胃寒呕吐可以艾灸的，可以缓解症状，起到辅助治疗的作用。胃寒常见的症状有胃脘冷痛、呕吐恶心、腹泻胀满等症状，而艾灸是以艾叶为主要施灸材料，对穴位或者病变局部进行烧灼、温熨来防治疾病的一种治法，胃寒呕吐通过艾灸，可以起到温经散寒、行气通络的功效，缓解呕吐、胃痛等不适症状，起到辅助治疗的作用。可以通过艾灸中脘穴、足三里穴、神阙穴、脾俞穴等穴位，艾灸时，以局部微热发红而又不会有疼痛感为宜。胃寒呕吐患者要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，多吃温热易消化的食物，如采取艾灸的辅助治疗方式，建议在专业人士的操作下进行，避免对身体造成伤害。

通常情况下，老是恶心想呕吐，从中医角度讲，有可能是胃寒引起的。胃寒，为中医名词术语，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。主要表现为胃脘疼痛、呕吐清涎、口淡喜热饮、食不化、恶心等症状，所以老是恶心想呕吐有可能是胃寒所致。中医治疗胃寒，寒邪犯胃主要是温胃散寒止痛，胃气虚寒主要是温中补虚。患者可遵医嘱应用小建中颗粒、枳术宽中胶囊、温胃舒颗粒等中成药物，也可应用黄芪、茯苓、人参、白术、吴茱萸、干姜、川椒、乌药、麦芽、鸡内金等中药饮片。老是恶心想吐，患者饮食宜偏温性，易消化的食品，如小米粥、山药粥等。避免食用生冷、辛辣刺激的食物，避免吃过硬、过酸、过咸、过热、过于油腻及过分粗糙的食物，定时定量，避免暴饮暴食。如需中药调理，建议经中医师辨证后，在医生指导下用药，规范治疗。

胃寒最好不用石斛泡水，因为会让胃寒上加寒。因为石斛，尤其是铁皮石斛或者金钗石斛泡水，只会让胃更加的寒。所以胃寒的病人，最好是吃党参、黄芪甚至是红参和干姜，这样对养胃效果是比较好的。

中医日常养生茶饮，您了解吗

胃寒是我们生活中一种比较常见的胃部病症，虽然胃寒并不一定代表着我们的胃部产生了一些病理性问题，但是却会对我们的肠胃功能带来一定的影响。

一般来说，胃寒主要是中医上的一种说法，在中医看来，生活中，一些人经常有胃部不适，但几经检查却没有发现明显的胃部疾病的症状时，中医就会认为这是胃寒的表现。那么，胃寒的人，身体一般都会有哪些表现呢？医生表示：身体若是出现了这3大症状，或都是胃寒的症状表现，需警惕。

胃痛是胃寒最为典型也是最常见的一种症状表现。一般来说，胃寒的患者在吃一些生冷的食物时，就会引起胃部出现明显的疼痛。这主要是因为，对于患有胃寒的人来说，其胃部本就更加脆弱，因此，当其受到了生冷性食物的刺激时，就容易出现胃部的血液供给障碍，或是出现胃部痉挛的症状，从而引起强烈的疼痛感。

因此，若是你发现自己在吃生的食物时也常有胃痛的症状表现，那就需要提高警惕了，这多半都是胃寒的症状表现。若是不想进一步加重这种病症，平日里最好学会忌口，少吃生冷性饮食。

胃寒除了会使人体的胃变得更加脆弱之外，还会使人的胃功能也有所下降。因此，对于患有胃寒的人来说，其胃部的吸收消化功能也会因此变得比较差。

所以，若是你发现自己长期有消化不良等，消化功能比较差的症状表现时，那也要引起重视了，这多半都是胃寒的表现。若是我们想要缓解这种症状，平日里就需要做好长期的胃部护理，这样才能够使我们的胃变得更加强大，改善我们消化功能差的情况。

对于患有胃寒的人来说，也常常会出现腹泻的问题。这主要是因为，一般来说，患有胃寒的人在经过食物，尤其是生冷性食物的刺激后，消化能力会变得更差，进而会直接影响到我们的肠道功能，当肠道蠕动缓慢，肠胃功能变差时，就会导致人体对食物的吸收和消化变差，从而致使大便不成形，引发腹泻的问题。因此，若是你发现自己也常有腹泻等症状时，那就需要提高警惕了，这或许也是胃寒的症状表现。

总之，胃寒虽然算不上是一种胃部疾病，但是若是我们不加以调理，也是容易因此引发众多的肠胃类疾病的。所以，若是你发现自己也常有以上三大症状表现时，一定要提高警惕，这或许都是胃寒的症状表现，最好及时调理，做好胃部的护理工作，以免引发更严重的后果。

在传统中医里，我们评估一个人的身体健康水平，可以从是否“吃得下、睡得着”来进行判断。这是因为人体的脾和胃是相互联系的，我们常说的“五脏六腑”中就包括了脾和胃，胃为表，而脾为里。脾胃影响着身体健康，许多疾病都与脾胃有关。脾主肉，面色蜡黄、疲惫乏力与脾有关，此外，脾还主思，若是出现用脑过度的情况，则会表现为“吃不下，睡不着”，这时候须得补脾。

脾胃不好会在日常生活中体现出来，例如有的人一吃饭就会出现肚子发胀的情况，饭才刚刚吃完就想上厕所，这类人经常会在吃东西的时候感觉肚子里存在一股气，这股气若是能缓过来还好，要是缓不过来，就会造成腹胀腹痛、大便溏稀的现象，有时候甚至会出现前干后稀或者秘便的症状。还有的人一旦吃了比较凉的食物，肚子就会立马胀痛，这些都是脾胃较虚的表现。

为了预防脾虚胃寒，我们在日常生活中要注重保养脾胃。很多人对于脾胃的保养不太重视，这样只会让脾和胃持续受到损伤，长此以往，一些较小的伤害累积到一起，就有可能影响到身体健康。

一天当中，清晨当属阳气升发的时间段，此时若是食入良性食物就会伤及脾胃，时间久了还会引起脾胃寒凉。如果出现了这种情况，可以尝试用古代的一味经典药方来缓解，这味药方叫“四君子汤”，正如它的名字一样，它是由四味药材组成的，它们分别是：白术、茯苓、甘草和人参。这个古方主治脾胃虚寒。它由《伤寒论》中脱胎而来，将原本药方中燥烈的干姜去掉，由性质温和的茯苓取而代之，此时药方由祛除寒气转为了温补中气。

药方中的四味药材，性质平和，不寒不燥，滋补力度适中，与“中庸”思想不谋而合。方中的人参用以补气养胃，白术用以去燥健脾，促进消化，茯苓则既可益气，也可用于健脾祛湿。

一般情况下，脾胃虚弱的人群都可适用。由于这四味药材滋养脾胃的效果显著，后世在此基础上又延伸出了许多补脾健胃的药剂，医生开的许多方子里都能见到这四味药材的影子。

若是长期脾胃虚寒，则很容易导致各类疾病，于是后人在保证“四君子汤”的原药方不变的情况下，又往里面增加了陈皮和半夏两味药材，组成了“六君子汤”，“六君子汤”相较于“四君子汤”来说，增加了养胃化痰的功效，对于长期处于脾胃虚寒状态的人来说，健脾养胃的效果更胜一筹。

胃寒，在中医里一般是指脾阳虚衰，过食生冷或寒邪直中所导致的阴寒凝滞胃腑的一类疾病。

俗话说，十个胃病九个寒，其实说的是大部分的胃病患者，多多少少都会有胃寒的情况。

接下来，将从中医的角度，分析胃寒的原因、症状以及调理方法，以供朋友们参考！

胃寒是怎么引起的呢？

胃寒，从虚实的角度，其实可以分为两种：

实寒：寒邪客胃，多由于外感寒邪，腹部受凉，过食生冷所致，大多起病较急，胃痛剧烈，得温痛减，遇寒加重，伴有头疼发热、呕吐泄泻等症状。

虚寒：脾胃虚寒，多由于饮食不规律，劳累过度，或脾气虚等所致，临床常有嗳气，四肢发凉、腹胀腹泻、精神倦怠、四肢胃脘隐痛，绵绵不休，喜温喜按，泛吐清水等症状。

胃寒，临床上舌苔常表现出淡白舌，脉象是迟脉或者是缓弱的脉象。

现代医学，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等常见疾病多会有脾胃虚寒的部分症状，其中，胃寒的症状占其主要的一部分。

胃寒的症状与用药

前面已经说过，胃寒分为实寒跟虚寒，因为病因不同，这两种胃寒所对应的临床表现跟治疗方法亦有所不同。

胃的实寒证：

多因外感寒邪所致。

• 主要临床表现：胃痛暴作，疼痛拒按，上吐下泻，遇寒加重，得温痛减，口淡不渴，或者喜热饮，消化不良。
• 治疗原则：温胃散寒，行气止痛为主。
• 常用中成药：良附丸、霍香正气软胶囊、香苏散合良附丸等。

胃的虚寒证：

多因脾胃阳气虚衰所致。

• 主要临床表现：胃脘隐痛，喜温喜按，口淡不渴，神疲乏力，肢体倦怠，或者口泛清水，胃中漉漉有水声。伴畏寒肢冷，舌淡苔白滑，脉沉迟。
• 治疗原则：温中补虚散寒为主。
• 常用中成药：附子理中丸、小建中颗粒等。

想要区分胃虚寒与胃实寒，可以看疼痛的症状：

• 虚寒主要胃冷痛，吃了饭或者热食后可以缓解，易吐清水或吐有不消化食物。
• 实寒主要是胃的疼痛急剧，遇到寒冷加重，胃寒呕吐（脾胃虚寒不能运化水谷致的呕吐，见《症因脉治.呕吐论》）呕吐后，疼痛会有所缓解。

胃寒怎么调理呢？

饮食上，避免吃寒凉、生冷的食物

胃寒的人，不论是实寒还是虚寒，大多有肚子冷痛的情况，需要避免生冷冰凉、辛辣刺激的食物，多吃容易消化的粥、汤等温暖的食物。饮食上还要定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担，戒烟酒。

冬天吃羊肉、黄鳝等，平日适当喝点胡椒猪肚汤，生姜水。也可以配合食疗方进行调理，比如干姜枣芪羊肉、白酒烧鸡蛋、茴香狗肉汤等等。

生活方式方面，要坚持运动，养成良好的作息习惯

胃寒的人，要坚持进行有氧运动，比如慢跑、快走等等，多排汗，驱除体内的寒气，同时外出注意保暖，特别是肚脐周围及腹部的保暖，日常胃部疼痛时可以热敷胃部。

在医生指导下服用中成药物

胃寒的人，需要在医生的指导下，区分实寒及虚寒，同时根据个人的症状及体质，合理选择附子理中丸、小建中汤、香砂六君子汤等温胃散寒的药物。

服用中药的同时还可以配合艾灸理疗法，温和灸疗中脘穴、神阙穴、关元穴、两侧胃俞穴，每日1次，一般5天为一疗程。

小结：

从中医角度，胃寒分为实寒跟虚寒，两者的病因、临床表现以及治疗方法各有不同，患者最好在医生的辩证下，根据个人的实际情况来用药治疗。

但是对于胃寒的人来说，平日都可以进行饮食、运动等综合调理，温养脾胃，驱散胃寒。如果胃痛比较厉害，最好去医院做胃镜检查。

两月前，一位女性患者因泄泻2日就诊。详问病史得知，患者平素喜食鱼蟹等性寒之物。前日，因吃海鲜自助餐，又大量食用冷饮、水果等物后，引起腹泻，一日5-7次，水样便，少腹冷痛。经过中药汤剂治疗，患者泄泻痊愈。因平素脾胃不和，常便稀，且时有白带量多、质清稀的毛病。故询问我是否有合适的药膳调理？

这不禁让我想起了太原的一个名小吃——“头脑”，由明末清初医学家傅山发明。“头脑”由八味药食同源的物质组成，其中一味便是山药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，对于泄泻、带下、脾胃虚寒等都有很好的食疗作用。我把山药推荐给了这位病人，让她或煮粥或蒸食或炒菜，在日常饮食中多食用山药。

前两日，这位患者专程来告诉我，常食用山药后，自觉脾胃消化功能较前改善，近两月没有腹泻，白带多的问题也得到缓解。

山药，药食同源，是不错的滋补食品，尤其适合脾胃虚弱者食用。《神农本草经》中，山药为上品，“味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年”。

同时，很多著名的中药方剂中，山药都是重要的组成部分。

医学家傅山治疗白带的著名方剂——完带汤中，山药与白术共为君药，起补脾利湿的作用，山药更是健肾以约束带脉，止带下。

滋阴补肾的著名方剂——六味地黄丸中，山药为臣药，有补益脾阴兼固精之效。

医圣张仲景扶正祛邪的代表方——薯蓣丸中，山药为君药，重用以健脾。

近现代中医学界的泰斗——张锡纯，善用山药，在其著作《医学衷中参西录》中，共记载方剂170余首，用山药者近50首。张氏喜用生品，因其性质平和，故用量一般较大，可达120g以上。张氏用药粥最有特色，书中的山药粥剂有薯蓣粥、三宝粥及珠玉二宝粥等。治疗泄泻、呕吐等疾病。

现代研究证明，山药具降糖、降血脂、提高免疫力等作用。不过，山药虽好，但因其有收涩的作用，故大便燥结者不宜多食。

每到春节，家家户户的厨房都会比往日更热闹些，拌凉菜、炒热菜、熬粥汤……红红火火，充满了浓浓的年味儿。说起做菜，必离不开调料，这调料呢又多种多样，今天想和大家说说小茴香这味调料。

小茴香的果实是常见调味料，对于爱吃肉的人来说更是熟悉，平常做鱼炖肉、腌制食品都离不开它。而小茴香的茎叶也常用来包饺子、做包子，或者烧馅饼，深得素食主义者的喜爱。其实除了食用，它还是一味药材，你知道吗？

中药里小茴香用的是其果实，中医认为它性辛、温，归肝、肾、膀胱、胃经，主要功效为温肾暖肝，行气止痛，和胃，临床应用比较广泛。

首先，小茴香经常用于胃痛的治疗。

现代人有胃病的不少，生活压力大，吃饭不规律等等都是罪魁祸首。临床常见一种寒性的胃痛，不能吃冷东西，严重的可能吃置于常温的食物都不行，万一吃了冷的会出现腹泻的情况，并且这种胃痛通常喜温喜按，用热水袋捂着或者用艾灸熏过可以缓解。

这样的胃痛就是小茴香的适应症，可以将小茴香入方药，也能单味研末冲服。

第二，小茴香常用于痛经的治疗。

痛经是常见的月经病，临床以寒性痛经为多见，疼的严重会有汗出肢冷、恶心欲吐或者牵连头痛的情况，往往也是得温则舒。临床多用温经汤加减，常加小茴香，既能散寒又能止痛。

第三，小茴香常用于疝气的治疗。

金代医家李东垣有一张名方——天台乌药散，就是小茴香、乌药、木香、高良姜、青皮等药物组成的，常用于治疗气滞寒凝的小肠疝气。

其实小茴香的临床应用远远不止上文提到的三种，还可以用来治疗肾虚腰痛、胁下疼痛、呕吐泄泻、睾丸偏坠等疾病。总体来说，以寒证为主，《医林纂要》有言：“茴香，大补命门，而圣达于膻中之上，命门火固，则脾胃能化水谷而气血生，诸寒皆散矣。”

但凡药物都是有偏性的，有适应的病症就有不适应的病症。一般而言，阴虚火旺者就要慎用小茴香了，如若用反，不仅不能治病，还会致病。

生活中你也一定听到过各种养胃食物和食谱，但想靠吃点什么就能吃出好胃，其实不靠谱！白粥、面条不养胃，不要长期吃。养胃饼干、消化饼干，更是伪养胃食物。真正有用的养胃方法在这里。

规律的吃饭时间

现代人，在愈发紧凑的生活节奏中，忘记吃饭、不按时吃饭是常有的事，要知道胃里的胃酸分泌以后，如果胃中长期无食，是会对胃粘膜造成腐蚀和损伤的，而一旦胃粘膜受损，胃病也就来了。所以，要想有个好胃，就要先养成良好的饮食、就餐规律，即早、中、晚三餐，不仅要餐餐都吃，而且还应按时吃。

良好的饮食习惯

在保证自己能够按时吃饭的基础上，想要把胃养好还应该养成良好的吃饭的习惯，如餐餐不吃撑、少食多餐等。尤其对于胃不好的人来说，每次吃饭时吃七分饱或者八分饱，如果在下一餐吃饭之前有了饿感，可以小小的给自己加餐，总之想要养好胃，除了按时吃饭之外，还应养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，以免凭白增加胃的负担。

吃正确的食物

相信关于养胃时应该吃什么样的食物，人们都听说过许多许多了，如面条、稀饭、粥等等，其实说到养胃，吃食物时最基本的一个规律就是避免吃带有刺激性质的食物、较硬或较冷的食物等。其中不但包括了垃圾、葱、姜、蒜、酒及带有酒精成分的饮品等带有辛辣味道的食物和饮品，还包括油炸、熏烤的食物以及浓茶、咖啡等饮品。想要养好胃，最好吃比较好消化的软一点的食物以及比较温和的食物，如流食、半流食、温度比较温的食物等。

养胃餐应该如何做

在养成一个良好的饮食习惯之后，还应把握好养胃餐的烹饪原则，即软、烂。例如说，很多人都说面条养胃，实际是更加规范的说法应该是煮的比较烂的面条才养胃；再如大家都认为喝粥能养胃，其实是煮的软之又软的粥更养胃。总而言之，无论面条还是粥，想要养好胃，就应该多吃流食、半流食类的食物，尤其是胃功能比较低下的人，在烹调或选择餐点时更应该注意这一点。

养胃的常见食物

在养胃时应该吃的食物的选择上，应该根据胃的具体情况而定，如对于有胃寒病症的来说，可以多吃羊肉类的温热食物，当然在烹调的时候，应该把肉尽量煮烂、煮软，更甚者可以做成肉糜就更好了；对于胃部有炎症的人来说，如慢性胃炎等，可以适量吃大蒜，当然因为大蒜属于刺激性的辛辣食物，所以在烹调的时候可以将其做熟或者混合其他食物少量吃。除此之外，枸杞、银耳、核桃、大枣（干）等食物也是比较好的养胃食物，它们有的可以拿来做成粥来吃，有的可以当成零食来吃，总之，养胃的效果都是不错的。