今天我们继续有关抑郁的话题，谈谈在抑郁的状态下，我们到底该做些什么。

临床中总会看到这样的例子，有些病友越是抑郁、越是能力下降，越是强求自己做一些当下做不到的事情，着实令人着急：学生朋友记忆力下降、上课注意力不集中、思维变得迟钝，落下越来越多的功课，非常着急，要求自己付出更多的时间，试图在短时间弥补之前的损失，甚至想超额完成学习任务。结果可想而知，往往是事非所愿，遭受更大的打击，陷入深深的自责，变得更加抑郁。

这种想要改变、想要变好的心情是可以理解的，但是一味不顾自己目前的现状、一心想要“翻盘”的做法是万万不可取的。在抑郁的状态下，人的情绪、认知、意志力等都发生了巨大的变化，我们必须看清、接受这样的现实。

我经常跟我的患者做这样一个类比。一位田径运动员，在备赛时不幸腿骨骨折，打上了石膏，这个时候他能做些什么？还能为了参加比赛，不顾腿伤继续在操场跑步吗？显然是不可以的，无论那个比赛多么重要，这时候必须接受自己腿受伤骨折、需要休养、不能参加比赛的事实。只有好好休养，才可以促进腿伤的康复，才可能今后继续参加比赛。

所以在抑郁的状态下，我们也要认清现实，暂时放弃一些我们目前做不到的事情，不能强求自己、不能苛求自己，而且要接纳这种事实，而不是抱怨、悔恨、自责。我们只需要告诉自己，在抑郁的状态下，这些是做不到的，是“病”的原因，不是我的错。

那么在抑郁的状态下，是不是我们什么都放弃，什么都不做呢？很多病友都有这样的体验，在试图努力改变多次无果后，便开始“躺平”了，告诉自己什么都做不好，什么都做不到，干脆什么都不做了。整日躺在床上，窝在家里，甚至吃饭、洗澡都很困难。

我还会跟我的病友类比：运动员腿骨折、打上石膏，不能跑步，不能参加比赛，这个时候就什么都不做了吗？当然不是，他可以增加文化知识学习的时间；他也可以通过其他方式进行上肢力量的训练；他也可以拿出时间做一些体育公益活动，等等。这就是审时度势，有所为有所不为。

在抑郁的状态下，平时看似很普通、没有什么价值和意义的事情，在此时此刻会变得非常重要。比如按时起床、睡觉、吃饭、洗澡；比如每天抽出时间跑步、晒太阳、做家务；比如给朋友打个电话、约个下午茶……这些在平时看起来再简单、普通不过的事情，在严重抑郁状态下会变得非常有用。通过做这些，可以打破抑郁的生活模式；可以让我们的身心重新启动；可以赋予我们的行为价值和意义；可以逐渐摆脱抑郁的恶性循环。我们每做到一件所谓简单的事情，都要给自己一个大大的赞，因为我们做了这个时候最需要做的事情、最有价值和意义的事情。

抑郁障碍是一个发作性的疾病，有自我缓解的倾向，我们合理的应对可以缩短病程，让自己不至于进入更严重的抑郁状态，可以更快地从抑郁中走出来。合理的应对，有所为有所不为，可以避免我们进入恶性循环。想要早点康复，就从按时起床，晨跑15分钟开始吧。

在日常生活中，有不少人以为酒渣鼻是喝酒喝出来的。其实，这种说法并不完全正确。

过去许多人认为，酒渣鼻与长期饮酒、消化不良、情绪激动、进食辛辣刺激性食物、内分泌功能失调等因素有关。现研究发现，此病主要由螨虫寄生感染所致。螨虫感染主要是由于平时不注意面部皮肤清洁卫生，接触感染所致。饮酒虽然不是引起酒渣鼻的直接原因，但会加速血液循环，促使面部毛细血管扩张、充血，使症状加重，或促进病情发展。

一旦患了酒渣鼻，思想上不要紧张害怕。应做到乐观开朗，情绪稳定；夏季外出应戴宽边帽，撑遮阳伞，避免阳光直接照射面部，加重病情；冬季应注意鼻部皮肤保暖防冻；饮食上多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，少吃脂肪丰富的食物以及鱼、虾等，不吃或少吃辛辣刺激性食物，坚持戒酒。此外，可在医生指导下口服甲硝唑（灭滴灵），晚上洗浴后在鼻部涂些杀灭螨虫的药物。

便血，医学上将肉眼能见到的便中带血称为显性便血，肉眼见不到的则称为大便潜血。便血可能是消化道癌症的一个征象，有时还是早期癌的唯一的征象。

看得见的：黑便

除滴在大便表面的血液之外，便血最常见的形式是黑便。消化道出血后，流出的血液在食管、胃至肠道内分解出铁，与细菌产生的硫化物结合，形成硫化铁而呈黑色。当出血量在 50～70 毫升（一小茶杯）以上时就可出现黑便；而大便黑亮像铺马路用的那种柏油时，说明出血量在 100～500 毫升（一碗至一瓶）左右，如果连续 3～4 天解柏油样大便，说明出血量可能达到 1000 毫升以上，即血液总量的 1/4 左右，病人也许开始出现休克了，需要立即送医院急诊。

看不见的：潜血

潜血是失血量过小或血液已被分解而无法肉眼辨别的便血，必须通过“大便潜血实验”才能发现，但潜血不代表出血量少，一些上消化道（比如胃、胆道）大出血的病人，虽然出血量很多，但血液在从食道到肛门这个长途旅程中已经被消化液分解成各种碎片了，只有通过潜血实验才能找到它的蛛丝马迹。

一般来说，1 天的消化道出血量在 5 毫升（一试管）以上，潜血即可呈阳性，而大便颜色可毫无改变。 需要提醒的是，潜血实验弱阳性（检验单上一个“＋”），并不一定是便血，饮食中的动物肉（主要是红肉）、血（肉、血中的铁同样可以在人体肠道内形成黑色的硫化铁）或服用含铁的药物，也可以造成潜血的假象。此外这些食物或药物服用过多时，还有可能造成“假黑便”，多呈暗灰、暗黑色，不会伴发其他任何不适症状。

肺部磨玻璃结节需要终身随访？

　　尖锐湿疣对大多数人来讲并不陌生，因为近年来医学科普不断地发展，让更多人了解到不少疾病知识。该病是由于人体的外阴生殖器或肛周、肛管、腹股沟等部位感染上了HPV病毒而引起的皮肤增生性损害疾病，属于我国重点防治的八大性病之一。一般情况下，得了该病的人都比较恐慌，因为很多人都未曾患过性病，担心这个病治疗不好。其实，尖锐湿疣是完全能够治疗好的，只要感染者本身没有同时患有其他免疫性或基础性疾病的，通过正规医院皮肤科的治疗，都是可以康复的。那么，感染上尖锐湿疣以后要怎么治疗效果才更好呢？

尖锐湿疣的患者在月经期间可以通过口服抗病毒药物来治疗，常用的药物有伐昔洛韦，阿昔洛韦等等。但是大部分尖锐湿疣的患者还是需要通过手术的方式来处理的，常用的治疗方法是物理手术治疗，比如液氮冷冻术，二氧化碳激光手术治疗，微波治疗，高频电刀治疗等等。手术治疗需要在月经干净之后来进行治疗的。

尖锐湿疣的患者可能会出现复发的情况，所以在经过治疗之后也要定期复诊，直到痊愈为止。在治疗期间患者要注意休息，避免熬夜，劳累，精神紧张等等。同时要注意清淡饮食，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。

梅毒诊断（一）

疲惫—为了实现外地老铁的心愿 

婴儿湿疹的处理方法:

• 穿全棉衣服: 给宝宝穿的衣服要是全棉质的,宽松舒适。
• 室内保持适当的湿度: 室内要保持一定的湿度,就不要铺地板,或者少养花草,也不要养宠物。
• 湿疹部位用温水清洗: 宝宝湿疹的部位,不要用热水或者是肥皂液洗,可以用温水去清洗,时间控制在十分钟。
• 查清楚过敏的原因: 另外要查清楚过敏的原因,比如说如果是牛奶蛋白过敏的,母乳喂养的话,妈妈就要限制乳制品了。如果是配方乳喂养的,就要改用深度水解蛋白配方或者是氨基酸配方乳。
• 涂抹保湿剂或者润肤乳: 由于湿疹是反复的发作,一定要注意保湿止痒,也就是说每隔 3 到 4 个小时,可以给宝宝涂抹保湿剂或者润肤乳。
• 严重湿疹涂糖皮质激素软膏: 如果湿疹是严重的,可以局部的涂糖皮质激素软膏,短期合理的使用是安全的。爸爸妈妈不用太担心它的副作用。

那天，阳光明媚，我在家无聊地刷着手机，突然看到一款名为‘京东互联网医院’的APP，心想，这倒是个不错的就医方式。于是，我决定试一试。

我点击进入，填写了基本信息，然后选择皮肤科。很快，一位温柔的女性医生出现了，她耐心地询问了我的病情，我说道：‘医生，我发现阴唇内部长了一些东西，不痒不疼，但心里还是有些担心。’

医生没有立即给我下诊断，而是让我拍了几张照片，然后仔细观察。过了几分钟，医生回复说：‘图片没问题，阴唇内侧肉芽都是假性湿疣，没问题。’听到这个消息，我心中的石头终于落地了。

医生还告诉我，不用管它，图片都是正常的，没有尖锐湿疣。我听了医生的建议，心里踏实了许多。在聊天过程中，我发现这位医生不仅医术高超，还非常关心患者，耐心解答我的疑问。

最后，医生提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我感激地说：‘谢谢你，医生。’

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与温馨，也让我对医生这一职业有了更深的敬意。

如今，我已将‘京东互联网医院’APP推荐给了身边的亲朋好友，希望他们也能享受到这种便捷的医疗服务。

那天，阳光明媚，我在南昌市的一个普通周末，突然感到身上一阵瘙痒。起初，我以为只是普通的皮肤过敏，于是自己买了一些无极膏和地氯雷他定片来用。然而，几天过去了，红疹不仅没有消退，反而开始扩散。焦虑的我，决定寻求专业帮助。

通过京东互联网医院，我预约了一位皮肤科医生进行线上问诊。医生在询问了我的症状和病史后，建议我注意是否有接触过什么特别的东西，如花草、宠物等。我回想了一下，确认自己没有接触过这些可能引起过敏的物质。

医生告诉我，根据我的描述，可能为过敏引起的皮炎，并建议我可以先尝试使用口服西替利嗪和炉甘石洗剂加哈西奈德溶液混合的药物外用。我按照医生的指导，开始了治疗。

几天后，我明显感觉到症状有所改善。然而，医生也提醒我，如果症状控制不好，建议尽快就医进行进一步检查。虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我感到安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业建议让我得到了及时的治疗。我相信，在未来的日子里，互联网医院将为我们带来更多的便利。

今天，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的在线咨询窗口。我是一位来自安徽铜陵的患者，最近脚气的问题让我困扰不已，特别是脚臭的情况愈发严重。在犹豫了许久之后，我终于鼓起勇气，决定寻求专业医生的帮助。

与医生沟通的过程中，我感到非常亲切。医生首先询问了我的病情，了解了我之前的治疗经历。在得知我脚臭的情况后，医生耐心地询问了我是否有脱皮、水疱或糜烂等症状。我回答说，虽然之前脚痒时用了一些药，但现在主要就是脚臭。

医生告诉我，脚臭与脚汗多有很大关系，并建议我使用特比萘芬乳膏进行外用治疗。同时，医生还强调，脚癣容易复发，因此用药和日常卫生习惯都很重要。医生详细地为我讲解了如何保持个人卫生，避免与他人共用日常生活物品，以及在公共场合应注意的事项。

在询问是否有药物过敏及肝肾功异常等情况后，医生为我推荐了合适的药物，并告诉我外用药至少需要使用1个月以上。此外，医生还建议我在洗脚时加入洁尔阴洗剂，以敛汗和祛异味。

整个咨询过程，医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。医生不仅关注我的病情，还关心我的心理健康，让我感受到了医者的仁心仁术。在此，我要感谢京东互联网医院为我提供的便捷服务，也要感谢那位皮肤科医生的悉心治疗。

现在，我正在按照医生的建议进行治疗，我相信，在不久的将来，我的脚气问题一定能够得到解决。同时，我也将养成良好的生活习惯，预防脚气复发。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开了我的手机，突然收到了一个来自京东互联网医院的问诊邀请。虽然我有些犹豫，但考虑到自己胳膊上起红点的情况，我还是决定尝试一下线上问诊。

在医生的亲切问候后，我开始详细描述我的病情。医生不仅耐心倾听，还询问了我发病的时间、症状以及是否使用过药物等信息。经过一番询问，医生初步判断我可能是患上了皮炎。

医生为我开具了口服氯雷他定片和涂抹卤米松乳膏的处方，并告诉我5-7天应该就能有所好转。同时，医生还提醒我要注意饮食，避免食用海鲜、鸡蛋、芒果、辛辣、油炸和刺激的食物。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我依然坚定地按照医生的叮嘱去做。几天后，我的病情果然有了明显的好转。我真心感谢那位来自皮肤科的医生，是他的专业和耐心让我重拾信心。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院在医疗领域的巨大作用。它不仅方便了患者，也提高了医疗资源的利用效率。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会在未来的医疗领域发挥更加重要的作用。

那天，我如往常一样，通过互联网医院预约了皮肤科黄医生的线上问诊。一进入聊天界面，黄医生就亲切地问候我，并告知线上问诊的局限性，让我感受到了医者的专业与负责。

上传了后背的照片后，黄医生很快给出了诊断：毛囊炎，可能是由于真菌感染导致的马拉色菌毛囊炎。我有些惊讶，没想到黄医生能通过照片快速判断出病因。

黄医生详细地告诉我了治疗方法和注意事项，包括口服伊曲康唑胶囊、金花消痤丸胶囊，以及外用冰黄软膏、复方酮康唑软膏。她还提醒我要注意饮食，避免熬夜，提高免疫力。

在询问用药时间时，黄医生告诉我一般3~4周就能好转。当我询问药品购买时，黄医生建议我去附近药店购买，并详细列出了药品清单。

在用药过程中，我发现附近药店没有冰黄软膏和复方酮康唑软膏，我便再次咨询黄医生。她告诉我可以使用其他替代品，并强调医生的回复仅为建议，如有不适或病情变化，请及时到医院进行随诊。

通过与黄医生的线上问诊，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了医者的耐心与细致。虽然不能代替面诊，但互联网医院为患者提供了极大的便利，让我对互联网医疗有了更深的认识。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑，因为我要进行第一次线上问诊。屏幕那头，是来自皮肤科的***医生，而我，山西大同的一名患者，正面临眼睛周围的皮炎困扰。

一开始，我通过文字描述了自己的症状：眼睛周围发红，起皮屑，皮肤增厚。***医生很快就回复了，他让我上传了几张照片，仔细观察后，他告诉我这可能是局限性神经性皮炎。

我按照医生的建议，没有去搔抓，注意防晒，并坚持使用他克莫司乳膏。刚开始用的时候，我还担心药效，但是随着症状的逐渐缓解，我开始对这种线上问诊方式有了信心。

在用药期间，我偶尔会向***医生咨询一些用药问题，他总是耐心解答，让我感到非常安心。渐渐地，我的皮肤状况明显好转，这让我对***医生的医术和专业性更加佩服。

现在，我已经完成了这次线上问诊，虽然只是一个开始，但我觉得这是一次非常成功的体验。我相信，随着互联网技术的发展，线上问诊将会越来越普及，为更多患者提供便捷、高效的医疗服务。

今天是个晴朗的下午，我像往常一样坐在家里，突然发现皮肤上出现了一块黄色斑块，这让我心里有些不安。我决定通过网络问诊的方式寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过手机应用程序轻松预约了一位皮肤科医生。医生的热情和专业让我感到安心。医生首先询问了我的病情，我详细描述了我的症状和之前是否有类似的经历。

医生告诉我，皮肤出现黄色斑块可能有多种原因，如皮下出血或外源性色素沉积。为了进一步判断，医生建议我使用酒精擦拭这个部位，看看是否能擦掉。我按照医生的建议做了，结果发现确实能擦掉，这让我松了一口气。

医生告诉我，这可能是外源性染料导致的，不必过于担心。医生还耐心地解释了病情的可能原因和治疗方案，让我对病情有了更清晰的认识。医生的专业知识和耐心解答让我对治疗充满信心。

通过与医生的线上交流，我不仅解决了心中的疑惑，还学到了很多关于皮肤健康的知识。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到很好的控制。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。方便快捷，无需外出，医生专业，让我在短时间内得到了满意的答复。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者会从中受益。

那天，我正坐在电脑前，心情有些低落。我的皮肤最近出现了一些异常，我有些担心。于是，我决定尝试互联网医院的线上问诊服务。

我选择了京东互联网医院，这是一个我听说过的不错的平台。我简单地描述了我的症状，上传了一些患处的照片。很快，一位皮肤科医生就联系了我。

医生非常专业，她耐心地询问了我的症状，并详细地看了我上传的照片。她告诉我，根据我的描述和照片，她认为我可能患有一种常见的皮肤病。

医生建议我做一些检查，并告诉我如果需要，可以预约线下复诊。我感到很安心，因为医生的专业和耐心让我对病情有了更深的了解。

在询问我是否需要测HIV时，我有些犹豫。医生告诉我，考虑到我最近的情况，测HIV是一个明智的选择。她建议我等待窗口期过后去医院检测，或者选择雅培自测。我决定先进行自测，图个心安。

在医生的指导下，我完成了自测，并告诉她结果。医生安慰我说，目前没有出现症状，所以结果应该是正常的。她鼓励我保持积极的心态，并告诉我，如果以后有任何问题，都可以随时联系她。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便利和高效。医生的专业和耐心也让我对病情有了更深的认识。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。