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生病的你,想过这个问题嘛?为什么会生病呢?
中医讲生病可分三大原因,
一为外因,风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭,根本原因为正气不足,邪气独胜,故而影响机体;
二为情志内伤,怒、喜、思、悲、恐、惊,怒则气上,喜则气散,思则气结,悲则气消,惊恐则气下。气血逆乱,脏腑失调,故而病焉;
三为不内外因,马刀枪伤,意外受伤。
纵观形成疾病三因,那么,该如何避免呢?
一保持正气的充足,使机体不受外邪侵袭,那么,如何保持正气的充足呢,
首先,要调整我们的日常作息,当下,我们无法做到日出而作日入而息,但是也要尽量早点入睡,这样机体能够得到充足的休息;
其次,规律、健康、适宜的饮食,饮食是机体的能量来源,能量不足或过胜对机体都会造成伤害;
再者,适量的运动,当下人们工作压力大,精神高度紧张,饮食上的不节制,对机体来说,负担是很重的,工作之余,跑跑步,做做瑜伽,无论是精神上还是机体上都是一个放松,晨练是最好的,一日之计在于晨嘛,有助于阳气的升发,运动还可以促进气血循环,增强肺的功能,又能助脾运化,何乐而不为呢?
最后,调整生活作息,忙碌之余,给生活留个白,思考也好,发呆也好,听音乐也好,把生活的节奏调下来,劳逸结合,促进身心发展。
二情志内伤,如何更好的避免呢?这一点,需要大家修养心性,调节情志,使情绪处在相对平稳的状态。
过往不恋,把握当下,未来不迎;
物来顺应,物去不留;
心从事上磨。练就一颗强大的内心、通透的灵魂;
天地是道场,人生即修行。
啊啊啊啊~心态崩了啊!明明喂得好好的,宝宝怎么又腹泻了!
嗷嗷哭个不停,每一声都牵动着妈妈的每一根神经,到底该怎么办啊?
特爱为各位妈妈们排忧解难~
看一看:究竟是“谁”在捣蛋
腹泻是指排便次数较平时明显增加,一般每天增加3次或以上,同时大便性状明显变稀至水样[1]。究其原因,可能有三大方面:
如轮状病毒引起的腹泻,是通过消化道或呼吸道传播,以发烧、呕吐起病,出现上呼吸道感染症状,之后开始出现水样腹泻、大便如同“蛋花汤”,稀薄带少量黏液,大多无特殊臭味。
如食物、冲奶容器不干净引起的急性腹泻,拉脓血是主要症状,同时也会伴有发热、腹痛等症状。
大约2%~7.5%[2] 的婴幼儿及儿童存在牛奶蛋白过敏情况。尤其是当宝宝出现持续腹泻、便血、便秘、肠绞痛,并可能伴有进奶时呕吐、哭闹、无故拒奶等症状时,就需要及时就医,请医生综合判断并做检测,确诊是否为牛奶蛋白过敏。
最新中国专家共识推荐:诊断性食物回避2-6周,期间使用完全无过敏原的氨基酸配方替代喂养,若症状明显缓解,则基本可确诊牛奶蛋白过敏[3]。
有方法:腹泻敏宝,更需科学喂养
一旦发现牛奶蛋白过敏,就要积极采取措施,以降低宝宝的近远期健康风险。
▲ 如果宝宝出现了以下症状,不用多想,立刻去儿科急诊:
出现持续24-48小时的发热
拉红色或黑色的便便
呕吐持续12-24小时,且呕吐物看起来呈绿色、有血丝或呈咖啡状
腹部鼓起(肿胀)或腹部疼痛
不想吃东西
出疹子或黄疸[6]
出现胃里一阵热流暖烘烘的现象可能是心理疾病,也有可能是消化系统异常或中毒等因素所致。
1.心理疾病:如焦虑症等心理疾病,由于会造成自主神经紊乱而导致胃部存在灼热感,出现胃里一阵热流暖烘烘的现象。
2.消化系统异常:如慢性胃炎、消化性溃疡等,导致消化道动力异常、胃酸分泌异常等,出现胃里一阵热流暖烘烘的现象。
3.中毒:若机体不慎误服安妥等杀鼠剂时,在中毒初期可出现胃里一阵热流暖烘烘的现象,并伴有恶心呕吐、口渴等症状。
除此之外,食管良性肿瘤、胃癌等上消化道肿瘤也可导致上述症状发生。建议及时查明病因并积极配合医生治疗
我们常说:药补不如食补,可见一道精心烹制调配的好菜,不但能满足口腹之欲,还能起到滋补养生的功效。我们对此都会略知一二,如河虾可以补肾壮阳,红豆可以健脾利湿,西兰花可以强肾壮骨等等,但其实我们日常做菜时所用的调料也非常有讲究,同样具有各自不同的养生作用呢。
温补的姜
生姜为芳香性辛辣健胃药,有温阳、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用,特别对于鱼蟹类海鲜中的毒素有解毒的作用。适用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐等身体不适。我们常常会在受寒或淋雨之后,煮一碗可乐姜汤,趁热服下,以驱寒气,就是这个道理。
抑菌的醋
食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分,可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。在本地细菌和病毒类疾病流行的时候,人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋,这样既可以开胃增食,又可以抑菌,可以说是“一石二鸟”。
润燥的糖
别看糖很常用,其实它的养生药用价值也不小呢。中医认为糖性味甘温,入脾、胃、肺经。有缓中、步虚、生津和润燥的功效。能缓解劳倦伤脾,里急腹痛,肺燥咳嗽,吐血,口渴,咽痛,便秘等症状。
助消化的胡椒
胡椒是常见的调味品,在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。胡椒特别适于肥胖的人食用,因为它有助于新陈代谢,还能起排气作用,刺激产生唾液、胃液和胰液,有助于消化高脂肪食品。
抗癌的辣椒
辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它有助于终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。其辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。
做一道养生料理就好比配一副良药,食材与调料之间的巧妙搭配,相互补充,就可以起到滋补身体的作用。而在这方面,从不乏人类智慧的结晶,民间流传的很多菜色,不仅是美味,更是养生之道。不信?看看这道菜。
赛螃蟹
相信很多人都听过这道菜,毕竟,人家也是登上过国宴的传统名菜嘛。做法非常简单,可以只用鸡蛋作为主料。将蛋黄、蛋清分开烹制,配以姜、醋、糖等调料,炒制成的菜肴,蛋清雪白似蟹肉,蛋黄金黄如蟹黄,口感软嫩滑爽味鲜赛蟹肉,不是螃蟹,胜似蟹味。这样简单的美味,作用可不小。
蛋黄有养阴、定惊、养心的作用,姜可温阳,醋能活血,调节胃的吸收,即可安神助眠,又能帮助消化。气血通,代谢好,身体舒畅,面色就会红润有光泽。
其实像“赛螃蟹”这样既美味又养生的菜肴生活中还有很多,有时间,不妨悉心学习一二,做个健康养生的小能手,把自己的面容调节得貌美又红润吧。
随着年龄增加,骨骼也日益退化。《美国退休人员协会杂志》近日载文,刊出老人护骨知识的测试题及其科学分析。
1.以下有关骨质疏松症的描述中,正确的是______。A.性激素水平低会导致骨质疏松症。B.人越老,患骨质疏松症的危险就越大。C.女性罹患骨质疏松症危险比男性大。D.骨质疏松症具有家族遗传性。
2.50岁以上女性和男性一生中某个时间因骨质疏松而发生骨折的危险分别为______和______。A.女性50%;男性25%。B.女性45%;男性15%。C.女性25%;男性25%。D.女性20%;男性25%。
3.富钙饮食有助于强壮骨骼。______含钙最多。A.1杯8盎司(约合224克)普通低脂酸奶。B.1.5盎司(约合42克)干酪。C.1杯8盎司(约合224克)脱脂牛奶。D.3盎司(约合84克)灌装沙丁鱼。E.半杯(约合114克)熟菠菜。
4.______会降低骨质密度。A.吸烟。B.酗酒。C.长时间久坐。D.以上都是。
5.锻炼有益骨骼生长。______运动最有益骨骼。A.游泳。B.骑自行车。C.慢跑。D.水中有氧运动。
6.维生素D有助于人体吸收钙质。50岁以上女性每天需要______维生素D。A.600IU(国际单位)。B.100IU。C.1000IU。D.以上都不正确。
7.60岁以上男性每天需要______钙。A.500毫克。B.1500毫克。C.800毫克。D.1000毫克。
8.需要接受骨密度筛查的人群是______。A.65岁以上女性。B.40岁以上女性。C.65岁以上男女。D.以上都不正确。
【答案及分析】1.ABCD都正确。激素、年龄、性别和基因都会导致骨质密度降低,增加骨质疏松症危险。
2.A正确。
3.A正确。
4.D正确。
5.C正确。慢跑可保持骨骼矿物质密度,有助于改善平衡和姿势,降低摔跌危险。
6.A正确。美国医药研究所建议,51~70岁人群每天摄入600国际单位维生素D。这与国内的推荐量略有不同,中国营养学会的维生素D推荐摄入量是50岁以上人群每天400国际单位。
7.D正确。美国医药研究所建议,不到70岁的老年人每天应补钙1000毫克,70岁后,每天补钙1200毫克。
8.A正确。
舌面上的裂纹,如同大地的裂纹一样。一是暴晒之后水分蒸发,地面出现了裂纹,这个是精亏形成的。二是,发过大水之后,水的过度浸泡也会出现裂纹,这种湿水湿过盛造成的。舌出现了裂纹之后,多是由于纵欲过度,津亏,气化不行,阴阳二个方面都有问题。
裂纹分为横纹和竖纹,代表的意义也不同,具体患者需要具体分析,当然纹的部位不同也代表不同脏器功能的失调。
裂纹舌的治疗无论是水多了还是水少了,都需要先疏通脾胃气机,土地硬结必须要松土,松土后才能浇水施肥种庄稼。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心细心地听取了我的主诉,询问了我的病情历史,并提出了专业的治疗建议。医生还提醒我注意保护个人隐私和遵守相关法规,让我感到很放心。
医生建议我戒掉手淫习惯,并针对我的早泄遗精、出汗严重和腰腿疼症状给出了中药调理治疗方案。医生还给我一些建议,比如不要熬夜,多锻炼身体,饮食上可以适量食用黑芝麻、桑葚、枸杞等食物。最后,医生还详细告知了治疗药物的使用方法和复诊时间,让我对治疗过程有了清晰的认识。
整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细心让我对治疗充满信心,我决定按照医生的建议进行治疗,期待早日康复。
我在互联网医院进行了一次线上问诊,医生非常专业和耐心。他首先提醒我,医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为。因为我想减肥,我向医生咨询了中医的方法。医生建议我可以尝试针灸治疗,但最关键还是得从饮食架构开始。我告诉医生我不在广州,医生依然很耐心地给我提供了饮食清单,并告诉我一些减肥贴并不实用,因为我的体质属于湿气重、脾胃功能差。医生还询问了我的大便情况和睡眠质量,然后给我开了一份中药处方。医生提醒我,用药期间如有不适请及时线下就诊。非常感谢这位医生的耐心和专业。
在某日晚上,一位患者向医生咨询了自己做小针刀背部筋膜松解后出现的身体不适,医生耐心倾听并给出专业建议。经过沟通,医生提醒患者停止针刀治疗,密切观察症状并建议去医院进行进一步检查。患者因为体质虚弱,可能对治疗的刺激量过大而产生不适反应,医生建议进行中药调理和艾灸等治疗。在与医生的交流中,患者逐渐放下焦虑,医生也鼓励患者坚持治疗并调整心态,相信身体会逐渐恢复。最终,患者对医生的建议表示感谢,问诊结束。
我在京东互联网医院咨询了一位医生,我想减肥,希望开一些处方药,具体是司美格鲁肽。医生非常耐心地和我沟通,虽然最终没有办法开出我需要的药物,但是医生一直在尽力帮助我,让我感到非常温暖。虽然最终没有解决我的问题,但是医生的专业和耐心给了我很大的安慰。
我是一名在超市工作的普通员工,最近几个月来一直困扰于脚底的疼痛。每天早上起床时,脚底疼痛难以忍受,走路时更是不敢着地。在医院做了检查,结果显示是骨刺引起的足底筋膜炎。经过吃药、针灸等治疗,疼痛有所缓解,但仍然存在。我对医生提出了我的病情,并希望能够得到更好的治疗方案。
在扁桃体治疗后出现发烧的情况下,患者需要及时就医求诊。医生会根据患者的病情进行综合评估,并给出专业的治疗建议。在治疗过程中,医生将会严格遵守医疗行业的相关法规和道德规范,保护患者隐私和个人信息,尊重患者的意见和选择。患者可以放心就诊,医生会给予患者最专业的医疗支持。
我最近感觉肚子总是不舒服,每天早上起床第一件事就是上厕所,而且一天要上3-4次,有时候还不成型,这让我很困扰。我在网上搜索了一下,发现了京东互联网医院,我决定试试线上问诊。
医生助理很快就联系了我,他说医生可能会需要了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,我感到很安心。问诊开始后,医生问了我很多关于大便情况的问题,比如颜色、次数、形状等,还让我拍了一张大便的照片。医生很耐心地听我描述症状,并且提出了很多专业的问题。他告诉我,这种情况可能与腰痛有关,因为便秘容易导致腰痛加重,让我觉得很有道理。
经过一次电话沟通后,医生给我开了处方,并详细告诉我注意事项。他还建议我加入随访计划,方便后期跟进。整个问诊过程非常顺利,医生给了我很多专业的建议,让我觉得很贴心。
我对这次线上问诊非常满意,医生非常负责任,给了我很多专业的指导,让我觉得很安心。我相信通过医生的治疗,我的症状一定会得到缓解。我会继续在京东互联网医院进行咨询,感谢医生的帮助!
我家孩子15岁了,最近一直抱怨颈椎处又累又疼,已经持续半年的时间了。我很担心,于是决定带他去京东互联网医院进行线上问诊。
开始的时候,医生提醒了一些事项,比如医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,以及为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴等。这让我感觉到医生很专业,也很负责。
医生接诊后告诉我,这次问诊可以持续2天,然后针对孩子的病情给出了专业的建议。他说可以治好,疗程根据病情程度而定,除了治疗外,还要注意坐姿,避免长期低头等。我也向医生提出了孩子长期低头看书或玩手机的习惯,医生给予了详细的解答和建议。
在医生的指导下,我了解到青少年颈椎病发病率越来越高,主要跟长期低头电脑手机看书等有关系,而且治愈颈椎病并不难,关键在于养成良好的习惯。
医生还建议孩子在这个假期做一下针灸和按摩,但同时也强调了养成良好习惯的重要性。他说针灸一般一周2次就可以,当然跟针灸的大夫水平有很大关系。并且告诉我,最好去正规医院进行治疗。
通过这次线上问诊,我对孩子的病情和治疗方案有了更清晰的了解,也感受到了医生的耐心和专业。我决定按照医生的建议去正规医院进行治疗,希望孩子能早日康复。
希望我的经验能对其他家长有所帮助,也希望孩子们能够养成良好的用眼习惯,远离颈椎病。
我是一名患有植物神经紊乱的患者,最近出现了心悸的症状,让我感到很困扰。经过多次就医,医生们都认为是植物神经紊乱引起的,让我放松心态,但症状依然偶尔出现。
我向医生咨询了我的情况,医生询问了我的生活习惯和用药情况,并建议我尝试吃生脉胶囊和血府逐瘀丸或颗粒,以调理我的症状。医生还提醒我要观察药物的效果,注意副作用,保持良好的生活习惯。
我决定按照医生的建议进行治疗,希望能够尽快缓解症状。我打算前往医院进行挂号就诊,希望能够得到更好的治疗方案。
在一个阳光明媚的下午,我迫不及待地打开了手机,准备进行线上问诊。最近,肩膀和脖子总是隐隐作痛,头痛也时常找上门来,让我倍感困扰。医生很快接诊了我,他温和地询问我的症状,并给出了针灸治疗的建议。他耐心地解释着,告诉我这和肝胆经络有关,还提醒我平时要注意情绪和肩膀疼痛可能有关系。
医生建议我可以尝试元胡止痛片和西比灵的治疗方法,同时也可以考虑进行针灸。在经过一番交流后,医生还为我提供了一些避风寒、勿过劳的生活小贴士,并祝愿我早日康复。
整个问诊过程非常顺利,医生的专业知识和细心贴心的态度让我感到十分满意。我对医生的服务印象深刻,如果需要再次咨询,我会毫不犹豫地选择再次来找这位医生。
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