大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
展开更多
合肥市第二人民医院始建于1950年,前身为中国人民志愿军521野战医院,是安徽医科大学附属合肥医院。医院占地面积200余亩,拥有2个院区,下辖2个社区卫生服务中心及11家紧密型城市医联体单位,开放床位2584张,老年护理院开放床位1001张。医院现有职工2583人,其中高级职称400人,拥有临床学科30个,医技学科11个,专业型硕士生导师70人,学术型研究生导师21人,主持完成省级科学技术奖14项。医院拥有多台大型医疗设备,包括直线加速器、磁共振、CT机、DSA、PCR实验室、彩超等,在省内处于领先水平。此外,医院还获批国家级多个医疗中心,如中国胸痛中心、国家高级卒中中心、中国心肺复苏培训中心等。 合肥市第二人民医院在医疗、科研、教学、预防、保健、急救、医养等领域拥有丰富的经验和专业水平,为患者提供高质量的医疗服务。对于跑步膝这类疾病,医院拥有专业的临床学科和医技学科,能够提供精湛的诊疗技术和个性化的治疗方案。此外,医院还注重对外交流与人才培养,累计选派近百名医护技术骨干赴欧美国家进修学习,与国内多家顶尖医院签订合作协议,不断引进先进的诊疗技术和管理经验。 合肥市第二人民医院以"团结、敬业、创新、奉献"为院训,致力于建设一所功能定位更加完善、技术更加精湛、服务更加优质、环境更加温馨、品牌形象更加良好、群众满意度更高的综合性三级甲等医院。欢迎广大患者前来就诊,我们将竭诚为您提供最专业的医疗服务。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
展开更多