一个不懂拒绝的孩子，很可能之后是一个烂好人，以下几种情况跟孩子说可以拒绝，因为善良很重要，但是自我保护更重要的走在路上。

        现代职业人群中，有很大一部分工作者需要长时间保持坐位完成工作任务。坐姿不良可以导致多种疾病。职业工效学旨在实现人在工作环境中的健康、安全、舒适、高效。现在就让我们运用职业工效学知识工具来教你如何保证良好坐姿，促进健康，提高工作效率。

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不良坐姿的危害

对于需要久坐的上班族来说，保持正确的坐姿显得尤为重要。坐姿不良可以导致偏头痛、脊柱弯曲、背部僵硬、腰椎间盘突出、腿部浮肿、膝关节刺痛、视力损害等多种健康损害。

如果上班久坐一族出现可排除其他病因的头痛，背部不适，椎间盘突出症状加重或视力下降等症状，应重视自己的办公坐姿是否正确。

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符合职业工效学的正确坐姿应该是什么样的呢？

坐位时身体比较稳定，体力劳动强度小，外部负荷小，但克服姿势负荷所消耗的能量在总能耗中所占比例较大。根据人体静态测量结果（身高、眼高、上臂长、前臂长等）数据，调整办公桌椅高度以适合自身身体状态，尽可能使工作者身体保持自然状态，避免头部、躯干、四肢长时间处于倾斜状态或强迫体位。手和前臂避免长时间位于高出肘部的地方。具体要点如下：

1、座椅应具有高低调节和旋转调节功能，具有合适的腰部支撑。工作人员可根据自己人体测量学尺寸（身高、眼高、上臂长、前臂长、人体或某一部分空间运动尺寸即活动范围）调整桌椅和显示器高度。

2、身体中轴线要直，保持竖直向上的力，把自己的坐高拔到最高。

3、坐直时收腹，保持胸椎，腰椎向前的力。

4、下颌向后收缩，维持颈椎向前的生理曲度。

5、对着镜子观察是否头正肩平？胸廓两侧和腰线两侧是否对称？肩膀是否在骨盆正上方？

6、坐姿保持一段时间后，需适当活动放松。

工作中注意劳逸结合，适当活动，不仅可以促进健康，还可提高工作效率。

痛风怕你做这几件事

拨打急救电话，等待救援

务必首先拨打急救电话 120，有些地区还可以拨打 999 等电话。

不建议自驾车、坐出租车去医院，更不建议骑自行车或走路去医院。因为急救车配备急救人员和一些检查抢救设备，可以立刻开启院前检查和急救、初步判断病情，到医院后绕过急诊室常规流程，尽快实施救治。

保持镇静

不管是哪种心脏病，紧张都会加重病情，并且使人失去判断力，甚至连急救电话都不会拨了。所以，请一定保持镇静。

停止活动

可以呼唤附近的人（如家人、同事）帮忙。

停止活动、保持休息状态，最好躺下，如无条件，可以靠坐。

如果正在卧床休息，选择侧卧，以免呕吐时将呕吐物吸入气道发生窒息。

不能太靠床沿躺卧，以免病情加重发生意识丧失而坠床。

旁观者初判病情，必要时实施心肺复苏

在等待急救车时，家属可以初步判断病情轻重：一看患者有没有意识，二摸颈前侧和大腿根处有没有大动脉搏动。如果患者意识丧失、摸不到动脉搏动，是非常危重的情况，要立刻开始心肺复苏。可以拨打急救电话，在专业人员指导下操作。要一直做，直到意识恢复、或急救人员到来。

试用急救药物务必谨慎

既往确诊为冠心病、尤其是曾服用过硝酸甘油能缓解心绞痛的患者，在胸痛胸闷发作时，如果测量血压不低，可以舌下含服硝酸甘油 1 片或舌下喷硝酸甘油气雾剂 1 喷，如果 5 分钟内胸痛不缓解，可以重复使用，但 15 分钟内最多不能超过 2 片/2 喷。

如果没有明确病因且血压偏低时，不建议盲目使用硝酸甘油。因为有些心梗发作时可能合并低血压，而硝酸甘油会进一步降低血压、加重病情。

准备就医资料

等待救护车期间，家属可以准备好患者之前检查的相关资料，记录目前所服用药物、过敏史等信息的卡片，以供医生参考。如果时间紧张，这些不是必需的。

注意，紧急情况下，务必听从急救车转运建议，根据病情需要就近就医，切勿因坚持到大型医院或某特定医院而延误抢救时机。

憩室病是指胃肠道任何一部分向外的囊状突起，常发生在大肠，数个憩室同时存在，称为憩室病。如果憩室发生感染，称为憩室炎。大部分憩室病患者无症状。部分患者可出现腹痛、腹泻、出血。

多发群体：较少食用全麦、水果和蔬菜的人群

常见发病部位：大肠

常见病因：尚不清楚，可能与小块硬质粪便产生压力有关。

预防：平时应多喝水，并在饮食中增加纤维含量，同时还应规律饮食、积极锻炼、充分休息、控制压力。

一日之计在于晨。早餐对人体健康有着非常重要的作用，随着人们生活节奏的加快，越来越多年轻人不爱吃早餐，或者没有时间吃早餐。一顿有营养的早餐可以让我们一天的生活从精力充沛开始，不吃早餐存在哪些健康隐患呢？我们该如何科学地安排早餐？

2、不吃早餐与超重、肥胖密切相关：不吃早餐或者早餐随便应付导致早餐进食的热量太低，促使午餐报复性进食导致能量超标，引发超重或肥胖。此外，也有相关研究发现，不吃早餐导致的低血糖状态，能刺激人体内生长激素分泌，导致脂肪组织增加，引发肥胖。

4、营养不良：早餐是我们一天中首次的进食活动，在全天能量和营养素摄取中占据重要的地位，调查表明，不吃早餐或者早餐吃得没营养、质量太差，是导致营养不良的主要原因之一。

动物性食物包含畜、禽、鱼、蛋，鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不丢弃蛋黄，每天吃一个鸡蛋为宜。肉类优先选鱼虾类，还可吃鸡肉、瘦猪肉、瘦牛肉，少吃肥肉以及烟熏、腌制的肉制品。

甲状腺癌是头颈部常见的恶性肿瘤。近年来，甲状腺癌发病率快速增长，女性发病率明显高于男性。

我最近感冒了，吃了感冒药也没有什么效果，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。在医生的建议下，我详细描述了我的症状，医生非常耐心地询问了我的病情，并给予了专业的指导和建议。

医生提醒我要注意饮食和休息，建议我多喝水、多吃水果，保持室内通风，并提醒我要保暖。同时，医生还为我推荐了一款适合我的止咳糖浆，并给出了购买链接。我对医生的建议非常满意，感到非常安心和放心。

在问诊结束后，我对医生的服务非常满意，决定在问诊记录中发起复诊。我对互联网医院的线上问诊服务印象非常好，感到非常便捷和贴心。

我是一名来自护理咨询的医生，在网络上接诊了一个患者，患者主诉小便难受，有点烫，尿频，小腹有点胀。经过详细的询问和观察，我怀疑患者可能存在脏腑火旺和尿路结石的征兆。通过沟通，我建议患者戒掉饮料，多喝白开水，以缓解症状。

在本次问诊中，我尽力为患者提供专业的建议和支持，希望能够帮助患者早日康复。作为一名医护人员，我始终将患者的健康放在第一位，努力为他们提供最好的医疗服务。

我在网上问诊了一位医生，向他咨询了关于万艾可能否延长时间的问题。医生非常耐心地解释了万艾可的作用原理，提醒我要及时复查伤口的情况，并不建议自行用药。医生的回复让我感到很放心，我决定按照他的建议去线下医院复查。虽然线上问诊的便利性让我能够及时得到医生的建议，但医生还是建议我去线下医院就诊，这让我感受到了医生对患者健康的负责态度。

我在网上问诊了一位医生，询问了关于孕妇能否使用鼻通药品的问题。医生非常耐心地给我解答了，并提供了详细的建议。他首先询问了我的怀孕时间，然后建议我可以搭配生理盐水冲洗，还告诉我鼻可乐可以冲洗，也是生理盐水，可以用。并且建议我在孕期多喝汤水，多休息，补充身体必要的微量元素。最后，他还告诉我这个药品可以根据具体症状每日3-5次喷涂，有辅助喷管，直接喷涂可以的，非常贴心。问诊结束后，医生还提醒我如果有任何护理方面的问题可以随时在线咨询。这次问诊让我感受到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院的服务有了更高的评价。

今天，我带着孩子来到了互联网医院，因为孩子在学校额头受伤，去掉了一块皮，我很担心会留下凹陷的疤痕，所以特地咨询了医生的意见。

医生非常耐心地倾听了我的主诉，并给出了专业的建议。他建议我使用无菌敷贴或无菌纱布进行覆盖，并在消毒后使用。同时，医生还提醒我使用碘伏进行消毒，避免使用碘酒，以免刺激伤口。我对医生的建议非常满意，感到非常安心。

在结束问诊时，医生还祝愿我的孩子早日康复，生活愉快。我对医生的专业素养和关怀之心深表感谢。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，与医生进行了一次皮肤划伤问题的沟通。医生非常耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。医生提醒我需要注意避免色素沉着，少吃酱油等，还推荐了一款祛疤痕的药膏，并解释了药膏的作用原理。在医生的建议下，我购买了疤克药膏，并感到非常放心。通过医生的指导，我对孩子的皮肤划伤问题有了更清晰的认识，也更加放心了。

在这次线上问诊中，医生不仅具备丰富的医疗知识，还有良好的沟通能力，非常细心地解答了我的疑虑。我深深感受到了医生的大爱，她说：“不谢不谢，孩子好才是真的好”，这让我非常感动。我坚信在医生的指导下，孩子的皮肤划伤问题一定会得到有效的解决。

我对医生的专业素养和耐心沟通表示感谢，希望她能继续为更多患者提供优质的医疗服务。

我是一名患有阴道出血症状的女性，在一次线上问诊中，我遇到了一位非常专业的医生。我详细描述了我的问题，而医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。医生告诉我，阴道不规则出血可能是内分泌紊乱、妇科疾病、先兆流产、全身性疾病等的表现，建议我去医院妇科做盆腔超声检查、宫颈病变筛查等，明确病因后再进行治疗，以免拖延病情。医生的耐心、细心和专业让我感到非常安心和放心。

我在网上看到了一个互联网医院的平台，可以在线咨询医生，觉得挺方便的。于是我在一个周五的晚上，趁着家里人都在睡觉的时候，打开了手机，打开了这个医院的网站。

进入网站后，我看到了一个医生在线咨询的入口，点击了进去，输入了我的主诉。没过多久，医生就回复了我的消息，询问了一些细节，然后给出了专业的建议。我觉得很满意，毕竟这么晚了，也不好意思打扰家人，还能够得到医生的帮助，真的很方便。

医生在对话中非常耐心地解答我的问题，给了我很多建议，让我觉得自己受到了很好的关怀。最后，医生还提醒我要注意一些细节，让我觉得这个医院的服务真的很周到。

最近，我发现自己的皮肤出现了湿疹，特别痒，不知道该用什么药膏。于是我决定在互联网医院进行线上问诊。

我进入了线上问诊平台，服务已开始，医生提醒了一些事项后，我描述了我的症状。医生仔细听完我的描述后，给出了专业的建议，说看上去像湿疹，还提醒我湿疹一般有皮屑一样的，但是也比较痒。

我询问医生有什么药比较好的时候，医生告诉我这种情况只能用些对症的药膏，然后给出了一些建议，并告诉我可以考虑用一些植物草本的抑菌膏，没有刺激的。我问可不可以在哺乳期使用，医生建议我使用一些植物草本的，然后推荐了一款止痒药膏。

医生询问我是否还在清淡饮食，我回复后，医生再次提醒我可以搭配使用一些药膏，特别是滋润的。我又询问医生是否是湿疹，医生确认了我的病情，还建议我先使用着药膏，提醒我要保持湿疹部位的干燥，不要用力的去抓痒。

最后，我问医生现在宝宝在吃奶，应该可以用药吧，医生依然给出了专业的建议，推荐了一些外用的植物草本药膏。

服务结束后，我对这次线上问诊的结果感到非常满意，医生的专业知识和耐心细心的品质给了我很大的帮助。

我最近在互联网医院咨询了一个医生，询问了一些关于包皮过长的问题。医生非常耐心地回答了我的疑问，并给出了专业建议。在和医生的对话中，我感受到了医生的细心和关怀，让我对互联网医院的服务印象非常深刻。

医生告诉我，包皮过长容易导致感染，需要注意日常清洁，但并不是一定需要手术。医生还给了我一个链接，让我可以找到外科医生进行更进一步的咨询。我觉得这种个性化的服务非常贴心，让我感受到了医生的专业和关怀。

如果以后还有类似的问题，我一定会再次选择互联网医院进行咨询，因为这样更方便、更贴心。