#打呼噜 #医学科普 #北京协和医院李五一

心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型，以心血管系统功能失常为主要表现，兼有神经官能症的其他症状。心脏神经官能症多是由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起一系列交感神经张力过高的症状。大多发生在中青年，以20～40岁为最多，多见于女性，尤其是更年期的妇女。脑力劳动者明显高于体力劳动者。患者常常高度紧张，对病情和相关症状高度关注，对临床诊断、治疗存在较多的疑问和疑虑，大部分患者对疾病判断为严重和比较严重，对治疗失去信心。因此，很多患者经常各家医院、多个医生进行诊断、治疗和询问，直接影响治疗效果。

你认为早睡早起健康吗

学术文章-28

子时养胆经法：

二三到一点，子时开一天。当令经为胆，阴阳开始转换。千万莫熬夜，最好熟睡眠。胆清精神足，脾胃才舒服。且看少白头，无非胆不足。呼吸小归根，睡眠大归根。此辰睡一觉，胜似至宝药。

子时养生照顾好胆经

子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，是一天中最黑暗的时候。《灵枢.营卫生会》指出＂夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。＂即是指子时阴气极盛，过了子时，阴气转衰而阳气始生，此时为阴阳大会水火交泰之标。此时最需要安静，睡眠的效果也是最好的，所以，最好在子时前就入睡，第二天醒来后头脑也会变得更加清醒而气色红润。

　　结合39健康网三八节特别推出的专题，编辑作了一个哺乳期乳房保健的专访，希望借助我们的专家，能最大程度的为需要的妈妈提供专业、科学的建议。　　

>>>不让妈妈的乳房受损专题<<<

　　问：乳房在整个孕产和哺乳期间会经历哪几个方面的变化呢？准妈妈是否应在事前对此有所准备？

　　准妈妈在怀孕之前就要做好心理和生理上的准备，因为乳房在整个时期将会有很大的变化。主要有以下三个阶段：
　　怀孕初期，乳房就慢慢开始胀大，充血就比较明显了，通常这时候会感觉到乳房发胀，偶尔还会因触碰有种痛痛的感觉，就像平时来月经时那种胀痛的感觉。由于乳腺的增大，可以明显地看到皮肤底下的经脉，有的孕妇乳头会明显变黑变大，乳房没有以前那么美观了。但这一阶段只是乳房胀大，末期可能会挤出几滴乳汁，但是还不会泌乳。
　　分娩之后，乳房的主要变化就是泌乳，这一变化妈妈们刚开始可能比较难以适应，因为之前只是大小的变化，而现在则开始分泌乳汁了，而且有很明显的充血。随着乳汁越来越多，乳房这时就会充盈，此时如果不做好预防就会出现奶涨，这个时期很重要，准备母乳喂养的母亲，随后要勤吸吮才能保持乳腺的通畅，泌乳是第二个阶段，
　　第三阶段是回奶时，这也是比较辛苦的一个阶段，等奶胀结束以后，乳房基本上就会恢复到怀孕之前的状态的。
      在此想打消那些因为自己乳房小，对哺乳没有信心的妈妈的疑虑，哺乳期乳房的变化是比较明显了，那些之前不太丰满的妈妈，分娩以后乳房也会变得比较饱满，完全能够胜任哺乳工作的，怀孕之前的乳房大小和能否母乳喂养是没有直接联系的。
  
　　问：奶水不足是很多现代妈妈面临的困扰，是什么原因导致了这一结果？奶水不足的妈妈又该采取什么样的应对措施呢？　　

　　奶水不足的妈妈，如果不是身体有病的特殊情况，通常是孩子吸吮不够，吸吮的次数、时间不够的话就不能形成足够的条件反射，激素的分泌就不足以促使乳汁分泌。所以，吸吮是保证乳腺泌乳的关键。此外，同妈妈的睡眠、休息、饮食、精神状态都有关系。因此乳汁不够时必须查找以上几个方面的原因，如果是吸吮不够就应勤吸吮，包括夜间，也应该让孩子起来吸吮；营养是哺乳母亲必须保证的，诸如鱼汤啊，催奶的汤水之类的，多喝点；休息也是很重要的，乳妈妈休息不好，也会影响泌乳的，还有一个就是情绪，如果妈妈心情不好，老是发脾气，当然就会影响乳汁分泌。奶水不足的妈妈从这几个方面找原因，如果这几个方面都能够保证的话，应该奶水是充足的。
　　另外，对于乳汁分泌过多的妈妈来说，我们提倡通过小孩勤吸吮来解决，不要奶一涨就挤，过分的挤出乳汁是一种浪费，会破坏自身的供需平衡。

　　问：很多年轻妈妈因为哺乳方式不正确导致了乳腺炎，忍受了巨大的痛苦，请您在这个问题上给我们的妈妈或准妈妈一些指导。　　　

　　乳腺炎应以预防为主，现在很多妈妈在分娩以后，不太注重头几天的吸吮，乳汁淤积在乳房里面，乳腺管不通的话就很容易导致乳腺发炎。因此在分娩后的前几天，不管乳汁多少，一定要让宝宝早吸吮、勤吸吮，这是最重要的。其实吸吮主要也是预防奶涨，如果你不会奶涨的话，一般也不会发生乳腺炎的。如果得了乳腺炎，就必须到乳腺专科去做检查，因为乳腺炎如果不能及时治疗有时会导致比较严重的后果，影响乳房的恢复。至于患了乳腺炎是否还能坚持哺乳则要根据具体情况，有的药对哺乳是没有影响的，但妈妈必须在用药之前告诉医生自己正处在哺乳期，医生才能对症下药。

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　　问：断奶是整个哺乳期很突出的问题，如何选择正确的时机和方式，最大限度地减少母亲和宝宝的痛苦，请您具体谈一谈。

　　一般来说是我们主张在孩子一周岁左右断奶，但是因为种种原因，很多妈妈都在周岁之前就给孩子断奶了。退奶通常是这样，如果是有肝功能异常的妈妈，最好不要使用含激素类、对肝有损害的药物进行退奶，适宜用炒苦芽麦芽来煎水喝，虽然回奶效果慢一些，但对身体影响没那么大。而退奶针的退奶效果比较明显，但现在比较少人使用，也不是因为它对今后乳房的恢复有什么不利的影响，只不过一般来说，妈妈们吃点药，再辅助喝点苦芽麦芽的水就能够将奶退掉，所以没有必要打针。要提醒妈妈们注意的是，退奶药对孩子是有不利影响的，一旦吃了退奶药就不要再让孩子吃奶了，那些因为不忍心看到孩子哭闹导致的不成功的退奶，对妈妈和孩子来说都是不利的。另外，对于那些不准备喂奶的妈妈，生产后24小时之内退奶效果最好。当然，无论怎样的退奶方式都会给妈妈们带来一定的生理痛苦，这应该也是我们作为母亲为孩子做出牺牲的其中一部分吧。

　　问：还有一个很关键、也是所有妈妈都十分关心的问题，哺乳究竟会不会导致乳房变形——松弛、缩小、下垂，有没有比较好的防护措施呢？

　　母乳喂养对妈妈来说好处是很多的，首先哺乳会加强子宫收缩、预防产后出血；另外，母乳喂养是一种简单有效的避孕方式，因为纯母乳喂养在哺乳期通常是不来月经的，当然就不会授孕；此外，母乳喂养能减少母亲乳腺癌的患病几率；当然，通过母亲和孩子的接触，母乳喂养能在母子之间建立一种极为特殊的情感。
　　说到乳房下垂变形，其实目前也没有切实的数据证明哺乳会直接导致乳房变形，但对哺乳期一些基本的防护措施还是要掌握的。
　　第一，哺乳时期也要注意穿戴适合的胸罩，用以保护和支撑乳房，防止乳房的下垂；
　　其次，要注意左右乳房交替哺乳，因为过多使用某一侧的乳房，有可能会导致断乳之后一边乳房大，一边乳房小，影响美观；
　　第三，我个人认为，在喂奶和挤奶的时候要注意姿势的正确，比如挤奶的时候，那些本来乳房就比较丰满的妈妈，最好少用吸奶器，因为吸奶器的吸力比较大，可能会将乳头越吸越长，建议用双手，使用正确的方法进行挤压。当然，正确的挤奶方法比较难学，不是一次两次就能够掌握的，需要妈妈们反复练习才能做的好。

　　问：谢谢陈护长给我们提了这么多宝贵的建议，在三八妇女节来临之际，请问您最想对我们的妈妈和准妈妈们说些什么呢？

　　妈妈们要经过十月怀胎生下宝宝，非常的辛苦，为了自己和宝宝今后的健康，我希望妈妈们在百忙之中能够抽出时间参加一些孕期健康学习班，比如孕妇学习讲座啊，就有很多关于乳房的护理，还有母乳喂养的技巧，保健护理的知识，能够掌握多一些这方面的知识，对自己今后体形的恢复和健康都是非常有益的！最后祝愿所有的妈妈、准妈妈节日快乐，身体健康！

　　编后语：特别的爱给特别的你！每一个宝宝都是上帝的恩赐，每一个妈妈都是上帝派来的守护神，妈妈的乳房是小宝宝幸福的源泉，小心看护这幸福之源——健康、自信的妈妈最动人！

经脐微切口单孔腹腔镜鞘状突高位结扎术

交通性鞘膜积液，又叫先天性鞘膜积液。是由于精索部位鞘突在出生后仍未闭合，造成腹腔内液体与鞘膜囊内液体相通，导致阴囊和积液时大时小。

什么叫做脑外积水

我是一位患有甲状腺结节的患者，在京东互联网医院上进行了线上问诊。医生非常耐心地与我沟通，询问了我的病情和症状，然后给出了专业的建议。医生告诉我，甲状腺结节大部分情况下生长比较慢，不用太着急，但建议我尽快去大医院复查B超和抽血，根据情况再定下一步处理。医生还提醒我少吃一些海带、紫菜等高碘食物，这些都是非常有益的建议。

在与医生的沟通中，我感受到了他的细心和耐心，他不仅关注我的甲状腺问题，还询问了我的其他身体状况，并给予了专业的建议。我对互联网医院的线上问诊体验非常满意，感谢医生的关心和帮助。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，孩子最近打鼾，我非常担心可能会有颈椎问题。在和医生交流后，医生详细解释了拍颈部x光的必要性，并耐心回答了我的关于辐射安全性的问题。医生给我留下了专业、细心的印象，让我对线上问诊有了更多的信心。

医生还提醒我，如果我对辐射问题非常担心，也可以咨询主治医生是否可以用磁共振检查替代。在结束问诊后，我对孩子的健康问题有了更清晰的了解，也对医生的专业素养有了更深的认识。

我在京东互联网医院进行了CT检查，医生详细地解释了检查结果，并给予了专业建议。医生对我的病情进行了客观评价，建议进行随诊观察。在整个问诊过程中，医生耐心倾听我的主诉，并以友善的态度进行沟通，让我感到非常安心和放心。通过医生的专业指导，我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也对医生的专业素养和细心关怀深表感谢。

在问诊结束后，我对医生的服务非常满意，感觉到自己得到了很好的关怀和支持。在未来，我会继续关注自己的病情并按医生的建议进行随诊观察。感谢医生的专业指导和耐心解答，让我对自己的健康有了更清晰的认识。

我在网上搜索了一家互联网医院，向医生咨询了右胸闷和持续不舒服的问题。医生很耐心地询问我的症状，并建议我做一些检查，比如胸部CT。我有一些担心，因为我正在备孕，但医生很专业地解释了辐射对备孕的影响，并提供了建议。我还向医生咨询了关于辐射的问题，医生都给予了详细的解答。最后，我感到很满意，虽然只是线上问诊，但医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。

今年8月，我在家查了甲功五项，发现甲状腺球蛋白抗体数值偏高，心里有些担忧。我曾在半年前接受了甲状腺癌手术，并进行了碘131治疗。医生根据我的情况，调整了药物剂量，让我每周一到周五服用两片药，周末服用两天2.5片。然而，我对甲状腺球蛋白抗体数值的变化感到困惑，于是决定向医生咨询。

在与医生的沟通中，他耐心地解答我的疑惑，并告诉我不必太过担心，建议我继续服用药物并定期观察。医生的专业知识和细心态度让我感到安心，我对治疗方案充满信心。感谢医生的关心和建议，我将继续按照医嘱进行治疗，希望早日康复。

我家孩子14周岁，患有桥本氏甲亢，最近一直在医院里观察治疗，但状况一直没有好转。我们很担心孩子的身体和心理健康，所以决定尝试线上问诊，希望能够得到更多专业的建议和治疗方案。

在京东互联网医院，我遇到了一位来自核医学科的医生。他非常耐心地听取了孩子的病情描述，然后详细查看了之前的检查报告和住院期间的治疗方案。医生非常细心地询问了孩子的症状和治疗情况，他向我解释了关于桥本氏甲亢的相关知识，让我对孩子的病情有了更清晰的了解。

医生给予了我很多专业的建议，包括饮食调理、药物治疗和注意事项等。他还耐心解答了我的各种疑惑，让我感到很安心。医生的专业素养和耐心细致的态度让我对线上问诊有了更多的信心。

我最近在京东互联网医院进行了甲状腺癌术后复查，与医生进行了在线问诊。医生非常耐心和细心地询问了我的病情，他先是提醒了我在开始诊疗之前医生必须完整查看患者病例的事项，并确认了患儿有监护人和相关专业医师陪伴。他还在问诊中告诉我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

在问诊开始后，医生告诉我本次问诊可持续2天，非常贴心地提醒我需要持续关注我的病情。在和医生交流中，我了解到医生对于疾病诊断、治疗方法非常熟悉，对我的病情做出了准确评估并给出了专业建议。虽然有些检查项目我不太了解，但医生都给予了详细的解释和建议，让我感到非常安心。

在问诊过程中，医生还提醒我需要结合抽血结果来评估我的病情，以及需要复查TG和TGAb以及其他指标。他还向我解释了甲功只是用来指导药量，让我对治疗方案更加有信心。

与医生交流的过程中，我感受到了医生良好的沟通能力和专业素养，他对我的病情给予了充分的关注和关怀。最后，医生还提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我对医生的专业水平和耐心细心的品质印象非常深刻，我对于自己的病情也更加有信心，非常感谢他的帮助。

我在网上咨询了核医学科医生，询问了关于甲状腺滤泡状癌治疗的一些问题。医生给了我很详细的解答，让我对治疗过程有了更清晰的了解。医生非常耐心地解释了治疗前后需要注意的事项，还提醒我需要低碘饮食一个月。他的专业知识和细心态度让我觉得很安心，我对接下来的治疗充满信心。

他还告诉我每个医院的治疗流程可能不太一样，需要具体咨询准备治疗的核医学科。这让我觉得医生很细心，不仅关心我的治疗情况，还提醒我要了解清楚治疗流程。我对自己的治疗有了更清晰的认识，感到非常感激。

在咨询中，医生还提到了一些关于停服优甲乐和碘治疗的细节，让我对治疗过程更加了解。他的耐心解答和专业建议让我对治疗充满信心，感到非常安心。

我最近通过京东互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了我的磁共振报告。医生非常耐心地和我沟通，询问了我的病情并给予了专业的建议。

医生提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。此外，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

在问诊过程中，医生非常友善地询问了我的不适，并对我的病情进行了详细的评估。我提到了我需要帮忙看下磁共振的报告，医生马上给予了回复并提醒我注意骨髓移植后的情况。

医生通过询问我的病史和症状，客观地评价了我的病情，并给出了专业的诊断。在沟通中，医生非常细心地关注我的细节，并给予了耐心的解答。

最后，医生给我提供了一些检查的建议，并提醒我需要持续关注我的病情。整个问诊过程非常愉快，我对医生的服务非常满意。

医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。如果您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊。

我最近感觉到左前下方肋骨附近特别疼痛，不知道是岔气还是肋骨出了问题。即使在报告中没有提及，我还是感到担忧。于是我决定再次向医生咨询，希望能够找到确诊的方法。

在之前的咨询中，医生曾经给予我专业的建议和支持。我知道医生会细心地帮助我查找问题所在，而且在互联网医院的服务中，医生一直在为我提供专业的指导和建议，让我感到非常放心。在这个过程中，我也意识到医生们的职业素养和耐心，他们总是尽最大努力去帮助患者解决问题，这让我非常感激。

在问诊过程中，我发现医生一直在关注我的问题，并且不怕麻烦地为我解答。他们耐心地与我沟通，给予我专业的建议。我对医生的服务非常满意，他们的回复都是及时的，并且内容非常详细，让我对自己的病情有了更清楚的了解。

通过互联网医院的问诊，我意识到医生的专业知识是非常丰富的。他们不仅擅长诊断疾病，还能够给出最合适的治疗方案。在医生的指导下，我对自己的病情有了更深入的了解，并且对治疗方案也有了更多的信心。