脂肪酸缺乏可以通过食物、改变饮食习惯、增加运动量、营养补充剂的方式进行补充。

1.食物补充：鱼类、坚果、橄榄、鲑鱼等食物都含有丰富的脂肪酸，可以适量多吃这些食物。

2.改变饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食，以维持血糖和血脂的稳定。

3.增加运动量：适当增加运动量，有助于血糖和血脂的稳定。

.营养补充剂：例如鱼油、蛋白粉、牛奶、豆制品等，含有丰富的脂肪酸和蛋白质，可以适量食用。

补充脂肪酸需要结合个人实际情况来选择合适的方式，同时要注意适量补充，避免过量摄入。

都说反式脂肪酸是“恶魔脂肪”，大家购买食品时也会发现很多厂家把“不含反式脂肪酸”赫然印于包装之上，可见它一定不是什么“好东西”。那么，反式脂肪酸究竟是什么呢？又有哪些危害呢？

 

 

反式脂肪酸和顺式脂肪酸相对，多见于很多油炸食品中。它对人体，特别是心血管健康的威胁很大，大家一定要提高警惕！

 

1.   什么是反式脂肪酸？

 

反式脂肪酸本质上是一种不饱和脂肪酸。所谓不饱和脂肪酸，其实就是一种分子中含有不饱和双键的脂肪酸。正常状况下，它处于一种“弯曲”状态——双键上两个碳原子所连的氢原子位于双键的同侧——我们把这种脂肪酸叫做顺式脂肪酸；顺式脂肪酸如果被“掰直”——氢原子位于双键的两侧——就会“化身”为对人体不利的反式脂肪酸。

 

2.   反式脂肪酸的来源

 

反式脂肪酸分为“天然”和“人造”两种。天然的反式脂肪酸主要来源于牛羊等反刍动物的脂肪和乳汁，其含量极少，基本不会对人体造成明显的伤害。对于“人造”反式脂肪酸我们则要提高警惕，它们主要存在于各种精加工食品中，如油条、炸鸡、爆米花等，其含量往往较高，会对人体心血管造成损害！^[1]

  

 

这些精加工食品为什么含有较多的反式脂肪酸呢？原来，天然的脂肪酸多为顺式，处于一种较为不稳定的“弯曲”状态；在高温的“捶打”下，顺式脂肪酸“弯曲”的部位会发生“扭转”，变为更稳定的直链，也就是反式脂肪酸。而在食品加工的过程中，其中的油脂会长时间“暴露”于180℃以上的高温，最终就会产生大量的反式脂肪酸。

 

3.   反式脂肪酸的危害

 

反式脂肪酸常常被我们称作“恶魔脂肪”。它会降低高密度脂蛋白(HDL)的含量，而升高低密度脂蛋白(LDL)的含量。HDL和LDL都是脂质在血液中的“运输”形式，不过，两者的“运行”方向相反。HDL从全身各处“发往”肝脏，主要将组织处过多的胆固醇运往肝脏清除；LDL从肝脏“发往”人体组织，主要为组织细胞补充胆固醇等脂质。

 

当LDL增多，HDL减少时，脂质容易堆积在人体组织中。脂质如果沉积在血管壁上，容易引起动脉粥样硬化。动脉粥样硬化如果发生在冠状动脉处，严重到一定程度，还会引起冠心病！

 

可见，反式脂肪酸是名副其实的“心血管杀手”。根世界卫生组织(WHO)统计，每年都有50多万人因过量摄取反式脂肪酸而死于心血管疾病^[2]。也有证据表明，反式脂肪酸和心肌梗死的发生密切相关^[3]！

 

 

专家建议：反式脂肪酸有害无利，最好做到“0反式脂肪酸”！大家在购买食品时，要注意查看包装上的配料表。不过，在配料表中，反式脂肪酸不会直接为我们标出，而会隐藏在精炼植物油、氢化食用油、人造黄油等字眼中，它们都是精加工的植物油，含有一定的反式脂肪酸，大家要提高警惕！

 

【参考文献】

[1]于康.警惕“健康杀手”——反式脂肪酸[J].健康博览,2021(09):57.

[2]世卫组织计划在全球食品供应中停用工业生产的反式脂肪酸[EB/OL]. https://www.who.int/zh/news/item/14-05-2018-who-plan-to-eliminate-industrially-produced-trans-fatty-acids-from-global-food-supply, 2021/12/17.

[3]田雨,赵连成.反式脂肪酸与人体健康[J].中国预防医学杂志,2011,12(10):894-898.

在日常生活中，我们可能会遇到这样一些人，他们的双手总是湿漉漉的，无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏天，就好像双手自带“水龙头”一样。其实，这很可能是手汗症在作祟。

 

一、什么是手汗症？

 

手汗症是一种原因不明的功能性局部异常多汗，主要表现为手掌多汗，也可伴有足底、腋窝等部位多汗。这种多汗往往是持续性或间歇性发作，严重程度也因人而异。对于轻度的手汗症患者，可能只是手掌微微湿润，但严重的患者，手上的汗水可以呈水珠状滴下，甚至会影响到正常的工作、学习和社交生活。

 

例如，有的学生在考试时，因为手汗太多，会把试卷弄湿，导致字迹模糊，影响答题；还有些从事电脑操作等精细工作的人，手汗可能会影响手部操作的准确性，增加失误率。从医学角度来看，手汗症主要是由于交感神经系统功能紊乱引起的。我们的交感神经就像是身体的“自动调节系统”，正常情况下它能精准地控制出汗等生理功能，但在手汗症患者中，这个“调节系统”对汗腺的控制出现了偏差，使得汗腺过度分泌汗液。

 

二、手汗症的影响

 

（一）对生活的影响

 

在生活中，手汗症患者常常会遇到各种尴尬的情况。与人握手时，湿漉漉的手会给对方留下不好的印象，甚至可能让对方产生误解。在使用手机、平板电脑等电子设备时，手汗容易在屏幕上留下痕迹，而且还可能影响设备的操作灵敏度，比如指纹识别功能可能会因为手汗而无法正常工作。

 

在日常的家务劳动中，手汗也会带来不便。比如在拿取一些光滑的物品时，因为手汗导致摩擦力减小，物品容易滑落。而且，长期手部多汗可能会引起皮肤问题，如湿疹、脱皮等，因为潮湿的环境有利于细菌和真菌的滋生。

 

（二）对心理的影响

 

手汗症对患者心理的影响不容小觑。由于担心手汗带来的尴尬，许多患者会产生自卑心理，在社交场合中变得畏缩不前。他们可能会尽量避免与人接触，比如拒绝参加一些需要握手、传递物品等近距离互动的活动。长期下来，这种心理压力可能会导致社交恐惧症、焦虑症等心理疾病的发生，严重影响患者的生活质量和心理健康。

 

三、手汗症的治疗方法

 

（一）外用药物治疗

 

外用药物是比较常见的一种治疗方式。其中，止汗剂是很多患者首先会尝试的方法。止汗剂的原理是通过铝盐等成分在皮肤表面形成一层凝胶状的保护膜，阻塞汗腺导管，从而减少汗液的分泌。患者可以在出门前或者需要保持手部干爽的时候涂抹止汗剂。然而，这种方法的效果持续时间较短，通常需要多次涂抹，而且对于一些严重的手汗症患者，止汗效果可能并不理想。

 

还有一些含有中药成分的外用洗剂，它们可以通过调节皮肤的汗腺功能来达到一定的止汗目的。但这类洗剂使用起来相对麻烦，需要将双手浸泡在溶液中一定时间，而且其疗效也因个体差异而有所不同。

 

（二）口服药物治疗

 

口服药物主要是通过调节交感神经系统的功能来减少汗液分泌。例如，抗胆碱能药物是常用的一种。这类药物可以抑制乙酰胆碱的作用，而乙酰胆碱是刺激汗腺分泌的重要神经递质。但是，口服抗胆碱能药物可能会有一些副作用，如口干、视力模糊、排尿困难等，因为它不仅作用于手部汗腺相关的神经，还可能影响到身体其他部位的胆碱能受体。而且，长期服用这类药物可能对身体的其他器官产生潜在影响，所以需要在医生的严格指导下使用。

 

（三）肉毒素注射治疗

 

肉毒素注射是一种近年来逐渐受到关注的治疗手汗症的方法。肉毒素可以阻断神经末梢释放乙酰胆碱，从而达到减少汗腺分泌的效果。将肉毒素注射到手掌的汗腺分布区域后，一般在数天内就可以看到明显的止汗效果，而且效果可以持续数月。

 

不过，肉毒素注射也有一些局限性。首先，它是一种有创的治疗方法，虽然注射的疼痛相对较小，但仍有部分患者可能会有局部的疼痛、红肿等反应。其次，肉毒素的效果会随着时间逐渐减弱，需要定期重复注射，而且多次注射后可能会产生抗体，导致疗效降低。此外，注射肉毒素需要由专业的医生操作，以确保注射的剂量和位置准确，避免出现手部肌肉无力等不良反应。

 

（四）手术治疗

 

1.手术原理

 

手术治疗手汗症主要是通过切断或破坏支配手部汗腺的交感神经来达到根治的目的。目前，最常用的手术方法是胸腔镜下交感神经切断术。这种手术是在胸腔内进行，通过在胸壁上做几个小切口，插入胸腔镜和手术器械，找到并切断相应的交感神经链。当交感神经被切断后，手部汗腺就不再受到过度刺激，从而减少出汗。

 

2.手术效果

 

胸腔镜下交感神经切断术对于手汗症的治疗效果通常是非常显著的。大部分患者在手术后双手出汗的情况可以得到明显改善，甚至完全消失。患者术后可以立即感受到手部干爽，而且这种效果一般是长期稳定的。

 

3.手术风险和并发症

 

虽然手术效果好，但也存在一定的风险和可能的并发症。手术过程中可能会损伤周围的血管、神经等组织，导致气胸、血胸等情况。气胸是比较常见的并发症之一，如果气体量较少，患者可能仅感觉轻微胸痛和呼吸困难，气体可以自行吸收；但如果气体量较多，则需要进行胸腔闭式引流等处理。血胸则可能需要根据出血量的多少采取相应的治疗措施。

 

另外，还有一种特殊的情况叫做代偿性多汗。这是因为交感神经被切断后，身体的出汗调节机制重新平衡，可能会导致身体其他部位如背部、腹部、大腿等出汗增多。代偿性多汗的发生率和严重程度因人而异，有些患者可能能够接受，但对于一些患者来说，这可能会成为一个新的困扰。

 

四、手汗症患者如何选择治疗方法？

 

对于手汗症患者来说，选择合适的治疗方法需要综合考虑多方面因素。

 

（一）病情严重程度

 

如果手汗症症状较轻，对生活和心理的影响不大，可以先尝试外用药物等保守治疗方法。但如果手汗严重影响到了日常生活、工作和社交，如经常因手汗无法正常书写、操作电子设备等，那么可以考虑更积极的治疗方法，如肉毒素注射或手术治疗。

 

（二）年龄因素

 

对于青少年患者，由于身体仍在发育过程中，手术治疗需要更加谨慎。一般建议先采用保守治疗，等到成年后再根据病情决定是否进行手术。而对于成年患者，如果手汗症对生活质量影响较大，可以积极考虑手术等治疗方法。

 

（三）对风险的接受程度

 

手术治疗虽然效果好，但有一定的风险和并发症，如气胸、代偿性多汗等。患者需要在充分了解这些风险的基础上，结合自己对风险的接受程度来决定是否选择手术。如果对风险较为担忧，可能更适合选择保守治疗方法，如外用止汗剂或口服药物。

 

手汗症虽然不是一种危及生命的重大疾病，但它对患者的生活和心理都有着不可忽视的影响。了解手汗症的相关知识，包括其症状、影响和各种治疗方法，对于患者选择合适的治疗方案至关重要。希望通过这篇文章，能让更多的手汗症患者对自己的病情和治疗有更清晰的认识，早日摆脱手汗的困扰。

生理性喜欢才是爱的前提吗？告诉你们一个扎心的真相：生理性喜欢才会更持久。

如果你因为对方的长相而喜欢，这就叫生理性喜欢，就是那种一见面就想亲想抱就控制不住那种，这样即使分的再难看，以后你再见到这张脸，你还是会心动。

相反，如果是因为对方对你好而喜欢的，闹掰之后你肯定不想再见到他，就像我朋友，她和她老公吵架之后，她老公坐在沙发上，她看到之后她就会笑出声。

所以我想生理性喜欢可能就是基因的选择，要不然怎么会有所谓的一见钟情呢？

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日。据路透社报道，一项最近的研究结果显示，全球有超过8亿成年人患有糖尿病，几乎是之前估计数字的两倍。《柳叶刀》发表的研究发现，到2022年，全球约有8.28亿18岁及以上的人患有1型和2型糖尿病。研究结果显示，在30岁及以上的成年人中，有4.45亿人(占比59%)没有接受治疗。

黄晓明在《戴假发的人》和《阳光俱乐部》这两部电影里，简直两模两样！这是一个“黄晓明”一个“黄日尧日月”吧！

为了无限贴近角色，去呈现电影《戴假发的人》里的孟中，被司法考试、被生活、被父亲和普世价值观等施以的多重压力而致长期营养不良，身体瘦弱面色颓唐，每日浑浑噩噩，麻木机械的角色状态。

黄晓明在拍摄两部电影前后减重再增重几十斤，一个男演员甚至一度减到了不到130斤的体重，在一碗碗“西红柿胡萝卜汁”“苦瓜汁”“菠菜黄瓜汁”“苦瓜黄瓜汁”面前，晓明哥疑似失去所有力气和手段！

也难怪当初尹正会满眼心疼的看着黄晓明，说出那句“你裤衩都小了吧”。这样能做到真正为角色和故事服务的演员，本体是橡皮人吧！

补天灵片和肾宝片哪个效果更好，需依据具体病情和个体差异来判断。

 

从药物组成及功效来看

 

• 补天灵片以淫羊藿、狗鞭、仙茅等多味补肾壮阳药材为主，侧重于温补肾阳、填精益髓，对肾阳亏损较严重，如出现明显的阳痿早泄、腰膝酸软且畏寒肢冷等症状的患者效果可能更显著。

 

• 肾宝片除了有淫羊藿、补骨脂等温阳药物外，还搭配了熟地黄等滋阴成分，能调和阴阳、温阳补肾、扶正固本，适用于既有肾阳虚症状，如腰腿酸痛、夜尿频多，又有肾阴虚或阴阳两虚的患者。

 

从适用人群来看

 

• 年轻且体质较好、以肾阳虚为主的患者，补天灵片可能更适合，能快速温补肾阳，改善相关症状。

 

• 中老年人或体质较弱、病情较复杂，存在阴阳两虚的患者，肾宝片更合适，其全面调理的作用有助于整体身体状况的改善。

 

总之，二者无法简单评判谁的效果更好，患者应在医生的指导下，根据自身具体情况合理选用。

补天灵片和肾宝片均为补肾类的中成药，二者存在以下区别：

 

成分

 

• 补天灵片：主要含淫羊藿、狗鞭、仙茅、羊鞭、韭菜子等，多为补肾壮阳的动植物药材，以温补肾阳为主。

 

• 肾宝片：有淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄、补骨脂等，除温阳药材外，还搭配了熟地黄等滋阴成分，阴阳并补，使药效更平和。

 

功能主治

 

• 补天灵片：侧重于补肾壮阳、填精益髓，主治肾阳亏损所致的阳痿早泄、腰膝酸软等，适用于肾阳虚症状突出者。

 

• 肾宝片：调和阴阳、温阳补肾、扶正固本，用于腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多等，对肾阳虚兼肾阴虚或单纯肾阴虚者也适用。

 

用法用量

 

• 补天灵片：通常一次4片，一日2次。

 

• 肾宝片：一般一次3片，一日3次。

 

注意事项

 

• 补天灵片：服用期间忌烟、酒及辛辣等食物，高血压等慢性病严重者需在医师指导下服用，且不宜同时服用藜芦等。

 

• 肾宝片：忌油腻食物，脾胃虚弱、呕吐泄泻等患者要慎用，感冒病人不宜服用，且不宜与藜芦、五灵脂等合用。

近日，广州妇儿中心增城院区接诊一位 急性脑干内出血的患儿。经多学科讨论后，神经外科 宋烨主任团队为其进行手术机器人辅助下 立体定向脑干血肿穿刺引流术。

小孚（化名）今年11岁，数天前在学校上课期间突发头晕头痛，伴全身乏力、行走不稳，食欲差，精神差，由家长接回家中休息。

当天下午，小孚的症状进一步加重，急送就诊当地医院，期间多次呕吐。当地医院头颅CT诊断脑干出血，家长为求进一步治疗转至广州妇儿中心增城院区急诊留观。

入观时，小孚嗜睡，经神经外科会诊评估后，收入PICU保守治疗。1天后小孚的意识障碍进一步加重，复查CT提示脑干出血增多，累及桥脑及延髓。增城院区神经外科 宋烨主任查看后当机立断，决定急诊行脑干血肿穿刺引流术。

考虑到血肿位置较深，且脑干部位手术操作风险较大，为提高穿刺准确性及手术安全性，经多学科讨论后，决定使用机器人辅助完成血肿穿刺。

术前先在小孚头皮粘贴定位标记行颅脑薄层CT扫描，取数据后利用智能手术规划系统选择最佳穿刺点及穿刺路径。

术中暴露颅骨后借助导航系统再次确认穿刺点，打开硬膜后于机械臂辅助下利用穿刺导管穿刺脑干血肿。穿刺“一击即中”，穿入6cm后可见暗红色血性液体流出，共抽取3ml达减压效果。术后第一天复查头颅CT见导管位置精准在位，目前小孚的意识已恢复清醒，仍在密切监护治疗中。

据悉，脑干是神经核团和上下行神经传导束高度集中的区域，是人体的“生命中枢”，该区域曾被认为是神经外科手术的禁区。

对于脑干内出血的患者，神经外科的处理方案一般为保守治疗或传统开颅手术，而后者手术风险极大。随着科技的进步，机器人辅助精准定位穿刺血肿已走进临床，为广大患儿带来了重获新生的希望。

 

广州医科大学附属妇女儿童医疗中心小儿神经外科于2014年独立成科，现有医务人员共17人，其中12人具有博士学历，有博士生导师2人，硕士生导师2人。

科室拥有住院床位52张（儿童院区36张，增城院区16张），其中重症病床4张，神经电生理监测病床6张。科室配置有专业的癫痫术前评估及手术团队，配备8台光电视频脑电图监测设备。

医院配备3.0T核磁共振、GE Innova双C臂DSA机，手术设备先进。拥有百级层流神经外科手术间、德国莱卡顶级手术显微镜、STORZ神经內窥镜、美敦力神经导航系统、西塞尔CUSA超声刀、术中神经电生理监测系统、全套蛇牌显微手术器械等，能满足各类小儿神经外科手术的需求。

近五年，每年手术量均保持在900台左右，涵盖脑肿瘤、脑积水、颅缝早闭、脊髓栓系、蛛网膜囊肿等小儿神经外科所有亚专业及病种，诊疗及手术达到国内先进水平，尤其是小儿脑与脊髓血管病、难治性癫痫的外科治疗等是科室的优势项目，水平处于国内儿童医院前列。

科室还拥有专门的临床科研实验团队，重点探索脑肿瘤、神经管闭合不全的发病机制及治疗新靶点，并已取得初步成果。

肺心病，全称肺源性心脏病，是一种严重威胁人类健康的疾病。

肺心病主要是由于肺部疾病导致肺动脉高压，进而引起心脏结构和功能的改变。长期的慢性阻塞性肺疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等，是引发肺心病的常见原因。这些肺部疾病会逐渐损害肺部的正常结构和功能，使得肺部血管阻力增加，肺动脉压力升高，最终影响到心脏。

肺心病的症状多样且明显。患者常常会感到呼吸困难，尤其在活动后更为严重。他们可能会频繁咳嗽，咳出大量的痰液。随着病情的进展，还可能出现水肿，尤其是下肢水肿，以及乏力、心悸等症状。

对于肺心病的诊断，医生通常会结合患者的病史、症状、体格检查，以及一系列的检查手段，如胸部 X 线、心电图、超声心动图等。

一旦确诊肺心病，治疗刻不容缓。治疗的目标在于缓解症状、延缓病情进展、提高生活质量和延长生存期。这包括控制肺部感染、改善呼吸功能、降低肺动脉压力、减轻心脏负荷等方面。患者需要积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查。

预防肺心病至关重要。戒烟是首要的措施，同时要避免吸入有害气体和颗粒。积极治疗肺部的基础疾病，加强锻炼，增强免疫力，也能有效预防肺心病的发生。

让我们关注健康，远离肺心病的困扰，拥抱美好的生活。