我们每天都离不开一日三餐，而经常会遇到这样的困惑，每天都要纠结着吃什么好，不吃就会饿吃又不知道吃什么好。糖尿病人更是对吃什么需要”挑三拣四“才行，因为有很多食物是不适合他们吃的。
选择有利于降血糖的食物，无疑是最适合他们的。南瓜多糖果胶及南瓜籽中的精氨酸有一定的调节血糖作用。而南瓜的GI值为75，属于高GI值食物。因此多吃南瓜，并利于控制血糖 。千万不要把南瓜当成降糖药。GI是表示某种食物升高血糖效应与标准食品升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力。
糖尿病的形成也是饮食习惯、超重、及不良的生活方式等等多种因素长时间积累的结果，治疗也是一个循序渐进的过程。超重和肥胖是糖尿病很重要危险因素，特别是高热量饮食、久坐不运动造成的肥胖。控制总能量的摄入，饮食上注意低油、低脂肪、低热量，每顿不可太饱，注意饮食合理搭配。
糖尿病是我们生活中十分常见的慢性疾病，是由于各种原因引起我们机体胰岛素分泌下降或外周组织对胰岛素发生抵抗，进而引起血糖水平升高，并可伴有多组织器官并发症发生的综合征。
对于糖尿病，我们要引起重视，积极规范化治疗很重要，有利于病情长期稳定控制。
那么，如何诊断糖尿病呢？
糖尿病的诊断需结合临床症状和我们静脉血糖水平共同确定，一般而言，当满足以下任意情况时，都可以诊断糖尿病，具体为：
- 有多食、多饮、多尿和消瘦等糖尿病典型症状，且空腹静脉血糖≥7.0mmol/L 或糖耐量试验后两小时血糖≥11.1mmol/L 或随机静脉血糖≥11.1mmol/L；
- 没有上述典型的糖尿病症状，需非同日两次测得上述血糖达标。
所以，糖尿病一经诊断，应在医生指导下进行规范化治疗，要注意改善生活方式，做到合理饮食，三餐要定时定量，多吃新鲜蔬菜、粗粮；要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；要注意控制体重，肥胖者注意减肥。
大家在改善生活方式的同时，也要注意在医生指导下合理用药，必要时可使用胰岛素替代治疗，同时，要注意监测血糖水平变化和定期复查，以稳定控制血糖，减少并发症发生，提高生活质量，改善预后。糖尿病一般的控制目标为空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后两小时血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%，对于青中年人群，控制目标应更加严格，而对于老年人群和预期寿命较短的人群，也可适当放宽一些。
糖尿病是临床上比较常见的慢性疾病，尤其是老年患者糖尿病并不是单一出现的，常常合并很多其他疾病，其中包括：高血压、高血脂、高尿酸、代谢综合征、肥胖等。这些疾病与糖尿病有因果关系，也有必要的联系，糖尿病肾病也是最为常见的糖尿病并发症之一，糖尿病会引起脚肿吗？这个答案是肯定的，糖尿病肾病和糖尿病下肢神经以及血管病变就是引起脚肿的主要原因，具体有以下几点分析。
第一，长期的血糖控制不理想，会导致糖尿病慢性并发症，糖尿病肾病是糖尿病的微血管病变，糖尿病肾病的发生是因为肾小球滤过率下降，肾功能下降肌酐、尿素氮升高导致体内毒素不能从肾脏排出而形成水钠潴留，因此，最终形成水肿，当然也会引起脚肿，继而出现全身性的水肿等。
第二，糖尿病周围血管病变或者糖尿病足这些慢性并发症也是导致脚肿的一个主要原因，原因是周围血管病变或糖尿病足都会导致下肢静脉回流的受阻，血液流行不畅会出现下肢淤积而引起足踝部的水肿甚至整条腿都出现水肿的情况。
第三，对于糖尿病并发症而引起的足部水肿，应该选择对症治疗的方式，先以控制血糖为基础，对于糖尿病肾病的患者应该降低肌酐、尿素氮治疗，同时对于周围神经病变或下肢血管病变，应该给予营养神经和改善微循环治疗，只有通过综合的治疗才能够使糖尿病患者脚肿的症状得到缓解。
晨勃是指男性在清晨 4-7 点阴茎在无意识状态下自然勃起的现象。
一、产生原因
1. 激素水平：清晨时男性体内的雄激素水平相对较高，如睾酮等，这对阴茎勃起有促进作用。
2. 睡眠状态：在深度睡眠过程中，身体会放松，副交感神经兴奋，从而引起阴茎海绵体充血，导致勃起。
3. 身体恢复：经过一夜的休息，身体的各项机能得到恢复，血液循环良好，也可能促使阴茎勃起。
二、意义
1. 正常生理现象：对于成年男性来说，晨勃在一定程度上反映了男性性功能的正常状态。如果长期没有晨勃，可能提示身体存在某些健康问题。
2. 健康指标之一：但晨勃并不是绝对的性功能判断标准，因为它可能受到多种因素的影响，如年龄、身体状况、心理因素、睡眠质量、药物使用等。
三、影响因素
1. 年龄：随着年龄的增长，晨勃的频率和强度可能会逐渐降低。
2. 疾病：一些疾病如高血压、糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等可能影响晨勃。
3. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能抑制晨勃。
4. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒、过度手淫等不良生活习惯也可能导致晨勃减少或消失。
如果对自己的晨勃情况有疑虑，可以咨询专业医生，进行全面的身体检查和评估。
一、原因
1. 心理因素
• 压力过大：工作压力、生活压力、经济压力等可能导致焦虑、紧张情绪，从而影响性欲。
• 情绪问题：抑郁、悲伤、愤怒等负面情绪会降低性欲。例如，经历重大生活事件如亲人离世、失业等可能引发抑郁情绪，进而使性欲减退。
• 关系问题：与伴侣的关系不和谐，如争吵、矛盾、缺乏沟通等，会影响性兴趣。
2. 生理因素
• 年龄增长：随着年龄的增加，男性体内的性激素水平会逐渐下降，尤其是睾酮水平的降低可能导致性欲减退。一般来说，40 岁以后男性的性欲可能会逐渐有所下降。
• 疾病影响：某些慢性疾病如糖尿病、心血管疾病、肝肾疾病等可能影响性功能，导致性欲降低。例如，糖尿病患者可能由于神经病变和血管病变影响阴茎的勃起功能和性感受，从而降低性欲。
• 药物副作用：一些药物可能会引起性欲减退的副作用，如抗抑郁药、降压药、镇静剂等。
3. 生活方式因素
• 不良习惯：长期吸烟、酗酒、过度熬夜等不良生活习惯会影响身体健康，进而对性欲产生负面影响。吸烟中的有害物质可能损害血管内皮细胞，影响血液循环，从而影响性功能。
• 缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体肥胖、体能下降，影响性激素的分泌和性功能。
二、治疗方法
1. 心理治疗
• 心理咨询：如果是心理因素导致的性欲减退，可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理疏导、认知行为疗法等方式，缓解压力、调整情绪、改善关系，从而提高性欲。
• 伴侣沟通：与伴侣坦诚交流，分享彼此的感受和需求，共同解决关系中的问题，增进亲密感和性兴趣。
2. 生理治疗
• 激素治疗：如果是由于性激素水平下降引起的性欲减退，可以在医生的指导下进行激素补充治疗。例如，补充睾酮可以提高男性的性欲和性功能。
• 疾病治疗：积极治疗原发疾病，如控制糖尿病、改善心血管功能等，有助于恢复性功能和性欲。
3. 生活方式调整
• 健康生活：养成良好的生活习惯，戒烟限酒、规律作息、适度运动、合理饮食。增加富含锌、维生素 E 等营养素的食物摄入，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，有助于提高性功能。
• 性技巧提升：学习一些性技巧和性知识，增加性的新鲜感和乐趣。可以尝试不同的性姿势、性场景，使用情趣用品等，提高性兴趣。
男性性欲减退是一个复杂的问题，需要综合考虑心理、生理和生活方式等多方面因素。如果性欲减退问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
梦遗是指在睡眠中发生的遗精现象。
一、原因
1. 生理因素：
• 精满自溢：男性的睾丸不断产生精子，当精液储存到一定程度时，可能会在睡眠中通过遗精的方式排出体外。
• 激素水平变化：青春期男性体内雄激素水平较高，容易出现梦遗。
2. 心理因素：
• 性幻想、性冲动：白天接触到与性有关的事物，如图片、视频、书籍等，或者有性幻想，可能在夜间睡眠中引发梦遗。
• 精神紧张、压力过大：长期处于紧张、焦虑状态，也可能影响神经系统，导致梦遗。
二、影响
一般情况下，偶尔的梦遗对身体没有不良影响，是正常的生理现象。但如果频繁梦遗，可能会带来一些困扰，如精神疲惫、注意力不集中等，还可能影响心理健康，导致焦虑、自卑等情绪。
三、应对方法
1. 生活方式调整：
• 保持规律作息，避免熬夜。
• 适度进行体育锻炼，增强体质。
• 避免穿着过紧的内裤和裤子，减少对生殖器的刺激。
2. 心理调节：
• 正确认识梦遗，减少心理负担。
• 避免过度关注性方面的问题，保持良好的心态。
3. 饮食调整：
• 避免食用辛辣、刺激性食物。
• 多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。
如果梦遗频繁且伴有其他不适症状，如疼痛、排尿异常等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病因素。
服用他达拉非后，肌肉疼痛的恢复时间通常为1-2天，但具体的恢复时间还受到多种因素的影响，如患者的身体状况、用药剂量以及个体差异等。
晨勃是指男性在清晨4-7时，阴茎在无意识状态下不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，是一种正常的生理现象，没有晨勃，可能是异常表现。
东京都济生会中央医院，隶属日本的慈善机构“济生会”，始建于1915年，至今已有100多年的历史。自建院以来，医院本着“济生的精神”，从健康、医疗和福利等全方位角度，为所有人提供最佳医疗服务，同时也为地区医疗提供强有力的支援。
医院目前共有35个科室，是一家具备完善综合医疗服务体制，能够满足社会需求的高功能医院。地处东京都港区，地理位置优越，距离东京塔很近。交通便捷，搭乘地下铁大江户线到赤羽桥车站徒步3分钟即可抵达，该区域也是东京都内外国人居住最多的地区之一。作为可以接受外国患者的医疗机构，这里的医护人员可以为国际患者提供细心周到的医疗服务。
东京都济生会中央医院综合健康诊断中心（以下简称“体检中心”），是济生会中央医院直属的体检中心，以高度专业化的设备及完善的医疗体制为后盾，利用背靠综合医院的优势，体检由医院各科室一线专家负责每项检查的诊断评估，然后再由体检中心的诊断医师对检查结果进行最后的综合判定，以确保检查结果的准确可靠。
该体检中心的另外一大特点，特别增加与新陈代谢和动脉硬化（糖尿病）有关的检查项目，以及与女性疾病相关的检查项目。此外，当在检查过程中发现疾病或需要进行二次检查时，可以转诊至医院相应科室，由专科医生提供进一步诊断和治疗方案。
体检中心的服务特色
· 获得日本体检学会体检施设功能评估认证机构
· 获得日本脑部检查学会认证机构
· 拥有高度专业化的检查仪器和设备
· 让您在轻松愉快的环境中安心接受检查
· 由各科室专家提供高质量、可信赖的体检服务
· 从疾病的预防和早期发现，到及时检查和治疗，提供全方位的健康管理支持
部分检查项目及套餐介绍
代谢检查
重点是检查代谢综合征引起的与生活方式有关的疾病。除了全身检查外，还包括糖尿病、内脏脂肪测量和动脉硬化程度检查等全套代谢系统检测。在体检当天，体检中心的医生会对检查项目和结果进行解释说明。
脑部检查
该套餐可检查有无中风（脑血管疾病）和脑动脉瘤。除了头部MR和颈动脉超声外，还需进行抽血、眼底检查和心电图检查。检查结果将在日后向您说明。（最终结果将邮寄给到）
高级乳腺癌筛查
对于日常忙碌，不太能抽出时间进行全身检查的中年女性群体，可以选择只进行乳腺癌筛查的体检套餐。您将同时接受乳腺钼靶检查和乳腺超声波检查，并由经验丰富的女医师进行检查和做出综合判断。
快速检查
这是一种紧凑而快速的全身检查。最终结果通过邮寄寄出，医生不会当场对结果进行解释。
半日检查
该套餐在每月第一个和第三个周六提供半天的全身检查。最终结果通过邮寄给到。
1日检查
为期一天的全身检查套餐，还可以根据需求单独追加其他检查项目，以加强检查效果。在体检当天，体检中心的医生会对检查项目和结果进行解释。
可单独追加项目包括
脑部MRA、MRI检查；甲状腺（超声波、激素检查）；骨密度检查；大肠镜检查（含镇定剂・病理检查）
※ 大肠镜检查需要另行安排一天。若需确定病变性质（良性或恶性）将进行组织检查（活检），但体检中心不进行息肉切除等治疗。
虎之门医院成立于1958年，位于东京市中心，是作为日本国家公务员共济组合联合会的核心医院而建立的，也是日本政界名人经常利用的医院。作为大型综合医院，拥有前沿医疗技术与先进设备，由每个领域的权威专家提供高度专业化的医疗服务。
虎之门医院一直将国际化医疗作为重点课题，已获得日本医疗功能评估机构认证医院、JCEP（毕业临床培训评估机构）认证，JMIP（日本国际患者医疗服务）认证和JIH（日本国际医院）认证等多项认证，可以为在日本国内的外国人以及来自亚洲其他国家的海外患者，提供高品质的医疗服务。
虎之门医院体检中心，位于直连溜池山王车站的赤坂Intercity AIR 5楼，致力于疾病预防和早期发现。该中心自开设以来，由专科医生和其他专业人员负责进行精密的检查，尽最大努力保护受检者的健康。该中心与虎之门医院本院合作，提供一体化的运营服务。通过早期筛查，结合医院各科室的高度专业诊疗，提高受检者的健康水平和生活质量，预防重大疾病的发生。
体检服务特色：
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完善的检查和诊断
检查和诊断均由虎之门医院经验丰富、技术精湛的专业人员进行，使用PET-CT、MRI、80排多层CT等先进的仪器设备，确保检查结果的准确性。
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对受检者的充分对应
在一日体检完成后，对已知结果的项目，提供当天结果说明，并在检查结果出来后提供门诊说明。如果检查结果建议您去看专科医生，该中心将介绍转诊到虎之门医院相应的科室。对于与生活方式有关的疾病，还有专业的营养师提供营养咨询等服务。
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舒适的就诊环境
致力于为受检者提供舒适的就诊环境和周到的指导服务，由专人引导您完成整个体检流程，让您无须等待，确保体检流程顺畅。
部分特色检查项目：
PET/CT检查
该检查除了诊断发现肺癌等胸部恶性肿瘤外，还可用于诊断一般的肺部疾病，如常见于吸烟者的慢性阻塞性肺病（COPD）等。由专业的放射科医生和PET核医学认证医生负责诊断，并与虎之门医院本院和日本医科大学放射科合作，能够提供快速、细致地影像报告解读分析。
胃内窥镜检查（经口或经鼻）
包含上消化道（胃、食道和十二指肠）的内窥镜检查。除了常规的胃钡餐检查外，该中心还提供使用内窥镜的胃镜检查套餐。在接受胃内窥镜检查时，可以选择“正常直径”的口腔内镜检查、“窄直径”的口腔内镜检查，或是“经鼻”的内窥镜检查。如果没有特殊要求，则会使用正常医院护理中使用的高质量、高清晰度的“正常直径”内窥镜来进行胃部检查。如有需要也可以提供使用镇静剂下的无痛胃镜检查。
高级脑部检查
包含头部MRI/MRA（含AI分析）、血液采样、体格测量、身体成分测量、虚弱程度和运动能力测量、认知功能测试、医生问诊等项目，从而对大脑和身体健康进行多方面评估。该检查具有以下特点：
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用数字来确认大脑的老化状态和生活习惯的影响
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可以检查评估大脑功能、活力和患痴呆症的风险
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了解运动功能是否有所下降，以及在生活中应采取哪些预防措施
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了解该增加何种运动
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了解体重以及如何控制体重
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了解营养是否均衡
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了解日常生活中具体应该注意的事项
动脉硬化检查
可单独追加的项目，用于检测早期发现血管病变。动脉粥样硬化是导致动脉壁变厚变硬、破坏其原有结构并损害其功能的病变的总称。高血压、吸烟以及高糖或异常血脂等血液成分，会使动脉更容易受到损伤，从而导致动脉粥样硬化。
通过CT测量冠状动脉钙化，通过MRI评估冠状动脉、肾动脉和主动脉的病变，通过颈动脉超声波和血压脉搏波测试来检查全身动脉僵化程度。定期进行动脉硬化检测，了解血管健康状况，改善生活方式，是预防动脉硬化的有效方法。
结肠胶囊内窥镜检查
用水吞下内置小型摄像头的胶囊，然后通过在肠道内拍摄的图像来进行诊断。这种方法可以避免从臀部插入内窥镜检查时的尴尬，也不会有疼痛感和不适感。但目前不提供用于诊断的活组织切片检查，如有必要，可转诊至虎门医院接受治疗。（这项检查需要在当天体检之外的时间进行）
骨密度检查
可作为单独选项追加的检查，采用一种名为DXA法的X光设备来测量骨重量。建议65岁以上的老年人，选择包括胸部和腰部脊柱的DXA和简单射线照相术以诊断压缩性骨折，这种骨折可能发生在脊柱而不被察觉。通常情况下，75岁及以上的男性和女性在股骨处进行测量，74岁及以下的女性在腰椎处进行测量。
睡眠时呼吸暂停监测检查
这项检查可以评估是否患有“睡眠呼吸暂停综合症(SAS)”。睡眠呼吸暂停综合症是与生活方式有关的疾病的根源之一。睡眠呼吸暂停综合征患者的特点是睡觉时鼾声很大且自己无意识，如果您在白天感到非常困倦，即使您认为自己睡眠充足，也可能患有SAS。该中心提供的专业设备可带回家中佩戴过夜进行监测记录，待第二天归还设备时，睡眠和呼吸科的医生将为您提供门诊咨询，并向您解释监测结果。如果您有睡眠问题或疑似SAS症状，也可以通过该检查后进行治疗。
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