中年之后，就会出现很多种疾病的到来。也是女性患上妇科疾病的高发期，其实不只是要通过药物治疗，在平时也要注意日常的饮食，就可以很好地起到预防的作用。
饮食预防妇科病
乳房疾病：要多食用全麦食品和海藻，女性在饮食中多摄入全麦食物，可让体内的激素更加地平衡，避免雌激素过高而引起乳腺疾病。海藻是碘含量极高的，可刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使女性的卵泡黄体化，降低体内雌激素水平。所以常吃海带有助于防治乳腺增生。
妇科肿瘤：食用大量的红皮蔬菜。例如红苹果、红辣椒这些食物中含有天然的营养成分，能有效地抑制某种妇科肿瘤细胞的生长，同时又能降低其对雌激素的应答，所以对于预防妇科的肿瘤是很有效果的。另外，洋葱、紫葡萄等水果也有相似的功效。
卵巢癌：食用大量高钙食物。经过研究发现，体内拥有丰富的钙质的妇女比含有少量钙质的妇女患卵巢癌的几率要低54%。丰富的钙质可以有效地控制癌细胞的生长和扩散。所以女性应注意适当补充高钙食物，无论是老年人还是妇女都应该每天摄入定量的钙。可以每天坚持喝一些牛奶或者是乳制品，经常吃的食物有豆制品、虾仁、小鱼、海带和荠菜。
真菌性阴道炎：食用大量的蒜。常吃大蒜的女性不易患霉菌性阴道炎。由于大蒜含有丰富的蒜素、蒜辣素等物质，因此它们是一种天然的含硫杀菌物质，对于女性的炎症有很强的杀菌果效，可以抑制菌群在体内的生长。
月经不调：喝一些加蜜热牛奶。下腹痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不规律、情绪不稳定等症状，都是女性经期常遇到的生理不适。据研究，女性在生理期的时候睡前喝一杯蜂蜜牛奶，可以减轻或消除经期的各种不适。由于牛奶中的营养成分对于缓解情绪有很好的效果，而且有缓解腹痛，预防感染，减少经血流量的作用；蜂蜜中含有的成分对于中枢神经的镇定有一定的作用，有助于消除经期妇女的紧张，减轻心理压力。
痛经：吃一些香蕉。香蕉含有的维生素是很丰富的，这种成分对镇静神经有很好的作用，对于缓解女性的不安的情绪也是很好的，还能帮助女性改善睡眠，减轻腹胀。
妇科肿瘤是一种常见病，它长在女性生殖器上。由于女性生殖器含有多向性原始细胞，组织来源复杂，分外阴、阴道、子宫、输卵管、卵巢等部分，结构复杂。承担性交、行经、怀孕，功能众多以及贴近尿道口和肛门，易受污染，慢性刺激多等因素，女性生殖器也是人体最易发生种瘤的脏器之一。
妇科肿瘤可分为良性和恶性两类。良性种瘤一般对妇女生命威胁不大，易于治愈。而恶性肿瘤发展至晚期，治疗极为困难，近年来由于科学的进步，妇科恶性种瘤的防治取得较大发展，现仅就这方面作一简单介绍。
1子宫颈癌
这是女性生殖器最常见的癌症，多发于40~50岁的妇女。早期无症状，白带中带血或性交后出血是其主要现象，早期进行手术或放射治疗，治愈率可达90%左右。宫颈癌的发生原因尚不清楚，研究认为可能与某种病毒感染有关，多发于早婚、多产女子，尤多见于夫妇性乱的妇女。预防宫颈癌主要在于重视性卫生和性道德，坚持晚婚、节育，30岁以后的妇女应每年作一次妇科检查。
2子宫内膜癌
多发于60~70岁的老年妇女，尤以未婚、不育及肥胖妇女为多见。常见症状是绝经后出血，及时治疗，效果尚好。这类种瘤的发生近年有增多的倾向，这可能和妇女寿命延长有关，其发生原因亦不明。据近代研究可能和长期雌激素刺激子宫内膜有关。所以妇女为了防止衰老，长期服用含有雌激素药物或使用某些化妆品，必须十分谨慎，应有医生指导。
3子宫绒癌
这是妇女中比较少见的癌症，但由于恶性程度高，早期就可以出现阴道、肺及其它脏器的转移，对妇女威胁很大。该肿瘤常发生于产后或流产后，尤多见于葡萄胎。主要表现是在这些产后“恶露”不及时干净，且有间断性阴道出血。如发生阴道或肺转移病人还可以出现阴道大出血或咳嗽痰血。采用近年来发明的化学药物，90％以上的病人可以根治，即使已有全身广泛转移，也有机会治愈。这是近年化学治癌的一大成就。做好进孕、减少怀孕，即可减少本病的发生。
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