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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

  • 看着绿灯坚持23秒不动不说话,起来近视就矫正了。

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    作者:张鹏勇 主治医师 长治市妇幼保健院 小儿外科

    每一位婴儿都是家长们的“心头肉”,所以婴儿出现大便干燥的话,则是每一位家长都不想看到的。那婴儿大便干燥的时候应该怎么办呢?

    1、4个月以上的婴儿,可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小,应先喝1-2勺,如没有异常,再逐渐加量。

    2、宝宝满5个月,就应增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动。

    婴儿大便干燥 这些方法让婴儿排便通畅

    3、正常情况下,婴儿三个月大的时候,则父母就可以帮助他逐渐的形成排便习惯,并且每天早餐喂奶之后帮助宝宝定时坐盆,从而促使宝宝排便。

    4、做做婴儿操,运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,和他一起玩。

    5、适当地给宝宝按摩腹部,按摩左下腹,如果触及条索状物,轻轻地由上而下按摩,促使大便下行排出。

    6、适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射,促进排便。

    7、若婴儿便秘严重的话,则需要在医生的指导下服用一些具有清热解毒、润肠通便的药物。而小编则在这里为大家推荐的是盘龙云海排毒养颜胶囊。至于为什么小编会推荐盘龙云海排毒养颜胶囊呢?

    因为盘龙云海排毒养颜胶囊是由云南盘龙云海药业有限公司所研制、生产的。而云南盘龙云海药业集团股份有限公司是一家集药品研制、开发、生产、销售为一体的国际化制药企业集团,在国内拥有现代化生产基地、药物研究院、药品经营公司、房地产开发公司、广告公司等,在全国30多个省市有七十多个办事处,在国外及香港地区建有多个子公司和药物研究机构。因此其产品是值得信赖的。

    而且盘龙云海排毒养颜胶囊主治益气活血,通便排毒。用于气血血瘀、热毒内盛所致便秘、痤疮和颜面色斑。并且便秘、排便费力、便质干结或不一定干结而不爽快者,每次口服3-6粒,每日2次,根据大便情况酌情加减药量,以每天大便2次或2天3次为宜,逐步减量停药。

    大便一日一次者,以一粒起服,每日服药1-2次,根据大便情况逐渐加量至每日排便2次或两天排便3次为宜。

    健康人每次口服1-2粒,每日一次或隔日一次,可起到很好的排毒养颜作用。

  • 耳聋患者为什么要戴助听器?

  • 得了分泌性中耳炎成人和孩子有什么区别?

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    位于马尾腹侧,间隙间分离,减瘤后切除,恢复良好,症状消失

     

     

  • 1.管住嘴:动物内脏,海鲜,浓肉汤,河蚌,螃蟹,火锅不要碰。小龙虾也要少吃

     

    2.别乱喝:喝酒要不得,碳酸饮料雪碧可乐要不得,果汁和甜饮料尽量少喝

     

    3.控体重:减肥有计划,循序渐进,不要过度运动。肥胖的患者,剧烈跑步特别容易伤关节及诱发痛风,游泳可能更合适

     

    4.科学吃药:明确的痛风患者一般建议长期吃药(比如苯溴马隆),配合多饮水

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      多囊卵巢综合征患者在育龄女性中发病率已经占到6%~10%。婚前女性最好的治疗手段就是避孕药治疗,然而此疗法在我国遭遇尴尬:十个母亲中有九个“情感”上难接受。广州市中医院妇科主任洪波教授说,这些观念都已经过时,现代避孕药临床治病领域越来越广,她提醒同行多给患者母女吃“定心丸”。据介绍,采用避孕药疗法,主要是抑制卵巢排卵,从而使卵巢得到充分休息。

     

     

     

      口服避孕药的胃肠道反应          口服避孕药 巧防副作用

      口服避孕药的十项注意           10种女性不宜用口服避孕药

      案例

      少女闭经原是多囊卵巢综合征

      大二学生陈鸣1年来月经总是不规律,开始她以为只是暂时内分泌出现问题,并没有特别在意,但之后却长达半年没有来月经。陈鸣硬着头皮到医院求医,经过内分泌和超声波检查,医生诊断陈鸣患的是多囊卵巢综合征。“一听这个病名,我心里觉得很害怕,医生也没跟我解释,只是开了一盒口服避孕药给我,我觉得很困惑也很痛苦,怎么会吃避孕药呢,真的不知道到底怎么治,能不能治愈?”

      对此,广州市中医院妇科主任洪波教授介绍说,随着医学检查手段不断进步,多囊卵巢综合征患者在育龄女性中排查发现发病率很高,已经占到6%~10%。“但很多女性对这种病了解还是非常少,多囊卵巢综合征(简称PCOS)是一种内分泌及代谢异常疾病,其特点有二:一是排卵功能紊乱或丧失,二是患者体内雄性激素过多。”洪波教授表示,最近还有研究披露,多囊卵巢与某些糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病有关,因此存在远期并发症,所以近年来越来越受到医学界重视。

      病理

      主要是雄性激素水平过高



    页次:[1] [2]      下一页  洪波教授介绍,临床发现,多囊卵巢综合征存在遗传倾向。“多囊卵巢的症状一般表现为,排卵异常,月经推迟、闭经,肥胖、多毛,甚至不孕。但是很多患者在发病的初期大多因掉以轻心,没有及时诊断出来。”她说,根据目前临床上来看,多囊卵巢的发病主要是育龄女性和青春期少女,大部分患者的年龄都在20岁上下,还有一些是十五六岁的患者,最小的患者只有14岁。

      “由于月经初潮阶段的经期较为不稳定,所以青春期少女在多囊卵巢的初期诊断上,会有一定困难,”洪波教授提醒,“如果月经来潮已经超过2年的少女,还持续出现月经不正常就应该警惕,到医院进行进一步检查。”

      过去往往认为,多囊卵巢综合征肯定意味着女性体内的雄性激素水平很高,但洪波教授指出,实际上有的患者可能总体的雄性激素水平不算高,但是活性高的游离雄性激素占了主动作用,所以也导致该疾病的产生。“如果游离雄性激素高的话,患多囊卵巢的几率就非常大。”她说。其次,多囊卵巢的形成也和肾上腺、甲状腺等内分泌腺有关。

      治疗

      婚前最好采用避孕药疗法

      “治疗多囊卵巢综合征降低雄性激素水平是关键,从西医角度来看,口服避孕药是目前治疗多囊卵巢综合征最为长期有效的药物。”洪波教授说,“避孕药可以增加体内的雌激素、降低雄性激素水平。对付该疾病直接方便。”

      但麻烦的事发生了:“十个陪女儿看病的母亲里有九个坚决反对,一听要吃避孕药甩头就走,或是干脆苦苦央求医生纯吃中药治疗。”洪波无奈地说,目前在我国,由于传统观念的影响,有许多母亲、甚至患者本人会感到未婚的少女服用避孕药是件不可思议甚至难以启齿的事情。有的还会异样地提出质疑:医生怎么可以这么乱开药。

      尴尬

      母亲多不愿女儿服避孕药

      记者在门诊见到的还在读初中的小黄就是其中一个例子,她被诊断患有多囊卵巢已经一年半,但是始终没有规律地接受药物的治疗。“不仅父母极力反对,我自己都觉得怪怪的。我很担心身边的同学知道自己服避孕药,我宁愿骗他们是治暗疮。”洪波说,吃避孕药不会对怀孕和生育带来影响,也不会带来生理上的危害。目前在国际上,临床医生都会建议早期患有多囊卵巢综合征的患者一直服用避孕药直到其准备结婚生育。

      少女:医生从未解释为何要吃避孕药

      记者采访过程中,刚好一位女孩小月闯进来找洪波教授咨询,听到记者问的相关问题正是她的“老大难”心病,小月饶有兴趣坐下来听。当洪波教授讲到九成母亲会反对年轻女孩在婚前采用避孕药治疗多囊卵巢综合征时,她颇觉得“委屈”,忍不住插嘴:

      “其实在十年前我被诊断出有此类问题时,当时医生就开了口服避孕药让我吃,我妈妈和您刚刚说的一样,非常排斥抗拒,坚决不肯让我吃避孕药,于是带我去其他医生那里看病。可以说十年来广州市内各大省级、市级医院都差不多跑遍了,医生们基本都是统一口径:坚持让我吃避孕药,但我母亲说什么也不同意,我曾经想过妥协,暗自吃了一周,被妈妈发现了,气愤地把药扔掉了。”

      “其实十年来专家们都从来没有坐下来详细向我和妈妈解释清楚为什么要让我吃避孕药、避孕药究竟对治这个病有多大好处、副作用对人体影响有多大、会不会妨碍将来的生育等,所以我和妈妈才会这么顾忌。好几次妈妈有点动摇,但需要医生给颗定心丸,但医生都不多话,稍微解释两句就打发我们走了,只说想治病就得这么吃。”

      “直到今天我才算真正搞明白为什么用避孕药治病,其实医生如果早些告诉患者避孕药治病的原理,我想我和妈妈会接受的。”小月表示,这次回去一定可以“说服”妈妈让她吃药治病。

      洪波教授说,对于不少女孩和其家人来说,避孕药始终还是一个比较敏感的事物,尤其是未婚甚至仍在学龄期的女孩,父母更不会放心其服食避孕药,所以门诊医生能否安抚好患者及家属、解释清楚治病原理,对于消除患者和家人吃药恐慌是非常关键的。

      提醒:口服避孕药不是治疗根本

      据中山大学附属第二医院妇科彭永排主治医生介绍,口服避孕药虽然十分常见用于治疗多囊卵巢综合征,但其不是治疗根本,而只是用于治疗该病目标之一,“高雄性激素、多毛、肥胖、不排卵都是多囊卵巢综合征患者可能需要攻克的目标,而口服避孕药可以帮助对抗雄激素过多。”彭医生介绍,该病患者一个很大特征就是月经稀少、闭经,而避孕药可以帮助女性每月正常来月经。

      记者了解得知,之所以不少避孕药可以治疗多囊卵巢综合征是因为避孕药里含有独特成分醋酸环丙孕酮(CPA),是一种具有抗雄激素作用的孕激素。雄激素过多会引起痤疮、皮脂溢、多毛和脱发(女性像男性一样秃顶,头发脱落)等症状。女性中,有接近10%~20%受高雄激素症状的困扰。高雄症状不仅引起皮肤问题,还会导致月经失调、代谢失衡和多囊卵巢综合征(PCOS)。




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  •   近日,重庆天气寒冷,宝宝晚上睡觉爱踢被子,肚子容易着凉拉肚子。对此,专家表示,引起小儿腹泻的原因众多,有感染因素如病毒、细菌等,也有非感染因素如喂养不当、食物过敏、乳糖不耐受以及气候因素等。作为家长应正确认识小儿腹泻,避免防治走入误区。

      怎样才算腹泻

      有些家长一见孩子腹泻就很紧张,立即送到医院。其实,是否发生了腹泻,应从两个方面来衡量:一是大便的次数是否增加,二是大便的性状是否产生变化。如果只有一方面异常,通常并不认为是腹泻。

      小儿的大便通常是软便或者是糊状的,如果孩子的大便突然变得很稀甚至是水样大便,或出现一些黏液甚至脓血,这就是大便性状改变了。小儿通常一天大便次数在三次以内,如果超过三次,再加上性状改变,此时就要考虑可能是腹泻。不过,对于母乳喂养的孩子,虽然一天大便次数有4-5次,但如果孩子没发烧,大便的性状并没有明显的改变,食欲也很好,这种情况属生理性腹泻,家长也不需要太过担心。

      腹泻后如何补水才正确?

      是否孩子一出现腹泻症状就要立即到医院呢?如果小儿食欲还好,只是大便次数有所增加或者大便性状有所改变,没有发烧、呕吐等症状,这样的情况暂时不需上医院。如果家长自己无法判断孩子腹泻是轻症还是重症,还是及时去看医生比较安全。

      专家表示,一旦小儿出现了脱水的表现,则要立即到医院治疗。通常,判断孩子是否脱水可根据三个表现:一是孩子皮肤会比较干燥;二是孩子小便量减少;三是孩子哭闹,可是眼泪比较少甚至没有眼泪,那就表明孩子的脱水比较严重了,应立即送到医院治疗。

      医生一般会给孩子口服补液盐,这是一种治疗急性腹泻脱水的药物。很多家长喜欢在家里自己做补液盐,即在白开水中添加盐和糖来给孩子补水。这种的方法其实并不妥当,因为要掌握盐和糖的正确比例不容易,糖添加太多反而会使腹泻加重,如果盐分太多则会使身体流失更多水分,引致血液的高钠状态而导致惊厥,造成脑细胞的损伤。所以,专家建议家长直接去医院购买补液盐。

      泻后如何正确进食

      当孩子发生腹泻时,家长往往认为,要再限制孩子的饮食,尤其不能吃带油的食物。他们往往认为小孩子拉肚子后要吃清淡点,让胃肠道休息,不吃就不拉了,其实这是错误的。

      腹泻时应尽量避免那些生冷、刺激性食物,包括高糖、高脂等不易消化的食物,重要的是尽量保证孩子腹泻期间的营养,像瘦肉、鸡肉等还是可以吃,很多时候家长容易走极端,听医生说清淡就不给孩子吃一点“带油的荤腥”,其实完全没有这个必要。

      事实上,即使不吃不喝,肠道的肠液还是会分泌,而且饥饿状态下肠道的蠕动反而会更快,腹泻也并不会停止。另一方面,不吃东西小孩子的营养供给就不足,短时间内体重就会下降很多。所以,对于腹泻的孩子也强调继续饮食以满足身体需要。

      腹泻用抗生素对吗?

      不少家长会给腹泻的孩子用一些抗生素或益生菌类的药物,这样的做法不值得提倡。发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗,应根据腹泻的病因适当选用。抗生素不但可以杀灭病原微生物,也会影响人体的正常菌群,若不当使用抗生素导致人体正常菌群失调,急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻,治疗起来更困难。

      益生菌制剂的功能有两种,它可以治疗腹泻,也可以治疗便秘。因此,腹泻后是否使用益生菌制剂还是要听医生的。

  • 门诊病例:你的疤痕情况宜保守

  • 我最近身体不太舒服,特别是肚子、腹部和肺部都有积水,而且阴道还有些红肿痛,还经常咳嗽,真的很难受。于是我决定去线上问诊,京东互联网医院的医生对我的病情做了详细的了解,并给予了专业的诊疗建议,让我充分感受到了医生的关心和贴心。

    医生很耐心地询问了我的病情,询问了我之前的治疗情况和用药情况,还提醒我要保护好个人隐私。医生建议我尽快去医院进行检查,但我因为病情重,无法亲自去取检查单。医生给了我很多专业的建议,并告诉我要对症治疗,尽量减少痛苦。虽然我不想进行手术和化疗,但医生还是很细心地解释了对症治疗的重要性,让我深感医生的专业和用心。

    医生还告诉我,即使在对症治疗的情况下,也可以考虑中药,但很遗憾的是,线上问诊无法开具中药处方。医生还特别提醒我,癌症晚期的确会带来很大的痛苦,但希望我能坚强面对,也让我感受到了医生的温暖和鼓励。

    我真的很感谢京东互联网医院的医生,他们的专业和贴心让我在困难时刻感受到了温暖和关怀。

    时间:2022年3月15日

  • 我通过互联网医院进行了宫颈癌复查的在线问诊。医生非常细心地询问了我的病史和症状,然后给出了专业的建议。医生耐心地解答了我的问题,让我感到非常安心。在与医生的沟通中,我深刻感受到了医生对患者的关心和专业素养。医生为我解答了关于宫颈癌复查、萎缩细胞和老年阴道炎的问题,让我对自己的健康有了更清晰的认识。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了及时的医疗建议,也感受到了医生对患者的关怀。我对互联网医院的服务印象非常好,我会继续关注自己的健康状况,并定期复查,感谢医生的专业指导。

  • 我最近不舒服,下面流血,还有点赘肉。最近上网看了一下,发现可能是阴道外赘肉流血。我在网上找了一个医生进行了问诊,医生很耐心地询问我的情况,还建议我拍照片给他看。经过医生的询问和建议,我对自己的情况有了更清楚的认识。医生建议我用碘伏消毒局部,然后用红霉素软膏涂抹。医生还告诉我可能是处女膜痕引起的,让我放心观察,慢慢就能愈合了。我还问及了关于宫颈炎的问题,医生也给出了合理的建议,并建议我去做宫颈癌筛查。通过这次网上问诊,我感觉医生非常负责,有耐心,给了我很多专业的建议,让我对自己的病情有了更清楚的认识,非常感谢。

  • 我最近几个月月经完了之后一个星期有褐色分泌物,有时还带血,让我有些担心。我决定进行线上问诊,寻求专业医生的建议。

    在问诊中,医生非常耐心地询问我的情况,并建议我去医院做彩超检查,以便查清出血的原因。医生的专业与细心让我感到安心,我决定听从医生的建议前往医院进行进一步检查。

    通过专业的检查和诊断,我得知出血可能是由于子宫内膜的炎症或病变引起。医生建议我根据病因进行对症治疗,让我对自己的病情有了更清晰的认识。

  • 在互联网医院进行了一次线上问诊,咨询了关于HPA宫颈病变锥切手术后增加免疫力的问题。医生助理首先介绍了医生助理的作用,让患者更好地了解线上问诊的流程。在问诊过程中,医生的小助手耐心倾听了患者的主诉,并告知了问诊的持续时间。患者描述了自己的情况,并询问了医生对增加免疫力药物的建议。医生建议患者可以使用外用的增强免疫力药物,同时也提到了口服的转移因子等药物。在交流过程中,医生和患者都友善地进行了沟通,医生还提到了加强锻炼的必要性,并告知了药物的使用时间。在最后的交流中,医生给出了关于转阴的建议,并告知了术后复查的必要性。整个问诊过程中,医生展现了丰富的医疗知识和良好的沟通能力,给患者提供了专业的建议。

  • 我是一位宫颈癌手术后的患者,最近身体出现了一些不适,于是我选择了线上问诊。在与医生的交流中,我感受到了医生的专业和耐心。

    医生首先提醒我在问诊前完整查看病例,然后告诉我本次问诊可以持续2天,这让我感到很贴心。

    在询问我的病情后,医生给出了专业的建议,并告诉我复发的可能性不大,让我放心了很多。

    医生还详细询问了我的症状和体检情况,最后给出了定期复查就行的建议,这让我对自己的病情有了更清晰的认识。

    在问诊结束后,医生再次强调了医生的回复仅为建议,让我感受到了医生对患者的尊重和关心。

  • 我最近去了一个医生的线上问诊,因为最近身体不舒服,查出了一种叫宫颈粘膜低级别磷状上皮肉病变的疾病。我一开始很担心,不知道这个病有多严重,于是决定找个专业的医生进行咨询。

    在问诊过程中,医生非常耐心地听取了我的主诉,并详细了解了我的病情。他告诉我,这种病变在我这个年龄是可以观察的,不需要立即处理。他还特别强调了这个病变的轻度性质,并且给予了我很多安慰和支持,让我不必过分担心。

    医生还告诉我,这种病变的治疗方案并不需要立即进行手术,而是可以通过定期随诊和药物治疗来逆转。他还建议我观察三个月,然后再做进一步的处理。这让我感到很放心,因为我之前有听说过一些医生会急于进行手术治疗,而这位医生却给出了更加温和的建议。

    在问诊结束后,医生还特别提醒我,这种病变并不会传染,也不需要特别忌口,平时的饮食和生活方式无需过分担心。他还给出了一年一次的复查建议,让我觉得非常贴心。

    总的来说,这次线上问诊让我对自己的病情有了更清晰的认识,也让我对治疗方案更有信心。感谢这位医生的耐心和专业,让我在这段时间里少了很多不必要的焦虑。

  • 昨天我去了互联网医院做了宫颈检查,结果查出了低度鳞状上皮内病变LSIL。上周我还打了九价疫苗,担心这个会不会对结果产生影响,所以特地来咨询一下。医生告诉我,疫苗不会对结果产生影响,而且低度鳞状上皮内病变并不严重,只需要观察,不需要用药。医生还建议我不要过于担心,因为我比较年轻,不需要做过多的治疗。我询问了医生需要过多久再去复查,医生告诉我需要定期复查,同时我还向医生描述了一下我的白带颜色和异味情况。医生认真倾听并给出了专业意见。

    整个问诊过程中,医生给予了我充分的关注和耐心的解答,让我感到非常温暖和安心。医生的专业知识和良好的沟通能力让我对自己的病情有了更清晰的认识,也让我更加信任医生的治疗方案。我对医生的专业素养和细心关怀深表感谢,也对互联网医院的便利和效率表示赞赏。

  • 我是一名50岁的患者,从去年开始月经不正常,一个月来好几次,还有一次出血十几天。我非常担心自己可能患上了宫颈癌早期,于是我决定去互联网医院进行线上问诊。在问诊过程中,医生非常有经验,非常有耐心,耐心地听取我的主诉,并给予了我详细的解释和建议。医生告诉我,我的活检结果显示宫颈lsil,是宫颈低级别病变,不必过分担心。医生建议我做一个宫颈的利普刀,同时需要做一个HPV检测,以确定感染的型号。医生还告诉我,只要规范治疗,定期复查,就没有大碍。在问诊结束后,我对医生的专业素养和耐心给予了极高的评价。

    总的来说,这次线上问诊让我非常放心,医生的专业水平和亲切态度给了我很大的安慰。我相信在医生的指导下,我一定能够顺利度过这段时期,恢复健康。

  • 我在网上搜索了很多关于卵巢浆液性腺癌复发的信息,我发现了一个医生在***互联网医院的平台上,他是一名肿瘤妇科专家,于***时间接诊了一个患者来自吉林长春市的女士。

    这位女士是一位卵巢浆液性腺癌的患者,经过术后化疗后,出现了复发,之后进行了二次手术和化疗,但病情仍未得到控制。她非常焦虑和担忧,于是在***互联网医院平台上寻求了医生的帮助。

    医生耐心倾听了患者的主诉,细致地了解了她的病史和治疗情况。在完整查看患者病例后,医生给出了专业的诊疗建议,并为患者开具了合适的处方和用药建议。

    尽管患者可能存在误解,医生仍然保持着耐心和细心,向患者解释了处方中药物的剂量和规格,并且通过互联网医院的平台为患者预约了药品,提醒患者在用药期间出现不适时及时就诊。

    通过医生的专业诊疗和关怀,患者感到了很大的安慰和支持,她对医生的服务非常满意,表示会在问诊记录中发起复诊。医生也提醒患者,如果需要诊疗,一定要前往医院就诊。

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