No.1 营造好的睡眠环境

为自己营造一个睡眠环境，要注意保暖和及时开窗通风。研究表明，入睡和睡眠时暴露于光线之下，褪黑素分泌会受到抑制，影响睡眠质量，如果无法做到完全遮光，也可选择佩戴眼罩睡觉。

No.2 遵守持续的就寝规律

睡觉前，让孩子做一些放松的活动，例如洗澡、抱抱、唱歌，形成一套相对规律的睡眠习惯。同时，睡前一小时应减少手机电脑等电子产品的使用，研究发现，电子产品发出的蓝光对褪黑激素产生的干扰甚于白光，对我们的睡眠影响较大。

No.3 尝试呼吸放松训练

可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

No.4 躺着也是一种休息

高考前由于紧张和兴奋会失眠，其实大可不必过分担忧。医学上认为，晚上睡不着，躺在床上也是一种休息，对大脑有一定的放松作用，考生不必因为睡不着而太紧张。即便真的睡不着，由于考试时注意力高度集中，睡眠不足的影响也不大。

No.5 切勿自行用药

考生千万不要在考前吃安眠药使自己入睡，因为药物的后遗作用，没有吃安眠药习惯的考生会在服药后十几个小时都昏昏沉沉的，不能集中精神学习。但如果考生实在是太紧张了，以至于一晚上只睡两三个小时，睡眠质量极差，一连几晚如此，还是应该吃些助睡眠的药物，但一定要在医生指导下，吃药效快、作用时间短、副作用小的药。在临考前一两天不要服药，以免影响考试。

脑血栓的中医治疗在中国已经广泛应用多年。中医讲究辨证论治，从患者个体出发，将脑血栓辨证分型主要分为中经络和中脏腑，主要的区别在于是否有神志昏迷。一般对于脑血栓患者不单纯使用中医治疗，而更关注中西医结合互补的原则。比如有些患者使用阿司匹林，氯吡格雷会出现药物抵抗或者不耐受，中药可以改善其不耐受的现象，同时中药大部分活血化瘀的药物都有改善脑循环的作用。

脑梗死期间，患者出现发热、便秘等并发症都可以通过中药明显改善。中医药治疗脑血栓的优势最大还是在于脑血栓的恢复期，大量临床研究表明，中医中药、针灸等技术能有效改善神经功能缺损的情况，加快恢复。

HPV不管有没有转阴，都可以打疫苗。因为目前上市的HPV疫苗一共有3型，分别是2价、4价和9价。它分别可以预防2种、4种和9种HPV亚型的感染。 所以即使有一种或两种HPV的感染，打了疫苗后，它仍然可以保护不受其他亚型的感染。所以并没有要求说，在打HPV疫苗以前，一定要做HPV的检测。 也就是说假如已经有HPV感染了，打了疫苗以后，最多就是对已经感染的这个类型没有了作用，但是它还是可以保护不受其他HPV亚型的感染。

通常，老年人每天摄入 800mg 的钙就可以，过量的钙不能变成骨骼，反而会引起并发症。那么应该怎么补钙？

建议食物补钙，因为物物补钙比药物补钙更安全。引用更多含钙的食物，例如奶，豆制品，芝麻酱新，鲜蔬菜等含钙的食物。通常 250ml 的奶制品里就含 100mg 的钙。再加上充足的阳光照射，会促进钙的吸收。

用药物来补充钙，注意钙的剂量，钙过多了可以引起高钙血症，高钙血症又可以导致肾结石，血管钙化并发症。

发热的定义，许多文献略有差异。腋下温度高于 37.3 度，我们称之为发热。发热时大多会出现明显的全身症状，例如，头痛、头晕、乏力，四肢肌肉酸痛、畏寒等。生活中常见的可引起的发热的疾病有普通感冒，急性咽扁桃体炎，急性胃肠炎、肺部感染等。

发热我们可以分为感染性发热和非感染性发热。在感染性发热的众多疾病中，按照病原体主要包括病毒、细菌的感染，也包括立克次体、支原体、衣原体、以及真菌、螺旋体、原虫、蠕虫等寄生虫的感染。非感染性发热多见于变态反应性疾病，结缔组织病、各种系统的恶性肿瘤，同时也见于物理化学性损伤，例如热射病，大面积的烧伤等。也见于神经元性的发热，例如脑出血、自主神经功能紊乱…在这里我们要说的是，发热并不一定就是坏事情，发热对于激活人体免疫功能有促进作用，人体适度的体温升高可杀灭入侵人体的病毒、细菌。因此出现发热以后，我们不需要慌乱，需要淡定，密切关注体温的变化，密切关注伴随症状的出现，因为伴随症状对于我们寻找引起发热的原因有很大的帮助作用。例如伴有咽痛的患者我们一定要注意是否有扁桃体的化脓；伴有腹痛腹泻的患者我们要注意急性胃肠炎的可能，很可能有不洁饮食史或腹部受凉史。对于伴有咳嗽咳痰的患者我们要注意尽量检查胸片或胸部 CT，需要排除肺部器质性病变，避免出现误诊。

发热对于人体消耗很大，重要的是给患者带来很多的痛苦，例如流感引起的全身症状，反复的高热，全身肌肉酸痛，只有生病的人才能深切体会。当然也有部分患者虽有发热并没有明显的不舒服。为了避免出现并发症，因此需要尽早找出病因，及时给予对症治疗，改善患者的舒适度。因为大多发热出现在夜间，所以在这里强烈建议家中需要备用小药箱，准备我们平时所需的感冒、拉肚、磕磕碰碰引起的创可贴、酒精、敷料、绷带棉签等小东东。下面我们就来说说，出现发热我们如何应对。

首先 一般处理卧床休息，补充能量，纠正水与电解质平衡，鼓励多吃水果或多饮汤水。

其次 物理降温用冰水或冰块湿敷前额及大血管处（腹股沟、腋窝等），或头下置冰袋，也可用 75%酒精兑些温水擦浴。必要时我们也可以冲热水澡，但要防止避免受凉加重症状。此方法仅适用于孕妇或备孕的人群，因为可操作性不强，效果也不可靠。

最后 药物降温对于发热我们可能口服解热镇痛药，解热镇痛药我们首选对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊。儿童我们使用相应的混悬液制剂就可以。对于二个月以上的宝宝，我们选择对乙酰氨基酚。对于六个月以上的宝宝我们选择布洛芬。对于二个月以下的宝宝，我们禁用任何的解热镇痛药。对于我们成人来说，布洛芬缓释胶囊一日可以最多使用四次，布洛芬要较对乙酰氨基酚维持退热的效果更持久些。在这里我们也不推荐两种解热镇痛药交替使用来退热，更不推荐使用激素的药物来退热，例如地塞米松。以前临床上许多的大白片例如安乃近、去痛片、克感敏等，都不推荐使用，因为是复方制剂，含有氨基比林等，所以副作用很大。如果家中没有单一的解热镇痛药，我们也可以使用复方感冒药，在正常用量下都是安全的。如复方氨酚烷胺胶囊、我们平时听到的快克、感康、白加黑、臣功再欣等这些药物基本成分大致相当，主要含有对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏片、布洛芬、金刚烷胺等，无非就是解热镇痛药、抗过敏的药物，和抗病毒的药物。别的药物都好理解，抗过敏的药物主要作用就是减缓流涕的发生，但是有嗜睡的不良反应，所以不建议高空作业者和驾驶操作者使用。如果家中没有上面所说的药物，但是有中成药，也是可以临时对付。风寒感冒和风热感冒是我们中医特有的一种称谓，是用中医理论来辨证施治普通感冒的，两者最明显的区别是咽喉肿痛。如果有咽喉肿痛，我们称之为风热感冒，是需要给予清热解毒类的中成药来治疗的，例如连花清瘟胶囊、双黄连口服液、蓝芩口服液等。反之我们称之为风寒感冒，需要给予辛温解表的药物，例如感冒清热颗粒，风寒感冒颗粒等。虽然两者都是感冒，都有发热，但症状是有区别的，治疗也是有所区别的。如果有明确的扁桃体化脓，也就是有白色的分泌物，这个时侯是需要给予抗生素来病因治疗的，这个时侯单纯的退热是解决不了根本问题的。反复发热也是势不可挡的。因此及时给予抗生素是当务之急，我们首选二代头孢或大环内脂类抗生素。对于大多数的发热，病毒感染是大部分的，而且有一定的自限性，因此不必急于使用抗生素，否则很有可能造成抗生素的滥用。在这里强烈建议在医院查血常规后，根据炎症指标的变化，再酌情使用。最后强调一下，口服药物治疗是最安全的，也是可以和静脉输液治疗达到同等效果的。许多患者一看发热都急于输液治疗，殊不知输液治疗也是有适应症的。对于反复发热一定要有思想准备，我们用药的目的是缓解患者全身的不适，重在改善患者的舒适度，不可能打破事物存在的规律，疾病不可能无端停止正常演变，但经过我们的干预完全可以缩短病程，早日痊愈。、经过我们积极家庭治疗后的反复发热，建议及时就医新冠核酸检测，进一步检查明确病因，避免误诊，贻误治疗时机。最后祝大家身体健康，开心每一天！

现在很多人由于工作生活压力大，都存睡眠不好，那么睡眠不好，会影响血压吗？

常见的睡眠不好，包括失眠和打呼噜。

睡眠不足对血压的影响：研究发现，平均每晚睡眠不足 6 小时的人患上高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，而睡眠时间少于 4.9 小时，问题更为严重，高血压发病几率是正常睡眠时间的 3.15 倍之多。

打呼噜对血压的影响：打呼噜应警惕是否发生了睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停会导致憋气、缺氧、心跳加快和心脏负担增加，进而造成血压升高的后果。更深层的原因是，间歇性缺氧和高二氧化碳水平可刺激我们的交感神经，最终引起血压升高。

另外，打呼噜打到喘不上气，还会反复憋醒。当正常的睡眠被破坏时，也容易导致血压升高。此类患者常表现为夜间血压升高、早晨醒来血压升高，更有甚者甚至整整一天的血压都会升高，严重的还会导致令人头疼的难治性高血压。

肠系膜淋巴结炎患者的日常饮食，可分为急性期饮食和恢复期饮食，不同时期摄入的食物不同。

1.急性期饮食：

• 如果炎症严重并出现寒战、高热，短期内可以禁食，通过静脉滴注葡萄糖来补充能量。
• 在发热、寒战缓解后，可以开始吃一些清淡、易消化的食物，如流质或半流质的食物。
• 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西葫芦、芹菜、苹果、西红柿等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于增强机体免疫力和润肠通便。

2.恢复期饮食：

• 肠系膜淋巴结炎恢复期的饮食应多吃容易消化吸收的食物。
• 避免吃太多含纤维素的食物，以免导致便秘，加重局部炎症。
• 可以吃益生菌（如枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、复方嗜酸乳杆菌片）来调节肠道菌群环境。

此外，需避免吃辛辣刺激性食物，以及避免饮酒，因为这些会诱发或加重消化道炎症和不适。肠系膜淋巴结炎的患者可以咨询医生或营养师，在营养师的指导下进行饮食调整。

飞机杯不能治疗早泄。飞机杯是男性手淫时的一种器具，没有预防和治疗早泄的作用，长期使用不但不能治疗早泄，而且会导致生殖系统的一些问题。

因为使用飞机杯时，生殖器反复刺激会导致局部水肿。如果再加上不注意个人卫生，容易出现尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至还有可能由于过度刺激引发性器官过度敏感，导致早泄。所以，建议男性使用飞机杯使用应当适度，以免影响身体健康。

如果出现早泄的患者应该及时就医，完善检查，必要时配合医生治疗。

动静脉瘘是动脉与静脉之间的异常交通，可以发生于身体的任何部位，需要透析的病人常于四肢部位行手术造成动静脉瘘，以利于透析治疗，但发生于子宫的动静脉瘘极少见[1]，临床工作中根据诱因、临床表现、辅助检查帮助诊断，根据病因及临床表现(出血量的多少等)选择治疗手段。

2.1 临床表现临床上对子宫动静脉瘘的诊断以诱因、临床表现及辅助检查等作为依据。

子宫动静脉瘘比较罕见，盆腔子宫动静脉瘘常继发于药物流产后清宫、人工流产后、阴道自然分娩后等[2]。子宫动静脉瘘分为先天性和获得性两类。

先天性子宫动静脉瘘常伴有血管畸形，随着月经内膜剥脱变薄，畸形的血管破裂出血。获得性子宫动静脉瘘常为宫腔多次操作导致内膜损伤，以及恶性肿瘤等诱发引起。本文 4 例均为药物流产后，例 3 和例 4 有多次药物流产史，诱因可能为内膜损伤。例 1 药物流产后清宫操作可能成为子宫动静脉瘘的诱因。临床表现以月经过多，产后、流产后的大量阴道出血常见旧，出血往往是无预兆地开始和停止，严重的可导致失血性休克，并可伴有疼痛。部分子宫动静脉瘘可能无明显出血或自然愈合，可能与滋养细胞侵入子宫肌壁过深，或人工流产手术机械性损伤肌壁及血管有关[l]。本文中的病例均继发于药物流产后，出血时间长，但均未出现大量阴道出血。

新生儿气促发绀提示肺部有疾病，身体缺氧，需要积极治疗，否则可能造成严重的呼吸衰竭，危及生命。

造成新生儿气促发绀的疾病包括内科疾病和外科疾病等等。

内科疾病

• 新生儿感染性肺炎
• 新生儿呼吸窘迫综合症
• 新生儿胎粪吸入综合症

新生儿感染性肺炎较为多见，是由于宫内感染或者产程中感染，新生儿的肺部炎症渗出水肿，肺的换气功能障碍，就引起身体缺氧，呼吸加快。新生儿呼吸窘迫，综合症常见于早产儿，是由于肺发育不成熟，缺少肺泡表面活性物质所致，会表现为进行性的呼吸加快，呼吸困难，皮肤发青。新生儿胎粪吸入综合症多见于难产儿，羊水污染者。

外科疾病

• 新生儿气胸
• 肺部破损

外科疾病是指新生儿气胸，肺部破损，气体由肺部进入胸膜腔，从而导致肺部萎缩，呼吸加快，身体缺氧。

所以对于新生儿气促发绀的患儿，要进一步查看孩子的出生史，完善胸片检查，在结合孩子肺部听诊情况来明确诊断。要在吸入氧气纠正缺氧的同时治疗原发病。

我是一个年过七旬的老人，最近因为排尿困难，进行了前列腺增生微创手术。手术后我感觉排尿不畅，有时候甚至尿不出来，让我非常焦虑。于是我选择了在互联网医院进行线上问诊，希望能够获得专业的建议和帮助。

通过在线问诊，医生给出了溴新斯的明这种药物的建议。医生非常细心地询问了我的病史和手术情况，并针对我的症状给出了合理的治疗方案。他耐心地解答了我的疑虑，让我感到非常安心。

在医生的建议下，我开始服用溴新斯的明，希望能够缓解排尿困难的症状。我相信在医生的指导下，我的身体会逐渐恢复健康。

最近一周，我发现小便时尿道口伴有刺痛，而且尿道口平常会溢出稀薄白色液体，这让我感到非常困扰。于是我决定在京东互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的帮助和建议。

在问诊过程中，医生助理非常细心地了解了我的病情，并告知我问诊将持续2天。医生助理悉心收集了我的资料，并告知工作时间和问诊流程，让我感到很放心。

在问诊中，医生询问了我的病史和用药情况，并详细询问了伴随症状。我如实告知了我的症状，包括尿痛、尿道灼热和腰酸等不适感。医生还要求我拍摄舌苔照片，以便更好地了解我的病情。

在问诊结束后，医生整理了我的病例，告知主任将在晚上8-10点集中回复诊断结果。同时，医生建议我去医院泌尿科进行检查，以便对症应用西药。医生的耐心和细心让我感到非常感激，我决定按照医生的建议去医院检查。

虽然医生没有在线上开具西药，但他的建议和诊断让我对治疗充满信心。我决定先去医院检查，然后再咨询西医大夫，以便更好地治疗我的病情。

近日，小明因为尿床问题在京东互联网医院进行了在线问诊。医生助理在第一时间联系小明，询问了他的病情，并告知问诊将持续两天。医生助理工作时间为每天早上10点到晚上10点，她会收集患者的资料并整理好后发给医生，由医生亲自为患者分析诊断。

小明描述了自己的尿床情况，医生助理耐心地询问了相关症状，并要求小明拍摄舌苔照片，以便更好地了解病情。同时，医生助理还询问了小明是否有其他不适症状需要补充，提醒他明天白天拍照，并在饭前拍摄。

在了解了小明的病情后，医生助理告知他需要做泌尿系统B超和B超检测残余尿，并建议他到医院专科就诊。最终，医生助理给小明整理了病例，并告知主任晚上8-10点会集中回复，希望小明能在这个时间关注一下。

在结束了问诊后，小明对医生提出了治疗方案的疑问，医生解释了中药的用药疗程，并建议他到医院泌尿外科就诊。

通过这次在线问诊，小明得到了专业的建议和指导，也明白了自己需要进一步到医院就诊，以便更好地解决尿床问题。

在一次线上问诊中，一位77岁的患者反馈持续小腹酸痛和尿频的症状。患者描述了自己的症状并提出了疑问，医生通过询问患者详细情况，耐心倾听患者的主诉，并给予专业建议和治疗方案。医生建议患者做进一步检查，并给予合适的药物治疗。患者在医生的指导下进行治疗，并得到有效缓解。

这次线上问诊充分展现了医生的专业素养和耐心细致的品质，医生通过有效沟通和专业知识，帮助患者解决了病症，让患者感受到了医生的关怀和专业。

我是一个年轻人，最近在健身的过程中发现了肾囊肿，心里有点担忧，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。

一开始，我和医生描述了我的症状，包括肾囊肿的大小和囊肿不断增大的情况。医生很耐心地听我描述，然后根据我的情况给出了专业的建议。

医生告诉我，肾囊肿一般不会自己消失，建议定期复查。此外，我还向医生咨询了关于遗精频繁和睡眠质量不好的问题，医生给出了相应的药物建议。

最后，医生为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适及时就诊。我按照医生的建议购买了药品，并决定按时服用。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和专业，让我对自己的疾病有了更清晰的认识，也更加信任医生的治疗方案。

今天，我在互联网医院进行了线上问诊，向医生描述了我的症状：阴囊和大腿两侧潮湿，尿频，站一会就感觉腰酸困。医生助理很快回复说，医生会在晚上8-10点集中回复我的病例。我按照医生的要求拍了舌苔照片，并详细描述了服药后的症状改善情况。医生很耐心地听取我的反馈，调整了用药方案，并为我开了一个周的药。我收到了处方后，直接预约了药品，医生还提醒我用药期间如有不适要及时就诊。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很好的支持和建议。

我最近在网上看了一家互联网医院，感觉很方便，于是决定尝试一下。我选择了泌尿外科进行在线问诊，希望能够得到专业的建议。

我第一次和医生助理进行了一次沟通，她非常友善地询问了我的症状和病情，并告诉我问诊会持续2天。在这期间，我和医生助理进行了一系列对症状的详细描述，她非常细心地询问了我的情况，并告诉我医生会在晚上8-10点集中回复。

随后，医生给出了专业的分析和诊断建议，并询问我对中药治疗是否愿意，同时提醒我忌辛辣烟酒。经过一番讨论，我最终决定选择西药治疗，医生为我开具了处方并送达药师审核，我可以直接预约药品，并在用药期间如有不适可以及时线下就诊。

整个问诊过程非常顺利，医生和医生助理都非常耐心地为我解答了各种问题，让我感受到了专业和贴心的服务。我对这家互联网医院的服务非常满意，以后有需要还会继续选择他们。

在这个快节奏的生活中，我们时常因为工作繁忙或其他原因无法抽出时间去医院就诊，但是我们身体的健康却是我们生活中最重要的一部分。所以，有幸遇见了***互联网医院，成为了我们生活中的一大福音。

通过***互联网医院，我们可以用手机就能与医生进行问诊，这让我们能够在工作之余、在家中、在外出旅行时，都能够及时得到医生的帮助。这种便捷的服务大大减轻了我们因就诊需要而产生的时间成本和交通成本，让我们能够更加灵活地安排自己的时间。

我曾有一次问诊经历，我向医生咨询了自己的一些身体不适，医生非常细心地询问我的症状，耐心地听取我的描述，并给予了专业的建议。这种亲切、细心的服务让我倍感温暖，也使我对***互联网医院充满了信任。

在这个医生助理的帮助下，医生能够更快地了解我的病情，给出更快速的诊疗建议。他们的工作时间非常灵活，这让我可以在自己的空闲时间进行问诊，不用担心耽误工作或其他安排。

总的来说，***互联网医院给我们提供了更加便捷、高效的医疗服务，医生们的专业、耐心也让我们对医院充满了信任和感激。

我最近在网上找到了一个非常方便的医疗服务平台，叫做***互联网医院。我之前有些健康问题需要咨询，于是决定试试看这个线上问诊的方式。

经过简单的注册和登录，我很快就能与医生助理进行了沟通。医生助理很亲切地询问了我的病情和医学问题，让我感到很舒服。她告诉我问诊会持续14天，这让我感到很放心。

不久之后，医生助理将我的资料整理好并转交给了医生。我很快就收到了医生的回复，他询问了我的症状改善情况，并请求我提供舌苔照片以便更好地分析情况。

在医生的指导下，我详细描述了我的症状，包括阴囊潮湿和分叉有所改善，但其他症状没有太大变化。医生询问了我是否中断了药物治疗，并提醒我中药治疗最好不要中断太久。

在医生的指导下，我很快就提供了所需的舌苔照片，并得到了医生的进一步建议。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多专业的指导和建议，让我感到非常满意。

综上所述，***互联网医院的线上问诊服务为我提供了非常方便和贴心的医疗支持，让我在家就能得到专业的医生建议。我对这次问诊非常满意，也感到非常感谢医生和医生助理的专业和耐心。

我是一位居住在四川泸州市的患者，最近因为一些身体不适，决定通过互联网医院进行线上问诊。在和医生助理的沟通中，我得知问诊时间将持续2天，医生助理会收集我的资料并整理给医生进行分析。

在问诊过程中，我描述了服药后的症状，并得到了医生的详细询问和建议。医生耐心地询问我的病情，并根据我的描述给出了调整用药的建议，希望我能及时复诊。

我提到自己服药后出现了一些不适，比如下巴周围长痘、上热下寒、流液体等症状。医生听取我的描述后，给出了针对性的治疗方案，希望能够缓解我的症状。

最后，医生给我开了一周的中药处方，并提醒我按时复诊。我对医生的专业建议感到满意，决定按照医嘱进行治疗。

通过互联网医院的问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也更加了解了自己的病情和治疗方案。希望能尽快康复，感谢医生的关心和指导。