运动对于身体的好处不言而喻，但除了像跑步、打球等日常运动，其实肛门也是需要运动的，适当的运动对肛门及其周边的器官也有着一定的好处。
            而且锻炼肛门其实很简单，“菊花一紧”即可。这在中医称为“撮谷道”，西医则叫 “提肛运动 ”，它不需要特地抽出时间、不需要找合适的场地、不需要任何器械，也不用费力，却好处多多~                             每天提一提，5大好处不请自来                     中医认为，提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。而对于西医肛肠科、妇产科及男科病的患者，提肛都具有一定的辅助治疗作用。
                 远离痔疮等肛门疾病                              若你喜欢久坐不动，习惯一边玩手机一边蹲坑，常吃辛辣刺激的食物……那么痔疮也就离你不远了。数据显示，我国痔疮患病率高达49.14%，很多人都深受折磨~
                           而提肛运动，可以提高括约肌力量，帮助预防和治疗痔疮、脱肛，也能防止肛周感染；同时又能促进腹部的血液循环，增加肠道蠕动的速度，减少食物在体内存在的时间，有助于减少便秘，顺利排便，也能预防痔疮。                                                锻炼盆底肌，缓解尿失禁                    如果你上厕所排尿时，感觉自己已经排干净了，但又马上出现想要排尿的感觉；又或者说，女性产后出现漏尿的尴尬情况的话，则要多做做提肛运动了。
                                   经常提肛，可增强骨盆底肌肉群张力，加大尿道阻抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。            保护前列腺                        前列腺是男性身体的重要器官，一直被誉为男人重要的生命腺。但随着年纪的增加，前列腺的肌肉会逐渐失去弹性，使得前列腺增生、肿大问题频发，同时还可能出现排尿异常。
                                                      而提肛运动可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻，炎症消退，预防一些前列腺疾病。               刺激雄性激素的分泌                                      随着年纪的增加，男性雄性激素的含量会逐渐下降，这个时候会明显地感觉到不管是体力还是精力都没有之前那么好了，工作效率也会有所下降。
                        提肛运动可以刺激到体内脏器，提升雄激素的分泌水平，延缓男性身体的衰老速度。 ​            
增强小腹力量                   提肛运动虽然锻炼的是肛门附近的肌肉，其实在我们呼吸的时候，对于小腹部位也是一种锻炼，能帮助消耗腹部的脂肪，还能够强化小腹部位的力量。                提肛运动，到底怎么“提”？                                     提肛运动，不只局限于一个动作，只要能锻炼到会阴、肛门等部位，就能起到效果，并且随时随地都可以练。教教大家站着、躺着、坐着时练的方法：
         站立提肛法                                站立着，想象自己在忍大便一样，采用腹式呼吸，即吸气时小腹慢慢向外隆起，同时收缩肛门，让肛门部上提；呼气时缓慢放松肛门，如尿小便状。
                             抬臀训练法                   仰卧在床上，把头和两个脚后跟作为指点，抬高屁股，吸气，同时收缩肛门及会阴部；然后呼气，放下屁股，放松肛门及会阴部。20次为1组，每天2组。
                                    坐地收肛法                            坐着没事干的时候，可以有意识地收缩尿道、肛门，同时深吸气并收缩腹部；感觉肛门上提后屏住呼吸并保持3秒；然后呼气，全身慢慢放松，将肛门放下并放松。如此反复20次为1组，早晚各做一组。                 最后还要提醒一下大家做提肛训练时的注意事项 ​ ：                                       ①掌握好呼吸节奏
提肛运动时应结合呼吸来放松和提紧，吸气的时候提升和紧缩肛门，呼吸的时候应放松肛门。锻炼早期可适当放慢练习速度，采取循行渐进原则，不能操之过急。                                            ②留意时间接替 把肛门提紧后并不是立即进入放松状态，而是保持2~6秒钟提紧然后缓慢放松肛门，休息几秒钟后再进行。每一次锻炼都以最大程度提紧和放松，不能敷衍。                                    ③肛门疼痛和肛门手术的病人不能自行练习提肛。               

 

 

大家到肛肠科就诊进行检查的时候，都会碰对一个比较尴尬情况：那就是肛门指检。尤其是一些年轻的女性，还会感到一些不适。甚至有人会说，现在医学设备这么先进，靠一根手指能检查出什么问题？但实际上，肛门指检不但是每一位肛肠外科医生必需熟练掌握的基本技能，在一些肛肠疾病的诊断方面也有着其重要的作用。

 

什么是肛门指检？

肛门指检是检查肛门、直肠及其周围组织器官疾病最简便、有效的方法之一。

人的食指灵活且敏感,在检查中能感觉到肛管的硬度、弹性、狭窄、溃疡、疼痛、肿块，并能感受其范围位置。医生通过指诊触摸及观察不但能判断肛瘘、肛门失禁、肛管狭窄、脓肿等病变，而且对早期发现直肠肿瘤有重要意义。

 

肛门指检会难受吗？

 

 很多人害怕是觉得这项检查会很痛苦，实际上检查时医生会戴上消毒手套，并在手指和病人肛门外部都均匀涂抹润滑剂，大家只需要按照医生的指示躺好即可。整个过程也就1分钟左右，放轻松就好，不用太紧张。

 

 肛门指检能查出什么？

很多人觉得肛门指检只能检查肛门和直肠的情况，实际上可不止如此。而且肛门指检不仅能发现病变的存在，还能帮助判断病变的性质、范围、活动度、与周围脏器的关系活动度等。

 1、肛门指诊结合视诊，可以明确痔疮、肛门直肠周围脓肿、肛瘘、肛裂等疾病的诊断。

 

 2、约80%的直肠癌患者在就诊时可通过直肠指检被发现。

 

 3、肛门指检在成年男性疾病的诊断上也有广泛应用，前列腺肥大、前列腺癌等疾病的诊断很大程度上是依赖肛门指检来进行初诊。

 

 4、女性进行肛门指检联合双合诊可以发现有无子宫后倾、子宫颈肿瘤、附件肿瘤或炎症。

 

 5、肛门指检在某些急腹症的诊断中有特殊的作用和义意。

      所以，肛门指检虽然简单，但却能够为肛门直肠及周围组织的疾病诊断提供重要的帮助。所以大家在检查时应尽量配合医生，避免遗漏病灶。

混合痔是发生于肛门同一方位齿线上下，静脉曲张形成的团块，它具备内痔和外痔的双重特征。对患者的危害很大，而且不及时治疗，病情会反反复复难以治愈，同时容易引发以下四大危害：

• 01.痔疮嵌顿
• 混合痔痔核脱出肛门，受到肛门括约肌的夹持，静脉回流受阻，使得痔核体积增大，而动脉血不停输入，直至被压闭，出现痔核变硬，形成嵌顿，难以送回肛门。


• 02.感染
• 痔核嵌顿后，患者会有不同程度的感染，病人会有肛门坠胀、里急后重等不适，此时感染在肛门局部，如果强行外力复位，容易使得感染扩散，引起肛周或坐骨直肠窝脓肿，若是脱落的带菌栓子沿静脉上行，加上不当使用抗生素，则会形成菌血症，甚至形成肝脓肿。


• 03.坏死
• 痔核嵌顿，导致一系列的病理变化，局部代谢产物集聚，进一步加重痔核的嵌顿，时间久了，必然出现坏死。


• 04.贫血
• 因混合痔导致的贫血，一般发展缓慢，早期可没有症状，贫血加重或进展较快，则会出现面色发白、心悸、心率加快等不适。

然而医生建议手术后，部分患者由于担心术后的一系列问题，迟迟不能下定决心手术。其实混合痔后期的处理是比较简单的，术后都能正常饮食和排便。

术后不适及应对措施

• 01.术后疼痛
• 部分患者术后肛门有轻微疼痛，少数患者如果疼痛剧烈，可以向医生说明，给与适当止痛药物以达到缓解疼痛的目的。


• 02.排尿障碍
• 少数患者由于手术刺激，发生排尿困难。通过消除患者的紧张情绪，热毛巾敷小腹或是可采用流水的声音诱导排尿等方法，都可以促进患者排尿。


• 03.便血方面
• 部分患者术后 7 天有少量淡血性液体渗出，这是正常现象。适当卧床休息就可以了。

术后恢复期注意点

• 01.排便方面
• 排便时间应控制在术后 24 小时后，排便过早容易污染伤口、造成出血等。但是排便时间延迟，则会导致排便困难、疼痛。


• 术后 24 小时，为正常排便，以便使大便易排出，又不污染伤口，多采用术后缓泻剂等方法。便时不可用力过度，以免损伤创面。患者蹲厕不要过度频繁或过久，少数患者可能因手术后肛门坠胀，便意不尽感而频频蹲厕，而长时间的蹲厕容易导致肛门水肿或创面出血，如第一次排便较多，较软，以后很少或没有粪便排出，则可能是炎症导致的便意。


• 便后用中药坐浴可以缓解疼痛症状，还可以清洗肛门，减少感染，促进伤口愈合，配合医院的药物效果更好。

• 02.饮食方面
• 患者术后合理的饮食是手术创面愈合的重要因素之一。一般痔疮手术 6 小时后可进食流质饮食，术后第 1-3 天可进食半流质饮食，第 4 天可进普通饮食。术后患者宜多吃高蛋白、低脂肪、清淡有营养的食物，多食蔬菜、水果、蜂蜜以通便润肠如香蕉、梨、菠菜、芝麻油等。忌辛辣刺激性饮食。

术后复查

因为患者恢复一般需要 2 周左右，而患者不需要长期住院，每周到门诊复查一次就可以了，目的是观察患者的伤口愈合情况，及时处理，确保患者术后的康复。

手术可以将患者原有的痔疮治好，术后患者可通过预防措施和改善饮食，切实做到预防痔疮的再发。

混合痔对于患者的危害还是非常大的，建议患者尽早到医院检查和治疗，而如果因为小看它不治疗，导致痔疮恶化，那时候痔疮就不再是危害人的小病了，而是会引起其他种类的肛肠大病，从而给人的生活带来极大的不便。

一岁宝宝消化不良腹泻具体多长时间才能恢复，不能一概而论，可能需要3~5天、2~4周，也可能更久。消化不良是临床比较常见的一种病症，大量食物在胃肠道内堆积，无法吸收，容易出现腹部胀气、腹泻等症状。

如果是冷热刺激或进食难以消化的食物引起的腹泻，通过改善生活方式、调整饮食结构及习惯，提高机体缓解症状的能力，大约3~5天症状可以减轻或消失。部分患儿的临床表现与胃动力不足、胃肠道菌群紊乱等因素相关，建议结合医生的意见给予促进胃动力、益生菌类药物，大约2~4周症状可能逐渐缓解。如果没有及时有效的治疗，病情可能进一步加重，治疗时间也可能相应延长。宝宝出现消化不良的症状，建议注意生活及饮食的调整，必要时到医院消化内科。

儿科等科室就诊，查明原因后遵医嘱给予合适的药物治疗，

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感冒是以鼻塞，流鼻涕，喷嚏，咳漱，头痛，怕冷，发热，全是不舒服为主要表现的疾病，西医一般叫上呼吸道感染。

感冒发病原因一般是外界的六邪，特别是风寒，风热之邪趁人体质虚弱时侵袭人体导致。

感冒和许多疾病症状类似，当出现以上症状的时候，需要与一些严重的疾病相鉴别，以免耽误治疗。

首先，感冒应该与流感鉴别，流感疾病较重，发病急，全身症状严重，很快会继发其他疾病，最重要的是，流感有很强的传染性。

此外，感冒还要与风温鉴别，风温发病也是比感冒急，会出现严重的恶寒发热，虽然普通退烧药能退热，但多会再次热起，咳漱胸痛也较剧烈，甚至昏迷，惊厥。

那么感冒一般会去医院检查血细胞分析，如果白细胞升高，说明有感染，查胸部x线，看肺纹理的变化，以排除肺炎，肺结核等严重疾病。如果有心慌，心悸，还要查一下心电图，排除心肌炎。

知道了鉴别，和常见的检查方法，怎么治疗呢！首先，要分清感冒的症型，才能有的放矢。

那么如果发热严重，这个时候还处在表证阶段，首先要退热，有条件可以中医辨证应用汤药发汗解表退热，一般高热的多为风寒，可根据个人体质，应用麻黄汤和桂枝汤加减。条件不足，也可以应用解热镇痛药，先把体温退下来。

如果治疗不及时或者误治，风寒会入里化热，多表现出来咳漱，这个时候，要采用清热止咳化痰药。防止疾病进一步入肺，导致肺的病变。

临床中，患者多会服用消炎药，消炎药类似中医的清热解毒药，如果患者进一步出现肺部症状，这时候就要用清化寒痰的药，最起码要用较平和的药，以免过分寒凉导致效果不佳。

温馨提示：以上文章内容为临床心得，仅供参考，不做治疗指导，请患者发病后及时就医。

鼻子上长闷头通常指的是痤疮，可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、一般治疗等治疗方法。

1.一般治疗：患病期间，需要加强皮肤护理，要避免暴晒、摩擦或压迫鼻子上的皮肤，不要用手去挤或抠痘痘，以避免感染加重形成瘢痕。饮食上要注意清淡，不要吃辛辣、刺激、油腻和太甜的食物。保持良好的作息和卫生习惯，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。

2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等外用药物进行治疗。这些药物可以促进角质层不断再生，达到清洁皮肤的效果，还可以促进新生细胞再生。

3.物理治疗：如果鼻子上的痤疮比较严重，可以考虑进行物理治疗，如激光治疗和光动力治疗。激光治疗是一种非常有效的治疗方式，常用的有强脉冲光、点阵激光、脉冲染料激光等。光动力治疗则主要用于治疗轻、中度的皮损，通过光动力效应破坏痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。

鼻子上长闷头应在医生的指导下采取相应的治疗措施，以免延误病情。

突然肢体麻木可能是由长时间保持同一个姿势等生理性因素导致。还可能是由于脑出血、中毒、颈椎腰椎病变、脊髓病变等病理性因素引起的，建议及时就医，由医生查明病因，对因治疗。

1.生理因素：长时间保持同一个姿势，导致血液无法流通，或者天气寒冷出门不注意保暖导致肢体局部受凉。这些情况都可能导致肢体麻木，一般属于正常的生理现象。

2.病理因素：

（1）脑出血：长时间吸烟、经常久坐不动、经常吃油腻的食物等可能导致体重过度肥胖，引发高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，从而引发脑出血，使一侧脑部受损，出现肢体麻木的现象。

（2）中毒：长时间接触某些重金属物质或农药等化学物质，可能导致中毒性神经炎，表现为肢体麻木、疼痛、神经麻痹、运动障碍等症状。

（3）颈椎腰椎病变：颈椎腰椎病变也可能导致肢体麻木，尤其在老年人中相当多见，主要原因是椎骨骨质增生压迫了椎管内神经。

（4）脊髓病变：脊髓病变也可能导致单侧肢体麻木。

出现突然肢体麻木的症状，排除生理因素后，建议及时就医，由医生查明病因对因治疗。

1) 母乳喂养儿：继续母乳喂养。如果腹泻大于一周无好转，或出现乳糖不耐受的可疑临床表现，如进食母乳后即出现水样泻甚至合并脱水、酸中毒，粪便pH值小于5.5，粪还原糖试验阳性大于2+，尿半乳糖试验阳性，停母乳改为无乳糖或低乳糖配方奶喂养或加用乳糖酶。腹泻缓解后在第三天开始在2周内逐步转为母乳喂养。

2)  母乳+配方奶混合喂养儿：继续母乳喂养，配方奶改为无乳糖或低乳糖奶粉或加用乳糖酶。如果腹泻大于1周无好转或满足上述其他条件，停母乳，全部改为无乳糖或低乳糖配方奶喂养或加用乳糖酶，腹泻缓解后第3天开始在2周内逐步转为母乳喂养配方奶粉。

3) 小于6个月的人工喂养儿或大于6个月以配方奶粉为主要膳食的婴儿，改为无乳糖或低乳糖配方奶。腹泻缓解后在第3天开始在2周内逐步转为原配方奶粉喂养。

4)  大于6个月以辅食为主要膳食的婴儿，继续食用已经习惯的日常食物，如周、面条、烂饭、蛋、肉末、鱼末。应避免高脂高糖食物和含粗纤维的蔬菜和水果，且不应该添加新的辅食，如进食量少，可增加喂养餐次。

5)  从患儿腹泻开始，要给口服足够的液体以防止脱水，腹泻早期母乳喂养儿应继续母乳喂养，并增加喂养的频次、延长单次喂养的时间。

 6）轻中度脱水应用口服补液盐（ml）=体重(kg)x（50-75），4小时内服完。

最近我遇到了一些肛肠问题，痔疮犯了，内外痔，内痔伤口溃疡，肿痛难忍，夜里疼痛得无法入睡。我一直在使用马应龙痔疮膏，同时吃槐角槐，但效果并不明显。我的大便时硬时软，总感觉在肠子里但很难下，需要用力挤。还有腹胀气，气下不去的情况。这些症状让我很烦恼，希望能够得到医生的专业建议。

我最近不舒服，一直有痔疮的毛病，于是在家里自行进行了艾柱灸疗法。但没想到第二天开始，患处就非常瘙痒，一直持续了三天。我非常着急，不知道该怎么办才好。

后来我在网上找到了一位中医肛肠科医生进行了线上问诊。医生非常细心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。医生告诉我，艾灸对痔疮的效果并不明显，而且可能会引起过敏反应，导致瘙痒等不适症状。

医生建议我停止艾灸，并开了派瑞松软膏给我外用。医生还告诉我，要避免用水洗屁股，避免大便干燥，还需要注意清淡饮食。

通过医生的建议，我对痔疮的治疗有了更清晰的认识，也知道了应该如何正确的进行治疗。我非常感谢医生的耐心解答和专业指导。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，医生非常专业和耐心地帮我解答了关于痔疮的问题。医生助理在问诊开始时提醒我需要配合医生了解病情，让医生更快地给出诊疗建议，这让我感到很贴心。

医生问询了我的病情后，给出了详细的诊疗建议，并告诉我可以预约便捷复诊，这让我感到很方便。医生还为我开具了处方，并提醒我用药期间如有不适需及时就诊，这让我感到医生非常关心我的治疗效果。

在整个问诊过程中，医生对痔疮的病情做出了详细的解释和建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。医生还为我提供了盆腔保健操和忌口要求，让我对日常生活中的护理有了更具体的指导。

总的来说，这次在线问诊让我感到很满意，医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。我会按医生的建议进行治疗，并在三周后再进行复诊。

最近因为身体不适，在京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业，先是提醒了一些注意事项，然后接诊了我，询问了我的症状。我向医生反映了自己长期以来的外痔疮问题，医生非常耐心地询问了我的症状和用药情况。医生给出了专业的建议，让我在平时多食蔬菜水果，保持大便通畅，并且禁食辛辣刺激食物。医生还为我开具了马应龙痔疮栓和龙珠软膏的处方，并且告诉我要一起外用。最后，医生叮嘱我祝福我早日康复，让我感到非常温暖和安心。

我在一家互联网医院进行了线上问诊。

当我感到肛门不适，有黄色液体流出时，我决定向医生求助。医生非常耐心地询问了我的病情，让我感到很放心。经过医生的分析，他为我制定了详细的治疗方案，并告诉我需要注意的事项。医生的建议让我觉得很受用，我决定按照医生的要求进行治疗。在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业和细心，让我对互联网医院的服务有了更深的认识和信任。

最近，我由于痔疮问题向医生进行了线上问诊。我最近痔疮比较疼，抹了太宁膏后，肛门出血更严重了，疼痛也加剧了。医生非常耐心地听取了我的主诉，并给出了详细的治疗建议。医生建议我尽早手术，如果条件不允许，可以口服止疼药和使用吲哚美辛栓肛塞来缓解疼痛。对于我提出的药品购买问题，医生也给出了详细的建议，让我感到很贴心。我决定按照医生的建议尽快采取行动，希望能够尽快缓解痛苦。

我是一名普通百姓，平时工作繁忙，没有太多时间照顾自己的身体。最近不知道怎么回事，屁股附近总是感到疼痛，经常坐立不安。我开始有些担心，于是决定在网上咨询一下医生的意见。

我在网上搜索了一家互联网医院，看到了一个中医肛肠科的医生，觉得很合适，于是就咨询了他。一开始他很认真地询问了我的症状和时间，还提醒我关于医生开具处方时的注意事项，让我感到很放心。

医生很耐心地听我描述症状，并给出了一些建议，让我感到很温暖。他还详细地解释了疾病的情况，并建议我尽快就医，让我觉得很贴心。

我有些担心是否需要手术，医生很细心地解释了手术的必要性，并提出了不同的治疗方案。他还告诉我中医治疗的方式，让我对治疗有了更多的了解。

最后，医生还很贴心地提醒我明天就诊的事宜，让我感到很感激。我决定按照医生的建议前往医院就诊，希望能早日康复。

通过这次网上问诊，我感受到了医生的专业和温暖，让我对医疗行业有了更多的信心。希望我的治疗能够顺利进行，早日康复。

我最近在肛门褶皱处发现了很多小肉粒，感觉很不舒服，于是我决定在线咨询医生。在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生，他给了我很多耐心的建议和帮助。

医生首先询问了我的情况，并要求我描述得尽可能详细。他通过与我沟通，了解到我的症状可能是肛乳头肥大或者疣，而且便秘会加重这个病。他建议我尽快去医院进行确诊，因为这种情况需要手术治疗，药物可能无法起到很好的效果。

虽然医生没有直接看到我的症状，但他给我提出的建议非常专业和中肯。他的耐心和细心让我感到很温暖，同时也让我对自己的病情有了更清晰的认识。

最后，医生提醒我要注意保护隐私，同时也告诫我要尽快去医院确诊，因为早治疗早康复。我对医生的专业素养和耐心沟通深表感谢，我会尽快去医院就诊，希望能够早日康复。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，主诉是肛门肿胀脱出，但没有疼痛和便血的症状。医生非常细心地询问了我的症状和情况，并给予了专业的建议。

医生在完整查看我的病例后，提醒我要注意一些事项，比如6岁以下儿童用药时需要有监护人和专业医师陪伴。这让我觉得医生非常负责，关心患者的安全和健康。

医生非常友善地和我交流，耐心地听取我的主诉，并提供了支持和建议。他还详细询问了我的症状和生活习惯，让我感到很放心。

最终，医生根据我的情况给出了治疗方案，并提醒我要注意饮食和生活习惯。他还给了我一些建议，让我觉得医生非常贴心和细心。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业和关怀，让我对互联网医院的服务充满信心。

我最近带着孩子到互联网医院进行了线上问诊，因为孩子最近的大便情况有些不太正常。孩子经常抱怨大便后擦不干净，之前去过医院，医生给开了肛门塞的药，用了一段时间后情况有所好转，但是最近又出现了同样的问题。于是我决定再次咨询专业医生的意见，希望能够找到更有效的解决方法。

在问诊过程中，医生非常耐心地听取了我的描述，并根据孩子的情况给出了专业的建议。医生提醒我关于药物使用的注意事项，并且详细解释了药物的作用和可能的副作用。在和医生的沟通中，我感受到了医生的专业和贴心，让我对孩子的治疗充满了信心。

通过这次线上问诊，我对孩子的情况有了更清晰的认识，并且得到了有效的治疗建议。我会按照医生的建议继续治疗，并且定期复诊，希望孩子能早日康复。