阳虚还是阴虚，归根到底都是肾精亏虚。中医认为肾精化肾气，肾气分阴阳，肾精亏虚，身体容易被病邪入侵，出现烦躁，失眠，健忘，腰膝酸软，倦怠乏力，少气懒言，注意力不集中，对各种事物提不起兴趣，这些症状都是肾精亏虚的常见表现。

今天给大家分享一个补肾益精的好方子，简单两味药，枸杞子，黄精。这两味药，药性平和，用了也不容易上火，搭配起来可以很柔和的平补肝肾，滋补阴阳两味药可以各取少许泡水代茶饮。简单又好用，你学会了吗？大家有什么问题可以给我留言，我们共同努力。

脾就像一台机器，它是不停的把吃进去有用的营养，输送到的全身。脾的作用表现在人体的外貌、颜色、肤色。精气神的状态是跟肌肉关系很密切，但是也是其他脏腑很重要的根本。所以，养好脾胃，精气神就好；脾虚的时候，就可能会表现为最简单的，就是精神变差，没有力气。

肾虚

说到脾肾阳虚，好多症状都可以联系起来。首先要明白什么情况下导致脾肾阳虚。

 

脾为后天之本，是气血生化之源。脾平素喜欢干燥的环境，特别讨厌潮湿的环境，所以一旦湿邪比较重的话，比如长期处于寒湿的环境下，经常吃生冷，油腻的食物，就会导致脾的损伤。脾一旦损伤，运化失常，就会导致脾阳虚，同时湿邪增加。这种情况常常表现为大便不成形，常常粘马桶；饮食减少，饭后腹部胀满不适；面色萎黄，疲劳乏力，怕冷，常自汗出；舌胖大，有齿痕，苔多白腻或者薄白。

 

肾为先天之本，肾阳为先天之阳，就像天上的太阳一样为人体提供热动力。腰为肾之府，肾控制人体的二便，如果肾阳不足的话，最主要的表现是怕冷，其次会表现在二便上。小便频数，或者小便少，大便溏泄，吃些寒凉的食物就会腹泻加重。同时肾阳虚还会表现在性功能上，腰酸乏力，性欲下降，男的会表现为阳痿早泄等。

 

脾肾阳虚的症状常常同时出现，因为先天后天是相互影响的。要知道阳气是人体的源动力，提供人体运动，新陈代谢的能量，一旦脾肾阳虚，人体失去了动力，整个人体都会瘫痪。人就会变的没有精神，萎靡不振，不爱运动，失去兴趣，一派阴寒的表现。

 

改变生活习惯，顾护阳气是防止脾肾阳虚的关键！不要熬夜，少吃寒凉生冷的食物，多运动锻炼身体，才能从根本上缓解脾肾阳虚的症状。

说到脾肾阳虚，好多症状都可以联系起来。首先要明白什么情况下导致脾肾阳虚。

脾为后天之本，是气血生化之源。脾平素喜欢干燥的环境，特别讨厌潮湿的环境，所以一旦湿邪比较重的话，比如长期处于寒湿的环境下，经常吃生冷，油腻的食物，就会导致脾的损伤。脾一旦损伤，运化失常，就会导致脾阳虚，同时湿邪增加。这种情况常常表现为大便不成形，常常粘马桶；饮食减少，饭后腹部胀满不适；面色萎黄，疲劳乏力，怕冷，常自汗出；舌胖大，有齿痕，苔多白腻或者薄白。

肾为先天之本，肾阳为先天之阳，就像天上的太阳一样为人体提供热动力。腰为肾之府，肾控制人体的二便，如果肾阳不足的话，最主要的表现是怕冷，其次会表现在二便上。小便频数，或者小便少，大便溏泄，吃些寒凉的食物就会腹泻加重。同时肾阳虚还会表现在性功能上，腰酸乏力，性欲下降，男的会表现为阳痿早泄等。

脾肾阳虚的症状常常同时出现，因为先天后天是相互影响的。要知道阳气是人体的源动力，提供人体运动，新陈代谢的能量，一旦脾肾阳虚，人体失去了动力，整个人体都会瘫痪。人就会变的没有精神，萎靡不振，不爱运动，失去兴趣，一派阴寒的表现。

改变生活习惯，顾护阳气是防止脾肾阳虚的关键！不要熬夜，少吃寒凉生冷的食物，多运动锻炼身体，才能从根本上缓解脾肾阳虚的症状。

脾肾阳虚是一种较为严重的阳虚证候，肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾阳气俱虚，温煦气化失常，推动无力，从而导致的一系列虚寒表现，称之为脾肾阳虚。

主要表现为：形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸软，五更泄泻，下利清谷；小便不利、肢体浮肿，夜尿频多。舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑，脉沉细无力。

中医学的经典著作《黄帝内经》谓：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，可见阳气对于人体的重要性，在古代有很多重视阳气的医家，创制了许多行之有效的方剂，有些方子已经被制作成了中成药，这极大地方便了使用，下面我们介绍几种具有温补脾肾功效的中成药。

1、桂附地黄丸

桂附地黄丸从金贵肾气丸化裁而来，具有补肾阳的功效，适用于肾阳不足的患者。

2.右归丸

右归丸出自明代中医大家张景岳之手，是温补肾阳的代表方，主要有熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)等药物组成，适用于肾阳不足、命门火衰导致的腰膝冷痛、精神萎靡、畏寒肢冷、阳痿遗精、大便溏薄、小便清长等证候。

3.脾肾双补丸

脾肾双补丸具有健脾开胃、补肾温阳的作用，主要适用于脾肾双亏所导致的病症，主要表现为面黄肌瘦、食欲不振、体倦乏力、气短懒言等。

脾肾阳虚在临床上是非常常见的中医内科疾病，脾肾阳虚的发生对人体会产生一些危害，包括患者会出现面色萎黄、头发干枯无色泽、大便溏泄、小便清长、四肢不温而怕冷、消化功能减退、食欲减退以及男性患者阳痿、早泄，女性患者小腹冷痛伴有月经量少夹杂血块等症状，而脾肾阳虚的患者具体应该如何进行调理？大致有以下几个方面：

饮食调理

• 在平时的日常生活中脾肾阳虚的患者通过饮食调理是非常重要的
• 平时可以多吃一些温脾阳、温肾阳的食物
• 比如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉都是有温补作用的
• 对于脾肾阳虚有较好的缓解作用
• 多吃一些温性的蔬菜也有助于脾肾阳虚的康复
• 比如韭菜、山药、南瓜等

中成药调理

• 可以服用一些中成药来调理脾肾阳虚
• 中成药的选择包括理中丸、附子理中丸、参苓白术散、温胃舒颗粒、健脾颗粒、真武汤、五苓散、苓桂术甘汤等
• 也可以选择一些中草药煎煮口服，其中包括党参，黄芪，茯苓，山药，白术，薏苡仁等
• 对于脾肾阳虚的调理都是有明显作用的
• 每日两次服用效果较好

中医理疗方法

中医理疗方法对于温肾助阳改善脾阳虚有较好的效果，适用于脾肾阳虚所引起的症状，可以选择针刺，艾灸，雷火灸，穴位贴敷等疗法，同时养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、过度劳累、熬夜等！

高血压是一种慢性疾病，患者常常需要长期服用降压药物，这可能会影响免疫系统的功能，使高血压患者更容易受到带状疱疹的威胁。带状疱疹又被称为“蛇缠腰”是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引起的，这种病毒在人体初次感染水痘后，可能会在神经节中潜伏多年。当人体免疫力下降时，比如在高血压患者身上，病毒可能会重新激活，引发带状疱疹。

带状疱疹的典型症状包括沿神经走向的带状分布皮疹和水疱，以及剧烈的疼痛。高血压患者由于免疫系统可能受到药物影响，因此在出现带状疱疹时，症状可能更为严重，且恢复时间可能更长。此外，一些研究表明，带状疱疹可能增加心脑血管疾病的风险，这可能对高血压患者构成额外的健康威胁 。

为了预防带状疱疹，高血压患者可以采取以下措施：

1. 维持良好的血压控制：通过规律服药和定期监测血压，减少因高血压带来的并发症风险。

2. 健康生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免过度压力，有助于提高免疫力。

3. 避免接触传染源：与活动期带状疱疹患者保持适当距离，减少感染风险。

4. 接种疫苗：对于50岁以上的成年人，尤其是高血压患者，接种2剂次重组带状疱疹疫苗可以显著降低患病风险 。

5. 定期体检：及时发现并处理可能的健康问题，包括高血压和带状疱疹的早期迹象。

6. 合理用药：在医生指导下使用药物，避免可能影响免疫系统的药物。

7. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免皮肤受损，减少感染的机会。

8. 及时就医：如果出现带状疱疹的症状，如疼痛、瘙痒或皮疹，应及时就医，早期治疗可以减轻症状并降低并发症的风险。

通过上述措施，高血压患者可以有效降低带状疱疹的发病风险，保护自己的健康。同时，对于已经患有带状疱疹的高血压患者，在72小时内及时就医并遵循医嘱进行治疗是非常重要的。

性生活中腰疼:原因、应对与建议在性生活中，偶尔会出现腰部疼痛的情况，这可能会让一些人感到困扰。那么，为什么会在性生活中出现腰疼？又该如何解决这一问题呢？本文将为您解析其中的原因，并给出一些建议。 

腰疼的原因

1.姿势不当:不恰当的性爱姿势可能导致身体力学的不平衡，从而引起腰部不适或疼痛。 

2.过度运动:剧烈的性行为或运动强度过大也可能导致肌肉疲劳和疼痛。 

3.身体状况:某些健康问题如妇科炎症、腰椎疾病等也可能引起性生活中的腰部疼痛。 

 

解决腰疼的应对方法

1.调整姿势:尝试不同的性爱姿势，找到最适合自己和伴侣的方式，以减少对腰部的压力。

2.控制力度与节奏:避免过于剧烈的运动保持适当的速度和力度，以减少对身体的冲击。 

3.充分准备与放松:在性生活之前进行适当的热身运动和放松练习，有助于减少肌肉紧张和疼痛。 

4.及时就医:如果腰疼持续不减或者加重， 建议及时就医检查，排除潜在的健康问题。 

 

专家建议

除了上述的应对措施外，还可以考虑以下专家的建议: 

加强锻炼:定期进行针对性的锻炼，如桥式、平板支撑等，可以增强核心肌群的力量，从而减轻腰部疼痛。 

使用辅助工具:合适的枕头、垫子或其他辅助工具可以帮助调整身体姿势，减少对腰部的压力。 

保持良好的生活习惯:保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐，也有助于预防和缓解腰部疼痛。 

 

总之，性生活中出现的腰疼问题并非无法解决。通过调整姿势、控制力度、加强锻炼以及保持良好的生活习惯等方法，可以有效地减轻甚至预防这一问题的发生。如有需要，请及时寻求专业医疗帮助。

 

前列腺反复尿频的彻底根治之路

前列腺反复尿频是许多男性面临的困扰，它不仅影响生活质量，还可能是前列腺疾病如前列腺炎、前列腺增生的早期信号。为了有效且彻底地根治这一问题，我们需要从多个方面综合施治，包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗以及必要的医疗干预。 

 

一、生活方式调整:预防胜于治疗

1.规律排尿:建立规律的排尿习惯，避免长时间憋尿。定时排尿有助于减轻膀胱压力，减少尿频现象。建议每3-4小时排一次尿，即使没有强烈尿意也应尝试排尿。 

2.充足饮水:虽然尿频让人不愿多喝水，但适量饮水对前列腺健康至关重要。充足的水分可以促进排尿，冲刷尿道，减少细菌滋生。建议每天至少饮用8杯水，并根据天气、活动量适当调整。 

3.健康饮食:避免过多摄入利尿食物如西瓜、咖啡、酒精等，这些物质可能刺激膀胱，加重尿频症状。 同时，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果，如芹菜、油菜、苹果、 橙子等，有助于提升免疫力，促进身体康复。 

4.避免久坐:长时间久坐会导致盆腔充血，压迫前列腺，诱发或加重尿频症状。因此，应定期起身活动，减轻前列腺压力。

 

二、药物治疗:精准施治，缓解症状

1.抗生素:对于由细菌感染引起的前列腺炎导致的尿频，抗生素治疗是首选。抗生素能够杀灭或抑制细菌生长，缓解尿频、尿急等症状。 但需注意按疗程服用，避免滥用抗生素导致耐药性问题。

2.a受体阻滞剂:如坦索罗辛、多沙唑嗪等，这类药物通过松弛平滑肌细胞上的a肾上腺素受体来扩张血管，降低排尿时的阻力，从而缓解尿频症状。一般需要连续服用一段时间才能见效。

3.非甾体抗炎药:具有解热镇痛作用，能减轻前列腺及周围组织的炎症反应，改善尿频现象。但需注意用药时间和剂量需遵医嘱执行。

4.中成药

 

三、物理治疗:辅助改善，促进康复

1.局部热敷与温水坐浴:通过温度刺激改善局部血循环，促进炎症渗出物质的吸收，缓解尿频症状。 但需注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。

2.物理微波仪治疗:利用物理微波仪进行治疗也是一种有效的辅助手段。通过微波的能量促进前列腺组织的新陈代谢和血液循环，加速炎症消退。 

 

四、专业医疗干预:针对病因，综合治疗对于前列腺反复尿频的患者，建议及时就医进行专业检查和治疗。通过前列腺液常规检查、前列腺彩超、泌尿系彩超等检查手段明确病因后，在医生的指导下进行综合治疗。对于前列腺增生引起的尿频， 可能需要考虑手术治疗；而对于膀胱结石、膀胱过度活动症等其他原因引起的尿频，也需采取相应的治疗措施。