女50岁脑缺血灶大约能活多久，不能一概而论。

轻微局灶性脑缺血的患者预后较好，有些不影响寿命，而急性缺血性脑卒中患者死亡率较高，严重可短时间内死亡。脑缺血灶是脑部由于各种原因导致的缺血引起的相关症状，其预后相差很大。对于轻微局灶性脑缺血，只要定期复查就可以，后续能够积极采取控制血糖、血脂、血压等治疗措施，预后较好，往往不影响寿命。对于颈椎病、心力衰竭原因引起的脑缺血，充分治疗原发病预后较好；而对于短暂性脑缺血，则需要及时就医，避免复发，这样预后也相对较好。而对于急性缺血性脑卒中，即脑梗死，其死亡率较高，致残率也高。但预后受到各种因素的影响，比如是否患有基础疾病。

如果50岁的女性脑梗，伴有严重的基础性疾病，并且出现脑疝等严重并发症，生存寿命很短。所以建议50岁脑缺血的女性应该及时就医，遵医嘱积极治疗，改善预后。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

轻微脑供血不足，休息后不能够自愈。 单纯靠休息可以解除疲劳。但是脑供血不足，单纯的休息是不行的，主要是靠服用药物。除了服用药物以外，同时还可以辅助以下这些方法来改善：

第一、适当运动。适当运动可以帮助改善脑供血不足的情况，运动可以增强免疫力改善心肺功能，增加大脑的血液供应，平时可以参加一些文娱活动，像书法、打球、跳舞、唱歌等。

第二、按摩。经常按摩也可以改善脑供血，睡觉之前可以先用热水泡，再进行足底的按摩。比如按摩双脚的涌泉穴，按摩的时候要注意，避免按摩颈部的颈动脉，脑供血不足的人群大多已经产生了颈动脉斑块，按摩颈部动脉可能会导致斑块脱落，或者出现颈动脉夹层，诱发脑栓塞。

第三、保持良好的心态。如果是情绪激动引起的脑供血不足，日常生活中就要尽量避免情绪大幅度波动，也要避免过度的疲劳。

1、调节情绪，合理安排作息时间
高兴过度，悲伤过度，思虑过度，劳倦过度，吵架生气，突然惊恐，长时间打麻将，打牌，看电视，等易引起情绪剧烈波动，常可诱发脑血管疾病。

2、注意气候变化
在一年四季气温在 0 度以下或者 32 度以上时，是脑血管疾病高发期，气温突然下降，易引起发病。

3、血压过高要积极治疗
而且要长期治疗，，必须去医院，在医生指导下正规治疗，每天观察血压，避免不正规的治疗。易引起脑血管意外。

4、对糖尿病，高血脂应积极正规治疗
注意饮食，清淡饮食，禁忌辛辣油腻食品。不能自己停降血脂药。

5、加强体育锻炼，增强体质
平时体育活动要按自己的体质来合理安排，达到微微出汗即可。不要过累。

6、疾病的恢复期
更要在医生的指导下，合理治疗，合理锻炼。

7、忌烟，忌酒，清淡饮食，保持好心情
快乐也一天不快乐也一天，就快乐的生活。

8、积极治疗脑血管疾病可以中药制剂调理
这个比单纯西医治疗效果好，中药可以补气血，去肝火，去脾湿。本人在脑血管疾病有自己独到见解。

现代人生活及工作压力较大，经常会伴有加班熬夜等现象，所以要注重一下脑健康。一些关于健脑补脑的方法，比如吃核桃健脑，这些都正确吗？

核桃可以生食、炒食营养价值很高。而且确实有一定的益智作用。因为它所富含有的ω-3多元不饱和脂肪酸是构成磷脂所必需的成分。同时，磷脂还参与神经递质“乙酰胆碱”的形成。乙酰胆碱缺乏会容易出现反应速度变慢、记忆力下降的现象。核桃中维生素 E，可防止脑细胞的脂质过氧化，让大脑细胞保持健康的活力状态。

另外我们常吃的鸡蛋，富含卵磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。卵磷脂还可以调节血脂可降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，有效预防心脑血管疾病。花生富含卵磷脂和脑磷脂，也有助于增强记忆、延缓衰老。

除了饮食以外，我们还要注意心情愉悦大脑不会受到损伤，精神状况不佳或者郁郁寡欢，都会损伤大脑。

缺血、缺氧可以由各种各样的原因、疾病造成，首先强调早发现、早治疗，足量的治疗以及综合的治疗，包括对症的、对因的治疗非常重要。

各种各样的原因找到以后，针对原因进行治疗，然后进行综合、足量的治疗，包括药物的、化学的治疗，物理的治疗、中医中药辨证施治、营养支持疗法护理，防止合并症、感染等。

要给充足的供氧，改善循环，脱水、降颅压，清除自由基，改善循环，甚至也可以动用高压氧供氧，用神经营养因子等各种各样综合的治疗，可以取得临床上好的效果。

总之，脑缺血缺氧是各种各样原因造成的临床的病症，早发现、早治疗，足量治疗、综合治疗，可以取得良好的效果。

短暂性脑缺血发作是一种动脉缺血的类型，由于血供不足导致局灶性脑部缺血。它的发作时间很短，属于可逆性的疾病。如果及时得到救治，恢复的可能性就较大，可以避免一些后遗症。然而，如果迟延就医，超过半小时甚至更长时间，那么危害就特别大。因此，在短暂性脑缺血发作时，要及时送患者去医院救治。

如果你自己一个人，有意识的话，最好是拨打 120 呼救。同时，要保持深呼吸和冷静，这是最关键的。因为周围没有人，所以你必须保持头脑清醒。在有人的情况下，要及时送患者去医院救治，因为时间就是生命。