焦虑是一种对尚未发生的事情怀有的一种忐忑不安的不愉快情绪体验。病理性焦虑通常无明确致焦虑因素，患者反应过度并且持续时间过长。焦虑障碍包括强迫症、广泛性焦虑障碍、创伤后应激障碍(PTSD )、社交焦虑障碍、惊恐障碍五种。

强迫症是一种以强迫症状为主要表现的神经症，其特点是意识中的自我强迫和反强迫并存，二者的强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦，社会功能严重受损。强迫症治疗起来比较困难，调查显示，仅 19%的患者疗效满意;约 70%左右的患者需要长期甚至终生用药维持;10%的患者疗效不佳。

惊恐障碍是一种突然出现的强烈恐惧体验，往往伴有心悸、急促、头晕、震颤及出汗等多种躯体症状，有时伴有濒死感，常突然发生并自行缓解，短期内可反复发作多次。

社交焦虑障碍既往称社交恐惧症，是指患者在社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞辱的感觉，甚至出现回避行为。其核心症状是害怕被人审视，担心他人会看出自己的紧张和不自然;害怕在公共场合的操作或表演。

广泛性焦虑障碍是一种缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆及紧张不安的焦虑障碍。

创伤后应激障碍(PTSD )是指突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍，以再度体验创伤为特征，并伴有情绪的易激惹和回避行为。

随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，治疗抑郁症的药物新品种开发也与日俱增。临床上常用的治疗抑郁症的药物分为如下三类。

• 三环类抗抑郁药：主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及 5-羟色胺再摄取有关，而发挥抗抑郁作用；但因副作用较大，目前已较少使用。
• 单胺氧化酶抑制剂：又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用。
• 5-HT 再摄取抑制剂、5-HT 和去加肾上腺再摄取抑制剂：比如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、托莫西汀、瑞波西汀、文拉法辛、度洛西汀等，因安全有效目前被广为使用。

不过，研究证明，治疗抑郁症并非只有治疗抑郁症的药物一种出路。现代医学比较认同的治疗方法是心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法。

抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的两项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现一顾。

中国睡眠研究会 2018 年发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》调查显示，50%的网友承认有失眠问题，工作压力大是影响失眠的“罪魁祸首”。长期失眠经常导致机体不能恢复正常精力，严重影响人们的正常学习、工作和生活，有的人继而出现焦虑、抑郁或恐慌的病态表现。

大部分失眠的患者都是存在不良的睡眠习惯，破坏了正常的睡眠模式，形成了对于睡眠的错误概念，导致了失眠的产生；建立良好的睡眠习惯可以有效改善轻度的睡眠障碍。

睡眠习惯的建立

• 你只需睡到能第二天恢复精力即可：限制在床时间能帮助整合和加深睡眠。在床上花费过多时间，会导致片段睡眠和浅睡眠。不管你睡了多久，第二天规律的起床。
• 每天同一时刻起床，1 周 7 天全是如此：早晨同一时间起床会带来同一时刻就寝，能帮助建立“生物钟”。
• 规律锻炼：制定锻炼时刻表，不要再睡前 3 小时进行体育锻炼。锻炼帮助减轻入睡困难并加深睡眠。

睡眠环境的优化

• 确保你的卧室很舒适而且不受光线和声音的干扰：舒适、安静的睡眠环境能帮助减少夜间觉醒的可能性。不把人吵醒的噪声也有可能影响睡眠质量。铺上地毯、拉上窗帘及关上门可能会有所帮助。
• 确保你的卧室夜间的温度适宜：睡眠环境过冷或过热可能会影响睡眠。

饮食和生活习惯的调整

• 规律进餐，且不要空腹上床：饥饿可能会影响睡眠。睡前进食少量零食（尤其是碳水化合物类）能帮助入睡，但避免过于油腻或难消化的食物。
• 夜间避免过度应用饮料。
• 减少所有咖啡类产品的摄入：咖啡因类饮料和食物（咖啡、茶、可乐、巧克力）会引起入睡困难、夜间觉醒及浅睡眠。即使是早些实用咖啡因也会影响夜间睡眠。
• 避免饮酒、尤其在夜间：尽管饮酒能帮助紧张的人更容易入睡，但之后会引起夜间觉醒。
• 吸烟可能影响睡眠：尼古丁是一种兴奋剂。当有睡眠障碍时，尽量不要于夜间抽烟。

其他注意事项

• 别把问题带到床上：晚上要早些时间解决自己的问题或指定第二天的计划。烦恼会干扰入睡，并导致浅睡眠。
• 不要试图入睡：这样只能将问题变得更糟。相反，打开灯，离开卧室，并作一些不同的事情如读书。不要做兴奋性活动。只有当你感到困倦时再上床。
• 把闹钟放到床上或转移它，不要看到它：反复看时间会引起挫败感、愤怒和担心，这些情绪会干扰睡眠。
• 避免白天打盹：白天保持清醒状态有助于夜间睡眠。

#打呼噜 #扁桃体肥大 #北京协和医院李五一

E心呕吐，差点丧命了。

学术文章-24

有结石的人一般能补钙，有结石的人适当的补充一些钙，并不会造成结石加重。

 

结石疾病可能是体内的草酸钙过多无法正常排出体外造成的，在发生结石之后有时会造成腰部放射性疼痛的症状，还可能会引起尿痛等现象。如果结石的疾病并不是特别严重是可以正常补钙的，但是不建议通过药物补钙可以通过食物的方式补充，通过药物补钙，也有预防含钙的结石复发的作用，但是只适用于肠源性高草酸尿的患者，所以目前对于吸收性高钙尿症的患者，主张摄入低钙饮食，不推荐其它患者摄入限钙饮食。但是对于药物补钙，则应当针对是否存在有肠源性高草酸尿，来进行区别对待。

 

在日常生活当中可以多吃一些含钙高的植物类食物，多吃一些肉类或者是豆类的食品，可以适当喝一些牛奶或者是吃一些鸡蛋，促进身体钙的吸收。日常可以适当的喝一些温水，有助于起到冲洗尿道的作用，也有助于碎石排出体外。

作者：黄义超 主治医师 枣庄市胸科医院 呼吸内科

都知道，孕妈生完宝宝以后，身体会变得比较虚弱，哪怕是在哺乳期，就算后期有调理，疾病还是容易找上门，比如说感冒。哺乳期一发烧，可把新妈折磨的苦不堪言，那么，哺乳期发烧还能继续哺乳吗?又该怎么退烧呢?

1、多喝生姜红糖水

生姜红枣红糖煮水做法。切生姜切四五片，稍微厚一点，大红枣4-5颗，将红枣掰开后，放入一碗水，冷水下锅，煮开后转小火炖煮，加入适当红糖，煮15分钟左右，倒出锅喝下。

生姜用于解表，主要是发散风寒，多用于治感冒轻症，煎汤加红糖趁热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。

2、泡脚

用热水泡脚能疏通人体的肝经，脾经，肾经，膀胱经等主要经络，疏通经络，并且使得血液温暖，循环通畅，感冒自然好得快。每次热水泡完脚，觉得全身暖和舒畅，而且常常会感到肚子饿！这是因为泡脚加快全身血液循环和新陈代谢，消化能力增强，自然肚子就容易饿。

3、加强锻炼

增强体质，还有一个好办法，就是加强锻炼。如果每天慢跑40分钟，或者散步一个小时以上，坚持一个星期，身体状况能有一个明显的改善。因为，运动促使血液循环加快，新陈代谢加快，能够快速排出感冒病毒，提高身体的各项机能，加快感冒恢复。

有时我们身体内部像一团死水，没有生机，而动起来，能够激浊扬清，使身体恢复得更好。像我过年那段时间，饮食没有节制，也没有坚持运动，不仅人胖了一圈，而且觉得整个人身体沉重，困倦，没有力气，也没有精神，坐在电脑前就想打瞌睡。于是我开始了拉筋锻炼，每年早上拉筋半个小时以上，不到一个星期的时间，我就感觉臃肿的身体明显瘦了一圈，走起路来，更加轻快，精神好了很多，不再那么犯困。

宝妈也可以采用“静”运动，每天拉拉筋，能够有利于感冒快速恢复。

4、加强营养

一般人得了感冒，五到七天就能好，如果感冒了，却总不见好，这说明宝妈的体质羸弱，需要增强体质，加强营养。加强营养，不是大鱼大肉，合理饮食，补充优质蛋白，肉，牛奶，蛋，豆制品，多吃应季蔬菜，都吃豆制品，多吃温热的食物。宝妈感冒期间，胃口不太好，有的宝妈每餐就随便吃几口饭，或者就喝点白粥。如果没有足够的营养支撑，感冒更难得恢复哟。所以要吃好，即使没有胃口，也尽量要让自己多吃一点，增强营养。

  磺脲类药物的副作用：

主要副作用为低血糖

 进餐延迟

      体力活动加剧

      药物剂量过大

低血糖一般不严重，年老、肾功能差，长效

   制剂用量偏大，可发生严重低血糖，甚至死亡。

某些药物可增加低血糖的发生：

促使与白蛋白结合的SU分离出来：阿斯匹林、 

   贝特类降脂药。

抑制SU由尿中排泄：丙磺舒、别嘌呤醇。

延缓SU的代谢：酒精、H2受体拮抗剂、抗凝药。

本身有致低血糖作用：酒精、阿斯匹林。

Β受体阻滞剂掩盖低血糖的警觉症状并干扰低血糖时机体的升血糖反应。

 

我最近在网上问诊了一位精神科医生，因为我一直感到情绪低落，很难过。医生非常耐心地询问了我的病情和过去的治疗情况，他还提醒我要注意用药的剂量和时间，以免出现不良反应。医生还向我解释了药物的作用和可能的副作用，让我对药物治疗有了更清晰的认识。在医生的建议下，我决定继续治疗，他还特别提醒我要定期复诊，及时向他反馈用药情况。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心。我很感激医生对我的关心和帮助，让我在家就可以得到专业的医疗服务，真的很方便。我会继续按照医生的建议进行治疗，希望很快能够摆脱抑郁的困扰。

我最近在网上找了一个***互联网医院进行了复诊开药，医生给我开了盐酸度洛西丁30ml五盒。整个问诊过程非常顺利，医生非常耐心地询问我的病情，然后给我开具了处方。我觉得医生非常专业，他详细询问了我的病情，并对我的病情进行了细致的评估，然后给出了合适的治疗方案。我还可以通过互联网医院直接预约药品，非常方便。我在用药期间如果有不适，还可以在线咨询医生，这让我感到很放心。我觉得通过互联网医院进行复诊开药非常方便和高效，值得推荐。

我最近在网上看到了一家互联网医院，可以在线咨询医生，觉得挺方便的。于是我注册了一个账号，填写了我的基本信息和健康档案，然后就可以开始在线问诊了。我提到了我最近感觉情绪低落，有些焦虑，医生很耐心地听我描述了我的情况，并对我的病情进行了评估。他建议我进行一些心理疏导，并开了一些药物给我。

医生还提醒我，如果在服药期间出现不适，要及时线下就诊。他还很贴心地提醒我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，这让我感到他很专业并且负责任。

在问诊结束后，医生还提供了便捷复诊卡片，让我可以方便地预约药品，并且告诉我可以找他进行便捷复诊开方。我感觉这次的在线问诊很顺利，医生很贴心，给了我很多关心和建议，让我觉得很温暖。

我是一位来自安徽合肥市的患者，在互联网医院进行了线上问诊。孩子最近情绪低落，我怀疑他患上了抑郁症，需要开鲁拉西酮药物。通过与医生的沟通，医生耐心倾听了我的主诉，详细了解了孩子的情况，并给予了专业的建议和治疗方案。

医生在开具处方时，严格遵守了相关规定，保障了患儿的安全。在药品使用期间，医生也及时提醒我，若有任何不适应该及时就诊。

通过互联网医院的问诊服务，我感受到了医生的专业和耐心，也为孩子的治疗找到了一条方便快捷的途径。

我最近总觉得焦虑和抑郁，心情一直很低落，总是觉得没有精神，而且总是打哈欠，就算休息好了也没有精神。我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地询问了我的症状，并给我提供了专业的建议和治疗方案。医生与我进行了充分的沟通，让我感到很受到关心和支持。医生为我开具了详细的处方，让我可以便捷地预约药品。在用药期间，医生也提醒我如有不适及时就诊，让我感到很贴心。我已经开始按照医生的建议用药，希望能早日恢复健康。

京东互联网医院的医生在诊疗过程中非常细心和专业，让我感到非常放心。我很感激医生的耐心和关心，希望我的症状能够尽快得到缓解。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常细心和耐心地倾听了我的主诉，并对我的病情进行了详细的评估。

医生通过专业的医疗知识，为我提供了合适的治疗方案，并在沟通中给予了我很多支持和建议。

在医生的建议下，我成功预约了药品，并在用药期间得到了及时的关怀和咨询。

通过这次线上问诊，我对互联网医院的服务和医生的专业素养留下了深刻的印象，也为我的疾病治疗提供了很大的帮助。

最近我因为工作压力大和生活不规律，经常感到焦虑不安，特别是晚上睡觉的时候。于是我决定通过互联网医院进行图文问诊，找到了一位精神科的医生进行了咨询。

在问诊过程中，医生非常耐心地听取了我的主诉，并准确评估了我的病情，给出了专业的建议。他详细解释了我的焦虑症状，并为我制定了合适的治疗方案，开具了阿戈美汀片的处方。

医生的回复非常及时，他提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊，并强调医生的回复仅为建议，如需诊疗，应前往医院就诊。这让我感到医生非常负责任，关心患者的健康。

通过互联网医院的便捷服务，我很快就收到了医生开具的处方，并可以直接预约药品。整个问诊流程非常方便快捷，让我感到很满意。

总的来说，这次图文问诊让我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，也让我对互联网医院的服务印象非常好。

我曾在北京大学第六医院确诊抑郁症，随后在互联网医院进行了线上问诊，医生非常细心地询问我的病情，给予了专业的建议和治疗方案。在整个问诊过程中，医生始终以友善的态度与我沟通，耐心地解答我的问题，并为我开具了合适的处方。我对医生的专业素养和细心关怀深表感激，感到非常满意。

互联网医院为我提供了便捷的复诊服务，让我能够在家中轻松预约药品，用药期间如有不适也能及时线下就诊。通过线上问诊，我感受到了医生的专业品质和关怀态度，对互联网医院的服务也深感满意。

我最近有点情绪不稳定，一直在吃米氮平和草酸西酞普兰。疫情期间不太方便去医院，所以我选择了线上问诊。和医生沟通的过程中，徐医生非常耐心细心地询问了我的情况，并为我开具了处方。他提醒我在用药期间要注意饮食、作息时间和社交，也不要饮酒、吸毒或者进行高危作业。在医生的建议下，我上传了线下就诊信息，并等待着处方的审核。虽然只是线上问诊，但徐医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到很满意。

最近，我家孩子在石家庄上高三升学班，由于疫情原因，学校实行封闭住校管理，导致药品使用不便，于是我选择了京东互联网医院进行在线问诊。

在与医生的交流中，我深切感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。医生对我的病情进行了仔细的评估，并给出了专业的建议。在医生的指导下，我明确了药物的使用方法，并得到了开具的处方。

通过互联网医院的服务，我感受到了医生良好的沟通能力和对患者的关心。医生还提醒我根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，确保了我的用药安全。

在医生的指导下，我顺利完成了药品的购买，同时也得到了关于肝功能指标的解释和保肝药物的建议。医生还给了我关于孩子的行为异常的建议，让我深感医生的责任和关怀。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗服务，也感受到了医生对患者的关心和关怀，让我对互联网医院的服务充满信心。