肌酸激酶高是怎么回事?
误区五:
盲目相信广告宣传的增高药
如果孩子是因为疾病而影响了身高,盲目吃增高药,不仅没有治疗疾病的作用,反而很可能耽误孩子的病情。
目前市场上的“增高产品”较常见的是一些以赖氨酸、钙、锌等氨基酸、微营养素、维生素为主要成分的保健品或保健食品。
- 如果不经检查,不辩原因,盲目轻信和服用这些功效不确定的保健品,可能既浪费了金钱,又贻误了最佳治疗时机。
- 有些产品如果含有促进骨骺加速闭合的物质,短期内可能看到生长加快,实际上加速了成熟速度,缩短了生长期,反而会降低最终的身高。
因此,一定要用科学知识武装大脑,辨别增高品广告宣传的效用,从而不盲目的相信增高品。目前国际唯一肯定的矮小治疗药物是重组人生长激素,需要注射治疗,并没有任何口服药物。
家长应定期监测孩子的身高变化,重视每年体检数据,了解孩子生长水平及生长速度。如果发现孩子身材矮小或生长速率缓慢,应及时到医院就诊,科学干预。也建议在青春期开始的年龄段(8~10 岁的女孩,10~12 岁的男孩)做一次全面的生长发育检查和评估,这样才能早发现问题。
遗传决定个体的身高发展潜力,后天因素影响潜力的发挥程度,我们需要做的就是,消除影响身高增长的不利因素,提供各种有利因素,使潜力充分发挥出来,不留下遗憾。
随着生活水平提高和营养改善,人们的身高总体上是一代高过一代,大约是每 10 年增高 1 厘米的趋势。而当前的人才竞争和就业压力,使得家长对孩子的身高愈加重视,矮小遂成为儿童就诊的一个常见原因。
在门诊中,经常遇到迫切求治的青少年,他们处于青春发育的中后期,矮小且生长速度已缓慢,经检查骨骺已闭合或接近闭合,虽然家长们不惜代价要求治疗,但往往为时已晚。生长是条单行线,错过了就再没有回头的机会。这里纠正几个儿童身高问题的误区。
误区一:家长不理解孩子生长发育的规律
在问诊时,经常会出现一种情况,家长说不清楚孩子既往的生长记录。生长是一个连续渐进的过程,只有充分了解生长发育的规律,并定期监测孩子身高和发育变化,才能及早发现问题,及时干预治疗。
误区二:总觉得孩子矮小是晚长
造成孩子身材矮小有很多因素,体质性发育延迟只是其中的一种。家长自认为孩子是晚发育,因此采取观望的态度等待孩子长高,这种认知往往让孩子错过最佳的治疗期,导致孩子最终增高无望、遗憾终生。
当身材矮小(身高低于标准值的第 3 百分位)或生长缓慢(每年身高增长低于 5cm)时,首先需要排除可能的疾病因素。内分泌疾病、慢性疾病(如肝炎、哮喘,心脏病)、遗传代谢性疾病、染色体异常等都会影响孩子的身高增长,究竟孩子是不是晚长,需要医生检查了才能判断。发现孩子有了身高问题,家长应该及时带孩子到儿童生长发育专科或儿科内分泌就诊。年龄越小,生长潜力和空间就越大。如果等到骨骺线接近闭合,就真的没有改善的机会了。
在临床上肌肉乳酸堆积过多应该具体怎么缓解大致有以下几个方面。
整体良好的体育锻炼
主要进行一些有氧的运动,其中包括游泳,骑自行车,跳绳等项目,这些体育锻炼可以消除人体的疲劳、促进人体体力恢复、 缓解肌肉乳酸堆积过多,在平时的日常生活中剧烈运动之后需要进行整体活动,这样可以使心血管系统以及呼吸系统保持在较高的水平,有利于偿还运动时所缺乏的氧气,不至于导致乳酸堆积过多形成酸中毒。
良好的睡眠质量
也是消除疲劳恢复体力的一种好方法,主要是能够使体内内分泌处于平稳的状态,并且使体内分解代谢处于最低的水平,目的也是为了缓解乳酸堆积过多,原因在于人体合成代谢过程相对较高的话,会增加能量的蓄积,最终形成肌肉乳酸堆积过多而对人体产生危害。
进行药浴和足浴以及桑拿浴
在体育锻炼后进行温水淋浴,是很好消除疲劳的一种方法,不单单能够促进全身血液的循环,还可以增强人体的新陈代谢,有利于人体的营养物质输送和垃圾废物的排出,而桑拿浴还可以使人体肌肉关节充血,促进汗液排出,缓解体内肌肉乳酸堆积过多。
总结,肌肉乳酸堆积过多对人体带来危害是不容忽视的,通过积极的预防和良好的体育锻炼,是能够完全缓解症状的,同时在医生的指导下用药以及应用中医理疗方法进行治疗,也是可以改善这种情况的。
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