女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能会影响性激素的分泌及肤质和女性三围体态，卵巢功能减退会使女性脸部发黄，身体臃肿，阴道干涩，使得衰老提前来临！目前虽然还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老，但可以给大家提供一些不同年龄阶段卵巢保养的诀窍：

20~35 岁:卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。卵巢是女性青春的发源地。通常 20 多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在 20 岁女性的外观上也得到了印证。但是 20 岁的女性却经常出现痛经、月经不调。对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动。

35~40 岁:卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。对策：适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满，保持心情舒畅。

40~45 岁:卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素。40 到 45 岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。对策：多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含 VE 的卷心菜、花菜、花生油等，适当补充钙质。

疝气手术后大概需要三个月左右的时间能够完全恢复，恢复时间因个人体质差异和术后护理情况不同稍有差异。

疝气术后七、八天的时候可以拆线，皮肤上的伤口能够愈合了，但内部组织的愈合恢复较慢，至少得三个月的时间；应用生物补片的要和组织完全融合也得三个月左右。所以术后至少三个月内不要负重，特别是不能干重体力活，以免内部伤口破裂。一旦破裂后果很严重，还得二次缝合重新治疗。

疝气术后要按照医生的叮嘱定期换药，并仔细观察伤口的恢复情况，看伤口是否有红、肿、痛、渗液等感染情况。患者术后要注意休息，不能剧烈活动，以免复发。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，保证大便通畅，才能促进术后身体尽快恢复。

误区 1：勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

误区 2：每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做 1 次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

寒冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月 1 次。

误区 3：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性)，且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

误区 4：频繁喷矿泉喷雾

补水平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干――湿――干的恶性循环。

误区 5：天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约 15―20 分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。

误区 6：迷信某种保湿成分

接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂，就会比较好。

误区 7：油性、“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此，根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。“痘痘族”也不是完全不能碰乳液，在皮肤变干燥或脱皮时，就可视情况使用乳液加强保湿。

误区 8：疏忽防晒

冬天阳光和煦，但这并不代表没有紫外线的威胁。而且，忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差。出门前一定要搽上些防晒产品。一般来说，办公室一族使用 SPF(防晒指数)15―SPF30 的产品就足够了。

吃姜并非多多益善

天气炎热时，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热证。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。

腐烂的生姜千万别吃

腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。

姜的好处虽多，但也不是人人都适合吃，下面几类人尤其要注意。

手脚心发热的人

这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

肝炎病人

常吃姜会加重其症状，因为生姜引起的燥热对炎症的消除不利。

口臭的人

中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的症状，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

便秘人群

因为便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，会加重便秘症状。

暑热或风热感冒者

风寒感冒或淋雨后出现畏寒、发热时，食用生姜有助于寒气发散外泄，可温中暖胃。

暑热感冒或风热感冒非寒邪引起，因此，不宜用生姜。此外，服用鲜姜汁可对付受寒引起的呕吐，其他类型的呕吐则不宜使用。

不贪凉者

夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，而生姜性辛温，属热性食物。

如果您平素没有喜食冷凉食品的习惯，或者一直在吃温热的食物，那么再多吃姜就会“火上浇油”引起上火。

为了防止夏天吃生姜上火，把生姜肉和姜皮一起吃，也会有较好的效果。

和六味地黄丸，明目地黄丸一样，归脾丸也是临床上经常用到的一种中成药。

由于它属于非处方药，不需要医生开具的处方，所以，很多人会根据说明书对号入座自己的症状，自行去药房购买。那么归脾丸，到底适合什么体质的人，具体有哪些症状的人吃呢？

归脾丸的功用是益气补血，健脾养心。它的主治有两类:

• 1. 心脾气血两虚证，可以拆开理解有心血虚和脾气虚的症状，例如心悸，失眠健忘，面色无华，唇甲色淡，盗汗，体倦食少，面色萎黄，腹胀便溏，乏力，舌淡，苔薄白，脉细弱。
• 2. 脾不统血证，即是脾气虚弱不能统摄血液出现的症状，例如便血，皮下紫癜，女性崩溃，月经提前，月经量多，色淡，或者淋漓不尽，舌色淡，脉细弱。

归脾丸里的君药为黄芪和龙眼肉，它们的主要功效就是补脾气。人参白术，助黄芪补气之力，当归酸枣仁助龙眼肉补心血，共同为臣药。全方心脾同治，以补脾为主，气血双补，以补气为主。

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入药部位

植物的干燥成熟果皮。

性 味

味苦、辛，性温。

归 经

归肺、脾经。

功 效

理气健脾，燥湿化痰。

主 治

用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

相关配伍

• 与苍术、厚朴等同用，用于中焦寒湿脾胃气滞者，脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻。
• 与山楂、神曲等同用，用于食积气滞，脘腹胀痛者。
• 与枳实、生姜等同用，用于胸痹胸中气塞短气者。

用法用量

3～l0g。

炮制方法

除去杂质，喷淋水，润透，切丝，干燥。

生理特性

1、陈皮：常剥成数瓣，基部相连，有的呈不规则的片状，厚 1～4mm。外表面橙红色或红棕色，有细皱纹和凹下的点状油室；内表面浅黄白色，粗糙，附黄白色或黄棕色筋络状维管束。质稍硬而脆。气香，味辛、苦。

2、广陈皮：常 3 瓣相连，形状整齐，厚度均匀，约 1mm，点状油室较大，对光照视，透明清晰。质较柔软。

产 地

产于福建、浙江、广东、广西、江西、湖南、贵州、云南、四川等地。

视频简介

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

 

现在多数人的工作，都是需要日常久坐，一坐就是一天，再加上一些不良坐姿，很容易给腰椎带来伤害，出现腰痛。

 

那么，今天给大家分享一套“搓腰功”，共3个动作。

夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中，头痛，已成为一种在夏天发病率极高的“都市病”。夏季的头痛患者以女性居多。

痛之一：

工作繁忙偏逢情绪差

梅女士是公司的一位部门经理，由于上半年的销售任务完成不佳，梅女士近期心理压力很大。她一方面要做下半年的工作计划，另一方面每天都得请客户吃饭。梅女士某天与丈夫大吵一架之后，连续几天都发现自己左半侧脑袋里面一跳一跳地疼，左边眼睛胀痛，还有恶心、呕吐的感觉。

专家点评：目前到医院就诊的病人中，女性因压力而造成偏头痛的人越来越多，当压力来临时，身体就会产生反应，使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。

医生建议：女性如果经常性偏头痛，可以使用一点扩张血管的药物，白天可以适当使用一点安定。当你感觉压力即将来临时，可以听一首轻音乐，到室外漫步一会儿，去发廊洗个头，都能缓解压力。

痛之二：

冰凉冷饮吃多会头痛

小黄和大部分女孩一样，喜欢吃冰淇淋和巧克力。每年一到夏天，小黄几乎每天一根冷饮。不过，让她困惑的是，每年入夏一吃冷饮，总会感觉头有点疼。

专家点评：冷饮进口时，给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。据了解，患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种情况。

预防

满足大脑对能量的需求

防治夏季头痛的关键是满足大脑对能量的需求，不要经常服用止痛片来止痛。其防治措施为：

• 调剂饮食，补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境、减少躁怒情绪，可减少头痛的发生；尤其是苦夏的人要进食清淡易消化的食物。
• 及时补充水分，以 22~25℃的开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果。
• 消暑降温，避免长时间在高温环境下活动；注意午休，保持足够的精力。
• 对往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。

超声法

• 正常未衰竭的卵巢上有一定数量的卵细胞，这些卵细胞在超声上绝大多数无法看到，但每个周期会有一定量的卵泡发育、长大，在超声上可以看到，每个周期 5～10 个直径小于 10mm 的卵泡叫做窦卵泡，这些窦卵泡大多数也会闭锁，只有 1～2 个卵泡发育，到了月经第 10 天左右直径达到 10mm 以上，这就是优势卵泡。
• 优势卵泡继续增长，直径达到 18～23mm 时就是成熟卵泡，随时可能排卵。
• 排卵就是一瞬间的事情，超声不一定能够抓到，但是如果连续监测，看到成熟卵泡消失，盆腔内出现了少许液体，证明已经排卵。

试纸法

• 女性排卵时会出现促黄体生成素（LH）的高峰。
• 如果垂体分泌 LH 达高峰时，那么尿液中也会出现 LH。
• 试纸法就是测定尿液中的 LH 发生反应。
• 目前有定性和半定量试纸。
• 也需要在预测排卵期连续每天一次至两次测定尿液，第一次出现强阳性后 12～24 小时会排卵。
• LH 峰非常短暂，在接近排卵日时需要每天两次验尿，防止错过高峰而误判。
• 测到强阳性后再测量没有意义。

近期，我出现了舌头刺痛、麻痛的情况，甚至上颚也会感到疼痛，有时还会觉得有点发热。这个情况已经持续了一个星期左右了。

在这种情况下，我选择了在线医院进行了问诊。医生助理很快与我联系，了解我的病情，让我感到很贴心。

医生助理与我进行了详细的沟通，询问了我的病史以及症状表现。他们给予了我很多耐心的解释和建议，让我感到很受关注。

在医生的指导下，我进行了详细的描述我的症状。医生在询问了我的病史后，给出了很专业的诊断和治疗方案，让我感到很安心。

医生建议我首先就诊于精神心理科室解决抑郁、焦虑、睡眠障碍问题。另外，医生还为我开具了详细的用药处方，并解释了每种药物的用途和购买途径。

在问诊结束后，医生为我提供了便捷复诊卡片和处方详情，让我可以方便地预约药品，并提前预约医生复诊。

通过在线医院问诊，我感受到了医生的专业和耐心，让我对治疗充满信心。

我最近因为吃槟榔导致张口受限，非常着急，于是我决定在线咨询医生。京东互联网医院的医生通过问诊了解到我的病情，并给出了详细的诊疗建议。医生非常耐心地询问我的症状，并针对我的情况给出了专业的治疗方案。

医生告诉我，可能是槟榔引起的黏膜下纤维化，需要进一步观察。我还向医生咨询了自愈的可能性以及纤维化的概率，医生都给予了详细的解答。最后，医生建议我去口腔科就诊，拍摄核磁共振或者ct，确定关节问题所在，然后根据检查结果进行治疗。

在整个问诊过程中，医生非常细心地询问我的症状，耐心地解答我的问题，让我感到非常安心。最终，我决定前往医院就诊，感谢京东互联网医院的医生给予的专业建议。

我最近在京东互联网医院进行了在线问诊，因为我发现口腔粘膜上有一些血泡一样的黑色凸起，还有两个小一点的黑色斑点，感到有些担心，所以决定向医生咨询一下。在问诊开始时，医生助理友善地提醒我，医生可能会需要一些辅助信息来更快地给出诊疗建议，让我感到很贴心。

医生很快开始了问诊，询问了我的情况并给出了初步的诊断，并告诉我应该如何处理。医生在和我沟通时非常耐心细致，让我感到很舒服。他们还告诉我一些可能的治疗方案，让我感到很放心。

最后，医生给出了复方氯己定含漱液作为治疗建议，并嘱咐我注意观察症状的变化。整个问诊过程非常顺利，让我感到很满意。我对医生的专业素养和耐心沟通印象非常深刻。

总的来说，这次在线问诊让我感到很满意，医生的专业素养和耐心沟通让我觉得很放心，我会继续关注我的症状并按照医生的建议进行治疗。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询口腔溃疡的问题。患者描述了自己长期以来一直有口腔溃疡的困扰，尤其在舌头上，疗效不佳。医生耐心倾听患者主诉，了解到患者长期病情的困扰，给予了专业的建议和治疗方案。医生建议患者在口腔溃疡发作时用康复新液饭后含漱3-5分钟/次 3次/日，并口服奥硝唑。同时，医生提醒患者口腔溃疡的治疗不仅需要用药，更需要从病因上加以注意和改善，日常预防也很重要，如保持口腔卫生、避免创伤粘膜等。

患者对医生的建议表达了感谢，并询问了关于药品用量的问题。医生细致地解释了各种药品的用法和用量，并给予了温馨的嘱咐。最后，医生为患者开具了详细的处方，并提供了预约药品的便捷服务。患者对医生的专业和耐心表示了由衷的感谢，希望能够早日康复。

我家孩子上轮滑课摔了一下，咬到舌头了。舌头侧面有点红肿还挺疼的，我赶紧带着孩子来到***互联网医院线上问诊，希望能得到医生的建议。

医生助理说可能会辅助医生了解孩子的病情，方便医生更快的给孩子诊疗建议，感谢我的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。

医生开始问候我，我回应了医生的问候。医生告诉我可以使用开喉剑喷雾剂儿童型，或者复方利多卡因乳膏，复方苯佐卡因凝胶等等，都可以用于舌头红肿的情况。我询问了医生是否可以使用复方利多卡因凝胶往舌头上抹，医生回答说可以。我又问医生是否可以用蒙脱石散调成糊状抹到口腔伤口上，医生表示没有推荐过这种方法。最终，我决定去药店购买医生推荐的开喉剑喷雾剂。

在问诊过程中，医生耐心解答了我的各种疑问，我感到很放心。最后，我决定使用医生建议的药物进行治疗，感谢医生的帮助。

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我在京东互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了口角炎、舌乳头炎、嘴唇内部肿胀的问题。医生非常耐心地询问我的症状，并给出了详细的诊疗建议。

医生首先确认了我的口角炎和舌乳头炎的症状，然后建议我使用金霉素眼膏治疗口角炎，配合维生素B2片，并使用复方氯己定含漱液治疗舌乳头炎。对于嘴唇内部的肿胀感，医生给予了观察和建议，并且安慰我说目前没有明显的异常。

在问诊的过程中，医生非常细心地询问我的症状，并且给予了详细的解释和建议。我对医生的专业素养和耐心沟通感到非常满意，对我的病情也有了更清晰的认识。

最终，我获得了医生详细的诊疗方案，感觉在这里得到了很好的医疗服务和支持。

我患有口腔苔藓快一年了，吃了很多药都没法根治，我感到非常焦虑和苦恼。最近我听说了京东互联网医院，我决定尝试一下线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在与医生的交流中，医生非常耐心地询问了我的口腔情况和过去的治疗经历，并建议我做一些口腔检查。医生给我详细解释了扁平苔藓的治疗情况，并建议我使用口服胸腺肽肠溶片、裸花紫珠分散片以及其他口腔护理措施。医生还提醒我注意饮食习惯和生活规律，让我感到非常贴心。

通过与医生的交流，我对治疗扁平苔藓有了更清晰的认识，也找到了更合适的治疗方案。我感到非常感激医生的专业建议和关心，我相信在医生的指导下，我一定能够战胜口腔苔藓，重拾健康。

我在一家互联网医院线上问诊了口腔问题，医生非常专业和耐心。医生助理首先向我解释了他们的工作流程，然后医生开始了问诊，询问我口腔的情况。我描述了口腔里的小黑点，并上传了照片。医生要求我重新拍一张更清晰的照片，以便更好地诊断。医生初步怀疑是色沉或黏膜下出血，但都不需要处理。我提到自己患有血友病，并表达了想拔掉智齿的愿望。医生询问了我的血小板和凝血因子情况，以及三个月前的手术史。医生对我的担忧进行了解释，并最终给出了合理的建议。问诊过程非常愉快，医生非常专业并且细心地解答了我的问题，让我对互联网医院的服务印象非常好。

我这几天舌头有点麻，感觉不太舒服，就在网上找到了***互联网医院，通过线上问诊的方式咨询了口腔黏膜科的医生。医生很耐心地询问我的症状和病史，然后给我提供了专业的建议。医生告诉我可能是舌乳头炎引起的舌头麻症状，建议我使用复方氯己定含漱液进行漱口治疗。我有些担心是不是舌癌，但医生安抚了我的情绪，让我放心只是舌乳头炎，不需要过度担心。

经过医生的指导，我开始按时使用漱口液，舌头的麻症状逐渐缓解。医生还告诉我可能是饮食刺激或者抵抗力降低引起的，只要不再感到疼痛就可以停止药物治疗。我对医生的专业和耐心服务感到非常满意，这次线上问诊让我少了很多担心和困扰。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询舌头麻木的问题。医生通过询问患者的病史和症状，判断可能是由复方氯己定含漱液引起的。医生建议患者停止使用该药物，并提出观察和使用其他药物的建议。在沟通中，医生展现了耐心和细心的品质，让患者感受到了医生的专业和关怀。

此次问诊的结束，医生给予了患者明确的指导和建议，让患者感到了安心和满意。医生在沟通中展现了专业的医疗知识和良好的沟通能力，为患者提供了贴心的医疗服务。