导致皮肤变黑的原因不同美白方法不同，平时不注意防晒使皮肤长期暴露在紫外线下，会使黑色素增多沉淀从而使皮肤变黑，只要平时做好防晒工作涂防晒霜，出门时戴遮阳帽，用维生素 E 滴丸涂擦面部，可以使皮肤变得白皙有光泽。

皮肤缺乏水份导致的皮肤暗黑没有光泽，每天早晚用温水清洗面部，一周敷两次补水面膜，擦保湿的水、霜，多吃新鲜的果蔬，夜间皮肤处于最佳的修复状态，如果平时熬夜或者睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能使皮肤严重缺水，无法保证养分的供应，导致色素沉着，出现皮肤干燥变黑的症状，这种情况主要改变生活习惯保持充足的睡眠，在十点之前上床休息可以起到美白的作用。

憋尿对身体不好哦～ #不被定义文学 #憋尿的危害

阿奇霉素服三停四，停药期间需要吃红霉素吗？#支原体肺炎 #重阳话健康 #阿奇霉素

做眼部整形手术不一定会成功。没有十全十美的手术，任何手术都有优缺点，不确定性、风险都有可能存在的，尤其是做眼部整形。做眼部整形之前要了解清楚手术，一定要讲清楚手术的风险等相关要素。

宝宝脸上出现脂肪粒是比较常见的情况，通常是由于皮肤油脂分泌过多或毛孔堵塞引起的。

可以采取以下处理方法：

1. 保持宝宝的脸部干燥和清洁：使用温和的洁面产品，轻轻清洁宝宝的脸部，避免使用刺激性的洗面奶或肥皂。同时，保持宝宝的脸部干燥和清洁，避免油脂堆积。
2. 不要挤压脂肪粒：切勿尝试挤压宝宝脸上的脂肪粒，这可能会导致感染或引起其他皮肤问题。脂肪粒通常会自行消退。
3. 增加水分：使用轻盈的保湿产品，帮助保持宝宝脸部的水分平衡。选择无油或水基的保湿产品，避免使用油脂类产品。

如果宝宝脸上的脂肪粒问题严重或持续存在，建议及时就医咨询，医生可以根据宝宝的皮肤状况，推荐适合宝宝的特定护肤产品或治疗方法。

#中医耳鼻喉王颖 #医学科普

   说到“聚精会神”一词，大家一定不陌生，指的是注意力高度集中，也是我们希望孩子学习时达到最佳状态。很多家长常常会抱怨孩子专注力不集中，刚开始学习没一会，就开始东张西望，不能专心学习。但背后的真正原因。你了解吗？

要达到聚精会神的状态，首先得有精神，其次才能够全神贯注，这是一个从基础层面到高级层面的过程，也是前后影响的关系。

肾主精。心主神，只有养足了精，才能去聚精会神。肾是人体重要的能源器官，如果晚上休息不好，就会肾精不足，直接影响了第二天学习时的效率。当孩子晚上睡眠不足时，第二天是非常疲惫的，往往出现情绪不稳定波动大，没有足够的精神去学习的状态，即使木鸡强迫自己全力投入，效率也是非常低的，甚至会犯错。

怎样才能帮助孩子保持最佳睡眠呢？家长可以尝试以下两个办法。

• 按摩涌泉穴，肾主精，家长可以每天帮孩子按摩脚心的涌泉穴，引火下行，帮助孩子进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。
• 捏脊，捏脊的好处除了可以调理五脏之气，也有安神醒脑，放松身体，在劳累了一天后。进行适当的捏脊，可以带走一天的疲惫感，晚上睡得更为香甜。

晚上七点，结束了一天的工作，吃过晚饭，正准备看个电影放松一下，室友去值夜班了，宿舍没有别人，正好可以不用戴耳机了！

电影看了大概五分钟，手机响起，看了一下是室友的电话，没多想就接起来！对面却传来了室友急迫的声音：快来科里，抢救病人。我刚想问问是哪个病人，啥情况时，那边已经挂断了电话。我知道情况紧急，来不及多问了，匆匆的换好衣服，赶去科里！

五分钟以后，到了科里，发现 2 号病房周围围满了人，有病人和家属，还可以看到有护士不停的进进出出，应该是这个病房的病人有情况，我换好白大褂便径直走过去。到了病房门口，先驱散了病人家属，让他们各自回病房了，进去以后，看到室友在给一个病人做心肺复苏，看到我进来，对我说，快来替我。明显看到他已经气喘吁吁，我没多问直接做心肺复苏，心内科和麻醉科的医生在不停的指挥护士配药和推药。

心肺复苏是很累的一个动作，五分钟后，我的频率和幅度明显下降，于是继续让室友接着按，我稍微休息一下，后面继续接替他。就这样，艰难的维持着病人的呼吸和心跳！

半个小时后，终于，病人恢复了自主心跳和呼吸，于是紧急送往 ICU 进一步监护治疗。我俩总算松了一口气，几乎快要累瘫了！

这才有时间聊起这个病人情况

我问他怎么回事？他说，是一个胆囊切除手术后病人，第二天，下床活动后突然晕倒，并出现心跳骤停，初步考虑肺栓塞，可能下肢深静脉血栓脱落所致！

说实话，这种情况非常少见，但却是非常致命的一种情况，抢救的稍微晚一点就有可能会丧失生命。看起来和胆囊切除毫无关系的一种情况就这么发生了，其实不是真的毫无关系，而是有一定的内在联系。有下肢深静脉血栓形成风险较高的病人在接受手术治疗以后，由于不能下床活动导致下肢深静脉血栓形成，当病情稳定以后可以下床活动的时候，下肢深静脉血栓脱落，随血流进入肺内造成肺栓塞，如果肺栓塞面积较大，就会引起呼吸心跳骤停而危及生命。

这也是医生为什么不管大小手术都会强调那么多风险和意外，是因为虽然说发生的概率较低，但是不知道谁会碰上这样的意外情况，虽然会想尽办法来尽量避免这种情况的发生，但是仍然做不到能够百分百的预防这种情况。所以医生谈论那么多手术风险并不是危言耸听，而是各种各样的教训和经验积累起来的。更不是为了出现这种情况以后推脱责任，而是在发生这种情况的时候，我们家属有一个应对的心理准备，以便于医生能够及时的采取有效的治疗措施，挽回病人生命

暴力犯罪者有哪些共同特征？#雄激素高 #皮质醇 #唐山打人事件

小儿打呼噜是呼吸受阻的信号，其中鼻咽部腺样体肥大及扁桃体肥大是小儿打呼噜最常见的原因，对小儿生长发育不利。

据研究，婴幼儿在深睡时诱导生长激素的分泌、生长激素对小儿的生长发育起重要作用，另外，慢性鼻炎、鼻腔新生物及鼻腔异物也会出现睡眠时打呼噜，小儿睡眠时打呼噜，张口呼吸，长期慢性缺氧对健康不利。

打呼噜影响小儿睡眠结构，深睡少、浅睡多，影响生长激素的分泌。

影响小儿生长、发育

打呼噜可引起鼻根塌陷，唇厚而上翘，开唇露齿牙，医学上称“腺样体面容”。

影响小儿智力和记忆力

小儿打呼噜因睡眠受影响，长期缺氧，大脑血液供应不足，白天嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，会严重影响智力和记忆力，容易被误认为“弱智儿童”，另外，小儿因长期吸气阻力增大而导致胸廓发育畸形（鸡胸），容易被误诊为“缺钙”。

因此儿童打鼾应及早发现、及早治疗，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽部腺样体及扁桃体，如有异常，则要进一步进行相应的检查和治疗，同时注意饮食平衡，保持作息时间有规律性。明确诊断为儿童鼾症可以通过手术来进行治疗，在医学上这种手术并不复杂，通常的治疗方法是手术切除掉呼吸道内不正常肿大部分，使呼吸通畅无阻，如：采用扁桃体、腺样体肥大(鼻咽部)切除，消除呼吸暂停现象，使孩子的记忆力、智力和身心都得到正常发展。

我今年23岁，去年9月份被诊断出患有IGA肾炎。起初，我的尿潜血是3+，蛋白是1+。医生给我开了黄葵胶囊和厄贝沙坦片，吃了两个月后，情况好转，尿蛋白正常。然而，在停药一段时间后，最近我又出现了鼻子出血和尿蛋白升高的症状。半个月前，我去看了鼻子并顺便做了尿常规检查，结果显示尿潜血是3+，尿蛋白是2+。我又开始服用厄贝沙坦和黄葵胶囊，半个月后再次检查，结果显示尿潜血是+–。我很担心自己的病情，于是来到京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到如果用黄葵胶囊能改善病情，长期吃一年左右是有必要的。同时，医生也提醒我要预防感染，继续用药，并建议我查24小时尿蛋白定量。如果反复出现扁桃体炎，可以考虑切除。对于我的鼻子出血问题，医生建议我去做IgG4检查，以排除与肾病同时出现问题的可能性。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。我也希望更多的人能够了解和利用这种新型的医疗模式。

我母亲今年已经70岁了，身体一直不太好。最近她总是感到头晕无力，经常水肿，尿泡沫也很多。我们带她去当地的医院看了，医生说是肾功能不全，可能是糖尿病肾病引起的。他们给她开了一些药，包括降压药和利尿药，但效果并不理想。血压还是高达180-110，尿泡沫依然很多。我们非常担心，毕竟肾功能不全是一件大事。

在朋友的推荐下，我们尝试了线上问诊。通过京东健康的平台，我们找到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我母亲的症状和用药情况，告诉我们需要积极控制干预，否则肾功能会很快恶化，甚至可能进入尿毒症期。医生建议我们去住院调整治疗，但我母亲不想住院，觉得太麻烦了。于是医生给我们提供了一些药物和生活调理的建议。

首先，医生让我们控制好血压和血糖，少油少盐。然后，医生建议我们加用一些利尿药，消肿降压。医生还提醒我们，睡前加用一粒特拉唑嗪可以帮助降低血压。虽然我母亲对这些药物的副作用有些担心，但医生告诉我们，只要按照医嘱用药，应该不会有太大问题。医生也强调了，住院是最好的选择，可以进行综合评估和治疗，但如果我母亲坚持不住院，我们也可以先在家里调整治疗方案，观察一周再说。

我母亲开始按照医生的建议用药，结果真的有所改善。血压降下来了，尿泡沫也少了很多。我们都松了一口气，觉得线上问诊真的是很方便和有效。尤其是对于我们这种远离大城市、医疗资源匮乏的家庭来说，京东健康的线上问诊服务简直就是救命稻草。

当然，医生也提醒我们，肾功能不全是一种慢性疾病，需要长期的管理和调理。我们不能只依赖药物，还需要注意饮食和生活习惯。医生甚至还给我们推荐了一些保肾的药物和饮食表，帮助我们更好地照顾我母亲的健康。

总的来说，线上问诊给我们带来了很多帮助。虽然我母亲的病情依然需要密切关注，但我们至少知道该怎么做了。我们也会继续使用京东健康的服务，希望可以早日康复。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的内心却被恐惧所笼罩。自从3月17日在家附近的医院检查出肌酐108，尿酸530，医生就一直叮嘱我要注意饮食，多喝水，定期复查。可谁知，短短几天后，我的肌酐竟然飙升至122！

我急忙联系了医生，医生说可能是结石引起的梗阻，或者是肾炎，甚至可能需要住院检查。听到这些，我心中一片茫然。作为一个普通人，我对这些专业名词一知半解，完全不知道该如何应对。更何况，我最近一直在跳绳，希望能帮助结石排出，没想到却可能加速了肌酐的上升。

我开始后悔自己的决定，为什么要自作主张，为什么不听医生的建议？我甚至开始怀疑自己的身体，是否有什么不为人知的疾病正在侵蚀着我？这种恐惧和焦虑让我夜不能寐，食不知味。

在这种情况下，我决定寻求线上问诊的帮助。通过京东健康的平台，我找到了一个经验丰富的医生。医生耐心地听完了我的描述，告诉我肌酐的上升可能与多种因素有关，包括肾炎、结石梗阻、以及剧烈运动等。医生建议我先调整饮食和运动习惯，适当休息，多喝水，然后再去医院做进一步的检查。

医生的建议让我心中一亮，原来我可以通过线上问诊来获取专业的医疗意见。这种方式不仅省去了排队等候的时间，还能在家中就得到医生的指导。于是我开始严格按照医生的建议去做，调整饮食，减少运动量，多喝水。同时，我也在网上查阅了相关的资料，了解了更多关于肾脏健康的知识。

几天后，我再次去医院检查，肌酐已经降至正常水平。医生说我的肾脏功能良好，结石也没有引起严重的梗阻。听到这个消息，我如释重负，感谢医生和京东健康的帮助。从此以后，我更加重视自己的健康，定期复查，合理饮食，适度运动，希望能远离疾病的困扰。

我是一个年轻人，平时对自己的健康不太关心。直到有一天，我在抖音上看到了一个视频，讲述了肌酐高可能会导致尿毒症的严重后果。我的心一下子就悬了起来，因为我之前输尿管结石时，医生曾经告诉我肌酐高，但我并没有太在意。现在，结石还没出来，血压也高，我开始感到害怕和焦虑。于是我决定在线上咨询一位医生，希望能够得到专业的建议和帮助。

在与医生的对话中，我才意识到自己的情况可能比我想象的更严重。医生告诉我，肌酐高说明我的肾功能只有正常人的一半，需要及时去医院复查。同时，医生也提醒我，低优质蛋白饮食和控制血压是非常重要的。对于我的结石问题，医生建议我抓紧时间去医院弄掉，否则可能会影响肾功能的恢复。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己平时的饮食和作息都有问题。为了更好地了解自己的病情，我决定去普陀区的某家医院进行详细的检查。经过一系列的检查，医生最终确定了我的诊断，并制定了相应的治疗方案。医生还给我推荐了一些患教文章，帮助我更好地理解和管理自己的病情。

在治疗过程中，我遇到了许多困难和挑战。比如，如何坚持低优质蛋白饮食，如何控制血压等。但是，通过与医生的沟通和自己的努力，我逐渐克服了这些困难，病情也得到了控制和改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生的帮助和指导。

我是一个糖尿病患者，去年二月份在一次例行体检中被诊断出尿检红细胞数量异常，达到了60多个。起初，我并没有太在意，因为我一直以为这是糖尿病的正常表现。然而，今年二月份的复查结果让我大吃一惊，红细胞数量已经上升到100多个。昨天的再次复查更是让我心如死灰，红细胞数量已经飙升至130多个。尿糖始终是三个＋号，尿蛋白弱阳性，潜血始终都是三个+，彩超、CT、血常规、肾功等检查都显示正常，身体也没有任何不适症状。这种情况下，我开始感到一丝窘迫和焦虑，担心自己的病情是否真的很严重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的病史和检查结果，并提醒我如果只是刚查出糖尿病，糖尿病肾病的可能性比较小。隐血红细胞数量这么多有没有做过尿红细胞位相检查？我告诉医生我已经做过了，畸形红细胞80，红细胞位相是非均一性。医生听完后，语气变得严肃起来，告诉我如果是畸形红细胞为主，那就要考虑合并了慢性肾炎了。我的心一下子沉了下去，想起自己还计划近期出国打工两年，是否还能实现这个梦想？

医生安慰我说，虽然情况不容乐观，但只要控制好血糖和使用肾病方面的药物，应该可以进行轻微的劳动。但最好别劳累熬夜。出国打工也要用药，并且需要定期检查。长期不控制可能会引起肾衰竭，这让我更加紧张和担忧。我问医生是否可以多带一些药，医生说治这个病需要的药物还挺多，带够一年吃的药不行，需要定期购买和使用。这个病只能控制，不能治愈，是否意味着我永远都要生活在药物的阴影下？

医生告诉我，目前还处于肾炎阶段，是肾病的早期，只要用药控制好，情况还是可以改善的。我们聊了一会儿，医生了解到我是抚州人，去年还在资溪大觉山修索道呢。医生说，虽然治愈不了，但能控制就不错了。如果后续不出现蛋白尿，那相对来说还好一些。讨论活多久的问题还早的很，关键是要控制好病情，避免加重。

最后，医生给了我一些治疗建议，包括使用氯沙坦或缬沙坦这样的药物来降血压，达格列净对我这个隐血也有一定的用处。虽然我知道这只是控制病情的方法，但我还是感激医生的耐心解答和专业建议。现在，我已经开始了新的治疗计划，希望能够在未来两年里控制好病情，实现出国打工的梦想。

我一直为男友的健康担忧。两年前，他在准备当兵的体检中被查出尿隐血。虽然他没有任何不适症状，但我还是很害怕。我们去了福州的一家部队医院，医生让我们检查红细胞畸形率，结果显示75%。医生说可能是慢性肾小球肾炎或隐匿性肾炎，开了一些药物并建议他定期复查。后续的复查结果都正常，包括尿常规和肾脏彩超。医生告诉我们，只要尿液检查正常就没有问题了。然而，最近我在网上看到了一篇文章，说前列腺癌根治术后三年仍然有尿隐血的现象，这让我更加不安。于是我决定通过京东互联网医院的线上问诊功能来咨询专业医生。

在与医生的对话中，我了解到如果尿隐血或尿蛋白超过3个月就需要考虑慢性肾炎的可能性。幸运的是，男友的尿液检查结果都在正常范围内。医生解释说，红细胞畸形率是用来判断血尿来源的，如果有红细胞畸形，可能是肾源性的；如果没有红细胞畸形，可能是输尿管以下部位的出血。医生也提醒我们，生活规律、按时体检、及时治疗感冒、发烧、皮肤感染、尿路感染等都是预防肾炎的重要措施。普通的尿常规检查就可以反映肾脏是否有问题，医生建议我们每年进行一次体检。

在对话的最后，医生还回答了我关于尿蛋白的问题。尿蛋白的存在也提示肾脏有问题，可能是肾炎、肾病综合征等疾病。医生说如果之前有尿蛋白，现在没有了，也就意味着没有问题了。总的来说，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我得到了很多有用的信息和建议，感觉我们的健康问题有了更好的解决方案。

我从小就体弱多病，经常生病。08年那次更是让我记忆深刻，突然间我就被诊断出患有过敏性紫癜肾炎。医生告诉我，这个病很难治愈，需要长期服药和调理。我的心一下子就沉了下去，感觉自己的生活从此被这个病所束缚。幸运的是，经过一段时间的中药治疗，我最终战胜了这个病。12年，我再次来到医院复查，所有指标都正常了，医生说我已经完全康复，可以停止服药了。从那以后，我就没有再去医院，也没有再服过任何药物。

然而，最近我又开始担心了。我的尿蛋白一个加号，血压也偏高。虽然我知道这可能是肾炎复发的迹象，但我还是不愿意相信。毕竟，我已经12年没有再出现过任何问题了。于是我决定去太原市的一家医院做进一步检查。医生给我开了24小时尿蛋白定量和眼底检查的单子，并告诉我需要控制血压和减轻体重。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起当初的治疗经历。那个老中医真的很厉害，虽然他不怎么说话，但他开的药却真的有效果。每次去他那里，他都会给我把脉，然后开一大堆中药。起初我并不信任他，觉得他就是一个江湖郎中。但是，随着时间的推移，我的病情逐渐好转，直到完全康复。我开始对他充满了敬意和感激。

这次，医生也建议我使用沙坦类药物来控制血压和减少尿蛋白。虽然我对西药不是很信任，但我还是决定听从医生的建议。毕竟，我的身体状况已经不容乐观了。医生也告诉我，这个病的复发率很高，需要长期的调理和治疗。

我开始认真地执行医生的治疗方案，控制饮食，减轻体重，按时服药。同时，我也在网上搜索相关的知识，了解更多关于肾炎的信息。通过这些努力，我的尿蛋白和血压都有所下降。虽然还没有完全恢复正常，但我已经看到了希望。

在这个过程中，我也体会到了互联网医院和线上问诊的便利。通过京东健康的平台，我可以随时随地咨询医生，获取专业的建议和指导。这种方式不仅节省了我的时间和精力，还让我更加了解自己的身体状况，掌握了更多的自我调理方法。

我是一名35岁的男性，平时非常注重自己的健康和体型。每天都会去健身房锻炼，为了更好的效果，我还会补充一些蛋白粉和肌酸。然而，最近一次体检结果却让我大吃一惊：我的肌酐偏高，肾小球滤过率也低了。医生告诉我可能与我吃的药有关，我感到非常的焦虑和困惑。毕竟，我从来没有想过自己的健康问题会与吃药联系起来。

我开始回想起自己最近的生活习惯，除了健身和补充营养外，我还在服用一些他达拉非和补肾的中药。这些药都是我在网上查找后自行购买的，想着可以提高自己的性能力和肾功能。可现在看来，可能是我太过于盲目了。

我决定去黄浦区的一家互联网医院进行线上问诊。医生很专业，首先要求我拍照上传尿常规报告，然后询问了我的身高体重和尿酸高的历史。得知我没有痛风史，医生告诉我尿酸高可能会导致肌酐高，进而影响肾小球滤过率。我的心一下子沉了下去，担心自己的肾脏出了问题。

医生让我停掉所有的中药和补充剂，包括蛋白粉和肌酸，并且每天喝两升以上的水。两周后再去复查肾功能。虽然医生说如果复查结果仍然不理想，可能需要用药治疗，但我还是很担心。毕竟，肾脏是人体非常重要的器官，万一出了问题，后果不堪设想。

在等待复查结果的这段时间里，我开始反思自己的行为。为什么要盲目追求性能力和肾功能的提升？为什么不去正规医院就诊？我意识到自己的错误，并且下定决心以后一定要更加谨慎对待自己的健康。

这次的经历也让我对互联网医院有了新的认识。虽然线上问诊不能完全替代实体医院的检查和治疗，但对于一些小问题或者初步的咨询，互联网医院确实非常方便。尤其是在疫情期间，避免了不必要的聚集和感染风险。同时，医生的专业性和耐心也让我感到非常安心和信任。

我是一名30岁的白领，平时工作压力大，生活习惯也不是很好。最近我发现自己的尿液中有泡沫，颜色也有些发黄，去医院做了检查，结果显示我有尿蛋白2+和尿隐血。医生告诉我这可能是肾脏问题，但肾脏彩超结果不明确，需要进一步检查。由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。首先，我上传了自己的化验报告，医生看了之后问我是否做了之前他建议的检查。虽然我已经做了，但结果仍然不确定。医生又问我是否有憋尿的情况，我解释说我是空腹去做的彩超，做完尿检后才去的。医生建议我再做一次左肾静脉彩超，并且注意检查前是否有憋尿或肚子里有气的情况。同时，他也开了一些药物给我，包括血尿安胶囊和益肾化湿颗粒，希望能够帮助我缓解症状。

在与医生的交流中，我也提到了自己有时候早上醒来会感到身上有些痒，医生告诉我这可能与肾脏无关，仅仅是皮肤问题。然而，我依然很担心，毕竟肾脏是人体的重要器官，不能忽视。医生建议我做一下肝胆彩超，排除其他可能的原因。对于我的问题，医生给出了详细的解答和建议，让我感到很安心和放心。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，尤其是在这种疫情期间，避免了不必要的聚集和感染风险。

我是一个小说家，平日里总是为了追求灵感而熬夜。可最近，我开始感到肾腰不适，尤其是在侧躺时。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间保持一个姿势导致的。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的工作和生活。

一天晚上，我实在忍不住了，决定在网上寻求帮助。通过京东互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位专业的医生。医生问我是否有其他不舒服的症状，我告诉他没有，只是偶尔会有一点点疼痛。医生询问了我的既往病史和生活习惯，了解到我经常熬夜和纵欲过度。他说这两点都可能导致肾虚腰部酸痛，需要及时改善。

我开始按照医生的建议去做，避免劳累和熬夜，多休息，多喝水，勤排尿。同时，医生也提醒我如果症状不缓解，应该去做个腹部彩超检查。虽然我有些担心，但还是决定先调整自己的生活方式，观察一段时间。

在接下来的几天里，我严格遵守医生的建议，避免了熬夜和过度劳累。果然，我的肾腰不适感逐渐减轻了。然而，医生的话仍然在我耳边回响，提醒我不能掉以轻心。于是我开始更加关注自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。即使是小小的不适，也不能忽视。特别是对于我们这些经常熬夜的人来说，更需要注意自己的身体状况。感谢京东互联网医院的医生，让我及时发现并解决了这个问题。