添加辅食，应该在吃奶前还是吃奶后？#寻找1000位科普达人 #南方健康 私信太多了，问什么都有，工作太忙，所以不看不回复，见谅 如果真有儿科问题想要咨询马大夫，可以选择专业咨询，具体方法在评论区

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

辣妈们都知道女人卵巢保养得好，可以使脸上皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。但女性随着工作和生活压力的逐渐增大，产后卵巢功能早衰的越来越高，那产后卵巢保养都有哪些方法呢？

 

一、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜 根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。

 

二、适当运动预防卵巢癌 ，适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

 

三、卵巢保养按摩 ，膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

 

 

四、母乳喂养 。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

 

五、饮茶可防卵巢癌 每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。

 

 

六、饮食调养 常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。​​​​

 

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阿奇霉素服三停四，停药期间需要吃红霉素吗？#支原体肺炎 #重阳话健康 #阿奇霉素

现代人饮食规律，匆忙解决的早餐，必点外卖的午餐，大鱼大肉的晚餐。一个疫情让大家本不规律的饮食和膳食结构，变得更加糟糕。很多人选择在晚上吃很多高油高脂的东西，忽略自己一天内的前两餐。并且根据调查，平均每天摄入最多的，就是高脂肪高热量的食物，每天喝和奶或者吃奶制品的人，没有达到推荐量，并且优质蛋白的摄入，更是质量不过关和量不够的。

 

 

膳食不均衡，引发各种健康问题：

 

肠胃受损

 

首先饮食上不注意规律，饥一顿饱一顿，打乱肠胃的生物节律。其次，长期养成的不吃早餐的习惯，会让胃酸分泌过多，损害胃黏膜。若是在食物上还没有注意健康卫生，感染细菌，极易诱发炎症和胃部溃疡，

 

另外，减肥的人群最忌暴饮暴食，不仅会让胃扩张，还会伤害肠道功能。

 

营养不均衡

 

膳食结构没有合理安排，就会造成身体的营养补充不完全，身体没有得到足够的能量，不仅会造成内部器官的损伤，还会影响外观上的颜值，皮肤变得干燥黯淡，经常性的贫血和细胞逐渐老化，缩减寿命。

 

 

调查也显示，膳食结构不当的人，骨骼的密度偏低，更容易出现骨质疏松的现象。

 

便秘痤疮

 

正常规律的饮食情况下，人才会自然的排便，但若是体内没有食物排出或是进食混乱，则就会让身体代谢下降，结肠映射作用失调，导致便秘。长期的便秘，身体的宿便产生的有害物质，危害到皮肤，诱发痤疮。

 

肥胖或消瘦

 

长期的油腻食物，像烧烤火锅这样的饮食，吃完就躺或者就坐下，就会导致腹部堆积脂肪。消化能力日渐下降，脂肪堆积，体型逐渐就失去控制，发胖。

而若是长期不摄入蛋白质，吃很少的肉类或者蛋奶，则会导致营养失衡，能量逐渐不足，消耗身体的其他营养物质，身材逐渐消瘦。免疫力下降，更容易低血糖。

 

蛋白质对身体的三大益处

 

益处一：帮助增加免疫细胞，抵抗外来物质的侵袭。

 

益处二：蛋白质可以增进代谢，运动后有利于增加肌肉含量，消耗脂肪，减轻体重。

 

 

益处三：降低中心肥胖，缓解心血管健康。

 

蛋白质没吃够，4招科学补充：

 

优质的蛋白质

 

在优质的蛋白质里，含有人体所需的氨基酸种类，并且和人体的蛋白质相似，更容易吸收和利用。可以经常多吃鸡肉、鸡蛋、奶制品和虾鱼类食物。

足够的蛋白质

 

每个成人，每天最好摄入优质蛋白的含量，是自己体重公斤数乘1克的量，优质蛋白的量，占到自己蛋白摄入的40％左右，老人的话则建议50％。每天保证充足的蛋白质，维持正常的身体代谢水平。

 

简单的蛋白质来源

 

同样的食物，不同的制作方式，就可以让其的热量不同。同样的优质蛋白，加了糖和油就会破坏营养，并且容易长胖。比如糖醋排骨和炸鸡，并不是恰当的摄取蛋白质的来源。

 

择优吃蛋白质

 

先吃优质的蛋白质，再摄入非优质的蛋白质，足量和质量好的蛋白质更能补充身体的营养，让饮食更加均衡，并且更容易饱腹。

按照上面的标准，蛋白质中的优质来源则是热量低，营养高的蛋白质，更适合补充身体的营养。因此。平常要少油多蒸煮的方式，吃水产品或瘦肉，来满足身体需要。正确的饮食结构，才是帮助身体健康的基础，日常很难改变饮食结构的人，也可以选择蛋白类补充剂。

视频简介

作者信息：安徽医科大学第一附属医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 刘业海

对于喉癌这种疾病来说，会有吞咽困难、声音嘶哑、咳嗽等主要症状，其治疗原则是个体化综合治疗，主要手段包括手术治疗、放化疗、生物治疗以及中医药治疗等。

在进行手术治疗时，要根据肿瘤位置的不同，来进行不同的手术方法，其主要方法包括支撑喉镜下切除术、喉部分或全切除术等。如进行的是放化疗治疗，患者可以进行钴-60照射以及直线性加速器来作为放射治疗疾病的手段，对肿瘤细胞有很好的抑制治疗作用；化疗是指利用抗肿瘤药物进行治疗。生物治疗主要包括生物靶向治疗、免疫治疗等。

一般完成疗程后，喉癌患者还需要定期回医院做检查，通常要持续好几年，若是发现有问题或者注意到任何新的症状，就必须尽早通知医生。

把吃苦、甚至言语讥讽，当做对孩子抗挫能力的培养大概是养育中误会最深，也是最令人遗憾的一件事。

几乎在所有因学业压力而跳楼事件的评论区，首赞的总是那么几条：

• “现在的孩子太脆弱了，承受能力太差了。”；
• “就这么大点事儿值得吗？”

但就像压垮成年人只需要一个家长群一样，我们看到的只是导火索，它只是压死骆驼的最后一根稻草、

帮助孩子获得应对人生不如意十有八九的内在力量，是父母送给孩子最好的礼物，所以“抗压教育”出世了，吃得苦中苦，方为人上人。

但是相关研究告诉我们，真正的抗挫折能力：

面对逆境的恢复力，无关挫折本身。（是的，不需要经历巨大挫折！能少经历就少经历！）

让孩子获得恢复力分成三步：

1. 我可以如何做出改变

   想一想在这方面，我们能帮助孩子做些什么？

   比如我们是不是可以总是倾听，关心她的感受，哪怕在我们不能答应她的要求的时候。

   我们是不是能够在孩子像我们寻求帮助的时候，不泼冷水，不说风凉话，能够给予她恰当的帮助。

   比如提出小建议，给她一个行动的方向？

2. 我为什么是一个值得爱的人

   想一想，在这方面我们能为孩子做些什么？

   是不是让她知道，我们有多么爱她，她是讨人喜欢的？

   是不是通过示范，教她表达关怀，鼓励她帮助别人？

   是不是可以在明确规则的情况下，让她承担行为后果？

3. 我拥有可信任的人，他们爱我，支持我

   他们教我如何正确地做事；

   希望我学习如何自己做事；

   在我生病或者遇到困难时会帮助我；

   会保护我的安全。

让孩子感到被爱，有归属感，就是培养孩子强大内心最重要的一点。

不管有多少种教育方法，教育的本质都是爱啊。

总是心跳快无非这四个因素。

患者自述：头痛去 记忆回

发稿时间：2016-01-21 10: 02: 00 来源：光明网 中国青年网

我姓陆，今年四十二，大家都叫我老陆。

我听得懂你们在说什么，但我“不会”说话。也许你会认为我是个哑巴，而我不是。我以前会说话，现在也会，只是，现在我说出来的词和我想要说的词，通常不是同一个而已。所以很长时间以来，我更愿意写下来给人看，而不是说出来让人猜。

一切都源于一年前的一场车祸。车祸之后，我昏迷了半个月，自从我醒了之后，不但头胀痛的厉害，语言能力受到影响，而且我之前人生的好多段落都成了空白，尤其是近期记忆，明显受到影响，一转眼就忘了自己昨天做过什么，甚至刚才午饭吃了什么。医生对我说，我能活着，而且没落下残疾，已经是个奇迹了，就不要奢求那么多了；幸运的是，我还记得我的妻子和孩子。看到劫后余生的我，惊魂未定的妻子也说：“只要活着就好，活着就好。”

一年来，我的头疼每天都要犯很多次，有时候疼得我想还不如当初死了的好。而且我时常会发脾气，冲我的妻子发脾气，除了她，我也不能给其他人发脾气了。我知道她是一个好妻子，好母亲，所以我还得努力活着，不然我就对不起她，还有我的孩子。这一年来，我几乎都在医院里住着，而且已经换了好几家医院了，但各项治疗毫不见起色，

妻子无时无刻不在为我的病着急，一旦这家医院治疗没有效果，便打听下一家医院。多方打听知道了我国著名神经外科专家陈国强主任，陈主任说这不属于他的诊疗范围，又为我们推荐了著名的疼痛医学专家安建雄主任，安主任还有一个身份——中科院转化医学研究院疑难疾病中心的发起人，治好了很多疑难杂症。

随后，我们便被安排在疼痛病房住了下来，安主任详细地为我做了检查和评估。之后每天开始打针（专业名叫“神经阻滞”），脖子上打，头上打，手上打，治疗我的头疼。同时，为了改善我的记忆力和说话能力，安主任安排我每天读报，每次查房都会问我一些生活上的问题。治疗了一段时间后，我发现头疼的次数似乎在减少，持续的时间也在缩短，虽然有时候也会突然加重，但是病情整体似乎一直在好转。

常言道，“病来如山倒，病去如抽丝”。安建雄主任也说了，治疗疾病的道路是曲折的。

就这么坚持治疗着，两周后的一天，整整一天我都没觉得头痛，虽说之后头痛还是再次出现了，但是我和妻子已经非常高兴了，因为我们似乎看到了头痛治愈的可能。另外的一个惊喜是，我的记忆力也在恢复，我已经可以记得今天之前我都干了些什么，昨晚晚餐吃的什么，诸如此类等等。说话也慢慢流利起来，错词也越来越少，仿佛小孩已经度过了那个呀呀学语的时期。

本来我以为，我一定是上辈子作孽太多，所以上天今生惩罚我，让我后半辈子要每日承受疼痛之苦，承受被人嫌弃的眼光。我本早想放弃治疗，但是妻子的坚持，我们才来到了北京；是安建雄主任的帮助，才让我重新燃起了生活的希望。我要感谢我挚爱的妻子，也要深深感谢安建雄主任团队，不但帮我捡回了命，还帮我找回了记忆。

我曾问起过，给我治疗用的都是什么办法。安建雄主任微笑着说：“其实都是最简单的办法，只是星状神经节阻滞加上头面部和手臂的一些穴位而已，只是我们尝试做了并坚持了下来，而你对这个治疗的反应比较好而已。现在人们总是盲目崇拜高精尖的东西，殊不知大道至简，也许最简单、最直接的便是最安全，最有效的。我们愿意用最简单，最安全，最有利于患者康复的手段来为患者治疗。”

如今，我早已出院回家。头痛虽并未完全消失，但现在一周也就疼一两次，加起来也没几分钟，对我的生活已没有太大干扰了；我的记忆力和语言表达能力还在逐渐恢复。安建雄主任说，康复需要一个过程，并非一朝一夕之功。在此我要衷心谢谢安建雄主任及其团队，也愿天下病友都能遇此良医。

孩子发烧了，要不要马上去医院？如果怀疑流感，应该怎么办？ #健康热点 #健康生活很简单 #孩子发烧

亚甲炎临床表现：

1. 早期
   • 起病一般较急，起病时（1-3 周）往往有上呼吸道感染病史
   • 乏力、全身不适、畏寒、发热、食欲不振
   • 出现甲状腺部位的疼痛，常向下颌、颈部、耳部或者枕部放射
   • 咀嚼或者吞咽时疼痛加重
   • 心慌、手抖、多汗、易饥等表现
   • 甲状腺轻度肿大，常出现结节，质地中等，有明显压痛
   • 可位于一侧，经过一定时间消失，以后又在另一侧出现
   • 甲状腺激素可高于正常，但甲状腺摄碘率明显降低
2. 中期
   • 甲状腺滤泡受到破坏，甲状腺激素耗竭以后
   • 甲状腺功能减退的临床表现
3. 恢复期
   • 甲状腺实质细胞逐渐修复，甲状腺激素的分泌逐渐恢复正常
   • 甲状腺肿及其结节逐渐消失

我在近期发现自己的腋窝淋巴结肿大，心里有些担心，于是决定在互联网医院进行线上问诊。我在问诊前收到了一些提醒事项，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，同时不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。这些提醒让我觉得互联网医院也是非常严谨和负责的。

在问诊的过程中，医生告诉我淋巴结肿大原因很多，包括炎症感染、结核、肿瘤等，具体都需要活检，建议我去血液淋巴瘤专科就诊，完善相关检查。医生会在回复中特别强调医生的回复仅为建议，如需要诊疗，请前往医院就诊。这让我感受到医生对患者的负责和专业。

在整个问诊的过程中，医生对我的问题进行了耐心的回复，并给予了专业的建议。即使在忙碌的夜班时段，医生也会告诉我自己较忙，还望理解。这让我感受到医生的用心和真诚，让我在互联网医院也能获得专业和温暖的关怀。

总的来说，这次在互联网医院的线上问诊让我感受到了医生的专业、负责和用心。我会按照医生的建议去血液淋巴瘤专科就诊，完善相关检查，希望自己的身体早日康复。

我最近在网上看到了一个关于互联网医院的故事，让我深受感动。故事的主人公是一位中医血液科医生，在北京东城区的一家医院工作。他的患者是一位患有免疫性血小板减少性紫癜的患者，最近复查时发现血小板数值降低到了69。

这位医生非常细心和专业，他在和患者交流时总是耐心倾听，了解病情后给出了合理的治疗建议。他提醒患者要继续按时服药，并定期复查，保持良好的生活习惯和饮食调理。

通过这个故事，我深刻感受到了医生的责任和爱心，他们不仅仅是医治疾病的人，更是患者的坚强后盾和支持。希望我们都能珍惜身边的医生，尊重他们的付出，共同维护我们的健康。

那天，我如往常一样，拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重。我不是第一次感到身体无力，但这次的情况似乎更加严重。屏幕那头，我看到了***医生，他看起来和蔼可亲，让我瞬间感到一丝安慰。

我向***医生详细描述了我的症状，他认真地听着，不时地点头。他说我可能是小细胞低色素性贫血，考虑到我是南方人，他还提到了地中海贫血的可能性。他建议我查血清铁和铁蛋白，以便确诊。

几天后，我再次来到京东互联网医院。这一次，***医生告诉我，我确实是中度贫血，原因很可能是月经过多。他详细解释了各种可能的原因，包括月经多、饮食不当等。听到这里，我心中的一块石头终于落地了。

然而，接下来的消息让我有些担心。***医生告诉我，我还有冠心病。这让我感到有些害怕，但***医生安慰我说，只要按时服药，注意饮食和休息，我的病情是可以控制的。

在接下来的治疗过程中，***医生一直给予我很大的帮助和鼓励。他不仅为我制定了个性化的治疗方案，还耐心地解答我的疑问，让我感到非常温暖。虽然治疗过程中也有一些困难和不适，但在***医生的鼓励下，我始终保持着积极的心态。

如今，我已经度过了那段艰难的日子，身体状况也逐渐好转。我深知，这一切都离不开***医生的悉心治疗和关爱。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

那天，我在家中无意间打开了一款互联网医院的APP，心想，或许可以试试线上问诊。于是，我注册了账号，描述了自己的症状。

很快就有一位医生与我取得了联系。她非常专业，详细询问了我的病情，从脸色到睡眠，从饮食到生活习惯，她都问得很仔细。她告诉我，我的症状可能是阳虚。

医生建议我避免生冷食物，多吃主食，保持情绪舒畅，并且长期服用汤药。她还告诉我，睡觉张目可能是由于阳虚引起的，需要调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始调整饮食和生活习惯。虽然初期效果不明显，但我坚持了下来。渐渐地，我发现自己的脸色变得红润，手脚不再冰凉，睡眠质量也有所提高。

在此期间，医生也不断询问我的恢复情况，并根据我的反馈调整治疗方案。她的耐心和专业让我非常感动。

如今，我已经基本恢复了健康。回想起那段线上问诊的经历，我感慨万分。感谢那位不知名的医生，是她的专业和耐心让我走出了困境。

我是一个上班族，平时工作很忙，没有太多时间去医院看病，所以我经常选择在互联网医院进行线上问诊。最近我出现了一些身体不适的症状，包括月经后出血不止、感觉很累很困等，我开始担心自己可能贫血了。于是我在网上咨询了一个中医血液科的医生，详细描述了我的情况并询问是否可以先买点补血的中成药。

医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后建议我使用一种补气养血的中成药，并告诉我需要喝一个礼拜。他还提醒我在饭后半小时间隔服药，并建议我去药店购买。

我对中成药的服用方式和注意事项有些担心，于是再次向医生确认了药物的具体情况。医生耐心地解答了我的问题，还提醒我如果在用药期间有任何不适应该及时就诊。

经过一周的补血治疗，我的症状有所缓解，但还没有完全消失。我决定继续服药一段时间，如果症状没有好转，我会前往医院就诊。

那天，我坐在电脑前，点击了那个熟悉的图标——京东医生，心中有些忐忑。自从发现贫血以来，我已经尝试过很多方法，但效果始终不明显。在我心中，京东医生就像一个守护神，总能在我最需要的时候出现。

医生的回复很快来了，温暖而亲切，他详细询问了我的病情，了解了我近期是否做过相关检查。我告诉他，我知道自己是缺铁性贫血和地中海贫血。医生又问，有没有喝过生血宝？我回答道，我怀孕和产后，医生都有开这个药，我喝过，没有出现腹泻。

医生建议我可以继续服用生血宝合剂，并且注意定期复查血常规。他的话语中充满了耐心和关心，让我感到无比的安心。

几天后，我收到了医生的处方，里面写着生血宁片。我看着那行字，心中涌起一股暖流。我知道，这不仅仅是一张处方，更是医生对我的信任和期望。

在京东医生的陪伴下，我感受到了前所未有的安心和温暖。他们就像一盏明灯，照亮了我前行的路。我想，这就是互联网医疗的魅力吧，它让我们在病痛面前不再孤单。

那天，我接到一个电话，对方自称是来自京东互联网医院的医生。我有些惊讶，没想到现在连看病都可以这么方便。电话里，医生详细询问了我的病情，他让我把化验单发给他，我按照指示发送了过去。

医生在仔细查看我的化验单后，告诉我我的症状可能是过敏性紫癜。听到这个诊断，我有些紧张，但医生却很耐心地解释说，这个病虽然听起来有些吓人，但只要积极治疗，很快就能康复。

医生告诉我，目前没有特别的中成药可以治疗过敏性紫癜，但可以尝试使用中药汤剂进行调理。我还询问了西药是否有暂时控制病情的药物，医生推荐了我一种抗组胺药，让我在洗澡后使用。

由于我在外地学习，医生表示31号才会应诊，问我是否需要他先给我开一些药。我非常感激，立刻同意了他的建议。医生开了一盒抗组胺药，告诉我一次一片，一天一次。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细解答了我的疑问，还关注到了我生活中的细节。当我提到我最近吃了一种药物后出现了过敏症状时，他立刻让我停用了该药物，并告诉我过敏紫癜可能是由于环境因素、药物、病毒等因素引起的。

这次线上问诊让我对互联网医院有了更深的了解。在这里，我感受到了医生的专业和关怀，也让我对未来充满了信心。

我有蚕豆病，想问一下医生，我可以用穿心草泡水喝吗？

医生提示说，京东互联网医院这么大，都没用过这味药，可以用金银花或菊花来去火。

患者又问起蚕豆病不能喝的中药有哪些，医生回答说，对于蚕豆病，最好避免使用银花连翘菊花，这样更安全。

随后，患者询问了蚕豆病一般需要注意些什么，医生提醒说，尽量不要使用牛黄解毒丸、七厘散等中成药物，以及氨基比林、非那西丁、布洛芬等药物。

最后，医生再次强调，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

问诊已结束。

在最近的一次线上问诊中，患者向医生咨询了自己最近做的血常规报告。经过医生的详细分析，患者得知自己单核细胞稍微偏高，可能与缺铁有关。医生建议患者多食用富含铁质的食物，如瘦肉，以补充铁分。此外，患者还询问了单核细胞高与咽炎胃炎的关系，医生表示目前并无明显问题，建议患者不必过于担忧。

通过这次问诊，患者对自己的身体状况有了更清晰的认识，同时也学到了一些调理身体的方法。医生的耐心解答和专业建议让患者感到十分满意，为自己的健康找到了方向。

自从母亲被诊断为急性髓系白血病以来，我们的生活发生了翻天覆地的变化。83岁的高龄，本就让人担忧，而病痛更是雪上加霜。我们多方打听，最终选择了线上问诊，希望通过这种方式，让母亲得到及时的治疗。

在京东互联网医院，我们遇到了一位中医血液科的医生。他首先详细询问了母亲的病情，包括发病时间、症状等，然后耐心地为我们讲解了治疗方案的细节。尽管母亲的情况比较严重，但医生并没有放弃，他告诉我们，中医可以辅助治疗，并推荐了一些中成药。

母亲的主诉是舌象发红、无苔，医生根据这一症状判断出她的气阴不足。他开了一个中药处方，并告诉我们这是中药颗粒，直接冲服即可。医生还提醒我们，一天两次，连续服用七天，饮食上注意干净卫生、好消化即可。

在用药期间，母亲的精神状态有所好转，我们也对医生的专业和耐心感到非常满意。虽然母亲的高龄和病情让我们担忧，但医生给予的关怀和指导，让我们看到了希望。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和服务态度都非常好。在这里，我们感受到了家的温暖，也找到了治疗疾病的信心。