医生，我最近老感觉头晕，睡不醒，是不是脑供血不足？

 

医生，这脑供血不足是不是会导致头疼？

 

医生，如果怀疑自己是脑供血不足做什么检查可以查出来吗？

 

医生，脑供血不足，该怎么办？

 

……

 

这些关于脑供血不足的问题，一直是大家在平时生活中非常常见而且比较关心、担心的话题。尤其是中老年人，凡是感觉有点不适，就会听到他们怀疑自己是不是脑供血不足，难道脑供血不足真的有这么普遍吗？今天我就把脑供血的问题，一次性跟大家说清楚。

 

 
我们老说供血不足，那么到底什么是脑供血不足？

实际上，脑供血不足在国外是很少提的，只有在我们国内才经常提，而且这个词严格意义来讲，不能算做是一个非常专业的医学名词，它就像是一个“垃圾桶”，像我们很多时候查不出的头晕、头疼、健忘、反应迟钝等等时候，就会把它归到“脑供血不足”的“诊断桶”里面去，但实际上有时候我们真正去查它的供血情况，实际上并没有所谓的“不足”！所以，脑供血不足的概念其实是很模糊的，一般指的就是我们脑部某一区域的血液供应不足而引起脑功能障碍！

 

具体它跟什么有关？

 

从严格意义上来讲，还是主要跟我们平时说的脑动脉血管硬化有很大的关系，而原因无非就这么几种比较主要的：

 

一就是我们一些脑动脉血管像我们家里自来水管变窄了，或者压住，打结了，引起血流量减少，导致某一区域供血不足；

 
二就是水压下降了，就是我们的血流压力降低了，减少了脑组织供血；

 

三是脑动脉里面流的血液变稠，变黏了，杂质多了，大家想想家里水管里面的水多了很多垃圾，杂质，会不会影响水流水供？一样意思！

 

四就是脑动脉血管被其他地方流过来的血栓堵住了，造成脑局部供血不足，最常见的就是心脏冠状动脉微血栓流过来。

 
了解脑供血不足的原因，那么我们说得了脑供血不足到底会有什么症状？像平时遇到的头晕、头痛到底与我们的脑供血不足有多大关系？

得了脑供血不足会出现什么样的症状，最主要还是跟我们脑供血不足具体的部位有直接的关系，因为我们人的大脑不同区域所对应的躯体、功能定位都是不一样的！

 
但总的归纳，脑供血不足，一般会引起以下三个方面的症状：

 

一是运动上的。主要就是会表现为嘴歪、流口水、吐字不清、吞咽困难、一侧肢体没有力气、走路走不稳等等

 

二是神经性的。这主要是我们脑部感受器受到影响，表现为面、舌、嘴唇等部位麻木、突然视物模糊或者一次性发黑，看不见、眩晕、听力下降，甚至耳鸣等；

 
三是精神类的。就是文中最开始提到的老是睡不醒、昏昏沉沉的，头晕，或者有一些就是睡不着，失眠等等。而像我们平时遇到的头晕，确实有可能是脑供血不足引起的，但是这不能划为等号，就是头晕≠脑供血不足，而脑供血不足也不一定就会头晕，头疼，假如是脑供血不足引起的头晕，像老年人，90％主要跟我们的锥—基底动脉供血不足有关。所以，大家可以做这个方面排查，但是大家一定要记住头晕是非常复杂的，它就是一个症状，不是病，引起头晕的原因特别多，脑供血不足只是冰山一角！

 
那么怀疑自己脑供血不足，应该做哪些检查？

首先，可以做一个颈部变声，多普勒，因为我们整个脑部供血就来源于两套动脉系统；

 

一个是颈内动脉系；

 

另一个是锥—基底动脉系。

 
而超声可以帮助我们检查大家颈动脉，看是否有颈动脉狭窄、斑块，从而了解整个血供正常，看它是否充盈，是否有缺损；

 
再者，我们还可以做超声造影，这其实就跟我们冠脉造影查冠心病是一样的意思，通过像我们的脑血管打造影剂，显影来观察脑动脉血管管腔情况；

 

 
最后，我们说，还有脑血管CTA、核磁共振MRA检查等等，都可以用于我们脑供血不足的检查。

 

得了脑供血不足怎么办？像我们平时说的吃银杏叶片真的有用吗？

关于脑供血不足的治疗，无非就这几个方向要把握：

 

一是找到病因，同时去除那些像高血压、抽烟、饮酒等可能引起脑供血不足的危险因素；

 

二是采用抗血小板药物，比如大家最常用的阿司匹林，从而阻止血液凝聚；

 

三是使用抗凝剂药物，保持血流通畅；

 

以上任何药物使用，都必须在专业医生指导下使用，切勿擅自购买使用，因为合不合适用，只有医生经过专业判断才知道；

 

四是假如发现颈动脉严重狭窄导致的，像一般超过70％，就得考虑手术治疗了；

 

而我们平时说的银杏叶片可以用于改善脑供血不足，这没错，有一定的作用，但是它也只是我们中医上，一个活血化瘀、通络的药，只是对于轻度的、稳定的脑供血不足有一定改善症状作用。因为我们现在对于脑供血不足的研究发现，还是主要跟我们的脑血管痉挛，血流供血的改变，微血栓堵塞有关。

 

而中医讲不通则痛，银杏叶，主要就是能给它通一通！所以，银杏叶对供血不足有一定改善作用，但并不能治愈，完全改善脑供血不足！

心肌缺血是一种状态的描述，心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏活动所需要的能量几乎完全靠有氧代谢提供当患者冠状动脉因为各种原因导致供血减少，进而导致心肌缺血，缺氧的时候我们称之为心肌缺血。所以心肌缺血是一种状态，并不是一个疾病的称谓。

 

一、哪些原因可以导致心肌缺血？

 

心肌缺血的原因有很多，但冠状动脉粥样硬化引起冠状动脉狭窄或者是闭塞，而导致的心肌缺血占据缺血的绝大多数。除此以外，冠状动脉痉挛、冠状动脉栓塞、冠状动脉开口被撕裂以及其他原因引起的心肌缺血也占据了一小部分。但不管哪一种原因，其最终结果都是导致冠状动脉供血减少，心肌缺血缺氧。

 

二、心肌缺血的结果会怎么样？

 

心肌缺血如果是短暂的，患者可能会出现因为心肌缺血而导致的相关症状，比如心绞痛，比如胸闷气短，比如其他一些症状。但如果心肌缺血持续存在，超过患者心肌所能耐受的最大阈值以后，患者就会出现心肌损伤和心肌坏死，严重的就成为我们所说的急性心肌梗死。所以心肌坏死是心肌缺血带来的最为严重的后果，它可以带来一系列的并发症和危险事件。

三、心肌缺血以后应该如何纠正？

 

纠正心肌缺血，需要知道心肌缺血的原因是什么？对因治疗远远重于对症治疗，因为只有有针对性的对心肌缺血的原因进行处理，才能有效的改善心肌缺血，减轻症状，减少事件。因为心肌缺血最主要的原因是动脉粥样硬化，所以对动脉粥样硬化的治疗，主要是减缓动脉粥样硬化，改善目前冠状动脉供血以及预防相关并发症的治疗。但对于其他原因所导致的心肌缺血还需要分清原因，妥善处理。

 

亲，看懂了吗？心肌缺血的原因有很多，所以其治疗方法也不尽相同，但心肌缺血如果不能及时纠正，都会造成一定的恶果，这也是心肌缺血需要我们足够重视的原因。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

脑缺氧指脑部供氧不足，通过症状评估、生命体征监测、影像学检查等判断。

1.症状评估：脑缺氧可能导致头痛、头晕、意识丧失、呼吸困难、心悸、肢体无力、言语困难等症状，机体出现这些症状，特别在缺氧的环境中，要考虑是脑缺氧。可给予纯氧或增加氧气浓度的吸入可以提供额外的氧气供应，以缓解脑缺氧。

2.生命体征监测：监测血压、心率、呼吸频率、血氧饱和度等生命体征，可以提供关于脑缺氧的线索。低血压、快速心率、低血氧饱和度等指标说明与脑缺氧相关。在急性脑缺氧的情况下，比如心跳骤停或窒息，要立即进行心肺复苏措施，包括胸外按压和人工呼吸。

3.影像检查：脑缺氧的确诊需要进行脑部影像学检查，比如CT扫描、磁共振成像（MRI）。这可以帮助确定脑部供血不足或缺氧导致的异常。

脑缺氧可能是其他健康问题，比如心脏病、肺疾病、贫血等疾病导致的，要治疗这些基础疾病去改善脑部供氧情况脑缺氧要及时就医和处理，才能减少对身体的影响，

女50岁脑缺血灶大约能活多久，不能一概而论。

轻微局灶性脑缺血的患者预后较好，有些不影响寿命，而急性缺血性脑卒中患者死亡率较高，严重可短时间内死亡。脑缺血灶是脑部由于各种原因导致的缺血引起的相关症状，其预后相差很大。对于轻微局灶性脑缺血，只要定期复查就可以，后续能够积极采取控制血糖、血脂、血压等治疗措施，预后较好，往往不影响寿命。对于颈椎病、心力衰竭原因引起的脑缺血，充分治疗原发病预后较好；而对于短暂性脑缺血，则需要及时就医，避免复发，这样预后也相对较好。而对于急性缺血性脑卒中，即脑梗死，其死亡率较高，致残率也高。但预后受到各种因素的影响，比如是否患有基础疾病。

如果50岁的女性脑梗，伴有严重的基础性疾病，并且出现脑疝等严重并发症，生存寿命很短。所以建议50岁脑缺血的女性应该及时就医，遵医嘱积极治疗，改善预后。

高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

水果和蔬菜含有许多营养物质，有助于提高身体免疫力，预防疾病。有些水果蔬菜甚至有防癌作用，但很多人怀疑是否真的有防癌作用。美国权威癌症研究所公布的证据显示，许多蔬菜、水果、全谷类、豆类等。可以降低许多癌症风险。这里有八种最好的食物可以帮助预防癌症，哪些癌症可以预防。

 

八种最佳抗癌食物

1.番茄：番茄红素是一种强大的抗氧化剂，所以可以预防肿瘤，因为它是非淀粉类蔬菜，富含维生素C和类胡萝卜素。

 

番茄的抗癌能力：研究发现，它可以防止几种癌细胞的增殖，包括前列腺癌、乳腺癌、肺癌和子宫内膜癌。

 

2.核桃：在所有坚果类食品中，对富含omega-3的核桃的抗癌作用的研究最多，其中抗肿瘤成分通常含有亚麻酸、鞣花酸和黄酮。

 

核桃的抗癌能力：动物实验表明，核桃可以减缓乳腺癌和前列腺癌的进展。

 

3.葡萄：葡萄富含白藜芦醇，白藜芦醇是一种具有抗癌作用的植物化学物质。葡萄表皮含有最多的白藜芦醇。

 

白藜芦醇的抗癌能力：实验室研究表明，白藜芦醇可以减缓癌细胞的生长，抑制淋巴、肝脏、胃和乳腺细胞中肿瘤的形成。

 

4.蔓越莓：蔓越莓含有丰富的维生素C和能防止尿道感染的膳食纤维。花青素、熊果酸、苯甲酸等。同时还能增强其抗氧化能力。

 

 

蔓越莓的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

 

5.樱桃：富含维生素C、膳食纤维、矿物质钾和维生素A，其鲜艳的颜色表明其含有抗氧化能力优异的花青素。

 

樱桃抗癌能力：有助于预防大肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌。

 

6.胡萝卜：胡萝卜是餐桌上常见的配菜。抗癌症的能力来自类胡萝卜素（如β胡萝卜素）和其他植物化学成分。

 

胡萝卜抗癌能力：可降低结直肠癌风险，有助于预防口腔癌、喉癌、肺癌、乳腺癌。

 

7.苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果至少能为人体提供每日推荐量的10%的维生素C和纤维。膳食纤维可以在许多方面降低肿瘤风险，包括帮助控制体重，肠道细菌可以利用苹果膳食纤维产生保护结肠细胞的化合物。

 

苹果的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌。

 

8.十字花科蔬菜：十字花科蔬菜有甘蓝叶，油菜花，白萝卜等。十字花科蔬菜完全不含淀粉，富含吲哚，可减少癌症发生。大多数蔬菜含有丰富的维生素c和锰，一些深绿色蔬菜还含有维生素K.

 

十字花科蔬菜的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

夏季来临，天气逐渐炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，各种胃肠道问题，特别是腹泻比较高发，应该怎么应对呢？老人和孩子又有什么需要额外注意呢？

 

 

夏季腹泻症状比较常见

1 进食生冷过多，对胃肠道刺激比较大，肠蠕动加快导致腹泻；

2 夏季食物保质期短，容易变质，被致病菌污染，造成腹泻；

3 进食过度油腻，不易消化，加重肠胃负担造成腹泻；

4 长时间在空调房里，或夜间睡觉的时候没有盖好肚子，胃肠道血液供应下降，抵抗力下降，受凉腹泻；

5 精神过度紧张，进食过敏性食物，服用某些药物也会引发腹泻；

什么症状才可以诊断为腹泻？

腹泻是指大便次数增多和/或性状改变。

通常情况下人每天1-3次大便都属正常，超过三次就是增多，或者是大便里面出现了一些不应该有的成分，比如大便变稀、不成形或出现黏液、脓血或者不消化的食物。

怎么判断腹泻是可以自愈还是需要治疗？

首先看腹泻的原因，其次看腹泻的轻重，对身体的影响。

如果是食物里面有一些刺激的成分，或者是食物比较凉，不是因为感染引起，一般不需要特殊的药物治疗。

腹泻过程中如果不引起身体脱水等表现，清淡饮食、多喝水，往往可以自己恢复。

如果是大便有红白细胞，或者是怀疑感染性腹泻，则需要治疗，有的腹泻病情特别重的话，引起严重脱水，中毒性痢疾的可能危及生命，需要马上送医。

 

 

夏季小儿腹泻有什么要注意的？

1 “若想小儿安，三分饥和寒”

进入夏季，天气炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，而各种新鲜水果又特别多，家长一定要把握好度。

一般婴儿在三个月左右就要加辅食了，这时正是孩子腹泻容易发生的时候，尤其是夏季。加辅食一定要注意，一样一样加，一点一点加。这段时间加蛋黄，过两天再加瘦肉，别同一时间全部加上。一定要循序渐进，给孩子胃肠道有一个适应过程。

2 腹泻慎用抗生素。

首先要观察孩子的大便性状，比如呈黏液状，水状，奶块状，甚至便里有血等等.最好留点便送医院进行化验，因为腹泻原因很多，确诊之后对症治疗是最好的。

别滥用抗生素，抗生素非常容易对小孩造成肠道菌群失调。现在因为抗生素导致的儿童腹泻很多。只有炎症比较严重的时候，可以合理的用一点抗生素。

其他类型的腹泻，可以根据情况用一点止泻药，如妈咪爱，金双歧，这些药多半是肠道益生菌活菌片，温和调理肠道功能。

3 儿童 便秘和厌食在夏季也比较突出。

夏季出汗比较多，胃肠道消化液相对来说不足。有的孩子的厌食和便秘症状，到了夏季更为突出，尤其是平时有便秘问题或者脾胃消化功能不太好的孩子，家长更要加倍小心。

夏季老人腹泻有什么需要注意的？

人们在严重腹泻时，由于大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，体内代谢废物排出减少而在体内蓄积，会出现电解质失衡、酸中毒症状；如果出现食欲下降造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

而老年人身体虚弱，还常有一些基础疾病，应给予特别的关注。

腹泻引发心脑血管事件发作

腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，血液粘稠度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞和血球凝集沉积。

腹泻在丢失水分的同时也会丢失部分电解质，如钾、钠、钙、镁等离子，它们不仅能维持血液酸碱平衡，而且对维持神经传导功能和心跳规律也具有重要作用。

再加上呕吐、腹泻应激，患者往往因频繁跑厕所而休息不好，极度疲劳，导致交感神经兴奋性增强，心肌收缩过强、心率增快、冠状动脉的张力增高，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛。同时，交感神经 —— 肾上腺系统的兴奋，会促进血小板的聚集。

这些原因都会促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

如老人有一些高危病史，一旦出现连续腹泻等体液过多流失的情况，应该及时补充水分，并尽快到医院诊治。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

不少小宝宝，尤其是没满月的新生儿，经常会出现打嗝不止的情况，不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张，担心宝宝是不是出了什么毛病。

 

其实，宝宝打嗝是一种正常的生理现象，在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解，以及正确喂养来预防。 

 

 

宝宝打嗝是什么原理？

 

宝宝与成人一样，在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。

 

新生儿打嗝多由三方原因引起：

 

一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。

 

二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。

 

三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。

 

打嗝通常在进食后或哭闹后出现，一般是生理过程，并不会造成什么病理性的问题，但是，新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号，那针对宝宝们打嗝频繁，奶爸奶妈该怎么做呢？

 

一，当宝宝出现打嗝时，最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶，不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气，这会增加宝宝的不适感，甚至会使宝宝吐奶。

 

 

二，拍嗝。

 

当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝：

 

 宝宝吃奶变得烦躁

 

 如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安，但又明显没有吃够，那就有可能是一个嗝顶住了，可以暂停喂奶，给宝宝拍拍嗝。

 

 宝宝吃奶很急 

 

吃奶很急，大口吞咽时很有可能会吞入空气。 

 

 用奶瓶喝奶 

 

奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气，更需要拍嗝。

  

拍嗝的频率可以一分钟 50～60 次左右，不要太快到宝宝感觉不舒服即可，有以下三种方法。

 

直立式 ：

 

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

 

端坐式 ：

 

如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。

 

侧趴式 ：

 

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

 

这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的，没有优劣之分，家长可以根据自己的需要进行选择。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

亲，你看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给你！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

洋葱，是我们餐桌上常见的蔬菜之一，它原产于亚洲西南部，后传入中国，因为来源于西洋，因此被叫做“洋葱”^[1]。很多人只知道洋葱是一种常见的蔬菜，却不知道它还有着极高的药用价值。让我们一起来看一下：洋葱究竟有哪些功效？吃洋葱又有哪些讲究呢？

 

 

一.    洋葱的保健功效

 

洋葱素来有着“蔬菜皇后”的美誉，这是因为洋葱不但风味独特、富含营养，还有着诸多保健功效，是不可多得的保健食物。洋葱的辛辣味，来源于它所含的一种叫做二硫丙烯的含硫化合物，这种物质有着抗菌消炎、抗癌抗肿瘤、降低血糖等功效。洋葱还含有人体中的一种特殊脂质——前列腺素A，它能扩张血管、降低血液粘稠度，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。^[2]

 

中医理论认为，洋葱具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等作用。洋葱可谓是“药食同源”的典范，其药用价值广泛受到中西医的认可。

 

二.    吃洋葱的三大讲究

 

1.  生吃洋葱

 

和熟洋葱相比，生洋葱的味道更“冲”。然而，正是这些辛辣物质能起到抗炎抗肿瘤的功效。可见，生洋葱比熟洋葱更“养生”，大家食用洋葱时最好生食，或者采用凉拌的方式^[3]。如果吃不惯生洋葱，炒食时也不宜过久，以防营养物质的流失^[4]。

 

2.  五味调和

 

中医一向讲究“五味调和”，所谓“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸，用以界定食物的口感和功能。中医认为，辛味的食物能行气活血，比如葱、姜、蒜等；甘味的食物能健脾开胃，比如红糖、大枣等；酸味的食物能养肝护肝，比如山楂、乌梅等；苦味的食物能清热泻火，比如苦瓜、白果等；咸味的食物能软坚散结，比如咸盐、海带等。^[5]

 

 

五味之间相互配合，能让各自的功效发挥到更大。洋葱属辛，根据“辛甘化阳”的原则，可以和白糖搭配。“辛甘化阳”的意思是辛味和甘味配合，能促进人体内阳气的增长，而阳气又是人体内气血运行的源动力。又根据“甘酸化阴”的原理，可以将糖和醋搭配在一起，以滋阴养血、生津补液。

 

所以，吃洋葱不但要凉拌，还要讲究“五味调和”，可以用醋、糖、香油、煮鸡蛋、木耳与洋葱一起调出一道色香味俱全、辛甘酸互补的佳肴来。

 

3.  不宜过多

 

洋葱虽好，也不能过食。过多的洋葱会导致目糊、发热和胀气。所以，患有眼疾的人、肠胃不好的人要谨慎食用。^[6]

 

 

吃洋葱好处多多，要想充分发挥洋葱的功效，还要讲究方法。洋葱最好生吃，生吃时注意搭配其他食材，也要注意不能吃太多——把握好这三点，吃洋葱最有效！还不快学起来！

 

【参考文献】

[1]晓旭.蔬菜皇后——洋葱[J].开卷有益：求医问药,2019(6):59-59.

[2]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[3]吃洋葱“讲究”多[J].人生与伴侣：极品,2013(4):41-41.

[4]陈寿宏编著.中华食材  上[M].合肥工业大学出版社,2016.04.

[5]曾庆琪,曹利东,田中実主编.中华男士养生九法  补脾养生法[M].中国医药科技出版社,2013.05.

[6]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社,2019.01.

我曾经历过一段非常困扰的时期。每天早上醒来，头晕想吐，连站起来的力气都没有。即使饿了，也完全没有食欲，吃不下任何东西。晚上睡眠质量也很差，总是被噩梦惊醒。更糟糕的是，我的手脚开始麻木，尤其是在长时间使用手机后，脚趾头也会隐隐作痛。

起初，我以为只是因为工作压力大、生活不规律所致。但随着时间推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始感到非常焦虑和无助，不知道该如何是好。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过与医生的交流，我逐渐意识到自己的问题可能与肾虚有关。医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况和工作压力等因素，并根据我的描述判断出我可能患有慢性胃炎和局部供血不足的问题。

医生开了一些药物给我，包括复方消化酶胶囊和奥美拉唑肠溶胶囊，用于治疗不想吃饭和吃辣后胃痛、反酸烧心的症状。同时，医生也建议我做下脑部CT或磁共振，以排除其他潜在的健康问题。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和长时间使用手机。虽然一开始很难改变这些习惯，但我逐渐适应了新的生活节奏。随着时间的推移，我的症状也开始逐渐改善，头晕、想吐、手脚麻木等问题都有所缓解。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊是一种非常便捷和有效的就医方式。它不仅可以帮助我们快速找到合适的医生和治疗方案，还可以节省大量的时间和精力。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，保持健康的生活方式。

雷诺氏病是一种常见的血管疾病，主要表现为肢端供血不足，导致手脚冰冷、麻木、红肿等症状。这种疾病在夏天虽然仍然存在，但症状相对较轻。这是因为雷诺氏病的发作与寒冷刺激有关，夏天温度较高，不容易受到寒冷的影响。

雷诺氏病的发病原因可能与血管神经功能紊乱有关，导致肢端动脉痉挛，使血液供应不足。当遇到寒冷刺激时，如接触冷水、低温环境或情绪紧张时，症状会更加明显。症状表现为手指或脚趾皮肤突然苍白，随后逐渐变为紫色，甚至出现紫黑色，随着温度的升高，皮肤又会变红。

雷诺氏病的治疗方法主要包括一般治疗、对因治疗和对症治疗。一般治疗包括避免寒冷暴露、注意保暖、避免精神紧张和应激刺激等。对于继发性雷诺氏病，如硬皮病、混合型结缔组织病、系统性红斑狼疮等，应积极治疗原发疾病。对于症状较重的患者，可使用二氢吡啶类钙通道阻滞剂、磷酸二酯酶5型抑制剂、硝酸盐类药物或局部注射A型肉毒素等治疗。

雷诺氏病患者在日常生活中应注意以下几点：

• 避免寒冷刺激，如接触冷水、低温环境等。
• 注意保暖，尤其是手脚部位。
• 避免情绪紧张和应激刺激。
• 适当锻炼，增强体质。
• 保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒等。

雷诺氏病患者应定期到医院就诊，监测病情变化，并根据医生的建议进行治疗。

小儿股骨头坏死是一种常见的儿科疾病，尤其在夏季高温地区如天津，发病率较高。该病主要发生在3至14岁的儿童，由于股骨头血供不足导致股骨头缺血性坏死。以下是针对天津夏季小儿股骨头坏死的家庭预防及治疗策略：
预防措施：
1. 保持室内通风，避免高温潮湿环境，降低患病的风险。
2. 增强儿童的营养摄入，特别是钙、磷等微量元素，有助于骨骼健康。
3. 增加户外活动，促进血液循环，提高儿童体质。
4. 避免儿童长时间坐立，适当休息，减轻股骨头压力。
5. 对有家族史或早期症状的儿童，及时就医检查。
治疗策略：
1. 早期发现、早期治疗是关键。一旦发现孩子有症状，应及时就医。
2. 根据医生建议，采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等综合治疗方法。
3. 遵医嘱进行康复训练，提高患肢功能。
4. 定期复查，及时调整治疗方案。

我从未想过，自己会陷入这样的困境。颈椎失稳引起的全身症状，让我每天都生活在痛苦和恐惧中。起初，我只是觉得脖子有些僵硬，偶尔会有头痛和头晕。但随着时间的推移，症状变得越来越严重。全身肌肉开始变成“死肉”，牙签扎肉也不会疼痛。最可怕的是，我每天都会发热冒汗，测量体温却显示正常。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我尝试了各种治疗方法，住院好几次，吃药打点滴，但症状依然没有好转。医生们也一筹莫展，无法确定病因。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，决定试试线上问诊。

与医生进行了深入的交流后，我得知我的症状可能是由颈椎疾病引起的局部供血不足所致。医生建议我进行心肌酶谱检查，以排除病毒性心肌炎的可能性。虽然检查结果显示正常，但医生仍然认为我的症状与颈椎疾病有关，并建议我进行物理治疗和康复训练。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状终于有所缓解。虽然仍然需要继续治疗和注意保健，但我已经能够重新感受到生活的美好。这个经历让我深刻体会到，面对疾病，我们不能放弃希望，总会有办法找到解决之道。

我从来没有想过，一个小小的手术会给我带来如此大的困扰。18天前，我在某医院做了包皮环切手术，医生告诉我恢复期大约需要一个月。然而，随着时间的推移，我的情况却越来越糟糕。商环下侧区域开始发黑，伴随着发炎的症状，走路时不时会疼，坐着也会有刺痛感。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，但都无济于事。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定给它一个尝试，毕竟我不想再忍受这种痛苦了。

通过京东互联网医院的平台，我联系了一位男科专家。医生非常耐心地听取了我的情况，并详细询问了我的症状。他的专业知识和经验让我感到安心。经过一番讨论，医生告诉我，我的情况可能是局部血供不足所致，建议我多休息，避免辛辣刺激性食物，并保持局部清洁。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，需要及时就医。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天都尽量少活动，饮食也变得清淡起来。慢慢地，我的症状开始有所缓解。虽然恢复的过程还需要一些时间，但我已经看到了希望的曙光。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗建议。它为我解决了燃眉之急，也让我重新找回了生活的平衡。

小儿股骨头坏死是一种儿童常见的骨骼疾病，主要发生在3至14岁儿童身上。在澳门春季，由于气候温暖、湿度较高，儿童户外活动增多，容易导致股骨头坏死的发生。以下是针对该疾病的介绍以及澳门地区家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
小儿股骨头坏死是由于股骨头血供不足，导致骨细胞死亡，进而引起股骨头变形、坏死的一种疾病。病因包括先天性、感染性、代谢性、创伤性等。患儿常表现为髋关节疼痛、活动受限、跛行等症状。

二、澳门地区家庭预防措施
1. 注意保暖：春季气温变化较大，家长应关注儿童保暖，避免因受凉导致股骨头坏死。
2. 增强体质：鼓励儿童参加户外运动，增强体质，提高抵抗力。
3. 避免剧烈运动：避免儿童进行高强度、高冲击的体育活动，以防股骨头损伤。
4. 注意饮食：保证儿童营养均衡，适量摄入钙、磷等矿物质，有助于预防股骨头坏死。
5. 定期体检：家长应定期带儿童进行体检，及早发现并治疗股骨头坏死。

三、澳门地区家庭治疗策略
1. 药物治疗：根据医生建议，给予抗炎、止痛、促进骨生长等药物治疗。
2. 物理治疗：进行髋关节功能锻炼，改善关节活动范围，减轻疼痛。
3. 手术治疗：对于病情较重、保守治疗效果不佳的患儿，需进行手术治疗。
4. 康复训练：术后进行康复训练，帮助患儿恢复髋关节功能。

四、注意事项
1. 保持乐观心态：家长应关心患儿，给予关爱和支持，帮助患儿树立战胜疾病的信心。
2. 重视病情变化：家长应密切关注患儿病情变化，及时就医。
3. 遵医嘱：严格按照医生的建议进行治疗，切勿自行用药。

小儿股骨头坏死是一种常见的儿童骨骼疾病，主要发生在5岁以下的儿童中。该疾病是由于股骨头血液供应不足，导致骨细胞死亡，进而引起股骨头变形和关节功能障碍。在福州夏季，高温潮湿的气候可能会加剧病情的发展。以下是一些针对小儿股骨头坏死在福州夏季的家庭预防及治疗策略。

预防措施：
1. 注意室内通风，保持室内干燥，避免潮湿环境对儿童骨骼健康造成影响。
2. 增强儿童的营养摄入，特别是富含钙、磷、维生素D等对骨骼生长有益的营养素。
3. 鼓励儿童进行户外活动，增加阳光照射，促进维生素D的合成，有助于预防股骨头坏死。
4. 注意儿童日常活动中的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少对股骨头的压迫。
5. 定期进行儿童骨骼健康检查，早期发现并治疗股骨头坏死。

治疗策略：
1. 根据医生的建议，给予儿童适量的药物治疗，如止痛药、抗炎药等。
2. 对于病情较轻的儿童，可以通过物理治疗，如牵引、按摩等手段改善股骨头血供。
3. 对于病情较重的儿童，可能需要进行手术治疗，如股骨头置换等。
4. 在治疗过程中，家长应密切观察儿童病情变化，及时调整治疗方案。
5. 鼓励儿童进行康复训练，以改善关节功能，提高生活质量。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。在问诊过程中，医生助理为我提供了很好的协助，方便医生更快地了解我的病情，让我感到很贴心。医生非常细致地询问我的病情，询问时间持续了两天，让我感到很放心。医生还详细询问了我的药物情况，并在开具处方时给予了专业的建议。在诊疗过程中，医生告诉我要注意戒酒和忌辣，让我感到医生非常关心我的健康。在询问中医和降压药是否有冲突的问题时，医生也给予了详细的解答，并且告诉我中药是饭前吃的，这让我感到很放心。最后，医生告诉我用药期间如有不适要及时就诊，让我感到很贴心。整个问诊过程非常顺利，医生的专业和细心让我感到很满意。