小孩子常常喊腿痛，有可能是正常生理现象----生长痛(一) 。

为什么会出现生长痛？如何正确对待这个问题？

降尿酸是个考验人的过程，自律一定能成功。

屁股根子疼，什么鬼？

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肩膀疼痛，可以试试这两个康复方法。

有一种病，起初的疼痛僵硬总不被人在意，但往往随着天气变化而加剧，一患上就如影随形。

最后严重时，关节已出现明显畸形，连拧瓶盖、系扣子都不能做。

这就是类风湿性关节炎（简称“类风湿”），一种常见的以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫性疾病，晚期可发生关节畸形，其属于中医痹证范畴。

素体正气不足、肝肾亏虚，风、寒、湿、热之邪趁虚而入导致筋骨失养，气血运行不畅，瘀血阻于经络、骨节则易发本病。

在疾病初期，仅感觉到1-2个关节疼痛和僵硬，早上起床感觉最为明显，此时就应该警惕类风湿关节炎的风险，尽早就医排查，寻求正规处理。

类风湿呈现高发病率、高致残率、高费用的“三高特点”。在我国，女性的患病率高于男性，男女之比为 1∶4，尤其是更年期女性，其发病率明显高于同龄男性。

一、为什么多发于女性？

1、与女性生理特点有关

与男性相比，女性需要孕育后代，一般要经历经、带、胎、产几个特殊的生理过程，而这几个生理过程会使女性身体机能及性激素水平发生变化。有研究表明，雌激素可能会促进类风湿的发生，而孕激素可能延缓类风湿的病情发展，这些性激素通过免疫作用致使疾病变化，因此女性病人多于男性。

中医认为，女性为阴柔之体，以阴虚为本，而月经、妊娠、分娩、哺乳等过程的护理失当，常易致阴血亏损，而精血同源，故在这些生理环节容易出现肝血亏虚、肾精不足。肝主藏血，肾主骨生髓，尤其人工流产、多产、堕胎等极易耗伤肾气及肾精，从而更容易导致本病的发生。

2、女性比男性更容易受凉

感受风寒湿之邪，是类风湿发病的重要原因。大多数爱美女性喜欢露膝盖、露脚踝、露脐装、穿凉鞋等，所以比男性更容易感受外邪而导致本病。

此外，对于家庭主妇型的女性来说，平常需要洗碗、洗衣等，接触凉水频率较多，因此容易导致关节受寒凉而发病。

3、与情志及生活压力有关

女性除了正常工作，还要承担较多家庭工作。中医认为，女性易伤肝气，且血虚不荣肝、肝气不疏、气机失调，病情容易加重或反复。

更年期女性出现生殖功能衰退、激素水平下降，导致免疫系统出现一定程度的紊乱，易诱发类风湿。

中医认为类风湿与更年期两者都与肝肾亏损密切相关，脏腑经络失养、气血不荣于筋骨，从而在肝肾亏虚的更年期有较高的发病率。

二、有这四个症状，

警惕是类风湿关节炎

类风湿关节炎的早期症状容易与关节炎混淆，但是出现以下症状要去检查处理：

1、关节持续两周疼痛，尤其是小关节疼痛，包括手、脚和腕关节的疼痛。如果出现了关节疼痛持续两周以上不能缓解，并且没有其他病因就要重视了。

2、关节呈梭形肿胀，关节中间肿得比较厉害，两端相对纤细。

3、晨僵超过30分钟。患者最明显的症状就是晨僵，而且持续时间会在30分钟以上。

4、关节僵硬活动后好转。类风湿和别的关节炎不同就是活动后会好转，休息后会加重，而骨关节炎在活动以后，症状会更加严重。

三、生活中如何防护？

1、注意保暖

一定要注意防寒保暖，饮食上不能吃太寒凉的食物，平时要注意休息，避免身体过度劳累和精神刺激。女性在产后身体会变得比较虚弱，在坐月子期间尤其要注意。

2、避免风寒湿邪侵袭

居住或工作环境要避免过于潮湿，不要长期处于空调环境中，避免空调、风扇对着吹，不要坐、卧在风口，寒冷天气可以适当泡脚、热敷关节部位等。

3、作息规律

对于患病的女性来说，过度劳累、频繁熬夜等作息的不规律，易引起病情波动。平常应养成规律的作息习惯，尽可能早睡早起，保持心情舒畅，在允许的范围内尽量减少劳动强度和工作时间，以维持病情的稳定。

4、注意饮食

饮食上应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷、油腻食品。更年期女性平常可以用山药、枸杞、杜仲、桑寄生等煲汤，以加强补肾、壮阴血的作用。

5、坚持锻炼

适度的锻炼可以强筋健骨，提高身体的免疫力，增强抵御风湿的能力。

6、早发现、早诊断、早处理

如果发生四肢关节疼痛等症状，须及时到专科就诊，以免耽误病情。

绝大对数胸壁疼痛疾病需要医生细致查体确诊，而不是辅助检查

你是否有过疼痛的体验呢？我想没有人没有这种不好的感觉。除了常见的急性疼痛，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，慢性疼痛问题日益凸显，成为影响人们健康生活的重要因素。据中国疼痛医学发展报告2020版本提示：我国慢性疼痛患者已超过3亿人，且疼痛群体趋于年轻化。今天，我们就来聊聊这个话题，帮助大家更好地了解慢性疼痛，并提供一些实用的治疗和管理建议。

一、慢性疼痛是什么？

慢性疼痛，指的是持续时间超过三个月的疼痛，它可以是由某些疾病引起的，如关节炎、神经性病变等，也可能是原因不明的。慢性疼痛不仅仅是身体上的不适，它还可能影响情绪和心理健康，降低生活质量。

二、慢性疼痛的常见类型

1. 肌肉骨骼疼痛：如颈椎病、腰椎间盘突出等，常见于长时间保持同一姿势工作的人群。

2.神经性疼痛：如三叉神经痛、带状疱疹后神经痛等，通常由神经损伤或功能紊乱引起。

3. 慢性头痛：如偏头痛、紧张性头痛等，可能与遗传、环境、心理因素等有关。

4. 癌性疼痛：由癌症本身或治疗过程引起的疼痛。

三、慢性疼痛的危害

慢性疼痛不仅影响患者的身体健康，还可能导致情绪问题，如焦虑、抑郁等。长期的疼痛还可能影响睡眠质量，进而影响日常工作和生活。

四、慢性疼痛的治疗与管理

1. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、抗抑郁药等，需在医生指导下使用。

2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者调整心态，减轻疼痛感受。

4. 生活方式调整：保持规律的作息，适度运动，保持良好的饮食习惯，都有助于缓解慢性疼痛。

五、慢性疼痛治疗单位不足

目前，全国三甲医院中建制完整的疼痛科室不足300家，这为疼痛专科的社会化办医提供了巨大的市场空间。未来，我们有望看到更多专业的疼痛治疗机构，为患者提供更加个性化、专慢性疼痛是一个不容忽视的健康问题，它需要我们从多方面进行综合管理和治疗。希望通过今天的科普，大家能对慢性疼痛有更深入的了解，并在日常生活中采取有效的预防和治疗措施。让我们一起努力，追求更健康、更快乐的生活！