担心孩子O型腿或X型腿的家长，可以在家按视频里的方法，自我鉴别一下，及时发现及时纠正很重要。
很多小朋友脚踝损伤后，不知道如何选择护具，张医生列举了几个部位的损伤推荐护具，希望对大家有帮助。每个小朋友的情况是不同的，要以临床医生的建议为准，仅供参考理解。
一、前足损伤-推荐款式-厚底鞋
主要表现:
1、前脚掌部位的疼痛和脚趾的疼痛，
2、脚跟不痛，脚跟可以支撑身体，甚至可以支撑走路
3、前脚掌一碰到地面就疼痛
二、后足损伤-推荐款式-长统靴
主要表现:
1、脚跟区域疼痛
2、脚跟不能着地，脚跟一接触地面就痛
3、跟骨骨折、距骨骨折、胫骨远端骨折
这种情况通常最严重，这种护具也是最保险的，可以替代石膏。
三、中足损伤-推荐款式一-短统靴
主要表现:
1、前脚掌和后跟之间的部位
2、尤其是外侧缘，这往往提示中足损伤，比如第五跖骨基地部骨折。
四、踝关节扭伤-推荐款式-护踝套
主要表现:脚可以走路，平静站立的时候，完全没有问题，但是脚踝转动的时候疼痛明显。
你有没有过这样的经历？
正常走路时，
突然会不经意的膝盖发软无力，
差点要跪倒在地上。
其实，通常这种现象叫做“打软腿”，这种“打软腿”是膝关节周围软组织受到疼痛刺激时，突然发生痉挛所致，常见原因包括：
半月板损伤
半月板损伤是最常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，突然过度内旋或外旋伸膝，就可能引起半月板撕裂。
半月板损伤会有明显的走平路打软，有时还有关节痛、活动受限及活动时弹响等。
膝关节损伤
膝关节微屈时稳定性相对较差，此时如果突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内外侧副韧带和交叉韧带损伤，造成膝关节不稳定，感觉伤腿不如过去那样敢用力。
明显感觉伤腿没劲，走路打软的次数比较多，膝关节有错动的感觉，而且部分会肿。
关节慢性疾病
这种情况多发生在经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，打软，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。
由于外伤或过度劳损等因素，所致的膝关节慢性滑膜炎和滑膜皱襞异常肥大也会造成“滑膜嵌顿”，即关节腔内像水草一样漂浮的滑膜突然被夹挤在关节之间，同时产生大量积液，使患者感觉膝关节打软、疼痛、肿胀、压痛，甚至出现交锁症状，影响正常活动。
关节退行性病变
膝关节软骨退变剥脱会产生游离体，当这些炎性因子刺激膝关节周围软组织时，肌肉会突发痉挛，导致关节发软，有的活动关节会有摩擦音。严重的，膝部可出现内翻畸形及内侧疼痛。
如何减少“打软腿”现象，保护膝关节？
01、控制体重
肥胖是膝关节损伤的另一个重要原因，体重每增加1磅（约454克），跑步或跳跃时对膝关节造成的压力就会增加10倍！因此，通过合理运动、均衡膳食，将体重控制在正常范围内很重要。
腿脱臼可以采取一般治疗，药物治疗，手术治疗等方式，进行处理。
1.一般治疗：针对患者出现腿脱臼的症状，可以选择一般治疗的方式，即注意卧床休息，采取正确合适的手法进行复位，并给予固定，且根据患者具体的受伤部位及病情情况而决定。
2.药物治疗：若患者出现肿胀疼痛等问题，可以在专业医师的指导下充分结合个人情况选择合适的药物，比如布洛芬，双氯芬钠缓释片等药物，来改善情况。
3.手术治疗：若一般治疗达不到一定的治疗效果，可以通过手术治疗，来缓解情况。另外，要注意的一点是，若患者的腿出现脱臼的问题，建议积极就医。
我们腿肿有很多种，我跟你说四种，比方下肢静脉曲张、骨性关节炎、有血栓、包括身体上白蛋白低，都可以造成血肿。治疗，应找出原因来，对症治疗。比方有血栓，看是肌腱血栓还是血管里边的血栓，吃的药不一样，物理治疗方法也不一样。所以首先要把它看出来，是什么原因造成的腿肿。这要去查的，医生要给你查体，必要的时候还要抽血。
药物对症处理：建议服用活血止痛片、甲钴胺片。两种药物都有活血化瘀止痛和营养周围神经的作用。如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，比如曲马多片或布洛芬缓释胶囊。
康复治疗：需要配合做相关的康复治疗，比如下肢针灸、推拿、穴位注射、刺络拔火罐等综合性的处理。
注意防风保暖：不要直接吹空调或风扇，减少站立行走时间，多休息。
出现了腿淤青疼痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或疼痛科治疗。早发现、早处理，预后会更好一点。如果疼痛时间较久，恢复起来就比较困难，要引起重视。
很多上了中老年人会有风湿腿痛，造成行动不方便，而且会引起一定的痛苦，不同程度影响了患者的生活和工作能力。风湿性腿痛一般是不能治愈的，只能缓解症状，有的可以长期不复发，那么老年人风湿腿痛怎么办呢，现在就为大家讲解一些治疗方法，仅作参考。
老年人得了风湿病除了要到医院症状活血化瘀、止痛、抗炎等药物治疗外，平时在家也是需要注重生活上保健的，可以延缓病情发展和复发。老年风湿病腿痛平时注意保暖，腿痛等部位要穿多一点，特别是在是阴雨天、比较寒冷的时候，不要给湿气进入体内，受寒。条件好的可以到湿气不是很重的地方，缓解症状或者避免复发。每天晚上可以用热水泡脚，可以加点艾叶和红花一起泡脚，效果不错。也可以放些祛湿排毒、强筋键骨的中药。比如生姜、大葱、橘皮、桂花等，稳定控制在最好在40-50度左右，时间在30分钟作用，注意不要烫伤。条件允许的也可以在家里进行中医熏药。在腿痛的疼痛的地方可以外用活血止痛的膏药，也可以缓解疼痛.可以进行适量的补钙，没有结石的患者一般可以补钙，可以多喝牛奶，多点晒太阳，促进钙吸收。尽量不要喝酒饮酒，避免加重症状及复发。
综上所述，老年人风湿腿痛经过上述治疗和预防，一般可以缓解和避免疼痛，提高日常生活能力。
腿膝盖痛的是比较常见的症状，会影响我们心情、睡眠，还会引起我们步行受限，那么腿膝盖痛是怎么回事呢，现在就为大家作讲解，仅作参考。
膝盖腿痛的原因有一下方面：缺钙，很多人腿痛是因为缺钙，特别是儿童和老年人，需要排查缺钙引起的‘腰椎间盘突出，当压迫神经的时候有可能引起膝盖腿部疼痛；劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛、腿痛，我们可以可采用热疗、水疗、针灸等治疗方法来缓解患者的疼痛。当然也可用活血化瘀的药物缓解疼痛。如果是运动损伤导致的的膝关节腿部疼痛，这个时候要立即停止运动，避免加重损伤。一般伤后24小时内，在痛处的地方进行冷敷，一般间断冰敷，这个时候不要热敷、按摩、推拿等。24小时后可以进行镇痛消炎的外用止痛药 、推拿进行放松肌肉活血，温经通络等。如果是骨关节炎引起的膝关节、腿痛可运用物理疗法法进行有效缓解膝关节的疼痛。常用的理疗方法有超短波、离子透入、红外线照射、经皮神经电刺激等；还有因为风湿性关节炎引起的膝关节疼痛也可以采用热疗等物理治疗，除此之外，风湿性关节炎患者还可以可以采用中医、西医治疗进行治疗。一般可以缓解症状的。
综上所述，腿膝盖痛的原因很多，我们需要根据患者症状、体征及辅助检查明确原因，才能有效的治疗。
腿腕后面筋痛还是比较常见的一种症状，疼痛影响我们的心情情绪，影响睡眠，严重的影响关节活动度及步行，那么腿腕后面筋痛是怎么回事呢，现在就为大家作讲解，仅作参考。
如果腿腕后面的筋出现疼痛的情况，可能是我们不不小心拉伤或者扭伤了腿腕后面的筋，可以做个彩超或者核磁共振检查确诊。这个时候我们就要进行休息、热敷、外用或者口服活血止痛的药物，必要时去医院进行针灸、理疗、推拿按摩、小针刀松解、打封闭针等一系列治疗，一般都可以缓解腿腕部后面筋疼痛。脚腕后面的筋痛也有可能是是痛风的症状之一，这个时候我们就要到医院抽血查血尿酸是否升高了，如果高，而且伴有脚腕发红发烫，一般可以诊断痛风，可以进行药物降尿酸治疗。一般可以缓解症状的。 还有些生理性的脚腕后面筋疼痛是双脚的对称性的疼痛，一般无特殊处理。对于脚腕后面筋痛还有考虑有无有骨头疾病引起的痛，比如骨挫伤、骨折、骨肿瘤等疾病，需要拍片进一步确诊。如果是骨折还需要进行固定。除此之外脚腕后面痛还可能是皮炎、皮下包括、血管闭塞等原因引起的疼痛也有可能的，需要做彩超及体查可以明确疾病，一般可以对症治疗缓解症状。
综上所述，腿腕后面筋痛的原因还是很多的，需要根据症状、体查及辅助检查明确疾病。
天冷腿就疼怎么回事呢？
在日常生活当中，有很多身边的朋友患者可能会提到，天气只要一变点冷，小腿就会开始疼，并不是肌肉疼，而是感觉骨头里面的凉飕飕的。那么，这一种情况到底是什么回事呢？
一般来讲，没有受到过外伤创伤影响的腿部可能是由于受凉之后，长期形成的下肢血管狭窄或者栓塞，进而影响到下肢组织器官血液的供应。血液供应的少，新鲜血液带来的温度也会减少，组织新陈代谢的速率也会下降，这样的话就会导致下肢末端的体温降低，从而人体会感觉到发冷。
还有一个原因就是缺钙。当我们的人体出现缺钙的时候，首先并不是反映在血液钙离子浓度，而是人体骨质的钙储存会出现减少。随之而来的就有可能是骨质疏松，严重的骨质疏松会出现血钙浓度的下降，就有可能出现夜间抽搐抽筋的现象，伴随的症状当中就有一个是下肢腿冷，这种往往是骨质的发冷感觉。这个一般需要经过长期的补钙和骨化三醇胶囊治疗，是钙质吸收增加。
中医角度讲，这有可能是肾阳虚，风寒湿痹症，寒气瘀滞于下肢腿部，久而不得祛。中医建议需要吃一些温热补肾的食物，例如羊肉，狗肉，牛肉等食物。另外，还可以坚持每天晚上用热水泡脚，热水里面可以放一些红花、枸杞、花椒，通过这些中草药的温肤热泡，逐渐把体内的寒气逼出。
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