颈椎病如何康复训练呢？

1，饮食上避免过多辛辣刺激食物，尽量戒烟戒酒。多以清淡低盐低脂饮食，谷类为主，搭配粗纤维食物，可以更好地消化吸收和促进恢复。

2，日常生活工作中，避免久坐低头伏案，低头玩手机，每坐一个小时进行就要起身活动 10 分钟，推荐做颈椎"米子操"放松颈部肌肉。

3，在家休息之余，可对头夹肌、颈夹肌、项韧带、岗上肌、肩胛提肌、背阔肌自上而下进行捏拿、推按，反复进行 5～10 遍，并于风池穴、太阳穴、百会穴、肩井穴等穴位进行点压按揉，每个穴位按揉持续 1 min，每天进行 1 次。

4，多参加户外活动，多仰望星空，向远处眺望，看近处树梢，多做仰头动作。

5，参加户外锻炼，用弹力带对颈部肌肉进行对抗性力量训练鼓励患者做平板支撑和小燕飞动作，每次三组，每组 10 到 15 个。

6，拉伸运动，拉伸以右侧头颈夹肌为例，将头向左下方 45°角转到极限，静止 6-8 秒，30 分钟为一组，一天两组。

恶性贫血是指巨幼细胞性贫血，是一种造血系统的疾病，治疗上主要包括补充维生素 B12、补充叶酸、病因治疗等，且需要注意长期治疗，不能随意中断用药。

1.补充维生素 B12：最常用的治疗方法是口服或肌肉注射维生素 B12。对于轻度到中度的巨幼细胞性贫血，可口服维生素 B12。但对于严重缺乏或吸收障碍的情况，可能需要肌肉注射或经静脉给药，以确保足够的维生素 B12 被吸收到体内。

2.补充叶酸：在巨幼细胞性贫血治疗中，有时也需要补充叶酸，叶酸是另一种重要的 B 族维生素，有助于红细胞的生成和分化。

3.病因治疗：根据巨幼细胞性贫血的原因，有时需要针对导致维生素 B12 吸收障碍的其他疾病进行治疗。例如如果是由于自身免疫性胃黏膜炎引起的，可配合使用糖皮质激素进行治疗。

需要注意巨幼细胞性贫血的治疗是一个持续的过程，治疗后，大部分患者能够逐渐恢复正常的造血功能和改善相关症状。患者应遵循医生的建议进行治疗，定期进行复查。

现代人工作忙碌，生活节奏快，压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。

1.颈椎病的最初表现是什么？

患有颈椎疾病的病人最初的表现常常是颈肩部疼痛和手部麻木，有的表现为头晕，甚至走路不稳。日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，是该让颈椎休息休息了。当只是存在颈肩部不适的时候，大多都是劳损导致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。

2.俗话说“高枕无忧”，真的是这样吗？

其实不然。从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发颈椎病。这是为什么？从侧面来看，正常人的颈椎并不是直的，而是存在向前凸出的生理曲度。枕头过高会使得颈椎过度前屈，颈椎后方的肌肉和韧带长期在此状态下易发生劳损，前方的间盘压力较大而造成间盘老化退变。长此以往，增生退变的结构对脊髓、神经、血管产生压迫，出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病症状。

枕头的长度一般以平卧时超过自己的肩宽 10-16 厘米为宜，高度通常以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为标准。对于习惯侧卧的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩膀高度一致为宜。因此，高枕并非无忧。无论是颈椎病患者还是健康人，睡眠时都不应该使用高枕。

如何从身边做起，预防颈椎病？

1.改变生活习惯，避免长时间伏案工作。避免颈椎长时间维持在一个姿势下，保持脊柱的正直。

2.加强颈肩部肌肉力量的锻炼，游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量。有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。

3.注意颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或空调温度过低。

4.科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。

如何保持良好的工作姿势？

符合生理的姿势就是好姿势，颈椎正常存在生理前凸。在颈部屈曲的情况下，颈椎间盘内所承受的压力比自然仰伸位大，从而易加剧颈椎间盘退变。虽然不能不工作，但可以通过工作状态的调节来达到预防颈部不适的目的。

首先，应调整桌面的高度和倾斜度，原则上应使头、颈、胸保持正常生理曲线，视线平视前方或略微仰视 5°-10°，避免头颈部长时间处于仰伸或屈曲状态下。

其次，任何时候都不应当长时间固定于某一种姿势下，至少每 1-2 小时能够全身活动 5 分钟左右，待颈部消除疲劳后再继续工作，这样有利于缓解颈椎的慢性劳损。

中老年人如何进行颈部锻炼？

很多人认为瑜伽、倒走等运动可以缓解病情，其实有时未必。中老年人无论是颈椎还是全身其他器官，均发生了一系列不可逆的老化退变。因此，中老年人在颈部锻炼时一定要注意强度和运动量，如瑜伽中的许多动作如果不能控制力度反而会损伤颈椎。老年人平衡能力下降，倒走增加了不慎摔倒而导致颈椎损伤的风险，因此并不适合老年人。

颈部活动有什么方法？

1.双手十指交叉抱头后部缓慢后仰，使头部保持仰伸位，维持 10 秒左右，重复 6-8 次。

2.缓慢左右旋转头颈部，每次维持 10 秒左右，左右交替各重复 3-6 次.

急性肾损伤的预后主要同病因和并发症的严重程度有关。

肾前性及肾后性病因导致的急性肾损伤，如果早期诊断、及时治疗，大多数患者肾功能可以恢复良好。

肾实质损伤导致的急性肾损伤患者，合并多器官功能障碍至衰竭时死亡率较大。

部分急性肾损害的患者肾功能难以完全恢复。

慢性肾衰竭

是各种慢性肾脏疾病持续发展的结局，治疗时间漫长，同时极易导致其他并发症的发生，严重影响患者的生活质量。

心血管疾病是慢性肾脏病

（CKD）最主要死亡原因，在多数患者，包括早期肾脏疾病患者中均可出现。

其他导致慢性肾脏病高死亡率的因素还包括高血压、糖尿病、贫血、营养不良、炎症、高甲状旁腺激素、高低密度脂蛋白、血管钙化及高半胱氨酸血症等。并发症肾衰竭的并发症主要有心血管疾病、感染、高钾血症、代谢性酸中毒等。其中感染是常见的并发症，同时也是患者死亡的主要原因之一。

心血管疾病是影响慢性肾衰竭预后的主要因素，防治其相关并发症是提高生存率、降低死亡率的关键。

在我们平时的生活中，如果是发现自己的肛门部位长了菜花状赘生物，一定要引起重视。因为这种形状的皮疹出现在外阴生殖器或肛周时，很有可能是由于人乳头瘤病毒（HPV）感染导致的性传播疾病（STD）。那么，肛门外长了菜花一样的东西就都是尖锐湿疣吗，如果是应该如何鉴别诊断呢？

因为尖锐湿疣的典型皮损是感染部位长出菜花状、鸡冠状、乳突状外观的赘生物，并且具有湿润柔软，边缘角化，顶端尖锐，触碰容易出血的特点。如果是典型的病变，经验丰富的皮肤科医生仅凭肉眼观察就能帮你分辨出来是否尖锐湿疣。所以，当你的肛门周围长了菜花状的东西时，要么去当地正规医院皮肤科检查确诊，要么通过网络问诊的方式，拍下局部图片，发给专业的医生帮助鉴别。

对于皮损不典型的尖锐湿疣，就需要到正规医院做相关检查才能分辨出来。

另外，作为患者本身也是可以初步分析是否可能是肛门尖锐湿疣。由于该病是性病，它主要是通过性行为感染 HPV 病毒而引起的。如果你本身从未有过不洁性史，甚至没有性经历，则一般肛周长疙瘩很可能不是尖锐湿疣，而是一些其他的原因导致的。比如，肛周脓肿、外痔、囊肿、湿疹等等。相反地，如果是一名有高危性行为的人，他们发生尖锐湿疣的几率就比较大。像肛门周围长菜花状疙瘩的人群中，以男男同性关系者为高发群体，并且尖锐湿疣不仅会发生在肛门周围，还有可能感染到肛管内，导致肛内尖锐湿疣。不管是哪种情况，还请有疑似皮损出现时，必须要禁止同房，同时及早检查明确，在确诊后再进行治疗。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 血管外科 主任医师 任为

动脉瘤不治是否有影响，需要根据患者的情况进行判断。如果动脉瘤,相对较小，且不会产生很大影响，则不需要进行特殊处理，但需要定期复查，以及时了解动脉瘤的变化。如果动脉瘤很大，甚至有破裂的可能，需要尽快治疗，一般动脉瘤不会随着时间的推移，而缩小或消失。一旦出现异常情况，患者应该尽快进行治疗。

同时患者应该注意，肿大的瘤体可能会压迫周围重要器官和组织，影响其生理功能，并且血流会在扩大的动脉瘤内，形成涡流容易冲走扩张血管壁上的污垢，此类污垢脱落，可能会阻塞远端小血管，造成远端供血受阻。虽然部分患者动脉瘤比较小，且不会造成严重后果，但患者仍需要注意预防动脉瘤破裂，比如患者应该避免剧烈运动，平时应该注意不要生气，防止血压升高，导致动脉瘤破裂。

耳朵里面有血痂的原因有很多，例如外伤、外耳道疖肿、外耳道炎等，可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗。

外伤

一般都是因为不正确的挖耳方式造成的，引起外耳道黏膜破裂出血。应避免挖耳朵，当血痂脱落后会自行恢复。

外耳道疖肿

是由于金黄色葡萄球菌引起的一种毛囊感染，可引起疖肿，当疖肿破裂以后会出现流脓、出血等症状。可由医生指导局部涂抹抗生素药物治疗，例如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。

外耳道炎

由于外耳道皮肤受到病原体感染，可以引起皮肤及皮下组织炎症，外耳道黏膜的通透性增加，容易引起破裂出血。可由医生指导局部使用抗生素滴耳液，例如诺氟沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等。

耳朵里面有血痂，还可能有其他原因，例如鼓膜破裂。建议及时前往医院就诊，完善检查，明确病因，给予相应的处理或治疗。

属于心脏病当中的一种，我们把这种先天性的疾病叫做先天性心脏病，他多数都是在人体胎儿时期，由于受到外界细菌病毒或者病原微生物的影响，或者由于外界的天气，气候，环境因素的影响，以及受到放射线的照射，或者受到母体不良生活方式的影响，比如说长期吸烟，饮酒等等所导致的一种疾病，在出生后就出现了二叶瓣这样的情况，它也属于心脏方面疾病的一种，但是有很多患者可能并没有太大的症状，可能是在未来体检过程当中才会发现的，如果病人病情相对比较轻微，没有什么不适症状，可以不去做更多。治疗观察病情变化就可以了，如果患者已经存在很明显的心脏方面症状，心脏结构和功能也出现异常，这种时候，建议进一步的治疗的。

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我是一名来自北京西城区的患者，最近因为一些身体问题，在京东互联网医院进行了线上问诊。我一直觉得自己的月经周期提前了一周，而且最近白带很少甚至没有。在和医生的沟通中，我还提到了房事不顺，手脚冰冷，以及吃一点辣的食物就容易长痘的情况。以前有医生建议我吃阿胶，但每次吃了几次阿胶之后都会长痘。在与医生的交流中，我得到了很好的支持和建议。医生给我开了一些中药颗粒剂，详细说明了用药方法和注意事项。除此之外，医生还帮我解答了关于大便不通和长痘的问题。我非常感谢医生的耐心和细心，让我感受到了他们的专业素养和关怀。

在这次线上问诊中，我深切体会到了医生的严谨和负责，他们不仅给出了专业的诊疗建议，还为我提供了全方位的关怀和支持。通过这次问诊，我对互联网医院有了更深的了解，也更加信任和依赖这种便捷的医疗服务。

一周前，孩子出现了咳嗽的症状，没有流鼻涕，也没有打喷嚏。起初只是偶尔几声干咳，然后逐渐增多，最近几天感觉有痰了。经过一系列的药物治疗和医院检查，孩子被诊断为需要服用头孢和小儿肺热咳喘颗粒。孩子的咳嗽没有特定的时间，但早晚次数较多，一直没有发烧。半个月前，孩子还出现了摸鼻子的习惯。

为了更好地了解孩子的病情，母亲向医生描述了孩子的症状和治疗情况。医生倾听并询问了孩子的大便情况，以及之前的饮食和药物情况。经过仔细的询问和分析，医生建议母亲给孩子服用中药颗粒剂，并详细说明了服药的方法和注意事项。

母亲对于孩子的病情和治疗方案提出了一些疑问，医生耐心地进行解答，并鼓励母亲在用药期间如有不适，及时就诊。最终，医生为孩子开具了处方，并对服药的注意事项进行了再次强调。

母亲在询问中得知，孩子的舌苔显示有阴虚，医生建议母亲给孩子服用养阴清肺口服液和蛇胆陈皮口服液。医生还详细说明了药物的作用和使用方法，以及在服药后的效果判断标准。母亲在最后也咨询了一些关于其他药物的问题，并得到了医生的详细解答。

整个问诊过程中，医生对患者的症状和治疗情况进行了充分的了解和分析，为患者制定了针对性的治疗方案。医生还对患者提出的疑问进行了耐心的解答，并给予了专业的建议和指导，让患者感受到了医生的关心和贴心。

在这个寒冷的冬季，身体的不适让我开始担心起自己的健康。经过一番搜索，我发现了一个方便快捷的线上问诊平台，京东互联网医院，于是我决定尝试一下。

在问诊过程中，医生对我的症状进行了详细的询问和分析，让我感受到了他们的专业和耐心。医生不仅仅关注我的身体症状，还询问了我的饮食习惯、生活习惯等方面，让我觉得他们是真心想要帮助我。

最让我感动的是，医生给予我的治疗方案非常贴心和详细。他们不仅仅给我开了药方，还提醒我注意饮食，调整生活方式等，让我感受到了他们对患者的关怀和责任。

通过这次线上问诊，我不仅仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生们的温暖和关心。我相信，在京东互联网医院这样的平台上，我可以得到更好的医疗服务，让我更加放心和安心。

最近，我感觉自己很不舒服，总是出现体虚的症状，于是决定在网上寻求医疗咨询服务。通过京东互联网医院，我得到了医生周李倩的诊疗建议和专业指导。

我向医生描述了最近的症状，包括频繁出汗、失眠梦多等情况。周李倩医生耐心地询问了我的具体症状，包括晚上是否出汗、舌头的状况等，并根据我的描述给出了中医上的初步诊断，认为是有脾虚、湿气重的情况。

医生为我开具了中药处方，并建议我通过京东大药房购买中药。在询问我的过敏史和其他疾病史后，医生为我开具了七天的中药处方，并详细告知了用药方法和注意事项。

通过这次网上诊疗，我获得了专业的医疗建议和中药处方，让我对自己的症状有了更清晰的认识，并且对治疗方案更有信心。我相信通过医生的指导和用药，我的身体状况会有所改善。

我最近感觉身体不太舒服，嗓子总是干燥，鼻子也不通畅，有时还会有白痰，而且下肢总是感到酸沉，眼睛也经常会有胀痛的感觉。我有糖尿病和高血压这些慢性病，所以想通过中药调理来改善这些不适。

我在京东互联网医院咨询了医生，医生助理很快就开始了问诊，询问了我的症状和疾病史。医生很耐心地听取了我的描述，然后给出了中药调理的建议，并为我配了颗粒剂型的中药，方便服用。我很感谢医生的细心和专业，也很期待通过中药调理改善我的身体状况。

我已经付款，现在等待药品送达。我知道这段时间需要忌食辛辣食物，医生还嘱咐我联系客服了解药品的配送情况。我对医生的建议和安排很满意，希望通过中药调理能够尽快恢复健康。

这次的线上问诊体验很愉快，医生的细心和专业让我感到很放心，也对中药调理充满期待。

我是一名常年在互联网医院就诊的患者，最近由于手脚冰凉，手部始终保持黏糊糊的状态，头部动不动就会大量出汗，甚至爬几层楼梯都会感到气喘吁吁，乏力的症状越发严重，于是决定进行线上问诊。

第一次与医生进行沟通，医生非常耐心地询问了我的症状，还让我发了舌苔照片过去进行更详细的了解。医生告诉我，我的症状可能是脾肾阳虚，湿气重所致，建议我调整生活方式，忌食寒凉辛辣，适当运动，作息规律，还给我开了中药颗粒剂口服的处方。

医生还提醒我，要特别注意饮食，不能吃寒凉辛辣的食物，而且还要注意服药方法，不饮浓茶、不饮酒、不吃海鲜。最后，医生还告诉我，如果用药期间有不适，要及时线下就诊。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的诊疗建议，还感受到了医生的耐心和细心，让我对互联网医院的诊疗服务更加信赖和放心。

我在互联网医院进行了问诊，经过与医生的交流，我感到非常满意。医生助理给我发来消息，提示我问诊已开始，还告诉我本次问诊可持续2天，非常贴心。随后，我和医生开始了问诊。

医生问候了我，我简单描述了我的主诉，说肚子胀。医生非常耐心地询问了我的情况，还提到了我喝酒的情况和其他不适症状。医生给出了专业的建议，还解释了肚子胀和情绪的关系，让我感到很受关注。

医生为我开了中药颗粒剂的处方，并告诉我如何服用药品。还提醒我在用药期间需要注意的事项，非常细致。最后，医生建议我购买加味逍遥丸，并告知了问诊结束。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多专业的建议和关怀，让我对互联网医院的服务印象非常好。

最近，我有些不舒服，总是觉得口渴，晚上睡觉容易醒，醒来后口干想喝水。我还发觉自己的体温似乎比周围的人要低一点，这种情况已经持续了好多年。

于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的医生建议。我对医疗行业的要求很高，希望能够遇到一位专业、耐心、细心的医生，能够给予我最合适的治疗方案。我知道，医生需要保护患者的隐私和个人信息，也需要遵守医疗行业的相关法规和道德规范，所以我对医生的专业素养有着很高的期望。

经过问诊，我遇到了一位非常优秀的医生，她对我的病情进行了仔细评估，并给出了专业的建议。在整个问诊过程中，医生给予了我充分的支持和关心，她的沟通能力很强，让我感到很舒服。医生给予我的治疗方案也让我非常满意，我对她的医术精湛非常佩服。

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我一直觉得睡眠不好可能影响了免疫力，于是在网上搜索了一家互联网医院，进行了线上问诊。在医生详细阅读我的病情描述后，他给出了专业的诊疗建议。

医生陈医生非常耐心地询问了我的症状，然后给出了针对性的治疗方案。他建议我调整生活方式，忌食寒凉辛辣，适当运动，作息规律，不熬夜，并为我开了中药颗粒剂口服方便的处方。他还提醒我，睡眠不好可能会影响免疫力，需要注意保持良好的心态。

在我提出疑问后，医生重新考虑了用药，为我调整了处方。他还提醒我，吃了一天玉灵膏会导致牙龈肿痛，建议我稍后再与他进行门诊。

最后，医生为我制定了用药方案并送达药师审核，让我一键预约药品。在结束问诊时，他再次提醒我用药期间如有不适要及时就诊。

整个问诊过程中，医生给予了我充分的关注和专业的诊疗建议，让我对网上问诊有了更加深入的了解，并为我的健康提供了保障。

最近，我有一个亲戚在京东互联网医院进行了线上问诊，得到了一位中医治未病科的医生的专业建议。虽然我不能亲自去医院，但是通过线上问诊，我感受到了医生的专业素养和耐心细致。

患者在问诊时描述了自己的病情，包括高血压和轻度脑梗史，并表示现在控制得很好。然而，由于年龄原因，气血虚得比较厉害，走路较困难。医生通过问诊了解到患者偶尔咳嗽，有淡白色的痰，并且食物主要是羊奶粉和芝麻糊、稀饭。医生给出了针对症状的治疗方案，并建议患者在服药期间忌辛辣寒凉刺激，心态平和。

在问诊过程中，医生助理也积极辅助医生了解患者的病情，方便医生更快地给出诊疗建议。

通过线上问诊，患者得到了医生的专业建议，不仅解决了病情问题，还能够方便快捷地获得药品，真是非常方便和实惠。