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想起很久之前和朋友的聊天,她说有一段时间她的情绪不是很好。
工作压力大到爆,事情推不动,又被上司质疑自己能力。但情绪上不敢显露分豪,只能自己忍着。
每天像打了鸡血一样应对各种人和工作,一旦独处就像浑身被抽干了力气,像被榨干了所有的情绪价值,有时候还想着要不要死了算了。
我有些心惊,因为印象中的她是一个很乐观的女孩,很爱笑,怎么到如此地步了?
幸而她后来表示自己最后爆发了,痛哭后平复情绪,才让事情变得没有那么糟糕。
很多人都有这样的疑惑疑惑:
明明看起来挺开朗的人,为什么会轻生?
患抑郁症的人平时也会爱笑吗?
事实上很多看起来阳光开朗的人正在受到情绪的折磨,甚至最后决定结束自己的生命。
9月10日是世界预防自杀日,为了避免更多悲剧的发生,对于有轻生意念的人,我们有什么办法提前阻止和给予帮助?
阳光型抑郁症
阳光型抑郁又叫微笑抑郁,是指带有抑郁情绪的人把抑郁难过低落的一面掩饰起来,外表仍保持愉快和乐观的外表,但内心却深受痛苦。
与普通抑郁的最大区别就是,阳光抑郁者并没有丧失社交能力,反而还有着更强的社交能力。
这类人也往往更善于压抑自身的感受,这种隐蔽性也让抑郁更难以识别,甚至自己都难以意识到。
当我们强颜欢笑、故作坚强时,其实采用的是一种回避的防御策略,将负面情绪压下去,隐藏自己内心的真实感受。
就好像现代人的嘴角被各种社交规则社会压力被迫上迁,眼神里却满是疲惫。
成年人光鲜亮丽的背后,就只剩下了无尽的心酸和麻木,好像连悲伤的权力都丧失了。
卸下微笑的保护色
你会用微笑来防御吗?如何避免自己成为阳光抑郁呢?有以下几种方法:
1. 扯下微笑的「面具」:当你不想笑时,请不要勉强自己。不用说「我很好,我没事」,允许自己有坏情绪,去做最真实的自己。
2. 及时发泄情绪:及时调节和宣泄不良情绪,不要把负面情绪积埋在心底,通过健康的积极的方式去发泄情绪、解决问题。
3. 掌握放松技巧:培养广泛的兴趣爱好,工作之余可以练习冥想、瑜伽,或是养花、听歌等。
4. 建立心理支持系统:在情绪压力难以排解的时候,可以向你的朋友、家人和心理咨询师倾诉,寻求支持和心理帮助。
自杀预警
如果你身边的朋友或家人出现以下情况,要注意了:
我能为TA做什么?
● 确定问题和严重程度
询问对方的感受和现状,了解情绪低落的原因。耐心倾听对方的问题,鼓励对方说出情绪和感受。
可以通过握手、拥抱、拍肩膀等方式,使对方感受到支持,避免批判、指责。
● 确保对方的安全
时刻留意对方的行为和情绪上的变化,确保对方不会自杀。
多陪伴、给予对方更多的关注,可以告诉对方,你很关心Ta,自己就在身边,需要帮助时会一直陪着他们,也很乐意帮助。
● 给予支持
帮助对方重新认识自己,发现自己的强项,建立正确的自我观念和自信。
比如可以通过请对方帮助自己做事,或一起参加活动等行为,让Ta意识到自己是有用有价值的,是被人需要的。
● 转换思维
在对方处于思维不灵活的状态,无法跳出思维定势来解决问题很痛苦时,我们要帮Ta认识到,有很多应对方式可以解决问题,用建设性的思维去改变对问题的看法。
舒缓焦虑的情绪
我们可以在焦虑的情境中把焦虑点转移,通过转移焦点的方式来减少焦虑情绪。
也可以在焦虑的情绪产生前或之后,去做能让自己放松下来的事,如打扫卫生、练字、听歌、做手工等。
认知重评
如果引起焦虑的情境和刺激已经出现,可以改变我们对焦虑事件的认知。
改变自己对情绪事件的认知和态度,改变情绪事件对自己的意义,焦虑情绪就会大大减少。
宣泄
在临床中,患者出现了下肢截瘫方面的问题,可以从以下三方面来恢复神经:
卒中以后抑郁的情况较普遍,脑卒中发生后患者发生抑郁的风险较高,大部分发生在卒中后 1-6 个月期间,随着年龄增长发病率也会逐渐增高,可以达到 20%-60%。
抑郁的发生有时非常隐匿,患者突然发生脑血管意外丧失部分神经功能心情不佳,而且有的患者影响到言语功能失去表达能力,发生抑郁就更不容易被发现。医护人员以及家属一定要提高警惕,如果发现患者出现情绪抑郁甚至轻生厌世一定要及时就诊,对于脑卒中后的抑郁主张足剂量、足疗程的治疗,可以选择五羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗,疗程要达到 3-6 个月,根据患者的情况逐渐撤药。
告别高中时代,即将步入大学生活、开始全新人生旅程的新生们一定紧张又兴奋。
开学行囊里除了生活必需品,应对「魔鬼」军训和宿舍集体生活的健康必需品,也要早点安排起来。
离家在外,让家人放心的全方位身心健康攻略建议收藏!
虽然正值年轻力壮的年纪,但大学生的命也是命,不要什么都想着扛一扛就过去了。
当身体不适时,就像是玩游戏时中了敌人的debuff,状态一掉再掉。
提前准备宿舍小药箱加入行囊,做到有备无患就很重要~
适应学校食堂、调整就餐习惯是每位新生即将面临的生活挑战。
很多同学可能觉得「我这么胖怎么会缺营养呢」,但事实上并非如此。
大学生群体正处于体格发育终末期,身体对各种营养素的需求量不容小觑,三餐不规律、营养摄取不足很可能带来健康隐患。
三餐营养均衡的同学这么补:
目前,我国居民整体维生素D、钙营养达标情况并不乐观。
除了「领钙入骨」的本领,维生素D还兼备对抗疲劳、提升抵抗力多种健康功效,「维生素D+钙」同补效率double。
热爱运动健身的同学这么补:
科学健身离不开源源不断地营养供给,蛋白质和肌酸作为最常见的运动补剂,能加快体能恢复、舒缓训练带来的压力和疲劳感。
高强度学习用脑的同学这么补:
DHA、卵磷脂有「脑黄金」「大脑的食物」等美誉,用脑人群需求量更大。
例如,膳食补充鱼类2~3次/周(约200克/次)才能满足人体对DHA的最基本需求。
而对于膳食摄入不足或用脑人群(学习任务重、备考等),额外补充DHA、卵磷脂,才能确保「脑力全开」。
减重控制饮食的同学这么补:
减脂期饮食摄入减少,需警惕由此带来的健康损耗。
除了满足基本的新陈代谢,多种B族维生素参与体内糖、蛋白质和脂肪代谢和能量转化,适当补充助力提升减脂、减重效率。
大学生带来的身份转变和环境变化,可能会对萌新们的心态带来影响。
好情绪才有好状态,心理健康锦囊助你「从心出发」,轻装上阵。
自我调节
可以通过一些自我调节的方法来缓解压力,包括定期参加体育锻炼、培养积极的兴趣爱好。
多与家人、朋友倾诉和沟通,及时为不良情绪寻找释放和宣泄的出口。
求助心理医生
如果焦虑、抑郁、紧张等持续,或尝试后仍无法改善,千万不要任由自己困在负面情绪的牢笼里,更不要犹豫寻求专业人士的帮助。
肾病综合征有哪些病理类型?
原发性肾病综合征病理类型有多种,常见的有下面四种,而比较常见的是前面三种,虽然临床表现相类似,但不同病理类型的肾小球病变是非常不同的,治疗效果也预后也不同,这就是为什么对首次诊断的肾病综合征常常建议病人做肾活检的原因。
3.3 心理护理
心理护理是优质护理的重要内容,尤其是在妇科手术前,意外妊娠者通常会感到恐惧、紧张、害怕疼痛,可能对患者术中依从性产生影响,因此可由 PAC 专职护理人员对患者进行心理护理。
首先为患者介绍 PAC 项目服务的目的与流程、人工流产的手术方式、术后立即避孕的重要性、避孕方式的选择、术前注意事项等,使患者有心理准备。报道指出,护理人员应当注重自身仪容仪表,友善服务患者,主动介绍自己,并与患者进行沟通,了解患者意外妊娠的原因,并对患者心理状况进行评估,鼓励患者说出自身难处,从而对患者焦虑和抑郁的根源进行分析,并结合患者临床资料(文化程度)和心理特点,采取相应的沟通方式,给予其足够的心理疏导和心理支持。研究指出,有效的心理干预,对提升患者对流产相关知识知晓率和降低重复流产率具有重要意义。
3.4 术中及术后护理
术中协助患者采取正确的截石位,对于初次接受此类检查的患者来讲,或多或少会产生紧张和害羞等心理,因此护理人员可向患者解释采取该体位的原因,并使患者正确认识自身的生理特点,在手术过程中,注意对患者的隐私保护,减少术区外不必要的躯体暴露。术中可根据患者的需求,播放轻柔舒缓的音乐,转移患者注意力,同时护理人员尽量靠近患者身边,不时给予其心理安慰,通过握手的方式给予患者支持,增强患者安全感给予对医护人员的信任感,从而提升治疗依从性,选择合适的棉垫置于患者脚下[14],避免金属的冰凉感对患者产生刺激,减轻其紧张感。
作者:刘玉杰 主任医师 朝阳市第二医院 妇科
夏桑菊颗粒是一款清火明目的药品,很多人家里都有,夏桑菊颗粒的主要成分之一是夏枯草,而夏枯草的功能主治有:清肝、散结、利尿;治瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病、高血压等症;叶可代茶。那么,怀孕的人能喝夏桑菊颗粒吗?
夏桑菊颗粒孕妇能喝吗
夏桑菊颗粒的主要成分之一是桑叶,而桑叶用于风热感冒,头痛咳嗽。夏桑菊颗粒甘寒质轻,轻清疏散,长于凉散风热,又能清肺止咳,故常用于风热感冒或温病初起,温邪犯肺,发热,头痛,咳嗽等症,常配菊花、连翘、杏仁等同用,用于肺热燥咳。桑叶苦寒清泄肺热,甘寒益阴,凉润肺燥,故可用于燥热伤肺、干咳少痰。
夏桑菊源自清代名方,三味药均通肝经,是独一无二的经典配方。1980年,星群药业采用独家保密工艺,在全国首创夏桑菊,工业化大生产近30年,销量突破155亿小包,惠及100亿人次。作为药食同用的杰出代表,在众多夏桑菊中唯一入选“国家级非物质文化遗产”名录。
但是大家要注意怀孕期间最好是少吃药物以免对胎儿造成一定的影响。但是如果必须要吃的话建议可以吃中药成分的药物。夏桑菊颗粒属于中成药,可以适当的吃一些。一般是没有问题的。具体的还得因人而异,可以在医生的指导下服用夏桑菊颗粒才是最好了。
夏桑菊颗粒作用
现代研究表明,夏桑菊颗粒可抑制多种细菌的生长繁殖,对金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌的抑菌作用较强,说明本品清热解毒作用及抗感染作用与其抗菌作用密切相关。此外,本品具有减慢心率,抑制心肌收缩力,降低血压,扩张冠状动脉、脑及下肢血管,增加上述部位血流量的作用,显示对中老年冠心病及高血压有一定防治作用,同时还可以减慢肠蠕动频率,促进营养物质的吸收。
上火了多喝开水降火
喝水是最好的排毒的方法,通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素,通过尿液排出。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中,水都是起着极其重要的作用。每天有充足的饮水,不仅可以促进新陈代谢,而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量,大约八杯水。
手术是治疗子宫内膜癌的重要手段,也是首选方法,即便是 I 期子宫内膜癌患者,亦需行子宫及双附件切除手术。手术范围主要包括 3 种类型: 1 全子宫切除;2 广泛性子宫全切除;3 次广泛子宫切除。其中以全子宫切除术应用最为广泛。因子宫内膜癌生长较慢,病变早期多局限在子宫腔内,故形全子宫切除后,能够获得满意的效果。考虑到子宫内膜癌复发部位多在阴道残端,国外常为患者应用扩大的子宫全切除术,多切除 1~2cm 阴道,以防止复发。
本研究中,55 例患者中,有 20 例行全子宫+双附件切除术,34 例行广泛或次广子宫切除+双附件切除+盆腔和(或)腹主动脉旁淋巴结清扫。
放化疗也是治疗子宫内膜癌的重要手段,有研究指出[6],I 期子宫内膜癌患者,术后步行辅助放疗,5 年局部复发率为 14%,而行辅助放疗患者的 5 年局部复发率仅为 4%,提示术后放疗对预防疾病复发有积极意义。本研究 54 例手术治疗的患者中,有 22 例术后接受放化疗。
对于年轻的早期子宫内膜癌患者,除治疗疾病外,还需考虑患者生存质量问题。年轻患者多有生育功能及内分泌功能保留愿望,且此类患者多为分化良好的早期病变,可考虑为此类患者应用保守方案治疗.孕激素治疗子宫内膜癌,可促使子宫内膜癌向正常内膜方向转化,促使癌组织萎缩,适用于有生育需求的年轻患者。本次研究中,有 1 名 29 岁未生育者未行手术,诊刮后病例提示子宫内膜癌 I~II 级,MRI 提示盆腔淋巴结肿大,行抗炎治疗后见淋巴结缩小,后嘱患者应用醋酸甲地孕酮治疗,160mg qd,6 个月后行二次诊刮术,病理提示为子宫内膜分泌期,后妊娠。
患者空腹血糖高,考虑以下几个方面:
空腹血糖偏高的主要原因:
建议患者及时做口服糖耐量和 C 肽胰岛素检测明确病情。如果确定有糖耐量受损,建议严格控制糖分摄入,并考虑使用降糖药物治疗。
看病最难得找到可靠的医生。
找到可靠的医生,建议留好他网上的联系方法,看看患者的评价。
在疫情下试着问问,能否耐心全面了解病情,分析清楚,给予适当的指导方案。
下面是我在其他平台的评价截图。
我会尽力努力去接诊每一个求助者。
我是一位来自重庆沙坪坝区的患者,最近因为脸部局部肿胀疼痛的问题,在京东互联网医院进行了线上问诊。
当我进入问诊时,医生提醒了我一些医疗行为的注意事项,并要求我详尽描述我的问题。医生非常耐心地询问我的病情,并为我提供了专业的诊断和建议。在医生的指导下,我开始服用头孢进行治疗,但局部仍有日灼感,让我难以入睡。医生建议我吃布洛芬进行止痛,但我却不知道在哪里购买。医生又为我推荐了洛芬待因,但我仍然感到困扰。最终,医生提醒我可以前往医院购买,并表示医生的回复仅为建议。
通过这次线上问诊,我感受到了医生专业、细心的品质,虽然无法解决我的问题,但医生的建议让我感到温暖和安慰。
医生的回复仅为建议,如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
你好,我是一名患有甲状腺结节的患者,在互联网医院接受了医生的诊疗服务。在这次问诊中,我上传了我的检查报告,与医生进行了详细的沟通和讨论,得到了专业的建议和指导。
通过医生的耐心解释和专业分析,我对自己的病情有了更清晰的了解,医生的细心和关怀让我感到很温暖。医生提出了针对我的病情的治疗方案,并且详细解释了每个步骤的必要性,让我对治疗的过程有了更加充分的了解。
在医生的建议下,我明白了结节的性质和处理原则,对于下一步的治疗方案也有了更加明确的认识。医生的专业知识和丰富经验让我对治疗充满信心,我深深感到在互联网医院接受诊疗是一个正确的选择。
我是一名患有甲状腺结节的患者,最近在互联网医院进行了问诊。医生在诊疗开始前提醒了我一些事项,包括医生完整查看病例后开始诊疗行为,为6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和相关专业医师陪伴,以及互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。接诊医生告诉我本次问诊可持续2天,并开始询问我的病情。
我向医生描述了我的甲状腺结节的检查情况,问询了关于微小癌的可能性以及手术对身体的影响。医生向我解释说,目前并不能确定是微小癌,因为结节很小可以定期观察。他还安抚我说,紧临包膜和气管的情况不会对其他器官产生影响,风险可控。此外,医生还告诉我,没有药物可以控制结节,也不能穿刺,只需要定期复查就行了。
在问诊过程中,我还向医生咨询了关于免疫力检查和甲状腺结节的定性问题。医生耐心地向我解释了检查的意义,并告诉我,就算在全国最牛的医院也不能凭一张超声单定性,因为超声本身不能定性。最后,医生提醒我,打扰了太晚,有疑惑可以随时再咨询。
第二天早上,我又向医生咨询了一些检查结果的问题,医生耐心地解答了我的疑惑,并告诉我,这些检查对甲状腺结节的诊断用处不大。最后,医生告诉我可以在他们医院的app上挂号。
通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心,也对自己的病情有了更清晰的认识。
昨天下午,我在网上找到了一位头颈科医生进行了线上问诊。医生非常亲切地和我打招呼,询问了我的症状。我向医生描述了左颚下淋巴结肿大的情况,没有明显疼痛,只是感觉有一点涨。医生建议我可以观察随访,应该没啥大问题。我问医生这个情况严重吗,医生安慰我说不严重,放心哈。医生还告诉我,大概半年查一次就可以了,而且过段时间可能会减小或消失。我很感谢医生的建议,对他的服务非常满意。虽然医生的回复仅为建议,但我还是觉得很安心。希望我的肿大能够尽快减小或消失,也感谢医生的关心。
我在网上找到了一个医疗平台,可以在线咨询医生,觉得挺方便的。于是我决定尝试一下,在一个周五的下午开始了我的线上问诊之旅。
进入医生的诊疗室,我看到一个和蔼可亲的医生正在等待着我,我简单地描述了我的情况,并提出了我的疑问。
医生非常耐心地听我说完,然后开始询问细节,他的专业精神让我感到很放心。最后,他给出了详细的建议,让我觉得受益匪浅。
整个问诊过程非常顺利,让我对线上医疗有了全新的认识。我觉得,只要找对了专业的医生,线上问诊也是一种很好的选择。
今年4月份体检发现甲状腺结节,8月份再次复查医生建议手术。经过线上问诊,医生对我的病情进行了详细的评估和建议,让我感到非常安心。
医生在问诊中始终保持友善和耐心,给予了我专业的建议,并对我的病情进行了详细的解释。在我提出各种疑问和担忧时,医生都能够耐心地进行解答和安慰,让我对手术和治疗充满信心。
医生建议我到当地医院进行活检,对此他也进行了详细的解释和建议。在医生的指导下,我对接下来的治疗和检查有了清晰的认识和计划。
经过这次线上问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,也对接下来的治疗有了更明确的计划。感谢医生的耐心和专业,让我在这次线上问诊中受益匪浅。
我这几天酒喝得有点多,今天早上起来发现淋巴肿的厉害,脸都肿了。这可怎么办呢?我有些担心,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。
经过助理的提示,问诊已经开始了,医生问我有什么不舒服。我回答说,碰到淋巴肿的地方会有点疼,还有些肿胀。我感觉自己有点累,淋巴结肿得厉害。医生了解到我饮酒了,建议我暂时不要用抗生素,但我还是有点担心,问医生能不能开点抗生素。医生坚定地告诉我不能用抗生素,让我尝试中成药,如新癀片或六神丸。我有些犹豫,问医生我可以自己去买药吗?医生叮嘱我不要继续熬夜喝酒,我答应了医生的建议。最后,医生开了处方,我很感激医生的帮助,我立刻预约了药品。
服务结束后,我对这次线上问诊感到非常满意,医生的专业素养和耐心细心的品质让我对互联网医院的服务充满信心。
今天早上,我在自己的脖子后面发现了一个小疙瘩,感觉像是在大骨头上面,低头和抬头的时候会动,但是躺下就消失了。我并没有感觉到疼痛或者瘙痒,这个疙瘩突然就在今天早上出现了。
我通过***互联网医院找到了一位头颈科的医生进行了咨询,医生非常耐心地询问了我的症状,并且告诉我这个疙瘩并不是什么大问题,有部分人也会出现类似情况。医生建议我可以去做个局部彩超,但也表示不需要过于担心。
我对医生的服务感到非常满意,如果未来有任何症状再发生,我一定会再次联系这位医生。谢谢医生的耐心解答,祝您工作愉快!
我最近发现我妈妈确诊了甲状腺结节,我非常着急。我在网上咨询了***医生,他非常耐心地听我描述妈妈的病情,并给出了专业的建议。他建议穿刺确诊,并向我解释了相关的风险和注意事项。在询问治疗方案时,***医生也给出了详细的建议,让我感到很安心。
在和***医生的交流中,我感受到了他的专业和细心,他没有一味地强调医院的选择,而是根据病情给予了中肯的建议。最后,***医生还耐心地回答了我关于病情严重程度、治疗风险等问题,让我对妈妈的病情有了更清晰的了解。
通过这次线上问诊,我对***医生充满了信任,他的专业素养和耐心细心的品质让我感到非常满意。
在2022年8月份,我自己发现颈脖子左侧下方有轻微的肿胀麻的感觉,去医院检查B超发现甲状腺左侧有问题。医生看了报告后说没有事也没有开药,但现在左侧下方还是有轻微的肿胀痛麻的症状,用手按压有一条3cm的硬包,按压会痛。总感到喉咙有不舒服的感觉,好像有东西样。呼吸也不爽快。
这种情况让我感到很担忧,于是决定进行线上问诊。金医生在询问了我的症状后,建议我再次复查一下,并表示吃点药应该可以缓解症状。金医生的专业建议让我感到很安心,我决定按照他的建议去医院复查。
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