(一)发生机制
胸腰椎关节突跳跃,见于两种以上暴力致伤。单纯关节突跳跃在胸腰椎并不多见,多合并椎体的骨折或骨折脱位。可发生于一侧,亦可双侧同时脱位,或一侧骨折,对侧脱位。由于脱位的关节突移位人椎管内,直接压迫脊髓,早期恢复正常解剖关系至关重要。关节突骨折主要见于旋转暴力致伤,以车祸多见。下部胸椎一侧上关节突骨折,骨折的上关节突可侵入椎管内,造成脊髓压迫。汽车撞于腰部是引起腰椎下关节突骨折的常见原因。由于受到下位椎节的上关节突自前外向后内半包绕,因而腰椎下关节突骨折很
少有引起神经症状者。
(二)临床表现
外伤后背部疼痛、肿胀大部分患者伴有完全性或不完全性截瘫。腰椎下关节突骨折后腰部的症状往往相当明显,腰部屈伸活动可引起严重疼痛。
误区一:推拿按摩,越“痛”越有效
很多人认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果,甚至专门找手劲大、手法重的推拿医生或者按摩技师,即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度,也认为这是正常的。
手法过重,有时反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤,甚至引起骨折和内脏损伤等。力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。按时有痛感是正常的,但按完之后应当有舒适感和轻松感。
误区二:推拿时间,越“长”越好
推拿按摩是通过外力的作用,让肌肉形态发生改变,从而达到放松肌肉的目的。推拿时间过长,刺激过度,反而容易损伤关节、韧带和软组织,还会造成神经紧张或神经抑制,削弱人体本身的活力和抵抗力。
误区三: 推拿按摩,越“勤”越好
按摩次数也并非越多越好,因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳,使经络调节能力减弱,而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降,肌体容易产生耐受性,影响治疗和保健效果。
特别提示:
- 如果是治疗,根据病症的不同一周推拿 3 至 5 次即可;如果是预防治疗,每周 1 次或者每月 2-3 次即可。
- 适当的自我锻炼,可以提高推拿治疗效果。
腰椎骨折在临床上很常见。损伤的原因有两种,高能量损伤、低能量损伤。腰椎骨折的种类也多,治疗很复杂,致残率也很高。对于腰椎比较稳定或者相对比较稳定,又没有神经损伤的症状,一般建议保守治疗。
可以通过佩戴支具、卧床休息、后期的功能锻炼,对于有些时候造成骨折不稳定,合并的神经的损伤,一般建议手术治疗。手术治疗在临床上常规有微创,还有一些开放的治疗。
腰椎骨折保守治疗方案:
6)如有其他不适,及时来院复查。
早泄,作为男性性功能障碍的一种常见类型, 不仅影响性生活质量,还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外, 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式:
1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心,减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率,进而促进身体和心理的平静,提高自我控制能力。
2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动,能够促进血液循环和新陈代谢,增强身体素质,同时有助于缓解压力。但请注意,运动强度不宜过大,以免增加身体的负担。
3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群,增强括约肌功能,对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒,然后放松,如此反复进行。
4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益,但剧烈运动可能导致身体过度疲劳, 反而加剧早泄症状。因此,建议选择适合
自己体能水平的运动方式,并控制运动强度和时间。 除了运动之外,早泄患者还应注意保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时,积极配合医生的治疗建议,以期早日康复。
控制手淫的方式通常有很多,具体如下:
听劝,有狐臭这三件事千万别做
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