适度清洁

油皮、痘肌建议选择氨基酸等温和成分的洗面奶，一天洗脸一到两次；干皮皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸。

至于清洁面膜、洗脸仪都不建议冬季使用。

温和保湿

1.秋冬还只用夏季的护肤品，显然无法满足皮肤保湿需求。油皮痘肌可以选择保湿力度合适且无油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的水、乳、霜等，只要感觉干燥就可以随时补涂。

2.保湿成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂，凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。

3.此外，喝水是必要的，但是想通过喝水来充足保湿是不切实际的；而频繁敷面膜、喷喷雾不仅不能达到充分保湿的作用，还可能引起皮肤过度水合，加重屏障受损，甚至发展为敏感肌。

修复屏障

对皮肤屏障受损的小伙伴，可以使用含有神经酰胺、胆固醇等成分的保湿修复型产品，有助于修复屏障，缓解干燥紧绷、泛红瘙痒等情况。

寰枕严重脱位，是后脱位走路脚痛，可以手术复位。寰枕后脱位，主要是看看是什么原因，是先天性的因素，可能是寰枕的融合。寰枕融合有寰枕错位的问题，缓解错位，一般是外伤引起来的。要看原因，看对神经功能的影响和稳定性影响，才做进一步的治疗。

牙齿矫正包括范围较广，通常是指通过口腔技术手段，修整牙齿排列不齐、牙齿形态异常、牙齿色泽异常的治疗过程。牙齿矫正有多种方法，如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷牙、正畸等等，要根据个人的牙齿实际情况、牙颌畸形种类等，再综合个人要求选择治疗方法，每种方法各有优缺点，不同人各有偏好，需要在检查时和医生直接交流确定方案。主要分功能性矫正和美学矫正。如果牙齿矫正不当有时候会出现反弹，那么为什么会出现反弹呢？我们应该如何预防牙齿矫正后出现的反弹？

一、反弹原因

1、牙齿矫正医师操作不好。在进行牙齿矫正的时候，医师的操作决定了牙齿矫正的成败。没有一个经验丰富技艺高超的医师，就无法为患者营造一个良好的牙齿矫正条件。

2、牙齿矫正方法。好的牙齿矫正方法对牙齿矫正效果有较大的巩固效果。如果成人还是选择传统的牙套矫正方法的话，那么牙齿反弹的可能性是很大的。

3、患者自身的维护。在牙齿矫正之后，患者除了要对口腔清洁进行维护之外，还需要改正之前不良的口腔习惯，培养一个健康科学的生活方式。

二、如何预防牙齿矫正后的牙齿反弹？

1、口腔不良习惯破除：咬唇、吐舌等口腔不良习惯，在保持器去除前，必须完全破除。

2、早期治疗：通过在颌骨生长发育的旺盛时期矫治，能获得比较稳定的效果。扭转牙等情况推荐进行早期治疗。

3、牙齿过度矫治如深覆合或开合这样的病例，应该矫治到超过正常覆合的过度矫治。扭转牙也有必要进行同样矫治，牙齿过度矫治常可预防矫治后复发。

4、有时严重扭转牙矫治后，只靠机械的保持不能获得自然保持的情况下，则要对该牙进行牙颈部周围纤维切断以得到稳定的结果，可减少保持时间。

5、正颌外科，有些错合畸形仅依靠机械矫治治疗难以使错合得到改善，往往需配合手术治疗，如下颌前突畸形及开合畸形等的颌骨整形。

6、永久性保持：有的病例延长戴保持器的时间，也不能防止复发，如畸形钉状侧切牙、上中切牙间隙、严重扭转牙及恒牙缺失等，临床上通常采取冠桥等固定修复或可摘局部义齿作为永久性保持。

三、修复牙齿矫正反弹

如果对牙齿矫正状况不满意，那么可以考虑重新矫正。矫正需要一定毅力，需要慎重，而且要选择专业的医生，本来一个完善的矫治方案应该包括对矫治后的稳定性的评估，也包括了给予保持器阶段规律的跟踪回访，以便帮助患者佩戴保持器、保持矫正效果。需要特别注意的是，牙齿矫正后一定要坚持带保持器，才能保证矫正的效果。

就诊病例

21 岁年轻女性，因发作性肢体抽搐 2 次来诊。抽搐前都曾与男友吵架，随之突然倒地，四肢抽搐、闭目、呼之不应，面色无明显改变，曾被诊断为癫痫，但经详细检查，各项结果均无明显异常，询问发作状态描述有大声哭闹、呼吸不畅，分析症状考虑患者属于过度通气综合征。

注：过度通气综合征是一部分患者在症状前会有情绪紧张、焦虑，常表现为呼吸困难、肢体麻木、头晕眼花，严重者可有晕厥、抽搐等症状。

有一些人可能会出现类似癫痫发作的症状，但同期脑电图不会出现异常活动，我们把这通常称为非癫痫发作或假性癫痫发作。这种类似癫痫的症状可能由心理问题或压力引起。然而非癫痫发作看起来与真正的发作十分类似，这使得诊断更加困难。

脑电图发作期无异常波形同时抗癫痫药物控制无效是非癫痫发作的特点。这些发作类型可以用心理治疗和精神类药物治疗。

另外有一类癫痫称为 Provoked seizures（有明确诱发因素的癫痫发作），是由于低血糖、低血钠、高热、酒精或药物滥用而导致的单次癫痫发作。婴儿期孩童可能发生与发烧相关（或发热）的癫痫发作，但通常在 6 岁以后会慢慢缓解。在仔细评估复发风险后，单次发作的患者可能不需要治疗。

如果需要明确癫痫诊断，那我们就需要详细检查诊断。

检查

癫痫基础的检查包括脑电图（EEG）、磁共振（MRI）或 CT 扫描。这些检查结果可以给医生提供信息，来明确你的癫痫类型、引起发作的脑部异常部位以及导致癫痫的可能原因。

脉弱指的是脉象属弱脉，多由气血虚弱引起。

诊察脉象属中医四诊中的切诊。脉来细小，浮取摸不到，沉取才能够摸到的脉象称之为弱脉，多由气血亏虚，无力鼓动脉道引起。气虚则脉动无力，血虚则脉道不充盈。弱脉出现的部位不同，所代表的亏虚部位也不同。左侧寸部弱说明心虚，左侧关部弱说明肝虚，左侧尺部弱说明肾虚。右侧寸部弱说明肺虚，右侧关部弱说明脾虚，右侧尺部弱说明肾虚。

建议患者及时到医院就诊，结合自身的其他症状，明确具体病症后，在医师的指导下选择合适的药物进行治疗。

今天老公买了个牛尾，打算做红烧牛尾，第一次买牛尾也不知道好不好吃。

需要把牛尾剁成块状清洗干净，在放到清水里面浸泡60分钟

放到水里加入适量的食盐和面粉清洗干净血水，食盐有杀菌作用，面粉有吸附残渣的作用。

牛尾凉水下锅，焯水，放入葱段，姜片，料酒

开锅去掉漂浮在锅上面的泡沫，开锅三分钟捞出

锅里再次烧热，加适量食用油

放入冰糖炒出焦糖色

倒入牛尾炒至枣糖色，倒入白开水没过牛尾

放入，葱段，姜片，八角，花椒，桂皮，香叶，草果，干辣椒，肉蔻，生抽适量，老抽适量，料酒适量，耗油适量，食用盐适量，盖上锅盖中小火慢炖一个小时。

适量大米清洗干净，蒸大米饭配牛尾那才叫绝配，适量新鲜胡萝卜清洗干净切成小块

放入锅里在炖20分钟出锅即可

这道菜既健康又营养，牛尾汤含有很多维生素，脂肪，蛋白质，且味道鲜美，具有补锌、补气养血、补钙等功效。尤其是体质弱的人群能够让身体抗病能力提高。

视频简介：拍打手上的线给心脏减负

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：夏季高温炎热，容易加重心脏负担，所以夏季要学会适当给心脏减减负。好多人认为，最好的强心药是服用人参。

其实不然，我们手臂上也有一条线，是身体自带的“强心药”。它就是心包经在手臂一段的循行路线，每天拍打拍打，就可以帮我们有效给心脏减负。

张爷爷和张奶奶今年都已90岁，近期，张爷爷的儿子张先生提出父母近期身体不适，但自己及家人又不太清楚如何处理，询问家医是否能够上门查看。健康管家立刻答应下来，第二天便和内科医生经过1个半小时的路程来到老人家中。敲开老人家的门，张爷爷面对两个陌生人的出现很是警惕，张爷爷问道“我儿子给你们打过电话吗？你们知道我儿子叫什么名字吗？”健康管家和王医生把自己和张先生的聊天内容、通话记录都给张爷爷看，相同的问题反复了五六次后，张爷爷终于放心让他们进入。

健康管家和王医生认真检查和收集了两位老人的身体状况，在所有的情况都收集完毕后，健康管家和王医生给两位老人在纸条上留下了京东家医的联系方式和自己的名字，嘱咐爷爷奶奶有任何健康问题都可以拨打这个电话找到他们。两人离开时，张爷爷一改刚进门时的警惕和严肃，拄着拐杖将他们送到了门口，嘴里不停地说着“谢谢”。

从老人家回来之后，健康管家会定期关心老人的身体状况，老人有了身体不舒服的情况也会第一时间联系到家医团队。令我感到高兴的是，两位老人的症状有了好转，而且有健康问题都会来咨询我们，我们近期的交流越来越频繁了，被信任的感觉真好！”健康管家分享道。

奶奶在养老院独居老人，涉及到康复治疗，也能涵盖，老人觉得有人关爱，非常暖心，如果是养老院老人仍然可以享受到专业的医疗服务。

2024年9月5日上午9点42分，郑州市的一位患者在家中被家里狗抓伤，引发了一场关于是否需要打狂犬疫苗的讨论。患者表示当时并未感到疼痛，但出于安全考虑，希望得到专业医生的建议。医生首先询问了患者是否知道狗扑的具体部位，随后确认了伤口的位置。医生建议患者打狂犬疫苗以预防任何可能的风险，并解释了十日观察法的原理。患者表示自己从未打过狂犬疫苗，并且最近因为前庭功能问题正在服用甲泼尼龙片。医生指出甲泼尼龙可能会影响疫苗的效果，但患者每天只服用半片，影响应该不大。医生建议患者打完疫苗后抽血检查抗体，以确保疫苗的有效性。整个对话过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了患者的信任和赞誉。

那天，我拖着疲惫的身体，来到了这个充满科技感的线上医院。屏幕那头，一位温柔的声音响起：“您好，我是您的在线医生，请问您今天需要咨询什么问题？”

我缓缓地讲述了我的病情，虽然相隔千里，但医生的眼神中充满了关切。她详细询问了我的症状，耐心地分析，最后给出了专业的建议。

记得那天是周末，我因为孩子发烧，焦急地拨通了医院的电话。电话那头的医生***，声音温和而有力，她详细询问了孩子的症状，并迅速给出了治疗方案。我按照她的建议给孩子服用了药物，不久后，孩子的烧就退了。

后来，我因为工作繁忙，身体有些不适，又一次选择了线上问诊。医生***在了解了我的病情后，不仅给出了治疗方案，还耐心地为我解答了各种疑问，让我感受到了家的温暖。

线上问诊，不仅方便快捷，更重要的是，它让我感受到了医生的专业和关怀。在这个信息时代，我们需要的不仅仅是医疗服务，更需要的是那种心灵的慰藉。而线上问诊，恰恰满足了我们的需求。

我相信，随着科技的发展，线上问诊将会越来越普及，成为我们生活中不可或缺的一部分。

那天，阳光明媚，我正忙于家务，突然，我家的小猫不知为何跳到了我的手臂上，一阵抓挠，我顿时感到一阵刺痛。我赶紧查看伤口，发现手背被抓破了，鲜血直流。想到之前听说狂犬病病毒的潜伏期长达几个月，我不禁有些惊慌失措。

我立刻打开手机，搜索了附近的互联网医院，选择了急诊科的一位经验丰富的医生进行线上问诊。医生***在了解了我的情况后，耐心地询问了我疫苗接种的情况，得知我之前已经完成了五针狂犬疫苗的接种，只是因为一些原因，接种时间有所推迟。

医生***告诉我，根据最新的规范，即使接种时间有所推迟，只要完成了全程的疫苗接种，即使间隔时间较长，也不会影响疫苗的保护效果。听到这个消息，我心中的大石头终于落地了。

医生***还告诉我，伤口要及时清洗消毒，避免感染。他详细地指导我如何用肥皂水和流动水清洗伤口，并使用碘伏或酒精进行消毒。我按照他的建议，认真进行了处理。

接下来的日子里，我每天都关注着伤口的情况，按时进行消毒。医生***也每天通过线上问诊了解我的恢复情况，给予我专业的建议和鼓励。经过一段时间的治疗，伤口终于愈合了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，更重要的是，我得到了专业、及时的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的人受益。

我还记得那天的恐慌，手上被水果刀划了一道口子，虽然不深，但因为手上有泥土，心中不免有些担忧。更何况，伤口渗血的画面在我脑海中挥之不去。于是我匆忙地清洗了伤口，并用酒精棉片进行消毒。然而，内心的不安并未消散，毕竟我听说过破伤风的可怕后果。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

在这个信息爆炸的时代，互联网医院成为了我的首选。我打开了京东健康的APP，输入了我的症状和问题，很快就有了一位医生接诊。通过文字和图片交流，医生了解了我的情况，并告诉我需要打破伤风疫苗来预防感染。他的解释让我安心不少，原来破伤风并非只存在于铁锈或者泥土中，而是可以在厌氧环境下生存。即使伤口不深，也不能掉以轻心。

我问医生是否有其他禁忌，医生告诉我只要不喝酒就行。听到这个，我不禁松了一口气。毕竟，作为一个小说家，偶尔小酌一杯是难以避免的。医生还建议我去急诊打疫苗，为了保险起见，我决定听从他的建议。

在等待打疫苗的过程中，我开始思考，为什么我会对自己的健康如此忽视？或许是因为平时工作压力大，总是把健康放在第二位。可当真正面临健康问题时，才发现自己的无知和疏忽。从那以后，我开始更加重视自己的健康，定期体检，合理饮食，适当运动。这些看似简单的生活习惯，却能在关键时刻救我一命。

那天傍晚，我拖着疲惫的身体回到家中，头顶的疼痛仿佛是生活给我的另一种提醒。我，一个忙碌的都市人，习惯了生活的快节奏，却忽略了身体的抗议。我轻声告诉我的医生：“潘医生，我头疼了一天一夜，从昨天下午开始，喝了一些啤酒后，头顶的疼痛加剧，现在躺下或蹲下时尤为明显。”潘医生没有立刻回答，而是耐心地询问了我的日常酒量和头痛情况。

我回答说，我的酒量还算可以，但昨天确实喝得有点多。潘医生又问我是否经常头痛，我告诉他，我有时候会有偏头痛，但一般疼一会儿就不疼了。然而，昨天的疼痛似乎与众不同，连平时没有用药的习惯也没有改变。

潘医生听完后，建议我使用非甾体类止痛药，布洛芬是不错的选择。我有些犹豫，因为当时我有点发热，而且酒后才五个小时。但潘医生告诉我，酒后六个小时后，布洛芬是可以服用的。于是，我按照他的建议买了药。

第二天早上，我的头痛有所缓解。虽然还是有些不适，但我知道，潘医生的耐心和专业给了我很大的帮助。他不仅给出了治疗建议，更在沟通中体现出了对患者的人文关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在繁忙的都市，还是在遥远的乡村，我们都能得到专业医生的指导。而这种便利，正是现代科技带给我们的礼物。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌在电脑前，突然一阵头晕袭来，感觉浑身无力。我怀疑自己可能中暑了，于是立即打开手机，找到了一家可靠的互联网医院。

我选择了急诊科的医生进行咨询。医生***耐心地询问了我的症状，包括体温、出汗、头晕、恶心、腹泻等。我详细描述了自己的感受，医生***便给出了初步的诊断和建议。

医生***告诉我，我可能是由于中暑引起的胃肠不适，建议我补充电解质，保持充足的休息，并推荐我使用藿香正气水和电解质水。我按照医生***的建议，立刻去了药店购买了所需药物。

过了两天，我的病情有所好转，但恶心感依然存在。我又通过互联网医院咨询了医生***。他告诉我，如果藿香正气水没有缓解，可以尝试服用甲氧氯普胺。我按照他的建议，再次购买了药物。

在医生***的指导下，我逐渐康复。这段经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是时间还是空间，互联网医院都能为我提供及时、专业的医疗服务。

去年的八月十七日，我遇到了一个小插曲，那天我意外地被猫咬了，虽然伤口不大，但考虑到安全，我还是去了附近的互联网医院寻求帮助。

在互联网医院，我遇到了一位非常专业和友好的医生。我详细地描述了我的情况，医生耐心地听我讲述，并没有打断我。他询问了我一些问题，比如疫苗的种类和剂量，以及伤口的情况。

医生告诉我，由于我已经接种了狂犬疫苗，并且在前天又进行了加强针，所以目前没有太大的问题。他解释说，有时接种加强针后会出现一些轻微的反应，比如低烧，这是正常的吸收热现象。

医生还提醒我，为了安全起见，我应该避免接触猫狗，如果不幸再次受伤，应该立即接种狂犬疫苗。他还建议我接种副作用更小的二倍体疫苗。

在整个咨询过程中，医生始终保持耐心和友好，让我感到非常安心。他给我解释了各种疫苗的差异，以及为什么推荐我接种二倍体疫苗。他的专业知识和沟通能力让我对互联网医院有了全新的认识。

在医生的指导下，我决定以后打二倍体疫苗，并且会更加注意自己的安全。通过这次线上问诊，我不仅解决了我的问题，还学到了很多关于狂犬病和疫苗的知识。

总的来说，这次线上问诊的经历让我感到非常满意。医生的专业、耐心和友好让我对互联网医院充满了信心。我相信，在未来的日子里，我会更加依赖和信任互联网医院，为我的健康保驾护航。

2024年9月5日，南京市的一位年轻男子在互联网医院上与一位医生进行了深入的交谈。起初，医生试图通过轻松的聊天来打破僵局，询问了他的工作和生活情况。然而，随着对话的深入，男子开始流露出内心的痛苦。他失去了母亲，感到孤独和无助。医生以同情和理解的态度倾听，并提供了安慰和支持。虽然男子并未提及具体的疾病，但医生敏锐地察觉到他可能需要心理上的帮助和指导。于是，医生向他推荐了相关的资源和服务，鼓励他积极面对生活的挑战。通过这次线上问诊，男子找到了一个可以信任的人，获得了宝贵的建议和帮助。

那是一个普通的下午，我正在忙碌地处理家务，突然听到了一声惊呼。我立刻放下手中的活儿，跑到了老人所在的房间。只见老人脸色苍白，慌张地指着脚踝处的一个伤口。

我立刻拨打了紧急电话，并迅速将老人送到了附近的医院。到达医院后，医生仔细地检查了老人的伤口，并询问了事发经过。

医生告诉我，老人可能被蛇咬了，但不确定是毒蛇还是无毒蛇。他立即为老人注射了血清，并让我们在医院观察几天。

在等待的过程中，我始终陪伴在老人身边，安抚他的情绪。医生也定期来检查老人的身体状况，告诉我们说，老人的病情稳定，目前没有出现任何不适症状。

有一天晚上，医生在查看老人的伤口时，我忍不住问：“医生，怎么才能确定是毒蛇咬的还是无毒蛇咬的呢？”医生微笑着回答：“其实，这个并不容易立刻确定。我们会通过观察伤口和老人的全身症状来综合判断。”

随着时间的推移，老人的伤口逐渐愈合，身体也逐渐恢复了活力。当我再次询问医生老人是否需要住院时，医生告诉我，县医院的条件也足够治疗此类伤口，只要注意观察全身症状即可。

这次经历让我深刻体会到了医生的专业素养和敬业精神。他们不仅有着丰富的医学知识，更有着一颗关爱患者的心。在此，我要感谢那位医生，是他们的专业和耐心，让老人得以顺利康复。

那是一个普通的周末，我被突如其来的新冠病毒感染困扰着。外婆，89岁高龄，确诊阳性，这让我十分焦虑。外婆没有接种疫苗，也没有发烧，血氧正常，没有其他症状，但考虑到疫情严峻，我决定为她寻求治疗。

我选择了线上问诊，医生***详细询问了外婆的病情，并耐心地解答了我的疑问。在了解完外婆的具体情况后，医生告诉我，虽然外婆目前症状轻微，但考虑到新冠病毒的潜在风险，建议她使用Paxlovid这种特效药。

然而，药物并不容易获取。医生告诉我，由于药物稀缺，目前只有少数医院可以开具处方。我尝试了多家医院，但都未能成功。最后，在医生的推荐下，我联系了和睦家医院，但遗憾的是，他们也已经没有存货了。

我并没有放弃，医生继续为我提供了其他途径。他告诉我，京东大药房发热门诊可以开具处方，并且每天上午十点开放少量。虽然抢购难度很大，但我还是决定尝试一下。

在医生的鼓励下，我最终成功抢到了一盒Paxlovid。当我将药物送到外婆手中时，她虽然有些担心，但看到我坚定的眼神，也渐渐放下了心。外婆服用药物后，症状得到了明显改善，这让我十分欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了正确的治疗方案，还在我遇到困难时给予了我鼓励和支持。我相信，在医护人员的帮助下，我们一定能够战胜疫情。