都知道喝酒会伤肝,其实,喝酒首先伤的是我们的胃!上海中医药大学附属曙光医院胃肠外科胡建医生来给您一一解答
一吃甜的就胃酸考虑为胃酸倒流、消化不良、食物过敏等因素导致。
1.胃酸倒流:甜食中的高糖分刺激了胃酸的分泌,导致胃酸增加。胃酸倒流可能引起胃灼热、酸味和不适感。
2.消化不良:某些人可能对甜食消化不良,这可能导致胃酸增加和胃部不适感。甜食通常含有高糖分和脂肪,这些成分可能导致消化过程变慢,从而引起胃酸积聚。
3.食物过敏:部分患者对甜食中的某些成分存在过敏以及不耐受的现象,如乳糖不耐受、麸质过敏。这些过敏或不耐受反应可能导致胃酸增加和不适感。
此外,胃溃疡、胃炎等,也可导致吃甜的就胃酸的现象,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。
胃酸过多是指胃液中分泌的盐酸物质,其可以帮助食物在胃部进行消化。然而,当胃部存在过度分泌胃酸的情况时,便会引起一系列消化道症状,严重的情况下还可能引发消化系统疾病。
胃酸过多发生主要与患者生活不规律、精神紧张、过度劳累、大量吸烟、外科手术或细菌感染时,会引起大脑皮质功能紊乱,导致胃酸分泌增多。服用对胃有损害的药物,或者饮食不当,也会刺激胃酸分泌增加。此外,幽门螺杆菌感染也会导致胃部炎症,使胃酸分泌增加。
胃酸过多可能会引发诸如胃部烧灼感、反酸、嗳气等症状,严重的情况下,可能会出现功能性消化不良、慢性胃炎、胃肠道溃疡、胃食管反流病等胃肠疾病。胃酸过多的患者应保证饮食均衡,以清淡为主,避免大量饮酒、喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。有助于避免对胃造成过大的刺激,从而控制胃酸的分泌。如果胃酸过多的症状持续严重,应及时就医,以便医生根据具体情况给予合适的治疗建议。
胃酸的患者一般情况下是不能吃柿子的。胃酸的患者在日常饮食当中应该注意吃清淡的食物,同时要注意吃低糖的食物,而柿子当中含有大量的糖分,胃酸患者吃了之后会导致胃酸分泌增多,会加重胃酸的症状。其次,柿子当中含有大量的单宁和胶质的成分,这些成分和胃液当中的胃酸融合,容易导致胃结石的发生。胃酸患者可以在医生的指导下服用质子泵抑制剂来抑制胃酸分泌,比如奥美拉唑肠溶胶囊,如果症状持续得不到缓解,应该及时就医采取治疗措施。同时在日常当中也要注意少吃多餐,避免暴饮暴食。
泮托拉唑钠肠溶胶囊主要用于治疗胃酸过多的相关疾病,比如胃肠道溃疡、药物性胃肠道损伤、胃食管反流病等。1.胃肠道溃疡:泮托拉唑钠肠溶胶囊可用于胃溃疡、十二指肠溃疡的长期治疗,以减少胃酸分泌并促进溃疡的愈合。2.药物性胃肠道损伤:泮托拉唑钠肠溶胶囊可用于预防和治疗使用非甾体抗炎药,比如阿司匹林、布洛芬等药物引起的胃肠道损伤。3.胃食管反流病:该药物可用于治疗胃食管反流病,该病是胃酸逆流进入食管引起的症状,比如反酸、胸痛、咳嗽等,泮托拉唑钠肠溶胶囊可减轻症状。对泮托拉唑钠肠溶胶囊过敏、哺乳期妇女及妊娠三个月内妇女禁用该药物,用药后可能出现上腹痛、腹泻、便秘、腹胀、头痛、荨麻疹等不良反应,建议遵医嘱使用泮托拉唑钠肠溶胶囊,不宜自己盲目用药。
很多人都有这种体验,就是晚上饱餐一顿后睡觉,一会儿就感觉心窝处有烧灼感,甚至感觉有东西或酸水要从胃里翻涌出来一样。这种情况就是胃泛酸,也就是人们常说的“烧心”。
一般胃泛酸多是因为进食过多或过快,使食管下段括约肌松弛、胃酸分泌增加所致。胃酸是消化食物不可缺少的物质,但是胃酸腐蚀性很强,如果胃酸过多,可引起消化系统不适,还可腐蚀胃肠黏膜,引起腹痛、恶心等症。所以,如果你经常出现胃泛酸的情况,千万不要不当回事儿,应及时调理,以防胃黏膜受损。
经过一夜的睡眠,人需要含丰富碳水化合物的早餐来补充、储存能量。但是,很多人早上赶时间,常常不吃早餐,长期如此,空胃的时间很长,而胃酸又在持续分泌,这样会使胃酸过多,容易产生胃酸反流。所以,我们要按时吃早餐,可用小面包、包子、馒头、全麦面包、面条搭配牛奶、豆浆、粥等,为身体补充能量,并中和掉多余的胃酸。
胃泛酸的人平时可多喝小米粥,特别是在早餐的时候,喝一碗温暖的小米粥,可以中和掉过多的胃酸,还能让胃部变暖,使胃恢复到工作状态,促进消化吸收。在熬小米粥的时候,要小火慢慢地熬,这样能把小米粥油熬出来,小米粥油有很好的滋补功效。
改变不良的饮食习惯,也是改善胃泛酸的关键,如吃饭要细嚼慢咽、不暴饮暴食,尽量少吃或不吃糖果、油炸食品、辣椒及高脂肪食物,少吃过于寒凉或过热的食物等。
胃泛酸时,胃里的食物或液体向食管反流,这时如果睡眠姿势不对,可加重胃泛酸对食管的刺激。容易胃泛酸的人,休息时可采取头高脚底的姿势,即上半身抬高10~15°,借助重力的作用,可以使反流到食管里的食物或液体回到胃内,从而缓解胃泛酸的症状。
很多人知道,胃酸回流就是俗称的烧心,让我们的胃很不舒服,并且有可能引其他的疾病,应该要及时的进行调理或治疗。那么,有什么好办法调理胃酸回流(烧心)吗?今天笔者跟大家说说烧心的调理方法。
胃酸回流或“烧心”是胃酸过度引起的吗?
日常生活中,有些人常常感到胃里火辣辣的,有时感到有一股“酸水”从口腔涌出,严重的酸水直冲喉部、口腔,非常难受。尤其是吃点辛辣、含淀粉较高的食物,或者喝酒之后,这种现象更容易出现。这种现象就是提问中所说的“胃酸回流”,医学里的专业术语为“胃泛酸”,也就是俗称的烧心。烧心其实是一种消化道症状,并不是很多人理解的跟心脏有关。
导致胃酸回流(烧心)的原因有很多,比如食用过于甜、成、辣、酸、冷、烫的食物;食用红薯、马铃薯等含有丰富的淀粉、糖、酸等成分的食物;抽烟、酗酒;精神压力;一些胃病(慢性胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎等)。
有人问,胃烧心就是胃酸过多吗?并不是。
理由有二:
第一,有研究发现,接近一半的存在烧心症状的患者不存在异常的反流,即不存在过量的胃酸与食管接触。
第二,有试验证明食管其实能够耐受强酸(盐酸)。所以说胃烧心不是由胃酸直接所导致的。烧心最根本的原因是炎症,真正的损伤开始于食管粘膜的最下层,这是最先出现炎症性病变的部位。
具体来说,胃酸出现在食管,而食管细胞认为自己受到了侵害,于是促使食管细胞分泌促炎症性细胞因子(如白细胞介素-8),这些炎症性细胞因子会造成局部的炎症反应,而炎症会造成自身组织的损伤,这正是烧心的根源。
胃酸回流(烧心)有什么好办法调理吗?
(1)养成良好的饮食习惯:
当出现胃酸回流时,要避免吃过多酸性食物(如油菜或者菠菜等)以及辛辣刺激性食物,少饮酒、浓茶和咖啡,少吃含淀粉的食物如土豆、芋头、粉条、红薯等。为了防止胃肠道受到刺激,尽量要少吃高脂肪以高糖的食物,另外也可以选择含碱的面条,因为面条能够中和胃酸,同时也能够给人们一定的饱腹感,不让胃肠道更加难受。
平时要保护好胃部,防止受到食物的刺激,避免熬夜,保证一日三餐定时定量,不能暴饮暴食。饮食方面要以清淡为主,控制盐的摄入量,不然会加重胃酸,甚至导致胃酸回流。
(2)养成良好的生活方式:
防止胃酸回流,每餐不要过饱,每餐吃八成即可。同时,餐后不要马上睡觉,睡前不要吃夜宵,因为这些不良的生活方式都容易导致泛酸现象频频发生。
(3)肥胖人士要减肥:
由于肥胖可使腹内压力增加,从而诱发或加重胃泛酸,所以肥胖者应减轻体重。
(4)适度锻炼身体:
每天起床之后或晚上入睡前,坚持进行半个小时以上的身体锻炼,这样有利于改善胃肠道的血液循环,减少脂肪堆积和胃酸的分泌,从而降低胃病的发病几率,而很多胃病都可以导致胃泛酸。
(5)养成乐观开朗的心态:
生活中要保持快乐平和的心态,避免患得患失、紧张、忧伤等不良因素的刺激。因为情绪不良、精神紧张都可通过神经内分泌系统增加胃酸的分泌。
(6)对症治疗:
此外,一旦确诊为病理性胃泛酸,除了要寻找病因外,可服用抑酸药,如质子泵抑制剂(即拉唑类,如奥美拉唑), 不但可以减少胃酸分泌,还可以减轻炎症反应。但如果症状反复发作,影响生活,则须及时请专科医生诊治。
总之,胃烧心跟胃酸有关系,但并不是由胃酸直接所导致的,其实质是胃酸造成的局部炎症反应。偶尔的胃酸回流(烧心),不用太紧张,注意饮食和生活方式等即可。但如果胃酸回流(烧心)反复出现,影响生活,则须及时去正规医院接受诊治,不宜拖延。
嘴里发酸,顾名思义,也就是指口中有酸味,此为中医学中的一种症状。中医常说,人体肝热、饮食不节、脾虚肝乘等,都会引起嘴里发酸症状的出现。
口腔方面的原因
口腔里面有炎症,比如牙龈炎和牙周炎,这个时候需要进行全口的牙周治疗,牙齿有虫洞,龋齿需要进行充填治疗,牙齿有炎症。比如牙髓炎或根尖周炎,需要进行根管治疗。这些口腔疾病都是由于细菌在口腔内大量繁殖,口腔里面就会滋生大量的厌氧菌,这些厌氧菌就是造成嘴里发酸以及口臭等症状的罪魁祸首,还有牙结石以及口腔溃疡的刺激,会导致口里面有发酸的感觉。
消化系统出了毛病
比如说返流性胃炎,胃酸过多,就可能返流出来,所以嘴里就会发酸。可以遵医嘱口服健脾和胃等药物进行调理,或者是通过调整饮食的方法来进行改善,尽量少吃刺激性的食物,以免导致出现胃酸分泌增多。建议进一步到消化内科进行更针对性的治疗。
糖尿病患者的血糖升高,人体就会开始分解脂肪供给功能,其发出的酸臭的烂苹果味就会在嘴里面体现出来。所以局部口腔的原因和全身消化系统方面的原因都会导致嘴里发酸。应找到病因,针对性的治疗,才有效果。
骨骼健康类目地图
一、增强骨质(钙)
分类 |
内容 |
年龄 |
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症状 |
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如何挑选 |
钙含量+有复合成分+易吸收(钙源+剂型)
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注意事项 |
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使用效果 |
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热门品牌 |
简介 |
钙尔奇 |
钙最大品牌,知名度高,产品线完整且专业,各年龄段的儿童、青少年、成人、中老年、孕妇都有针对性细分产品。性价比较高,爆款是针对中老年的金钙尔奇;成人通用的液体钙(钙+D)、铂金钙(钙+D+K);本年度新品是针对儿童的火箭钙(饮剂),客单价高 |
swisse |
澳洲进口,偏高端,主打偏年轻的人群,小颗粒易吞服的柠檬酸钙(娘娘钙) |
汤臣倍健 |
国产,知名度高,产品性价比高,主做18+成人通用和中老年线。 |
益节 |
专业氨糖品牌,主打红瓶氨糖钙,针对中老年群体 |
同仁堂 |
国产,性价比高。 |
哈药 |
盖中盖,国产,产品线完整,性价比高。 |
人群 |
分类 |
举例 |
儿童钙 |
性价比赛道 |
仁和 钙铁锌咀嚼片 同仁堂 钙铁锌口服液 小葵花 钙铁锌口服液 哈药 葡萄糖酸钙口服液 |
高端赛道 |
inne 竹节钙 星鲨 海藻钙 钙尔奇 儿童液体钙火箭钙(年度新品) 佰澳朗德 牛乳钙 |
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成人通用 |
性价比赛道 |
九芝堂 液体钙胶囊(碳酸钙) 哈药 盖中盖钙D片(碳酸钙) 汤臣倍健 液体钙DK胶囊(碳酸钙) 汤臣倍健 钙DK片(柠檬酸钙) 健力多 钙维D片(碳酸钙) |
高端赛道 |
乐力 氨基酸螯合钙 佰澳朗德 牛乳钙(羟基磷酸钙) 钙尔奇 经典成人通用液体钙(柠檬酸钙、D) 钙尔奇 铂金液体钙(柠檬酸钙、D、K) swisse 娘娘钙(柠檬酸钙) swisse 钙DK(柠檬酸钙) 旭福 钙镁(碳酸钙) |
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中老年 |
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金钙尔 奇中老年钙 汤臣倍健 胶原蛋白软骨素钙片 益节 氨糖钙片 红瓶 |
二、 关节养护
分类 |
内容 |
氨糖是什么 |
氨糖的全称D-氨基葡萄糖,属单糖成分,可从蟹虾壳中萃取,是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐、D-氨基葡萄糖硫酸盐、高纯硫酸氨糖三种,广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。 |
氨糖有什么作用 |
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适用人群 |
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适用症状 |
适用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。 |
如何挑选 |
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使用上的注意事项 |
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使用效果 |
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推荐品牌与sku
品牌 |
简介 |
益节 Movefree |
美国进口,氨糖最大品牌,产品线完整丰富,产品好。含缓痛成分。 |
健力多(汤臣倍健) |
国产品牌,汤臣倍健旗下主做氨糖的子品牌,主推含钙氨糖,针对中老年人群。不含缓痛成分 |
澳佳宝 Blackmores |
澳洲进口,产品线较完整。偏高端,高端线含缓痛成分。 |
同仁堂 |
国产品牌,客单价低,高性价比。不含缓痛成分。 |
三、成长发育
成长发育类产品主要是以 氨基丁酸 或 赖氨酸 为主要成分的产品,此两种成分都属于氨基酸,都具有促进儿童身高成长的功效,因此归于成长发育类目。
分类 |
内容 |
什么是氨基丁酸 什么是赖氨酸 |
氨基丁酸: 氨基丁酸在临床上通常指γ-氨基丁酸,是一种天然存在的非蛋白质功能性氨基酸,是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质,口服GABA在促进儿童身高成长、补充大脑营养、镇定抗焦虑、改善睡眠、调节血压等方面有良好的效果。 赖氨酸 :赖氨酸是人类和哺乳动物的必需氨基酸之一,参与体内骨骼肌、酶、血清蛋白、多肽激素等多种蛋白质的合成,机体不能自身合成,必须从食物中补充。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低,且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸( 食品蛋白质中,按照人体的需要及其比例关系相对不足的氨基酸称为限制性氨基酸,缺乏会对特定的蛋白质合成目标造成影响 )。赖氨酸在促进人体生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪氧化、缓解焦虑情绪等方面都具有积极的营养学意义。 |
氨基丁酸、赖氨酸有什么用 |
氨基丁酸 :对于 儿童 ,复方γ-氨基丁酸通过 促进垂体增加分泌生长激素, 对于垂体功能异常、生长激素分泌异常导致矮小或偏矮小的 儿童长高 具有一定效果。此外,γ-氨基丁酸有利于促进脑细胞发育。 赖氨酸: 赖氨酸参与蛋白质的合成与代谢,与钙、铁等矿物质元素螯合形成可溶性的小分子单体,促进这些矿物质元素的吸收,从而促进骨骼生长。 |
适用年龄 |
4~17岁儿童、青少年 |
适用症状 |
身高发育缓慢、学习注意力不集中、情绪波动大、挑食偏食、不爱运动、体质弱免疫力不足 |
如何挑选 |
核心成分含量高+复配成分多+好吸收(粉剂/饮剂) 核心成分含量: 氨基丁酸/赖氨酸含量 助身高: 甘氨酸、谷氨酰胺、CBP(初乳碱性蛋白)、水解蛋黄粉、乳矿物盐、钙铁锌、乳清蛋白 助消化: 酸枣仁茯苓、氧化镁、CPP(酪蛋白磷酸肽) 助睡眠: 茶叶茶氨酸、GABA 助脑力: 藻油DHA、牛磺酸 护眼: 叶黄素 助免疫: 维生素矿物质 |
使用上的注意事项 |
饮食搭配: 建议多食牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶制品 使用频次: 不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异,请阅读具体药物说明书使用。 使用禁忌: 不建议超量服用。儿童的肝肾功能还没有完全发育成熟,过量服用会加重肝肾负担。氨基丁酸每日服用量不要超过500mg。 |
使用效果 |
需要使用多长时间/多长时间可以见效: 不同的产品成分含量、主打功效不同,建议根据产品推荐的服用周期服用 氨基丁酸服用后没有明显效果的原因:
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品牌 |
简介 |
EZZ |
澳洲,赖氨酸成长丸,主打长高+补脑+增强免疫,产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、钙镁锌及多种维矿,以及牛磺酸 |
Organic Garden 奥己 |
新西兰,高含量赖氨酸(610mg),主打长高,长高功效的产品成分较好,产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、CBP、钙镁锌 |
优普蓓 |
氨基丁酸,主打长高+体质,高含量氨基丁酸,复合乳清蛋白、牛磺酸、藻油、叶黄素、胆碱及多种维矿 |
安美奇 |
氨基丁酸+赖氨酸,主打高纯度氨基丁酸,复合藻油DHA叶黄素 |
QLANE |
赖氨酸,主打身高、消化、睡眠、脑力、护眼、免疫 六效合一,产品力较好,天猫热卖 |
金蓓高 |
氨基丁酸 长高+助眠,复合酸枣仁、胶原蛋白肽,钙铁锌等 |
四、尿酸调节
分类 |
内容 |
适用年龄/人群 |
有降尿酸需求的患者均可服用; 饮食油腻、大鱼大肉、喝酒应酬、海鲜、火锅等高嘌呤食物爱好者 |
适用症状 |
尿酸高、高尿酸败血症、痛风患者,担心降酸药物副作用,购买降酸保健品。 |
如何挑选 |
核心成分含量: 芹菜籽提取物/鹅肌肽含量 其他复配: 酸樱桃提取物、杜松子提取物、姜黄提取物、益生菌、百里酚、抗坏血酸、类黄酮、钾质、玉米须、枸杞提取物 |
使用上的注意事项 |
饮食搭配:建议少食高嘌呤食品、高油高盐、以及海鲜产品,少饮酒 |
使用效果 |
建议购买多瓶装,按疗程服用 尿酸水平通常同个人体质、代谢、饮食习惯、生活习惯有关,建议在服用本品的同时,
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