威县人民医院

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  • 都说秋冬时分该进补,往往一不小心就发胖,平常肉肉藏在衣服里,一到春天看着镜子就发愁,难道秋冬就是塑形路上的绊脚石!那么问题来了秋冬为什么爱发胖呢?

    秋冬食欲暴涨,热量大量囤积人体,为了保证体温需要持续消耗能量,而能量来源于食物,在秋冬季节由于气温低,就需要吃更多高热量食物保持体温,达到御寒的目的。

    长肉变得很容易,减肥成难题,秋冬天气寒冷,人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时,人体脂肪合成代谢速度比平时快2-4倍,而脂肪分解代谢速度低于平时的10%,脂肪就会更容易堆积。

    宅家成常态,运动量降低,一到秋冬都变成宅男宅女,逃离窗外的冷空气,运动量直线下降,热量消耗太少,变胖就很容易发胖。

    送你几个小妙招你轻松破除脂肪囤积!吃喝有诀窍学会四个巧:

    1.巧选食材:优先选择热量少的食物。尽量选择五谷杂粮类未经精细加工的主食;多吃叶茎瓜类深色高纤蔬菜;水果中也存在高糖高脂水果,要选择低热高纤维类水果;选择低脂高蛋白的肉类,能提供能量的同时保持体型。

    2.加工巧处理少切工,保护维生素不流失,还有利于养成细嚼慢咽的好习惯;少浸泡,避免营养成分流失,要使用安全健康的洗洁精快速清洗。

    3.巧烹饪烹饪上坚持少油、少盐、少糖的原则,少吃煎、炒、腌、炸、烤、炖的食物,蒸、凉拌、煮、涮的食物更健康。别忘了多嚼一嚼!

    4.巧进食合理分配每餐食物的份量,平衡主食、水果、肉类、蔬菜和坚果的占比,保证营养均衡,并不给身体带来负担。

    代谢有管理控好卡路里:
     

    1.做好四个少:做到少摄入、少吸收、少囤积、少合成,热量和脂肪无法在体内停留,塑形就会更容易。

    胖胖族体内益生菌含量比正常人群少,帮助减少油脂吸收,促进油脂排出,甩走易胖体质。还可以调节肠道免疫,增强营养吸收,跟便秘说byebye~
     
    2.日常多喝水:每天喝够八杯水,不仅有助身体健康还能促进代谢。清早饮水促进肠胃蠕动,帮助消化;餐前饮水增强饱腹感,可减少食物摄入;少量多次饮水会促进代谢,排除体内杂质。
     

    3.运动半小时:每天坚持半小时的运动量,能帮助改善体内脂肪代谢,从而降低血脂和体脂。

    运动有挑选塑形事半功倍:
     
    1.选择合适的运动:秋冬由于天气寒冷,可以减少户外运动的比例,多做室内运动,并根据自身的情况,挑选更适合自己的运动。
     
    2.选择混氧运动:塑形不能盲目追求体重下降,只做有氧运动,也不能光注意体脂的下降,只做无氧运动。要进行混氧运动的锻炼,15分钟的有氧运动结合15分钟的无氧运动,不仅能减重,也能减脂增肌,获得一个更好的体型。

    3.运动后补好营养:及时的营养补充能帮助提升运动状态,运动后可以选择0食糖又低卡的水平衡饮料,能够快速补充水分和电解质,提升运动时的状态,对塑形很有帮助。

    关注营养,关爱健康,健康一生相随。
     
    感谢平台让我们相遇,感谢有您的关注、转发、点赞和评论,更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松,让教育更有效,我将继续带来更多精彩内容。
     
    负责声明:本文图片来自互联网,主要目的在于分享信息,版权属于原作者,如涉及侵权请告知,我们会在收到通知24小时内将相关内容删除,感谢您的理解与配合。
     

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    子宫腺肌症是指子宫的内膜长到了子宫的肌层里面,导致每一次来月经的时候,除了子宫腔里的内膜会出血,会剥脱,子宫肌肉里的内膜也会出血。子宫腺肌症主要的表现为病人的子宫会缓慢地、弥漫性地增大。

  • 补脾胃的食材有什么?

  • 年轻人做了手术以后,可以肯定地讲体重降下来了。糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝还有多囊卵巢综合征等,都得到了缓解或者完全缓解。当然生活质量是高的,不影响娶妻生子、工作等等。在我的患者当中有很多年轻人,才20多岁就有200-300斤,像这种情况的生活质量和健康状况,是非常堪忧的。但是做完手术以后,生活的积极性、工作的积极性都起来了,这部分人有些人开始创业,有些人开始组建家庭甚至生孩子等都不影响。应该说切胃减重手术以后,既延长了寿命也增加了健康,也治疗了疾病,应该是非常好的结果。

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    声带炎的症状根据急慢性发病而略有不同。急性声带炎多表现短时间内出现声音嘶哑,甚至突然失声;慢性声带炎则表现为长时间反复出现声音嘶哑。

    1.急性声带炎:患者因短时间内用嗓过度或不当用嗓而致声带充血水肿,此时常见为是声音嘶哑,随未及时声休而加重,甚至可出现突然失声。同时咽喉部常有不适感,如咽干、咽痛、咽部灼热感等。

    2.慢性声带炎:该类患者常因长期发声过度或反复发生急性声带炎而迁延至慢性病程,声带常呈现慢性充血,黏膜线下微细血管扩张及声带粗糙肥厚。患者可表现为长期声音嘶哑、低沉、粗糙,晨起症状较重,随发声增加,咳出喉部分泌物而逐渐好转,在休息后声嘶可缓解,症状反复。喉部黏膜在慢性炎症刺激下,出现分泌物增多而常有咳嗽、咳痰表现。咽喉部也常有咽部异物感、咽部烧灼感等。当出现上述症状时,警惕声带炎可能,建议尽早就诊医院,由专业的医生予以积极的诊疗。

  • 前脚掌有老茧,可以换鞋试试

  • 半月板损伤多久能愈合上下楼要看损伤程度。一般来说程度小的没有明显移位的撕裂,保守治疗有可能能成功,而比较大的有移位的撕裂,或者说有比较特殊的放射性的撕裂、除了半月板撕裂还合并有韧带的撕裂,往往需要进行手术治疗。如果是小小撕裂,而且没有明显的撕裂就可以保守治疗。能不能上下楼要看愈合的程度。判断愈合的程度看症状,疼痛是否消失减退,用核磁共振看半月板是否有一定程度的愈合。

  • 唯一能够感染上新冠的,可能就是在出租车上,可是就算在出租车上,本人包括出租车司机也是大家都是全程戴口罩,全程都没有摘过口罩。具体是怎么感染上,真的有点防不胜防。具体如下:那一天是在12月1号下午3点多,早上测了核酸,下午3点多单位的疾控科给我电话,说核酸检测混管阳性了。马上社区的大白就过来复查抗原,再做了一个鼻咽拭子的核酸。因为早上查了核酸已经是阳性,再做了抗原也是阳性,基本上90%估计都是新冠阳性了。此时,个人马上自己科里的单间隔离起来,隔离起来等待复查核酸的结果。大概是3个多小时之后核酸结果复查出来还是阳性,此时就服从疾控的安排,等待转运车,转运到方仓去集中隔离。

  • 肺癌发生转移情况之后,到底可不可以做手术。现在对于有远处转移的M1, M1现在又分 M1A、M1B、M1C。对于 M1A 的患者,如果骨转移只有一个地方,其他地方是干净的,可以考虑先行做药物治疗,进行全身的肿瘤控制。同时针对骨转移病灶,进行定向的放疗。如果在做充分的治疗之后再去评估,患者的骨转移病灶已经完全的被控制了,或者完全的消失了,肿瘤也没有发生新的远处转移,控制是有效的稳定的。在解决了孤立的转移病灶前提下,是可以考虑去做根治性的手术。同时,也需要用全身药物的控制,使得全身的肿瘤得到有效的控制。解决了远处孤立转移病灶之后,再去评估是否可以做到根治性的切除,如果可以,就可以去做手术。但是对于有了两处或者两处以上的多发性的远处转移,肯定是不建议去做手术。

  • 阿托品只滴一次的恢复时间要看阿托品的浓度大小:1、如果滴低浓度的阿托品眼药水,大概半天时间就能恢复。2、如果是3%-5%阿托品眼药水,可能需要2-3天时间恢复。3、如果是阿托品眼膏,要维持2-3周,持续将近3周的时间才能恢复。

  • 我在家做饭的时候不小心被热油溅到了脸部,脱伽后发现有一个凹陷的红印,还有一点点红肿。我有些担心,于是决定在网上找医生咨询一下。

    经过医生的问诊,助理医生非常细心地询问了我的病情情况,耐心地听取了我的主诉,并承诺在24小时内给我答复。虽然等待的过程有些焦急,但我知道医生们在处理病人的情况时都非常忙碌,我需要耐心等待。

    虽然在等待的过程中有些焦急,但医生的助理张晓医生一直保持着友善的沟通,让我感到非常温暖。我也明白,医生们要处理的病情很多,需要花费大量的时间和精力,所以我对医生的助理也非常理解。

    最终,医生给出了专业的诊疗建议,让我知道应该如何处理这个烫伤的情况。虽然这次问诊并没有给我直接治疗方案,但我感受到了医生们对患者的关心和专业。

  • 2月28号车祸导致面部长约10厘米的疤痕,患者想咨询治疗费用。患者向医生咨询了疤痕治疗的费用,希望能够了解大概需要多少钱。医生助理表示,医生助理可能会辅助医生了解患者的病情,方便医生更快的给患者诊疗建议,感谢患者的配合。患者向医生提出了自己的疤痕情况,并询问了治疗费用。医生助理回复患者,问诊已开始,本次问诊可持续2天。然后医生助理详细询问了患者的病情情况,发病/损伤诱因,症状持续时间,是否检查以及检查结果,前期进行过什么治疗,是否在使用药物,哪些药物,使用了多久,目前效果如何,以及本次问诊需要咨询解决的主要问题是什么,希望患者做个汇总,主任会在24小时内给患者答复。接诊医生为公立三甲医院在职医生,承担临床工作,医生助理会协助收集患者的病史,接诊医生忙完会尽快给患者回复,请耐心等候,不要催促。如是急诊,请直接去线下医院。患者详细描述了自己的伤情,包括车祸导致的疤痕情况,并询问了治疗费用。医生助理表示,现在情况来看还不是处理疤痕的最佳时期,因此需要进行保守治疗。患者询问了保守治疗的方法,医生解释了保守治疗的重要性,并建议患者选择合适的软膏进行预防疤痕增生。医生提到了一种常用的表皮生长因子凝胶,建议患者在用药期间不要使用其他预防增生药物。最后,医生因有事要处理,服务已结束,医生表示问诊已结束。

  • 我在美容院點痣25個,有20天了 現在什麼都沒用 ,掉痂快一個禮拜了,臉上有點坑,坑裡有點紅,怎麼辦,需要怎麼做能讓皮肤平滑没坑不红。医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!

    问诊已开始,本次问诊可持续2天,您的资料我们已经收集,主任现在正在忙,我已把您的信息发给他,等他上线了立马给您回复,希望你能够耐心等待@高峰。接诊医生为公立三甲医院在职医生,承担临床工作,我会协助收集您的病史,接诊医生会尽快给您回复,请耐心等候。

    对不起,今天外出义诊,刚到医院,已经二十天了,估计你还可以用两周左右,

    可以,没有长平都可以,可以涂抹防晒霜。

    已设置此轮消息不用回复,服务已结束。

  • 我在某天晚上不小心被热油烫伤了手,留下了一个烫伤疤。虽然已经4年了,但是我一直很在意这个疤痕的问题。最近,我在***互联网医院找到了一位医生进行了线上问诊。

    医生非常耐心地询问了我的伤情,听取了我的主诉,并提供了专业的建议。医生告诉我,这种情况已经算是比较好的了,但我仍然希望能够改善一下。医生给我提供了两种治疗方案,一种是激光治疗,另一种是药物治疗。我对这两种方案都有些犹豫,但是医生很耐心地解释了两种治疗的效果和注意事项,并最终给出了他的建议。他建议我可以先尝试药物治疗,如果两年内效果不佳再考虑激光治疗。

    在结束了问诊后,我对医生的专业程度和耐心服务感到非常满意。我决定按照医生的建议,先尝试药物治疗,如果效果不理想再考虑其他治疗方案。

  • 今天,我在互联网医院进行了一次线上问诊,咨询了如何消除川字纹的问题。医生在问诊开始时表明了医生助理可能会辅助医生了解病情的情况,这样可以方便医生更快地给出诊疗建议,并感谢了我的配合。

    随后,医生的助理张晓医生详细询问了我的病情情况,包括发病/损伤诱因,症状持续时间,是否进行过检查以及检查结果,前期进行过的治疗,正在使用的药物情况,以及本次问诊需要咨询解决的主要问题。张晓医生将这些信息汇总后,主任医生会在合适的时间给我答复。

    在问诊中,我向医生咨询了如何消除川字纹的方法。医生耐心地向我介绍了自体脂肪填充和玻尿酸填充两种方法,并告诉我这两种方法的优缺点。我还询问了药物治疗是否可行,医生也给出了详细的解释。

    最后,医生对我提出的问题给予了明确的答复,并表示欢迎我随时咨询。整个问诊过程非常顺利,我对医生的专业素养和耐心沟通印象深刻。

    问诊结束后,我感到非常满意,对互联网医院的服务印象深刻。

  • 我是一位居住在湖南长沙市的普通上班族,最近因为脸上的色斑问题一直困扰着我。经过网上搜索,我发现了京东互联网医院的在线医生咨询服务,于是决定尝试一下。

    在开始问诊之前,医生提醒了一些事项,包括查看病例、儿童处方陪同、特殊管理药品的处方等,让我感觉到医生非常专业负责。

    经过与医生的交流,我得知了祛斑的治疗方法,以及专业的治疗设备。医生耐心地回答了我的各种问题,让我对治疗方案有了更清晰的认识。

    在我询问治疗费用和其他治疗方法时,医生也给予了详细的解答和建议,让我感受到了医生的用心和专业。

    整个问诊过程结束后,医生还提醒我医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊,这种负责任的态度让我对京东互联网医院的服务印象深刻。

    总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生的专业和用心,也解决了我对祛斑治疗的疑惑,让我对医疗行业有了更深的认识。

  • 我在互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心和细心地关注着我孩子的病情。医生首先完整地查看了孩子的病例,然后给予了专业的诊疗建议。医生告诉我,孩子患有中重度痤疮,是痤疮丙酸杆菌感染引起的,和激素水平和油脂分泌也有关系。医生建议口服加外用药物治疗,并为孩子开具了详细的处方。在医生的指导下,我一键预约了药品,并对孩子的病情有了更清晰的认识。医生告诉我,肯定能改善孩子的病情,让我对治疗充满了信心。经过医生的诊疗建议,我对孩子的病情有了更清晰的认识,也对治疗充满了信心。

  • 在这个快节奏的时代,人们对健康问题越来越关注,线上问诊成为了一种便捷的选择。最近,我有幸体验了一次线上问诊,在京东互联网医院进行了咨询。

    通过文字交流,医生对我的症状进行了详细了解,并给出了专业的建议。医生不仅熟练掌握医疗知识,还能够耐心倾听我的描述,给予我支持和建议,让我感受到了他们的专业和关怀。在这次问诊中,我对自己的症状有了更清晰的认识,也知道了应该如何去治疗。

    通过线上问诊,我感受到了医生的责任感和专业素养。他们不仅给予了我治疗方案,还提醒我需要注意的事项,让我对自己的健康有了更深入的了解。我相信,在互联网医院的帮助下,我的健康问题会得到有效的解决。

  • 我两个月前摔倒后脚背上留了两个疤,想咨询祛疤方面。我在网上搜索了一些资料,了解到可以使用药物和激光等方法来祛疤,但我并不确定哪种方法适合我。于是我选择了线上问诊,通过京东互联网医院平台咨询了一位医生。

    医生非常耐心地听取了我的主诉,并查看了我提供的照片。他建议我可以继续使用之前的治疗方法,并指导我需要使用两三个月以后才能看到效果。当我表达了对之前治疗效果的疑惑时,医生给予了我专业的建议,并鼓励我可以尝试结合使用不同的方法。他还详细解释了如果在三个月后疤痕仍然很明显时可以采取的进一步治疗方式,包括激光祛疤。

    在我询问治疗费用和医院选择时,医生建议我选择正规三甲公立医院整形科进行治疗,并大概了解了费用和治疗次数。最后,医生还为我提供了关于我所在地区医院的建议,让我感到非常贴心。

    整个线上问诊过程非常顺利,医生的专业知识和耐心沟通让我对治疗方法有了更清晰的认识,也让我对未来的治疗充满信心。

  • 我是一位平时非常忙碌的上班族,最近因为一些身体不适,决定在互联网医院上进行线上问诊。通过网上预约,我很快收到了医生助理的问诊通知。医生助理非常亲切地向我询问了一些关于我的症状和用药情况,还提醒我上传了一些病历资料和检查资料,以便医生更好地了解我的情况。

    在问诊进行期间,医生助理始终保持耐心和细心,给我提供了很多关于病情和治疗方案的建议。她还告诉我问诊会持续两天,让我随时可以询问医生关于治疗方面的问题。

    在问询过程中,我不禁有些焦虑,但医生助理的细心和耐心让我感到非常温暖,我也对互联网医院的服务印象深刻。最后,我决定向医生咨询一些生理知识方面的问题,虽然医生表示这不是她的专业领域,但她依然耐心地告诉我这些知识。

    整个问诊结束后,我对互联网医院的印象非常好,医生和医生助理都给予了我很多关心和支持。他们的专业素养和耐心细心让我感到非常满意,我对互联网医院的服务给予了很高的评价。

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