在这个地球上，人如果能活到100岁就已经是高寿中的高寿了，基本上能活到70岁已经被称为不错了，80岁以上可以称之为含笑九泉，90岁以上还活着，已经是名副其实的老寿星了，能活到100岁以上，这简直就是一个奇迹，而最近有一位男性的老年人破了吉尼斯世界纪录，他活着的岁数为全球最长寿的男性。

他以112岁高龄而获得这项荣誉，吉尼斯世界纪录使我们熟知的一项涵盖面很广的极限挑战，而这位老先生，他以自己的年龄活出了人类男性最长寿的极限，也非常值得我们赞叹。

寿星情况

这位老寿星也并非是一帆风顺的，在他101岁的时候，经历了一场大手术，还好，幸运之神降临了，他并没有因为这场手术而离开了世间。在他101岁的时候，接受了植入心脏起搏器的手术，对于高龄的他来说，这简直就是一项非常容易发生意外情况的事情，不过他最终还是顺利完成了手术。

目前，他身体状况还不错，但是几乎丧失了全部的听力。虽然丧失了几乎全部的听力，但也没有影响到他享受生活。他强大的毅力，支撑着他活到这般年纪。当然，他的长寿是有秘诀的，下面，我们就来听听他说自己的长寿秘诀，看看我们能不能也像他一样长寿。

长寿秘诀

保持怜悯之心，不愤怒。他的长寿秘诀就是保持怜悯之心，只有自己充满爱，才能补给给别人爱，我们想要幸福快乐，首先必须要学会爱，充满爱，有充足的爱，这样我们才不会愤怒，我们不愤怒，才能享受平淡的人生，淡薄很多执著的事情。

他表示，父亲用爱把他和他的兄弟姐妹们养大，并且教导他们要爱所有的人，有好的东西要与人分享，因为这样不争不抢，乐于分享的性格，让他充满爱。并且因为他充满了爱，所以不会愤怒，一个充满爱的人，不会有太多的脾气，因为他自己的内心富足，这就是他长寿的秘诀，虽然简单，但是做到很不容易。

老寿星在家庭里的情况

这位老寿星在家庭里面，排行第二，他一共有十一位兄弟姐妹，在这么庞大的家族里面，他能够与兄弟姐妹们和谐相处，真不容易。他记得自己很小的时候，就已经帮助父亲干农活了，可以说是一位孝顺父母的孩子，通常孝顺的人，不会过得太差，他正是这样。

老寿星在结婚以后，一共育有4名子女，后来还有5个孙子和5个曾孙，他建立的新家族也是相当庞大的，他的妻子在2010年的时候已经不在世间了，但是他还是看到了生活的美好，幸福，享受着拥有的一切。

所以，每位高寿的老寿星都会有着这样那样不同之处，但是唯一相同的，就是保持良好的情绪有助于我们的健康，以及能够让我们延年益寿。

谈到中成药组成与功效的问题，许多人对逍遥丸或者加味逍遥丸的误解，外行人想当然地认为它们是调理女性月经的专药。其实这是非常片面又无知的，逍遥丸直接来源于古方逍遥散，至少有一千多年的运用历史，主要治疗人体肝气郁结伴有脾气虚弱、阴血不足的状态。这种疾病状态女性容易出现，就形成逍遥丸是妇科专药的误解。其实，男性出现这种状态的几率并不少见，并且随着社会压力加大，有愈演愈烈之势。

其实有很多老中医一辈子最喜欢开的方子就是逍遥散，治疗得疾病很多，疗效比较稳定。逍遥丸主要由柴胡、薄荷、当归、白芍、白术、茯苓、生姜、炙甘草组成，具有疏肝解郁、养血健脾的功效。所以，逍遥丸主要用来治疗的中医证型是肝气郁结、心肝血虚、脾胃虚弱。这些证型病机常表现出来的症状如下：

• 肝气郁结→心情郁闷、情绪低落、容易生气发火、喜欢叹气、甚至胸闷难忍、胁肋胀痛、手脚冰凉等，女性还表现为雀斑、乳房胀痛、痛经、月经不畅等。
• 阴血亏虚→面色憔悴、萎黄少泽、心慌心跳、肢体发麻、睡眠不沉、多梦心烦、视物模糊、头发脱落、记忆力减退、胆子小等，女性还会出现月经量少。
• 脾气虚弱→面有黄、眼睑水肿、食欲不佳、腹部赘肉、体重增加、少气懒言、四肢沉重、头目不清、乏力气短、大便稀薄……

症状不少，逍遥丸里面的柴胡、薄荷可以疏肝理气，白术、茯苓、甘草、生姜可以健脾和胃，当归、白芍可以滋补阴血，针对上面三种病机。

太子参，也是临床上比较常用的中药，为石竹科植物异叶假繁缕的块根。主要产自山东，江苏，安徽等地。夏天茎叶大部分都枯萎的时候咱们进行采挖，除去須根，晒干，生用。太子参，味甘，微苦，性平，主要入肺经，脾经。

功效与作用：健脾补气，润肺生津。

• 健脾补气：本品可以补益脾肺之气，而且性偏寒凉，属于补气药中的清补之品。对于热病后期，肺气不足，脾气虚弱等出现的疲倦乏力，自汗，饮食不佳，口干口苦等症状，咱们可以用太子参配伍石斛，玄参，麦冬，生地，炒白术，山药等药一块应用。现代药理研究表明，太子参的水煎液，可以对人体的淋巴细胞产生明显的刺激效果，增强机体的免疫力。

• 生津润肺：太子参，味甘，主要可以生津润燥，因为入肺经，所以可以起到润肺的功效，对于温病后期，津伤肺燥出现的口干咽燥，眼睛干涩，多饮，饮不解渴，有的甚至出现大便干燥，咱们可以用太子参配伍西洋参，玉竹，桔梗，五味子，乌梅，酸枣仁，炙甘草等药一块应用。现代药理研究表明，太子参水煎液中，含有氨基酸，黄酮，多糖，皂苷，香豆素，以及多种微量元素。所以可以起到很好的补益效果。

注意事项：本品可以说很安全，大家可以放心服用。

常见用法：太子参，一般是入煎剂服用，咱们平时一般的用量在 10--15g

长期咳嗽怎么会是哮喘呢？是的，如果长期慢性咳嗽，服用普通止咳药不好，很可能是哮喘，确切的说，是一种咳嗽变异性哮喘 （ cough variant asthma ，CVA） 。

什么是咳嗽变异性哮喘呢？咳嗽变异性哮喘是一种特殊类型的哮喘，患者发病时主要是以咳嗽为主，也可以是唯一的主要症状，没有明显的喘息、气促等典型的哮喘症状和体征，患者存在气道高反应性。

咳嗽变异性哮喘也是慢性咳嗽中最常见的病因，约占慢性咳嗽病因的 1/3 ，也就是说，约有 1/3 的慢性咳嗽病人是咳嗽变异性哮喘。

咳嗽变异性哮喘主要表现为刺激性干咳，患者没有痰，通常咳 嗽比较剧烈，夜间及凌晨咳嗽为其重要特征 ，部分患者有季节 性 发作 。

在剧烈咳嗽时 有的患者 可伴有呼吸不畅、胸闷、呼吸困难等表现。

咳嗽变异性哮喘患者 感冒 的时候，或者遇到 冷空气、灰尘及油烟等容易诱发或加重咳嗽 。

咳嗽变异性哮喘患者通过肺功能检查可以发现有可变的气流受限，支气管激发试验阳性是诊断咳嗽变异性哮喘 的重要标准 ，也可通过峰流速检查 平均昼夜变异率>10%，或 者 支气管舒张试验阳性 ，都可以提供咳嗽变异性哮喘的诊断依据 。

咳嗽变异性哮喘的治疗，通常会按典型哮喘使用吸入药物治疗，咳嗽剧烈时也会给予止咳药、支气管扩张剂及抗组胺类药物治疗。

通过支气管舒 张剂治疗有效 也 是 咳嗽变异性哮喘 的一个重要临床特征，但仍有30%~40% 的咳嗽变异性哮喘 患者对单纯支气管舒张剂治 疗反应不佳。

咳嗽变异性哮喘患者常伴有过敏性鼻炎，需要同时给予治疗，才能得到很好的控制。

有部分咳嗽变异性哮喘 患者 将来 会发展为典型哮喘，病程长、气道反应性高、诱导痰嗜酸粒细胞高是发展为典型哮喘的 主要 危险因素。

规范 长期 的 吸入激素 治疗 可能有助于预防典型哮喘的发生 ，患有咳嗽变异性哮喘的患者需要在专科医生的指导下系统性治疗，避免频繁发病或发展成为典型哮喘。

粪便检查通常检查以下内容：

一、一般性状检查颜色：正常粪便颜色为黄色至棕褐色。如果粪便颜色发生改变，可能提示不同的疾病。例如，黑色或柏油样便可能提示上消化道出血；红色便可能是下消化道出血；灰白色便可能与胆道梗阻有关。性状：正常粪便为成形软便。如果粪便呈水样便，可能是腹泻；如果粪便干结、呈羊粪状，可能是便秘。此外，黏液便、脓血便等也可能提示肠道疾病。气味：正常粪便有一定的气味，但如果气味异常浓烈、恶臭，可能与肠道细菌感染、消化不良等有关。

二、显微镜检查细胞成分：红细胞：正常粪便中一般无红细胞。如果发现红细胞，可能提示肠道出血，如痢疾、溃疡性结肠炎、结肠癌等。白细胞：正常粪便中可偶见白细胞。如果白细胞数量增多，可能提示肠道炎症，如细菌性痢疾、肠炎等。巨噬细胞：在细菌性痢疾等肠道炎症时可见巨噬细胞，有助于诊断。寄生虫及虫卵：检查粪便中是否有寄生虫及虫卵，如蛔虫卵、钩虫卵、绦虫卵等，可诊断相应的寄生虫感染。其他成分：如淀粉颗粒、脂肪滴等，可反映消化功能状况。如果淀粉颗粒增多，可能提示消化不良；脂肪滴增多可能与脂肪吸收不良有关。

三、化学检查隐血试验：检测粪便中是否有微量的血液，对消化道出血的诊断有重要意义。即使粪便外观无明显异常，隐血试验也可能呈阳性，提示早期的消化道出血。粪胆原：有助于判断黄疸的类型。如果粪胆原减少，可能提示梗阻性黄疸；如果粪胆原增加，可能与溶血性黄疸等有关。

四、细菌学检查培养：通过培养粪便中的细菌，可确定是否有肠道细菌感染，并鉴定致病菌的种类，为选择合适的抗菌药物提供依据。药敏试验：对培养出的致病菌进行药敏试验，以确定该细菌对哪些抗菌药物敏感，指导临床治疗。 

便秘患者在平时的饮食中需要注意以下几点：

一、增加膳食纤维摄入多吃全谷物：优先选择燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品，减少精细谷物如白米饭、白面包的摄入。全谷物富含膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动。丰富蔬菜种类：保证每天摄入足够的蔬菜，包括绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、空心菜等，以及其他蔬菜如西兰花、胡萝卜、南瓜等。不同蔬菜的膳食纤维含量和种类有所不同，可以提供更全面的营养。适量水果：选择富含膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、梨、火龙果等。但要注意水果的糖分含量，尤其是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应适量食用。同时，避免过度食用热性水果，如榴莲等，以免加重便秘。豆类及豆制品：黑豆、红豆、绿豆等豆类富含膳食纤维，可以煮成粥或做成豆沙等食用。豆腐、豆浆等豆制品也是不错的选择。

二、保证充足水分多喝水：每天饮用足够的白开水，一般建议摄入量为 1500 - 2000 毫升。可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。除了白开水，也可以适量饮用一些淡茶水。避免高糖饮料：减少含糖饮料如可乐、果汁饮料等的摄入，这些饮料可能会使肠道内水分吸收增加，加重便秘。同时，要避免饮酒，酒精会影响肠道的正常功能。

三、控制脂肪摄入选择健康油脂：适量摄入橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油脂，有助于润滑肠道。避免过多摄入动物脂肪和反式脂肪酸，如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等。坚果适量：杏仁、核桃等坚果富含健康油脂和膳食纤维，但由于其热量较高，应适量食用，每天一小把即可。

四、避免刺激性食物少吃辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物可能会刺激肠道，加重便秘。便秘患者应尽量减少辛辣食物的摄入，尤其是在便秘发作期间。限制咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中的咖啡因可能会导致肠道蠕动加快或痉挛，加重便秘症状。如果有便秘问题，应适量减少咖啡和浓茶的饮用。避免过度加工食品：减少食用加工肉类、油炸食品、高盐食品等过度加工食品。这些食品通常含有较少的膳食纤维和较多的添加剂，不利于肠道健康。

五、注意饮食规律定时进餐：保持规律的饮食习惯，每天定时进餐，避免暴饮暴食。这样可以使肠道有规律地蠕动，有助于预防和缓解便秘。细嚼慢咽：吃饭时要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，这样可以减轻肠道的消化负担，促进食物的消化和吸收。同时，避免进食过快导致空气进入肠道，引起腹胀等不适。