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张春香
张春香

湖北省医学院毕业从事妇产科临床工作35年,担任妇产科主任13年,在武汉大学人民医院妇科,生殖中心进修学习一年,工作能力强,爱岗敬业。

好评率:99%

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擅长各种阴道炎,HPV感染,宫颈病变,避孕药咨询,各种流产方式,女性不孕,孕前检查咨询,月经不调,多囊卵巢综合征,更年期综合征,子宫肌瘤,卵巢囊肿,子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫腺肌瘤,妇产科各种手术。
谢锋
谢锋

谢锋,复旦大学附属妇产科医院宫颈疾病诊治中心暨宫腔镜诊疗中心主任医师,博士生导师,医学博士,副教授,上海市激光学会第十三届理事,上海市医学会激光医学专科分会第十一届委员会委员,欧洲肿瘤免疫学会会员。

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擅长外阴、阴道、宫颈HPV感染、癌前病变及早期癌的规范化诊断和保留子宫微创治疗,未生育女性宫颈病变和重度炎症的个体化治疗。宫腔镜微创诊治不孕症、习惯性流产、宫腔粘连、内膜息肉、子宫纵隔、粘膜下肌瘤等宫腔病变。
刁雯静
刁雯静

刁雯静,女,副主任医师,博士,擅长宫颈癌前病变的诊断与治疗,阴道镜诊断,宫颈手术(包括激光,LEEP刀等),宫腔内膜疾病以及宫腔占位性病变,节育环残留,宫腔粘连以及不孕症的宫腔镜诊断与治疗。

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擅长宫颈、阴道、外阴炎症,以及癌前病变的诊治,宫腔占位的诊治
田秦杰
田秦杰

医学博士,美国宾夕法尼亚大学博士后,现为北京协和医院妇产科教授,博士研究生导师,《生殖医学杂志》副主编,《中国计划生育学杂志》副主任委员、中华医学会妇产科分会妇科内分泌学组委员兼秘书,中华预防医学会生育力保护分会副主任委员、生殖内分泌生育保护学组组长,全国卫生产业企业管理协会妇幼健康产业分会副会长、生殖内分泌组组长,白求恩-妇科内分泌专项基金委员会副主任委员,国家卫生健康委百姓健康频道(CHTV)妇幼健康频道专家委员会副主任委员。师从我国妇科内分泌创始人葛秦生教授,从事妇产科学及妇科内分泌研究、性分化疾病的分子生物学与遗传学研究、绝经与不育研究。现从事妇产科学及妇科内分泌临床与研究工作,在国内外核心期刊发表论文150多篇参与编写曹泽毅主编《中华妇产科学》第一、二、三版。作为主编,编写《实用女性生殖内分泌学》、《北京协和医院妇科内分泌疾病病例精解》、《协和名医谈女性生殖健康》等

好评率:99%

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擅长性发育异常的诊断与治疗,月经紊乱、闭经与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症的诊治、不育的诊断与腹腔镜宫腔镜治疗、子宫肌瘤和卵巢囊肿的治疗,子宫内膜异位症的诊治,更年期与绝经后治疗。
谭益军
谭益军

主任医师,大学本科,从事临床工作三十年。擅长用中西结合方法治疗异位妊娠,妇科肿瘤,不孕症,月经病,痛经,阴道炎、盆腔炎性疾病和产后康复。以及妇产科各类手术及指征的把握。

好评率:99%

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擅长擅长用中西结合方法治疗异位妊娠,妇科肿瘤,不孕症,月经病,痛经,阴道炎、盆腔炎性疾病和产后康复。
单莹
单莹

卫生部专业技术资格:副主任医师。2004年毕业于北京大学医学部,在协和医院妇产科工作至今。接受了协和传统、专业、系统的临床培训,临床基本功扎实。于2015年前往美国亚特兰大学专门习妇科恶性肿瘤和机器人腹腔镜。现任美国AJOG杂志中国编委,Uptodate 中文版顾问

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擅长妇产科良恶性疾病HPV感染,宫颈病变,卵巢囊肿等,以及妇科恶性肿瘤(子宫内膜癌,卵巢癌,宫颈癌等)手术和综合治疗。精通CT读片,擅长利用CT对卵巢癌等恶性肿瘤患者进行手术风险和困难程度评估
肖凤仪
肖凤仪

复旦大学附属妇产科医院宫颈与阴道早期疾病诊治中心/宫腔及输卵管疾病诊治中心副主任医师,医学博士,上海市医学会感染与化疗分会第九届委员会——细菌感染与耐药防治学组成员,新西兰奥克兰大学访问学者,参与多项国家自然科学基金面上项目,以第一作者发表专业SCI及核心论文10余篇,多次参加美国阴道镜与宫颈病理学会(ASCCP)大会交流,参与编写《宫腔镜的诊断及手术技巧》等多部医学专著。

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擅长宫颈癌前病变、阴道、外阴上擅长:皮内病变、外阴硬化性苔藓、外阴慢性单纯性苔藓等妇科常见疾病的诊断和治疗。阴道镜检查、激光、LEEP、宫腔镜检查和手术等。
曹远奎
曹远奎

妇产科学博士,中西医结合妇科硕士,发表国内外杂志10余篇文章,参加数项省部级课题,擅长宫颈病变,宫腔疾病,不孕,下生殖道炎症的诊疗

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擅长下生殖道癌前病变的诊断治疗,宫腔疾病的诊断治疗。擅长阴道镜,激光,leep刀,肛门镜,宫腔镜手术
邵珺
邵珺

邵珺,女,妇产科主任医师,硕士生导师,从事妇产科临床工作20余年,主要研究方向为生殖免疫和生殖内分泌相关疾病。擅长不孕不育、反复自然流产、月经失调(如多囊卵巢综合征、异常子宫出血、卵巢功能衰退、闭经、围绝经期综合征)、子宫内膜病变、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等妇科常见病、疑难病的诊治及微创手术治疗不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等。新西兰奥克兰大学访问学者,并多次参加国际学术会议(国际生殖免疫大会、中美联合生殖免疫学大会、亚洲子宫内膜异位症大会)交流并口头发言。

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擅长不孕不育、反复自然流产、胎停、月经失调(如多囊卵巢综合征、异常子宫出血、卵巢功能衰退、闭经、围绝经期综合征)、子宫内膜病变、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等妇科常见病、疑难病的诊治及微创手术治疗不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等
周慧娟
周慧娟

博士,从事妇产科临床工作10余年,对妇科常见病如:妇科炎症,月经失调,宫颈病变及多发病的诊疗有丰富的临床经验,特别擅长卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈癌前病变、妇科疑难病、特殊病例的诊断和治疗,能熟练开展各种妇科宫腹腔镜微创手术。

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擅长从事妇产科临床工作10余年,对妇科常见病如:妇科炎症,月经失调,宫颈病变及多发病的诊疗有丰富的临床经验,特别擅长卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈癌前病变、妇科疑难病、特殊病例的诊断和治疗,能熟练开展各种妇科宫腹腔镜微创手术。
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  • 于皮肤病的治疗上,我们不难发现外用软膏是必不可少的一种治疗方式了。那么五花八门的软膏除了治疗皮肤病以外,甚至还能用在植物身上,这些冷知识你都知道吗?家中常备这些软膏,用处良多。
    下面王医生给你讲讲这些皮肤软膏的妙用,建议收藏起来!

     

     
    1. 红霉素软膏:
    提起这个软膏可能大部分人都很熟悉,最常见就是治疗脓疱疮等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染和寻常痤疮。它是一款抗生素,可以起到消炎,抗菌的作用。除了上面提到的用法还有以下几个冷门用法:

    蚊虫叮咬
    蚊虫叮咬的情况较严重时,可以及时清洗并消毒被叮咬的部位,然后用红霉素软膏处理蚊虫叮咬处,起到之言消炎的作用。
     
    口角炎,烂嘴角
    嘴角发炎,出现溃烂一般都是真菌感染引起的,一般多发于学龄前儿童身上,适当清理感染部位后可以使用青霉素软膏涂抹。
    轻度烫伤
    轻度的烫伤只需要用冷水清理伤口后,在涂抹红霉素软膏,可以缓解一定的伤痛和止痒杀菌的效果。但是只是轻度可以缓解,但是病情加重的时候是需要专业医生的,不建议自己私自用软膏。
     
    2.维A酸乳膏:缓解鸡皮肤

    淡黄色的膏体,是一种角化溶解药,在皮肤病领域一般用于银屑病,痤疮辅助治疗药物。它还有一个妙用是缓解鸡皮肤,鸡皮肤就是医学上称之为毛周角化病,是毛囊周围的异常角化,因此维A酸乳膏对鸡皮改善有作用,但孕妇不建议使用。
     
    达克宁:防治烂根
    一些爱花草人士在给花换盆时,常会不小心伤到花的根系。这时,在根系伤口上抹上一些达克宁,稍微晾晒之后再上盆,可以避免伤口腐烂造成烂根。
    看完这些是不是觉得常年落灰的软膏还能再挤挤用呢?当然我还是建议在日常生活中注意皮肤的保养,养成良好的生活习惯,多运动,提高免疫力,也就解决了很多皮肤问题了!

  • 近几十年来,2型糖尿病的患病人数已大大增加,尤其是在发展中国家。60%的糖尿病病例位于亚洲,给亚洲大多数国家带来了巨大的社会和经济负担。数据表明,与西方国家相比,亚太地区的2型糖尿病患者中,心血管疾病(CVD)的患病率略高(33.6–44.5% vs. 27.5–46%)。研究还证实,与非2型糖尿病患者相比,2型糖尿病患者的CVD风险翻倍。

     

    2021年4月,亚太心脏病学会(APSC)发布了优化2型糖尿病患者的心血管结局的共识建议,主要共识内容涉及糖尿病前期、血糖目标、高心血管疾病风险患者、慢性肾病患者、心力衰竭患者以及降压目标、抗血小板治疗。

     

    糖尿病前期

    建议1:糖尿病前期患者,应密切监测并提供生活方式干预的咨询。

    大型随机对照试验(RCT)表明,在糖耐量受损的患者中,与对照组相比, 生活方式干预和体重减轻可明显降低糖尿病、心血管疾病和全因死亡率的风险。糖尿病预防计划研究小组还发现,与二甲双胍相比,生活方式干预在降低高危人群中糖尿病的发病率方面明显更有效。

     

    血糖目标

    建议2:如果可能,最佳的血糖控制目标应为 HbA1c<7%

    建议3:低血糖会增加死亡和心血管事件的风险,应避免出现低血糖。

    建议4:对于年龄较大、寿命有限和易患低血糖的合并症患者,建议HbA1c目标不要太严格,<8%即可。

    建议5:血糖管理复杂的患者可能需要转诊至内分泌科。

     

    一项针对5项2型糖尿病患者前瞻性随机试验的荟萃分析显示,与标准治疗相比,强化治疗可使随访时 平均HbA1c <7%,与非致命性心梗和冠心病的风险明显降低有关。DCCT/EDIC对1型糖尿病患者的研究还表明,目标HbA1c为7%,与目标为9%相比,非致死性心梗、卒中或死亡风险明显降低。UKPDS的后续研究发现,接受强化治疗的患者在试验后10年中,微血管和大血管并发症(包括心梗和任何原因导致的死亡)的风险不断降低。

     

    一项分析发现,1型糖尿病和2型糖尿病患者发生低血糖引起的心血管事件和死亡率的风险增加。DIGAMI 2前瞻性研究显示, 严重低血糖是急性心梗的明显危险因素。因此,应该尽可能避免出现低血糖。与年轻患者相比,即使血糖控制很好,老年糖尿病患者发生低血糖的风险也更高。合并症的存在,例如慢性肾脏或肝功能不全,也会增加低血糖的风险。低血糖症也与老年痴呆症和急性心血管事件的风险增加有关。因此, 在某些低血糖风险增加的患者中,建议使用不太严格的HbA1c目标

     

    高心血管疾病风险患者

    建议6:对于肾功能正常但有心血管疾病高风险的2型糖尿病患者,建议使用胰高血糖素样肽-1受体激动剂( GLP-1受体激动剂)和钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂( SGLT2抑制剂),研究已经证实GLP-1受体激动剂对心血管事件有益。

     

    针对高心血管风险患者的LEADER,SUSTAIN-6和EXSCEL 研究结果表明,与安慰剂相比,GLP-1受体激动剂减少了主要不良心血管事件(MACE)的风险。PIONEER-6 研究表明,与安慰剂治疗相比,索马鲁肽可降低MACE发生率,并明显降低心血管疾病高风险的2型糖尿病患者的心血管死亡和全因死亡风险。

     

    针对4项研究(CANVAS,CREDENCE,DECLARE-TIMI 58和EMPA-REG)的荟萃分析显示,SGLT2抑制剂可使MACE发生率降低12%。当用于二级预防时,SGLT2抑制剂可使MACE降低14%,心血管死亡降低20%,全因死亡率降低17%。

     

    慢性肾病患者

    建议7:对于估计肾小球滤过率(eGFR)>30 ml/min/1.73 m2的患者,建议使用SGLT2抑制剂和GLP-1受体激动剂。研究已经证实其对心血管和肾脏有益。

    建议8:对于正在透析的终末期肾病(ESRD)患者,建议使用胰岛素、短效磺酰脲类和二肽基肽酶4(DPP4)抑制剂。

    建议9:对于eGFR <30 ml/min/1.73 m2的患者,应避免使用二甲双胍。

    建议10:eGFR <30 ml/min/1.73 m2或蛋白尿>1g /天的2型糖尿病患者,仍应考虑转诊至肾脏科,即使已有最佳血压管理和肾素-血管紧张素-醛固酮系统阻滞。

     

    2020 ADA指南和2020 KDIGO CKD指南中关于糖尿病管理均建议,当eGFR≥30ml/min/1.73 m2时,对患有2型糖尿病和糖尿病肾病的患者使用SGLT2抑制剂,以降低CKD进展和心血管事件的发生风险。

     

    DECLARE-TIMI 58试验显示,与安慰剂相比,SGLT2抑制剂达格列净对心血管比较安全。 达格列净还与心血管死亡或心衰的复合疗效终点的风险降低和肾脏终点风险降低24%有关。在2型糖尿病和CKD患者(eGFR 30–90 ml/min/1.73 m2)中进行的CREDENCE试验表明,与安慰剂相比,卡格列净降低了肾脏复合终点的发生风险,包括进展为ESRD以及心血管死亡率、MACE和心衰。

     

    心力衰竭患者

    建议11:对于射血分数降低(≤40%)心力衰竭患者(HFrEF),建议使用 SGLT2抑制剂,以减少因心衰和心血管死亡引起的住院。

     

    针对HFrEF患者的DAPA-HF研究表明,与安慰剂相比,达格列净可显著降低因心衰或心血管死亡而导致住院或紧急就诊的风险,以及心衰事件和因心衰和心血管死亡而导致的死亡率。DECLARE-TIMI 58试验,CANVAS和EMPA-REG研究也证明, SGLT2抑制剂明显降低了心血管死亡和心衰的风险

     

    血压目标

    建议12:对于2型糖尿病患者,通常建议目标血压为< 140/90 mmHg。高心血管疾病风险,或10年ASCVD≥15%,或其他器官受累的2型糖尿病和高血压患者,目标血压应为< 130/80 mmHg

     

    在1148例2型糖尿病和高血压患者中进行的UKPDS试验表明,与154 mmHg相比,收缩压(SBP)的平均控制水平为 144 mmHg时,明显降低了糖尿病相关死亡、卒中和微血管终点的风险。ACCORD-BP研究结果显示,在大约4700名糖尿病患者中,与目标血压为<140 mmHg相比,目标SBP <120 mmHg时,并没有降低致命性和非致命性重大心血管事件的发生率。与标准降压治疗组相比,目标SBP <120 mmHg可使卒中发生率降低41%,但严重不良事件发生率明显增加。

     

    抗血小板治疗

    建议13:对于已有心血管疾病的患者,应该使用抗血小板治疗进行二级预防。

     

    二级预防试验的荟萃分析显示, 阿司匹林可导致严重血管事件明显降低,总卒中和冠状动脉事件减少20%。尽管抗血小板治疗能够降低缺血风险,但使用更有效的抗血小板治疗和长期强化治疗也可能会增加出血并发症。因此,在2型糖尿病患者中,P2Y12抑制剂的使用需要根据每位患者的整体缺血和出血风险进行个性化处理。

     

    参考文献:

    Eur Cardiol. 2021; 16: e14. doi: 10.15420/ecr.2020.52

     

    京东健康互联网医院医学中心

    作者:肖靖,2009-2012年就读于301医院内分泌学硕士,2012年毕业后工作于北京博爱医院内分泌科。

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    有这样一群孩子,

    他们四肢健全,身体健康,

    他们的小脸同样天真可爱,

    眼睛甚至更加明亮……

     

     

    然而

    他们时常活在自己的世界里,

    似乎对外界的声音“充耳不闻”,

    也不会用语言或动作表达自己的内心,

    他们兴趣单一而执着,

    喜欢把“简单无聊”不厌其烦得重复进行

     

    但他们中的一些,

     

    又有着超乎常人的才能和天赋,

    他们是来自星星的孩子

     

    ——孤独症儿童。

     

    随着人们对儿童心理健康的关注,“孤独症”也逐渐走入公众的视线,成为了社会及家庭关注的焦点:

     

    孩子不会说话,是不是孤独症?

     

    上课总是乱跑,不合群,是不是孤独症?

     

    从小就没什么朋友,会不会得孤独症?

     

    ……

     

    1

     

    到底什么是“孤独症”?

     

    儿童孤独症的另一种翻译为“自闭症”,地域不同称法有所不同,与 Asperger 综合症、Heller 综合征及非特异性的广泛性发育障碍统称为孤独谱系障碍(Autism Disorder,ASD)。

     

    ASD 是一类神经发育障碍,以社会沟通和社会交往的缺陷,局限的、重复的行为、兴趣或活动为主要特点。

     

    2006 年起,我国将孤独谱系障碍归类为

     

    精神残疾!!

     

     

    2

     

    什么原因会导致孩子患上 ASD?

     

     

    很多家长都认为,缺少家庭交流、常常被家长忽视、陪伴不足是导致 ASD 的重要原因。学术界也曾经有过类似的假设,比如“冰箱母亲”理论。但如今,这一说法已经被儿童精神病学家推翻。

     

    那到底什么才是根本原因?

     

    尚不明确

     

    经过近数十年的研究证实,ASD 是一种由生物因素所导致的脑功能普遍性发育障碍。比较公认的原因是基因变异与不良环境的交互作用,涉及遗传、免疫与感染以及神经生化代谢等因素,但具体致病因素和机制不明确

     

     

    3

     

    人群中到底有多少 ASD 患者呢?

     

     

    世界卫生组织(WHO)报告的全球平均患病率为 62/10000(0.62%),相当于每 160 个儿童中有一位孤独谱系障碍儿童。从各国报告的情况来看,实际患病率可能还要高于这个数据。并且,其发病有明显的性别差异,男孩:女孩患病率之比为 3-4: 1。

     

     

    4

     

    如何早期判断孩子是不是 ASD?

     

    “ 

    根据《儿童孤独谱系障碍诊疗康复指南》,儿童孤独谱系障碍起病于 3 岁前,其中 2/3 的患儿出生后逐渐出现症状,约 1/3 的患儿经历了 1-2 年相对正常发育后出现了发育倒退,并开始出现相应症状。

     

     

    也就是说,3 岁前是发现疾病的关键时期,家长要密切关注是否有以下"五不"行为,及早发现异常,早期介入治疗。

     

    1、不(少)看:

     

    指目光接触异常,ASD 患儿早期即开始表现出不愿与他人进行有社交的眼神交流,有些即使可以对视,但面对面注视时仍表现异常。

     

     

     

    2、不(少)应:

     

    幼儿对父母的呼唤不予理睬,被叫名字时反应也不敏感,这通常是较易被家长发现的 ASD 表现之一;

     

    “共同注意”缺陷:患儿无法借助手指指向、眼神等与他人共同关注二者之外的某一物体或者事件。

     

     

     

    3. 不(少)指:

     

    即缺乏恰当的肢体动作,无法对感兴趣的东西提出请求,如不会点头表示需要、不会摇头表示不要、无法有目的的指向和手势比划等。

     

     

     

    4. 不(少)语:

     

    儿童语言问题也是家长最关注的,ASD 患儿多伴有语言发育障碍,但这并非是判断 ASD 的必要条件。因此,对于语言发育延迟儿童需考虑是否患有 ASD。

     

     

     

    5. 不当:

     

    不恰当物品使用,包括旋转、排列以及对物品持续视觉探索。比如将小汽车排成一排,旋转物品并持续注视等。

     

    语言的不当,能正常说话后却突然出现言语功能倒退,出现难以听懂、重复、无意义的语言。

     

     

    重点关注人群!

     

     

     

    家族中有以下情况需重点警惕 ASD 的发病:

     

    (1)有患 ASD 的兄弟姐妹;

     

    (2)有精神分裂、情绪障碍或其他精神及行为问题家族史者。

     

     

    5

     

    ASD 患儿长大后就能好吗?

     

    有些家长认为,

     

    这种病就是孩子的性格问题,

     

    长大后有了朋友,慢慢就会好的。

  • 22.什么是季节性忧郁?

    每当深秋来临,有些人会感到一种莫名的惆怅,或者是一种难以表述的不愉快的情绪。古代的文人也常常爱把“秋”和“愁”两个字联系起来,如辛弃疾的一首词中写道:“而今识尽愁滋味,欲说还休,欲说还休,却道天凉好个秋”,更是用一个“秋”字来表达愁的情绪。有些人在这个季节虽说不上有什么情绪的改变,但也隐隐感到精力不如春夏那么充沛。

    近一些年来,这一现象受到精神卫生方面专家们的注意,1984 年美国的学者首先提出了“季节性情感障碍”这样一个名称。它指的是一种综合征,其特点为每年的同一时期发生同样的情感障碍,连续发作三年以上即可做出诊断。当然,情感障碍的严重程度需达到一定程度,符合国际公认的疾病诊断标准,才可冠以这个名称。如果达不到那么严重的程度,但发作的时间符合上述规律,则称之为“亚临床季节性情感障碍”。这一提法渐渐为各国的精神卫生专家们所接受,而且通过大量临床和实验室的观察和研究,不断对这一综合征的特点给予补充,对治疗途径也作了许多有益的尝试。

    季节性情感障碍的主要表现形式是秋季和冬季发作的抑郁性情感障碍,每于春夏季节自行缓解。所谓抑郁是指一种持久的心境恶劣、思维迟缓和运动性抑制构成的综合征,季节性情感障碍除了以上三大特征外,患者还往往有嗜睡、贪食,特别是偏爱甜食等现象,这在一般的抑郁症不太多见。此外,气候的变化以及所处纬度的改变常能改变疾病发作的规律,这也与一般的情感障碍有所区别

  • 春节返乡如何做好防护?记住这五个要点! #春节防护小贴士 #春节出行个人防护要点 #防护

  • 砭石艾灸棒S2使用视频

  • 一天中最幸福的时刻,莫过于下班回到家,卸下疲惫钻进被窝,把头深深埋在枕头里。卧室,成了很多人的“避风港”。

     

    如果按每天8小时睡眠算,人的一生中约有1/3的时间要在卧室中度过。卧室的环境也在悄悄影响人体健康。

     

     

    澳大利亚悉尼大学研究人员发现,在温度较低(17℃)的卧室睡觉,睡眠质量更高。

     

     

    《生命时报》结合国内外研究并采访专家,告诉你一个健康、温馨的卧室长什么样。

     

    受访专家

    中国疾控中心环境所教授 戴自祝

    中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授 聂静

    上海中医失眠症医疗协作中心副主任 施明

    国家家具及与室内环境质量监督检验中心常务副主任 罗炘

     

    卧室凉爽带来7大健康好处

     

    卧室温度不仅影响睡眠质量,还会影响健康状况,《生命时报》综合美国“积极的力量”网站报道,总结出卧室凉爽带给人体的好处。

     

    睡得更深更沉

    大脑对黑暗和寒冷的环境能做出更强的反应,生成更多褪黑素,且不被打断,促使身体进入深度睡眠的状态。

     

     

    饱受失眠困扰的人通常在睡觉过程中体温较高,因此更应把室温调低。

     

    皮肤更年轻

    较低的温度能提高褪黑素水平,它还是一种抗氧化剂,可以保护皮肤免受阳光伤害,有助增加胶原蛋白的生成量,减缓皱纹生成。

     

    促进体重减轻

    较低的卧室温度有助于加快代谢,增加棕色脂肪(能起到燃烧白色脂肪的作用)的数量,改善胰岛素水平。

     

    睡不着时,皮质醇分泌水平增加,会加重焦虑和压力,让人吃得过多。

     

    孕妇感觉更舒适

    孕妇新陈代谢快,体温普遍也高。她们睡眠中一部分不适感是由于较高的体温造成的。

     

    减轻炎症和疼痛

    凉爽的卧室能增强身体抵御炎症和疼痛的能力,许多运动员在比赛后选择睡在较冷的房间,可帮助身体恢复和降低炎症水平。

     

    减少真菌感染风险

    细菌和真菌更容易在温暖、潮湿的环境中繁殖。女性睡在室温偏低的房间里时,患上尿路感染或阴道炎的风险降低。

     

     

    提高男性的生育功能

    巴西圣保罗大学生物科学家发现,长时间暴露于热环境,会降低男性精子的生成数量和精液质量。因此,打算要孩子的男性不妨睡在室温略低的卧室里。

     

    一个完美的卧室长这样

     

    除了温度之外,卧室如何布置,也可能影响到每个人的健康。以下8个标准,不妨作为打造卧室时的参考。

     

    1.物品摆放整齐

    凌乱容易让人心烦,建议家里备个收纳盒,将零碎的小物件收纳其中。床的摆放位置最好一面靠墙。

     

    卧室中的家具越少越好。在条件允许下,最好购买实木家具,因其不用胶水,所以比较环保。

     

    2.选择合适床上用品

    床垫要选择软硬适中的,硬板床、过软的床都不好。枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。

     

     

    被子太沉会影响呼吸,特别是冬天,可以选用轻薄、保暖的羽绒被。

     

    3.配个床前灯

    卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少,从而影响睡眠质量。应采用暖色光源,尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。

     

    建议配个床前灯,睡前将顶灯关闭后,使用瓦数较低的床前灯,营造一个较暗的环境,有助进入睡眠模式。

     

    4.少摆大电器

    很多人觉得躺在床上看电视是很惬意的事,但这个做法并不健康。

     

    卧室里最好少放或不放电器,尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器,可能影响睡眠。电器还是灰尘大户,要常清扫。

     

    5.挂双层窗帘

    建议选双层窗帘,尤其是光线充足的朝南卧室,可选用日夜帘,这种窗帘由两幅不同材质的窗帘组成,一块透光性能好,一块遮光性能好,可根据需要换着用。

     

    6.注意通风

    根据室外天气情况勤通风,是减少室内空气污染最强有效的方法。

     

     

    每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间。最好早、中、晚都开窗通风,每次20~30分钟;晚上睡前半小时,卧室开窗约15分钟;如果只是把窗户开个小缝,时长以30分钟~1个小时为宜。

     

    使用空气净化器时,最好放在房屋中间,离人体较远处。

     

    7.别放有香气的绿植

    卧室不建议放有香气的植物,如百合、兰花、夜来香等。

     

    虽然这些香气不会直接对人体造成伤害,但太浓烈的气味,会刺激嗅觉,影响睡眠,甚至引起头晕头痛。此外,百合这样的花上还有大量花粉,过敏体质的人更要谨慎。

     

    8.定期清扫

    卧室的灰尘过多,可能引发过敏症状。生命君用一张表总结不同物品清扫时间↓↓

     

     

    此外,进家门时先更衣、换鞋,可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内,是减少室内空气污染的好方法。

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    胫骨平台骨折因为是关节内的骨折,所以还是比较严重的,需要引起足够的重视。

    对于一些比较简单的骨折,关节面损伤较轻,通过精确的手术治疗,后期进行规范的康复训练,基本上可以达到痊愈的,不算太严重。

    但是对于一些胫骨平台损伤比较重的、比较复杂或者粉碎性骨折,通过治疗也可以治好,但是会遗留创伤性关节炎,造成关节僵硬、活动受限、关节不稳定,会影响生活,这是比较严重的。

  • 视频简介

     

    作者:重庆市第九人民医院 精神科 主任医师 胡春蓉

     

    焦虑症是情感障碍的一类疾病,是神经功能紊乱出现的紧张、出汗、心悸、头疼、坐卧不安等症状。焦虑状态达到了一定程度的时候会出现一个惊恐的发作,此外可能会伴有一些躯体症状,如反复的头痛、咽不适、胃疼、气竭、胸闷、四肢疼等。所以当出现了这些症状,又不明原因的时候,可以到心身医学科和精神科进行专科的早期筛查。

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    01 养肝法

    肝,在志为怒,在声为呼。

    • 如果一个人动不动就发脾气,还大呼小叫,可能是肝出了问题,一般是肝火太盛,可以适当吃些有助于清火的寒凉食物,菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。
    • 平常习惯“长吁短叹”的人,可能为肝气郁结,柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。
    • 吐纳养生法“六字诀”中提到,常发“嘘”字音,对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。

    02 养心法

    心,在志为喜,在声为笑。

    • 心气足的人就会爱笑,笑声听上去也很爽朗,适度的笑可以疏通心气。
    • 如果多笑一会儿、多说一点话,就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,就要注意保养心气了。
    • 养心的关键是学会慢生活,工作时间特别紧张,下班了就要刻意放慢节奏。
    • 食补方面,桂圆、莲子、百合、黑木耳,都能益心气养心阴。
    • 六字诀中,常读“呵”字音可以补心气,对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。

    03 养脾法

    脾,在志为思,在声为歌。

    • 因此,如果一个人歌声洪亮,脾就应该比较健康。
    • 相反,如果一个人脾胃有病,唱起歌来就会声音低微,没有底气。
    • 生活中,饮食不规律会把脾气打乱。
    • 养脾的关键时期在长夏,结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。
    • 六字诀中,常读“呼”字音可以培养脾气,对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

    04 养肺法

    肺,在志为忧,在声为哭。

    • 和脾类似,如果一个人哭声洪亮,说明肺气强盛。
    • 相反,如果总是声音很小地哭哭啼啼,就可能是肺气虚弱的表现。
    • 养肺的首要工作是保持情绪开朗,别像林黛玉那样悲悲凄凄。
    • 另外,每天早晚细细嚼食核桃仁 1~2 枚,生姜 2 片,也能养肺气。
    • 六字诀中,常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。

    05 养肾法

    肾,在志为恐,在声为呻。

    • 一个人如果总是哼哼唧唧,可能是肾出了问题。
    • 补肾要注意腰的保养,久坐伤肉,上班族要勤活动,伸个懒腰,搓搓腰背,都助于养肾。
    • 补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。
    • 六字诀中,常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。

    最后祝大家生活愉快,身体健康!

  • 那是五月份的事情了,我发现自己得了霉菌性阴道炎。这病反复发作,让我非常苦恼。一开始,我在本地医院接受了治疗,用了苏打水坐浴,还有春萌的制霉素片和凯妮汀等,但效果都不理想。

    后来,我去了一家大医院做了检查,结果显示我的阴道清洁度达到了4级。医生给我开了保妇康栓,但用完后情况反而更加严重了。无奈之下,我又回到了原来的医院,继续使用制霉素片,但不久后,它又复发了。

    就在我几乎绝望的时候,我偶然得知了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我在那里挂了一个妇科医生的号。这位医生非常耐心,详细询问了我的病情和治疗过程,然后给出了专业的建议。

    医生首先让我停止使用小苏打坐浴,并推荐使用硝呋太尔制霉菌素塞阴道。同时,他还建议我口服益生菌来改善阴道环境。我按照医生的指导,坚持了两周,然后去医院复查。幸运的是,这次检查结果显示我的霉菌性阴道炎已经得到了有效控制。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷,而且医生的专业水平也让我非常满意。我想,对于像我这样生活在快节奏城市的人来说,互联网医院无疑是一个非常好的选择。

  • 那天,我如往常一样,坐在电脑前,等待着与医生的线上问诊。屏幕那头的医生,温柔的声音传来,让我感到一丝安心。

    医生首先告诉我,我的HPV检查结果显示感染了HPV35和39型,但幸运的是,没有宫颈病变。听到这个消息,我悬着的心终于落下了。

    医生建议我暂时不用药物,平时注意增强抵抗力,半年之后复查。我有些疑惑,于是询问了治疗的具体方法。

    医生告诉我,可以通过规律饮食、不熬夜、多运动等方式来增强抵抗力,也可以服用一些增强抵抗力的药物,比如转移因子或者是胸腺肽肠溶片等。

    我有些担心,因为在网上看到一些关于HPV治疗的信息,担心病情会加重。医生安慰我,现在没有宫颈病变,即使后面有了再治疗也是可以的,甚至还有可能会自愈。

    医生还提醒我,如果有性生活的话,最好全程使用避孕套,男方最好去男科也要检查一下。听到这里,我感到医生真的很细心,关心到生活的方方面面。

    问诊结束后,我如释重负,对医生的专业和耐心感到非常敬佩。在接下来的半年里,我会按照医生的建议,好好调理身体,期待复查的结果。

  • 那天,我刚刚迈入怀孕的第50天,却意外地发现内裤上有了淡淡的血迹。我的心瞬间提到了嗓子眼,不知是喜是忧,便急忙通过互联网医院寻求帮助。

    医生***的声音温柔而坚定,他首先安慰了我,然后详细询问了我的症状。当我提到内裤上的血迹时,他告诉我,这可能是先兆流产的迹象,需要立即进行治疗。

    虽然有些担忧,但医生***的耐心和专业让我逐渐平静下来。他为我制定了保胎治疗方案,并告诉我,如果出现继续出血的情况,必须立即去医院。

    在医生***的指导下,我开始了保胎治疗。虽然过程中有轻微的出血,但总体上还算稳定。医生***每天都会通过互联网医院询问我的情况,并给予专业的建议。他告诉我,虽然现在在家里保胎,但也要注意饮食和生活习惯,避免剧烈运动。

    经过几天的治疗,出血情况有所好转。医生***告诉我,如果不再出血,我可以继续在家休息。虽然早孕反应让我感到不适,但他建议我如果反应过于严重,应考虑住院治疗。

    在医生***的关怀下,我逐渐恢复了信心。我知道,这场怀孕之旅充满了未知和挑战,但有了医生***的支持,我相信我可以顺利度过。

  • 小女儿私密处的困扰,医生温暖解答

    那天,我带着一岁的小女儿来到了线上医院。她的私密处有些粘连,让我很担心。医生***看到我的焦急,温柔地询问了情况。

    我详细描述了女儿的病情,医生耐心地听完后,告诉我这种粘连在小孩中并不少见,但需要正确处理。

    我担心女儿会感到疼痛,医生安慰我说会有点痛,但他们会尽量减轻。当我询问是否可以通过抹药来分开时,医生告诉我一般不会自己分开,需要专业处理。

    我注意到女儿的私密处上方有些化脓,医生也注意到了这一点。他告诉我,这可能是平时清洁不到位导致的。我感到非常自责,但医生安慰我说,这只是需要及时处理。

    我询问医生是否可以使用雌激素乳膏,医生说有一定效果,但不建议长期使用。这让我放心了许多。

    我继续询问医生女儿的病情是否严重,医生告诉我,粘连的位置并不是很严重,但需要定期观察。

    在医生的耐心解答下,我心中的担忧逐渐消散。我感到非常幸运,能够在互联网医院找到这样一位负责任的医生。

    医生提醒我,他的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。这让我更加坚定了要带女儿去医院做进一步检查的决心。

  • 那是一个普通的周末,我,一个生活在山东泰安市的普通女性,因为一次意外的人流手术,开始了我的互联网医院之旅。

    术后,我并没有像预期的那样迅速恢复,而是出现了一些不适。我并没有立刻意识到问题的严重性,直到有一天,我发现自己的出血量并没有减少,反而开始出现了腰酸背痛和血块。

    我开始焦虑,但我并不想去医院,毕竟那里人太多,而且我害怕面对现实。于是,我选择了互联网医院,一位温柔而专业的医生成为了我的救星。

    医生首先询问了我的病情,然后耐心地为我解释了可能的病因和治疗方案。我感到非常安心,因为医生的声音总是那么温柔,让人感到被理解和关心。

    在医生的指导下,我尝试了热敷和暖宫贴,情况似乎有所好转。医生告诉我,这是人流后常见的症状,需要按时复查和按医嘱吃药。

    虽然这段经历让我感到痛苦,但同时也让我意识到了互联网医院的优势。在这里,我可以匿名咨询,避免了尴尬和隐私泄露的风险。更重要的是,我得到了专业的医疗服务,这让我对未来的治疗充满了信心。

  • 那天,我刚刚结束了一次紧张的工作,疲惫不堪地回到家。正当我准备放松一下时,突然感到下体有些不适,似乎有些出血。我有些慌张,但考虑到已经过了月经期,便没有太过在意。然而,接下来的几天,下体的不适感越来越明显,出血量也有所增加。

    作为一名女性,我深知这些症状可能意味着什么。在犹豫了许久后,我决定寻求医生的帮助。于是,我选择了线上问诊,找到了一家可靠的互联网医院。

    与医生沟通的过程中,我详细描述了我的症状,包括出血的时间和量、白带的颜色和气味等。医生耐心地听我讲述,并就我的症状提出了疑问。经过一番询问,医生初步判断我可能患有阴道炎。

    医生告诉我,阴道炎是一种常见的妇科疾病,病因多种多样。在了解了我的具体情况后,医生建议我注意个人卫生,保持外阴清洁,避免使用刺激性强的洗液。此外,医生还告诉我,由于我是初次性生活,可能出现了接触性出血,这是正常的生理现象。

    在医生的指导下,我开始调整生活习惯,注意饮食,加强锻炼,并按照医嘱使用了一些药物。经过一段时间的治疗,我的症状明显好转,出血量减少,白带也恢复了正常。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在忙碌的生活中,我们无法随时去医院就诊,而互联网医院则打破了时间和空间的限制,让我们能够随时随地向专业医生寻求帮助。

    在此,我想对那位为我诊断和治疗的医生表示衷心的感谢。是您耐心细致的诊疗,让我重拾了健康。我相信,在未来的日子里,我会更加关注自己的身体健康,珍惜这份来自互联网医院的关爱。

  • 线上问诊的温暖体验

    那天,我坐在电脑前,心情忐忑。因为阴道松弛的问题,我一直很困扰,但实在不好意思去医院咨询。在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。医生***的热情和耐心让我感到非常温暖。

    一开始,我通过文字描述了我的症状,医生***详细询问了我的情况。她不仅耐心倾听,还给了我很多有用的建议。我告诉她,我之前尝试过一些产品,但效果不明显。医生***告诉我,紧润丹可能有一定的效果,但需要长期使用,并且建议我配合提肛训练。

    在咨询过程中,我感到医生***非常专业。她不仅分析了我的病情,还为我提供了多种治疗方案。我告诉她,我对副作用比较关心。医生***解释说,短期使用紧润丹通常不会有什么副作用,但长期使用的效果可能有限。

    在医生的指导下,我开始尝试使用紧润丹,并坚持进行提肛训练。虽然效果不是立刻显现,但我感到自己的情况有所改善。我对医生***的专业和耐心感到非常满意。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便捷的服务,而医生的专业和热情更是让我感受到了温暖。我相信,在医生的指导下,我的情况会越来越好。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,我接到了单位的通知,要进行例行体检。检查结果出来后,我发现自己竟然感染了HPV病毒。心中不禁有些慌乱,这可怎么办呢?

    在朋友的推荐下,我选择了线上问诊,找到了一位经验丰富的妇科医生。医生在详细询问了我的症状和病史后,告诉我这个病毒感染并不严重,只要坚持用药,免疫力好,就可以自然清除。

    医生为我开了转移因子胶囊,并告诉我需要定期复查。虽然是在线问诊,但医生的专业和耐心让我感到十分安心。他不仅解答了我的疑问,还告诉我如何提高免疫力,让我在用药期间也能保持良好的心态。

    用药期间,我严格按照医嘱进行,并定期进行复查。虽然过程有些繁琐,但每当看到检查结果逐渐好转,我就觉得一切的努力都是值得的。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。不仅节省了大量的时间和精力,还能在家就能得到专业医生的帮助。感谢那位医生,是他的专业和耐心让我顺利度过了这段时期。

  • 我的线上问诊经历:医者的温暖与专业的力量

    那是一个阳光明媚的下午,我如往常一样坐在电脑前,等待着线上问诊的开始。

    “你好,我是***医生。”医生的声音温和而专业,让我感到一丝安心。

    “您好,医生。我的检查结果您看过了吗?”我焦急地问道。

    “是的,我看到了。你的TCT结果l-sil,Hpv53型阳性,宫颈及外阴活检结果为慢性宫颈炎,鳞状上皮增生,外阴鳞状上皮增生伴不全角化,高灶小区伴LSILNIN1级。”医生详细地解释了我的病情。

    “那需要用药吗?”我担忧地询问。

    “80%的人都可以感染HPV,90%的人可以在8~24个月自然转阴,自身免疫力提高最重要,保持最好的心态!”医生的话语给了我很大的安慰。

    “HPV感染治疗目前为止没有特效药,自身免疫力提高最重要!固定性伴侣。”医生再次强调了自身免疫力的重要性。

    “平时白带异常吗?”医生关心地问道。

    “正常。”我回答。

    “平时不能用护垫,卫生巾尽量少用,最好用木棉纸,短裤阳光下暴晒,每天流水冲洗外阴等等。”医生为我提供了许多日常生活中的建议。

    “建议养成良好的生活习惯,早睡早起,多运动,晒太阳,补充维生素D3,保持最好的心态。”医生的话语让我感到温暖。

    “平时身体体质怎么样,是过敏体质吗?”医生继续询问。

    “不过敏。”我回答。

    “外阴很痒,会掉皮屑。”我诉说着自己的困扰。

    “外阴瘙痒多长时间了?”医生关切地问道。

    “两年多。”我回答。

    “外阴皮肤颜色有白色改变吗?”医生继续询问。

    “有。”我回答。

    “医生让我做外阴活检,还没有去复查。”我告诉医生。

    “抓破了掉皮屑。”我补充道。

    “平时经常用护垫吗?”医生继续询问。

    “不用。”我回答。

    “不能排除外阴白斑。”医生告诉我。

    “外阴涂百多邦软膏和克霉唑乳膏,一日两次,两样药可以一起用,哪个厂家的药都可以。”医生为我开出了处方。

    “维生素E油剂一天一次外涂。”医生补充道。

    “需要口服药吗?”我询问。

    “不需要。”医生回答。

    “好的。”我回答。

    “应该外阴活检一次。”医生提醒我。

    “已经做完活检了。”我告诉医生。

    “看见了。”医生回答。

    “用药吧。”医生告诉我。

    “没有特效药。”医生再次强调。

    “不能吃辛辣刺激食物。”医生提醒我。

    “是外阴白斑吗?”我问道。

    “应该是的。”医生回答。

    “好的谢谢。”我感激地说道。

    “不客气!有问题随时咨询吧,谢谢你的信任!祝你健康一切顺利!”医生温暖地说道。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 我的互联网医院就医经历

    那天,我坐在电脑前,心里有些忐忑。自从半年前安装了曼月乐节育环后,我的月经一直不干净,这让我感到困扰。于是,我决定在网上寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,这里的服务便捷高效。我输入了自己的症状,很快就有一位经验丰富的医生与我取得了联系。

    医生询问了我的具体情况,包括上环的时间、月经情况等。我如实回答后,医生告诉我,很多人在上环后会有一个适应的过程,有的人会很快恢复正常,而有的人可能需要半年时间。

    听到这个消息,我并没有完全放心。我继续询问医生,关于我的情况,有没有什么好的办法解决。医生耐心地告诉我,目前没有特别好的办法,只能靠自身慢慢去适应。不过,我可以吃点止血药来辅助治疗。

    我还担心自己上环后会出现问题,医生安慰我说,可以复查一个彩超看看环的情况,只要环的位置正常,就没有问题。

    整个沟通过程中,医生的专业和耐心让我感到非常安心。他告诉我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。这让我更加信任这位医生,也让我对未来的治疗充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业的建议,还感受到了医生们的关爱和温暖。

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