时间过得很快，不知不觉小雪来了，作为冬季的第2个节气，伴随着小雪的到来，气温也越来越寒冷，民间谚语道：小雪封地，大雪封河。甚至连南方的朋友都开始穿上厚厚的羽绒服了。那么小雪之后，寒冷之下，应该如何养生呢？

 

 

小雪之后，牢记“3事不做”

 

1）不要熬夜

随着天气的变冷，天也黑得越来越早，为了顺应天时，我们应该早睡早起，保证充足的睡眠。晚上天气会比白天更冷，对于老年人、儿童，更是要早睡早起，睡得好精神才会抖擞。而熬夜不仅仅会影响睡眠，还会降低免疫力，在天气变冷的时候更容易引发感冒等疾病。同时，睡眠时间减少，可诱发内分泌紊乱，胰岛素分泌会增加，身体更容易储存脂肪，导致高血脂或肥胖问题。

 
2）不要暴饮暴食

到了冬天，人们感到天气寒冷，为了抵御严寒，就会比夏天吃得更多，甚至有人会暴饮暴食。但如果吃得过多会增加胃肠道的压力，特别是有的朋友喜欢冬天吃烧烤、火锅等容易上火的食物，秋冬干燥，会导致内热过于聚集，使得人更容易上火、燥热。同时冬季人们外出活动减少，如果同时暴饮暴食，体内能量无法消耗，必然也会诱发高血脂或肥胖问题。

 

3）不要总是紧闭窗户

冬天寒冷，人们怕冷，往往会紧闭门窗。但是这样不利于空气流通，反而导致室内细菌、病菌、二氧化碳增多，反而容易感染呼吸道疾病。所以可以在每天中午较为温暖的时候开开窗透透气，或者将门窗开一点，使得室内空气得以流通。

 

 

小雪之后，牢记“3物不碰”

 

1）不碰寒凉的食物

很多北方的朋友因为冬天有暖气，就喜欢在室内吃着冰淇淋看雪，或者做冻梨、冻柿子吃。其实冬季饮食过于寒凉对健康不利，虽然一时吃得痛快，但也会影响脾胃功能。

 

2）不吃过烫的食物

冬天大家都喜欢吃得暖暖的，就有人吃火锅、喝汤的时候追求吃烫食。但其实过烫的食物也对身体不好，超过65℃的食物就容易烫伤食道黏膜，长期食用甚至会导致食道癌。

 
3）不碰香烟

冬季寒冷天气里，呼吸道首先受到冷空气影响，处于应激状态，如果受到香烟刺激，更容易发生炎症反应，诱发支气管炎、哮喘发作，而同时人体血管处于收缩状态，如果此时还习惯抽烟，很容易诱发血管发生痉挛，特别本身有高血压或心脑血管疾病的人，甚至可发生心梗、脑梗等急性疾病发作。

 

结语

总之，小雪到了，我们应该更加注意养生，做到“3事不做，3物不吃”，才能少生病，健康度过冬天，迎来新一年的春天！

 

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很多女性月经期常会出现经痛的情况，表现为面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治，介绍几则药粥方，对痛经有明显治疗作用。

元胡止痛粥：元胡、白芷、益母草、红花各 10 克，大米 100 克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡 5～10 分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日 2 剂，经前 3～5 天服用，连续 5～7 天。可活血化瘀，通经止痛。适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等。

胶艾四物粥：阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各 10 克，大米 100 克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡 5～10 分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食，每日 2 剂，经前 3～5 天服用，连续 5～7 天。可温经散寒，除湿止痛。适用于经期小腹冷痛，得热则舒，经量少，色紫暗，有血块，伴有四肢不温，小便清长等。

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　　红眼病传染吗？这个病是在我们生活中经常会出现的，但是很多人却对它是不太了解的。它是一种什么样的疾病呢？红眼病传染吗？了解这个问题之后我们才能对它更好的去进行预防，避免出现病症。

　　什么是红眼病？

　　红眼病在临床上是成为传染性结膜炎，是一种比较急性的传染性眼炎。根据不同的致病原因，又分为细菌性的和病毒性的。因为它们在临床上的症状是非常相似的，但是流行的程度和危害性都以病毒性的更重。这个病在全年都会发病，但是比较常见的还是在春夏季节。

　　红眼病一般是会双眼陆续的发病，在病情的早期，患者会出现双眼发烫、畏光等情况，感觉眼睛非常的痛，像进入了沙子一样，但是实际却没有进去东西。紧接着就会出现眼皮红肿、流泪等症状了，在早起的时候，一般眼睛是睁不开的。会被眼屎糊着，严重的还会出现头痛等全身症状。

　　红眼病传染吗？

　　红眼病是一个通过接触传染的疾病，接触了患者用过的毛巾等私人物品的话，都会引起发病，所以这个病在学校、医院等地方是会比较频繁出现的，很经常会出现一人发病，然后全员都受到传染的情况。

　　红眼病可通过下面方法去预防：

　　1、如果有发现红眼病的患者，一定要及时的把他隔离，所有的用具都应该单独使用，使用过后要马上清洗干净之后再在太阳底下晾晒。

　　2、要注意手的卫生问题，要经常洗手，不要用不干净的手去揉眼睛，要经常剪指甲。

　　3、患上红眼病之后，除了要积极的治疗之外，也要注意不要去公共场合，公共的洗浴用品都不要去使用，以免引起交叉传染。

　　现在我们就知道什么是红眼病了，也知道它是可以传染的。为了防止染病，我们就要做好上面讲到的工作。如果已经发病了，那么就要及时治疗，防止恶化。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己身体健康。当人们到医院做检查时，医院一般会为患者开具尿常规等化验申请。尿常规等相关检查在疾病诊断和鉴别诊断中具有重要临床意。尿常规相关检测报告单其结果怎么看，影响因素和临床意义有哪些，接下来我们继续简单介绍下尿液标本化学检查相关检测报告单解读。

尿蛋白

首先我们需要知道的是正常尿液中蛋白质的含量极少。一般情况下正常成年人一天内尿液中蛋白质含量仅为 30-130mg。主要是因为肾小球滤过膜能够阻止相对分子质量在 4 万以上的蛋白质通过，并且近曲小管可以重吸收相对分子量小于 4 万的蛋白质。

当 24 小时尿液中蛋白质含量超过 150mg 或者每升尿液中蛋白质含量 100mg 时，尿蛋白定性实验一般呈阳性，临床上称之为蛋白尿。

手术是治疗子宫内膜癌的重要手段，也是首选方法，即便是 I 期子宫内膜癌患者，亦需行子宫及双附件切除手术。手术范围主要包括 3 种类型: 1 全子宫切除;2 广泛性子宫全切除;3 次广泛子宫切除。其中以全子宫切除术应用最为广泛。因子宫内膜癌生长较慢，病变早期多局限在子宫腔内，故形全子宫切除后，能够获得满意的效果。考虑到子宫内膜癌复发部位多在阴道残端，国外常为患者应用扩大的子宫全切除术，多切除 1~2cm 阴道，以防止复发。

本研究中，55 例患者中，有 20 例行全子宫+双附件切除术，34 例行广泛或次广子宫切除+双附件切除+盆腔和(或)腹主动脉旁淋巴结清扫。

放化疗也是治疗子宫内膜癌的重要手段，有研究指出[6]，I 期子宫内膜癌患者，术后步行辅助放疗，5 年局部复发率为 14%，而行辅助放疗患者的 5 年局部复发率仅为 4%，提示术后放疗对预防疾病复发有积极意义。本研究 54 例手术治疗的患者中，有 22 例术后接受放化疗。

对于年轻的早期子宫内膜癌患者，除治疗疾病外，还需考虑患者生存质量问题。年轻患者多有生育功能及内分泌功能保留愿望，且此类患者多为分化良好的早期病变，可考虑为此类患者应用保守方案治疗.孕激素治疗子宫内膜癌，可促使子宫内膜癌向正常内膜方向转化，促使癌组织萎缩，适用于有生育需求的年轻患者。本次研究中，有 1 名 29 岁未生育者未行手术，诊刮后病例提示子宫内膜癌 I~II 级，MRI 提示盆腔淋巴结肿大，行抗炎治疗后见淋巴结缩小，后嘱患者应用醋酸甲地孕酮治疗，160mg qd，6 个月后行二次诊刮术，病理提示为子宫内膜分泌期，后妊娠。

      男人在同房时可能会猝死，但这跟“精尽”可没关系。猝死往往是因为其本身可能就患有心脑血管疾病，比如冠心病、脑动脉瘤，或血管畸形等基础病。

 

 

视频简介

作者信息：北京积水潭医院 心血管内科 副主任医师 徐新娜

心脏神经官能症有一定的自愈性。具体能否自愈，需要根据患者的具体情况而决定。

心脏神经官能症是心因性的疾病，重在精神、心理方面的恢复，心脏神经官能症是以心脏不舒服为主要表现的一种心理疾病，常常会表现为胸闷、胸痛、心慌、憋气、气短、呼吸困难等，经过心内科医生详细彻底的检查，排除所有类型的器质性心脏病的情况下，病人还是会反复到心内科来检查，这种情况就要高度怀疑是否存在心脏神经官能症了，轻度的神经官能症通过自我的疏导，有一定的自愈可能，需要适当的放松心情，保证睡眠，避免过度的劳累、紧张、焦虑。家庭和工作的环境可以进行适当的变化，来改善心理焦虑的状态。

如果自我的疏导没有缓解患者的症状，就需要经过心理医生的心理疏导，和相应的药物治疗来进行治愈。

购买时，尽量选择实心牙胶。

水杯，奶瓶，吸管杯购买时要注意是否每个零件都方便清洗，是否有发霉隐患。

咬胶玩具，如果是耐高温的，可以和奶瓶一起清洗和消毒，先刷洗干净（尤其注意缝隙间），然后放入锅中沸水消毒 2-5 分钟。紫外消毒、阳光暴晒都是不错的方法。需要留意厂家或者卖家提供的玩具的消毒方式，看看玩具是否能适合煮沸，以免高温使一些材质释放有害物质。

如果家里有这种有个孔的橡胶玩具（非牙胶），尽量避免孩子啃食或者浸入水中，北方屋子干燥，发霉的问题会轻些，南方地区家长要特别注意，很可能需要定期更换。

宝宝洗澡时的“洗澡玩具”，因为内部常常与水接触，处于潮湿环境，因此会堆积很多霉菌。尤其是玩具内部，会滋生许多细菌，所以每个星期都要清洁一次。将玩具浸泡在清洁剂中，有个孔的玩具一定要玩具吸满清洁液后浸泡，再用刷子或者海绵刷干净后晾干。

如果玩具或牙胶内部已经出现了发霉的情况，建议更换。

我最近眼睛出了点问题，一开始眼角位置红了又肿起来，摸起来还有硬包，眨眼的时候还有点疼。我用了之前治疗鳞状眼睑炎的药聚维酮碘溶液和盐酸左氧氟沙星，眼睛消肿也不疼了。但今天没忍住揉了揉眼皮，结果中间肿起来了，摸起来有个小包，不疼但是很痒。我想找一个医生好好看看，希望能得到专业的治疗建议。

我是一位患有眼部疾病的患者，最近出现了视力下降的情况，经过秦皇岛第一医院的检查，发现自己患有非缺血性视网膜中央静脉阻塞。在疫情期间，无法前往医院进行进一步的治疗，只能通过线上问诊求助。

我非常担心自己的视力下降问题，希望能够得到专业的医生指导和治疗方案。我已经尝试了口服药物和注射治疗，但效果并不明显，因此急需医生的帮助和建议。

希望能够得到来自眼底科的医生的指导，帮助我找到合适的治疗方案，减缓视力下降的情况，让我能够重拾明亮的视野。

我是一个年过半百的患者，最近因为眼睛出现模糊的情况，特别是左眼，视力下降到0.6，情况有些让人担心。我曾经在百搭医院进行了100元的问诊，但是没有解决我的问题，医生也没有回复我，让我感到很失望。我本想找个专家进行咨询，以为都是大医院的专家，结果却白费了，实在是有点智商税。

我想在互联网医院或者线上问诊找到一个好的专家，能够给我专业的建议和治疗方案。希望能够得到及时的回复和解决方案，不想再浪费时间和金钱了。

希望能够找到一位真正关心患者的医生，能够耐心倾听我的主诉，并给出专业的意见和建议，让我能够及时得到治疗和康复。

早上起来有一只眼皮里面像有东西硌着眼睛，左眼或者右眼，没有同时疼得时候，一疼眼睛发红，睁不开，还流眼泪，不管的话半天自己也能好，平时眼睛在阳光下睁不太开，得眯着眼睛，要不也流眼泪。

经过专业医生马医生的诊疗和建议，患者得知自己患有干眼症，主要是因为长时间盯着屏幕和不良的用眼习惯所致。马医生为患者详细解释了干眼症的病因和治疗方法，并为患者开具了治疗干眼症的处方药。在医生的指导下，患者开始了规范的治疗和生活方式调整，逐渐改善了眼睛的不适症状。

通过线上问诊，患者得到了及时有效的治疗和建议，让患者感受到了医生的专业和关怀。

我在某医院线上问诊，咨询了我的眼睛问题。最近一段时间，我发现自己的视力有些变形，看手机屏幕时出现了明显的变形感觉，而且右眼的视野中还能看到一条透明线条在漂浮，让我很担心。我在当地医院检查时被告知眼底有问题，但另一位医生却说眼底OCT没有问题。此外，我还有眼睛炎症的情况，疼痛、血丝和小疙瘩的存在让我很不安。

我和医生进行了沟通，医生非常耐心地倾听了我的主诉，并给予了专业的解释和建议。医生告诉我可能是视疲劳导致的飞蚊症，建议我少看手机、多望天空，同时也提醒我需要配镜适应一段时间。对于我的炎症问题，医生也给予了很好的解释和建议，让我放心了不少。

通过沟通，医生还建议我重新验配眼镜，同时也给了我一些注意事项和训练项目，让我对眼睛问题有了更清晰的认识。最后，医生还提醒我要注意休息，不要过度用眼，这些都让我觉得医生非常细心和负责。

在整个问诊过程中，医生对我的问题进行了全面的评估，并给出了合理的建议和解决方案，让我对眼睛问题有了更清晰的认识，也让我对自己的症状有了更好的掌控。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的耐心和专业。

我在网上找了一家互联网医院，描述了我的症状，医生很快回复了我的消息，开始了线上问诊。医生非常专业，他提醒我在开始诊疗之前必须完整查看病例，还告诉我为6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和专业医师陪伴。这让我感到医生非常注重细节和患者的安全。

医生告诉我，我已接诊，本次问诊可持续2天，这让我感到很贴心，不用担心医生匆匆忙忙地结束问诊。在问诊过程中，我有很多问题想问，医生都很耐心地回答了我，让我感到很受关注。我问了医生关于眼睛出血的问题，医生客观评价了我的病情，并为我提供了合适的治疗方案。医生还提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗，应前往医院就诊。

整个问诊过程结束后，我觉得得到了很好的医疗服务，医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到很满意。

我在一家互联网医院进行了线上问诊。上午10点整，我进入了医生的在线诊室。医生很快接诊了我，并告诉我这次问诊将持续2天。医生要求我提供详细的病例，以便进行诊疗。

我描述了自己的症状：左眼有白色粘稠分泌物，感到干涩，偶尔会有疼痛。我还上传了一张照片供医生参考。医生仔细观察后告诉我，眼睛鼻侧有一个翼状胬肉，但并不需要治疗。他建议我使用人工泪液和进行眼睑热敷来缓解症状。医生还推测可能是干眼引起的，并给出了相应的缓解方法。

在问诊过程中，医生耐心地回答了我的各种问题，并给予了专业的建议。整个过程非常顺利，让我对互联网医院的服务印象深刻。

问诊结束后，医生再次提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，还是需要前往医院就诊。我对医生的服务感到满意，决定在问诊记录中发起复诊。

医生的专业素养和耐心细致的态度让我对互联网医院的服务充满信心。我相信，在这样一支专业的医疗团队的帮助下，我的健康问题一定能够得到有效的解决。

我是一个近视眼患者，最近发现左眼越来越严重，看东西两个小时就会很糊。我曾去过***互联网医院进行线上问诊，医生给我洗眼睛和配了一些眼药水，但情况并没有改善。

我特别担心自己的视力问题，于是再次向医生咨询。医生非常耐心地询问了我的病史和症状，然后建议我去大医院复查一下，看一下我的视网膜和黄斑的情况。医生还推荐了浙二眼科中心，说那里的眼科医生比较专业。

我觉得医生非常细心和负责，他没有轻易给出诊断，而是让我去做进一步的检查确认。这让我感到很放心，也觉得医生对我的健康负责。

我在网上找到了一家医院，和眼科专家进行了线上问诊。当时我因为眼角膜溃疡的问题非常担心，但医生非常耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。医生先是提醒了我一些注意事项，然后进行了详细的询问和评估，给出了针对我的病情的治疗方案。在整个过程中，医生都非常友善地与我沟通，让我感到非常安心。

医生还向我解释了我的病情和治疗方案，让我对病情有了更清晰的认识。在结束问诊后，医生还再次提醒我需要尊重医生的建议，并在需要时前往医院就诊。我觉得这次线上问诊非常有效，不仅解决了我的问题，还让我感受到了医生的专业和耐心。

我十多年前做了白内障手术，最近发现晶体移位了。视力下降，眼睛不舒服。我在医生的建议下决定去医院做进一步的检查。

医生非常耐心地询问了我的症状和手术情况，并给出了不同的治疗方案和费用预估。最后建议我去医院眼科门诊做进一步的检查，以确定具体的治疗方案。

我当即决定下班后去医院，预约了明天的检查。虽然有些担心，但我对医生的专业建议还是很信任的。

在这次问诊中，医生的沟通能力和专业知识给我留下了深刻的印象。我对明天的检查充满了期待，希望能早日恢复健康。