卵巢早衰，要孩子真的等不起

大揭秘！扁平足是遗传的吗？

        现代职业人群中，有很大一部分工作者需要长时间保持坐位完成工作任务。坐姿不良可以导致多种疾病。职业工效学旨在实现人在工作环境中的健康、安全、舒适、高效。现在就让我们运用职业工效学知识工具来教你如何保证良好坐姿，促进健康，提高工作效率。

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不良坐姿的危害

对于需要久坐的上班族来说，保持正确的坐姿显得尤为重要。坐姿不良可以导致偏头痛、脊柱弯曲、背部僵硬、腰椎间盘突出、腿部浮肿、膝关节刺痛、视力损害等多种健康损害。

如果上班久坐一族出现可排除其他病因的头痛，背部不适，椎间盘突出症状加重或视力下降等症状，应重视自己的办公坐姿是否正确。

02

符合职业工效学的正确坐姿应该是什么样的呢？

坐位时身体比较稳定，体力劳动强度小，外部负荷小，但克服姿势负荷所消耗的能量在总能耗中所占比例较大。根据人体静态测量结果（身高、眼高、上臂长、前臂长等）数据，调整办公桌椅高度以适合自身身体状态，尽可能使工作者身体保持自然状态，避免头部、躯干、四肢长时间处于倾斜状态或强迫体位。手和前臂避免长时间位于高出肘部的地方。具体要点如下：

1、座椅应具有高低调节和旋转调节功能，具有合适的腰部支撑。工作人员可根据自己人体测量学尺寸（身高、眼高、上臂长、前臂长、人体或某一部分空间运动尺寸即活动范围）调整桌椅和显示器高度。

2、身体中轴线要直，保持竖直向上的力，把自己的坐高拔到最高。

3、坐直时收腹，保持胸椎，腰椎向前的力。

4、下颌向后收缩，维持颈椎向前的生理曲度。

5、对着镜子观察是否头正肩平？胸廓两侧和腰线两侧是否对称？肩膀是否在骨盆正上方？

6、坐姿保持一段时间后，需适当活动放松。

工作中注意劳逸结合，适当活动，不仅可以促进健康，还可提高工作效率。

1. 按照说明书，安装好电池，确认正常开机。

2. 确认被测手指情况，选取无破损或出血、无大面积瘀斑的手指。

3. 在被测者平静状态下，夹住手指一段时间，即可测得数值。测量过程中，注意保持平稳，测量手指不要抖动，身体也不要晃动。

通常血氧仪会提示血氧饱和度、心率等数值，一般按如下标准监测：

1. 一般成人脉搏血氧饱和度正常范围 96%～98%，如果发现低于 93% 需要警惕。

2. 一般成人心率范围在 60～100 次/分，平静时仍高于 100 次/分需要警惕。

血氧饱和度家庭监测主要是测指尖，像末梢循环差、产品误差、测量方法不当等情况，会影响测得数值，因此不能完全代表实际的动脉血氧饱和度。但如果正确操作、多次测量发现血氧低于 93%，仍建议就诊，医生会采用专业设备复核。

对于老人来说，存在基础疾病，看一个固定数值可能有时候参考意义不大，更建议观察相对变化幅度。如老人血氧相比日常数值下降幅度超过 5%，或者有憋气、胸闷的情况，一定要警惕，及时就诊。

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最近忙于很多孩子升学事情，学了十几年了报考多么重要，突然看到有个订单*月*号的，那个激动，紧张，兴奋，还是烦躁，当时心情很复杂，当然一瞬即过，学心理学那么久，一直想着实操，接单，好不容易盼来了订单，一定放下所有的事情，把接单放在重中之重。正好也可以调节一下急切的心情，这已经不是第一次接单，倒也不紧张了，不过具体流程还是要准备一下的，稍稍平复了一下复杂心情，仔细看了看订单，是第二天十一点的，感觉时间还好，比较宽松，于是捡着手头要紧的事，捋了一下，先把这些做完再说。

第二天，怀着美美的心情，把自己打扮的更精致，更自信的，打开一天的工作，大约七点多开始充满期待的去看订单了，首先对订单进行分析，是个二十几岁的孩子，描述自己自卑会不会抑郁，感觉自己有时候抑郁，太在乎别人感受，最后自己很累。一直在自卑方面研究，其实自卑只是一种性格的体现，只是很多人把它看的略有贬义，也许并不了解自卑，学心理学的人应该知道自卑只是人生中的一个过程，一般是有一个具体的年龄阶段的，（偶尔也有例外）过了那个年龄阶段，自卑就会减退或消失。作为心理咨询师不想只通过只言片语就对求助者进行分析，想尽可能多的了解一下她的情况，想问问他，在乎别人感受的具体方面等，以及听听她的表达情况以及性格取向等等，多了解一点点，并把初诊接待的步骤，方法和技术安排好，预备好笔和本做记录，并把自己之前总结的初诊接待话术又看了看。

11：00平台的电话如约打来了，我看了看，轻轻按下接听键，想像着电话那边的情况，和自己该说的话。

电话那边传来滴滴滴的声音，然后我说说“喂，您好？”那边滴滴滴的声音响了几下，感觉像通了电话，然后就断线了。我并没有接到电话，我赶紧联系运营老师，并说明情况，紧跟着电话铃声又响了，我接起电话，电话那边传来几声电话铃声，（就像打电话时对方未接通的声音）我听了一会儿，没声了，就挂了电话。再次联系运营老师。

呆一会，电话铃声又响了，我接起电话，电话里传来滴滴滴的几声，然后像接通的声音，我说“喂，您好！”然后听到电话铃声断了。

紧跟着电话铃声又响了，我说“喂，喂，您好”对面传来一个女孩子的声音，声音洪亮，很高兴的样子说

“喂，我有事，我能下午和您联系吗？”

“可以的”

“我可以单独和您联系吗？”

“这个咱们平台是有规定的，在说我们也没有彼此的电话”

“我确实有事，我要出去，我把咨询这事给忘了。”

“没关系的，你如果实在有事，下午也可以，我给你挤点时间，把其他安排变一下。再说咱们这都收费的，这次咨询如果不做，可以改下午也行。”

“嗯，我知道了，我和平台说说。”

“好的，我看看下午挤哪段时间好呢？您下午大概什么时候有时间呀？”

“行，那就两三点吧，您看行吗？”

“好的，那就给您安排吧！那您先忙。”就这样这次咨询改为下午了。虽然咨询过程有点与众不同，不过通过一次次的电话接入也让我感觉到对面的求助者其实是很棒的，首先她很有见解知道去平台求助，再者她性格很好，没有因为电话不畅大发脾气，性格平和，还有她还很聪明选择了其他时间咨询，还和平台说好了，各方面感觉她即使有自卑情况，也是微不足道的一点点，不过也要具体去了解，于是我和运营老师联系好，我们下午进行了咨询。希望在通过她的详细描述了解更多，也能更好的帮助到他。

后来我们又做了两次次咨询，他说明显有改变了，我也很高兴，能帮助到她。

#眼科医生张振顺

甲状腺癌是头颈部常见的恶性肿瘤。近年来，甲状腺癌发病率快速增长，女性发病率明显高于男性。

我从9月底开始，脚趾起皮，用了足光散泡过脚，但效果不佳。因此，我决定在京东互联网医院进行线上问诊。医生助理提醒我，医生可能会询问我的病情，我需要配合他们的工作。

问诊开始后，医生询问了我的症状，询问了具体的情况，对我的问题进行了深入的了解。他们很耐心地与我沟通，并给予了专业的建议。医生提到，我的情况可能是足癣引起的真菌感染，不建议继续使用足光散，建议保持足部干燥卫生，并擦药膏。医生还询问了我的过敏史和身体状况，并开具了处方，提醒我在用药期间如有不适，及时就诊。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我专业的诊疗建议，并为我开具了处方。在结束问诊后，我感到很满意，同时也获得了便捷复诊的卡片，让我可以随时预约药品并进行复诊。

另外，我还向医生咨询了灰指甲的情况。医生建议我做个真菌检查，如果确诊，需要主要进行药物治疗。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和细心，他们给予了我专业的诊疗建议，并让我对自己的病情有了清晰的认识。

我是一名26岁的患者，最近脸颊和下巴长了一些痘痘，一直没有去医院就诊。最近听说了京东互联网医院，通过线上问诊可以得到专业的医生建议，于是我决定尝试一下。在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我的病情描述，还让我上传了舌头的照片，为了更好地了解我的病情。医生询问了我的日常饮食习惯、睡眠情况以及其他身体不适的情况，并给出了详细的治疗方案。我很感激医生的专业和耐心，同时也对互联网医院的便捷性感到非常满意。

经过医生的诊断，我得知自己可能是患有痤疮，医生建议我内调，并开具了中药颗粒的处方。医生还详细解释了药品的服用方法和注意事项，非常贴心。最后，医生还询问了我的用药安全情况，确保我能够安心使用药物。在结束问诊后，我收到了处方，并可以直接在互联网医院预约药品，非常便捷。

总的来说，通过京东互联网医院进行线上问诊，我得到了及时的医疗建议和药物处方，大大减轻了我的就医压力。我对医生的专业和互联网医院的便捷性非常满意，以后有需要还会继续选择线上问诊。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生询问我这种情况多长时间了，我回答说很长时间了，大概10年左右。医生要求我发个图片来看看，我回应道“嗯”。医生继续询问是否还有其他症状，我回答说额头上有，下巴上不大明显。医生考虑到寻常痤疮，并指出这个病情在额头上更容易发作，因为皮脂腺发达，我也确认自己是油性皮肤并伴有皮脂溢出。我询问了造成这种情况的原因，医生解释说一般是湿热导致的，而湿热是中医的一种辩证类型。医生表示可以用中药调理治疗，建议口服中药治疗。最终，问诊结束了。

我最近皮肤出了一些问题，左脸接近下巴的地方长了很多闭口粉刺，额头上也有，实在是烦恼得很。经过一番搜索，我发现了京东互联网医院，于是决定尝试一下线上问诊。我向医生描述了我的症状，医生助理很快就回复我，说医生可能会需要我提供更多信息，让我稍等片刻。不久，医生开始了问诊，他告诉我这次问诊可以持续两天，让我有充分的时间来描述我的症状。

医生很快给我回复了，他说正在详细阅读我的病情描述。他询问了我的情况，并告诉我可能是熬夜引起的皮肤问题。我问医生有没有其他解决办法，医生建议我可以尝试吃中药。我询问了一些关于中药的问题，医生很详细地回答了我，还为我开了一个星期的中药处方，让我先吃一个星期看看效果。

整个问诊过程非常方便快捷，医生给我开的处方也很及时送达，我可以直接预约药品。我对京东互联网医院的服务很满意，希望我的皮肤问题可以得到有效的解决。

服务已结束，我对这次线上问诊的体验非常满意。

我在京东互联网医院进行了第6次复诊，这次是关于马拉色菌毛囊炎的问题。医生非常耐心地听取了我的主诉，并对我的病情进行了仔细的评估。医生建议我使用龙胆泻肝丸来调理，还详细解释了药物的使用方法和副作用。在医生的建议下，我感到安心和放心，对病情也更加有信心。

医生不仅在治疗方面给予了建议，还在沟通上非常友善和细心。医生提醒我要注意饮食，使用硫磺皂洗澡，还建议我在间断时吃维生素B6控油。在医生的指导下，我对病情有了更清晰的认识，并且知道了如何进行预防和调理。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我充分的关注和支持，让我感受到了医者的温暖。对于互联网医院的服务，我感到非常满意，也感谢医生的专业和耐心。

我最近脚部皮肤出现了脱皮和过度出汗的情况，让我感到十分困扰。因为疫情期间不方便去医院就诊，所以我选择了在互联网医院进行线上问诊。

在问诊开始的时候，医生助理很亲切地提醒我，医生会更快地给我诊疗建议，让我感到十分贴心。然后医生开始了问诊，询问了我是否有过敏史和其他病史，并建议我使用外用醋酸曲安奈德益康唑乳膏治疗观察。他还提示我要注意穿宽松透气的鞋袜，让我感受到了他的耐心和细心。

在问诊结束后，医生再次提醒我要注意用药安全，然后很友善地结束了服务。整个问诊过程中，医生给予了我专业的建议，让我感到十分满意。

我是一位患有皮肤瘙痒症状的患者，最近发现自己的皮肤出现了红肿、潮湿的情况，还伴随着轻微的瘙痒。我决定通过互联网医院进行线上问诊，以求得专业的医生建议。

在线上问诊的过程中，医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并要求我提供了相关的皮肤图片。通过对图片的观察，医生给出了诊断并提出了治疗方案。在和医生的交流中，我感受到了医生良好的沟通能力和专业的医疗知识。

在医生的建议下，我开始按时使用派瑞松进行外涂治疗，并辅以口服氯雷他定片。医生还提醒我避免使用刺激性的沐浴露，并对我提出的疑问进行了耐心解答。通过在互联网医院的线上问诊，我得到了专业的医疗建议，并在医生的指导下开始了治疗。

我对互联网医院的线上问诊服务感到非常满意，通过这种方式进行医疗咨询让我感到便捷和舒适。我也意识到，作为一名医疗专业人员，医生不仅需要丰富的医疗知识，还需要具备良好的沟通能力和耐心细心的品质。感谢医生的专业建议和耐心指导，让我对互联网医院的线上问诊服务充满信心。

今天我在网上找了一家医院进行了线上问诊，因为最近脸上长了很多痤疮粉刺，皮肤还暗黄油腻，实在是让我很困扰。在问诊的过程中，医生助理很耐心地辅助医生了解我的病情，让医生更快地给出了诊疗建议，让我觉得很感谢他们的配合。

医生很快开始了问诊，这次问诊可以持续14天，让我感到很放心。在问诊过程中，我询问了医生关于药物的用法和剂型，医生很详细地回答了我的问题，让我了解到这个药是颗粒剂，需要早晚各冲服一袋，医生还让我先使用一周后再向他反馈。在结束问诊之后，医生还给我详细介绍了随访计划卡片，让我觉得医生很细心。

最后，医生为了让我更便捷地服药，优先选择了中药颗粒剂型，还提醒我如果对药品剂型有特殊要求要及时告知医生。整个问诊服务让我感到很满意，我觉得医生非常专业，值得信赖。

我最近一直在忙于工作，没有时间去医院看病。最近，我大脚趾一侧出现了甲沟炎的症状，肿胀已经持续了一个月。我试过外用药，但效果不明显。于是我决定在网上找医生进行问诊。

经过医生的详细询问和观察，医生给出了我的治疗方案。医生非常耐心地解答了我的问题，并且提供了专业的治疗建议。医生还为我指明了药物的使用方法，让我感到非常放心。

最终，医生为我开出了合适的药方，让我对治疗效果充满信心。我非常感谢互联网医院的便捷服务和医生的专业水平，让我在家就能得到及时的医疗帮助。

亲爱的患者，最近我们发现您有一些关于痘痘的问题，我们想为您提供一些帮助和建议。痘痘困扰了您整整四年，而且情况似乎并没有好转。您曾尝试过中药和外用药膏，甚至最近在服用丹参酮，但效果并不明显。您描述了一些胃、肝、肺方面的不适，以及咳嗽和嗓子干的情况，这些都是我们需要关注的地方。我们建议您继续服用丹参酮，但如果没有效果，我们将为您开具适合您的中药调理方案。通常情况下，至少需要三到四周的时间才能看到明显的效果。请您放心，我们会一直陪伴您走过每一步，帮助您重新拥有健康的肌肤。