血管。具体的治疗方法以及药物的使用，都需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择。

睾丸通过睾丸系膜与阴囊相连，由睾丸系膜将睾丸固定于阴囊。有的胎儿在发育时会产生一侧或两侧睾丸系膜过长，出生后，睾丸与精索的活动度就很大，如果突然遇上用力或猛烈震荡等情况，睾丸与精索就会发生一定程度的扭转，也叫精索扭转。

睾丸扭转特别好发于10-20岁的年轻男性朋友中，表现为一侧睾丸突然发生剧痛，睾丸迅速肿大，并伴有严重的恶心、呕吐。睾丸触痛明显，托高睾丸不能缓解或加重疼痛。睾丸和附睾的位置异常或触诊不清楚。如果发生在小儿身上，往往更不容易诊断，小儿会有不明原因的厌食、躁动不安，病情一般发展较快。

治疗：如果发生睾丸扭转，最好的治疗方法就是进行手术。一但出现一侧的睾丸疼痛，无论剧烈程度，均建议立即到医院进行检查，尤其睾丸B超检查，只要不能绝对排除睾丸扭转，务必争分夺秒，争取在发病6小时内进行急诊探查手术，以防漏诊，导致睾丸坏死。如术中发现睾丸血循环极差，复位后仍不能恢复，应切除睾丸。

贫血是血液科最为常见的疾病，当人体红细胞容量减少时就会出现贫血。它的病因也是多种多样，可能是饮食不当造成，也可能是骨髓造血不足引起，奕或者是红细胞在体内破坏过多或者慢性失血导致，总之，贫血的类型非常多，与多重疾病相关。

一、那么该如何识别贫血的症状呢？

贫血的症状与贫血的严重程度有关，轻度的贫血可能让你毫无察觉。贫血常见的常见如下：

1.头痛

2.眩晕

3.全身疲乏无力

4.眼睑结膜、嘴唇与全身皮肤苍白

5.轻微运动则出汗多

6.平时呼吸比较急促

7.胸闷心悸

贫血的症状比较多，是因为红细胞中的血红蛋白可以运输氧气到全身各个组织细胞中，当红细胞数量下降时，会使机体呈现缺氧的症状。

二、常见的贫血原因有哪些呢？

最为常见的就是缺铁性贫血，大多数是由于是饮食摄入铁不足导致，这种贫血可以通过改变饮食（多吃肉类、动物内脏等）或者补充铁剂来治疗。缺乏叶酸及维生素B12也会导致贫血，同样可以通过补充剂来治疗。还有的贫血是由于红细胞在体内破坏，称之为溶血性贫血。如果是骨髓的造血不足，也会导致贫血。有些女性病人因为月经过多或者其他妇科疾病导致长期的失血过多也容易造成贫血。

贫血因病因不同，治疗方法同样多种多样，如果您有贫血的症状，请及时医，寻求医疗帮助，找出贫血的病因，对因治疗才是正确之举。

何柳芳 

中共党员 

国家一级验光技师 

COVD 美国视觉发育学会会员

IAOA 国际角膜塑形镜学会会员 

AOMA 亚洲眼视光执业协会会员

一、公益经历: 

眼健康科普---让公众 “知晓” 的力量

依视路基金会“小小护眼官” - 2020 年 10 月 8 日世界视觉日 

中国关心下一代工作委员会 中国校园健康行动护眼亮眼工程志愿者 2020-2021

二、学习经历:

从 2018 长沙橘州起步 至 2021 年成都国际近视眼大会的体系化进修之路

何柳芳 2018 -2022年橘州视光国际论坛(第二届)参会奖学金获得者

2019 年天津医科大学眼科医院首届视光验配师近视防控论坛 源计划案例分析大赛获奖者 分享题目:《精准验配:视光服务的标准，一个视光师的真实感受》---何柳芳

2019 年海丝第三届眼视光及小儿疑难眼病继续医学教育培训项目

Vision China 2020 参会代表 大连 视光中心专业验配与运营继续医学教育培训项目 Vision China 2021 参会代表海口中国 VDT 继续医学教育-双眼视功能临床规范化诊疗项目

(COVD 学分继续教育项目) VC2021 非秀不可全国眼视光案例大赛 全国初赛入围病例

昨天早上，我刚从床上醒来，就发现自己的眼睛出现了莫名其妙的出血，让我感到非常惊讶和担忧。当我发现出血比昨天更多时，我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，医生助理很快与我联系，询问了我眼睛出血的情况以及使用的药物和过敏史等信息。不久，主任医生就给我做出了诊断：结膜下出血，是眼表毛细血管破裂引起的。医生告诉我，这种情况很常见，可能是熬夜、喝酒或咳嗽等因素引起的。医生建议我在出血的前两三天进行冷敷，过几天后如果仍有出血，可以考虑热敷。

在与医生的交流中，我感到非常放心和舒服。医生的耐心解答和专业建议让我对眼睛出血问题有了清晰的认识，我也知道该如何正确处理这种情况。最后，医生告诉我这种情况不会影响我的视力，让我更加放心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的诊疗建议，也感受到了医生对患者的关怀和贴心。眼睛出血虽然让我感到担忧，但在医生的指导下，我相信很快就会好起来。

最近眼睛出现了出血丝，让我有些担心。我在网上搜索了一些关于这个症状的信息，发现可能是眼部炎症引起的。于是我决定在网上寻求医疗建议，我选择了***互联网医院进行线上问诊。

在问诊开始后不久，医生助理张晓医生与我取得了联系，详细询问了我的病情情况，发病原因和症状持续时间。她非常耐心地听取我的主诉，并为我做了详细的汇总，承诺在24小时内由接诊医生给我答复。这让我觉得很受到重视，也很放心。

不久后，接诊医生给我回复了，他详细分析了我的病情，并告诉我由于我长时间揉眼睛导致眼角发炎，需要使用抗菌眼药。他还为我开具了处方，详细说明了用药方法，并提醒我用药期间如有不适要及时线下就诊。

在医生的建议下，我按时使用了眼药，并且在使用期间眼睛明显好转。我感到非常感激，也意识到了医生的专业和耐心是治疗疾病的关键。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的责任和专业。他们不仅关注我的病情，还给予我精心的治疗方案和关怀，让我觉得非常温暖和安心。

我是一位患者，最近因为倒睫拔了之后出现了内眼角眨眼就有刺痛感，而且还发现了眼角有黄白色的小疙瘩，像是痘痘一样。于是我选择了线上问诊，得到了医生的专业建议。

助理医生与我进行了详细的问诊，询问了我的病情情况和之前的治疗经历，并告知我会在24小时内得到医生的答复。医生耐心地分析了我的症状，给出了专业的建议，并告诉我需要休息眼睛，避免熬夜，禁食辛辣刺激食物。

在医生的建议下，我按时使用了加替沙星滴眼液，眼睛的异物感逐渐减轻，疼痛也有所缓解。不过，随着时间的推移，眼睛出现了更多的眼屎，有些硬而黄色，这让我有些担忧。医生再次给出了详细的用药建议，帮助我缓解了症状。

通过这次线上问诊，我得到了及时有效的医疗建议，也更加了解了如何正确对待眼部疾病。医生的耐心、细心和专业让我深受感动，我将严格按照医生的建议进行治疗，希望早日康复。

我在一次线上问诊中向医生咨询了眼睛流眼泪的问题，医生助理很快就回复了我，表示会尽快为我提供诊疗方案。医生助理询问了我的主要症状、用药情况、过敏史、既往疾病等信息，这让我感到很贴心。我简单描述了我的症状后，医生迅速给出了初步的诊断，指出可能是膜性的结膜炎，并建议我尽快到医院进行检查。医生还耐心地解释了疾病的情况，并给出了针对性的用药建议。在询问了一些细节问题后，医生很快就结束了问诊，但整个过程给我的印象非常深刻。

我觉得医生在询问我的症状时非常细心，对我的问题给予了专业的解答。他的耐心和细致让我感到很温暖，让我对线上问诊有了更多的信任和依赖。这次问诊虽然没有解决我的问题，但我对医生的专业素养和细心服务印象深刻。

最近，我发现小孩的眼睛看远处模糊，但看近处却不模糊，让我很担心。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业医生的建议。

在问诊开始时，助理医生张晓很耐心地询问了小孩的病情情况，发病原因、持续时间、检查情况等，还提供了很多细致的建议，让我感到很安心。

接诊医生告诉我，最大可能性是近视，建议去正规公立医院检查，如果确实是近视，可以考虑戴眼镜或者角膜塑形镜，并给出了一些生活建议，如注意阅读姿势和距离，多吃富含维生素类食物，保证户外活动时间等。

最后，医生提醒我尽量不让小孩玩手机电脑，并嘱咐我早点去检查明确。我决定明天就带小孩去市里的医院看看。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和关怀，也学到了很多关于眼睛健康的知识。我对小孩的情况也更加了解了，心里也更有底了。

我最近的左眼总是感到干涩，而且眼前还有黑影，让我感到很不舒服。经过一番犹豫，我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在问诊的过程中，医生助理张晓医生非常耐心地收集了我的病史和症状描述，并告知我主任医生会在24小时内给我答复。虽然主任医生很忙，但张晓医生一直在耐心地安慰我，让我感到很温暖。

在与医生的对话中，我得知自己可能患有干眼症和玻璃体混浊，需要局部补充人工泪液缓解。医生为我开具了详细的处方，并提供了便捷复诊的服务，让我感到非常贴心。

通过线上问诊，我不仅得到了专业的诊疗建议，还能够方便地预约药品和随访服务，让我觉得医疗服务变得更加便捷和贴心。我会坚持按照医生的建议用药，并期待症状能够得到缓解。

我是一位患者，最近眼睛感到干涩、紧涨，还有微微疼痛和淤肿，已经有半个多月了。之前尝试使用红霉素眼膏，但效果并不理想，眼节也没有改善。于是我决定在线求医。

在网上找到了一位眼科医生，他非常细心地阅读了我的病情描述，并给出了详细的治疗方案。他建议我使用施图伦眼药水，每日三次，并同时加用氧氟沙星滴眼液，每日三次。这让我感到非常安心，因为医生的建议都是针对我的病情而给出的。

医生还提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，还是要前往医院就诊。最后，我非常满意这次的在线问诊服务，打算在问诊记录中发起复诊。

昨天，我发现自己的眼睛开始感到异常干涩，甚至容易流眼泪，让我感到不安。我决定通过互联网医院进行线上问诊，向医生寻求帮助。

在问诊过程中，我遇到了一位非常专业的医生，他是一名眼科医生，来自河南郑州市的公立三甲医院。医生助理张晓医生很细心地询问了我的病情情况，让我感到很放心。他告诉我问诊已经开始，并且会持续两天，这让我感到非常贴心。张晓医生还向我解释了医生助理的作用，让我了解到医生助理是为了更快地帮助医生了解我的病情，方便医生给予诊疗建议。

在问诊过程中，医生询问了我的病情发生时间、症状持续时间、是否进行过检查以及前期治疗情况。医生给出了初步的诊断，认为我可能患有干眼症和结膜炎。医生详细地给我解释了治疗方案，包括使用滴眼液和热敷眼睛等方法。他还向我解释了每种药物的作用和使用方法，让我感到很放心。

最后，医生在结束问诊时再次强调了治疗方案，并嘱咐我去药店购买药物。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢医生的耐心解答和专业建议。

我最近左眼总是感觉肿胀疼痛，已经有三天了。本来以为会自己好转，可是情况却一直没有好转。于是我决定在网上找京东互联网医院的医生咨询一下，看看有没有什么好的建议。

医生助理很快就和我联系了，询问了我的主要症状、使用药物情况、过敏史、既往疾病等信息。我回答完之后，很快就得到了医生的回复。医生非常细心地询问了我的症状，确保了解清楚我的情况后，给出了专业的诊疗建议。

医生说根据我的症状，很可能是干眼症导致的眼疲劳，建议我使用一些抗疲劳的眼药水，并进行热敷。医生还很贴心地考虑到了我在家无法外出购药的情况，给我开具了一份处方，并提供了便捷复诊服务。我非常感激医生的细心关怀和专业建议。

总的来说，这次在京东互联网医院的线上问诊经历非常愉快。医生助理和医生都非常耐心地了解我的情况，并给予了专业的诊疗建议。我相信在医生的指导下，我的症状很快就会得到缓解。

我是一位居住在河南新乡市的患者，最近眼皮肿痛，发炎。这已经是我第三次得这种病了，每次眼皮上都会长出泡泡，然后破裂流出脓黄色液体。这次我决定在互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问我的病情，听取我的主诉，并给出了详细的治疗方案。医生建议我使用左氧氟沙星滴眼液和红霉素眼膏，并每天热敷眼睛。医生还告诉我，如果泡泡自己破裂并排出脓液是好现象，但千万不能自己挤破。

医生还提醒我注意生活习惯，避免熬夜、吸烟和饮酒，不吃辛辣食物，以减少再次发病的可能性。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心让我感到非常安心。