两月前，一位女性患者因泄泻2日就诊。详问病史得知，患者平素喜食鱼蟹等性寒之物。前日，因吃海鲜自助餐，又大量食用冷饮、水果等物后，引起腹泻，一日5-7次，水样便，少腹冷痛。经过中药汤剂治疗，患者泄泻痊愈。因平素脾胃不和，常便稀，且时有白带量多、质清稀的毛病。故询问我是否有合适的药膳调理？

这不禁让我想起了太原的一个名小吃——“头脑”，由明末清初医学家傅山发明。“头脑”由八味药食同源的物质组成，其中一味便是山药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，对于泄泻、带下、脾胃虚寒等都有很好的食疗作用。我把山药推荐给了这位病人，让她或煮粥或蒸食或炒菜，在日常饮食中多食用山药。

前两日，这位患者专程来告诉我，常食用山药后，自觉脾胃消化功能较前改善，近两月没有腹泻，白带多的问题也得到缓解。

山药，药食同源，是不错的滋补食品，尤其适合脾胃虚弱者食用。《神农本草经》中，山药为上品，“味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年”。

同时，很多著名的中药方剂中，山药都是重要的组成部分。

医学家傅山治疗白带的著名方剂——完带汤中，山药与白术共为君药，起补脾利湿的作用，山药更是健肾以约束带脉，止带下。

滋阴补肾的著名方剂——六味地黄丸中，山药为臣药，有补益脾阴兼固精之效。

医圣张仲景扶正祛邪的代表方——薯蓣丸中，山药为君药，重用以健脾。

近现代中医学界的泰斗——张锡纯，善用山药，在其著作《医学衷中参西录》中，共记载方剂170余首，用山药者近50首。张氏喜用生品，因其性质平和，故用量一般较大，可达120g以上。张氏用药粥最有特色，书中的山药粥剂有薯蓣粥、三宝粥及珠玉二宝粥等。治疗泄泻、呕吐等疾病。

现代研究证明，山药具降糖、降血脂、提高免疫力等作用。不过，山药虽好，但因其有收涩的作用，故大便燥结者不宜多食。

在传统中医里，我们评估一个人的身体健康水平，可以从是否“吃得下、睡得着”来进行判断。这是因为人体的脾和胃是相互联系的，我们常说的“五脏六腑”中就包括了脾和胃，胃为表，而脾为里。脾胃影响着身体健康，许多疾病都与脾胃有关。脾主肉，面色蜡黄、疲惫乏力与脾有关，此外，脾还主思，若是出现用脑过度的情况，则会表现为“吃不下，睡不着”，这时候须得补脾。

脾胃不好会在日常生活中体现出来，例如有的人一吃饭就会出现肚子发胀的情况，饭才刚刚吃完就想上厕所，这类人经常会在吃东西的时候感觉肚子里存在一股气，这股气若是能缓过来还好，要是缓不过来，就会造成腹胀腹痛、大便溏稀的现象，有时候甚至会出现前干后稀或者秘便的症状。还有的人一旦吃了比较凉的食物，肚子就会立马胀痛，这些都是脾胃较虚的表现。

为了预防脾虚胃寒，我们在日常生活中要注重保养脾胃。很多人对于脾胃的保养不太重视，这样只会让脾和胃持续受到损伤，长此以往，一些较小的伤害累积到一起，就有可能影响到身体健康。

一天当中，清晨当属阳气升发的时间段，此时若是食入良性食物就会伤及脾胃，时间久了还会引起脾胃寒凉。如果出现了这种情况，可以尝试用古代的一味经典药方来缓解，这味药方叫“四君子汤”，正如它的名字一样，它是由四味药材组成的，它们分别是：白术、茯苓、甘草和人参。这个古方主治脾胃虚寒。它由《伤寒论》中脱胎而来，将原本药方中燥烈的干姜去掉，由性质温和的茯苓取而代之，此时药方由祛除寒气转为了温补中气。

药方中的四味药材，性质平和，不寒不燥，滋补力度适中，与“中庸”思想不谋而合。方中的人参用以补气养胃，白术用以去燥健脾，促进消化，茯苓则既可益气，也可用于健脾祛湿。

一般情况下，脾胃虚弱的人群都可适用。由于这四味药材滋养脾胃的效果显著，后世在此基础上又延伸出了许多补脾健胃的药剂，医生开的许多方子里都能见到这四味药材的影子。

若是长期脾胃虚寒，则很容易导致各类疾病，于是后人在保证“四君子汤”的原药方不变的情况下，又往里面增加了陈皮和半夏两味药材，组成了“六君子汤”，“六君子汤”相较于“四君子汤”来说，增加了养胃化痰的功效，对于长期处于脾胃虚寒状态的人来说，健脾养胃的效果更胜一筹。

每到春节，家家户户的厨房都会比往日更热闹些，拌凉菜、炒热菜、熬粥汤……红红火火，充满了浓浓的年味儿。说起做菜，必离不开调料，这调料呢又多种多样，今天想和大家说说小茴香这味调料。

小茴香的果实是常见调味料，对于爱吃肉的人来说更是熟悉，平常做鱼炖肉、腌制食品都离不开它。而小茴香的茎叶也常用来包饺子、做包子，或者烧馅饼，深得素食主义者的喜爱。其实除了食用，它还是一味药材，你知道吗？

中药里小茴香用的是其果实，中医认为它性辛、温，归肝、肾、膀胱、胃经，主要功效为温肾暖肝，行气止痛，和胃，临床应用比较广泛。

首先，小茴香经常用于胃痛的治疗。

现代人有胃病的不少，生活压力大，吃饭不规律等等都是罪魁祸首。临床常见一种寒性的胃痛，不能吃冷东西，严重的可能吃置于常温的食物都不行，万一吃了冷的会出现腹泻的情况，并且这种胃痛通常喜温喜按，用热水袋捂着或者用艾灸熏过可以缓解。

这样的胃痛就是小茴香的适应症，可以将小茴香入方药，也能单味研末冲服。

第二，小茴香常用于痛经的治疗。

痛经是常见的月经病，临床以寒性痛经为多见，疼的严重会有汗出肢冷、恶心欲吐或者牵连头痛的情况，往往也是得温则舒。临床多用温经汤加减，常加小茴香，既能散寒又能止痛。

第三，小茴香常用于疝气的治疗。

金代医家李东垣有一张名方——天台乌药散，就是小茴香、乌药、木香、高良姜、青皮等药物组成的，常用于治疗气滞寒凝的小肠疝气。

其实小茴香的临床应用远远不止上文提到的三种，还可以用来治疗肾虚腰痛、胁下疼痛、呕吐泄泻、睾丸偏坠等疾病。总体来说，以寒证为主，《医林纂要》有言：“茴香，大补命门，而圣达于膻中之上，命门火固，则脾胃能化水谷而气血生，诸寒皆散矣。”

但凡药物都是有偏性的，有适应的病症就有不适应的病症。一般而言，阴虚火旺者就要慎用小茴香了，如若用反，不仅不能治病，还会致病。

胃寒呕吐可以艾灸的，可以缓解症状，起到辅助治疗的作用。胃寒常见的症状有胃脘冷痛、呕吐恶心、腹泻胀满等症状，而艾灸是以艾叶为主要施灸材料，对穴位或者病变局部进行烧灼、温熨来防治疾病的一种治法，胃寒呕吐通过艾灸，可以起到温经散寒、行气通络的功效，缓解呕吐、胃痛等不适症状，起到辅助治疗的作用。可以通过艾灸中脘穴、足三里穴、神阙穴、脾俞穴等穴位，艾灸时，以局部微热发红而又不会有疼痛感为宜。胃寒呕吐患者要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，多吃温热易消化的食物，如采取艾灸的辅助治疗方式，建议在专业人士的操作下进行，避免对身体造成伤害。

胃寒是我们生活中一种比较常见的胃部病症，虽然胃寒并不一定代表着我们的胃部产生了一些病理性问题，但是却会对我们的肠胃功能带来一定的影响。

一般来说，胃寒主要是中医上的一种说法，在中医看来，生活中，一些人经常有胃部不适，但几经检查却没有发现明显的胃部疾病的症状时，中医就会认为这是胃寒的表现。那么，胃寒的人，身体一般都会有哪些表现呢？医生表示：身体若是出现了这3大症状，或都是胃寒的症状表现，需警惕。

胃痛是胃寒最为典型也是最常见的一种症状表现。一般来说，胃寒的患者在吃一些生冷的食物时，就会引起胃部出现明显的疼痛。这主要是因为，对于患有胃寒的人来说，其胃部本就更加脆弱，因此，当其受到了生冷性食物的刺激时，就容易出现胃部的血液供给障碍，或是出现胃部痉挛的症状，从而引起强烈的疼痛感。

因此，若是你发现自己在吃生的食物时也常有胃痛的症状表现，那就需要提高警惕了，这多半都是胃寒的症状表现。若是不想进一步加重这种病症，平日里最好学会忌口，少吃生冷性饮食。

胃寒除了会使人体的胃变得更加脆弱之外，还会使人的胃功能也有所下降。因此，对于患有胃寒的人来说，其胃部的吸收消化功能也会因此变得比较差。

所以，若是你发现自己长期有消化不良等，消化功能比较差的症状表现时，那也要引起重视了，这多半都是胃寒的表现。若是我们想要缓解这种症状，平日里就需要做好长期的胃部护理，这样才能够使我们的胃变得更加强大，改善我们消化功能差的情况。

对于患有胃寒的人来说，也常常会出现腹泻的问题。这主要是因为，一般来说，患有胃寒的人在经过食物，尤其是生冷性食物的刺激后，消化能力会变得更差，进而会直接影响到我们的肠道功能，当肠道蠕动缓慢，肠胃功能变差时，就会导致人体对食物的吸收和消化变差，从而致使大便不成形，引发腹泻的问题。因此，若是你发现自己也常有腹泻等症状时，那就需要提高警惕了，这或许也是胃寒的症状表现。

总之，胃寒虽然算不上是一种胃部疾病，但是若是我们不加以调理，也是容易因此引发众多的肠胃类疾病的。所以，若是你发现自己也常有以上三大症状表现时，一定要提高警惕，这或许都是胃寒的症状表现，最好及时调理，做好胃部的护理工作，以免引发更严重的后果。

胃寒，在中医里一般是指脾阳虚衰，过食生冷或寒邪直中所导致的阴寒凝滞胃腑的一类疾病。

俗话说，十个胃病九个寒，其实说的是大部分的胃病患者，多多少少都会有胃寒的情况。

接下来，将从中医的角度，分析胃寒的原因、症状以及调理方法，以供朋友们参考！

胃寒是怎么引起的呢？

胃寒，从虚实的角度，其实可以分为两种：

实寒：寒邪客胃，多由于外感寒邪，腹部受凉，过食生冷所致，大多起病较急，胃痛剧烈，得温痛减，遇寒加重，伴有头疼发热、呕吐泄泻等症状。

虚寒：脾胃虚寒，多由于饮食不规律，劳累过度，或脾气虚等所致，临床常有嗳气，四肢发凉、腹胀腹泻、精神倦怠、四肢胃脘隐痛，绵绵不休，喜温喜按，泛吐清水等症状。

胃寒，临床上舌苔常表现出淡白舌，脉象是迟脉或者是缓弱的脉象。

现代医学，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等常见疾病多会有脾胃虚寒的部分症状，其中，胃寒的症状占其主要的一部分。

胃寒的症状与用药

前面已经说过，胃寒分为实寒跟虚寒，因为病因不同，这两种胃寒所对应的临床表现跟治疗方法亦有所不同。

胃的实寒证：

多因外感寒邪所致。

• 主要临床表现：胃痛暴作，疼痛拒按，上吐下泻，遇寒加重，得温痛减，口淡不渴，或者喜热饮，消化不良。
• 治疗原则：温胃散寒，行气止痛为主。
• 常用中成药：良附丸、霍香正气软胶囊、香苏散合良附丸等。

胃的虚寒证：

多因脾胃阳气虚衰所致。

• 主要临床表现：胃脘隐痛，喜温喜按，口淡不渴，神疲乏力，肢体倦怠，或者口泛清水，胃中漉漉有水声。伴畏寒肢冷，舌淡苔白滑，脉沉迟。
• 治疗原则：温中补虚散寒为主。
• 常用中成药：附子理中丸、小建中颗粒等。

想要区分胃虚寒与胃实寒，可以看疼痛的症状：

• 虚寒主要胃冷痛，吃了饭或者热食后可以缓解，易吐清水或吐有不消化食物。
• 实寒主要是胃的疼痛急剧，遇到寒冷加重，胃寒呕吐（脾胃虚寒不能运化水谷致的呕吐，见《症因脉治.呕吐论》）呕吐后，疼痛会有所缓解。

胃寒怎么调理呢？

饮食上，避免吃寒凉、生冷的食物

胃寒的人，不论是实寒还是虚寒，大多有肚子冷痛的情况，需要避免生冷冰凉、辛辣刺激的食物，多吃容易消化的粥、汤等温暖的食物。饮食上还要定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担，戒烟酒。

冬天吃羊肉、黄鳝等，平日适当喝点胡椒猪肚汤，生姜水。也可以配合食疗方进行调理，比如干姜枣芪羊肉、白酒烧鸡蛋、茴香狗肉汤等等。

生活方式方面，要坚持运动，养成良好的作息习惯

胃寒的人，要坚持进行有氧运动，比如慢跑、快走等等，多排汗，驱除体内的寒气，同时外出注意保暖，特别是肚脐周围及腹部的保暖，日常胃部疼痛时可以热敷胃部。

在医生指导下服用中成药物

胃寒的人，需要在医生的指导下，区分实寒及虚寒，同时根据个人的症状及体质，合理选择附子理中丸、小建中汤、香砂六君子汤等温胃散寒的药物。

服用中药的同时还可以配合艾灸理疗法，温和灸疗中脘穴、神阙穴、关元穴、两侧胃俞穴，每日1次，一般5天为一疗程。

小结：

从中医角度，胃寒分为实寒跟虚寒，两者的病因、临床表现以及治疗方法各有不同，患者最好在医生的辩证下，根据个人的实际情况来用药治疗。

但是对于胃寒的人来说，平日都可以进行饮食、运动等综合调理，温养脾胃，驱散胃寒。如果胃痛比较厉害，最好去医院做胃镜检查。

那天，北京的清晨，阳光透过窗户洒在书房的桌子上，我坐在那里，心情沉重。我叫小王，已经十年了，肠道的问题一直困扰着我。我决定尝试线上问诊，希望找到解决之道。

我选择了京东互联网医院，一个我信赖的平台。很快，我接到了一位中医消化科的医生的电话。他温和的声音让我感到一丝安慰。医生详细询问了我的病情，包括肠道易凉易腹泻、胃易凉、胃胀肚胀、伴有难消化拉肚子等症状。

医生建议我拍一张舌苔的照片，以便更准确地诊断。我照做了，并发送给了医生。不久，医生告诉我，我的病情需要调整药方。他告诉我，这次调整是为了更好地应对我的症状。

我有些担忧，能否自己煮药呢？医生耐心地解释了煮药的方法，并告诉我，如果我不能自己煮药，他们可以提供代煎服务。听到这里，我心中的石头终于落地了。

我迫不及待地询问这次药能否管用。医生微笑着说，病程较长，治疗时间相对长一些，但只要坚持，一定会有所改善。听到这里，我感到一丝希望。

不久，药方已经送达药师审核，医生详细解释了处方详情。我看着那一张张处方，心中充满了感激。医生不仅专业，还非常细心，考虑到我不能喝酒，他还特意叮嘱我。

在医生的指导下，我开始服用新药。虽然吃药不容易，但我坚信，只要坚持下去，我一定能够战胜病魔。这次线上问诊的经历，让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我可以随时随地找到专业的医生，解决我的健康问题。

胃寒，即脾胃虚寒，是一种常见的消化系统疾病。许多朋友都可能经历过胃寒带来的不适，其中最常见的症状就是呕吐。面对胃寒呕吐，大家可能会想到喝姜汤来缓解。事实上，姜汤确实有一定的驱寒止呕作用，对于胃寒呕吐有一定的缓解效果。

除了喝姜汤，以下几种食疗方法也能帮助改善胃寒呕吐的症状：

1. 生姜粥：将鲜生姜切片，与大枣、粳米一起煮粥，加入少许油盐调味即可。生姜粥具有暖脾养胃、祛风散寒的作用，适合脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水的人群食用。

2. 胡椒猪肚汤：将胡椒塞入洗净的猪肚内，加入蜜枣和适量清水，大火煮沸后转小火煲3小时，加盐调味即可。胡椒猪肚汤具有温中健脾、散寒止痛的功效，适合胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒的人群。

3. 干姜蜂蜜糯米饮：将干姜和糯米研磨成细粉，加入适量清水煮成稠汁，待温后调入蜂蜜。具有温胃补虚、止吐散寒的作用，适合胃寒呕吐的人群。

4. 山药枸杞粥：将山药去皮切块，与大米、枸杞一起煮粥。具有健脾和胃的作用，常食能改善胃寒呕吐。

5. 良姜粥：将高良姜末煎煮后去渣，加入大米熬煮成粥。具有温胃行气、散寒止痛的作用，适合脾胃虚寒或胃寒呕吐的人群。

胃寒与饮食有很大关系，如常吃生冷食物或饮食不卫生等。因此，在治疗胃寒的同时，也要注意饮食调理。以上食疗方法可以帮助缓解胃寒呕吐的症状，患者朋友可以适当尝试。

我最近在京东互联网医院进行了线上问诊，因为最近胃部有冰凉感，持续了五年，每到春末夏初就会出现症状，秋冬则没有。医生助理向我解释了医生需要了解我的病情以便更快给出诊疗建议，我感到很配合。

问诊开始后，医生问我哪些症状有所缓解，还有什么不适感。我回答说胃上部冰凉感有所好转，没有其他明显不适感觉。医生询问了我的大便情况，我说明大便不干燥，勉强有型，不是稀。

医生建议我继续巩固治疗，并询问了我对用药剂型的选择。我选择了颗粒剂，医生给我调配了药方，并告诉我要持续两周服药，每次一袋，每日两次，早晚饭后2小时服用。此外，医生还嘱咐我在用药期间要注意饮食、作息和心情，避免辛辣油腻刺激凉的食物，不要饮酒，保持心情舒畅，规律作息，适度运动。

我感到非常满意，医生回复极速，问诊耐心周到，病情判断准确。用药两周后我准备再复诊，整个问诊过程非常顺利。

我对本次问诊非常满意，感谢医生的支持和信任，希望早日康复。

京东互联网医院真的很方便，希望越来越多的人可以得到这样的便捷医疗服务。

在寒冷的冬季，生姜作为一种常见的食材，不仅能够为人们带来温暖，还具有多种保健功效。本文将详细介绍生姜的保健作用、适用人群、食用注意事项以及相关的食谱推荐，帮助大家更好地了解生姜的营养价值。

一、生姜的保健作用

1. 防寒取暖：生姜中含有一种叫做姜辣素的成分，能够促进血管扩张和血液循环，使身体产生发热的感觉，从而起到防寒取暖的作用。

2. 预防感冒：生姜具有辛温发散的特点，能够有效驱散风寒，对于预防感冒有很好的作用。

3. 治疗胃病：生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，促进消化，对于因寒凉食物引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状有很好的缓解作用。

4. 增进食欲：生姜能够促进食欲，让人吃得更饱，从而增强身体的抵抗力。

二、生姜的适用人群

生姜适合大多数人群食用，尤其是以下人群：

1. 脾胃虚寒的人：生姜具有温中散寒的功效，适合脾胃虚寒的人群食用。

2. 感冒患者：生姜能够驱散风寒，对于感冒患者有很好的辅助治疗作用。

3. 胃病患者：生姜能够促进消化，对于胃病患者有很好的缓解作用。

三、生姜的食用注意事项

1. 适量食用：生姜虽然具有多种保健作用，但也不宜过量食用，以免引起上火。

2. 避免夜间食用：生姜具有促进肠道蠕动的作用，夜间食用可能会影响睡眠。

3. 注意姜皮：生姜皮具有行水消肿的功效，建议食用时保留姜皮。

四、生姜食谱推荐

1. 黑糖生姜红茶：将生姜洗净切片，与茶包一起用热水冲泡，加入黑糖搅拌均匀即可。

2. 养生姜饼：将生姜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状，加入面粉、红枣碎、葡萄干碎等材料揉成面团，捏成小饼状，蒸熟即可。

3. 当归生姜羊肉汤：将羊肉切块焯水去血水，加入生姜块、当归等材料煮汤，煮至羊肉熟烂即可。

服务已开始。

医生您好！我曾诊断脾虚，吃中药调理效果不好，最近有打隔不止，胃反酸，吃胃泰有缓解！有时候吃饱饭口淡想呕吐！

医生：您好！

医生：请详细描述您的问题，您共有10次提问机会。

医生：您已接诊，本次问诊支持10次对话，医生回复后一次对话结束。请尽量一次回复完整，节约问诊次数。

医生：以前吃凉的很多吗？

患者：有时候喝冰冻饮料。

医生：大便成形吗？粘马桶吗？臭气大吗还是有腥气？

患者：先硬后软，有痔疮。

医生：口干口苦口臭有吗？

患者：现在有口干，舌头有齿痕，舌边有点疼。

医生：口臭不是很明显。

医生：情绪怎么样？

医生：睡眠如何？

患者：睡眠正常，有时候没什么精神。

医生：小便黄吗？气味大吗？

医生：熬夜多吗？

患者：很少熬夜，小便早上黄有点味。

医生：你这个目前看还是脾胃虚寒为主。

患者：有什么方法调理吗？

医生：医生，请您帮我开具处方或用药建议。

医生：最好还是汤药整体调理好些。

医生：喝过中药吗？

医生：我给你少开几副药，你先喝一下看看打嗝反酸。

患者：好的。

医生：凉的必须忌口。

医生：为了您服药更便捷，优先为您选择中药颗粒剂型。如果您对药品剂型有特殊要求，请及时告知医生。

患者：好的。

医生：怎么买药？

医生：处方详情。

医生：处方创建=。

医生：处方已送达药师审核。

医生：点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

医生：处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

医生：一天两次，一次一袋。

医生：问诊已结束。

医生：服务已结束。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

我是一位刚生完孩子的妈妈，最近总是感觉身体不适，特别是胃部总是胀气，嗳气不断，还总觉得冷，盗汗不止。左腿和左脚更是异常冰冷，让我非常困扰。在睡觉时，左侧卧时右侧出汗，右侧卧时左侧出汗，让我感到不解。我还发现自己半身经常出汗，这到底是怎么回事呢？

我通过线上问诊平台向医生咨询，得知这些症状可能与身体寒气过重有关。医生给予我详细的诊断和治疗建议，让我感到很安心。经过专业的评估，医生和我沟通了很多次，给予了我很多关心和支持。最终，医生制定了一套针对我的情况的治疗方案，我也积极配合，希望早日康复。

通过这次线上问诊，我深刻感受到医生的耐心和细心，他们不仅具备丰富的医疗知识，还能够用心倾听患者的需求，给予专业的指导。我相信，在医生的帮助下，我的身体会逐渐恢复健康，继续为家庭奉献我的力量。

我近期身体不适，出现了口中没有味道，舌苔发白又厚，还有胃胀、放不尽的屁，平常怕冷等症状，已经持续一个月，非常难受。在这种情况下，我选择了线上问诊，医生助理提醒我医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

问诊开始后，医生询问了我的大便情况，我回答说最近两天大便不多。医生根据我的症状判断我可能是脾胃虚寒的表现，并询问我是否吃过药。我回答说尝试了药店开的一些药，但效果不佳。医生建议可以线上付费买药，我表示可以线下刷医保卡，医生同意了。

医生给我开了一份处方，我询问了如何服用药物和药物的煎煮问题，医生都耐心地解答了我的问题。最终，问诊结束，我感到很满意。

　　随着小寒节气的到来，寒冷的冬季正式拉开序幕。一波又一波的强冷空气袭来，人们需要采取一些措施来保护自己的身体健康。在饮食方面，选择一些具有暖胃补益作用的食材尤为重要。

　　砂锅炖牛肉是一道非常适合小寒时节的美食。牛肉性温，具有补脾胃、益气盘、强筋骨的功效。牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

　　在选购牛肉时，需要注意以下几点：

　　1. 观察肉皮，无红点者为好肉，有红点者为坏肉。

　　2. 观察肌肉，新鲜肉有光泽，红色均匀；较次的肉色稍暗。

　　3. 观察脂肪，新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色；次品肉的脂肪缺乏光泽，变质肉脂肪呈绿色。

　　4. 闻气味，新鲜肉具有正常的气味；较次的肉有一股氨味或酸味。

　　5. 摸弹性，新鲜肉有弹性，指压后凹陷立即恢复；次品肉弹性差，指压后的凹陷恢复很慢甚至不能恢复，变质肉无弹性。

　　6. 摸黏度，新鲜肉表面微干或微湿润，不粘手；次新鲜肉外表干燥或粘手，新切面湿润粘手，变质肉严重粘手，外表极干燥。

　　炖牛肉时，可以加入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美。

　　除了饮食方面，还需要注意以下几点：

　　1. 适当增加衣物，注意保暖。

　　2. 保持室内空气流通，避免感冒。

　　3. 加强体育锻炼，提高身体素质。

　　4. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

　　5. 避免过度劳累，保持心情舒畅。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了这间位于线上的互联网医院。屏幕那头，一位温和的医生，用他专业的知识为我解答着每一个疑惑。我清晰地记得，那是一个寒冷的冬日，我因为感冒而痛苦不堪，喉咙痛、畏寒，连日常的工作都受到了影响。

医生***首先详细询问了我的病情，然后根据我的症状，为我开出了治疗方案。他告诉我，这不仅仅是一般的感冒，而是一种寒胃的症状，需要用中药来调理。

随后，他为我开具了中药处方，并告诉我如何煎药、如何服用。虽然一开始我对这个线上问诊的方式有些疑虑，但当我看到医生的耐心和专业，我的疑虑逐渐消散。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，按时服药。渐渐地，我的病情有了好转，喉咙不再痛，畏寒的症状也消失了。我感到无比的欣慰和感激，感谢这位医生，在我最需要帮助的时候，伸出了援手。

现在回想起来，这段经历让我深刻地体会到了互联网医院的便捷和高效。无论是在任何时间、任何地点，只要有网络，我们就可以享受到专业的医疗服务。这种新型的医疗服务模式，无疑为我们的生活带来了极大的便利。

胃寒呕吐是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃部不适、恶心、呕吐等症状。胃寒呕吐的原因很多，如饮食不当、情绪波动、消化不良等。对于胃寒呕吐患者来说，合理的饮食调理非常重要。

一、适合胃寒呕吐患者的食物

1. 温性食物：生姜、丁香、肉桂、桂花、高良姜等温性食物具有温中散寒、暖胃止痛的作用，适合胃寒呕吐患者食用。

2. 养胃食物：山药、糯米、小米、南瓜等养胃食物具有健脾养胃、增进食欲的作用，适合胃寒呕吐患者食用。

3. 营养食物：红枣、桂圆、核桃等营养食物具有补气养血、增强免疫力的作用，适合胃寒呕吐患者食用。

二、适合胃寒呕吐患者的食疗方

1. 丁香桂花茶：将丁香叶和桂花用开水冲泡，代茶饮用，具有温中散寒、暖胃止痛的作用。

2. 韭菜姜奶饮：将韭菜洗净切碎，用纱布绞出汁液，与生姜汁、牛奶混合煮沸，趁温热饮用，具有温脾暖胃、呕吐降逆的作用。

3. 老姜茶：将老生姜和红茶叶加水煎成茶，去渣后用蜂蜜调味，每天代茶频饮，具有祛风散寒、健脾消食的作用。

4. 良姜粥：将大米洗净加水煮粥，粥成后加入高良姜粉拌匀，趁热食用，具有散寒暖胃、行气止呕的作用。

5. 白胡椒猪肚汤：将猪肚洗净切小块，与白胡椒一起煮汤，煮至猪肚熟烂即可食用，具有温中散寒、开胃止吐的作用。

6. 姜汁牛肉粥：将牛肉洗净切丝，加入姜汁、黄酒、盐腌制，大米洗净煮粥，粥将成时加入牛肉搅拌均匀，煮至牛肉熟即可食用，具有温中散寒、醒胃止呕的作用。

三、胃寒呕吐患者的饮食禁忌

1. 忌食生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等。

2. 忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等。

3. 忌食油腻食物，如油炸食品、肥肉等。

4. 忌食难消化的食物，如糯米、玉米等。

胃寒呕吐患者要坚持饮食调理，多吃一些暖胃驱寒的食物，饮食要温热、容易消化。同时，患者也要注意保持良好的作息习惯，适当运动，增强体质，促进康复。