宜多食的四类食物　　

1、富含锌的食物
锌对于男性生殖系统结构和功能维护有着重要作用。缺锌不仅会使精子数量减少，而且会影响性欲，使性功能减退。此外，缺锌与肾阳虚也有关。因此，男人平时多食富含锌的食物是非常有必要的。富含锌的食物有海鲜类如牡蛎肉、蚝、虾、蟹等，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、绿色蔬菜等。

2、富含维生素C的食物
维生素C不仅能延缓精子老化，提高精子质量，而且可以协助肾上腺皮质激素分泌，减缓压力。已知的富含维生素C的食物有猕猴桃、橘子、青花、椰菜、芦笋等。

3、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇又是合成性激素的重要成分，因此男人适量食用动物内脏如心肝肾肠等，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

4、绿茶
绿茶不仅富含维生素C，而且富含多种氨基酸，如防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸，此外还含有降血压的黄酮类化合物等。　　　

醋酸泼尼松是一种合成的皮质类固醇药物，常用于治疗炎症、免疫反应和过敏等疾病。常见的副作用有免疫抑制、骨质疏松、高血压、代谢紊乱、消化系统疾病等。1.免疫抑制：长期使用醋酸泼尼松可以抑制免疫系统的功能，增加感染的风险，并且可能导致免疫系统对抗疾病的能力减弱。2.骨质疏松：长期或高剂量使用醋酸泼尼松可能导致骨质疏松，使骨骼变脆弱，增加骨折的风险。3.高血压：醋酸泼尼松可能导致血压升高，尤其是在长期或高剂量使用的情况下。4.代谢紊乱：长期使用醋酸泼尼松可能导致血糖升高，特别是对于已经存在糖尿病或糖尿病前期的人来说。还可能引起水钠潴留和体重增加。5.消化系统疾病：醋酸泼尼松可能引起胃溃疡、胃肠道出血、消化不良等消化系统问题。6.心血管问题：醋酸泼尼松可能增加心血管疾病的风险，如心脏病发作和中风。醋酸泼尼松还可能引起肌肉骨骼问题、皮肤问题、睡眠障碍、情绪变化等。需要注意的是，副作用的发生与使用醋酸泼尼松的剂量、疗程和个体差异有关。在使用醋酸泼尼松时，应遵循医生的指导，定期监测并报告任何不适或症状的变化。

女儿可能会遗传妈妈的脚

一个不懂拒绝的孩子，很可能之后是一个烂好人，以下几种情况跟孩子说可以拒绝，因为善良很重要，但是自我保护更重要的走在路上。

胃肠炎是指胃和肠道的炎症，表现包括腹泻与腹痛、恶心与呕吐、发热与寒战、虚弱与疲劳等。1.腹泻与腹痛：腹泻、腹痛是胃肠炎常见的症状，可能伴有腹部胀气，腹泻可能是水样或稀糊状，也可能是黏液或血液状。腹痛多位于上中腹部位，呈绞痛，非感染性急性胃肠炎患者进食数小时后，可能有脐周突发剧痛。2.恶心与呕吐：恶心、呕吐是胃肠炎另一个常见症状，患者可能会感到恶心，对食物失去兴趣，食欲不振，在感染性胃肠炎的情况下容易有呕吐的表现。3.发热与寒战：胃肠炎患者由于病毒或细菌感染，体内起防御作用的吞噬细胞识别并吞噬病原菌，产生内源性致热原，使机体的体温调定点上升，在机体体温上升的过程中就会产生发热、寒战的症状。4.虚弱和疲劳：由于腹泻、呕吐、食欲不振，等原因，胃肠炎患者常常有虚弱和疲劳感。这些症状可能因个体差异而有所不同，出现有以上不适症状也要及时就医和治疗。

董某，男36岁。2020_11_7初诊。

主诉:间断性头痛20多年，加重三年。

病史:自述20多年前因慢性鼻窦炎未愈引发右侧眉棱骨及眼眶周围钝痛。后来疼痛发作时放射到整个头部，痛时如裂，球结膜充血，唾液变得粘稠，疼痛自行停止后一周以内头脑混混沉沉不能恢复正常。为此曾数次就诊于山西省人民医院，诊断为丛集性头痛，遍服中西药无效。

初诊:此次就诊，头痛刚过。舌质淡，舌中间苔白厚腻，舌根及两侧无苔，脉沉濡无力。患者体型消瘦，精神尚佳。脉证合参属风邪久郁、痰瘀阻络证。治宜芳香化浊、疏风散瘀通络。

处方:川芎30 荆芥13 防风13 细辛5  野菊花8 白芷20 秦艽13 羌活13  葛根30 天麻10 钩藤15 辛夷12 炒苍耳子12 藿香12 炒苍术12 姜半夏13 延胡索15 僵蚕12 地龙12 苏叶12 北柴胡13 蔓荆子10 蜂房8 生地15【7剂煎服】

二诊:11_20

服药后偶感左眼眶局部轻微痛，用药尚合机宜，效不更方，守法继进7剂。12_10欣喜来电，述头痛再无发作，病已告愈。

分析:此案头痛20多年，迁延未愈。未考虑久病怪病多为痰，风邪久郁夹瘀，故不效。此外，重疴用猛药也的考虑。

哪些情况是需要到心理科看病的呢？经常会有很多朋友问我，这样或那样的情况，属不属于心理问题？需不需要看心理科呢啊？我总结了以下几点供大家参考：

第一：也是最常见的，经常心情不好，高兴不起来，甚至有的不想活，心烦，啥也不爱干，容易发脾气，生闷气，晚上睡不好觉，白天没有精神，头疼头晕，心慌，胸闷，胃肠不适等又或者是感到特别的兴奋，总想说话，总干这干那，但是都干不好，使劲花钱，疯狂购物，使劲玩，觉也睡不着，但觉得自己精力旺盛等等，这些症状可以，可以只有其中的2-3条，也可以有很多项。

第二：就是反复多次的睡不着觉，入睡费劲总醒，后半夜醒了就睡不着，睡眠问题也属于心理科的疾病，心理科的治疗可以有效的解决睡眠不好。

第三：在各大医院看过很多科，做过很多检查，没有发现身体上的疾病，可是身体就是难受，可能是哪个部位长时间的疼痛？也可以是心慌气短，严重的时候都憋的气喘不上来，觉得自己快要不行了，甚至要去急诊，也可能总是打嗝，胃胀，腹泻或者便秘，也可能是身体酸痛，肌肉无力，也可以身体各个地方难受，自己就认为自己是身体的疾病，反复看病，花了不少钱。甚至服过很多药物，但是没有效果，这可能是神经失调带来的各种反应，并不是哪个器官出现了问题。

第四：就是老百姓所谓的中邪了，情绪变得非常大，冲动，说一些从来不说的话，比如说某某菩萨附身了，还有些身体的活动不良，记忆丧失等等，家人往往会在家做各种迷信活动来试图改善，花了人力、钱财但改善不了。这些其实都是心理疾病的表现。需要看精神心理科。还有很多方面也容易涉及精神问题，比如智力发育障碍，酒精成瘾，厌食或暴食，性功能异常，特殊偏好等等都属于心理门诊治疗的范围。

第五、儿童青少年，孩子们有了各种各样的问题，比如厌学，自伤，自残，总是在家呆着，不去上学或上不了班，跟谁也不爱交往，话也少，也不爱出门，在家靠家人养着，这也是心理问题，不是养着休息就能解决的，

第六：就是在遇到重大生活事件刺激带来的情绪激动，失眠过度紧张，害怕、睡不着觉，做噩梦、冲动等等，这些都是心理问题了。需要求助精神心理科医生。

当出现以上这些异常情况的时候，一定要尽早求助精神心理科医生，结合心理测评等相关检查，可以明确诊断的，以便早期疏导治疗。

作者 | 鱼小南 

文章首发于 |儿科医生鱼小南

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那是一个普通的周末，我坐在家里的电脑前，心情有些沉重。我的皮肤问题一直困扰着我，尤其是毛孔粗大和痘印，让我倍感焦虑。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，这里的专业医生让我感到安心。通过与医生的沟通，我了解到果酸换肤需要到三甲医院或者有资质的美容机构进行，不能在家自己操作。医生还告诉我，要浓度递增，从25.%到75%，而且不可以自己买来用。医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。

医生还建议我使用积雪苷霜乳膏来治疗痘印，并告诉我，毛孔粗大外用药几乎无效，而二氧化碳点阵激光则是一个很好的选择。当我询问治疗费用时，医生给出了详细的解释，让我对费用有了清晰的认识。这些专业的建议让我对治疗有了更深的了解。

在医生的指导下，我还了解到了一些健康指导，比如一些产品说明上声称可以治疗毛孔粗大，但实际上并没有什么效果。这让我对市场上的产品有了更清醒的认识。

最终，医生为我开具了水杨酸洗面奶和果酸的产品，并告诉我如何使用。我感到非常满意，因为医生不仅给了我专业的建议，还非常关心我的感受，让我感到被尊重和重视。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业素养和耐心让我对未来的治疗充满信心。我相信，在医生的指导下，我的皮肤问题一定能够得到改善。

那天，我坐在电脑前，看着孩子的小手，心里满是疑惑。手指上的那些小红点，起初我以为只是烫伤了，但没想到，第二天，另一个手指上也出现了同样的情况。我试着用各种方法去处理，但效果都不理想。

于是，我决定尝试线上问诊，找到了一位皮肤科医生。医生很耐心，详细询问了我的孩子的情况。虽然我们从未见过面，但通过屏幕，我感受到了医生的专业和关怀。

医生告诉我，孩子可能患的是剥脱性角质松解症，这通常和出汗多有关系。他建议我多给孩子涂抹护手霜，并且提到了尿素乳膏，让我每天涂两次。听到这，我感到一丝希望。

在医生的指导下，我开始给孩子使用这些方法。虽然过程有点漫长，但孩子的手逐渐恢复了。在这个过程中，医生不仅提供了专业的建议，还时常鼓励我，让我感到温暖。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是节省时间，还是提供专业医疗服务，它都起到了重要作用。我相信，随着互联网技术的不断发展，未来的医疗服务会更加便捷、高效。

那天，阳光透过窗户洒在电脑屏幕上，我坐在辽宁沈阳的家中，心情有些忐忑地打开了京东互联网医院。屏幕上，一位皮肤科的医生***微笑着向我问好，他的声音温柔而亲切，让我立刻感受到了温暖。

我向***医生说明了我的病情——脂溢性脱发，他耐心地听我描述，不时地点头。随后，他建议我拍一张患处的照片，以便对病情有进一步的判断。我立刻按照他的指示操作，上传了照片。

照片传过去不久，***医生就给出了诊断结果，并为我开具了处方。我询问用药建议，他详细地解释了药物的作用和用法，让我对治疗有了更深的了解。

在用药过程中，我遇到了一些问题，便再次联系了***医生。他不仅耐心解答了我的疑问，还提醒我要注意饮食和生活习惯，以促进病情的恢复。

随着时间的推移，我的病情逐渐好转。在一次复诊中，***医生为我调整了治疗方案。他告诉我，由于病情的改善，我可以减少用药量。听到这个消息，我感到非常欣慰。

在京东互联网医院，我体验到了便捷、专业的医疗服务。***医生的专业素养、耐心和细心让我深受感动。在这里，我不仅得到了治疗，更感受到了关怀和温暖。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个普通的上班族，正坐在电脑前处理工作。突然，我的同事小王神神秘秘地凑过来，指着电脑屏幕上的一个小红点说：“嘿，你看看，这像不像你胳膊上的那个斑点？”我顺着他手指的方向看去，顿时心里一紧，那的确是我胳膊上那个褐色的小斑点，从小到大，似乎已经陪伴我好多年了。

小王见我表情凝重，便说：“你该去看看医生了，这斑点不疼不痒，却越长越多，不会是什么严重的病吧？”我心中虽有疑虑，却也因为工作繁忙，一直未能成行。

直到有一天，我偶然在网上看到了关于互联网医院的介绍，心想，这倒是一个不错的选择。于是，我抱着试试看的心态，在京东互联网医院挂了一个皮肤科的专家号。

医生***很耐心，她详细询问了我的病情，并告诉我先去医院查个真菌，排除真菌感染。我按照她的建议，去了医院，结果排除了真菌感染的可能。

医生***告诉我，如果不是真菌的事，考虑咖啡斑可能性大。我听了心里一阵紧张，咖啡斑，那是一种什么病？她安慰我说，先去检查一下吧，如果是咖啡斑，没有特殊的药物治疗。我这才稍微安心。

然而，当我问及咖啡斑是否有治疗办法时，医生***却告诉我，激光治疗效果不好。我心中顿时涌上一股失望，那该怎么办呢？医生***似乎看出了我的心思，安慰我说：“虽然咖啡斑没有特效药，但只要保持良好的生活习惯，定期检查，一般不会有什么大碍。”

虽然如此，我还是决定去医院进一步检查，毕竟，健康最重要。医生***得知我的决定后，鼓励我说：“嗯，那好的，希望你一切顺利。”

那天，我离开了京东互联网医院，虽然心中仍有不安，但医生***的鼓励让我感到温暖。我想，这就是医生的魅力吧，他们不仅医术高超，更有一颗关爱患者的心。

那是一个阳光明媚的下午，我如往常一样坐在电脑前，突然手机震动了一下，打开一看，是一条来自**京东互联网医院**的在线咨询邀请。我心中一惊，心想这应该是我的第一次线上问诊吧。

我紧张地点击接受，很快，一位皮肤科医生出现在屏幕上。她非常友好，微笑着自我介绍：“您好，我是皮肤科医生，很高兴为您服务。请您详细描述一下您的病情。”

我小心翼翼地叙述了我的病情，脸部左下方皮脂下长了个小疙瘩，最近又做了一次B超，尺寸没变，但是我还是有些担心。

医生非常耐心地听我讲述，然后询问了我一些问题，比如有没有疼痛或者瘙痒，其他位置有没有类似的皮损和症状等。我回答了她的所有问题，并且按照她的指导，拍了一张患处的照片。

医生看了一眼照片，然后告诉我，只有B超结果，不结合临床症状特点，很难做出准确判断。她建议我线下就诊，看看外科医生是否考虑是淋巴结。

我心中有些疑惑，不知道应该去哪个科室就诊。医生看出了我的困惑，安慰我说：“如果不痛不痒，没有症状，可以不处理它，定期复查就可以。”

我听了医生的话，心里稍微踏实了一些。但是我还是有些担心，医生看出了我的心理负担，告诉我：“如果心理负担较大，觉得这个包块影响日常生活及心情，可以手术切除，然后做病理活检明确性质。”

我犹豫了一下，最终还是决定再观察观察。医生告诉我：“可以定期复查，半年或者一年查一次。”

就这样，我的第一次线上问诊结束了。虽然医生的建议是建议，我还是决定去线下就诊，看看医生怎么说。

线下医生就诊时，我向外科医生提到了这个小疙瘩，外科医生考虑是淋巴结。我心中有些不安，但是医生告诉我，如果不痛不痒，可以不处理，定期复查。

我想起了线上医生的耐心和细心，心中充满了感激。虽然我没有确诊，但是我知道，无论结果如何，我都应该感谢医生们的帮助。

那天，我通过京东互联网医院找到了一位皮肤科医生，心情十分紧张。医生首先让我用手机摄像头拍下患处的照片，然后详细询问了我的症状。原来，我龟头处有一块白斑，这是第一次出现，但前段时间我发现对应位置的包皮内侧也是有一块白，不疼不痒，现在没了。

医生通过照片分析，认为可能是扁平苔藓，建议我去医院做个皮肤CT或者皮肤镜确定一下。我担心费用问题，便询问能否用药物缓解。医生告诉我，可以尝试抹曲咪新乳膏，一个星期看效果。

我有些犹豫，因为我们家还有一条地奈德软膏。医生解释说，这两种药物成分不同，最好还是买曲咪新。我听从了医生的建议。

一个星期后，白斑并没有消失，我开始担心。医生再次提醒我，如果抹药一周后没有好转，就必须去医院检查。我又犹豫了，但最终还是决定遵医嘱。

在医生的建议下，我去了医院做了皮肤CT和伍德灯检查。结果证明，我的猜测没错，确实是扁平苔藓。医生给我开了治疗药物，并告诉我这不是传染病，可以放心。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了准确的诊断和治疗方案，还关心我的心理状态，让我感到温暖。在此，我想对京东互联网医院和那位皮肤科医生表示衷心的感谢。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，在手机上查看了一条来自京东互联网医院的健康咨询信息。信息提示我，我的皮肤症状已经持续了三个星期，建议我进行线上问诊。

我点击了咨询按钮，很快，一位皮肤科的专业医生出现在了屏幕上。他非常亲切，耐心地询问了我的症状，并让我上传了症状的照片。经过仔细观察，他告诉我，我的症状并不是体癣，而是皮炎。

医生为我开出了治疗处方，并询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。我回答了他所有的问题，并按照他的建议进行了用药。用药期间，医生还定期询问我的恢复情况，让我感受到了家的温暖。

在医生的指导下，我的病情得到了很好的控制。我也学会了如何正确护理我的皮肤，避免病情反复。这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在这里，我要感谢那位专业、热情的皮肤科医生，是他让我感受到了健康的重要性。

如今，我已将京东互联网医院作为我日常健康管理的得力助手。我相信，在医生的悉心指导下，我的健康状况会越来越好。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个来自福建福州的普通市民，胳膊上突然出现了一片红斑，又痒又难受。我忍不住碰了它，结果没过几天，红斑就消失了。可是，没过多久，它又出现了，反复发作，让我痛苦不堪。

我决定寻求医生的帮助，通过线上问诊平台联系了一位皮肤科医生。医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括现病史、药物过敏史、既往史等，并让我上传了清晰的照片。经过分析，医生诊断我为荨麻疹，并为我开具了西替利嗪（仙特明）、艾洛松和炉甘石洗剂的处方。

用药后，第二天我的病情就有了明显好转。但是，停药后不久，荨麻疹又复发了。我非常沮丧，再次联系了那位医生，询问如何才能让病情不再复发。医生耐心地为我解答，告诉我需要坚持用药，并且要定期复查。

在医生的指导下，我坚持用药，并按时复查。经过一段时间的治疗，我的病情终于得到了控制。我非常感激那位医生，他的专业知识和耐心让我重新找回了生活的信心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和对患者的关心让我深受感动。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为越来越多的人提供优质的医疗服务。

2024年8月的一个清晨，我像往常一样打开手机，点开了京东互联网医院。最近我发现手臂后面有一些白色的小颗粒，心里有些不安，于是决定在线上寻求医生的帮助。

我向医生描述了我的症状，医生耐心地询问了我手臂和胸口的状况。我按照医生的指示，发去了手臂的照片。没过多久，医生回复了，告诉我这是皮脂腺代谢异常导致的暂时性堆积，不需要用药。

医生还告诉我，这种情况和饮食油腻、脂肪代谢慢、局部摩擦受热等因素有关。听到这个，我顿时觉得心情轻松了许多。

在医生的指导下，我开始注意调整饮食，减少油腻食物的摄入，并且注意保持皮肤清洁，减少摩擦。经过一段时间的调理，手臂上的小颗粒果然有所缓解。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。医生的专业、耐心和细致让我深感敬佩。虽然只是线上交流，但我却感受到了医生对我病情的关心和帮助。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者像我们一样，享受到便捷、高效的医疗服务。

那天，阳光明媚，我正走在回家的路上，心情格外舒畅。突然，我发现小腿下接近踝关节的地方有些不适，皮肤感觉像是有点淤血，按下去一按一个坑。这让我不禁想起了之前听说的线上问诊，于是，我决定尝试一下。

在互联网医院平台上，我找到了一位皮肤科医生。医生***非常热情，他详细询问了我的症状，并让我上传了清晰的照片。医生***告诉我，根据我的病史和照片，他考虑可能是过敏性紫癜或变应性血管炎。

医生***建议我到当地医院皮肤科就诊，必要时做病理检查以确诊。我按照他的建议去了医院，并顺利地完成了检查。几天后，医院给出了确诊结果，果真是过敏性紫癜。

在治疗过程中，医生***还为我开了一些药物。他告诉我，用药期间如有不适，应及时线下就诊。我严格按照医嘱用药，病情逐渐好转。

这段经历让我深刻体会到线上问诊的便利性。医生***的专业素养和热情让我倍感温暖。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者会享受到这样的便捷服务。